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楼主: cjzabc
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2017年1月18号到手的天剑王,2023年2月要报废了!

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1081#
 楼主| 发表于 安徽省 2024-11-1 21:41 | 只看该作者

24.10.31  9.29  周四  雾转下雨  12-21度

90-134。

安徽合力17.96-17.99,四川路桥7.36-7.63,两股今天择机卖掉,获利近三百元,重在体验过程中!看准时机,果断出手。

老杨哥重视体育锻炼的习惯值得赞赏和学习!自律自爱自强!早年生活方面的放开,导致血压糖过高形成的糖尿病令人可惜,觉醒了现在维护,还不迟!通过每天的足够的运动量,指标已经下降到正常值6.1附近,很好!

上午一六班体育,带学生排队到体育场:跳绳,跑步,做游戏。

下午一九班体育,室内:《饮料与健康》,游戏活动兴趣盎然!后期也可以整一些合适的健康的动画片放松一下。

昨天晚上,中奎和韩教练侯文郝洁一朋友一起聚餐,饮酒达三杯四两。不用羡慕,在家粗茶淡饭,更适合这个年龄的自己!健康更重要。

闺女的状态还要调整好!

24.11.1  10.1 寒衣节  周五  多云  13-19度

93-144。

早晨听说舅老爷来体检,即告知爱人,去菜场买好菜,请他中午来家吃饭!菜市场:购排骨和肉72元,购糯米藕19元。

早晨和汤总联系,上午中午把车子骑过去,进行保养——换火花塞和清洗节气门,用费220元!

上午一六班体育课,同昨天一样,先提要求!同学们配合密切!

下班先到汤师傅处查看川崎保养进展,接着到陈师傅那购猪拱嘴和牛肉脯回来,大约75元,今日共消费约170元,大约剩下100元物品!用食品膜蒙好,搁置于冰箱里,荤菜能再吃三天!

中午回家就简单了:只需做个红烧肉和炒一碟青菜即可!熟菜和炖排骨等,共计八个菜!荤素特色萝卜菜粗粮,真的很丰富!自个儿都对自己特别的满意!下午和中奎提到此安排,他也大加赞赏!哈哈!生活就应该这样——该安排就要立刻行动!晚间,爱人回来,对中午的安排相当的赞许,还称赞我们沟通很通畅,很融洽,舅老爷舅嫂撑起的一大家子,真正是不简单的!把工会的杯子送给舅老爷用,爱人还把茶叶和粉丝也让他带回家享用!做得都不错!

下午一七班的一节体育课,在室内上健康保健常识课,效果也很好!

瑞芯微:88.38可以考虑,已降到85.37也不靠谱。
阳光电源:90.62可以关注,已降成88.20,不稳定。
山东高速,温和型,降到8.40或更低,(7.84曾跌停),8.59-8.93可持续关注。

安徽合力今天要撤单。
等到特别低位如17.60,再做选择。

  奥普光电:低位如30.32.35可入仓,长期持仓。

吴海燕同事的安排:陈老师!一(9)班周二下午第2节课不上!换成周五下午4:50来,5:00站路队!麻烦陈老师啦[抱拳][呲牙][玫瑰][玫瑰]
——
收到,
记住了,
不客气![微笑]
十分钟里:
打扫卫生,
整理课桌,
站好路队,
回家!

央视四频道中文国际:国家记忆专题片值得闲暇时仔细看看!共同的符号——锦绣。云南人:火草衣弥足珍贵,湖南,花瑶,赫哲族的鱼衣,贵州苗族,与自然和美融于服饰中!丝绸,对舒适和美感的追求,陕西法门寺,陕西历史博物馆,鎏金铜蚕,成都——锦官城!蜀锦,苏绣,湘绣。

央视七频道:国防军事,特殊使命——穿越蘑菇云的人。
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1082#
 楼主| 发表于 安徽省 2024-11-1 22:36 | 只看该作者

谢谢楼上大老虎朋友的持续关注!
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1083#
 楼主| 发表于 安徽省 2024-11-16 09:41 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-11-2 06:36
谢谢楼上大老虎朋友的持续关注!

2024.11.2   10.2   周六   雾转晴   10-22度

94-140。

酒要少喝,尽可能不喝。——必须注意这点。

办公室里,老杨提到电动车已限速在25码以内,骑行慢行为高!安全首要!确实要清醒自知!时刻不能大意。

二内侄做完宁国高铁站项目后,转战到宁国市的万家水库项目!位于宁墩镇,是东津河上游的骨干控制性工程,具有防洪、供水、灌溉等多项综合利用任务的中型水库。水库总库容3351万平方米。工程总工期39个月。2024年7月开工,2027年10月竣工。

姐妹七个:昨天中奎透露家里共有姐妹七人(七仙女下凡!),排行老三,七十多岁的母亲居住在合肥,姐妹常在此聚会。热闹!

游玩过程中和骑行摩托车的过程中,都要及时安排休息!以防疲劳过度,透支体力,如果已经困倦,后果就是对美景的发现和感知互动会变得钝感多多,收获大打折扣!宁可少一点,也不要贪多嚼不烂,受不住!
——这是今天的一大感受!

考虑双休日天晴也不冷,必须充分利用起来!故而婉拒了肖老弟的99元爬明堂山的邀请,改为自驾游,不仅自由又更适合自己,满足了骑行的需求!

在家吃过早饭后,七点半了,还是决定到稍远的地方玩玩,桐城的抽水蓄能新站半天即可,马鬃岭那条线刚刚跑过。究竟到哪才合适呢?

考虑池州的长三角旅游年卡必须要全部体验完毕,于是七点半出来后,改变主意,决定走高速直驱清源山景区——这是多日搁在脑子里的一个念头!说干就干!八点半,跑了七十多公里,到铜陵的高速服务区歇歇脚,上个卫生间,轻松一下!十分钟后继续前进!九点十分到达目的地——清源山景区(酉华镇),十一点出来了!大致描述一下:此景点是全程步行,来回有7公里,适合中年人健身休闲,是个爬山观光的好地方!

中午十一点出来后,到附近的清源山庄一看,大棚里坐满了食客,到后厨里一看,一个锅子,十个人吃,咋够?赶紧离开,到镇上或县城里老乡鸡就餐!骑行23公里即到,逢周末,来次就餐者特多!特饿,点菜38元,旁边三大三小共六人点六个菜,估计百元,三五人更经济实惠!

餐后,即刻骑行到下午的目的地——傩仙镇!先转到九华天池,入景区的沿途景色真好!是骑行者的天堂!

和四五百游客一起,夜游傩仙镇,深度体验池州地域特色的文旅表演,是文化遗产,新鲜,颇具内涵品味!走累了,七点半就回来了。

2024.11.3  10.3  周日  雾转多云  11-23度

昨晚九点早早入睡,夜里一点五十醒了,接着再眯到五点半,真是睡眠充足!恢复正常!

肖老弟和余老弟在关注行踪,分享于他们!
确定了今天的目的地和路线:
第一站——石门高古村落70公里,
第二站——贵池霄坑大峡谷36公里,
然后上德上高速返程140公里!
见机行事。

天和风雨顺
地和五谷丰
人和百业旺
家和万事兴——和文化。

计划不如变化,跟着感觉走,从昨天的清源山景区步行七公里中,体验到每天必须要安排快步走与慢跑间或休息相结合的锻炼方式,最好有五公里至十公里左右!而且要坚持不懈!行动吧!

故而今天七点十分骑车到九华天池景区入口,停车,准备步行到新四军七师沿江团团部纪念馆去!单程4.6公里,除弯道有点坡度,大部分盘山路起伏不大!走起来挺适合的!

途中流汗了,走与跑与歇息三结合模式,确有效果!自适最好不过了!

山道上很少看到人影,偶尔一两个民工在砍竹子,好几分钟才有一辆电动车或汽车来回,山中大口无顾忌的呼吸着清新宜人的空气,闻着花草树木的淡淡清香,听着细细潺潺或咕咚咕咚的流水声还有清脆的鸟叫声,看着朝阳的光芒四射,山间万物的生命力,从中感受着磅礴的力量!

七点十分到九点半回到起点。边走边拍照,分享于肖老弟!有空再细细品味!
团部纪念馆进去(附近的一位:大娘递给我钥匙,谢谢!)仔细看了一遍,拍照不少信息待消化吸收中。完了,再到院冲组四处走一走,大都关门闭户了。山里没啥收入来源,出山居住或出门打工是生存所迫!回程路上,还遇到六十七岁的大娘,四年前一起车祸,骑电瓶车过十字路口,吐字不清,方言过重,不知所云,对方只赔了3.8万,一共用去十二万,真是天降灾祸——如果你时时刻刻都平平安安的,是多么的幸福和重要!祝福此难之后,一生坦途!
今后不妨再找一找类似的地方,锻炼与观景!

九点半回到傩仙镇,停车,取票,进去找到池州小饼处,没人,就很快出去了,今天的目的地和路线调整为池州上海的小三线展览馆,二十公里,进入市区,一广告牌吸引了我,皖南特产和食品采购展览会在池州国际展览中心进行到第三天了!最后半天,进去四处瞅了瞅,寻觅到感兴趣我的物品,整了一些:农户家的腊肉30,太平猴魁130,黄山红茶100,糕点15*3,花生三袋9+7+7。把个后备箱挤得满满的!

下一站,小三线展览馆和池州规划馆两处一共逗留了三个小时!都很有看头!信息量够大的,很多事情,以前是不太清楚的!拍照了一大堆想了解感兴趣的照片,以供反刍消化吸收!丰富生活!
展览馆观毕,到沙发上闭目养神二十分钟,此刻的休息,真是太及时了!
三点半,确定好返回老家的高速路线,96公里变成120公里!出发!步步小心翼翼,不准胡乱慌张,自乱阵脚!骑行就是个修行的过程!必须有定力!

五点半到达父母老家,挑青菜,割韭菜,吃完饭,虎宝宝长高了两厘米(据老爷子如此说,精确的很啊,提醒他爷爷,不要看手机太多,会伤眼睛的!),一家三人上午回来,这样的直接会面,微信视频拍照片那没法比,二位老太太喜从心生,乐呵呵的!当爹爹的服务周到细致,跑长岗头两趟,购齐美味熟食!晚间还剩不少,我来个扫荡一大半!

七点半约好散步!请肖老弟调整好时钟。
回来后,洗澡,淘宝上选择汽车点烟器接头!

  2024.11.4   10.4   周一   多云   9-21度

参加学生健康体质检测,指导肺活量测定。

  88-130。

青阳县酉华镇宋冲村:宾山革命纪念馆。
池州万罗山景区,适合锻炼赏景。

安庆:
安庆城市规划馆,回族历史文化展览馆,安庆市革命文物陈列馆,中国徽酒文化艺术馆,安庆会展中心。

补补小知识:

图腾崇拜:产生于原始社会母系氏族时期。原始人认为每个氏 族都和某物(多为动物,也有少数是植物、非生物或自然现象) 有血缘关系,此物即被尊奉为该氏族的图腾。图腾一词,原出自印第安语,意为“他的亲族”。(梅街,棠溪,墩上)

农历七月三十日,九华山庙会!

东至县:(历山景区,东流古文化区),

池州市:杏花村景区(去过),杏花村文化旅游区(没去过),平天湖骑行环游!
齐山景区金地藏寺,万罗山景区30元门票。

近期,仙寓山修路,暂不收门票,可试试各处,神龙谷,王村,大山村,白石岭等。

我处到柯坦桐城方向德上高速入口,再到石台德上高速出口:18连接线+132高速=150公里。

  2024.11.5   10.5   周二   多云   7-17度

WT202411052124610520(天堂寨9.9元门票,来自抖音)

今天上午和中午做了不少事情:

蒸山芋南瓜,吃早餐,购特色萝卜菜。
上午第一节没安排检测,带上身份证,骑上川崎,到移动营业厅办理一张闺女的159号的小卡,回来,打包至包裹里,包装好,在手机上办理寄快递(申通)手续,七元,省事!写上寄件码,搁在门卫那里,等待快递员取货!带上两袋茶!
再次骑行川崎,停在实验中学围栏边,第二节课到校检测肺活量!
第三节课,十点半至十一点半一小时里,从停车点到吴老庄,带上南瓜和藤蒿,再回到小陈庄,最后返程到家里做饭!完成一项心愿!(老母舅称,正有想法请我代购,此时送来的茶叶,正好接上趟子,在家里做红烧排骨——参与些家务,有利于身心,代老舅妈温和的去提醒母舅,要注意饮食,少吃或不吃冰冷滚烫过辣等刺激性食物——与医生说的一样!呵呵!)这件事情必须在上午完成!完成后一身轻!甚觉欣慰!

  2024.11.6   10.6   周三   晴   7-18度

  95-142。
  安庆市城市规划展示馆值得一去。
  合肥城市记忆馆,合肥城市规划馆,都值得细细逛逛,全局了解大合肥的过去现在和未来!芜湖市规划展示馆(曾去过)。阜阳市城市规划馆。

池州市:建有国家级自然保护区2个(升金湖、石台牯牛降),省级3个(贵池老山、十八索、青阳盘台),县级1个(东至紫石塔),总面积92.12万亩,占国土面积的7.31%。国家级森林公园1个(青阳九华山森林公园),省级4个(东至天台山、石台杉山和目连山、贵池区的九华天池),总面积21.59万亩。国家湿地公园2个(秋浦河源、平天湖)。

目连山,坐落在池州市石台县矶滩乡太胜村,距石台县城16公里,距沿江高速公路26公里,是进入石台生态旅游区的第一个景区。目连山因目连戏得名,目连戏堪称我国戏剧鼻祖。目连山是秋浦河畔的文化山,是郑之珍的目连戏 《目连救母劝善戏文》的编创地和徽池雅调的诞生地之一,是全国唯一因戏得名的戏剧山。

今天是体测的第三天:
上午一节四二班的体育课拿来换成科学课,耐心解释后,基本能接受了。有学生做恶作剧——撕书,属于无知无畏,不予理睬,一笑了之。

蔡校悄悄的发来一百元补贴费,笑纳着。

2024.11.7  10.7  立冬  周四   晴  8-18度

祁门县古镇:历口镇历溪古村,闪里镇文堂古村,歙县:汪满田村。

爱人今天早晨后,赴北京开会,做报告,准备充分,一定会顺利完成任务!
关注股票涨跌,在没有彻底了解之前,是只看不买!

2024.11.8  10.8  周五  多云转阴  11-18度

小区水管年久破损漏水,停水一天。
中餐简简单单凑合一下。
晚餐到河南的羊汤店饱餐一顿。

2024.11.9   10.9   周六   小雨   13-16度

按计划,
早上六点钟,
五人约好集合出发(张钰爸开车,
张钰二爷和四爷,
我和大伯),十点十分到达目的地,
看刚满月的龙宝宝!
中午在特色餐厅就餐,
杨玉洁爸妈也来了!
欢聚一堂,
喜气洋洋!
餐后直接到宾馆休息,
下午张钰开车带我们到青山湖水上森林公园漫步一圈,
此处人气颇旺,
休闲健身好去处!
晚间又安排在附近餐馆就餐,
(和外甥共同点菜六菜一汤,样样事都有学问!四个素菜和两个炒菜,一个鱼头锅,汤味极美!点得很好!获众人认可!),
一天的活动,
晚间入住临安锦城汉庭酒店380元的标准间(外甥有金卡,估计7.5折280元),
充实开心!

24.11.10  10.10  周日  小雨转晴  11-20度

昨晚早早休息!今早四岁半醒来,再眯一个多小时,本想早晨六点去爬功臣山,听得雨声,只能耐心等待吃早饭了,烧水,喝水,兑上纯净水,早间喝水是必要的!(昨天两顿大餐,晚间也没喝什么水就睡觉,今早必须补!)

七点十分吃过后,返回房间刷牙上卫生间,然后及时退房,赶上三位到公园边逛一逛!也记得如厕及时放松!此处有潺潺河水有缤纷多彩的山林更有文化景点,老哥称值得细细品味一天的!

七点半,上车(妹妹和外甥都来送!亲情深深啊!叮嘱我多看看父母!表态了:一周两三次的!)因喝水过多,迫不及待的到了服务区,以后早间如果坐车啥的,定要注意适量!在两个服务区休息一会,继续前进!启平接着开,更是稳稳的!从巢黄高速方向转沪武高速经庐江北到达徽韵楼酒店,提前电话安排好,到店后,精心的点好菜(新鲜狗肉,“杀猪汤”——大骨头捶肉猪肝汤,咸猪拱嘴和酱猪拱嘴花生拼盘,卤菜忘记点了,还加四个素菜),随即买单!干得很妥当!姑爷称“锦上添花!”引用老爷子的话——顶真的亲戚嘛,就应该抓住机会,积极的主动的热情款待!坐车回来,妹妹家还给每位准备了临安礼物!“学着张玉岳父,礼节大!”——大家都笑着称赞不已!“礼多人不怪!”

带着礼物,把三个大菜给打个包,骑着车,回家就休息两小时,洗澡,记录一下行动。

傍晚五点半,骑车到老家两件事:
一个分享这两天临安之行的主要信息,
二个请教老爷子搞牙齿的经验,心中有数了——务实对待牙齿现在和今后,走一步看一步,没啥大不了的事情!(分享:各自相信!金牛和长岗的两位土牙医,去年临安之行之前必须把假牙安装到位后,才能去的!花生米,米泡糖都是可以的,鱼,肉,都行!搞好了不影响营养的吸收了!虽吃得动锅巴,但不吃,称没营养!)喝一碗稀饭,吃半碗蒸青菜即可!临走时,老母亲把下午亲手打理的小小青菜装着一大半送给我,临行时少不了叮嘱——慢点再慢点!牢牢的记着!

回味:大约十一点吧,接到安排中餐任务后,随即打电话联系好并推荐饭馆——点菜——买单之举,还在发酵!老哥的“冲气”真性情难得可贵(今早在宾馆里点到了闺女交友的信息!果然他极感兴趣,马上搜索到了,相当关注!适时披露是有必要的,
还提到去年妹妹妹婿招待同学的用意,真心实意的!不能忘记!还有妹妹到上海和外甥一起请闺女吃饭,都是极好的!一旦成家了,就要主动担待!
还有大小内侄的打拼,舅老爷和舅嫂的坚持打拼,和亲家的真诚交往,为晚辈小家庭奠定了感情基础也是极好的示范!这就是做样子!——令我心动!
上周舅老爷来体检,特自建议爱人留下吃个便饭,胞兄妹,必须如此!——验证效果奇佳!)
一点钟分享了:智能马桶盖买回来已使用一星期了,对其臀部的冲洗和按摩等功能非常满意。
掼蛋时的坚守游戏规则显得公平,妹婿一直在念叨着他没机会付账的遗憾,哈哈,效果好极了!晚上回老家,和父母提到了我的安排,五个人,六个菜,多吃菜只吃饭不喝酒!370元,小意思啦!他们都觉得合适!跟着感觉走!干得不错!前天准备的“两千元”红包也是不多不少的。

七点半,约老同学散步,分享临安之行,分享购车之动议,推荐分享池州长三角旅游年卡和安庆文旅惠民卡,强烈推荐后者!

24.11.11 10.11  周一  雾转多云  12—22度

96-146,红线。

13年日产骐达,1.6手动智能型,无钥匙进入,一键启动,双区自动空调,电动天窗,自动大灯,运动座椅,实表6万多公里,百公里油耗5.3L,售价25000。

早晨,抓紧时间,从六点半到七点半,完成三件事:送大骨头汤分享,取老母亲手机抢民宿优惠券,到长岗宣萍牙医处探听信息,然后回家吃早饭八点上班。

上午步行一万步。
四二班一节科学课,教学《浮力》。

中餐:高压锅蒸昨天打包回来的腌及酱猪拱嘴,花生米,山芋南瓜,小青菜,少许红烧肉。

双创工作推进会:
义务教育优质均衡发展,
学前教育普及普惠发展。

周校:体质健康检测与体育教学内容相结合!认真对待每一节课!被提名表扬。

低空经济非常值得跟踪关注:
宗申动力:
27.284,购400股,27.41收盘。

谈小英老师(备忘)

央视九频道(纪录):珍稀野生动物在中国,值得一看。

24.11.12 10.12  周二  雾转多云  12—22度

92-143。

与长岗宣萍牙医约好,上午八点到达目的地,九点半完成(清理牙齿,做上下牙模,咬合成型,OK)。

随即回家重点说了量血压的重要性,并服药降压,坚持量,并持续关注!

中午到公园散步一大圈回来做饭吃饭。

接到姚同事留言,下午第一节四二班科学课她来上,多好!特别是上周带看课堂带来的余音袅袅,已到这个年龄,排行第三,必须要照顾自己了!

11月11号珠海市体育中心:轿车撞死35人恶性事件。

股市慎入,适时退出。

24.11.13 10.13  周三  雾转多云  14—23度

95-131。

2022年9月30日,安徽省最长跨湖特大桥梁——黄湖大桥正式通车,喜迎国庆佳节。

黄湖大桥是省道S248线的控制性工程,大桥北起宿松县下仓镇、南至华阳河农场,桥长7.832公里,桥面宽12米,总投资约6亿元。

牛岭水库环湖大道:
泾县川藏西南线客栈,新修的路导航找不到,出入口二个,1,宣纸文化园往江南第一漂方向,2白华大桥往河西方向。

宋家河隧道长2318米,为单洞双线隧道,采用二级公路标准,路基设计宽度8.5米,路面为沥青混凝土路面。(磨子潭镇附近)

泾县:平坦秘境(从家出发,走县道省道164公里)到江南第一漂,目的地——牛岭水库环湖路。

24.11.14  10.14  周四   雾转阴  15—25度

89-134。

步行19259步。近十二公里!分三次走完的。不觉得累。

在窘迫之境,首要冷静,更要平静,切记冲动,自己告诫自己,一定要克制,克制,再克制,实在不行,避开一会子,等心情静下来!再面对,好好的说清道理,尊重,平和的交流,千万不能带着恶劣的情绪去说话行动!爱护自己,善待他人,好好生活,好好工作!——反思调整。

性子不能急躁冒进!欲速则不达!悠着点再悠着点儿!

平平安安的就是幸福,
健健康康的就很开心,
一大家子和和美美的![愉快]

老哥:我能盼到退休这一天,非常知足了[呲牙][呲牙][呲牙]    努力过好往后每一天。

准休闲模式状态:
粗茶淡饭有利于维护体重血压血糖血脂尿酸在正常范围内(73公斤),节衣缩食(适当调整)保持节俭美德可以使衣食无忧,适当锻炼并坚持天天进行体育运动,可以保持活力!
放慢节奏,深度体验,磨练恬淡之性情。

2019.12.28新合肥西站开工,总造价为96.4亿元人民币。这一造价包括了站房、站场以及相关的市政配套工程。站房建筑面积为8万平方米,总建筑面积约24 万平方米,主要由站房、站场和东、西广场组成。其中,车站站房分为地下三层和地上三层,规模达到8台18线,总投资约39.63亿元;东广场是新合肥西站的重要门户和城市客厅,汇集地铁轨道3号线、10号线、S1线,综合开发投资约为19.6亿元,由合安公司负责出资建设;其他市政配套投资83亿元由合肥市负责建设。合肥西站相关工程预计在2025年底前全部建成,有望与合新高铁(安徽段)同步投入使用。

合肥铁路枢纽还将建设相关配套工程,强化新合肥西站与合肥站、合肥南站的联系,提升合肥枢纽的互联互通水平。这些工程包括合肥西环货车外绕线、合九联络线、合肥南至肥西联络线及合肥动车运用所等工程,总投资约334亿元。项目建成后,多条高铁线路可接入新合肥西站,减轻既有合肥站和合肥南站的通行压力。

合肥西站,是合肥铁路枢纽中的第二大高铁站,仅次于合肥南站,也是安徽地区目前为止确定的第二大高铁站,高于阜阳西站和安庆西站的60000平方米站房面积,达到了站房面积80000平方米,场站规模也到了2场8台18线规模。

感恩的人运气都不差——出租车司机在车辆报废时跪地感谢!8年81万公里从没把我丢路上,感谢你“老伙计”养活了一家老小!

敬畏之心常有,人就顺了,顺了就会好,好了就开心了,开心了事就好做了!

听说过车是有灵性的,你爱护它,它也会爱护你。

万物皆有灵性~勿欠、勿亏。

我不迷信,但是我相信,万物皆有灵性,所以我对我用的工具,或者其他的什么东西,用的都特别珍惜。

2024.11.15  10.15  周五  雾转阴  16-23度

92-131。
奥斯卡最佳动画片提名《女巫的扫帚》。

横渡石桥步(石台县)9
大演白石岭(石台县)19
丁香镇库山村(石台)27
七都镇七井山(石台)41
仙寓山36
世界村水文化41

杜村——源溪村——棠溪村(青阳318)
源溪八景:
村头水口林、千年银杏王、龙洞、黄崖绝壁、源溪水库、老山风光、仙姑洞(白云洞)、柯村古桥。(白洋河):源溪大峡谷,军垦遗址万担山。
源溪村坐落于池州市贵池区南部山区,在佛教圣地九华山的“三天门”下,贵池区最高峰“三根尖”在其境内,是贵池区两大水系之一的“白洋河”发源地,一条清澈的源溪河终年奔腾不息。
看到两块大石头,分别写着:“曹曰瑛 文状元故里”和“曹曰玮 武状元故里”,这是源溪缟溪曹家在清康熙年间出的两位名人兄弟。

九华山环线:
九华秘境风景道是一条环九华山风景区的旅游廊道,涉及S221、S225、S219三条省道,途经青阳县杜村乡、庙前镇、蓉城镇、朱备镇、陵阳镇5个乡镇,全程123公里。
备受关注的九华秘境风景道:
一环(九华秘境风景道环线)、
五门(蓉城镇、陵阳镇、里山、九华山、杨田镇等5入口)、
九支线(黄石溪、天华峰、鱼龙洞、大岭、霄坑、清溪河、曹村、源溪、杨田等9支线)、
十二驿站(九华山、朱备、陵阳、棠溪、后海、兰溪、所村、百安、刘街、源溪、长隆、霄坑等12驿站)构成,
沿线串联14个旅游景区、2个文化遗址、5个特色旅游村镇、可为游客带来更加丰富美好的自驾体验,同时也为安徽省内旅游线路增添新的“含金量”。

2024.11.16  10.16  周六  小雨   11-19度

85-139。

青阳九华山一带,适合步行锻炼的路线:

1.黄石溪村——福缘山庄(14公里,狭窄路段适合步行),精华路段,非常值得体验!

2.青阳县022乡道(朱备镇)——天华峰翠峰寺(7.1公里)。

3.天台景区,闽园景区,花台景区。

4.霄坑村——霄坑大峡谷尽头(12公里)。

5.清溪河——黟县33公里适合骑行,有支路适合步行或骑行探幽。

6.中庄岭——八里胡13公里,——印心禅寺,山路弯弯!

7.石门高古村落—石门高天青山庄(1.1公里),

8.丽兵商店——常家山二十五号民宿5.3公里,常家山二十五号民宿——中间经过九子岭村——到长垅汪中心村广场(驻点),两条羊肠小道循环:6.2和7.2公里,适合步行!

8.高坦中心村——西来禅寺——横桥坑村1.6+1.6公里。

9.陵阳镇清泉村退役军人服务站——九华神龙谷(途径印心禅寺)值得再探一次!5.3公里

10.观阳村——西风岭——张家岗11公里山路!
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 楼主| 发表于 安徽省 2024-12-1 22:05 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-11-16 17:41
2024.11.2   10.2   周六   雾转晴   10-22度

94-140。

24.11.17  10.17  周日  小雨转阴   8-12度

93-141。

四川省凉山彝族自治州西昌市邛海路二段:建昌古城(西南角),西昌市邛海湿地公园,蓝花楹(初夏)。

原S218省道,先G530国道,起点黄山区甘棠镇,终点休宁县渔亭镇,全程95公里,这条线串联了徽州很多景点,特别是初冬季节,路两边的杉树叶随着气温下降变成红色,形成了一道绝美风景线,今年是一个暖冬,杉树叶逐渐泛红,完全红透还要过些日子。

名山秀水,文化休宁;蓝天白云,世外白际。
白际,是蓝天与白云交际的地方,地处安徽省黄山市休宁县东南边陲,东接歙县狮石乡,南连浙江省中洲镇,西毗本县璜尖乡和源芳乡,北邻歙县石门乡和本县榆村乡,与浙江千岛湖相距35公里,与黄山市中心相距50公里。

白际绿道全长22公里,其中源白公路17公里,白溪公路5公里,起点位于海拔1158米的白际亭,终点设在白溪公路大溪口桥。白际绿道主要依托“白际天路”,藏卧于海拔800米以上的天目山脉延伸部分一白际山脉群峰之中,沿途风光旖旎,风景秀丽。

登临白际亭,千山皆委地(蜷伏于地),一臂独擎天。
矗立观景台,看云卷云舒,听阵阵松涛;
漫步徽开古道,体会古人的艰辛,感叹生活之不易;
徜徉人民公社,一定会让你信感亲切,流连忘返;
百丈冲瀑布,犹如一块巨幅幕布从天而降,气势恢宏壮观……
一路山水一路景,白际绿道欢迎您!

徽开古道的起点是安徽白际榆村乡岭脚村 ,终点是浙江厦山村 。这条古道全长30余公里,途径“江南最后的秘境”白际乡,途中还能看到千年红豆杉、南方铁杉和高山梯田等美景。徽开古道是古时徽商、浙商经商的必经之路,因海拔高、里程长而著名。(徽州府城到浙江开化)

导盲犬引导残疾人出行。

徽开古道:源芳乡芳田村至万金台村,源芳乡芳田村至榆村乡岭脚;村(入口)。

  “胖妞”运-20,代号“鲲鹏”,是中国自主研发的首款大型军用运输机。她的孪生姐妹——运油20,被称为“空中奶妈”。

运-20肚子里装的是人员装备;

而运油-20肚子里装的都是油,据说能装100多吨。

为了在飞行过程中能把肚子里的油加给战机,运油-20一共装备了三套空中加油设备,这就意味着,运油-20可以同时为3架战机进行空中加油。

当运-20大型运输机出现后问题解决了,运油-20在它基础上改进而来,最大起飞重量200吨,最大载重量55吨。以此前央视节目透露信息来看,最大载油量超过100吨,具体一些最大载油量可以达到113吨。这种载油量包括了自身油耗,但在扣除自己使用部分后,实际空中最大加油量还能达到约75吨,几乎相当于轰油-6飞机全重。

就算放眼全球,这种性能水平已经属于第一梯队中的强者级别,和最大载油量92吨,最大加油量65吨的美军KC-135加油机。最大载油量92吨,最大加油量65吨的俄制伊尔-78加油机,以及改进后最大加油量73吨的伊尔-78M相比毫不逊色。更何况运油-20还有大风扇版本,换装涡扇-20之后性能将进一步提升,最大载油量可以达到122吨,最大加油量应该可以超过90吨。

手动挡车:起步是慢松离合,车启动了,踩点油门。离合就可以慢慢松了这样就是一档起步了。

休宁县蓝田镇枧(jian第三声)潭景区。

枧潭河,是休宁县三大河流之一的夹溪河源头。它穿山越涧,走村串乡,踏着溪水潺潺的旋律,款款流淌,一路欢歌,于城北汇入横江,东流而下,直奔新安江。枧潭像一位深山闺秀,亭亭玉立在夹溪河源头。枧潭不仅有清秀迷人的皖山皖水、徽派古建的徽风徽韵遗迹,而且具备的生态环境的自然风光,是夹溪河源头上后一块自然环境原生态旅游地。境内,古树参天,郁荫葱茏,竹茂林森,物产丰富,水源充沛,溪水潺潺,清澈见底,峡谷幽深中弥漫着原始的乡土气息,是野生动物留恋的地方。长达800米的沿河护岸人工砌成,就地取材,选用石料为大小形态各异的鹅卵石,即与周边环境浑然融为一体,又独具匠心,自成一景。这里,四季如歌,气候宜人,万籁齐鸣,生态。

  2024.11.18   10.18   周一   阴    8-13度

92-135。

老君山:不接待外国人 。

具体原因包括:

军事基地的原因 :老君山所在的栾川县靠近军事基地,为了保密和安全,老君山只对中国游客开放。

历史原因 :老君山在历史上曾是日军进攻栾川时的主要目标,日军曾计划用炮弹摧毁山上的老君庙,因此老君山不对外国人开放。

保护文物和自然景观 :老君山不仅是国家级风景名胜区,还是国家重点文物保护单位,为了保护这些珍贵的文化和自然遗产,对外国人的开放受到严格限制。

尽管老君山不对外国人开放,但它依然是中国文化和自然景观的一处珍贵遗产,值得国内游客去探索和欣赏。
       
深圳禁摩案

最近刷到了王勇教授起诉深圳交警的庭审视频,案由是某天王勇教授骑摩托车去学校,被交警以禁摩违规为由扣押了7天的车并罚款2000元处理。王勇教授不服,向其上级交警中队提出行政复议,结果仍然没有改变。最后通过向法院起诉两个处理单位,提出要求撤销处罚,补偿7天车子的折旧费35元的诉讼请求,深圳盐田法院依法开庭审理了此案,并公布了整个庭审录相。

100多分钟视频,舌战整个交警团队,并赢下了官司。看完之后,酣畅淋漓,神清气爽,精彩绝伦。王勇教授在法庭上不畏强权,从容应对,逻辑清晰,他在法庭上的每句话都恰到好处,没有一个字是多余的,堪称教科书式维权普法。

给我感触最深的是王勇教授在法庭整个对峙过程中所表达的核心思想:是法律到底是服务民众还是压迫民众的手段,深刻的给交警们上一课。并告诉他们,你们是来管理交通的,不是拿着鸡毛令箭压迫人民的。

这个世界有太多的不公平,总要有人为这个世界较真,王勇教授讨回的不仅是自己的公道,还维护了法律的权威,最后他争取到的光还会照耀在我们每一个普通老百姓身上。

王教授骑摩托车被判交警队的案子胜诉了!

什么是夫妻?夫妻是这个世界上唯一没有任何血缘关系,却是自己挑选的家人。夫妻,是前世修来的福分,是相依相守不离不弃的伴侣。丈夫不是一种身份,而是一种责任,一种担当,妻子不是一个名称,而是一个守护者,一个支持者,两个人因为一种缘分走到一起,就应该相互包容体谅,彼此理解尊重。饭在一个桌子上吃,觉在一个床上睡。心往一个地方想,劲往一个地方使。彼此守护一份爱,共同撑起一个家。夫妻是夫在前,妻在后,先有丈夫的护妻之意,才有妻子的顾家之情,公婆先有帮扶之意,才有老年儿媳的赡养之情。哪个女人结婚都不是奔着当怨妇去的。当一个女人活成千军万马,凡事还要靠自己的时候,任何一个人都没有资格站在道德的制高点和她谈温柔,更没有资格跟她讲情分。未经她人苦,莫劝她人善,你若吃她苦,未必有她善。先有好老公,才能有好家庭,婚姻里该富养的不是孩子,而是你的妻子,你给她呵护和宠爱,她会给你一个温暖的家,好的婚姻是两个人一起经营的。一个家庭,只要女人不快乐,这个家庭就会不幸福。丈夫的态度,决定妻子的脾气,而妻子的脾气,决定丈夫的运气。丈夫是妻子的命,妻子是丈夫的运,加在一起叫命运。老话说的好,爱妻者,风生水起,亏妻者,百财不入。有人说,夫妻是一辈子吵吵闹闹但不分开的两个人;也有人说,夫妻是经历过爱情,演绎着亲情的两个人;夫妻就像一双鞋,鞋合不合适,只有脚知道,人合不合适,只有心知道。没有天生合适的两个人,只有彼此迁就的两颗心。老公不一定要有很多钱,够花就好;老婆不一定要相貌出众,温柔贤惠就行。爱不是一辈子不吵架,而是吵架时不记仇,生气时不翻脸。大事一起商量,小事一起原谅,再苦不发火,再难不抱怨,相互珍惜,彼此包容。夫妻久了就是亲人,少听网上的毒鸡汤什么过节不给你转账了,不送礼物了就是不爱你了。男人也是人,上有父母,下有孩子,压力很大,每天工作,哪有那么多浪漫和情调。女人啊,表面冷,心底软。你要对她好一点,她能掏出真心给你看。对妻子,要多一些呵护和疼爱,多一些忍让和包容。真正的过日子哪有那么多浪漫,有的是柴米油盐,洗衣做饭,互相照顾,踏踏实实挣钱,平平淡淡的生活才是真。经营一个家,本就不容易。夫妻双方,谁都有说不出的心酸和委屈,没有谁比谁过得更轻松。男人赚钱养家,心甘情愿;女人操持家务,任劳任怨;调换过来也一样。《诗经》曰:“死生契阔,与子成说;执子之手,与子偕老。”

  2024.11.19   10.19   周二   阴    8-14度

锻炼好身体,做强大内心!出行把握好节奏感!运动适度,休息及时,活动量做减法,及时放松!

83-126。

上周抽空去了两次吴老庄,第一次送皖南所购的茶叶(深受欢迎!),第二次送北京稻香村糕点(一次吃个三分之一)和工会伴手礼,母舅十分的满心欢喜!每次舅母都送给我绿色蔬菜,还有南瓜!刚过去的周日中午,两位还到我家一聚!老母亲:八十一岁了,本指望我回家烧鱼,其实她老人家自己烧的比我烧的更好吃!加上我准备的一大份糯米藕,一共八个菜上桌!老人家真不简单!不仅自理,还招待五人用餐!餐前餐后,五人谈谈各方面的情况:长岗中学七四届高中五十年同学会,上海就医要点,二妹开车来回七次,复旦肿瘤医院住宿费五百一晚,治疗报销十几万,主要是生活用费太大!这是必须要用的!两个双胞胎外甥都顺利工作了,都很明理懂事,很好!逮住野猫带回送人家,计划明年到青阳看望迁居在那里的长辈一族!(不妨早点去!)根据自己的身体调养一日五餐,少吃多餐,美味一定要扣着享用!家族里的急性子基因,要调适好。

李务本:击毙皖南事变中叛变的新四军最高将领。

李务本:
从小,他就是一个十分坚强的人,5岁成孤儿,从不怨天尤人,靠着自己的顽强活了下来。
时刻考虑周全,保持警惕,勇敢机智的个性和做事风格,很受曾希圣欣赏。
他的勇敢并不是鲁莽或者冲动,性格中的谨慎让他做什么事情之前都经过了周全的思考,对任何事情都保持着警惕。

旅行不仅仅是为了看风景,更是为了感受人生。
它让我们学会独立,学会坚强,也让我们更加珍惜眼前的美好。

善意固然可贵,但如果缺乏正确的给予方式,反而可能助长人性中的负面特质。真正的善意应该是有节制的给予,是对受助者自我发展能力的培养,是对其独立人格的尊重。这不意味着我们要停止善良,而是提醒我们在施善时要更加睿智。就像中国古人所说的"授人以鱼不如授人以渔",最高明的施恩之道,或许不在于给予多少,而在于如何让受助者在获得帮助的同时,也能获得自我成长的能力。

人之将老,放松心态,注意安全,多活一年便是一年,活过70便赚了,活到80便是赚发了,活过90便是赚大发了。

山东省唯一入选:荣成烟墩角村——世界最佳旅游乡村,
2024年“最佳旅游乡村”名单,我国申报的云南阿者科村、福建官洋村、湖南十八洞村、四川桃坪村、安徽小岗村、浙江溪头村、山东烟墩角村7个乡村入选。

2024.11.20 10.20  周三  雨转多云  6-13度

85-149。

早晨八点,骑上川崎,到苏家河小广场边驻车,入厕方便后,散步一大圈,河边步行道,深秋时节,色彩缤纷,偶见木芙蓉打苞开花,花瓣上沾着滴滴露珠,晶莹洁净,必须拍照分享一下!真是休闲健身好去处!一小时半八千多步!比在体育场那里舒服多了!

今天在闲鱼上看车,谈车,有意向。

2024.11.21  10.21   周四   雾转晴   5-15度

96-142。

上周三过去七天了,职业的“执著”为何放不下呢,最近三天终于彻底清醒!明智之举是放下来,给自己松绑,何苦跟自己过不去?!看淡一点,再看淡一点,做了就可以了!毋须讲究什么效果,什么好评,见鬼去吧!现在定位:准休闲模式,抖落并释放所有的所谓压力!直接变为“零!”上周四下班后沟通十六分钟永远成为历史!保护自己是上上策,绝对不能给自己带来丝毫风险,保证安全,平安落地!面对混乱,平静微笑之心态对待,一定要长进,要有记性,从中吸取经验,绝不重演!也不必和任何人倾诉(别学祥林嫂!),自个儿面对化解超越就可以了!——像昨天第三节那样的安排,自由活动多好啊!一切OK!别把自己整得像个“救世主”!你没那个责任,更没那个必要!仅限于讲到点到即可,别给自己整来麻烦才是!一切顺其自然罢了。——在很多很多事情上,也有类似的这个理,做了,差不多点到为止就可以了,毋须过于较真执着!!!

早晨准备好红包,骑上川崎,直奔老家去看望术后的陈大爷,表明心意,深入沟通,相互理解,达成共识!

八点多又回来吃早饭,购排骨,炖排骨,准备中餐的大菜!大概到了九点二十,才搞定所有事务!开始常态化的早锻炼——沿南门县河景观带步行道,到十点回到起点!大约七千步。再加上上午的体育课和下班后的加强版三千步,到中午为止,有了一万三千多步!大约总里程九公里!不简单啊。

洗刷完毕,午休开始!

2024.11.22  10.22   周五   雾转晴   6-17度

98-131。

高敬亭——一位伟大而悲壮的英雄人物!

刘邓大军挺进大别山,七万军魂葬身异乡,12万大军仅剩5万人,解放战争中的转折点,不少人都把这一票投给了刘邓大军“挺进大别山”战役,虽然正面战场上有“三大战役”,但论起战略性,“挺进大别山”不遑多让。

1947年12月30日,邓小平率领前方指挥部进驻沙河乡楼房村周氏老宅,到1948年2月25日根据中央军委指示离开,在此运筹帷幄56天,制定了一系列战略路线、方针与政策,对指挥刘邓大军内线作战起到了决定性作用。

广大指战员严格遵守“三大纪律、八项注意”,热爱群众、关心群众,尽可能地减轻群众负担。军爱民,民拥军,皖西老区群众虽然生活十分艰苦,但是他们尽最大力量支援部队。刘伯承曾动情地说,“我们所依靠的是人民,蒋介石所依靠的是碉堡”,“这就是二野在大别山战争胜利以及全部人民解放战争胜利的关键”。

六安市:                     

大别山革命历史纪念馆、霍邱县烈士陵园、六安市党风廉政教育基地、 刘邓大军千里跃进大别山前方指挥部、金寨县革命博物馆、舒城县高峰乡东港村、苏家埠战役陈列馆。

刘邓大军千里跃进大别山前方指挥部(以下简称指挥部)位于金寨县天堂寨镇。原遗址是为沙河乡楼房村周氏老宅,为了进一步挖掘红色资源,在天堂寨景区旁重建了指挥部。

东风本田LIFE来福酱:

凭借超低油耗、丰富配置和亲民价格,绝对称得上是被低估的实力派。它适合预算有限、又想买到靠谱合资车的朋友,特别是对油耗敏感的上班族和经常跑长途的车主。

天堂寨抖音商城:到2025.3.31截止,9.9元门票可用!

油坊店里到槐树湾乡莲花山东坡:金寨县八百里红岭公路精华段!

中午十一点半,传来好消息:爱人做肠镜检查,回——好了,正常!在意料之中!之前的担忧恐惧是毫无必要的,纯属自己吓唬自己的想法!

2024.11.23 10.23  周六   多云转阴  8-15度

87-132。

从抖音上得知,舒城的两大景点近期免票,特别是万佛山,以前去过两次但都没有登上高处,只是在山脚下或五分之一处徘徊,这次机会来了!决定早去早回!

准备充足:头天晚上排队,购买詹记蛋糕16元带着当做中餐(遗憾的是:这次应该带个茶杯,到景区是有热水供应的!),上身羽绒服+皮夹克+雨衣,下面穿两件厚衣服+羊毛护膝+腿部防风套装+厚实有绒的运动鞋,要是戴上加厚头套就更好了!

五点五分骑上川崎,出发!外面漆黑一片,借助灯光,慢行!三四十码!路上人车极少!四十分钟后到达舒城军埠早点铺,驻车吃早饭,补充能量!鸡蛋+饼+小笼包,十一元!一个女的独自撑起这个摊铺,三点多就起来打理,真是勤劳挣钱,养家糊口,不容易!

加穿上雨衣和踝部护套,此刻觉得两样物品要派上用场——电加热手套和鞋垫子,下次全副武装吧!

继续骑行,大约七点四十到达目的地!一看车子是进不去的!于是脱下雨衣和两个组护套,买好景观车35元,入厕方便后,八点五分同另外四位合肥游客坐上去直奔登山入口!

起初,走到了天佛寺(上次走到这里往上一百米地方回来了,因时间不够——早起是必须的!),都是一个人,继续前进!到了两棵松那里停下来,一个等着游客上来(大山里一个人,空旷寂寥,如果有几个同伴那就好了!)另一个是赏景休息吃蛋糕!腿部酸胀是免不了的!得经常歇息放松!

大约十点半,到达咚咚岭林场,七个游客上来了!到了离老佛顶九百米的上索道入口平台上,游人如织!绝大多数团队游客都是坐索道上山!

翠乳峰秀丽挺拔,一峰独秀!近观远望都是极好的!

一小伙子陪同他62岁的父亲,也爬上来,一路边走边聊,得知前几年接近退休时发现小脑萎缩,反应迟钝,先请保姆做饭,但不能全面陪护,小伙子于是辞职,全面负责有点痴呆的父亲了——此职实属不易!尽孝道不是一句空话,要做好多少事啊!为了减缓萎缩进程(不可逆),(曾到同济医院看过不济事,只能服药缓解!)儿子安排两人一起到外面走一走,看一看,设法刺激苏醒脑细胞,试图能做到那就多做一些!看样子,这个父亲体质很不错!上山都是走过来的!源于青少年时候经历了艰难困苦的谋生磨练!

走在山脊的台阶上,此处海拔1200米,四周山谷深幽,云雾中隐约可见远处群山,有点恐高!一步步的走过去!到了上索道入口的平台上休息一小时!累,晕,得好好的恢复一下。此处距离老佛顶九百米!跟着自己的感觉,选择走近路朝着晴雨亭方向下山!先走三百米的高空栈道,位于悬崖峭壁之上,朝下看,相当恐惧!心理上直打鼓,这样的设施无依无靠,凭空“无中生有”,怎么建成的!
发现下山后半截比较辛苦,弯也不是,直着更不行,比较艰难的感觉!一直走到青年队景交车,直呼“坐着休息才是天堂!”5+7.5公里的来回收费35元,相对于大景区几亿元的投资,咱一枚游客,出点区区之小钱,完全可以理解能接受!今天的出行,50油费+35+15快餐,一百元OK!

三点半,穿上装备,整理好后备箱,慢慢的骑上车,朝着山七镇的加油站去加油!(记着以后及时加!)导航有八十公里,悠着点儿!

六点到汤池大道边的快餐店,整个一份吃饱即可!看着来往的卡车司机们,在此吃饱饭加并加满开水,一路辛苦得到了很好的补给,三荤七素,足矣!咱一出门休闲者,在此也体验一下民间百姓的真实生活,不脱离实际,比较接地气!

今天的19000步,是纯粹的上山下山走出来的!大约十二公里多!前十公里感觉还好,最后的两公里是举步维艰啊!挪动一步都很不自在!——途中的积极放松按摩抖动等,做的不够充分!

早晨五点天黑出门,晚上七点天黑回家!
刷牙,泡脚,早早休息为妙!
一天的骑行,240公里不算多,慢慢的登山十二公里尚可,今后还需积极锻炼,积蓄体能!

(悬崖栈道的施工方法包括以下几个步骤:首先,根据设计图纸的要求,确定施工路线和栈道的宽度及高度。

然后,清理悬崖表面的杂草和垃圾,确保施工面整洁。接着,在悬崖表面打地钉或者钻孔,固定钢架或钢板,并进行基础混凝土浇筑。接下来,根据设计要求安装栈道的支持架或悬挂装置,并进行螺栓连接。最后,安装栈道的护栏、防滑垫等装置,确保施工完成后的栈道安全可靠。同时,施工过程中应注重材料选用、工艺技术,并遵守相关安全规范,确保施工质量和人员安全。)

当下国内一些景区修在悬崖上的玻璃栈道吸引了无数游人的体验。当我们行走在栈道上向山下俯瞰,双腿打颤的时候,却没人知道,这些栈道当初的建设者,是如何悬着绳索修建这些栈道的。

一条栈道施工要经过搭架—打梁口—钢筋—锚固—制模板—布面筋—浇铸混凝土—拆模—护栏—钢管焊接—上水泥—上颜色—打锚等13个工序。

栈道工是一群鲜为人知的群体,他们工作在离地面几百米甚至上千米的悬崖绝壁上,仅靠简单的防护,可谓命悬一线。

      他们是行走在绝壁上的勇士;是绝境中道路的开拓者;更是游客们安全的卫士,被称作悬崖绝壁上的“蜘蛛人”。

搭架。这是整个栈道施工的最危险的阶段,也是最为重要的阶段。有时施工人员需要像“蜘蛛侠”一般吊挂在绝壁上,用风钻打个浅洞,再用钢钎凿入岩体,打出1.2米的深洞。一阵小风吹来,都能晃荡半天。

打眼。这是搭架的基础工作。手持风钻在崖壁上施工的工人,要在崖壁上打眼到1米5深,清洗灰尘,将钢筋插入,灌入特制黏合剂,使钢筋与岩壁粘住,充分保障栈道的稳定性和安全性。

整个钢管骨架的架设是栈道施工的基础,同时也为后面的施工做好的安全保障。修建栈道时工人们从可以落脚的安全处修起,顺着崖壁走势,将最基本的钢筋骨架搭好。

空中的天路。

他们背着沉重的木板,推着满载混泥土的推车,没有安全绳,穿过搭建在几千英尺空中的木板路运输修路所需的材料。

百米峭壁上作业,风险重重,稍有不慎就有危险。

这些栈道工都很少说话,每时每刻都用心专注手中的活、脚下的路。

如此惊险漂亮的人工奇迹真的令人惊奇赞叹!但更令人赞叹的是这些背后的人们,他们是伟大的建筑工人和高超的设计师,是他们的辛苦努力和付出,为我们展现了美丽的景观,感谢这些辛苦的栈道修建人!

这些底层劳动人员, 工作最是艰苦,为我们贡献很多,希望我们每个人在欣赏这些巧夺天工的景点时,给予他们每个人足够的尊重。

为努力创造建筑奇迹的他们点赞。正是因为他们克服常人难以适应的高空恐惧,经受长时间的风吹日晒的埋头苦干,才有了我们今天的快乐极致体验。感谢你们用那坚实的臂膀丰富我们的生活,用那扎实的工作拓宽了我们的视野。

  当你在名山大川旅游,走在悬崖绝壁上的栈道欣赏大美风光时,可曾想到是哪些人、用什么样的方法,在这险峻的地方建起了“空中坦途”?

  4月9至10日,记者来到平江县石牛寨风景区,用相机记录了一群在悬崖绝壁上施工的勇士——栈道工。

  这支栈道施工队共有21名工人,其中14名来自江西省上饶市,负责栈道施工钢管骨架的架设;7名来自湖南娄底市,负责浇筑水泥路面。他们曾在张家界天门山、江西三清山、福建武夷山等地修过栈道,经验丰富。现在在石牛寨风景区修建的这条栈道,是目前我国最长的观光栈道,总长达4公里,修建难度极大。

  “从可以落脚的安全处开始,顺着崖壁的走势,把最基本的钢管骨架搭好,在骨架上铺木板,形成简易的工作平台。再在架子上方找好受力点,用风钻打眼,将钢筋插入山体,用特殊的粘合剂加固。整个栈道框架搭建完毕后,用卡扣和铁丝加固,再用水泥石子浇筑路面。路面干透后,再用钢管做芯、水泥做皮的修建护栏,栈道建成。”施工负责人张先国介绍修建栈道的工序。

在国内,栈道修建工大多来自江西。他们长期辗转于大山之间,在悬崖峭壁上作业,被称为悬崖绝壁上的“蜘蛛人”。因施工地均是在深山、野外,他们住的是简陋的工棚,生活也很简单。

  大山里长大的他们,感觉不到这份在别人看来惊心动魄的差事,究竟有何特别之处。“其实没有大家想象的那么危险,只要系好安全绳做好安全措施,自己多注意就行。”今年50岁、有着10多年栈道施工经验的张敬发憨厚地说。

24.11.24  10.24   周日   多云小雨   8-15度

86-135。

肖老弟早上发的视频里:

在面对巨大的交通工具时,人类的生命是多么脆弱。因为大型车辆有盲区,盲区下就是地狱之门。
珍爱生命,切勿与大货车抢行,因为货车有视野盲区和死亡弯月!

彭院长(泽定家),束书记(潘中宝家)。

今天来贺喜的同学不少,24位:
我,玉平,中宝,泽定,立新,梅勇,尧乾,延阳,世旭,玉琴,高琼,学勤,彭,束,克勤,登碧,根培,文三,纳勤,世保,日祥,少友,友好,志强等。根林和旭才因事没来!
今天安排了一大桌,距离太远,敬酒不便,可以考虑两桌,便于交流!
同学见面,甚是亲热!老感情了!多喝了一杯半,如果只喝两杯就正好!今后还要控制!喝酒不能太直了!只是凑兴而已!

选择做有意义的事!

全新第三代日产逍客正式上市,2024款日产逍客售价13.99-17.49万元。

高颜值爆款SUV,日产逍客·荣耀9.98万元起上市。


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 楼主| 发表于 安徽省 2024-12-1 22:06 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-11-16 17:41
2024.11.2   10.2   周六   雾转晴   10-22度

94-140。

24.11.25 10.25  周一  小雨转多云  2-11度

91-141。

有个想法记录下来:

遇到盘山路,那里如果山高路陡悬崖峭壁,骑行通过时心理定有压力,可以改为停车步行,用手机导航,测定个三至五公里的路程,可以单程来回,也可以选定一段循环路,一边徒步一边赏景较合适!骑车、步行、休息交换进行着!

从驮岭到官庄镇中间的一段大约四公里,可以尝试!越是险要的路段,越值得放慢节奏,改为徒步!

晓天“川藏线”贯穿晓天镇驮岭、张田、苏平三个村,全线30公里,海拔最高处约1000米,最低处不到300米,上下落差800米左右。此路段弯多坡陡、路况复杂,是自行车骑行、摩旅、徒步旅行等户外挑战为主题的探险胜地。

舒城县万佛山客运索道项目,位于万佛山飞龙潭至老佛顶景区,索道线路水平距离1471米,高差640米,支架为15个。索道型式为单线脉动循环固定抱索器八人吊厢组式索道,线路上有8组吊厢,共有24个吊厢,运输能力为450人/小时,单程运行时间约12.3分钟,总投资约3000万元。

晓天至万佛山入园道路项目,自105国道入口晓天三元吉家湾至万佛山庄,长19.6公里,总投资2.16亿元,入园道路的建成通车,极大地改善了景区入园交通条件,为景区的快速发展奠定基础。

六安:
九公寨,120公里。
铜锣寨,170公里。
萧县大集,十月古会:11.23-12.1结束。

7月21日,2021年萧县伏羊美食文化节开幕,萧县美食走进合肥。
伏羊节期间,各羊肉馆都会推出多种公益性活动,如宴请环卫工人、慰问一线工作人员等,渲染伏羊节在民间浓厚的节日氛围。

在萧县人“无羊不成席”的背后,是一个蓬勃发展的白山羊养殖产业,它已被纳入萧县“五彩农业”之中。萧县的“五彩农业”指的是胡萝卜“橙”、芦笋“绿”、葡萄“紫”、辣椒“红”和山羊“白”。2018年萧县白山羊完成了安徽地理标志认证。据萧县农业农村局统计,2020年萧县白山羊存栏85.6万只,出栏100万只。

关注电影频道:再看经典影视《湘西剿匪记》,《重庆谈判》等,这个给业余文化生活带来新的渠道和内容!一周精品可以回看!

2024.11.26  10.26  周二  多云转晴  4-9度

87-141。

余秋雨: 自大为羞

一切大话都有“欺侮别人”之嫌,既欺侮了别人的存在,又欺侮了别人的智商,还欺侮了别人的视野。这在信息灵通的当代社会,就显得有点愚蠢了。大话常常被看成是“愚蠢者的谎话”,就是这个道理。

大话的危害,不仅让讲述者失信,而且也让大话所称颂的文化蒙污。一切被大话所装饰的文化,总让人疑窦丛生,产生厌烦,这又验证,老子所说的“物极必反”原理了。

青岛侯元祥家族中医“假药”案:一家四口被判刑罚金共2900万,二审发回重审。持续关注。

长寿秘诀:
有别扭的事,
不深纠,
不生气,
不爱走心,
有钱就花。
想做什么就做什么?
走自己的路,
让别人无路可走。

所有的关系都是渐行渐远——真相确实如此!

江西广昌:传统莲作文化系统,通芯白莲子!荷叶茶!莲花石雕,砖雕,莲花灯会。

今天本来下午一节课,中午被姚老师要去了(跟任何人都要处好关系!),结果今天就相当于没上班了,上午到乡下摘菜两大袋子(萝卜,青菜芫荽菜,嫩韭菜),中午回家做饭菜,下午慵懒般度过,傍晚购四个面南瓜送到乡下,正好妹妹也回来,给予外甥和亲家公亲家母以好评。

2024.11.27 28   10.27 28(感恩节) 周三  周四 多云转晴  4-11度 4-12度

晚间切后好萝卜,明天早上第一次炮制。

89-123。

85-131。

腊土猪肉切片,排骨汤,菜汤,萝卜,一起小火焖烧!半小时,可口的萝卜出来了。

教师宋雨明,影响恶劣!刚刚判了

2024年11月27日

据岳麓法院网消息,11月27日,湖南长沙市岳麓区人民法院依法对宋雨明故意伤害案一审公开宣判,以故意伤害罪判处被告人宋雨明有期徒刑五年,禁止其从事密切接触未成年人的工作;同时驳回附带民事诉讼原告人刘某辰的附带民事诉讼请求。

法院经审理查明,2023年9月6日16时许,宋雨明在长沙市岳麓区博才梅溪湖小学四年级某班教室内开展课后服务期间,在多次制止、管束学生喧闹无效后,将半截三角尺扔向一吵闹学生,砸中该生前座刘某辰额部,致刘某辰重伤、九级伤残。后学校与刘某辰的父母就治疗、赔偿费用等达成一致,并已履行。刘某辰已恢复上学。

今天是感恩节,感谢每一位我生命中的亲人和朋友,感谢每一个快乐的日子与你们分享,感恩每一个失落的瞬间有你们陪伴。感谢时光不弃,感谢身边有你。

感恩节想起:
唐代比丘尼无尽藏的这首禅诗!
终日寻春不见春,
芒鞋踏破嶺头云。
归来偶把梅花嗅,
春在枝头已十分。
(瓦全铺子的书法作品)

世保微信发来双休日参加三清山的活动,298元,不含索道票125,建议登山。

怀玉天路的起点是江西省玉山县怀玉乡,终点是怀玉山中的玉峰村,全程18公里。怀玉天路是江西最美的自驾线路之一,平均海拔1000米,道路海拔高、落差大、弯道多,常年云雾缭绕。最精彩的14公里长山路平均海拔1000米,落差达到658米,有连续弯道18个。

这条公路也是怀玉乡玉峰村通往外界的唯一通道,怀玉山被誉为“是美丽的江南高原”,也是绝佳的避暑胜地,这里的年平均气温在12—16摄氏度。这里的清绝尘嚣,宛如进入了远离现实的世外桃源。
推荐路线:玉山县——天梁风景区——三清山风景名胜区——怀玉天路。

凤阳县雌雄古银杏:
凤阳县殷涧镇青山村,
凤阳县武店镇灵泉村。

怀远县移村集:八九个成人联手包围。

  2024.11.29   10.29   周五   晴   5-17度

91-137。

三清山有两个索道(外双溪和金沙索道),金沙索道上山风景优于外双溪索道,但是节假日金沙索道排队非常可怕,所以得基于不同时间选取索道。索道单程10分钟,下午5点半结束营业,若未能赶上末班车就只能住在山上或者从外双溪索道口徒步下山。

【小环线】南清园景区(金沙索道--东方女神--杜鹃谷--一线天--梯云岭--东方女神--金沙索道),预计2-3小时。
【中环线】南清园景区+阳光海岸景区(金沙索道--东方女神--杜鹃谷--一线天--梯云岭--西海岸景区--阳光海岸栈道--东方女神--金沙索道)预计3-5小时。
【大环线】南清园景区+阳光海岸景区+三清宫景区(金沙索道--东方女神--杜鹃谷--一线天--梯云岭--西海岸景区--三清宫--阳光海岸栈道--东方女神--金沙索道)预计5-7小时。

自驾出行的小伙伴可通过导航至“三清山风景区游客中心东(西)停车场”(至东部金沙索道口)、“三清山风景区南门停车场”(至南部外双溪索道口)。

江西文旅一卡通:                                    
武功山、明月山、大觉山、羊狮慕、仙女湖等上百家景区免门票畅游;还有漂流、温泉、滑雪等游乐项目免费畅玩;另有3场电影和寻梦滕王阁等6场实景演出免费观看。

下午收到明天的培训活动,于是与户外负责人联系,告知最新的变化,很好,对方爽快的退款成功!电话与世保登碧分别沟通了一下!
(四百多公里的三清山之行,
坐车子,
单程要五个多小时,
时间长,
坐着不快活,
有点远!
跟团登山,
时间紧,
节奏快!
但风景是不错的!
298+125索道,估计要消费500元!

以后有个计划:
骑摩托车去江西那边去,
花个十天半个月,
整一条风景区连点成线,
应该包含怀玉山,
怀玉天路,
三清山,
还有别的景点。)

静下心来,一想,这次牙龈肿痛,上火的原因,很大可能是连续几天的电热毯惹的祸!慎用!

傍晚,到吕友东口腔诊所看了看,拍了80元的局部片子,知晓一年来牙齿的最新状况!吕医生给清洗了一下,上了点药,安排明天下午去全面保养一次。

今天步行数达两万多步!分三次完成!上午一个半小时,中午和下午的体育课,带领学生快步走慢跑相结合模式,整个3+4圈的锻炼,健康快乐相伴!到了傍晚,觉察小腿和脚踝都很酸胀,急促放松和休息!乘着在大厅里坐着休息等待期间,放松了一下,八点回来后,刷牙洗脸,热水泡脚,八点半就早早入睡,积极的休息!

2024.11.30    10.30    周六    晴    7-19度

89-126。

六点准时起床:量血压,服降压药,喝温水,蒸山芋南瓜,六点四十吃早饭!——一早三不慌!挤点时间早锻炼!大约一个小时吧。
到老九那,购26元一斤的排骨135+49元,共计184元,回家炖好24元的排骨汤,昨晚购好馒头16个,准备下午到张家户去一趟!近来,31天没去了。必须尽快去看看。

七点半骑车到达城东小学对面停下来,锁好,步行半小时。
八点十分,开始学习!做好记录!中途休息两次,第三次十点五十,和中奎散步于运动场。四位老师精彩纷呈,数学思维寓于整个课堂教学的互动过程中!

午休一会,洗澡,把被单衣物一大堆交于洗衣机处理!骑上川崎,三点半出发,四点半到,把衣服,馒头,排骨160都取出来,交于老人家手中!简介近三四个周末都有点事情(招待母舅舅妈,赴临安看宝宝,自己出游两次,雨中休息一个周末,四个周末就悄然而过!),老人家表示理解!摘取三袋菜,五点十分出发,五点五十到达老家,吃住在老家里!陪父母拉拉家常!至于选购鞋子一事,冷处理较好!很难办好的!必须试穿的才合适。

把空间腾出来交给爱人和闺蜜,回家歇息是对的!

“千金难买回头看!”( 千金难买一回头,是说做人要珍惜眼前人,时光错过回头已经成为过去,后悔已莫及,愿天下人珍惜眼前人!)

梅兰芳大师曾说过:“对小失误的放纵,就是对自己人格的放纵,最终必酿成大祸。”

是呀,小失误往往潜藏着一个人的人格缺陷。

我们怎样克服“粗心”的毛病呢?不难,只要做到以下三点:

1.需要认真的态度。“态度决定一切”,“认真”是粗心的克星。

2.保持平静的心态。以平常之心对待学业。写作业时,不慌不忙,心平如镜。

3.要反复检查核对。写完后,不要急于交,要不厌其烦地检验核查。

这要养成习惯。

“数学应用于千变万化的事物之间的关系之中!”        

马克思就曾说过:“数学是研究现实世界中的数量关系与空间形式的一门科学。”     

花江峡谷大桥:
位于贵州省安顺市关岭自治县花江镇与黔西南州贞丰县平街乡交界处的一座重要桥梁,它是贵州省六枝至安龙高速公路的关键控制性工程。

名称 :花江峡谷大桥

类型 :钢桁heng梁悬索桥。

长度 :全长2890米。

主跨 :1420米。

高度 :桥面距水面垂直高度625米。

建设状态 :预计2025年建成。

技术创新 :大桥拥有世界最高的猫道,净宽4米,单幅总长2264米,最高点距离江面约780米4。

地位 :建成后将超越杭瑞高速公路上的北盘江大桥,成为世界第一高桥,同时也是山区桥梁跨径的世界第一。

功能 :除了是高速公路的一部分,花江峡谷大桥还将打造为贵州首个集桥梁观光与高空探险“体旅融合”的多功能综合体,力争成为贵州西南部第一旅游门户及全国桥旅融合新典范。

从12月1日至31日,凡安徽省各地居民凭本人有效身份证或居住证原件,可享受黄山风景区和齐云山风景区门票免票。

自2024年12月1日起西海大峡谷、天都峰进入冬季封闭维护期,西大门游览区域同步关闭,暂停对游人开放,恢复开放之日另行公告。莲花峰处于封闭轮休时期,继续关闭。

安徽人游花山
活动对象:安徽省内地市市民
活动时间:2024年12月1日至12月31日
入园方式:安徽省各地市市民凭本人有效身份证或居住证原件及预约信息前往游客中心取票入园。

打鼓岭:免票。

从阳产土楼游客中心步行到土楼大约需要半小时到一小时。根据不同的路线和个人情况,时间可能会有所不同。建议选择较为平缓的路线,避免过于陡峭的路段。
路线:从游客中心出发,沿着接驳车路线走,过桥后沿着马路走,走100米左右岔路口,从人家门口过,然后继续沿着盘山公路走,再走一公里左右,注意路右侧有个阳产古道,从阳产古道再往上走四五百米就到阳产土楼。

时间:正常步行约半小时,但如果体力较好或想慢慢游览,大约需要一小时。
注意事项:步行上山时,注意安全,尤其是在狭窄的山路上。建议提前了解天气情况,做好准备。

现在很多人都有一个毛病——太过着急。

做事没有耐心、急于求成,今天开始做一件事,明天就要看到结果;看到别人成功了,不管实际情况,自己立马也要做;还有很多急脾气,一点就炸,因为一句话、一件小事就情绪失控、大发雷霆…

“事缓则圆,人缓则安”,太着急的人往往是想要立马得到一个结果,而过于注重结果就会被情绪所操控,急躁的情绪会让我们失去清晰的判断,冲动间做出错误的选择。所谓着急,其实都是因为内心贪嗔痴的牵引。

过于渴望成功是“贪”;嫉妒他人成功是“嗔”;看不清楚现状、无法做出正确的选择是“痴”,所以,着急也是业力。着急的本质即是过于执着,且缺乏正念和智慧。因此,要想改变,首先要放下执着,时常观照内心,修定力、修忍辱。

2024.12.1    11.1   周日    晴    7-20度

上午回到城里小家,两份粥就着韭菜芫荽菜,中餐就OK了。餐后休息!

义齿凑合着吧,现在是过渡期,没啥大不了的事情!需要戴就戴一会子!

琅琊王氏家训:

言宜慢,心宜善,行宜敏,骨宜刚,气宜柔,志宜大,胆宜小,心宜虚,言宜实,慧宜增,福宜惜,虑不远,忧亦近。

言宜慢:说话要深思熟虑,想好了再说;尽量最后一个表态;

心宜善:干啥事别太自私,多替别人想想,多成人之美,多救人危难;

行宜敏:干任何已经决策好的事时要雷厉风行,所有的思路会随着你的努力不断打开局面,开花结果;

骨宜刚:老爷们要有自己的人格!别特么活得像个没骨头的畜生!

气宜柔:待人接物和善些,争强好胜除了让所有人对你下黑手外没任何意义,嘴上是争不来任何东西的。

志宜大:取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣;发上等愿,结中等缘,享下等福;

胆宜小:做事想成本,要有底限思维;

心宜虚:谦卦,六爻皆吉!

言宜实:说话别总扯淡,言之有物捞干的,做事也一样,生活是具体的。

慧宜增:多看书,多跟牛人聊天,多琢磨自己之前是咋现眼的。

福宜惜:十分伶俐使七分,常留三分与儿孙,若要十分都使尽,远在儿孙近在身。

虑不远,忧亦近:花无百日好,人无百日红,啥事想远点,有点保险思维。

看到这里大家应该明白了,谁家要是拿这个当了家训,后人是真的不用担心了,那真叫是儿孙自有儿孙福了。

十一月份:2.3到青阳池州一圈,9.10到临安去看宝宝,13号警示钟,16.17阴雨休息(中午请母舅吃饭聊天),中间12号周二送糕点到吴老庄,23万佛山.24吃喜酒,26号整天休息!30号上午培训,下午赴张家户,1号回家吃饭休息。
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1086#
 楼主| 发表于 安徽省 2024-12-15 11:42 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-12-2 06:06
24.11.25 10.25  周一  小雨转多云  2-11度

91-141。

2024.12.2  11.2  周一  晴转多云   5-19度

79-118。

在舒城县大山深处的庐镇乡境内,竟藏着巨大的洞藏酒窖,由于其规模宏大,藏酒之多,我们慕名前往参观。

这个洞藏酒窖是国家建设的一个防空洞。我们进入山洞,一股酒香扑鼻而来。山洞里悠长而曲折的通道和几十个大大小小的房间里,铺上了红色的地毯,近万吨白酒被存放在这里,整座山洞弥漫着酒香气息。看着那数不清的一坛坛一罐罐白酒,被错落有致地陈列于山洞的每个角落,其壮观场面令人振憾;成为庐镇境内不可多得的一道靓丽风景。

庐镇乡引进了安徽临水酒业,租赁和平村山洞。
——地址:临水玉泉大别山洞藏花香酒谷。

一节科学课:导体和绝缘体。
两节体育课:安全至上,慢跑加快步走十二圈,共计17000步,大约十一公里!够了。

铜陵市,
漫园、梨桥艺术村、万丰塔、石佛寺(梨桥水镇附近),
国盛民俗博物馆(水镇附近12),
义安区民俗文化村(水镇附近15),
义安区天门镇双龙洞(90),
观音寺(泥河上高速90,水镇南15公里)
铜官山1978文创园(88泥河上高速),
大明寺114,
铜陵市义安区龙王庙(离水镇10公里),
张士兴古民居(水镇10公里),
老洲太阳岛(离观音寺9公里),
双龙洞90。

铜陵市动物园92,
植物园88暂停,
大铜官山公园90公里,
狮子山清凉寺景区100公里,
马仁奇峰附近15公里,
宝应寺88,

渡江纪念塔120,
栖凤谷上无岳高速转巢黄高速或走荻港轮渡88,
繁昌板子矶景区85,

索山(清凉寺附近12),
云鹤寺83曾去过,
铜陵博物馆99,
水龙洞京台沪渝130,
中国江南文化园(梨桥水镇北14),

铜文化园95,

天井湖风景区暨天下生肖乐园——泥河上高速92,
义安区北湖公园91,
天井湖南湖景区90,
义安区西湖城市湿地公园99,
西湖欢乐世界93,
龙潭肖村132,
九榔村122,
珩琅山景区164,
小格里森林公园130,
芜湖与南陵交界处的七华山景区126,
凤凰山景区123,
乌霞山景区123与马仁奇峰相邻5公里。

大徽尖56,
石关风景区81,        

屋脊山风景区(120),
悬剑山景区(180),
金寨望春谷(192),

铜锣寨175或188,
燕子河大峡谷175与铜锣寨相距36,

四顶山森林公园86,
浮槎山景区105,
虎山观景台与浮槎山距15,

岘山风景区(环山水库)125,
包公故里文化园125,

欢乐森林(鸡笼山景区)92,
小葛碉堡92,

黑虎尖124,
附近有磨子潭水库磨子潭镇,

望江县漳湖镇回民村回民路(望江县农耕文化展览馆)省道137或高速146,

安庆:
龙湫池景区高速105,
石树风景区高速112,
乌龙溪景区高速114,
灵山石树景区省道86(离石树10公里),
安庆古城·倒扒狮历史文化街区省道100,
太平天国英王府,   
西段古城墙 ,
安庆北段古城墙1.1公里,
安庆造币厂旧址(已关闭),
墨子巷,谯楼,老奶奶私房菜,
安庆七街,
安庆海昌海洋探索馆,
先锋巷美食一条街,
探花第(回族文化陈列馆),
圣救主座堂,
安庆市基督教圣诞堂,
中华圣公会天恩堂 ,
清真寺,南木寺,焚烟亭,

适合儿童出游的地方很多:
滨江ECD油罐生态文化中心户外广场公园,               
张湖公园,

潜山市:
三祖禅寺129,
店前镇司空山景区二祖寺,上无岳高速176下高速后21,

池州市:
化城寺——九华山历史文物馆京台高速135(九华街景区内)。

石门高古村落150或高速166,
仙隐禅寺114,
翠峰寺127,

安徽大青山野生动物世界147或走高速157,
天门山景区141,
鸠兹古镇景区133,

霄坑大峡谷:走高速137公里。
历山景区:走高速161,步行139。

2024.12.3   11.3   周二   雾转阴   6-15度

82-129。

今天的几个行动相当的漂亮而自感满意!

行动一:尽心尽力做好,自诩为“孝心可嘉!”鞋子,萦绕在头脑里的一桩事情,挥之不去,那不如行动起来嘛!昨晚稍加思忖,决定今天早上到优衣库储备城那,请女导购员帮忙选购了两双鞋子,一紫红色保暖高跟保暖鞋,一灰色秋季休闲鞋,鞋底柔软,手感舒适!37码!颜色也合适!款式也有点时尚!99+79-10(168元),价格也特适合!有点提升品质!买好之后,就装进川崎后备箱里,送到老家,叫在锄草的老母亲回来试穿!和预计的一样,完全满意!穿上后,一下子像退休干部了!不用退换货!妙哎!一桩大好事终于办妥!——想办的事情看准了就去做!钱就是拿来用的!过几天,再送两双小号袜子和中号袜子,连同一双60元的运动鞋交给老爷子老母亲享用!鞋子问题解决的比较完美啊!

行动二:早晨安排装香肠,炖排骨正宗乡户猪的,买了117,送回家炖着中午吃!(中午和晚上,爱人吃了大半!真能吃!晚间下面条加排骨汤,特别的有营养!)其余大部,一并送回家交给老母亲去送给术后的大爷去品尝品尝,以示心意!

行动三:回到城里,取装好的三百元香肠,连同网购的药品,120+300,到了十点二十启程出发,十一点到达目的地!这一件事情做得也很漂亮!交给老人家晾晒,效果极佳!中午,老人家炖的排骨汤怪鲜的!(闺女外婆称炖的时候就嗅着特别的香味,哈哈!这是最高的评价了!)正宗,地道,本味!吃过饭,十一点三十八,骑车回到家才十二点二十,及时的打个报平安电话,称这么快啊,其实花了四十多分钟!就准备休息!(今天,爱人也是心花怒放的,对咱的壮举予以高度认可和评价!)

行动四:周日发现胎压监测器的故障后,找寻资料,咨询卖家特别是淘宝上的科惟途售后,推理分析及时的网购了扳手,电池,今天傍晚到货后,把传感器换好电池,安装到位,信号听到了,效果不同凡响——很快的胎压信号出来了!又是一个成功的复活!22元的电池和5元的扳手,搞定了三百六十多元的胎压监测器!

行动五:选购两家的伞兵护踝长筒袜子,也是如约而至!来了两双!16+18,16*4+18*2,要舍得花钱,花钱买到了满意的实用物品,钱的作用才看的清清楚楚!这点算再一次的深有体会!

在来回骑车时,都戴上了电加热手套!暖和的不得了啊,甚至一度烫手!再加上穿上了足够的羽绒马甲羽绒服皮夹克,还有保暖鞋子!一点不觉得寒冷!什么天气,就要准备好相应的御寒措施!有了去年的大采购,就再也无惧严寒!钱要用在刀刃上!才凸显价值,溢出价值!“辛苦挣钱,用在刀刃上,是一门艺术!”

骑行摩托,一定要有稳如磐石的定力!安全意识,时刻警惕着!

下午到办公室里,桌上糖果够多的,一问,是小组长订婚糖!大喜事啊!恭喜恭喜啊!还有会玲同事买的迎春同事代发的!谢谢谢谢了!

生活中,就是由无数的小事情凑成的日子,如流水般过去了!耐心的,甚至是带着爱心去处理一件件“琐事”,才使得平淡的一天天里有了些亮光和幸福的滋味!贵在当有心人!不轻视一件件小事情!积极面对!颇有担当!有力支持!

忍一时风平浪静,再小的火种也可能引发滔天大火!(超市两位老年顾客三番五次用C语言发泄不满,惹得超市一员工怒火中烧,用水果刀捅死二位长者!自己则投河自杀,悲剧啊!)

2024.12.4  11.4  周三  阴转小雨   6-11度

85-122。

今天分三次快步走+慢跑+慢走+间或休息,完成8800+7000+7000,共计22800多步的锻炼任务!晚间洗澡,不觉得很累!运动量一定要适量!

两节体育课的锻炼特别好!

泾县牛岭水库,黄村镇平垣(yuan第二声)秘境(徽水第一湾)165公里!

黄柏镇昆仑寨景区:107公里!

河南信阳(350公里,六叶公路再上高速)):
唯一永久宜居城市,准确一点来讲就是信阳的商城县(220公里),是最宜居城市。
信阳山好水好,人更好,信阳美食更更好。中国四大避暑胜地,信阳鸡公山(380公里)。
河南信阳文旅年卡:128元,13个景点。

四大避暑胜地,指的是:河北省秦皇岛市的北戴河,河南省信阳市的鸡公山(380公里),浙江省湖州市的莫干山(省道310公里),江西省九江市的庐山(260公里)。
天堂寨(200公里)。

杭州西湖边:林彪行宫704工程(360公里)据说原子弹都无法摧毁的指挥中心,林彪为发动“五七一”武装政变而在杭州设立的军事基地。——无数财富成了旅游之地。

江苏最美彩虹公路,全程40公里,半山半水,景点免费,停车0元,太适合周末自驾了,溧阳1号公路北线精华段以其红黄蓝三色道路分隔线闻名,沿途湖光山色、竹林和村庄景色优美。公路融合人文景观,路况优良,适合周末休闲、亲子自驾游。全长365公里的溧阳1号公路分南线和北线,北线精华段约40公里,起点是新四军江南指挥部纪念馆,终点是别桥原乡景区,全程景点免费。

以下是北线精华段的推荐导航路线:
新四军江南指挥部纪念馆 → 鹅村农场→ 吕庄水库→神女之心→ 爱情的套路 → 瓦屋山休闲旅游区 → 神女湖驿站→ 别桥原乡风景区。

抱儿山位于大别山腹地(176公里),响洪甸水库上游、西淠河之源头,金寨县青山镇境内,平均海拔在600米以上,最高峰海拔1067米,因远远望去犹如慈母抱子而得名。抱儿山,飞泉润谷,松竹成林,古木参天,山高昼夜温差大,常年云雾缭绕,温湿适宜,土壤肥沃,拥有茶树得天独厚生长条件,其出产的茶叶具有“叶质厚、色墨绿、香气浓、回甘醇”特色,品质上乘,与齐山“蝙蝠洞”瓜片相齐名,是中国十大名茶“六安瓜片”主产地之一。

青山镇(157公里)驻点周边:
十里溪景区(青山镇11公里),
抱儿山(离青山镇21公里),
九龙井景区(离抱儿山17公里),
青龙潭景区(无门票,离抱儿山17公里),
画石谷景区(在马鬃岭景区东边路线,距离九龙井20公里),
吴家店镇麒麟峡(在马鬃岭景区西边8公里)(推荐夏季去)。

天堂寨镇:
9公里远有个金寨县千年古树群(188公里,离燕子河镇25公里),和湖北省南武当景区相邻,相距30公里!

天堂寨支线从青山镇徐院子接入,向南经过姜河村十里溪景区,到燕子河后去霍山再到湖北。青山镇将出现“双高速”!

2024.12.5  11.5  周四  雾转多云  5-14度

94-126。

一六班体育,
一九班体育。

早晨七点骑车回到老家,三件事:手机刷脸,取青菜萝卜,送鞋子保暖袜子。随即回来!回家,炮制萝卜,吃早饭,洗刷碗筷完毕,骑车到百大门口停车,九点半开始到环碧公园快步走半小时!一天总共13000步,和昨天一比,少了一万步!减少运动量,寻找最合适的感觉!

期间淌汗几次,晚间回来必须洗澡!

上午看到一个信息——白湖新大桥沥青路面铺设竣工,分享于四位,下午接近四点半,准备骑车去现场看看!下身有点冷(长护膝应该戴上!)梅山边驻车,然后步行2千米,考察新的大工程的感觉是不错的!(早晚五度冷!)和立新,登碧,肖老弟和世保分享所见!回来吃羊汤粉丝面小份13元。

2024.12.6  11.6  周五  雾转多云   5-12度

78-114。

2025年合肥市义务教育学校,寒假从2025年1月18日(腊月十九,周六)开始,2月14日(正月十七,周五)正式上课。

12月4日,江西宜春。男子骑摩托车过排水口,不慎被板子顶翻在地:万万没想到在这栽跟头,9万买的车,定损3万5千元,腿上还有几块青。提醒大家过排水口注意。
(对这种水沟盖板,如果单小边受压都很容易翘起来,何况他只压一角。)

下午第一节一七班体育,有学生说想拍篮球,再议!
备科学课两课时。
4:40看管一九班。
五点取小号袜子,回到老家,把微信再次申请解封,一次成功!下载支付宝和安徽农金app,有空闲,帮忙办好手机银行和身份证注册,搞定网上缴纳三费——水费电费电话费!还有医疗保险啥的,都很方便了。介绍自己的21年的使用经验,说明是万无一失的!手机要随身带着就是了,万一掉了,也没事,重新买个再安装设置即可!
回家吃晚饭,锅巴粥+青菜+山芋,适合得很。

这次帮老母亲购买两双鞋的经历,启示就是,办法总是有的!必须买的物品,就要去:动脑筋+行动力+舍得!

  2024.12.7   11.7   周六    多云   0-11度

  88-130。

早晨在家里吃过饭,送手机到乡下,上午爬冶父山景区,到雷公塔处,慢慢下来!登山证派上用场了!100元,估计用了七次!值!本月底之前,周二还可以再去四次的!
中午回家吃饭!萝卜,排骨汤,青菜!

明堂山葫芦河峡谷栈道三公里(151公里)。
在工信部曝光的信息中,智己L6将推出新车型,新车将搭载123.7千瓦时电池组,纯电续航可达1002公里。现款智己L6的售价区间为22-35万元。
奇瑞猎风支持800V高压快充,纯电里程超过1500km,展现了固态电池在电动车领域的巨大潜力。

对别人有所伤害的话,就像钉子一样,尽管你能取回来,可是你留给别人的伤害就像钉子留在树上的疤痕一样是永远消除不了的。
出言不逊对别人会是多么深的一种伤害。

世界上对别人最深的伤害永远是语言,当我们对别人出言不逊的时候,也就是把钉子钉进了别人的心中,而且这样的伤害是永远无法弥补的。

说,是一种能力;不说,是一种智慧。

伤人最深的永远是这两个字:语言。

在一个村子里有一个年轻人,这个年轻人极其优秀,可是他有一个致命的缺点:经常对别人出言不逊。

他的父母和朋友总是劝他,他总是说:“这有什么大不了的,不就是几句话么,有什么值得大惊小怪的?”然后依然我行我素。

一次村子里来了一位禅师,年轻人对禅师说了一句很不尊敬的话,别人批评这个年轻人,年轻人振振有词地说道:“不就是几句话么,我向他道歉不就可以了吗?”

禅师听了微笑着对年轻人说:“我给你讲个故事吧!”好多人包括这个年轻人都围在了这个禅师的旁边,准备听禅师讲故事。禅师顿了一下开始讲故事:

有一个人养着一只从小就从深山里捡回来的狗熊,他一直养着这个狗熊,可是有一天这个狗熊把邻居家的一片玉米糟蹋了,邻居找上门来。

他很生气,拿起棍子对着狗熊就是乱打,而且边打边骂:畜牲始终就是畜牲,我白养你了。打完后,他把狗熊赶出了家门。

第二天的时候,他又后悔了,可是狗熊已经走进了后山。

他很后悔,可是再也找不到狗熊了。在一次上山打猎的时候,他碰到了一只老虎,手无寸铁的他闭上了眼睛。

突然他听到了搏斗的声音,他睁开眼睛一看,原来是那只狗熊回来了。狗熊把老虎赶跑了,他高兴地上去爱抚着狗熊说道:“太好了,上次我打了你还疼吗?你跟我回去吧!”

狗熊说:“早就不疼了,可是你说过的那些话却还在让我疼,而且很疼很疼。”狗熊说完头也不回就又回到了后山中。

禅师的故事讲完了,大家都在感叹说过的话竟然会有这样大的伤害,惟独这个年轻人却是一副不屑的样子,禅师又从口袋里取出了几颗钉子对年轻人说:你去把这几颗钉子钉在树上。”年轻人按禅师的话去做,把钉子钉在了树上。

年轻人刚回去,禅师又说道:“你去把钉子取下来。”年轻人没有说什么,又回到了树下准备把钉子取下来。可是年轻人费了半天的劲,用各种工具折腾了半天才取下了一颗钉子。

禅师来到了年轻人身边,用手指着那个钉子留下的痕迹说:“就是拔出来,那又能怎么样呢?树干上不是还留下了深深的伤痕吗?

就像那个故事里的狗熊一样,虽然棍子留下的疼早已消失了,可是那个人说过的话对它的伤害却是终身难忘的。”

禅师又看了一眼年轻人,接着说:“对别人有所伤害的话,就像钉子一样,尽管你能取回来,可是你留给别人的伤害就像钉子留在树上的疤痕一样是永远消除不了的。”

年轻人听了,顿然大悟,他说:“我现在终于明白出言不逊对别人会是多么深的一种伤害,谢谢大师的指教。”禅师听了点头称是,然后飘然而去。

世界上对别人最深的伤害永远是语言,当我们对别人出言不逊的时候,也就是把钉子钉进了别人的心中,而且这样的伤害是永远无法弥补的。

记住:说,是一种能力;不说,是一种智慧。

1、急事,慢慢地说

遇到急事,如果能沉下心思考,然后不急不躁地把事情说清楚,会给听者留下稳重、不冲动的印象, 从而增加他人对你的信任度。

2、小事,幽默地说

尤其是一些善意的提醒,用句玩笑话讲出来,就不会让听者感觉生硬,他们不但会欣然接受你的提 醒,还会增强彼此的亲密感。

3、没把握的事,谨慎地说

对那些自己没有把握的事情,如果你不说,别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来,会让人 感到你是个值得信任的人。

4、没发生的事,不要胡说

人们最讨厌无事生非的人,如果你从来不随便臆测或胡说没有的事,会让人觉得你为人成熟、有修 养,是个做事认真、有责任感的人。

5、做不到的事,别乱说

俗话说“没有金刚钻,别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事,会让听者觉得你是一个“言必信, 行必果”的人,愿意相信你。

6、伤害人的事,不能说

不轻易用言语伤害别人,尤其在较为亲近的人之间,不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的 人,有助于维系和增进感情。

7、伤心的事,不要见人就说

人在伤心时,都有倾诉的欲望,但如果见人就说,很容易使听者心理压力过大,对你产生怀疑和疏离。同时,你还会给人留下不为他人着想,想把痛苦转嫁给他人的印象。

8、别人的事,小心地说

人与人之间都需要安全距离,不轻易评论和传播别人的事,会给人交往的安全感。

9、自己的事,听别人怎么说

自己的事情要多听听局外人的看法,一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

10、尊长的事,多听少说

年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论,如果年轻人说得过多,他们就觉得你不是一 个尊敬长辈、谦虚好学的人。

11、夫妻的事,商量着说

夫妻之间,最怕的就是遇到事情相互指责,而相互商量会产生“共情”的效果,能增强夫妻感情。

12、孩子们的事,开导着说

尤其是青春期的孩子,非常叛逆,采用温和又坚定的态度进行开导,可以既让孩子对你有好感,愿意 和你成为朋友,又能起到说服的作用。

水深则流缓,语迟则人贵。我们花了两年时间学说话,却要花数十年时间学会闭嘴。

霍山县但家庙镇观音岩村:
舒传贤烈士纪念馆,观音岩水库,九峰十三洞、燕窝冲和韭菜沟。
“九峰十三洞”位于舒传贤烈士的家乡霍山县但家庙镇观音岩村,这里属丘陵低山地貌,与大别山石窟、嵩寮岩等景区同属大别山东部余脉。

60岁以上,景区免门票的6个省份,退休后一定要去一次:山西,山东,河南,贵州,四川,宁夏。

河湾大桥,东淠河特大桥(霍山县北边)
和襄高速2025年底全线通车。
绩谭公路旌德段2025年6月有望通车。

2024.12.8  11.8  周日   晴转多云   0-8度

78-120。

第一站:九点才出发,十点多到达鲁谼hong(第二声)山水库建设现场,两位长者开电动车来此参观!好奇探索的心一样的!呵呵!倪家楼,龙王庙,李湾,走在山谷里的羊肠小道,来回两小时,12000步!山间,特别安静,空气清新,休闲养老,与世无争之处!思想上,轻松无牵挂!其实平时也可以想象得到的!此处还可以安排再来两次,计划一次2025年春天或秋季步行走另一条水泥路再步行进去,另一次到2026年左右再来走高处道路!驻车漫步看景!都要悠着点儿!

第二站:桐城市盛百店,老乡鸡用餐,三个菜(鸡肉,鸡汤,鸡蛋)加米饭,39元,饿了放开吃!

小插曲:桐城市文庙前,途中机械的按导航走,在庙前逆行,交警跟踪上来,警示后放行!(为着交通参与者的安全,赞一赞!从善如流!赞一下自己的心态好!)

第三站:桐城抽水蓄能电站,规定不能进去,那就改为下一次走汪河村方向即可!
第四站:走孔城桐梓山方向,到岱鳌山下驻车散步一个半小时,总步数,一万九千步!山下的大片黑松基地,紫薇造型别致,农家院前后,周围视野开阔,环境好,种植了大片油菜,来年三月份再来赏花!景区整体规划风格协调,感觉好极了!
回家,泡脚半小时!热乎,舒坦!八点早早休息!

桐城抽水蓄能电站上水库位于桐城市唐湾镇杨树村,坝址以上集雨面积为0.93平方公里。天然库盆平面形态似半椭圆形,南北向长约 620m,东西向宽约 560m,天然库容不足,需开挖调节库容420万方。

上水库,正常蓄水位540.3m,死水位510m;水库总库容1245万方,调节库容918万方,死库容为259万方。

上水库大坝采用混凝土面板堆石坝,坝顶长557m,最大坝高109.5m,坝顶高程545m,坝体上游坝坡 1:1.4,下游坝坡1:1.5。

大坝坝体防渗采用钢筋混凝土面板,基础防渗采用防渗帷幕,帷幕深入1吕荣线以下5m。

桐城抽水蓄能电站下水库位于南冲河中下游,地形上呈开阔的“V”型峡谷,两岸基本对称。坝址位于黄甲镇汪河村张湾河段,坝址以上集雨面积17.22平方公里。

下水库大坝采用混凝土面板堆石坝,顶长 300m,最大坝高80m,坝顶高程186m,坝体上、下游坝坡均为 1:1.4。

大坝坝体防渗采用钢筋混凝土面板,基础防渗采用防渗帷幕,深入3吕荣线以下5m。

泄洪洞位于大坝右坝头,采用旋流竖井泄洪洞,竖井洞径8m,洞高61m。

泄洪放空洞利用下水库导流洞改建而成,同时兼有生态放水功能。

本电站总装机容量为1280兆瓦,安装 4台单机容量为 320兆瓦的立轴单级混流可逆式水泵水轮发电机组,单机额定流量为 104.2立方米/秒,额定水头为 355.00米。本工程为I等大(1)型工程,枢纽工程主要由上水库、下水库、输水系统、厂房系统及永久交通道路等建筑物组成。

安徽省抽水蓄能资源较为丰富,开发建设潜力较大,已建成投运抽水蓄能电站响水涧、琅琊山、响洪甸、金寨、绩溪等5座,投产装机容量居全国第3位。

拟建抽水蓄能电站统计表如下:
序号 电站名称 装机容量/(MW) 项目进展
1
芜湖西形冲
1000
2024年6月可研阶段三大专题审查完成
2
宁国龙潭
1280
2024年7月开工
3
石台
1200
2024年7月大坝填筑
4
绩溪家朋
1400
2024年2月可行性研究报告审查
5
岳西
1200
2024年7月使用林地可行性报告通过评审
6
霍山
1200
2022年10月(核准)
7
桐城
1200
2022年10月(核准)
8
宁国
1200
首台机组计划于2028年7月份投产发电,末台机组计划于2029年4月份投产发电
9
休宁里庄
1200
2023年核准
10
其他项目都是下一轮开工的项目

典型项目:
1.宁国龙潭
项目由江苏省国信集团、宣城皖能国控新能源投资公司、宁国建设投资集团、宁国市宁阳控股集团共同投资建设,电站安装4台30万千瓦可逆式水轮发电机组,总装机容量120万千瓦,总投资83.4亿元,建设工期约70个月,预计2031年7月全部机组投产发电。
2 岳西
装机容量为1200MW(4×300MW)。上水库位于安庆市岳西县黄尾镇云峰河汪家沟源头洼地,调节库容1063万立方米;下水库位于银珠河下游河段,调节库容1079万立方米。国网第一个试点全场景应用TBM施工的项目,包括3.53m和 8.25m两种平洞盾构机外加引水竖井7.4m盾构机。
3 桐城
总装机容量1280MW。据了解,桐城抽水蓄能电站筹建期工程于2021年5月开工建设,始终秉承“标准化、绿色化、机械化、智能化”建设理念,“桐心号”TBM最大单月进尺达到903米,创造了国内同级别TBM单月进尺纪录。2023年3月,水库工程和输水系统等土建主体工程开工,近日,电站地下主厂房提前4个月完成开挖、向机电安装组移交工作面,标志着工程建设正式进入机电安装阶段,为电站投产发电奠定了坚实基础。

徐工XUR5000自行式天井钻机是一种顶驱式井筒开挖机械,其最大钻深600m,最大成孔直径5m,广泛应用于矿山、水利水电、隧道交通等领域。其采用履带式底盘,移动灵活;自适应钻进系统,确保在恶劣地层的高效施工;故障诊断系统,能够快速识别及解决问题;自动上卸杆系统,从根本上规避了人员操作安全隐患。

全球最大吨位旋挖钻机徐工XR2600F
最大钻孔直径8m,最大钻孔深度200m,是超大直径、超深、超硬桩基础施工,跨海大桥、高层建筑等超级工程的施工利器。

徐工XR1600F旋挖钻机是目前全球最大的旋挖钻机,最大钻孔直径7.5m,最大钻孔深度190m,动力头输出扭矩1600kN·m,整机高度42m,整机重量520吨,相当于近65头成年大象的重量。可以满足超大直径、超深、超硬桩基础施工,为跨海大桥、海上风电、超高层建筑等超级工程再添“超级装备”,引领行业向大桩、深孔方向发展。

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 楼主| 发表于 安徽省 2024-12-15 21:39 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-12-2 06:06
24.11.25 10.25  周一  小雨转多云  2-11度

91-141。

  2024.12.9  11.9  周一   多云   2-10度

  73-123。

早晨,先后去两个菜市场购买三厢肉和土鸡蛋!
再步行上班,下班,一上午行程八千步。下午一八班体育课,在学生附近四周快步走,加个八千步。
晚间到羊肉馆吃粉丝煲15元,餐后约登碧边走边谈,在缺牙状态下交流了周六周日的行动,重点分享了近期周边搜集发现的小景点,发给他作为出行的参考!晚间来来回回,连同上下楼梯也是步行,有意寻找机会锻炼,又有了七千步,今天共23000多步!分多次叠加而得!回家,感觉腿部极有力量,洗澡!休息!

宣城市溪口镇朝天洞。

宣城溪口位于安徽省宣城市,是一个集自然风光和人文景观于一体的旅游景点。这里拥有著名的桃花潭,潭水清澈,四周青山环抱,是观赏桃花的好去处。溪口还有古老的溪口古村落,这里的古建筑保存完好,展现了明清时期的风貌。游客可以漫步在青石板路上,感受浓厚的历史氛围。溪口古镇还有许多特色小吃,让人回味无穷。溪口还有美丽的溪口湖,湖面宽阔,景色宜人,是垂钓、划船的好地方。在这里游客可以尽情享受大自然的恩赐,感受宁静祥和的生活。

境内主要景点包括国家AAA级景区白云洞、安徽省重点寺庙朝天洞(龙泉寺)、京山禅院、觉海禅寺、千年红豆杉、千年紫薇王等。

叙利亚阿萨德告诉我们:
打铁还需自身硬。一个失去民心的政府一支没有灵魂的军队,就像无源之水无本之木,经风一吹,瞬间土崩瓦解灰飞烟灭。

曾经的学生:马祖玥,徐得普。

安全是时时刻刻都要考虑的!
每一节课要先检查学生数!

2024年12月31日前,贵州全省高速拆除禁摩标志,且免费!

在日常生活中努力培养积极的自我认知,学会用乐观的眼光看待世界,积极参与社交活动,保持与他人的良好沟通和情感连接。(预防轻度抑郁。)

2024.12.10 11.10  周二  多云小雨  2-6度

80-130。

这个周二,每隔一周,红宁就要去下午的一节课了,“好同事”,我呢,因此隔一周享受了四天工作制。

早餐后,把闺女的羽绒服送到顺丰快递邮寄过去(原妹称“暖心的好父亲!”),然后回到老家(今天把脚踝包裹好!比周日的时候暖和多了!)自己摘取青菜,挑取好山芋(以后家里吃完了再购买送回去。)就回到小家里,步行到文昌菜市场,选购茼蒿和腌制的农家萝卜白菜,买回来备用!中餐,一人在家吃饭也不错!山芋,红烧肉,萝卜,米饭。

餐后休息,下午晚间,窗外雨洒洒的,阴冷,正好卧床继续休闲。偶尔的慵懒时光也不错!

金寨县,古碑镇,宋河观音岩。

舒城大徽尖:
1.导航到良田包,看见路牌大风车左转。
2.经大关镇到大沙包,再走五公里左右。
3.桐城市黄甲镇杨头村,步行登山,最近。
4.桐城市龙头村(三十铺那里),到红旗林场再到大沙包11公里,大沙包到终点4.6公里!(三峡新能源桂湾风电场处到终点处11公里!),经典路线,从东到西。
5.舒城县城冲乡大岭村。

(几条路各有优势:良田包陡险但能直接开到山上,离大徽尖大概也只有1.6公里,大岭路相对良田包好一点,一边有栏杆,但是离大徽尖远好像还有6公里,杨头村绕道桐城从山后面上,离大徽尖大概2公里要步走。)
(  桐城最高点在1号风机边的土堆上。过了土堆那边就是舒城界了。)
屋脊山和汪家冲:摄影师的天堂。

大徽尖的特产有三:
一是杜鹃。每年三、四月份杜鹃花盛开时,漫山遍野一片红,大徽尖杜鹃多野生数十年至上百年,虬根盘曲,造型各异。
二是五针松。大徽尖北侧有数百亩的五针松林。进入树林,只见棵棵五针松粗壮挺拔,遮天蔽日,不见阳光。
三是徽尖茶。

大徽尖常年云雾缭绕,植被丰厚、土壤肥沃,昼夜温差大,害虫不易滋生,无需施肥打药,加上山上兰花丛生,徽尖茶吸入兰花香韵,故而生长出一种独具特色的无公害有机茶。

2015年总投资4.43亿元的黄甲风电场,该风电厂于2014年9月开工,工程总装机规模为4.95万千瓦,将安装33台1500千瓦的风力发电机组。发电机组位于基塔顶端,基角用28颗高强螺栓固定。设备安装时至少需要4名安装工人进入塔顶进行操作,基塔舱内温度高达50摄氏度。预计首台机组将于9月发电,其余32台机组年底全部建成投产。
投运后一年可发电近1亿千瓦时。对开发桐城当地的风能资源,缓解电力工业的环境保护压力,促进节能减排具有重要意义。

MW:兆瓦又可以理解为是每小时发电量1兆瓦时,或每小时发电量1000千瓦时(度)
49.5兆瓦=4.95万千瓦=49500千瓦时

刻于纪念亭后方的棋盘岭伏击战纪念碑文:
“一九三八年六月十二日,日寇悍然入侵桐城县城,江淮千年古城瞬时沦陷。敌占期间,烧杀抢掠无恶不作,龙眠宝地惨遭蹂躏。矢石临头,吾乡同胞毫无惧色,奋勇而起,同心戮力,救亡图存。新四军将士更是一马当先,荷戈效命沙场,屡挫敌锋,尤以是年九月三日四支队棋盘岭伏击战,重创倭奴,铁血壮歌,丹心映日,堪惊天地泣鬼神。此役吾军仅以伤亡九人之微小代价,一举歼敌七十余人, 摧毁军车五十余辆,遂成新四军经典战例。值此棋盘岭伏击战七十周年之际,为追铭浩气长存之历史,缅怀先烈不朽之功勋,桐城市委、市政府特择址建亭,勒石撰文,以昭后世居安思危,勿忘国难,人人自强,日日维新。”

五聚山,又称作五聚岭,大别山余脉,桐城西最高峰,海拔848米,因顶似屋脊、峰分五系寓意金木水火土五龙汇聚而得名 。因桐城话“五聚岭”和“屋脊岭”读音非常接近,再加上五聚岭本就高峻陡峭,形似屋脊,口耳相传和主观想象,使“屋脊岭”这个名字在当地比“五聚岭”叫的更加响亮。

(2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国:一辈子没见过肉,自行车是豪车,人均收入95元,还禁止跑步……
——布隆迪的情况确实令人担忧,但其人民依然保持着坚韧和乐观的生活态度。

我们有时之所以过得不快乐,并不是因为拥有的太少,而是因为想要的太多。
正如伊索说的那样:“许多人想得到更多的东西,却把现在所拥有的也失去了。”
我们来到这个世界,已经背负的太多,若再整天为了功名利禄、富贵荣华绞尽脑汁,疲于奔命,永远在仰慕一些够不着的,那么,你定活得力不从心,疲惫不堪。
所以,有时要学会给生活做减法。
生活过得简单,少计较,懂知足,人生也就少了烦忧,日子就多了幸福。

今天是个特别的日子:骑行了六年多的天剑王,终于完成了历史使命,在闲鱼上正式转让给合肥一买家(  德兰堡生态园停车场,18221173949),卖掉一身轻!以后有机会经过他那,再去看看曾经的爱车[呲牙],雅马哈天剑王的外形还是很硬朗紧凑,像一头豹子,力量感,但很低调内敛,非常耐看。
搁在我这,
基本不骑,
变更与你,
天天都可以骑了,
天剑王,
算是真正焕发活力!
很好的归宿,
也很欣慰!)

广东第一峰,是广东的最高峰,位于粤湘两省三市交界处,主峰石坑崆海拔1902米,风景区全长38公里,是4A级风景区。
共由六个主题景区组成,主要景区有天南第一温泉度假村、瑶家古寨、原始森林负离子生态区、天南第一峰等。78元门票。
(清远市阳山县秤架镇瑶族乡南岭森林自然保护区)

广东第一峰原始森林风景区位于南岭国家自然保护区,距广州市区220公里,面积约138平方公里。

诺基亚时刻指的是在某个行业中,由于技术革新或市场变化导致原有市场霸主地位丧失的情况。这一概念最早与手机行业联系在一起,特别是诺基亚这家公司在智能手机时代初期未能及时适应,从而在短时间内失去了其市场领导地位。

诺基亚在2009年拥有约39%的全球手机市场份额,处于行业巅峰。然而,随着苹果公司在2010年推出iPhone 4,智能手机时代开启,诺基亚未能及时跟进,导致其市场份额急剧下降,最终在几年内跌出了主流市场。

这一现象不仅仅发生在手机行业,也被用来描述其他行业的类似情况,如汽车行业中,传统燃油车制造商可能因为未能及时适应新能源汽车的兴起而面临类似的“诺基亚时刻”。

外卖员很辛苦的,做人不管你是什么身价地位,要懂得尊重他人,和换位思考。不要跟戾气太重的人争吵什么是非。
幸福者退让原则。
(老姑爷点评:不是说人不能正直,担当。当下社会贫富差距悬殊,矛盾点多多。多点涵养,多求点平安。光脚有时真的恶向穿鞋的。就是做任何事都要注意方式策略!)

  24.12.11  11.11   周三   小雨转晴   0-8度

90-128。

31436步,大约21公里!“史上最牛最多的一次!”)
文昌菜市场来回两趟,
上下班单程四趟,
上午下午体育课各一次,
傍晚骑行捷安特后步行一大圈,
大约八次,每次平均四千步,约一两公里左右!
分多次完成,
中间注意一定有休息或放松一下!

尊敬的亲朋好友,你们好!
公元2024年12月14日,农历11月14日11:28 在庐江县安德利酒店主四楼(庐州厅)举办施超亮&周颖回门喜宴,周泽定&彭静恭候大驾光临!祝亲朋好友幸福快乐!

贵州省在2025年针对游客推出了一系列旅游优惠政策,主要包括:            

景区免票优惠 :
6周岁以下儿童和65周岁以上老年人,凭有效身份证明可享受贵州全省国有A级旅游景区门票免费优惠。

人民警察、现役军人、人民教师、医护工作者凭有效身份证明、工作证件和资格证件享受同样的优惠。

全国在校大、中、小学生凭有效学生证明和学生证件可享受贵州省内国有A级旅游景区门票免费优惠。

一票多日使用制 :
游客在参与活动的景区内自购票之日起,5日内可无限制次数进入景区。

红色旅游优惠
2025年是遵义会议召开90周年。2025年1月1日至4月30日,凡定制贵州省红色旅游线路的全国游客(含港澳台)凭有效身份证明(港澳台地区凭回乡证、台胞证、护照)及行程单享受线路行程里包括的国有A级旅游景区门票免费优惠。

(天财商龙)尊敬的卢女士您好,成功预订庐江天和大酒店306包厢 12月13日 18时00分星期五,订餐热线:0551-87338999。

今年至明春的九九天:
一九:2024年12月21日至12月29日
二九:24年12月30日至25年1月7日
三九:2025年1月8日至1月16日
四九:2025年1月17日至1月25日
五九:2025年1月26日至2月3日
六九:2025年2月4日至2月12日
七九:2025年2月13日至2月21日
八九:2025年2月22日至3月2日
九九:2025年3月3日至3月11日。

好好善待自己的父母,以耐心和用心去养父母一份顺心与舒心,你才能拥有真正的圆满。

优秀的父母,是孩子的一座灯塔。
他们浑身散发着柔和而坚定的光芒,自带睿智而温暖的气质。
俯身教诲,似春雨润物般潜移默化;仰头追梦,似星辰大海般璀璨壮美。

  24.12.12  11.12  周四   雾转多云  1-9度

76-126。

19000步。可以了。

上午一六班室外活动课。
下午,一九班:室内课,体育与健康,“好好吃饭”。

四点出发:城里购大馍,豆腐块,酱油干,到清平超市买米,骑上川崎,送这些到二位老人家!差不多五点到,五点五十回城。回个电话报平安!克服困难,行动起来!一桩必做的事情做到位了。

藏锋 隐智 戒欲 省身
慎言 节情 求实 向善(晏殊处世)

(白云海风分享)广东第一峰免费线路,导航乳源坪溪村委,过桥后接箭头右转,沿乡道X871往左走,然后会看到指示牌直到第一峰。

每日阅读,提升自我:

想成功——梦想成真,先自律。
把时间放在床上,成就了体重;
把时间放在书上,成就了智慧;
把时间放在锻炼,成就了健康;
把时间放在勤劳,成就了财富;
把时间放在市场,成就了事业:
把时间放在家庭,成就了亲情;
行动在哪里,心用在哪里,风景就在哪里,有限的目标人生变得简洁。
既然花了时间,
做了周密的计划,
就去积极的执行而不是总给自己找各种借口,
今天下雨,
明天太累,
后天加班,
永远迈不出第一步,
这不是做事的思维。
今天不想跑,所以才去跑;
今天不想学,所以才去学;
今天不想做,所以才去做,这是长期主义者的思维。
放下你的浮躁,
放下你的懒惰,
放下你的三分钟热度,
放空你禁不住诱惑的大脑,
放开你容易被任何事物吸引的眼睛,
静下心来好好做你该做的事,
真的努力后,
你会发现自已要比想象的优秀很多。

新安江山水画廊公交游船一人11元,
深渡08:30出发,10:30到街口,
深渡10:30出发,12:30到街口。
街口06:30出发,08:30到深渡,
街口12:00出发,15:00到深渡。
沿途34个停靠点。

  2024.12.13   11.13    周五    晴    -1-9度

80-117。
安全!(爱人提醒:深圳市南山豪宅燃气爆炸!)

今天是难忘的一天!尤其是今晚!
周三收到今晚的宴请,今天周五晚上十分愉快的赴宴!18位+谢林+李丽同事,共计二十位加三位宝宝聚餐庆贺!306大厅,先掼蛋一个小时吧,再坐定饮酒、品尝美食,喜气洋洋,享受和谐美好快乐之氛围,真是好极了,多么希望如此之时光定住!一定将圆满幸福吉祥的一幕幕牢记在心间!人生得此之高峰体验,足矣足矣!
细节有很多很多:
餐前替晓丽掼蛋,艰难的完成两局!偶然间拍照的两张,竟成了大师的收藏之瞬间纪念!哈哈!有点小得意啊!
今晚,整了两杯,正好适量!
餐后,步行回来,约登碧一起步行至三万多步!期间,和中余老同学交流五分钟多(邻居就医和闺女近况分享,甚好,还和爱人通气,完美收工!)各方面都要好好打理!

陈老师,安全到家了吗?看到走了三万多步,霸榜第一,
应该送您回去的。
——谢谢这么关心啊[抱拳]
已经安全到家啦,
约了个老同学一同散步,
锻炼的好时机啊。
得知今年的大喜事,
一直都特别高兴!
无限的祝福送给你们![玫瑰][玫瑰][玫瑰][福][福][福]
——感谢陈老师的关心和祝福,一直以来都对我很照顾,那不打扰了,早点休息[呲牙][玫瑰][玫瑰]
歙县:
石潭村(观日出云海)
下坝村(古村落,古树群)
万二村(徽州的布达拉宫)
阳产土楼(徒步半小时到山顶)

深渡公交码头8:30,可以花20元到二楼观看全景!10:30到街口,下午一点返程到此再坐船,三点到深渡码头止。
(下坝 万二  阳产  选一个去就行  徽州古城 昌溪 卖花渔村 姬公尖 蜈蚣岭 汪满田 横心岭 雄村  长陔岭)

含蓄和得体,比口若悬河更可贵。
“善行无辙迹,善言无瑕谪(人的缺点、过错)”
善良的行为是不留痕迹的,善良的言语是温暖得体的。
每个人的处境不同,认知不同,不轻易评价,不随意评判,温暖的话多说,冷漠的词少言。
心中留善念,说话留口德,才能存福德。
一位作家说过:“你对别人的好和善意,最后成全的都会是你自己。”
说话留德,不评判,不妄言,才能存住福气;
做事留心,不武断,不猜疑,才会得到人心;
做人留路,不狭隘,不排挤,才可行而至远。
我们每个人都不是孤岛,学会与他人连接,用赞美代替冷漠;用真心代替猜忌;用宽广代替狭隘,便是我们人生修行最重要的功课。

人生的下半场,愿我们修好言行,在社会人情间,游刃有余,待人和善;在独处静思时,内心平和,悦纳自己。

早起到菜市场或到附近乡镇塘边菜市场,选购野生鱼,浪丁,参子是很鲜美的!

爱的语言是简洁朴实的,表达爱意的话,平和和安静,内心轻松自在,最贴心的爱的陪伴!
(对待亲人——伴侣,子女,父母,兄弟姐妹,亲朋好友!基本的出发点!)

骑行川崎逛浙江路书如下:
1、导航到四明山湖水杉(江南的格纳斯),500公里,午餐在粱弄镇解决,
2、导航到白水冲瀑布(高55米)8KM
3、钱库岭村(花海梯田)4.5KM,
4、四明山观景平台,5.2km沿着213省道往上骑,这一段是四明山盘山公路的精华,公路盘旋而上,海拔逐渐升高,宛如骑行在云端,四明山观景平台可以俯瞰到四明山水库,拍照打卡后继续向前骑行1公里左右,右手边有个观景长廊,
5、再向前到丹山赤水景区(门票价格80)晚上可以住大岚镇或者李家坑村,
第五站李家坑村(四明山最美古村之一)
6、茅镬(huo)古树群18km(宁波地区树龄最老的古树群)相传茅镬村是东汉高士严子陵后裔,全村无外姓,迄今有400余年历史。村庄的地形就像一只镬,龙尖头山顶似镬盖,周边茅草丛生,茅镬由此得名。
7、慕天山庄(公交站)或新四军史迹纪念园3km,
8、华光台,从观景平台可以看到周公宅水库2.7KM,
9、余姚中村景区。小鹿溪将整个古村一分为二,白云桥建造于清朝,值得打卡14KM,
10、从余姚出发到绍兴十九峰(72KM)
11、十九峰逛一天,
12、从十九峰出发到行义(小佐路北)太平桥公园166KM,打卡古纤道博物馆。
13、到西湖69KM。

  2024.12.14   11.    14    周六    晴    -1-7度

  82-132。

早晨,在家吃过早饭(稀饭,炒一碟青菜),准备好御寒措施,骑上川崎到老家,送喜烟,和老爷在,奉上两支,分享喜气!吃上一块山芋,九点回城,约登碧十点动身,步行到安德利酒店赴宴!
今天赴宴来宾和同学甚多!除梅勇有事没来,人气群里的都到了!同学相识四十年!
最小都是虚56岁(一般应该是六整年后退休,2030年10月本人退休!)57.58.59.60,女同学基本上退休了,部分继续上班的也退居二线,养生乐享人生!
今天到现场的最年长的是一位98岁的长者!惊人啊!
泽定同学一家和和美美的!光临现场的每个同学都是喜气洋洋!美食,美酒,美好氛围!
来回步行!16000步!

健康无价!

400开头,00国外,95八位号码,0169开头,虚拟号码五种号码都是不能接!

G330杭埠河至石头改线段(杭埠河至同大)建设工程北起现状G330杭埠河大桥南侧引桥,南至同大镇兴业路,道路全长约1.058公里,一级公路,双向四车道,路基宽25.5米,设计速度80公里/小时。工程合同估算价13627万元,计划工期600天。

铜陵至商城高速公路:巢湖(沐集)至肥西(三河)段路线起自巢湖市槐林镇沐集枢纽互通,顺接铜商高速公路无为(塔桥)至巢湖(沐集)段,与沪武高速公路无为至岳西段交叉,往西北布设,经庐江县盛桥镇、白山镇、同大镇,止于肥西县三河镇北,接G9912合肥都市圈环线高速公路南环段,路线全长约41.4公里。

全线设特大桥3座、大桥8座、中小桥8座、分离式立交8座。项目全线按双向六车道高速公路标准建设,设计速度120公里/小时,路基宽度34.5米,采用沥青混凝土路面,建设周期计划为36个月。

本地新增三处,
日月湖旅游度假区:
庐江县郭河镇三塘村王冈村民组38号。
万山镇电影公园:
长冲村万山电影公园。
喵山谷:   古坟垱。   

新娘房瀑布:
安徽省黄山市休宁县源白公路。   
西溪南,新娘房瀑布,曙光村(太平湖),石潭,灵山古村,昌溪,渔梁镇,都在黄山市。   

重庆巫山到巴东的公交船也可以哟,25元深度游巫峡。                 

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 楼主| 发表于 安徽省 2024-12-15 21:40 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-12-2 06:06
24.11.25 10.25  周一  小雨转多云  2-11度

91-141。

2024.12.15  11. 15   周日   晴    -1-10度                                                        
90-142。
重庆涪陵816地下核工程景区。

爱人周五下午赴六安考察,今晚回家。
早晨在家吃早饭,煎鸡蛋,炒青菜,蒸山芋,一碗稀饭OK。
然后,把绿色羽绒服和羽绒马甲揉搓,带三次清水,交于洗衣机脱水两次后晾晒。及时要做好!
上午九点,先到老陈庄取塘里养的野生鱼(昌胜大爹送的!),带到闺女外公家炮制三碟子,没加辣椒,汤汁鲜美无比!中午,把鱼头吃完了!剩下两碟子交给老岳父吃个两天!不必带回的!说点客气话和开个玩笑话——把煤气烧舍了一大截子!(下次整个土鸡或回去烧一烧!)餐后,晒晒太阳半小时,老岳父把老版本的毛主席选集给我分享!——同个时代的人是有深厚感情的!还分享了超额哥家宝宝出世了这一大喜事!舅老爷和舅嫂昨天就赶到宁国那照顾!估计待上三五天或一周!上海那边第一次请张斌外婆去照料梓铭小朋友!安排颇为紧凑!
两点半,骑车到郭河镇下塘村的日月湖度假区转转,接着到百神禅寺拍照一张,下一站,到舒城与庐江相连的国道看看拓宽进度!选择到青溪渡农舍总部看看,最后一站,万山电影公园看看激光宽屏影厅的电影!感觉新鲜!五点出发,到老家喝一碗饮汤粥,六点半出发回城!回家第一件事,刷牙洗脸,烧开水,泡脚,上网浏览网页。中午没有午休,八点早早睡觉!
《六悔铭》原文如下:

官行私曲,失时悔。
富不俭用,贫时悔。
艺不少学,过时悔。
见事不学,用时悔。
醉发狂言,醒时悔。
安不将息,病时悔。
此铭文由北宋政治家寇准所作,旨在劝诫人们在不同的生活阶段和行为中应避免的六种悔恨。寇准通过这简洁有力的格言,传达出要人及时觉悟悔改的人生智慧。

人在生病时多会反思,后悔自己没能按时作息,劳逸结合,只可惜病情一旦好转,旧态复萌,依然如故。等到身体吃不消,又开始生病,再开始后悔。如果时刻牢记健康不是第一,而是唯一,在没有病时就想想生病之苦,心态就会变得平和,妄求和享受就会减少。

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1089#
 楼主| 发表于 安徽省 2024-12-23 20:58 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-12-16 05:40
2024.12.15  11. 15   周日   晴    -1-10度                                                         ...

2024.12.16  11. 16   周一   晴    0-13度

   83-122。

  早晨起得稍微早一点,
  上班生活一点不紧张!
  七点半,步行到文昌菜市场,选购乡户三厢肉,回家即先烧好萝卜,味道极好!期间,洗鞋子。
   九点四十步行出发,最后一节课十点二十五开始!一点不着急的去做。
  下班,路过退役军人店铺,购28元一斤的咸三厢肉30元,一个人,能吃四五顿!

花岗岩直立的三清山植被还这么茂盛,称华东最美林峰一点都不为过,应该是唯一的秀丽林峰。

诸佛庵镇:护国寨5,桃源河6。

石台天路环天外,云中净土七井山。龙王洞瀑迷人醉,八棚秘境谷幽深。
(天路中有古村落,八棚大峡谷,龙王洞,上下画坑等,七井大峡谷、八棚大峡谷或黄尖大峡谷)

马槽河大峡谷:
六安市霍山县太阳乡,附近有铜锣寨景区,船仓花海等。
(大峡谷全长约12公里,共有十二道拐,且弯道大多呈半圆型,曲线优美, 谷内巨石遍布,藤蔓相绕,堪比张家界的十里画廊。)
阴林沟叉河以上部分多属太阳乡船仓村,阴林沟叉河以下属漫水河镇南庄村。主河道出口与漫水河交界的地方则属大化坪镇的千笠寺村。

马槽河共有十二道拐。

第一道拐是鸡冠山,也就是现在的郑家湾电站(原名鸡冠山电站)拦河坝处,风景秀丽,依山傍水,恰似世外桃源。

鸡冠山电站的总设计和总指挥是黄埔17期的何云钧(1917-2000),漫水河镇万家山人,1962年开始从事水利工程建设,在修鸡冠山水电站时,为勘察地形,他曾5次率工作组翻山越岭于小河流域上、中段,用科学、精准的数据,力主修改了该项工程的预定方案,为国家节省经费十几万元。何云钧还曾以毕生精力研究《易经》,巧用立体几何、三维构象等方法,成功揭释了“河图与洛书”的神秘面纱,中国易经大师。

合肥市包河区合柴1972景区
合肥市肥西县小井庄景区
阜阳市颍州区颍州西湖景区
六安市金寨县大湾景区
马鞍山市含山县凌家滩遗址景区
铜陵市义安区犁桥水镇景区
安庆市潜山市天柱大峡谷景区

      看完下面的内容,你就心理平衡了,精神满足了,自我安慰了。
      古往今来,人活多大岁数才能满足?!看看这些历史名人吧:
      袁世凯57岁;
      孙中山59岁;
      李世民51岁;
      秦始皇50岁;
      鲁迅55岁;
      拿破仑52岁;
      霍去病23岁;
      列宁54岁;
      邓丽君43岁。
      再看看中央电视台主持人:
      李咏50岁;
      罗京48岁;
      肖斌54岁;
      方静44岁。
      中国自公元前221年秦始皇到1912 年溥仪,历经2132年,共有408位皇帝,平均年龄为39岁,只有53位皇帝活过60岁,其中:
      刘邦61岁;
      刘彻69岁;
      康熙68岁;
      乾隆89岁;
      武则天81岁;
      毛泽东83岁;
      如果,你年过60岁了。那么,你的寿命超过了355位皇帝。
      你年过70,就超过了康熙,厉害不?
     你年过80,奔90就超越了乾隆成最高寿的“万岁万岁万万岁”了!厉害呀,我的亲!
      不错了,值得了,不逊三皇五帝了。试问,还有什么不如意?
    感恩吧!感恩我们这些老年人生活在中华人民共和国的国度里,没有加沙地区那种战乱的威胁,没有美国国内经常发生的那类枪击事件的扰乱,没有俄乌战争那种氛围的恐惧担惊受怕!
      感恩吧!感恩我们老年人的三个儿子!(养老金,医保,乘车卡)还有最孝顺的儿子~两条腿,你想去哪儿都是它背负着你!。上厕所,干家务,去旅游,去逛街,都是这个儿子的功劳!
      光阴似箭,日月如梭,世事无常,人生苦短。且行且珍惜,好好地活着。万岁,万岁,
万万岁!
     这文章通俗,幽默,又颇具哲理,还不失高雅,特分享给大家[愉快][愉快][愉快]

老爷子指示:
阅后有感,生老病死新陈代谢是发展规律,一切要顺其自然。而当今社会实在是太美好了,衣食住行无忧,吃喝遊顽(游玩)方便,活再大岁数也舍不得离去。因此要时常要时常保持一棵(颗)童心,笑口常开,知足常乐。只有知足常乐才是胜服常(长)生药。健康就是財富,一个老人龍(能)无疾而终,不拖累子女,自己也无痛苦,那才是真正有福之人![爱心][爱心][爱心]

炖羊排或羊肉:
白芷,去腥增香。
甘草:调和诸味。
小茴香:兼具。
当归:增醇厚和滋补功效。

《数字经济伙伴关系协定》(DEPA)由新加坡、智利、新西兰三国于2020年6月12日线上签署,是旨在加强三国间数字贸易合作并建立相关规范的数字贸易协定。

CPTPP经贸协定。

2024.12.17  11. 17   周二   晴    0-13度

90-140。

步行至菜市场,购萝卜,买土鸡蛋,购正宗枞阳乡下的乡户排骨30元一斤的52元(吃上四天),烧好萝卜,九点半,步行一大圈,13000步!

到老九师傅那,预定200(老哥,普通版)+100元(肥一点)香肠,不要定多,以防吃厌了!找个理由退掉高冬梅同事那儿的麻鸭,120*2,一个比较麻烦,二个买现成的很方便的,——主要是咸货不宜多吃的。

上午发现在闲鱼上复购的两双鞋子,地址下错了,咋办?必须及时的联系快递员和店家,更改新地址,终于校正过来!——遇事不着急,按程序办,总有办法的!

中餐一人在家吃饭,山芋+米饭+稀饭,萝卜,少许咸肉片,简简单单的!
休息片刻,下午上班上四二班的科学,《电从哪里来》,用希沃白板较好的凝聚了学生的注意力!特别是安全用电和魔法互动环节!
四点送香肠回老家晾着!带上最后一份山芋,摘取黄心菜。

老哥给家里购买的热水宝,安装好,第二次试用,只开热水管,放少许水,温度很快就上到三五十度,温水洗手,甚好!——赞一赞!一个淘宝购物太方便,二个老哥的安排很妥当!

晚间回来,煎两个鸡蛋,用肉汤下面条加老家的黄心菜,少下一些,给补补餐!

七点半,早早睡觉!

习惯和修养是人的第二身份

替别人着想、顾及和尊重别人,这是一个人最起码的修养,而修养正是体现在小事上。孩子,考取学位和谋得一个好的职位固然重要,但与人相处时的良好习惯和修养同样重要。如果说学位、职位代表一个人的身份的话,那么习惯和修养,就是人的第二身份,人们同样会以此去判断一个人。

培养良好的生活习惯,这些本应在我们少年时代就该完成的课程,我们为什么要等到长大成人后来到异国他乡才能学会?甚至,如果张君没有遇到坎贝尔先生的话,可能一辈子都学不会!我们的人生教育里,到底缺失了多少东西?!....

  2024.12.18  11. 18   周三   晴    -2-8度

  79-135。
  过好当下每一天!打理好生活的方方面面!
  今日步行数:24570步,分多次累积而成,故而没感觉到腿脚膝盖劳累过度!

早晨依旧早起,蒸山芋,蒸萝卜(过两天再烧吃,不然会发腻!),可炒青菜。

八点十分骑捷安特自行车转一圈,到雨濂书屋边停放,开始步行,朝城东小学边有公厕那一边走去,一直走到观音桥北边第二座桥折回来!大概九点四十回到自行车边。约一万步!中间入厕方便,休息了一次!

四二班体育课,安全至上!有两个学生有矛盾,一群同学暂时冷落了那一位,静观其变,关注着,相信最终会和好的!

中午回来,发现没米,买55元20斤的那种,顺便买6.5元的咸鸭腿一只试吃(换换口味!尤其是这个季节!)回家斩小块和咸肉一起蒸着,多煮点米饭,少放点水,让米饭硬一点爽口些!中餐:菜多了,果然,今天中午吃的多些!“民以食为天!”

餐后一直休息到两点半。步行。一八班体育。小皮球可以参与!

偶然间听到熟悉的旋律,按图索骥,听了两遍,好听但过于伤感!不宜听多!点到为止!

巢湖“苏堤”:
位置从岸上草原最西端(派河入巢湖口附近)至滨湖森林公园附近的十五里河入巢湖口附近,长度9.3公里,目前只有岸上草原管理处附近开放了大约三四百米,其余的施工接近尾声,暂时进不去。

很喜欢一段话:“永远不要和别人比生活,追求不同,各有活法,开心了就笑,累了就休息,日子图的就是安稳和踏实。”
生活是自己的,与别人无关,其中的酸甜苦辣只有自己最清楚,所以别在意别人目光,别活给别人看,适合自己才是最好的,让自己开心最重要。

滁合周高速合肥段是G9912合肥都市圈的北环线,起于肥东县古城镇,止于长丰县吴山镇,路线全长85.911公里。全线设古城(枢纽)、岱山湖、八斗、龙山(预留)、杨店、团结(枢纽)、白龙、路集(枢纽)、淮南北路、下塘、陶楼、龙门寺(枢纽)、分水岭路等13处互通立交。

《娘的眼泪似水淌 》,原唱王玉珍,这首歌曲以它的深情,抒发了革命时期儿女对母亲的怀念和敬爱,表达了对革命事业和时代精神的崇敬与传承。

《手拿碟儿敲起来》,原唱李金梅,经典百听不厌,讲述了穷苦百姓胡子爹与小红所唱的一段小曲,整曲倾诉了穷人的愁苦和对人间的不平,曲调婉转哀怨,动人心弦(填词为梅会召、欧阳谦叔,谱曲为张敬安、欧阳谦叔,编曲为欧阳谦叔):
声声唱不尽人间的苦,先生老总听开怀,
月儿弯弯照高楼,高楼本是穷人修。

晚间看看电视节目,是不错的!静下心来,发现很多节目相当有意思!

甘肃岷县:当归产业,占全国的80%,当地采归人举行仪式,对野生当归颇具真挚而淳朴的敬意。

  2024.12.19  11. 19   周四    晴    -1-5度

  87-126。

  体感冷!

  办公室有同事感冒好几天没好,坚持锻炼身体是必须的!

挖掘本地附近值得摩旅的地点和路线,特别是适合步行的八公里长的地方!
冬季不适合搞长途摩旅的!多方面考量得到的结论。

舒城县:

鹿起山35公里。
梅仙岛62公里。
舒茶镇:付冲水库周边步行。
沙墩村:步行千亩油菜花田。

中共舒城特支、特区机关旧址:舒城县柏林乡宋圩村。
胡底烈士纪念馆:干汊河镇洪宕村。
皖西知青纪念馆:张母桥镇砂院村。
玉泉禅寺:关圣洞。

百丈岩瀑布88公里:
地处大别山腹地安菜山,舒城、桐城、潜山三县市交界处。

情侣峰 (导航山顶:五龙寺59公里):   
山峰形似两人仰首抵头而卧,仔细看来,左为男、右为女,恰似一对情侣缠绵于青山翠谷,陶醉于爱河之中,故名之。
山上还有香火不断、心诚则灵的庙宇、仙米洞、周公的试剑石,登上山顶一面是绵绵望无穷尽的大别山,一面是汤池镇的鸟瞰图,民航温泉度假山庄一幢幢白墙红瓦欧式别墅,宛如绿色波涛中的点点红帆。更奇的是小乔的眉原来是几棵杉树,这树成了汤池镇镇宝。摸摸小乔眉越来越妩媚,摸摸小乔鼻越来越贤惠,摸摸小乔嘴越来越恩爱;摸摸周公头越来越灵气,摸摸周朗鼻越来越财气,摸摸周公嘴越来越阔气。

晓天川藏线入口——苏平村:
梯子岩瀑布群101公里。

舒城县挂龙尖:
晓天镇大马村,距离集镇22公里,平均海拔850米,气候宜人,自然风貌保存完好,是当地观赏日出、云海、雪景、映山红的最佳地点。

南港镇石头村47公里:
藏在深山人未识,现在则令人惊艳,一条小河从村前流过,河水清澈见底,群山环抱,是放松身心的好去处。

望母山:
休闲步道、飞来石、将军洞。
作为舒城县孝文化的发源地,望母山唯一一条进出山道路从水泥路被改造为双向沥青路,通往每家每户的便民路也修建起来。此外,望庄营地新增特色农家乐。

五显镇余畈村梯田70公里:
依山傍水,田畴整齐,阡陌纵横,农舍俨然,环湖大桥飞架。每当日出,空天一色,湖水蒸腾,山水农田呈现出一幅幅美丽的山水画。

风景如画的河棚镇岚冲村:
爬一段山脊,看一看风车,让心儿在云端飞翔,走近老先锋厂旧址。
吴展纪念馆:阙店乡。

曾国藩说:劝人不可指其过,须先美其长。人喜则语言易入,怒则语言难入。
直话,要转个弯说,冷冰冰的话,要加热了说,顾及别人的自尊,把别人的自尊放在第一位。
劝人,不能直接指出别人的过失,要先肯定他,他高兴了,你的下面的建议才更容易被采纳。说话是一门艺术,要讲究方式方法。
再有价值的话,也要别人听得进去才行。尊重对方,照顾别人的情绪,懂得委婉一些,才是正确的谈话之道。

兄弟们千万要记住,每次加速的时候也不忘记,油门拧得更快,等你吃饭的人更多…骑40一60最安全!
有一颗敬畏心,和遵守交通规则,是安全的基础保证。
千万不要把有人等你回家吃饭,变成全村人等你吃饭。
开车的原则就是,再慢也比走路快。
车是代步工具,不是代跑工具!
骑摩托车要记住一快三费:费车费油费命!慢慢骑,骑到老!

2024.12.20   11. 20   周五   晴    -1-9度

84-125。

微语:所有的好,都不如刚刚好。知足,感恩,微笑,前路漫漫,当克己,当慎独。

池州市:万罗山。东至县:升金湖,东流老街,华龙洞,天台山。

安徽宁国:河沥溪老街。

金寨千年古树群——界岭。

我们要保护好自己健康,自己不受累,家庭不受罪,减少医药费,有益全社会!(李显龙)

  2024.12.21   11. 21    周六   晴    -4-4度

  93-123。

早晨,吃过早饭,便步行至文昌菜市场,一边散步,一边选购青菜和腌制好的小萝卜。

回家搁置好。骑上川崎,到农胜菜市场购米圆子(必须项目)12,买一条胖头鱼和一条鳊鱼并打理好(鱼很鲜美)56,购羊鸭半片切好(红烧必备)46,买两筒长寿面(心意满满的)7,带着昨天傍晚买的詹记蛋糕(必须项目)17,回家!
  到家后,一一交于老母亲,把准备好的曾经许诺的六百元购物卡也一并交于老母亲(卡很实惠也很实用!),到超市里,自己选购各种物品,特别惬意!——一桩事情办妥,也觉欣慰!
  烧制红烧鱼,炒青菜!十二点吃饭!餐后一点多,睡觉!三点半,去做冬至!诚意祭祖,一定有收获!晚餐吃碗稀饭,热乎乎的,戴上头盔,戴上电热手套,稳稳当当的的回到小家里!

老哥买的12元剃毛器,便宜实用!派上了用场!

中午,爱人在家就着排骨汤下面条吃!晚间我回家,烧开水,泡脚半小时,然后洗刷餐具后躺在热乎乎的被窝里,休闲睡觉了!

为人有德天长佑,
行善无求福自来。

旌德县飞地:仕川村23公里,循环路线26公里。仕川村隶属于安徽省旌德县俞村镇,是一个以俞姓为主聚族而居的古村落,保留了许多明清老宅建筑,具有典型的徽派风格。

表灵塔(旌德县兴隆镇大礼村东头)。
旌德大饼(在金皇大浴场旁边)十元一个。
旌德文庙(全国重点文保单位)。

绩溪县:仁里村(离龙川景区9公里)。
旌歙古道(隋唐古道):白地镇高甲村。
旌歙古道的起点为旌德县白地镇 ,终点为 歙县许村茅舍 。这条古道又名徽宁古道,始建于唐代,由徽人汪华拓建,全长约二十二公里,是一条军商兼用的通道。沿途有五里洞、靠壁洞、如来柱、天竺庵等众多古建遗存。是目前保护最好、最长的一条徽州古道历史风貌。 也是中国十大徒步古道之一。
高甲村开始,经五里亭、旺子洞、天星洞(东箬岭),至箬岭关转到西文村岭脚二组。

  2024.12.22   11. 22    周日   晴    -4-3度

  88-130。

老母亲今天八十周岁生日!
昨天我就买了不少物品,回家烧了个扁鱼,在家吃饭。
突然感觉今天必须把家里的联通iptv开通,于是清晨就微信联系万山镇的王工,现在参加活动两百元两年,节省四十元!月均8.3元,日均三毛钱不到!实在是不多!果然下午就能播放《小猪佩奇》,给小侄孙——虎宝宝看了一个多小时,真是及时雨啊!——自己赞一下自己,这个安排特别好!三间敞厅,大电视必须要有IPTV收看模式!

今天早晨,骑上川崎,帮爱人代购了不少回娘家的物品:散养公鸡48,糯米藕46,酱油干8,大馍16元20个,新疆灰枣40,马铃薯10,大约138元,个人觉得买的品种很适合!花钱了,心有所安!
32元糯米藕带回老家,另外到城北菜市场,找到了两款花生米一种原味,一种五香。

十点十分到家,炮制鱼,生姜、生抽、老抽、醋、黄酒登佐料一次到位,加水盖住鱼身子,加柴火慢烧一个半小时,等水舍了一半,加盐,今天盐放稍多了,咋办呢,加点白糖,再加一小碗胡萝卜吸收咸味(灵机一动,好主意!),最后出锅时,咸淡真好,由于是正宗的野生胖头鱼,鱼肉特别细腻!而且今天几乎没怎么动,鱼肉是整块的!这是一道真正的精品菜!晚间带回半个鱼头,明天中午中餐吃!

闺女大妈在烧半幅羊鸭,红烧肉,红烧排骨,炖排骨,昨天下午老哥做好肉圆子了,萝卜丁居多,口感松软鲜美!

所有菜上桌,十八个!真多啊!今天的所有菜,食材是放心的,味道是正宗的,进餐环境是宽敞的,氛围是亲和融融的!糯米藕颇受欢迎!几乎成了保留项目,农胜菜市场的米圆子软糯,也是很好的!羊鸭味道正宗,深受侄子侄媳妇的喜爱!肉圆子汤锅很好很好!黄心菜和芫荽菜烫锅子好极了!属于充数的花生米也不错!在家里举行家宴,待客是最好最高档次的模式了!没得说!就是参与后勤的人要辛苦些!但苦中有乐,付出就有收获,看着亲人们愉快的交流,品尝着美食时,绽开着笑容满面,说明效果就是最好的!

餐后,闺女姑爷是一马当先,系上围腰,不慌不忙,把所有锅碗瓢盆筷子等洗刷干净,耗时近一个半小时!真是不简单!外甥视频里,笑嘻嘻的称“给他锻炼身体的机会!”呵呵!

今天聚餐的正好一大桌:大舅爹,老舅爹老舅奶,闺女姑爷,侄子和侄媳妇,老爷子和老妈妈,我,大哥和大嫂,加虎宝宝十二个人!年龄结构,全面均匀分布!各个年龄段都有代表,四代同堂,吉祥喜乐融融!

今天喝的是2020年的口子窖!陈酒了!天冷,大舅爹建议热一热,大致喝了半杯多!我呢,总共有两杯吧!

老哥一开始在带孙子,然后换着带,正式上桌吃饭的有十人!

老太太准确预测到重孙子一小家会回来的!(大嫂家的亲qing家母,虽不识字,但智慧高,顾大局!会说话,心甘情愿带好孙子,功劳大!)看到虎宝宝回来,一高兴,又包了红包!——只要开心就好!!!

谈到柯庆施(极左),康生(是鬼不是人,无人性),陈云(沉默不表态,厉害着!),对于主席那一代人的事情,在座的长辈们作为亲身经历了那个年代,是有发言权的!都庆幸还没被饿过去,吃榆树皮,老母亲说小鸡草拌什么东西吃,硬是挺过来了!那一代人,饿的倒排似的,活过来实在是不容易啊!从那个年代过来的,对当今富足的生活,是十分知足的,幸福指数很高很高!
——知足心态,值得赞赏!

老母亲年纪大了,在家里就要有意多做些事情!帮忙切肉成丝,分装好,便于储存和食用!

河洛康家,河南巩县康店镇:

1:尊重、敬畏(每一个人,恭敬天地万物),
2:不透支、存余粮(勤俭持家有道),
3:规矩(待人礼貌),
4:自律、自立与规划、自我检讨(时时在成长发展成熟!)。

康百万庄园里,有很多反映读书修身思想的楹联:

“居贵敬,行贵俭;
知所止,谦受益”,这十二个字的意思是,做人应心有所畏,言有所戒,行有所止,做到淡泊名利。

“暗暗思量百计不如阴骘好,
明明检点万般惟有读书高”,
是说暗自考虑百条计谋不如默默地去做一些善事好事,经常检查自己就会发现,读书求学才是人生最重要的事情。

“处世无他莫若为善,
传家有道还是读书”、
“志欲光前惟是读书教子,
心存裕后莫如勤俭持家”、
“入户问家声,礼乐诗书孝悌千秋岁;
卷帘看春色,椿萱棠棣芝兰满庭芳”
等等,则可以看出康家人对教育的重视,虽然富甲一方,却从未忘记诗书传家的门风。

“克俭克勤思其艰以图其易,
是彝是训言有物而行有恒”,
告诫后世子孙要懂得创业的艰难,守成的不易,从而一代一代发愤图强,光前裕后;

“崇诗书而显贵齐家不负诗书第,
尊道德以开基继世犹怀道德心”,提倡崇诗书、尊道德;

“做数件可流传之事消磨岁月,
交几个有学识良友论说古今”
等楹联,则提倡对人生美好趣味的追求,告诫子孙后代,不要沉溺于金钱游戏,不能耽于铜臭,要交结益友、良友。

“积善之家,必有余庆;
积不善之家,必有余殃。”
没有好的家规家风,既难以清白做人,也无法专心做事。康百万家族的家风为我们提供了一面镜子,让我们以史为鉴,汲取营养,照亮未来。

  2024.12.23  11. 23   周一   多云   0-7度

85-137。

今天步行,
大约24000步,
16公里,
分八次凑合而成!一次两公里,足矣。含上下楼梯,都是可利用的健身机会,也抓住不放过!平时,不是经常的还参加爬山锻炼么。
第一次步行至城南菜市场,选购熟悉的菜农,用心选择总能找到心仪的青菜!

期间的第二次,是选择骑自行车(可调节运动方式),朝着外环南县河大桥方向健步走,来回有六公里!九点五十回来骑车到校!

上午最后一节:四二班的《岩石与矿物》,整顿好课堂秩序,再借助希沃,顺利完成任务!

上午预定一百元的瘦肉型香肠,中午取货,傍晚骑行川崎,送回到老家!
昨晚带回来的鱼特别鲜美,中餐两人在家吃完,晚间就着剩下的鱼冻吃了大半碗饭,回家找到另一碗鱼揉,带回来,明天再吃一顿!(只做不说,避免口角争端!呵呵!下次有机会再选购地道的野生鱼,再如法炮制,大家共分享!)

打开敞厅里的电视,五米远,老母亲能看清屏幕上的中型大小的字,视力还是可以的!听力比视力还要好!昨天把母舅发来的红包转包给虎宝宝,数字虽不大,但分量不轻,足够示意了!

六点半返回(家里缺热水,烧开水又舍不得!)赶紧回城,烧水泡脚半小时!热乎乎的!看一会有关特殊信息,八点躺卧休息了!

提前做准备:
姚老师你好,
早早联系,
早早安排,
隔一周到了,
明天周二下午第一节四二班的课,
还是按惯例由你来上,
是这样的吧?
确认一下!
等着你的回复。——好的!——又辛苦你了!——不客气!

早晨炖排骨汤,中餐两个荤菜,有余地,晚间回来时,爱人用肉汤下面条,营养就很好,然后自己洗刷碗筷,睡觉前还用炖锅预约煮稀饭,拖地啥的,——现在的她,自理能力和服务意识那是跃入一个新层次啦!

小组长办事太靠谱了!咱们是幸福的!
元旦快乐!
饭店已订好,
尊敬的贵宾您好!您已成功预约雨山湖酒楼十二月三十一日晚餐【二楼209包厢】, 雨山湖酒楼全体员工恭候您的光临!0551-87312998。
地址:庐江县周瑜大道市监局大门口
(庐江县中医院向西500米)。
还帮我们领来皮山大礼包!

每一个清晨,记得鼓励自己!努力和坚持下去,用心去做每件事情,用情去感受生活!

世界上最好的六位伴侣是,第一是睡觉,第二是喝水,第三是走路,弟四是唱歌,第五是大笑,第六是晒太阳,因他让你每天都健康!

八十岁的尹中尧,状态极佳,令人赞赏和羡慕!关注一下,取取经嘛,咱一普通人,做不到的也不碍事!
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1090#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-5 20:17 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-12-24 04:58
2024.12.16  11. 16   周一   晴    0-13度

   83-122。

24.12.24  11. 24   周二  晴转多云  -1-8度

87-137。

有个想法,每逢周二,可以爬冶父山!
作为健身的阶段性检验!
今天和下周二还有两次机会!

这个备忘录式的随手记,用途大得很!有利于平安建设,有利于生活安排,随时随地的有价值之想法和信息,都可以记录在此!

前两天的所思所说所做的,
堪称完美!
自我嘉奖!
自我总结一下:

1.思——孝顺孝心可嘉!

2.说与听相结合,没有不妥当之言!也当了个虔诚的听众并适度参与表态了,也很好!

3.做:最重要的就是做!说得再多,还要做得漂亮才有说服力!舍与得两方面,深度体验到位!买的食材,做的菜肴,深受欢迎!办事能力越发成熟老练!要提醒的是——继续保持不骄不躁!“务实求真求效!”

比如按父母旨意,完成祭祖之大任,敬畏祖先(过世之亲人的大爱之心之言行,点点滴滴中萦绕心间!),父母长辈,兄弟姐妹,朋友同学同事,延伸至每个人,都要善待!从爱自己,去爱护身边每个人!

比如再装两年的宽带iptv,办得太漂亮了!并不像老爷子所说的那样没人看的(说归说,咱做了就知道,不辨论,一天就三毛钱不到,看准的就去做!),虎宝宝看着小猪佩奇,多投入啊!多平和有趣!开通得太及时!(得到闺女大妈的好评!)——要挖掘电视平台这一资源,呈现丰富多彩的大千世界!

比如招待来宾,用心服务,做得蛮好的!(这也是咱的长处!)

人际之间互动,一定要顾及每个人的尊严(面子),说话呢,想着讲,察言观色,点到为止!必须讲究方式方法的!

从好处去看发生着的每件事情(即便是不那么好的事情)!多角度(换个角度)看,能得到不一样的效果!

广义的学习和实践,是时时刻刻都需要的!

上午八点半开始登山,
十一点回到停车点,
绕行返回,
一共九公里,24000步完成了,
骑车回家做饭!
运动后吃饭菜,
特别香!
刚刚醒来,
一个半小时,
比平时午休睡的沉多了,
因为困了!(其实也不是很累!一觉醒来,腿不酸!)
正在炮制中餐:
蒸小份咸鸭咸肉,
蒸排骨汤,
蒸野生鱼一碗,
炒青菜一碟,
蒸少许山芋和一根东北玉米,
如此。
炒锅炒青菜,
高压锅蒸两咸,
微波炉给排骨汤加热,
电饭锅蒸野生鱼和杂粮,
四样厨具同时进行,
半个小时全部OK。

今天的中餐启示:
种类要多达到四样以上——每顿主餐里至少两种荤菜,一份杂粮和一份青菜!
鱼,排骨汤,三咸一肠(咸鸭子,咸肉,香肠,咸排骨)搭配着吃,分量要少,种类不能少于四个!

午休后,洗澡,洗衣服。

不要错过低调的香格里拉核心区:
乡城县,木里县。乡城县有三个国家地理标志自然风景点,夕阳西下的木里县城十分出片。
平安五字诀:防患于未然。

24.12.25  11. 25   周三  多云多晴  1-11度

84-125。

早起,烧开水,蒸山芋大馍(昨晚爱人带回食堂十五个自做的),炒青菜,盛好稀饭,吃过早餐热乎乎的上班!甚好!

今日中餐:
蒸小碗咸鸭咸,
炖排骨汤,
野生鱼鱼冻一碗,
炒青菜一碟,
蒸山芋和一根东北玉米,
如此。

饱饱的,

营养丰富!

深层地爱自己的核心是接纳自己,
同时保持热爱持续学习不断成长,
接纳自己的不完美和优势,本色化,遇事不较真,放过自己!

江西省:横峰县——中国葛之乡。

24.12.26  11. 26   周四   霾多晴  0-11度

79-120。

上午第二节课,排练独唱站队形统一动作。

爱人可能是病毒传染,感冒,头晕,全身酸痛,中午服药后,就肉汤下面条,餐后睡觉,请假一下午继续休息!

闺女主动晒中餐,心情颇好,下周到河南出差五天!

今天步行18700多步!上午可以少一点。注意阶段性休息到位!

下午一九班体育课。

四点回来,骑行川崎,体验冬季短途摩旅是什么感受:腿部脚踝觉得冷,需增加毛护膝和脚踝护膝!上身可加一件薄羽绒服御寒!

九公寨景区:120公里,六安市裕安区石板冲乡横排头景区内(西侧)
海拔349米,属于大别山山脉的北分支。寨四周环山, 孤峰峭立如高耸盛开莲花,山下东西淠河交汇,叠浪翻花蔚为壮观。有 山峰、绝壁、石崖、山谷山景和瀑布、山湖、沟渠、深潭水景,有 高峰寺、迎门寺、隆兴寺、元通寺、望江寺、土地庙、五昌庙等,鸟鸣山涧,林木交秀,历来为 六安著名道场。

皖西大裂谷85公里。
燕子河大峡谷172公里。

磨子潭水库124公里,
别山湖景区(霍山县磨子潭镇汪家岔磨子潭水库旁):
出发到南边的黄尾村(岳西县黄尾镇)140公里(附近有彩虹瀑布景区2公里),离别山湖12公里,走北边路137公里。
白马尖景区:
龙井峡瀑布:距别山湖18公里。
从东西溪乡(距杨三寨11),循环路,33公里和28公里。
安徽省六安市霍山县黄岩洞(065县道)124。
牛草山(145):离黄尾村25公里。
道元古村:离牛草山18公里。
青天互通:140公里。
屋脊山景区(128)距佛子岭景区(123,距白莲崖水库30)23公里。

八面山:张家界西边,1070公里。

2024.12.27   11. 27   周五    晴   -2—9度

忘记量血压了。
一七班:室内课《充足睡眠》,借助希沃白板课件,效果很好!

下午备课三课时!内容实用!

爱人病毒性感冒第二天:发烧,全身酸痛无力,吃了早餐鸡蛋山芋稀饭,上午坚持班后,早早回家躺卧休息到傍晚,中餐没吃,晚餐做了些肉汤青菜下面条一大盆子!全吃了!必须勉强吃下去!(平时要加强锻炼,注意保暖!)

傍晚,购医院本部食堂包子八个。

济广高速岳西段青天互通明年五一或十一可能通车。

岳西黄尾抽水蓄能电站预计为6年,总投资80亿,装机容量4*300MW(1MW兆瓦 = 1000KW千瓦=1,000,000W瓦),即120,0000千瓦,120万千瓦。
调节库容1063万m立方。
2024年3月15日正式开工建设。
预计2030年实现首台机组发电。
预计在2031年全部机组投运发电。

太湖县牛镇镇也有一个抽水蓄能电站项目,投资超80亿:上水库位于天光村,下水库位于同义村。

科普和宣传:

“陕电入皖”为何意义重大

2024-03-04  安徽日报  王弘毅

这几天,有一条新闻,在能源系统热传——
陕北—安徽±800千伏特高压直流输电工程获国家发展改革委核准批复。

名字很专业,普通网友不太明白其中的意义。

实际上,这在安徽能源领域绝对是“字少事大”的重磅新闻。

记者从安徽省能源局获悉,这项工程是安徽省“十四五”能源电力保供一号工程,它的获批,标志着安徽推进外电入皖战略取得重大进展,陕电入皖工程即将进入全面开工建设阶段。

安徽为何要从1000多公里外的陕北引进电力?这项工程的重要意义到底在哪?

引进外电势在必行

在很多安徽人看来,安徽有煤矿,似乎不缺电,干嘛费尽周折从外地调电呢?

这要从安徽的电源结构来分析。

从煤电来看,安徽虽然煤炭资源相对丰富,但开采能力已至极限,电煤自身产能不足、外购协调难度大。

从天然气发电来看,安徽气电建设起步晚,气源单一、气量少,总的发展规模有限。

从可再生能源发电来看,常规水电基本开发完毕,风能、太阳能资源条件一般,也缺乏建设沿海核电、海上风电等的条件。

目前,安徽能源消费结构还是偏煤,也就是说,安徽的电,很大部分是靠煤。煤电虽能保底,但不是长久之计。

一方面产能供给跟不上,另一方面需求量越来越大。每年夏季高温和冬季低温天气时,都会出现用电峰值,经常会刷新用电纪录。

比如,2023年夏季,全省最大负荷超过5600万千瓦,创下了历史新高。到了12月中下旬,极端寒潮天气来袭后,负荷又6次刷新冬季历史极值,超过夏季最大负荷。

随着安徽经济社会发展,人民群众生活水平不断提升,越来越多的企业生产用电需求持续攀升,这些工商业用户都是用电大户。另外,随着新能源汽车增多,充电需求持续释放,这些都会对安徽的电力供应带来全新考验。

2023年,安徽全社会用电量达到3214亿千瓦时,同比增长7.4%,“十四五”以来年均增速达到9.8%,位居长三角第一,全社会最大负荷也呈现出快速增长态势。预计至2025年,安徽全社会用电量将达到3650亿千瓦时,全社会最大负荷将达到7000万千瓦左右。

统筹电力供需形势、本地能源资源禀赋和“双碳”任务目标,安徽电力安全可靠供应和绿色低碳转型仅依靠省内资源面临诸多困难和挑战,引进外电势在必行。

安徽乃至长三角都是受益者

陕北好“风光”,千里送江淮。

这项跨省输电工程,“头衔”有不少,比如:

它是国家构建新型电力系统、建设新型能源体系战略部署的重点工程;

是国家“十四五”重点开工建设的跨省区输电通道之一;

是安徽第一条全额消纳的高比例可再生能源特高压直流输电通道。

“全额消纳的高比例可再生能源特高压直流输电通道”这么长的名词到底是什么意思?

首先,全额消纳即最终落点全省负荷中心合肥、全部电力电量均由我省使用。可以说,作为正在打造长三角特高压电力枢纽的安徽,全部电力电量都给我们,我省乃至长三角都是工程的受益方。

高比例可再生能源,指的是陕电入皖工程有很大比例是可再生能源发电,比例不低于50%。工程年输送电量不低于360亿千瓦时,其中不低于180亿千瓦时的电量是风电和光伏所发电量,也就是说,输送安徽的电量,有超过一半是“绿电”。

特高压直流输电,指的是±800千伏及以上的输电技术,它最显著的优点是电压等级高、输电距离远、输送容量大。

也就是说,这个“千里送电”的大工程,能给安徽带来有效的能源供给。

合作也是多赢

这项工程的全貌是什么?

它起于陕西延安,止于合肥庐江,输电容量800万千瓦,输电距离约1070公里,途经陕西、河南和安徽3个省,涉及11个市、36个区县,投资约200亿元,同步配套建设支撑性调节性火电400万千瓦、风光新能源1100万千瓦和新型储能220万千瓦/2小时,投资730亿元左右,合计投资近千亿元。在安徽境内,涉及阜阳、六安、合肥3市11县(区)。

它将给我们带来多少电力?陕电入皖工程预计2025年建成投运,将提升安徽供电能力620万—800万千瓦,年输送电量360亿千瓦时以上,可再生能源电量占比不低于50%,替代省内煤炭消费约1400万吨。

怎么理解这些电力电量呢?这些等同于省内新建6—8台百万千瓦级火电机组;预计年新增消纳可再生能源电量180亿千瓦时,等同于省内新增风光发电装机1500万千瓦左右。

陕电入皖工程的实施将充分发挥陕皖两省资源和市场互补优势,这又该如何理解?

这要从两省的省情来分析。一方面,安徽经济社会快速发展,电力需求增长旺盛,电力供需形势紧张,具备较大的电力市场空间。此外,受本地能源资源禀赋限制和“双碳”任务目标约束,能源绿色低碳转型需求强烈。简而言之,就是“缺电、缺绿电”。

从陕西方面看,陕西不仅蕴藏丰富的煤炭、石油、天然气等化石能源,而且风电和光伏等新能源资源禀赋也很优越,采煤沉陷区等可利用土地面积较大,煤炭和煤电、煤电和可再生能源“两个联营”建设条件较好,这为陕电入皖工程配套电源建设提供了能源资源保障,具备新建输电通道送电安徽的条件。

另一方面,陕电入皖工程配套电源将由中央企业和陕西、安徽省能源电力企业共同投资建设,将风光新能源发展与采煤沉陷区生态治理相结合,这也将推动央地、陕皖合作实现新突破、取得新成效。高效开发清洁能源、卖电给安徽,也有助于将当地丰富的能源资源优势转化为经济、社会和环保效益,助力革命老区振兴发展。

因此,这个省际能源合作,是互惠,更是多赢。

经济发展离不开电,人民生活也离不开电;打造经济社会发展全面绿色转型区少不了绿电,实现“双碳”目标也少不了绿电。

相信随着红色陕北的绿色风光点亮多彩的江淮大地,一定能给安徽的加快发展注入更强劲动能!

截至2024年,安徽省境内共有5座抽水蓄能电站。这五座抽水蓄能电站分别是:

芜湖市响水涧抽水蓄能电站
滁州市琅琊区琅琊山抽水蓄能电站
六安市金寨县响洪甸抽水蓄能电站
宣城市绩溪县绩溪抽水蓄能电站
金寨抽水蓄能电站(在建)

全省已建成投运抽水蓄能电站4座,装机348万千瓦,居全国第3位。到2035年,安徽抽水蓄能电站项目将达到15个,总装机容量将达到1676万千瓦,增长近4倍。

何谓抽水蓄能?据介绍,主要是将水的重力势能与电能的相互转化,利用电力负荷低谷时的电能抽水至上水库,在电力负荷高峰期再放水至下水库发电,实现电能的储存和管理。由于抽水蓄能电站的效率约为75%,是目前技术最成熟、经济性最优、最具大规模开发条件的储能方式。

"安徽抽水蓄能资源较为丰富,开发建设潜力较大。"记者从安徽能源局获悉,目前我省《抽水蓄能中长期发展规划(2021-2035 年)实施方案》已经出炉。

该《方案》显示,目前全省已建成投运抽水蓄能电站4座,包括芜湖市三山区的响水涧抽水蓄能电站、滁州市琅琊区的琅琊山抽水蓄能电站、六安市金寨县的响洪甸抽水蓄能电站和宣城市绩溪县的绩溪抽水蓄能电站,4 座抽水蓄能电站装机 348 万千瓦,占全国10.7%,居全国第3位。

同时,记者还了解到,除了已建成的,安徽在建抽水蓄能电站还有2座,分别为金寨抽水蓄能电站和桐城抽水蓄能电站,装机248万千瓦,占全国 4.5%,居全国第8位。目前,金寨抽水蓄能电站当前的首批1号、2号机组投产发电只是开局和起步,3号、4号机组安装调试正在高效高标准推进中。

此外,安徽将切实加强调度推进,严格执行抽水蓄能电站建设程序、标准、要求,在确保工程质量和施工安全的前提下,进一步加快在建抽水蓄能电站项目建设进度,推动金寨电站 2023 年建成投运、桐城电站 2027 年建成投运。

预测:我省电力系统峰谷差将持续扩大

为何要大力发展抽水蓄能工程?据透露,目前我省正处于能源绿色低碳转型的关键时期,风电、光伏发电等新能源大规模发展,电力系统峰谷差持续扩大。

采访中记者了解到,预计到2025年,我省风电、光伏发电装机将翻一番,达到3600 万千瓦以上,全社会用电量和最大负荷将分别达到 3460亿千瓦时和7100万千瓦,最大峰谷差达到2200万千瓦。展望2030年、2035年,我省全社会用电量将分别达到4500亿千瓦时、5180亿千瓦时,最大负荷将分别达到9500万千瓦、10650万千瓦,电力系统峰谷差将达到 2850 万千瓦、3300 万千瓦。

根据全省用电需求、峰谷差、电源结构、新能源发展以及补充电源调峰情况测算,到2030年需新增抽水蓄能约950万千瓦。为满足华东电网需求,安徽省2030年抽水蓄能电站的合理建设规模约1750万千瓦。

发力:未来十余年还将新建9座电站

据了解,我省将着眼打造长三角绿色储能基地,加快建设一批建设条件好、前期工作深、综合效益优的抽水蓄能电站,为安徽省乃至长三角加快构建以新能源为主体的新型电力系统打下坚实基础。

未来,安徽将重点实施建设宁国抽水蓄能电站、岳西抽水蓄能电站、石台抽水蓄能电站、霍山抽水蓄能电站、太湖天光抽水蓄能电站、芜湖西形冲抽水蓄能电站、宁国龙潭抽水蓄能电站、休宁里庄抽水蓄能电站和绩溪家朋抽水蓄能电站。

"十四五"期间,核准抽水蓄能电站项目9个,装机容1080万千瓦。到2025年、2030年和2035年,全省累计建成抽水蓄能电站装机容量分别达到468万千瓦、1000万千瓦以上和1600万千瓦以上。

采访中,记者还了解到,我省还将推动一些储备项目转化为可开发项目,目前中长期规划的储备项目有舒城晓天抽水蓄能电站、贵池棠溪抽水蓄能电站等8个,装机规模1100万千瓦。同时,安徽能源还将结合实际需求,适时开展抽水蓄能站点资源普查,扩大站点资源储备,因地制宜规划建设一些中小型抽水蓄能电站,与大型抽水蓄能电站实现优势互补,实现更好发展。

2023年安徽省多个抽水蓄能项目积极往前推进中!详情如下:

绩溪家朋抽水蓄能电站
项目总投资:90亿元
装机容量:1400MW“
最新进展:12月5日,安徽绩溪家朋抽水蓄能电站项目投资主体资格预审公告发布。
项目概况:电站位于安徽省宣城市绩溪县,为日调节抽水蓄能电站,初拟装机容量140万千瓦,安装4台单机容量为350MW的可逆式水轮发电机组,按装机容量确定为一等大(Ⅰ)型水电站工程。

棠溪江家冲抽水蓄能电站
项目总投资:80亿元
装机容量:1200MW
最新进展:3月1日,项目投资合作签约。
项目概况:棠溪江家冲抽水蓄能电站项目站址位于棠溪镇棠溪社区,装机容量 120 万千瓦,总投资约 80 亿元,为日调节纯抽水蓄能电站。电站建成后,将在安徽电网中主要承担调峰、填谷、调频、调相、储能和紧急事故备用等任务。

石台抽水蓄能电站
项目总投资:79.8亿元
装机容量:1200MW
最新进展:7月28日,主体工程开工。
项目概况:石台抽水蓄能电站位于安徽省池州市石台县仙寓镇和丁香镇境内,总投资78.9亿元,是石台建县以来投资最大的单体工程、石台抽水蓄能电站共设计安装4台30万千瓦抽水蓄能机组,总装机120万千瓦,建成后主要承担安徽电网调峰、填谷、储能、调频、调相及紧急事故备用等任务,同时可参与华东电网调度,提升华东电网调度灵活性,对于促进新能源发展,助力构建以新能源为主体的新型电力系统、保障能源安全具有重要意义。

岳西抽水蓄能电站
项目总投资:69.3亿元
装机容量:1200MW
最新进展:10月25日,可研审查会议召开。
项目概况:岳西抽水蓄能电站为日调节纯抽水蓄能电站,装机容量为1200MW(4×300MW)。上水库位于云峰河上源汪家沟源头洼地,调节库容1063万立方米;下水库位于黄尾河一级支流银珠河的下游河段,调节库容 1079万立方米。

休宁里庄抽蓄电站
项目总投资:72.3亿元
装机容量:1200MW
最新进展:12月28日,项目获核准。
项目概况:电站位于安徽省黄山市休宁县,计划安装4台单机容量为30万千瓦的立轴混流可逆式抽水蓄能机组,总装机容量120万千瓦,年发电量约14.4亿千瓦时,预计2030年实现项目投产目标。电站建成后,将承担电网调峰、填谷、调频、调相和紧急事故备用等任务,能有效提升安徽省和华东电网调节能力,促进区外清洁能源在安徽乃至华东电网消纳。
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岳西县黄尾镇一个高铁,一个抽水蓄能水电站,两个4A级风景区,大别山彩虹瀑布,青云峡风景区,太厉害了,不得了。

推荐这个浙西临安小众网红打卡地(牵牛岗)二日游路线攻略
海拔1500米浙西大明山的最高峰就是这个在皖(绩溪)浙(临安)交界牵牛岗,它的四周群峰相连,沿途风景秀丽,是自驾、徒步、摩旅、观日出,赏晚霞,拍星空银河的绝佳胜地。
被驴友、自驾圈、摩友圈、摄影圈誉为“潮客”心中的浙西圣地。
牵牛岗是江浙沪皖区域唯一有铺装路面,汽车或摩托车可以直接到达海拔1500米的自然风光带,目前完全开放。
牵牛岗观景台早上气温比山下的大明山景区游客中心要低6-8度。
海拔1500米的牵牛岗上有东、西二个观景台,适合拍日出、日落《特适合春夏秋露营》。
冬季傍晚看日落最佳时间16:50左右
看日出东方红最佳时间06:15左右
但必须要天气晴朗。
导航点:浙江临安大明山景区游客中心,这个中心附近有很多民宿群可挑选。
清晨从大明山景区游客中心附近到牵牛岗观景台约25km,盘山公路开车上去约50分钟。
如果从牵牛岗观景台返程可以分段导航→天坪村→进入昌南溪→黄石潭大峡谷→桐坑村(世界珍稀植物—野生红豆杉保护群)→里庄村→临安湍口镇(千年氡古温泉区)→赤石村→河桥古镇(柳溪江边的千年唐首古镇)(区间55km)
然后各自返程。

2025年安徽普通高中学业水平合格性考试的时间安排
考试时间 :2025年1月10日至12日
考试时长 :语文科目考试时长为90分钟,其他科目均为75分钟。

安徽宁国:通灵峰(汪溪),高速导航,安徽宁国北出口就是通灵峰脚下,汪溪,港口,水东三镇交界处。

赶紧运动起来,运动不仅健身,养心,还更美丽!

We will dig a stone of hope in the mountain of despair.
我们终将在绝望的山峰里面,去掘起一块希望的石头。

2024.12.28  11. 28   周六   霾转晴  -1—7度

87-137。

上午,联系上肖老弟,九点十分到达许山里冶父古道,驻车后,从此处开始登山!十点一刻到达伏虎寺,十点半到菩提道尽头,右转下山,十一点四十返回目的地!12500步!全程八公里!此路线纯属原生态野道!

爱人病毒性感冒第三天:硬撑着吃点稀饭后上班签字啥的,早早回家卧休,午餐没胃口,下午接着睡觉休息!晚上下面条青菜煎鸡蛋,吃了一大盆子!状态稍好点!——设法保持健康平安,创造吉祥喜乐至要!

听说闺女近期,出差到河北邢台,云南西双版纳!公私结合,好嘛!

习惯性反问,为何如此伤人?

广德市“竹乡画廊”美丽公路S341:卢村-柏垫段27公里——精品工程特等奖。

滁州至合肥高速公路合肥支线项目:
起于肥东县众兴乡霞光村,终于元疃镇路集社区,与在建滁州至合肥至周口高速公路合肥段相接,全长13.944公里,全线共设桥梁23座、互通立交3处、匝道收费站1处(2025年底竣工,总投资25.22亿,全线按双向六车道高速公路标准建设,路基宽度34.5米。)

面对脾气暴躁出言不逊者,不论是谁,果断选择无视或微笑示之!无须计较,不值得纠缠不清,保持距离是王道!高瞻远瞩视之,笑天下可笑之处太多了!

这个社会戾气太重了,所以懂得相互理解,一般的小事退一步,可能大家都平安!

把枪口抬起一公分才是人性的光辉!

用感恩的心对待身边的人,用敬畏之心看待世间!

再熟悉的关系,都不要乱说话!包括所有人。

青阳县:神仙洞景区(陵阳镇三溪村)走高速153公里,
南陵县:乌霞景区(走高速127公里),
搁船尖景区:歙县金川乡290公里。
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 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-5 20:18 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2024-12-24 04:58
2024.12.16  11. 16   周一   晴    0-13度

   83-122。

2024.12.29  11. 29   周日   晴   0—11度

92-134。

含自媒体在内的媒体信息不可偏信,当存疑实证!
比如吴鹏飞之言瑕瑜互见,癌症治疗谎言,神医侯元祥的背后真相揭开。
(最新的调查显示,侯元祥在社会上获得的医疗荣誉其实充满水分,许多信息也因缺乏实证而被质疑。我们的健康应该由专业的西医或正规医院负责,而不是依赖毫无医学根据的民间疗法。值得注意的是,癌症治疗需要个体化的方案,不同的患者对治疗的反应会有很大差异,随意用单一药方治疗多种癌症无疑是非常不负责任的行为。

针对这种情况,患者应如何保持警惕?首先,寻求正规医疗机构的治疗是最重要的,确保接受真实有效的医学干预。其次,患者在面临重病时,应多寻求医师的专业诊断,而不是轻易相信网络上的“案例”和“反馈”,这有可能浪费宝贵的治疗时间。

希望通过侯元祥事件的反思,能引起更多人对民间偏方的谨慎态度,提高公众对治疗癌症科学性的认识,从而更好地维护自身健康。我们每一个人都应具备基本的健康知识,以防止那些不负责任的医疗行为对我们造成更大的伤害。)

爱人感冒第四天!傍晚来电,问询家中wifi的密码(85657377),顺便在此记录老家的密码(18656559737a)。

从上次12月8号从范岗方向进去,行动受阻后,一直就有个想法,到桐城抽水蓄能电站现场考察一番!今天上午终于成行!鉴于建设现场车来车往,安全至上,虽不能近距离观察,但已经感受到火热的氛围!

早晨用餐后,必须把今天这个周末充分利用起来!遂决定行动!

不能太远,就选定75公里的这个地方!
第一个是安全的来回骑行!
第二个是御寒措施到位!
穿上防风骑行裤,极为暖和!但骑行到陈埠时,脚部受冻,下次一定要穿大头皮鞋加电热鞋垫!上身的电热服可以考虑了!

到了陈埠社区,停车走一走,看看菜市场和大虎副食,购老式“和合泌”两个!好玩实用的东西!

九点接着骑!到桐城境内,接到世保老同学的来电,甚好!对闺女特别关心,我也询问了黄思远的找工作近况!已经落实到位了,老同学并且还到北京去了一趟!安心了,一步步的来!悠然美好真诚的同学情!以后适时开展活动!老同学上次去的三清山,以后会有个五天至十天的行动计划的!向老同学看齐!谦逊点没错!

进入到汪洋村,黄甲镇,山路二十二公里,弯多坡陡,骑起来够慢的!大约用了一个半小时!这个时候不能急!必须稳稳当当的行好每一里路!十一点到达目的地附近,停车,步行,观看四周。

骑行了两个多小时,肯定有点疲乏,头有点晕,必须换个方式——步行,是最好的放松方式!此时切忌盲目再骑!——时时刻刻体察自身状态,第一时间做调整,特别重要!一个人行动貌似孤单,但时时都是自由的!自己决定一切的安排!

十一点半,查看高德地图寻找合适的方向和路线,上水库那里以后再来(最终绕道与唐湾镇联通的!估计路窄弯多坡陡!慎行!),尝试着从4460米的隧道经过直接到范岗镇方向出山!外面入口又禁行告示,但这个不是绝对的!寻找机会!看着岗亭里的保安,示意走近路直接出去,他回应不能,但没有出来阻拦!有戏了!径直慢行进去——微妙的很啊!慢行通过桐城的最长隧道!感叹佩服建设者的壮举!打穿了整座大山!无法穿越的山变成直接通过!山里山外的百姓生活,从此便捷无比!
出口处,执勤的保安异常负责,执意返程(此情形,后来和杨部长交流时,他建议的带包烟敬烟之主意,一定能解决难题!)此刻不必多话,瞅准机会,跟着轿车一同出来了!要是返回,需多走几十公里山路!眼前就是坦途嘛!相信会有缝隙的!赞一下自己小机智着!

十二点半左右,导航至老乡鸡用餐!两菜一汤一饭,38元!午间,此刻也是休息!
及时的放松至关重要!饿了吃饭,困了歇息,活动量随时调整!

下一站,天子寨,到游客服务中心看看,到禾丰水库入口处看看进展,骑车就是十分机动灵活!再次体验到了!68元减半为34元门票!如果进去,里面的自选交费小项目总计310元!景区开发商够精明的!65岁以上免门票,要好好的健身强体啊!以后的福利多着呢。哈哈。

舒城县的石塘村30公里,这一带的山水田园,真是个可入画的地方!以后经常来!徒步到每个岔路里面去看看!或者登山到茶园或白云禅寺二姑尖!都是极好的!(备忘!)家乡美景,不用跑得老远!六岗村,独山风景区附近也是同况!

下一站,汤池老街!停车在古澡堂边,159元的双休日单人澡费,把百姓都看成腰缠万贯的大老板啦!还是附近的二十元洗澡是大众消费!步行到地震台,一直往北走了个来回,正在建设中!

一天里的骑行与徒步与休息,要均匀安排,妥当调节!虽然中午没有专门的时间来午休,但今天并不觉得累!——在于悠闲的心态和不慌不忙不赶路的节奏!奇也!

四点半左右,骑车回到老家!帮老母亲设置闺女姑爷送来的手机,征求意见,恢复出厂状态后再安装微信抖音啥的!要刷脸,那就等明后天再试!老母亲称,现在也没有重要的短信告知了,暂时没大不了的。那就周二上午再安排!

老哥把身披的御寒防雨大衣推荐给我!温暖牌!可以是公用的!以老爷子老哥他们俩使用为主吧。——这个安排没错!

七点到家,烧水泡脚,爱人回来了,明显瘦了,未来的三五十天,要加强营养!

八点半早早休息啦!

一个想法:白天无合适的活动安排,一天搞得不好就是虚度年华!——感受到了!

下一次,选择省道一直骑到唐湾镇,导航到3公里远的杨树村党群活动中心,离桐城抽水蓄能电站公司只有一公里!这一段,完全可以步行去的!

截至2024年,中国已规划了183个抽水蓄能项目,其中73个项目已开工,装机容量达90GW;110个项目拟建设,装机容量达140GW。

1吉瓦(GW)等于1000000千瓦(kW)
1吉瓦(GW)等于1,000兆瓦(MW),而1兆瓦等于1,000千瓦(KW)。因此,1吉瓦的峰值发电能力理论上是1,000,000千瓦,即1,000,000,000瓦。如果按照一天中最高光照率1000小时计算,1吉瓦的光伏发电站一天能发电1,000,000,000瓦时,即1,000,000度电。
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 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-8 21:02 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-1-6 04:18
2024.12.29  11. 29   周日   晴   0—11度

92-134。

2024.12.30  11. 30   周一   晴   0—12度

89-131。

爱人感冒初愈,中晚间在外吃饭,食欲不振,还需调养。4天处于低谷,今日已见阳光!健康平安第一重要!

早晨炖排骨汤。

中餐:大馍,山芋,稀饭,咸肉,青菜,萝卜,大混杂一饱扫!

晚间饿了,煎鸡蛋+肉汤+排骨+青菜+面条,扣着做。

微语:
优秀的人对谁都尊重,善良的人,对谁都友好(但记着一点,不能当烂好人,防人之心不可无)。用感恩的心,做感恩的事,用善良的心,对待他人。做一个带光的人,小事见格局,细节看人品。

白马岭值得再去一探!

避免“五乱”:乱花钱,乱发脾气,乱信任,乱说话,乱忍让!

人的负面情绪会产生巨大毒素,糟糕心情会毁坏你的人生,会毁灭你的生命!让自己快乐起来是一种极大能力,也是十分重要!

情绪Vs疾病:
1、据科学家发展现,人体之所以会产生疾病,百分之九十以上跟情绪有关。
2、情绪是假的,一个不修行的人一件事可能会气你一辈子,你一辈子都从这件事中走不出来,气的三天三夜睡不着觉,你被情绪折磨了一辈子,都得癌了,我也有情绪,来了以后,结束了,一秒钟没了。
3、人间本无事,庸人自扰之。在这天地之间,除了生死以外都是小事。
4、全世界最昂贵的房子是什么房子?是你的心房。“你为什么要把全世界最昂贵的房子让一个你最恨的人在里面住呢?今天我帮助你把这个人从全世界最昂贵的房子里赶出来。”
5、格局小了,心胸太狭隘,所以才痛苦。转念:从今天起,如果你生命中活着的每一个当下都用来转念,你的生命会飞速的杨升。
6、发生在你身上所有的事,都是好事,都是来成就你的。
7、好事,坏事,都在转念之间。
8、宽恕别人,不是宽恕别人,而是放过你自己。
9、其实这个时间上没有人能够伤害到你,只有你自己能够伤害你自己。

24.12.31 腊月初一  周二  晴到多云   0—10度

88-131。

上午,上一七班的室内体育与健康课,来自希沃白板上的课件,好用,实用,颇有效果!

上午备体育与健康一课时!
下午继续备最后一课时——调控情绪,极有实用价值!

早晨炮制了两碟咸肉萝卜!
一人的中2餐也不马虎:
咸肉烧萝卜,
来自桐城的特色火烘肉,
排骨汤,
蒸山芋,
米饭。

中餐后,为着下午的元旦联欢准备服装,一直到两点才全副武装到位!必须要有仪式感!

尊敬的贵宾,预约雨山湖酒楼十二月三十一日晚餐,0551-87312998。地址:庐江县周瑜大道市监局大门口(庐江县中医院向西500米)。

晚间,组内约定在雨山湖聚餐,辞旧迎新,气氛热烈!菜肴丰盛可口!谢谢学校提供了少许的活动资金!谢谢可爱美丽的同事们!感恩这个平安的时代!

(燕赵高风的文字深有同感:
年终岁尾,回头看看一年来走过的路,竟然跟红军长征的里程差不多。当年红军是一边战斗一边行军,硬是用一双铁脚板走过了二万五千里。而我则是驾驶各种交通工具,在和平岁月里吃着火锅唱着歌,一路呼朋唤友、吃喝玩乐地享受生活。这都是托革命前辈的福,这恩情我们永世不忘!也许他们那一代人流血拼命打江山,就是为了我们现在能过上好日子吧![偷笑][偷笑][偷笑]
我们可以告慰革命前辈了,这世界如您所愿了。)

晚间回来,约了老同学登碧一起步行一大圈约五千步,到家后又步行五千步左右。很好,今天总里数达到22904步,约15公里!应该说,一举多得!

清晨微语:
当你接触的人越多,你就会发现,比你层次高的人鼓励你,与你同层次的人欣赏你,比你层次低的人 才会诋毁你。欲成大树,莫于之争;将军有剑,不斩蝼蚁。遇到烂人及时抽身。遇到烂事,及时止损。你的格局决定你的结局。

爱人打开手机抖音养心音乐反复播放,称“滋养受伤的心灵!”——自己要关心自己,称,幸亏在3.4.5号的两会之前痊愈!

22905步,一天步行十五公里!赞一下自己!贵在坚持,贵在天天如此!2025年将继续健身休闲!
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 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-8 21:06 | 只看该作者
本帖最后由 cjzabc 于 2025-1-31 08:25 编辑
cjzabc 发表于 2025-1-6 04:18
2024.12.29  11. 29   周日   晴   0—11度

92-134。

2025.1.1   腊月初二   周三   晴   1—13度
(二九第三天)

85-123。

上午,
约肖老弟,
两部车子分别停留在两处,      
完成上次的突发奇想,
从许山里那登山,
到雷公塔处原路下山,
回到银杏下,
坐车到许山里,
八千步。

午后,按约老同学来访,接待,简聊。致谢深切的职业指导和全面的关心!

下午休息。

2025.1.2   腊月初三   周四   晴   1—13度

77-134。

上午,
以为今天下午要参加高中学业水平考试的监考会议,
匆忙中和吴海燕同事商量好下午第二节课请她代为看管(后来发现错了,是下周四下午开监考会!)
实际上是下周四下午的事情,
时间记错了,
幸亏中奎的提示!
差点搞了个乌龙成了笑话!

傍晚骑上川崎,戴上两个脚踝护膝,腿下部不冷了,回到老家,送手机套,办理微信登陆,特别是刷脸,一开始几次都卡住了,咋办?冷静一想,调整了方案!必须要本人手持手机,保持目光直视,口腔正对,按提示准确回应,终于顺利完成信息比对!——遇事冷静理性是很重要的!

在家里吃碗稀饭。
了解到侄子买车卖车的事情!必须购置电车后才有近两万元的补贴的,建议家人去用!或将原车挂闲鱼出售!两万左右吧!

“算盘竖起来,过胖的身体进出车子之类的,”“当初看好得很——性价比高”,不忘初心才是!——换位思考,从仁爱之心出发,宽容大度,包容心。

泰戈尔:
请把自己活成一道光
因为你不知道
谁会借着你的光走出黑暗
请保持你心中的善良
因为你不知道
谁会借助你的善良走出绝望
请保持你心中的信仰
因为你不知道
谁会借着你的信仰走出迷茫
请相信自己的力量
因为你不知道
谁会因为相信你相信了自己
————寄语2025

“好好活,
慢慢过,
平平淡淡很不错,
不要攀,
不要比,
知足常乐养身体。
天之大,
海之深,
心胸宽阔才是真。
格局大,
人生顺,
胸怀一颗豁达心。”
——人民日报的一段话,令人醍醐灌顶。

岳西的毛尖山水库。138公里。

21000步,14公里。

2024年中国特高压工程累计线路长度将达46872公里。
庐江县郭河镇元井村(庐江郭河800kv换流站)

25.1.3   腊月初四   周五   霾转晴   1—10度

81-118。

爱人今天去参会。临行前,提醒水电要关闭、门要上好锁、钥匙不能丢都要注意安全,出行平安来回!爱家的好婆娘一枚!

一六班,一个学生抡起水杯抛着转起来,见此情景,非常危险,第一时间拉过来,静坐五分钟后,再询问缘由教育!安全至上!一定不能急!

不一样的家庭,教育岀来的人肯定不一样,穷养富养不如有教养,
尊重别人就是尊重自己。

什么是情商?(仅供参考)
1.情商就是:如果你内心不喜欢一个人,你不要嘴上说出来,不要老念叨人家哪哪都不好。看穿但不说穿。
2.情商就是:别人自己嘲笑自己可以,但是你千万别去附合别人,想说之前,要先思考三秒。
3.情商就是,如果别人不愿意说,你就不要反复去追问,学会尊重别人,不给别人难堪和尴尬。
4.情商就是,当你和别人聊天,不知道聊什么的时候,可以聊吃的玩的或者你的所见所闻。
5.情商就是,别人夸你,你笑笑就好,别太当真,做好自己,守好本分。
6.情商就是,除了父母,不要对别人说自己的秘密优点和缺点。
7.情商就是,每天都积极向上,会赞美鼓励别人,别人认真学习时,你会鼓励他加油。
8.不要在背后说别人的坏话,你的每一句坏话,将来都可能成为你的绊脚石,砸向你的脚。

1.马鞍山蒲塘景区有个怪坡,
2.南京的周园,
3.南陵县的的乌霞风景区,不远处的西山风景区,
4.徽杭古道(绩溪县周边的古旧的老集镇),
5.主簿镇大歇村,
6.白际天路乃至婺源古村,
7.庐镇乡的江山村,
8.石台县琏溪村,石台县七都镇七井山,
9.休宁县万安古镇,歙县深渡镇阳产村,
10.石台县上画坑村,优美的风景,淳朴的村民。

25.1.4  腊月初五 周六 霾转小雨  3—12度

76-124。

今天上午,完成两件以牙齿为主的事情,一个是到吕友东诊所扫社保卡,付余款。
一个是到长岗宣牙医那调整假牙。效果好多了。还要再调调。
十点半,回老家用咸肉烧萝卜,甚香!老妈妈脑子很好使,切少许香肠和瘦咸肉蒸一小碗,好吃!午饭后,回城里小家休息!睡的很香!下午,先购买大馍三十个,到双山小学旧址一探已都四点半!再送到张家户那里,已经五点半,抓紧返回到父母家六点一刻,吃晚饭,看安徽省新闻联播和央视新闻联播,敞厅里效果很好!特色咸肉蒸香肠,中午晚上两顿吃得干干净净!特别是晚上,那香肠汤和咸肉汤混合的汤味,经典的香味!

好好说话=陈述事实+表达感受+描述期待。
以前从来没意识到,原来好好说话,坦然表达情绪,可以解决很多问题!
很多人,不会说人话!
​不会表达,而是他自己意识不到这些问题,
​开口就是指责和抱怨,反而把这些当做关心,
​尤其是做父母的人。
​学会好好说话很重要!
​惠风细语别人才想听你说,觉知自己很重要!
无论是亲情还是爱情,世界上没有完美的人,能坦然表达自己的情绪,彼此理解共同进步,和亲爱的人好好说话,才是情感里最好的答案——2025的小目标。
好好说话把温柔留给家人,让家里面充满温暖,你们有没有发现,只要一方温柔说话,这火就发不出来,吵着吵着就笑了!
①语言是有能量的,以后记得要好好说话呦。
②温柔是种修养更是一种能力,它需要稳定和强大的内核来支撑,所以努力修炼吧。
③内在越圆满平和,外在就越从容淡定,所以好好觉察,记得把缺失的自己找回来呀,即使再痛苦再艰难。
④真正的修行永远是在红尘而不在庙堂,落地实践,事上炼心,实事求是,脚踏实地。那就从好好对待我们的爱人、孩子、家人、朋友开始吧,这是在滋养别人更是在滋养自己。
⑤以上,共勉。

快节奏的生活让人们压力大增 ,压力产生焦虑,焦虑产生戾气,不是大家不会好好说话了,是忘了应该慢下来,好好感受生活中的点点滴滴。好也好,坏也罢,境随心变,该发生的你控制不了,能控制的只有自己的情绪,由衷的建议大家看看非暴力沟通,不好成为情绪的奴隶。

明明是很关心的话,用指责说出来,味道变了。

“好好说话”是所有关系开始的第一步,是所有关系升温的重要一步,是所有关系延续的必要条件。
​“好好说话”建立在理解之上,得益于相互包容,体现在用心去爱。

自省吾身,常思己过,善修其身。

25.1.5   腊月初六   小寒  周日   霾转晴   2—14度
(二九第七天)

87-124。

遵照老母亲的意思,今天购买乡户三厢肉四斤和胖头鱼扁鱼两条,共计101元!购特色萝卜十一斤,先送回家。
再回到小高层住宅小区门卫,讨取咸麻鸭120元,该付130才是!一开始搞错了。
再取冷冻巢湖银鱼和米虾及红茶,送到老舅家!
路过药店,期间购创;可贴和碘伏两盒(做有心人,给老母亲备用,效果极佳!),十点半,回到老家。
开始炮制中餐两个菜:一个用大铁锅慢烧两条鱼(水适量,架柴慢烧),一个用煤气灶烧萝卜(这个应该先烧好,临吃再烩,味道会更好!水少放一点!)烧好的鱼一共三碗,今天中午我一人吃了胖头鱼头!甚美!

餐后簌口,睡觉一个半小时,醒来感觉很轻松!下午,先到长岗宣牙医那,调整假牙,等待半小时期间,一点不着急,步行到前方锻炼身体!然后打磨了一会子,戴上后感觉好一点了!如果还不舒服,下次再去搞!直至满意为止!宣牙医称,甚至可以再打造一副!不收钱!保证用十年!

闲聊时,多往好处想,话不要多,话多生叉——这个要留心,及时表态打住,或离开,或沉默是金。

晚间带着一碗鱼冻回城,先泡脚,至出汗,感觉最近淌汗多次,遂决定洗澡!果然够脏的!澡后感觉相当的清爽——也是一种享受哎!

晚间餐后,听老妈妈描述两件事惟妙惟肖,条理清晰:
一个来自抖音上的老母亲养了三个儿子一个女儿,养老寻吃住的地方,颇费周折!(话不能多,说到正路上,往好处看,多说给人以温暖,希望,幸福的话!)
一个是虎宝宝到外婆家,大姨娘家的二姐不知咋的,竟然口出不逊之言,叫“你滚!”,虎宝宝呢,也不甘示弱,板板正正的回曰:你滚!两岁半的孩子,知道不被欺负,敢于直言相对!敢作敢为!勇敢面对!虽然人特别小,但就该这样子!

备忘:出门在外,一定得把这两句话记得死死的。第一个就是坐高铁的时候,要是乘务人员过来问你换不换座位,别犹豫,更别拒绝,乘务员是不可能平白无故来问你的,说不定你旁边就坐着一个危险的人物。第二个就是在机场、火车站、高铁这些地方,别帮任何陌生人拿行李,哪怕是老弱病残也不行,甭管他们的理由多可信,样子多可怜,真要帮忙联系工作人员,你千万别自己上手拿,因为你压根儿就不知道他们的包里藏着什么危险的东西。

一得意就忘形,一忘形就分心,一分心就出事故!

25.1.6  腊月初七  周一  雾转多云   0—11度(二九第八天)

80-126。

一上午9900步。
一天总共18000步。十二公里。

上午给四二班上《矿物与我们的生活》,借助希沃白板课件,颇有助益!

下午一八班和四二班的体育,就比较轻松了。办公室兼代美术音乐的老师,忙于补做双创的上课记录,忙着不亦乐乎。

中午蒸昨天烧制的鱼,十二点吱的一声,爱人回来了!称这几天过的太漫长!那特别的充实——我评价,还有明年最后一次机会了!不错的的!

下半年捉的四个半大羊鸭,今天老母亲一下子给杀掉,足足打理了一天!清早到傍晚都没洗脸!忙着不抬头!一天天的饲养和管理,时光里慢慢长大成为食材!         

自2018年以来,在全国范围内新建或扩建超过200个专门的羁押中心,关押和审讯反腐中被调查的人员。——留置制度(永久化和制度化)被赋予法律地位。26000人实施此措施。

25.1.7  腊月初八  周二  多云转阴  1-8度(二九第九天)

88-123。

烧萝卜,早餐吃。
购麻鸭一只25元*3.5共计87.5元。
购花豆红豆10元*3.5共计35元。看准就下手。(乡下老奶奶自养自做的食材!)

闺女到达邢台市审查一金针菇企业,称“每顿都有菇”,——回:那各种做法的菇菜吃好了,有意思!点赞!

中餐:
鱼冻,蒸火烘肉香肠,二火萝卜,少份山芋。

上午一七班室内上《体育与健康—认识情绪》。内容难懂,只上一半即可。十点42分冯玉霞老师提醒我在查课,我呢,早就在岗,认真负责!——今天在室内上课是合适的!上午马上要站队,周五下午第一节可以带学生到体育场放飞自我!

下午四二班科学还原至周三下午第一节,一九班体育与健康还是吴海燕老师代上(真感动!),一下午无课状态!帮四位同事在拼多多上抢红包,助力成功后,果断卸载,不纠缠!

四十岁以后才明白:
1、千万不要和亲人较劲,不管是父母、伴侣、还是子女,他们都是你最亲近的人,不要因为一点小事就发脾气,伤害了感情。每个人都是不完美的,别对大家要求那么高,多看看大家的优点。
2、其实,人生的很多问题,不是来自外界,而是来自内心。格局放大,很多问题就不是问题。有格局的人,遇事不盲目愤怒,不一味指责抱怨,不相互撕斗,而是控制情绪,尝试改变,相互成全。格局小了,破事就多了;格局大了,人生就顺了;胸襟变宽了,路就广了。3、不是所有的付出都会有回报,但不付出注定一无所获。我们要做的就是像种庄稼一样,该播种的时候播种,该付出的时候付出,坚守内心的向往,不抱怨人生的际遇,不哀叹命运的安排,心怀信念,去经历、去成长、去精进、去沉淀,不焦虑、不急躁、不攀比,更不迷茫彷徨,向着希望,活出精彩。
4、人们只看结果,没人会关注你独自苦撑的过程,就像人们只会问你挣了多少钱,而不会有人问你挣钱辛不辛苦。生活就是这样,凡事只能靠自己,千万不要指望任何人,没有任何人会成为你今生今世的避风港,没有光的时候影子都会离开你,靠天靠地,不如自立,恨天恨地,不如争气。
5、见人说人话,见鬼说鬼话不是虚伪,而是能力。在这个烟换烟酒换酒的时代,聪明的人嘴甜,讨厌的人会演,实在的人只有被骗。不要高估你在任何人心里的位置,不要以为关系好的人就会善待你,多一点自知之明,少一点自作多情,保持理性,掌握分寸,知道的不要全说,听到的不要全信。
6、只要你保持冷静,崩溃的就是别人。对狂妄的人不生气,他会觉得索然无味;对挑衅的人不生气,他会见证你的坚不可摧;对不讲道理的人不生气,他会感受到你的智慧和修养;对自私的人不生气,他会觉得自己格局窄小。
7、记住一个道理:只有自己变好了,你的世界才会跟着好起来。无论何时,都要对自己好好用心,清醒时做事,迷茫时读书,独处时思考,烦躁时运动,焦虑时行动,忙碌时专注,闲暇时蓄力,不断努力地提升自己,活成自己想要的样子,成为最好的自己。
8、人最大的内耗,是太慌张太着急,一旦慌了急了,就容易滋生错误和烦恼。人生最好的状态,不是行色匆匆,而是从容自在,不求速效,脚踏实地,稳扎稳打,不羡慕,不焦虑,不攀比,不彷徨,给自己时间去成长,按照自己的节奏成为自己想成为的人。
9、不晒幸福,不晒甜蜜,不晒发达,不别晒成功。

1.不是饮食,不是运动,而是少和人打交道。因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的,最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友亲人。
2.养生的尽头,就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么,喝什么的问题,养生养的其实是人生格局,是人生情怀。
3.情绪是一把枪,当我们扣动情绪的扳机时,枪口对准的是自己。70%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下,会有200多种疾病随之而来。
4.人生不如意事常八九。少怨,则少悲;少虑,则少忧;少思,则少愁。做心宽乐观的自己,学会自己对自己好,自己爱自己,不消耗自己,多做一些让自己变开心,变美好的事情让脸上挂上笑容,开心过好每一天。
5.不要管任何人的闲事,包括自己最亲近的人,不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼,村里活到90多岁的老人,最大的特点就是不多管闲事。
6.其实,90%的疾病是可以自愈的。你越快乐,免疫力就越强大,经脉就会越通畅。世上最好的养生,是情绪稳定;世上最好的放生,就是放过你自己。
7.不攀比,比来比去气死人,也就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活,你就偏离了自己的轨道,得到再多,也不会让你快乐。
8.和舒服的人在一起,是养生;和有趣的人在一起,是养心;和聪明的人在一起,是养脑;和三观不同的人在一起,是慢性自杀。世界上最愚蠢的行为,就是不停的给人讲道理。
9.路走的太多,疼的是脚;人想的太多,累的是心。不要花那么多时间难过,要多花点时间快乐,余生好好爱自己。世界上最傻的事,就是生气,生气是替别人惩罚自己,生气是为别人的错误买单,生气是最伤身体的行为。
10.不要对钱执念太深,无论是你花出去的钱,还是被骗出去的钱,只要你心甘情愿的,无所谓了,事后不纠结、不后悔,这个钱很快会在别的方面给你补回来。
11.一个人成熟的标志,不是自己能掌控的东西越来越多,而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂,你若什么都在意,只会把自己拖垮,你若什么都计较,只会把心累垮,生活要想过得从容不迫,你得学会删繁就简,试着把人看轻,把事看淡,停止胡思乱想,外面没有别人,只有你自己,一切烦恼的来源,皆来自于你的纠结和内耗。

2020 11 21 农历10.7购买的这部手机,四年多了。电池不耐用了。

桐城市:大龙井瀑布位于龙眠乡黄燕村的深山密林之中,(在桐城黄甲镇水岭村和杨头村,和龙眠街道交界处的黄燕村,三村交界处。)离“文和园”约6公里,该景区另有赐金园、百步绕云梯冲、龙眠山庄旧址、娓笔泉、别峰庵等人文和自然景点。

25.1.8  腊月初九  周三  阴转多云  -3-9度(三九第一天)

82-129。

清晨,微信上,把闺女出差新鲜体验分享于老爷子:有文字描述,有照片佐证,还有评价,“这次出差,一个新鲜意外的体验,那各种做法的菇菜吃好了!”(生活里的新鲜经历,值得关注,值得分享!)

早餐:花豆红豆稀饭,山芋,青菜。
餐后两件事:一个买青菜生姜,另一个是回家花一个多小时分拆羊鸭(穿上外套,两把刀具上场,先拔三两根毛洗干净——前天老妈和老哥辛苦的打理才有了这一吃货!再斩下鸭头脑颈,鸭大腿,鸭翅膀四部分!就可以剥下所有的肥皮,切丁,小火炼油!下一步,把鸭架子和所有的大骨头部分,准备分两次炖汤!加生姜醋生抽黄酒,必不可少!今天一次,后天一次!软的装了一大盆子,要吃上个三两次,三四天才能吃光的!这一过程,用心体会到养鸭的主人投入的时间精力饲养食材,这个是不可估量的!平时市场上买到的,几乎想不到桌子上的美味佳肴,都是极其辛苦劳动得到的!再一次想到:万物生长,内涵丰富,整个过程,耐人寻味,珍惜加感恩,一个不能少!别看一次请客吃饭,那更是难乎其难!),站着操作,握紧刀具,一步步的来做,八十分钟搞定这一厨师的业务!又想到,一个大厨师辛勤加智慧,月薪一万元,是完全名副其实的!

上午四二班体育课,学生们结伙出来到体育场做活动!
快步走六圈,和洪伟同事边聊边走!二宝在三年级,大宝已上班!甚好!

中餐:火烘肉+香肠+咸肉,其汤味甚香!晚间吃粥有滋有味!羊鸭骨头架子在闷着,直到一夹着及骨肉分离才好!

下午第一节四二班科学,书写五课练习答案,不再口头讲述了,机智点!第二节是一八班的体育与健康,带学生到体育场活动活动!
今日步行16384步,约11公里!

午间非常欣慰的得知,闺女获同事们推荐为优秀党员,有奖金三千元,企业出手是大方的!由此可看出,人际关系和业务能力等各方面综合表现都是值得赞许的!2025年顺顺顺!

晚间多穿一件羊毛裤,两个小护套也穿上,胳膊上也套上护袖,加穿一件羽绒马甲,外罩梦特娇羽绒服,武装这么多,不冷了!骑上川崎,回到老家看看。如果有稀饭就说没吃,稀饭不够就说吃过了。续看反腐倡廉专题片第三集。和老母亲分享闺女的信息!至少能保证不会随便的被辞退的!考虑到老爷子那貌似反应不大,也不是什么大事,不值得声张的,但小范围的自我鼓励是必须有的!
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1094#
发表于 北京市 2025-1-9 03:14 | 只看该作者
你这日记写的挺风趣
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1095#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-9 05:19 | 只看该作者
扫地森 发表于 2025-1-9 11:14
你这日记写的挺风趣

谢谢扫地森朋友的回帖,
咱普通百姓一枚,
过的是极其平淡无奇之生活,
如何踏雪有痕,
就尝试着做生活的有心人,
把一些自认为有意思的随时记录下来,
认真对待每一天,
也算是一个自己给自己的任务吧。
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1096#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-16 22:20 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-1-9 13:19
谢谢扫地森朋友的回帖,
咱普通百姓一枚,
过的是极其平淡无奇之生活,

2025.1.9   腊月初十   周四   阴转晴   -3-4度(三九第二天,乡下田野已结薄冰,俗称“天寒地冻”)

十二点,吃完一大碗羊鸭骨头汤后,
花了一个小时,
打理了一只咸麻鸭,
切肥皮成丁炼油,
切大块为小块,
足足两碗,
真是实打实的活儿啊!
边干边想着,
成品还得晾一晾,干桑桑的才好!

大约一个小时才搞定,
足足站着操作!
美食到嘴,
实在不易!

赞一下自己——不怕脏,
不怕油腻,
特别有耐心!

和昨天早晨是一样的,
这么难干的活!
连续两天干了两次!
劳动真的伟大!

中餐:把一大碗羊鸭骨头汤喝完后,午休起来,再加吃两碗稀饭和咸鸭汤,很香!

下午在三点之前到达目的地——三中,杜春苑,王屹宇,徐乐天,三领导,都很尽职尽责。和三中的张金玲和城东的王娟合作三天。参加会议,抓住要点:态度端正,认真负责,时间上要保证,不慌不忙去做好每个环节里该做的事!生活要提前安排,井井有条!

晚间,炮制一半的羊鸭肉,小火焖烧,今晚吃和明天的中餐!还蒸了一份咸鸭骨头加火烘肉!

闺女今天晚上和客户一起用餐!餐后即刻投入加班!真是敬业爱岗,优秀员工!把握好节奏!

昨晚张家户张红家爸爸克创大舅,洗脚时不慎摔倒,小腿骨骨折!77岁!打电话来,爱人加班加点安排好!八点多才回来。

绍辉为人热情,真诚,自己虽然身患侏儒,但乐观自信勤劳持家,虽一人生活,但一个大家庭的很多事情都要出面张罗!

爱人对老家的大表叔是最关心的啦:每一次都是热情帮忙,安排妥当,无怨无悔——源于她母亲方面的亲戚缘故!

小小进步也高兴!
容易满足是个很好的性格!
咱一普通平民,哪有什么特大惊人之成就,有点小小收获就该心满意足,比如老杨称,能把目前的岗位和薪水能维持下去,就很不错了,哪求发财?!——有同感。
能有个代步工具,费用不大,能承受,每天能平安自由的出行,就很开心了!
十四亿中国人,月收入低于一千元的有5.5亿之多!月收入低于五千元的有13亿多人,占总人口的95%!

运-20运输机的最大载重量为 66吨 。运-20是中国自主研发设计的大型运输机,起飞总重220吨,载重能力可以达到66吨,轻松运载我国的主战坦克,也能携带大量的武器和物资。在实现换装国产的涡扇20发动机之后,载重情况下的续航能力将会进一步大幅提升,续航里程达到7800公里。

2024年11月1日—2025年3月31日
(不含春节假期)
衢州的14个核心景区
面向全球游客免费开放
整整5个月(144天)的免费期:
烂柯山   药王山   天脊龙门  龙游石窟
龙游民居苑  江郎山   仙霞关   廿八都        清漾村  浮盖山  三衢石林  梅树底景区       根宫佛国  钱江源景区。(信安湖水利风景区)

衢州市拥有多个著名的旅游景点,以下是十四个主要景区的简要介绍:

烂柯山:以“围棋仙地”闻名,晋代王质在此观棋遇仙的故事使其得名。
药王山:被称为“浙西绿肺”,拥有高植被覆盖率,是天然氧吧。
天脊龙门:传说为龙生九子之地,有浙西第一索桥和华东第一长滑索。
江郎山:国家AAAAA级旅游风景区,以“奇峰赤壁”为主要特色。
三衢石林:被称为世界上最大的“象形石动物园”,景观类型多样。
梅树底:以自然美景著称。
根宫佛国文化旅游区:国家5A级旅游景区,气势恢宏。
廿八都古镇:拥有超过一千年的历史,景色优美,古迹众多。
浮盖山:山势雄峻,怪石嶙峋,风景秀丽。
清漾村:历史悠久的村落,文化底蕴%深厚。
仙霞关:风景秀丽,有“东南锁钥”之称。
民居苑:展示了当地传统民居建筑风格。
龙游石窟:古代地下人工建筑群,世界地下空间开发利用的奇观。
钱江源:位于开化县,是钱江的发源地,生态环境优越。

咸宁市博物馆:鸳鸯薄被绣丝绸。

及时的和东北朋友沟通的一下,对方也很敏锐,明确表示:(备忘)从今年3月份28号开始还款,一共欠款是13000,计划每个月还款1000元,估计到2026年三月底还清。一块石头这不就落地了么。呵呵。

看完《驻站》第一集第二集第三集及最新的一集。

2025.1.10  腊月十一  周五   阴转云   -4-5度(三九第三天)

76-120。

读公众号一得:
没有边界感,是一个家庭或和朋友或同事痛苦的来源!
(作家毕淑敏在谈到家人相处时,说过一段话:
要学会和我们的父母亲密无间,倾听而不唯命是从;
和我们所爱的人唇齿相依,紧密而不混淆;
和我们的孩子亦师亦友,慈爱而不包办。
与家人相处,既要互相爱护,也要掌握恰到好处的分寸。
不过度介入,不强行支配,少干涉对方的选择,多给彼此留点空间。
只有保持最合适的距离,彼此有温度,也有边界,家人之间才能久处不厌,和和美美。)

作家李文昊说过一句话颇具启发:
“在一个家中,人唯一能要求的就是自己,对其他任何人都不能要求。”

(备忘)
老爷子提过:安全是最重要的!不仅是出行,还是在家里,身心,意言行,方方面面,人人是平安的第一责任人!自己必须要做好了自己的一切!——当牢记在心!

高中学业水平合格性考试第一天!
上午:语文,
一个半小时。
作文以“自然”有关为主题。

下午:物理和历史,各一小时。一点前到位,五点结束。早点去,不慌不忙的,悠闲自在!关注老师们的状态。

昨晚就烧好了羊鸭瘦肉一碗,昨晚品尝了少许,四个字——鲜掉得之!中午蒸了三块火烘肉和咸鸭骨头,汤汁正宗香!炒一碟青菜,蒸一小碟红心山芋(据说是矾山那边的,以后到矾山菜市场转转看看!)足矣。在家里自做的饭菜,最好的养生方式!

天冷,昨天和今天没回家了。明天再做安排。

公众号的文章:
生气如火,焚尽理智;不怒如水,滋养万物,心生智慧。
怒气伤身, 烦恼无益, 烦恼一笑, 疾病自消。

咱这辈子, 健康最贵, 其余的皆浮云, 切记照顾好自己, 少动气, 少计较, 多欢笑。
身体是咱的宝,你得明白,气大伤身,生气一刻,胜过熬夜半天。

巴尔扎克说:“一个人的情绪低落,疾病就会控制他的躯体。”
马克思曾说过:“一种美好的心情,比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

你可能不知道,生气多,容易生病,甚至还有可能连锁反应,引起很多亚健康。
生气能够使你的内分泌紊乱,让你心跳加快异常,让你血压升高,让你的细胞一连串的死亡。

其实你觉得生气很爽,其实是在自我攻击,身体因此受伤不少。
所以如果有人来气你,记住,不生气就赢了。
生气的人,输得很惨,毕竟是在自我残害。
1
生气心跳加速。
生气时导致儿茶酚胺分泌增多,使交感神经过于兴奋,出现心率加快。
2
生气血压上升。
生气时,血压会上升,会对身体造成一定的损伤,增加患心血管疾病的风险。
3.
生气容易生病,尤其是癌症。

忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿。
尤其是对于女性来说,更是灾难性的。
癌症并不会直接气出来,长期生气,就有可能导致身体郁结而诱发疾病,压抑能够减退免疫力,从而增加肿瘤的发生概率。
4
有一些职业要注意,不要轻易生气。
比如老师,医生等。
当老师,孩子们有时候很调皮,不听话,可不要习惯性的生气,这样会增加自己的患病风险。
医生除了卫生,劳累以外,还有可能接触不同情绪的病人,也很容易压抑暴躁。
还有接触人多,比较重的活儿的工作,也要减少生气的次数。
5
生气会缩短寿命,所以少生气。
经常生气,亚健康,慢性病肯定很多,身体因此越来越差。
过度生气还会导致心血管紊乱,增加猝死的风险。
6
生气能够杀死很多细胞,别生气了。
经过研究,生气可能会杀死数百个,甚至数万个细胞。
7
生气让自己很难受,就如同一个气球都快要爆炸了。
气大伤身且无益, 何须事事都计较。你应学会放宽心, 莫让烦恼缠身旁。
有人把生气时产生的气体注射到小鼠体内,结果小鼠死亡。
生气是有毒的。
8
生气失去理智,容易出事。
生气时候,看什么都不顺眼,做什么都觉得是亏欠,暴跳如雷,容易犯错误,容易做出后悔一生的事。
9
生气容易冲动。
生气时容易引发暴力,用不良的方式宣泄,导致不可挽回的后果,会做一个口是心非,不可改变的决定。
10
压死骆驼的最后一颗稻草。
对你来说可能只是一次情绪发泄,对别人来说可能是濒临崩溃的最后一击,因此失去希望而做傻事,所以减少生气是有必要的。
11
惹祸上身。
情绪激动,暴躁,胡乱发泄情绪,就有可能惹祸上身。
12
结下仇家。
不小心就能够冲撞别人,就会结下仇恨。
多一个仇人,不如多一个朋友,和善与人相处。
13
戾气重。
经常生气,很暴躁,很凶,面部也会因此出现变化。
浑身都是负面情绪,浑身是刺,怨气戾气很重。
14
家庭不幸福。
习惯性生气,身边人感受不到幸福,自己也活得很累。
15
人缘差。
经常生气,很容易看什么都不顺眼,看谁都讨厌,别人也不想靠近,人缘不好。
16
婚姻破裂。
感情需要经营,互相体谅,互相理解,互相关怀。
经常生气,就背道而驰,两个人吵架久了,矛盾多了,就容易分道扬镳。
17
容易抑郁。
生气多了,身体里的气疏散不掉,就容易压抑,出现抑郁症。
18
内分泌失调。
内分泌紊乱,让你苦不堪言。
比如月经不调,色斑,增生,容易疲劳,暴躁。
19
会产生增生。
不管是哪里的增生,都有可能发生。
20
会把人逼到绝路。
生气多了,太暴躁了,都有可能把人逼到角落,看不开,想不通。
21
减少负面情绪。
经常处在负面情绪里,很容易失去生活的信心,颓废,懒散,甚至摆烂。
失去动力,就如同行尸走肉。
不生气, 善待自己, 人生方能从容。
不生气, 珍爱自己, 身体方能康健。
——说得太透彻了!经常回读!践行之!努力做到“知行合一!”

2025.1.11  腊月十二  周六   晴   0-9度(三九第四天)

84-130。

25年一月份:8247.59,税762.26。9009.85。
24年一月份:8935.01,税46.41。
徽聚庐江公众号查询工资,输入身份证号码和老一套密码。
知足心态!

监考第二天:上午数学,下午化学和思想政治。
趣事记录在此:有监考新手,不知高中考的套在答题卡的薄膜怎么用,就擅自套在整个试卷袋的外面密封好上交,让试卷收发人员啼笑皆非!从没见过如此做法!
还有新手,再拆答题卡袋时,不动脑筋,走上来一下手就拆掉下面的口子,这叫该拆不拆!其实稍作观察和思考,即可分清!
上午和下午第一节间或眯一会子。抓住最重要的环节:确保试卷答题卡准确无误,确保考场秩序井然!毋须过于较真!

监考空隙,中奎分享了缅北和泰国发生的诈骗,巨利能使鬼推磨!慎重!自保!

中餐:羊鸭肉,青菜一碟,山芋不可缺。

傍晚骑车做好准备,加穿羊毛裤护踝,加穿护袖和两件羽绒马甲,一点不冷!
老家的老军二路,这两天大有变化的!通道已经变更,小陈庄的两条出入口,预留一条可出入,另一条出入口已不能进出(挖路状态)估计很快能通的!——暂时的不便是为了更长久的便捷!

回家吃碗稀饭,主要和父母分享三件事:
一是闺女这几天邢台行的吃饭和收获!四百元补贴到手!
二是昨天77岁的闺女大舅洗脚滑倒骨折之事!提醒每个人要慢慢做事走路,时刻安全至上!
三个是监考估计有点辛苦费的!
还有个侏儒症的绍辉的事迹,以后再说!(自立自强还热情助人!人缘挺好!)自助者天助!
乘机收看《驻站》第八集(剧中常警官教育陈姓铁匠的一幕,言语贴切,说理透彻,服了!!!),吸引着老母亲也在看,还问长问短的,呵呵,在老母亲八十大寿生日那一天里及时的开通了一天不到三毛钱的联通IPV,效果奇好!自己再赞美一下自己的英明神武!嘿嘿!——央视影视剧,只要看进去看懂了,都是极其有趣有意义的!是休闲的好方式!这比刷抖音又是不一样的收获的!

前天预定的羊毛短护膝,今天晚上到货,套上膝盖,确实相当暖和!28元,真是个护膝利器!——确实需要的物品就要果断下手!

新“金陵48景”之四十六:
阳山碑材位于南京汤山境内,这里遗留着明成祖朱棣为其父太祖朱元璋营建孝陵所开的神功圣德碑,如果阳山碑材真的能够在明孝陵前竖立起来,高度将约达40米,为历史罕见。

2025.1.12  腊月十三  周日  晴到多云  0-10度(三九第五天)

76-124。

肖老弟分享的抖音小视频里,有个舒城县天马山旅游风景区:53公里,附近有吴展纪念馆7.5公里,还有个笔架山6公里,石婆庙9公里。可以转转。

学业水平合格性考试第三天:
英语,化学,地理。
仍有答题卡封口拆错的情况,接送试卷的工作人员挨批评!新手或不排除故意泄私愤者所致。
中餐:羊鸭肉最后一顿吃光!
爱人上午回娘家,带去半份羊排和牛肉。

傍晚,监考结束,加穿羊毛裤两种护膝,绿色的薄羽绒服和羽绒马甲,再罩上梦特娇羽绒服,虽然穿十四年很久了,但依然暖和!
把另外一半的羊排和牛肉带到当下打理!卤一大半,羊排拆小份装两袋,可以分两次去吃!搁在食品袋里,卫生更放心!
七点半,闺女发朋友圈(老爷子第一时间得知),告知已到西双版纳傣族自治州三边坡吃过桥米线!坐飞机,四个小时到达!够辛苦的,晚间休息一定能恢复精力!

七点半,打理好食材,带两小袋牛肉回家烧制,返程!老哥出来送送,感觉不错!

舒城县:但家庙镇107公里,观音岩水库100公里。
观音岩风景区是皖西大裂谷的加强版,风景比皖西大裂谷多多了。皖西大裂谷收费,观音岩风景区免费。不足的是路太窄,不管从哪出入,出入口相距几公里。要体力,要3个小时甚至4小时。

这三天半时间干一件事——参会和监考,明显放慢了时间节奏,感觉好极了!自个儿保持清醒,特别重要。

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1097#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-16 22:37 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-1-9 13:19
谢谢扫地森朋友的回帖,
咱普通百姓一枚,
过的是极其平淡无奇之生活,

2025.1.13  腊月十四  周一  晴  0-14度(三九第六天)

84-139。
略高。
坚持快步走八千步。

(备忘)本周三11:38:
鸿福贵宾楼一楼红山厅吃喜酒!

今天是本学期最后一天!上午第三节四二班科学,下午第一节一八班体育和最后一节四二班体育课,计划仍照常到班级去!有人需要即让!

中餐:矮颗青菜,山芋,火烘肉腊肉。
炖羊鸭骨头汤,明天中餐吃。

晚餐:稀饭,蒸少许麻鸭骨头。

八点多,购山芋,回来拆下窗帘,交于洗衣机慢洗,晚间挂上。
晚间八点十分收看《驻站》第九集,一集看完洗澡,干净,舒坦,继续看第十集,渐入佳境,常胜警官蛮会开展工作的!快乐人生是最重要的。

15825步。恢复了运动的常态!

绩谭公路据说2025年4月份通车。
从会川村(放空山居民宿)到七王庙(金鳌飞瀑)摩托不知道能不能走。
高甲村国省道211公里(走高速205公里),铁帽山映山红,旌歙古道徒步线路,四峰庵滑翔基地。
坦头村,金岭洞,
庙首至水北村到黄高峰一条到金岭洞一条到版书。
上庄镇金坑村的盘山公路,这大之字弯下面就是上金山隧道。
上丰乡岩源村水泥已经贯通到上庄镇金坑村,金坑村到上庄镇还有19公里盘山公路没硬化,现在小车子可以从上丰乡岩源村到上庄镇,就金坑村那段19公里盘山公路没硬化很费车的。
上丰花果山景区,姬公尖漫山遍野柿子树,十月底看柿子。

今年5月1号,许多摩旅从上庄镇穿过这条盘山公路到金坑村,再沿着金坑水泥骑行至岩源到上丰,再到歙县返回绩溪县。

山西省长治市壶关县鹅屋乡:
英姑峡风景区,徒步天堂:英姑峡——天生桥——猫路,云台山,挂壁公路。

巢湖市青龙尖(预防山上有野猪出没)。

无锡:惠山古镇(慢生活)走沪武高速330公里,以108座祠堂见长。锡惠公园门票70元,寄畅园和二泉阿炳之墓。建议携带古镇旅游导图。

苏州: 拙政园,虎丘,周庄 ,同里,留园,寒山寺,狮子林,木渎古镇,甪直古镇,锦溪古镇。

2025.1.14  腊月十五  周二 小雨转晴  -4—11度(三九第七天)

86-125。

琐事一记:爱人这两天感冒征兆,紧急连续服用三九感冒颗粒,彻底断根!饮食量不受影响!中午整了个大水捂,正好我烧了三瓶开水,一个大水捂足足装满大半瓶!看着她提这这个热乎乎的捂子去午休,心满意足的样子,蛮有意思的!

午间还提到,闺女明天下午一点多将坐飞机返回,天天都是满负荷,现在不再听到吐槽之声!一讲到2022年底回家加班之情景,曾经的“呕肠子”一词已经一去不复返!爱人称都不晓得怎么度过的——这个陪伴,也是巨大的支持!

工会发过年福利:两张小卡,积余着给老母亲过年或生日用!

今天是三四年级学生四科校内对调监考(源于近几年学生事件),和夏左胜同事一起监考四六班,严慈相结合,睁闭一只眼睛!毋须过于较真即可!

傍晚,武装到位(特别是戴上头套!),骑行回家转转,看看20频道的安徽新闻和央视1频道的新闻联播,看看各项即可,也不用过于较真,心里有数。喝一碗稀饭差不多了。七点半返程!权当做活动活动锻炼身体!八点十分开始看两集《驻站》第十一、十二两集。

被父母疏远的脑瘫女孩街头卖发夹,最大的心愿是想带奶奶去旅行!——优秀且阳光的女孩,加油一定会越来越好的!

高速上:中间虚线可变道,中间实线不可变道,两边鱼骨线是减速慢行。不管是鱼纵向减速标线、横向减速标线还是错视觉标线,都是在提醒你慢点开。

劝学(孟郊)(五九班墙壁书法作品!)
击石乃有火,不击元无烟。
人学始知道,不学非自然。
万事须己运,他得非我贤。
青春须早为,岂能长少年。

2025.1.15  腊月十六  周三  晴  -2—10度(三九第八天)

81-117。

上午改科学试卷,四二班和四三班。

中午十一点十分赴鸿福金陵酒店贵宾楼一楼红山厅吃喜酒!喝的是口子窖41度新版250元一瓶,祝福开启美好生活!

餐后,和中奎步行经绣溪公园和枕流园,到学校续改三班试卷完毕。

傍晚回老家吃稀饭!七点半回来,看半个小时的第十四集《驻站》,因中午没休息,困了,早早入睡!明天有空再补看!

S20长丰至固始高速公路霍邱至皖豫界段:
全长约56.69公里,预计2027年10月通车,可持续关注城东湖特大桥,安徽省第一个采用高速与国道共用双层桥跨越湖泊的高速公路项目。

2025.1.16  腊月十七  周四  晴  -2—10度(三九第九天)

89-125。

放假第一天。肖老弟中午来电,想安排下午活动活动!

今日绩效部分5921到账。工行余额:84868。总额8+37+2=47。另加1.3。

一上午打理了两个小时:
一只鹅,
一只咸麻鸭,
肥肉切成丁炼油,
骨头炖着,
其余瘦肉准备红烧两三次;
咸鸭呢,
切成小块,
方便吃的时候,
随手抓个三五团蒸着吃!
一直穿着厨房外套和护袖,站着操作!
再把咸鸭骨头放阳台上晒一晒后,
再搁置冰箱冷冻室保存着。
这样的家务活,
算是最麻烦的了,
估计一般人都不愿意去做的!
剪子,
砍刀,
薄刀,
砧板,
抹布,
温热水,
碗具,
全排上用场!
中午煎鸡蛋,炖汤下面条。
中午和下午集中时间收看《驻站》14.15.16昨晚连放三集,《我是刑警》一至七集,金色盾牌,熠熠生辉,人民公安,使命担当!

晚间,爱人意外收到一包裹,思来想去,不知来自何人?搞了半天,才知道是闺女发来的!明天退掉即可。

巢湖:半汤绿道到青龙尖。

五乱毁一生:

1.乱花钱: 钱是用来买必需品,而不是用来满足欲望的,没有计划的乱花钱等待我们的就只能是贫穷。
2.乱发脾气: 愤怒是一个人最无能的表现,不仅解决不了任何问题,反而还会让事情变得越来越糟糕,还会让自己的损失更大。
3.乱忍让: 无原则无底线忍让,只会让对方得寸进尺,会让对方觉得你好欺负,所以做人一定要有自己的底线,要有敢于翻脸的能力,
4.乱信任: 即使关系再好,也不要说出你们的秘密,如果哪天翻脸了,闹掰了你跟他说的这些话,就可能被他拿来伤害你。
5.乱说话: 我们不可以出口伤人,也不要搬弄是非,不计后果的乱说话,只会让自己言多必失,祸从口出,所以伤人的话不说,搬弄是非的话不说,不知真假的话不说。

《今生我在修佛缘》:
到底是什么样性格的人,才会喜欢这样音乐,是心地善良,是内心孤独,是多愁善感,是缺乏安全感,是经历千疮百孔,是感性的人,是历经伤感悲观的人,是经历沧桑抑郁的人,是受过伤寒心如死灰的人,是绝望中重生的人?

修行就是在父母面前修孝道,孩子面前修耐心,朋友面前修人品,在繁华中,自律,在落魄中自愈。见天地懂敬畏,所以谦卑。见众生懂怜悯,所以宽容。见自己知归途,所以豁达。修行就是接纳所有人!
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1098#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-18 13:02 | 只看该作者
本帖最后由 cjzabc 于 2025-1-21 18:11 编辑
cjzabc 发表于 2025-1-17 06:37
2025.1.13  腊月十四  周一  晴  0-14度(三九第六天)

84-139。

2025.1.17  腊月十八  周五  晴转阴  -1—10度(四九第一天)

昨天中餐吃的过饱,晚餐就免了。

前天15号,改完了本班四二班和许慧同事四三班的科学卷子,试卷搁在她的办公桌上,特别告知她一下,她很感谢并感动致谢!也是份内之事,顺手改一下,即可完成!

74-126。
(晚间节食后的血压极其正常!)

早晨,爱人说,闺女最近迟到的奖金4200+100,据说年底奖金有一个大数!经济大形势下还能有增资趋势!值得庆贺!

今天的活动安排恰当,感觉不错!

昨天花了一上午时间,打理好了冬鹅,太多了,新鲜的必须尽快吃掉,咋办?安排今天送到张家户分享!说干就干!
一个是骑行川崎摩托车,衣服鞋子护膝护袖都武装到位!
二个买好物品:农胜菜市场的米圆肉圆粽子30元,文昌菜市场的芸豆74(好东西,菜市场上有宝贝!比花生好吃多了——绵溜溜的!)和糯米藕15受老人家的欢迎,值得大书特书的是这个芸豆,难得遇到,全买回来!(下午,分享少许给老人家试吃一下!)
九点十分动身,十点到达,
(途径龙门口南边的“地藏庵”,拐进去看看,一个旧址与翻新的小庙,北边地藏殿,南边观音殿,中间暂空着,应该是弥勒菩萨山门殿和大雄宝殿了,寻求精神信仰的一个好去处!后来提到这个地方,闺女外公外婆曾经为了超哥来此烧香拜佛,祈求心想事成!果然顺利过关!)
开始红烧三分之一的鹅,剩下两份打包冷藏着慢用!十一点半烧好了!一点不腥,鲜美正宗的烧鹅大菜!生抽和酱油都含盐分,就不能再加盐了!
十二点正式吃饭,喝点老酒:     
三人就餐,
红烧鹅,
蒸米圆肉圆,
蒸糯米藕,
炒青菜。

边吃边聊,安排真是妥当!一年里必须安排几次中餐吃饭,自带荤素食材,自己动手,主人意识,才会有时间空间上的保证!(老人家提到大孙子放假回来,在爷爷房间里,陪着叙家常,那一幕感觉很温馨!就和午后晒太阳时的感觉一样!对小孙子也颇有期待!——长头孙子肯定是有区别的!)

帮忙调整好手机:收到的信息太多太杂,必须关闭!把微信和联系人检查一下,都是对的!夸奖这部手机两千多!几乎就是新的!

老人家提到冬季出行,千万不可受冻,身体安全最最重要!

餐后晒晒太阳到三点,准备回去,走福元郭河金牛到万山跨合九铁路桥和舒城军埠到汤池段省道升级进展情况,再过三五个月该有大变化!(到舒城附近接到平安电话,请放心,自己掌控一切局面!慢一点,时时刻刻清醒自知!)

张熙悦(张超家龙宝宝)熙:光明,兴盛之意
张梓铭(据他爸爸的描述:一次一家三人出去游玩,登山时,他妈妈担心登山累了背着他走,但梓铭推脱下来后坚持自己走,示意他妈妈去扶持爸爸,这一幕父母心里一动!孝顺之心本天意,本是自然而然的行为,从幼童心里生根发芽的!值得大加认可和赞赏!)梓:子鼠的“子”同音字,子鼠,十二生肖之一,地支的第一位。老鼠小巧玲珑、行动敏捷、灵活多变,子时老鼠胆量最壮,活动最频繁。

午间袁鸿主任来电,错过了,及时回复,是关于课后服务的次数统计,23.11-24.1,24.3-24.6,共计16+13,29次。

电视剧《我是刑警》里的台词:
人这一辈子,不知道往哪走的时候,就往前走!——极有道理!

回来煮着稀饭,蒸少许麻鸭骨头和火烘肉,收看《我是刑警》7.8.9几集,用心欣赏,颇有看头!了解不同地域的风土人情和民生的真实谋生状态,最重要的是刑警尽职尽责,侦破案件的辛劳和极具挑战,心中有大爱,才会坚持干下去!

餐后洗澡休息。明天上午接着看完四集即可!

资本捧杀下的中国女性,剩女与离婚现象背后的经济逻辑(老姑爷分享的一篇深度文章)

观点:
总算看到一篇有深度的文章。资本加持下的社会最容易变味。原来男人的消费从消费统计上看还摆在狗的后面,真的搞笑。
理想很丰满,现实很骨感。虚幻世界,虚荣般的攀比是当下社会的歪风邪气。
真正有身份有经济地位的家庭往往还比较低调踏实。文章反映的问题要引起深思!

为什么明明男性比女性多3097万,中国还是有1亿剩女?为什么经济放缓,人们没有想着抱团取暖,反而离婚的越来越多?这些社会现象,背后都有着深刻的经济逻辑,这是资本长达十余年对女性的捧杀。
什么是捧杀?顾名思义,就是先把你捧到高台上,然后再让你重重的摔下来,一个长相普通、身材一般的20多岁女孩,被叫做女屌丝是贬低,叫做女孩是合理,叫做天仙就是捧杀。你有没有遇到过那种人,不管你事情做的好还是坏,他都毫无理由的夸赞你,久而久之,你深陷其中无法自拔,对自己的认识出现严重偏离,这就是捧杀。
资本对某一个群体有目的地进行捧杀,最早得从70年代的美国开始说起,那个时候,美国还不是现在的美国,1975年,美国的人均储蓄率达到了17.5%,长期的经济滞胀导致民众消费低迷,大家有点钱还是愿意放在银行里不动,这让资本家很头疼,企业生产出来的东西卖不出去,于是他们开始关起门来商量对策。想要促进消费增长,首当其冲就该转变民众的消费观念,资本家彼此确认了眼神,心里已经有了主意。
80年代开始,美国媒体开始大力鼓吹消费主义,各种广告、口号层出不穷,高端汽车和手表,是成功男人的选择,美丽的女性都应该拥有一个象征身份的名贵包包,甚至表示爱意都要用昂贵的钻石,同样是在这个时期,美国撤销信贷管制,大企业纷纷被减税,这些都导致消费主义大行其道。到了2005年,美国人的储蓄率只剩下了2%,现在说起美国,就是超前消费,年轻人的口袋比脸还干净,只有资本家喜上眉梢,赚得盆满钵满。
资本在美国大获成功,又是什么时候开始盯上中国女性呢?我们刚加入WTO的时候,国际资本大量涌入,2008年北京奥运会取得巨大成功,标志着中国经济迎来了快速发展的黄金期,也是从那个时候开始,大家手里开始有钱了,一场针对中国人的资本围猎开始了。
一开始资本的目标并不只是女性,他们以为中国人和美国人一样,男女皆能消费,他们鼓励男性要彰显身份,要有名表豪车,女性要善待自己,购买名包和黄金首饰,时间一长,他们惊奇的发现,男性消费基本刺激不起来,甚至有人做了个消费力排名,排在第一的是少女,其次是儿童,少妇,老人和狗,男人的消费力竟然排在狗的后面。所以不管媒体怎么鼓吹,他们都非常理性,而这一套对女性却非常受用,于是他们将计就计,集中火力捧杀中国女性。
也是从那个时候开始,各种节日、术语层出不穷,西方的情人节侵占华夏大地,这还不够,还有了白色情人节,妇女节也不够时髦了,取而代之的是女神节,520衍生出来的谐音梗,几乎所有女孩子都知道那天要收红包收礼物,还要放到朋友圈去晒一晒,只有520都不好意思晒,最好是1314520,这两年还出了一个“秋天的第一杯奶茶”,很多男性压根搞不懂,秋天和奶茶有什么关系?难道夏天和冬天就不喝奶茶了吗?可就是很少有人看的穿,这是资本精心策划的圈套。
所有的日子最后都被赋予了特殊的意义,怎么来纪念呢?当然需要仪式感,这样就可以激发女性消费的欲望,从而为资本带来丰厚的回报。一开始资本确实只有经济目的,在这种无底线的捧杀之下,久而久之,一系列社会现象开始产生了。
2023年,全国依法登记的夫妻768万对,但离婚登记的达到了惊人的259万对,占比高达三分之一。某知名相亲节目上女嘉宾一句“宁愿坐在宝马车里哭,也不愿意坐在自行车后笑”,一时被广泛讨论,这背后是笑贫不笑那啥的大众心理,奇怪的事情层出不穷,就连见识了天下无数男女的王婆都表示实在离谱,一个月薪3000的未婚女性,要求相亲对象月入3万,每年除了清明节,大小节日都必须制造惊喜,送她礼物,女孩子说的振振有词,这种不符常理的认知背后,是理想和现实的巨大差距,也折射出被资本过度捧杀的中国女性的普遍心理。
尊重女性是应该推崇的社会风尚,但过度捧杀女性,就是对女性的残害,导致他们幸福的可能性越来越小。为什么这么说呢?捧杀终究是一张大饼,说几句好话,画一个大饼,编一个美梦,小说、电视剧、短视频所有的媒介都可以做,但没有下限的赞美,最终会彻底毁掉一个人,一个家庭。

道理很简单,生活毕竟要脚踏实地,婚姻最终也会归于平淡,要是产生了不符合自己身份的认知,人就很难满足了。这样的例子比比皆是,有的女生,已经拥有了幸福的家庭,丈夫工作踏实、为人老实,子女乖巧懂事,可她就是不满意,觉得生活寡淡无味,嫌弃丈夫能力普通,梦想做衣来张手、饭来伸口的贵妇,认为只有富二代才能配得上自己,一旦产生了这样的想法,好好的生活平白无故滋生出来各种各样的不满,搅得全家鸡犬不宁,距离离婚也就不远了。

点睛之笔:
人贵为有自知之明,生活幸福的秘诀不是财富,而是知足,不管是男性还是女性,都必须学会正确的看待自己,只有保持清醒的头脑,才能避免成为资本的韭菜。

2025.1.18  腊月十九  周六  晴  0—12度(四九第一天)

95-130。

老家:电视机,洗衣机,空调,热水器,电磁炉,平板电脑(自购:冰箱,冰柜,抽油烟机,暖水瓶,自拆木柴靠墙一大堆!还买了少许蜂烟煤,正月初二等重要日子开启!)(侄子购电水壶,老哥购净水器,热水宝,坐便器,烧水炉,炕山芋特别香,还有地震棚提级御寒,割草机等)

张家户:电视机,电压锅,电水壶,洗衣机,电风扇,电热毯,平板电脑(自购:空调,电冰箱,微波炉和太阳能热水器待购中!))

在家里看《我是刑警》,央视八频道,1-13集,中午和下午又看了14-22集。
歇一会子。
扣人心弦,
感人肺腑。

晚间回到老家,吃一碗稀饭,也看了23.24半集,泡脚后热乎乎的。
傍晚来回一定要要穿上羊毛裤!

肥东县包公镇青天路兴建于2017年,整个工期历时近一年完成。道路起于S326省道,从包公文化园入口牌坊节点向东出发,横跨包公镇小包社区大邵村,经包公文化园最终到达包公镇包公社区。全长5.2公里。

青天路贯穿虎山而过,流传着“包公七岁断牛”的故事,虎山两边住着邵姓家族和梁姓家族,两家人呢都同在虎山上放牛,一天,两家的牛在山上发生了角斗,并致一头牛死亡,两家人为此吵的不可开交。这时,同在虎山上放牛的小包拯来到人前,大声的说:梁、邵两家不要争吵了,此乃平常小事,何足挂齿,大家乡里乡亲的,何必为此伤了和气?小包拯进而解释说:其乃畜牲,不懂忍让,两牛相斗,必有伤亡,人本无仇,可以商量,生者同耕,死者同汤。望两家互相理解,共商秋耕之事,不要为此事反目成仇,如若争斗,官府必将二家解之大堂,又能如何?七岁的孩童就这样机智的化解了一场邻里间的争吵,足可见包拯从小就聪慧过人。
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 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-25 13:07 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-1-18 21:02
2025.1.17  腊月十八  周五  晴转阴  -1—10度(四九第一天)

昨天中餐吃的过饱,晚餐就免了。

2025.1.19  腊月二十  周日  晴到多云  1—16度(四九第二天)

78-125。
牛内我带到世纪锦都卤好了,请你过来拿(老哥下午五点二十八微信来言,辛苦了,品尝卤菜手艺,都吃到了,皆大欢喜!)

前天去张家户吃饭拉家常时,老岳父问询一个事情,闺女在学校学的专业,有多少用到工作上?——这一问,有意思!基础知识和背景知识都是必须的,学习能力是能迁移的!

在任何境况下,人,都要平静和乐观的面对!

早晨,听爱人说,闺女最近工作干劲大,还给两个实习生指导一个半小时!是沈老师推荐上报为年度优秀员工的!好极了!

今天够充实的一天:
九点干到十一点,
擦餐厅窗户,
厨房窗户,
之间的落地玻璃移门,
厨房墙壁和地面部分,
擦灶头部分,
窗明几净!(受到原妹子的称赞——chouge真勤劳!)
另外用特种除污剂喷洒两口锅底,尝试着能否速除?

看了《我是刑警》从24到28集,渐入佳境!扣人心弦,剧中人物演绎真情实感,打动人心!刑警登公安队伍是百姓平安的保护神!职业风险大,警嫂更不易!另一部驻站里的常公安语,“不怕死,但怕残”——悲壮而又伟大的职业!

看了四集《驻站》,欣赏每一个人的个性化表演并带来快乐!特别是王主任的诙谐与智慧!
中午拆洗闺女房间的被套枕套床单,餐后晾晒!晚间全干,明天继续晒被子!

中餐:
爱人参加职工大会后,在食堂就餐,回来称“不好吃”,我一人在家用餐,火烘肉咸肉咸麻鸭少许,吃个味道,炒一大碟青菜甜丝丝的!还是家常饭菜养人啊!

晚餐简单:一碗稀饭足矣。

傍晚看电视时,突然色彩发红失真,开了半天都不能还原!咋办?以旧买新机子,暂不合适,随即微信上搜索,找到海信的售后热线,联系了,很快就安排维修人员上门服务!一显示板插头氧化,拔下来擦一擦,再喷洒少许清洗剂擦净,安装后复原了原来的状态!好极了!160元挽救了一部已用16年八千元购买的电视机!毕竟陪伴这么多年有感情的,如果一点不修理就处理掉,实在舍不得!估计再看个一两年就特值!等下次家里重新装饰时再换购吧!

插座出口处断了,晚间十点多,找了四家小超市,最后一家买到了一款公牛的六孔插线板!45元,急用必须买!下次有空再拆开重新连线修好备用!够用了!
(十点二十爱人来电问到哪去了,另外早晨还问我服厄贝沙坦降压药有可能导致尿酸升高,需提防着!各方面都要像她妈妈那样低调为妙,“闷声大发财嘛!”这些都可以看出——非常关心的!)

前天网购的双层护袖今日到手,厚实暖和!御寒利器!

零零碎碎的事情都记录在此,权当做备忘!不然时间一长,想不起来的!

明天来收看《我是刑警》最后四集!电视频道里有宝贝!海量的精彩影视科教纪实等资源,等着你我他去探寻研读品味学习!
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 楼主| 发表于 安徽省 2025-1-25 13:09 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-1-18 21:02
2025.1.17  腊月十八  周五  晴转阴  -1—10度(四九第一天)

昨天中餐吃的过饱,晚餐就免了。

2025.1.20  腊月21  周一  晴  2—13度(四九第三天)

78-134。

订购3.66元的一套三角螺丝刀(Y型U型梅花多功能),用来修复插座。

早上购来自杨柳青帘河边的鸡蛋60和咸鸭蛋49,共计120元!送回乡下29个。带回20个。购青菜四斤!带回哥嫂卤的牛肉脯四条!吃上三四顿!随即回来已经十一点了。今天中午,爱人回家吃饭,一小碟牛肉脯一扫而光!

午后休息到位。下午收看四集《我是刑警》。
傍晚收拾铺好闺女房间里的被褥后,带上五十鸡蛋回到老家,正好家里只剩下一个了!真是雪中送炭!送的绒护袖,老母亲看着很满意,准备明早试戴。
晚间,收看两集《驻站》。

2023年6月3日,G4222和县至襄阳高速公路舒城(千人桥)至金寨(皖豫界)段项目先行开工点大别山隧道正式动工,标志着和襄高速六安段项目中里程最长的隧道进入洞内施工阶段。大别山隧道位于和襄高速项目标尾,与河南省沿大别山高速鸡公山至商城(豫皖界)段相接,联通皖豫两省,横跨革命老区,为省界特长隧道,全长6592.8m,其中河南段长2280.2m,安徽段长4312.6 m,最大埋深295m,设计为双向分离式隧道,主洞建筑界净宽10.75m,单向双车道,设计时速100Km/h,在安徽境内设隧道排烟斜井1座,兼作施工通道,长778m。

2025年1月15日,和襄高速大别山隧道进口至斜井段双幅贯通,大别山隧道进口至斜井段位于六安市金寨县汤家汇镇泗道河村境内,左线2428.5米,右线2455米。

2025年1月20日,富春江流域首条过江隧道——秦望隧道正式通车。总投资79亿元, 秦望隧道北起杭州富阳区秦望路与金桥南路交叉口、南至秦望南路与学院路交叉口,全长2868米。其中,秦望隧道过江盾构段长1254米,采用公铁合建制式,分为上下两层结构,上层为市政隧道层,下层为地铁轨道层,是盾构外径15.2米,内径13.9米,浙江省首条公铁合建过江隧道。

2025.1.21  腊月22   周二   晴到多云   3—16度(四九第四天)

79-117。

早晨,购肥肉50(下次注意,当心——中间的部分似肥似瘦之类粉状肉块),送至乡下,与昨天老哥买回来的一同切成小块,两大盆,切胡萝卜成丁,供下午做送灶粑粑用!站着用暗劲,握紧刀把,左右手配合,干了一个多小时!带着爱心去做,提升认知境界,自然心甘情愿,无怨无悔的,乐享过程!

十点多,启程回来,看一集《我是刑警》,看得有点晕,做饭菜,一点休息!两点半骑上川崎,带着九块新抹布到乡下,先打理蒜苗。

今日冬阳暖和,准备擦擦代步工具——川崎X300,2022年五月间36000元买的,至今两年半,行程四万公里!代步摩旅休闲之利器!岂能喜新厌旧!一想到这个年龄,能自由活动,身心俱佳!一个锻炼了身体,看到各处风土人情,愉悦身心,另一个体验到了通行的无比便捷!这一经济的出行模式,自个儿觉得太适合了!唯一要做好的事情,就是千方百计的把安全驾驶做到位!首要的是对自己完全负责任!几十双眼睛在关爱着我的行动安全的!这是天大的要务!每次,都要极端重视!

特别是擦净链条后再均匀涂抹少许链条油,保养到位,半小时的劳动,车子变得焕然一新!看着就喜乐!

洗净手,再做二十个粑粑!五点返回小家里!晚间煎饼八个,吃掉六个!今年做的送灶粑粑,老母亲打子字不大不小,正好!年年都要做一些,可以少搞点!

做送灶粑粑是传统项目保持至今,可以少做一点精品!老爷子架起柴火,八十周岁的老母亲,上午起就在准备烀面——技术活和力气活,换匀煮熟,实在不容易!大嫂在掌勺——炼油,炮制馅料!油味弥漫各处!原来准备添加的咸菜,老哥建议别加,可以免了!
(毕竟年长了,一年做一次,少做一点是个意思即可——年味!做粑粑时,老妈感叹做不到多少年啦——一年一度,能做多少就做多少次!况且平时想做都是可以做的嘛!好心态面对时光荏苒!),保持平和乐观的心态至关重要!
(老哥怕做粑粑,嫌麻烦,有点气鼓倒灶的,发泄了一些火冒冒的话,大过年的,要有个好心情!已经做了二十多,劝他休息一下,正好擦完了车体各处,我接着来做二十多!)
晚间看了两集《我是刑警》,还留下最后第38集明天再品味吧。
(来自iptv联通宽带平台上,有海量的影视资源供君挑选鉴赏!不可忽视!寻觅到高品质的节目,如纪实、科教、音乐、戏曲、电影、电视剧等等,闲闲的时候,静下心来赏析,是精神大餐!)

晚间做了个好梦:和吴纳勤杨健一起外出登趣味山路,竟然和爱人一起返回,神奇的偶遇!户外登山,刺激,健身,心情愉快!假期里一定要安排这样的活动了!梦想成真!

爱人设法找到闺女的高中毕业证,拍照发过去!先搞个初级证(不过也不迟!只要行动就好!只有自己意识到并开始计划,说明在成长!给时间,给空间,慢一点迟一点没关系的!)最好考个中级证为阶段性目标!看到小学初中高中大学各阶段的获奖证书一大堆,是努力的证明!

2025.1.22  腊月23  周三  晴转阴  5—18度(四九第五天)

85-139(有点高,与昨晚吃的三个油煎粑粑有关的!吃喝要自律!)

真正的知足心态才能获心安理得!

不轻易抱怨,更不要责备自己和他人!也就是说,只负责磨练自己,调控好自身状态为要务!——注意这一点!

学着妹妹的做法,用香油小火来炸!果然一举三得!香油派上了用场,粑粑做得既快又好,而且能保存三五天的!——有点愁的那么多的香油,终于在升过后,每天都可以炒菜烧菜使用了!估计到三月二十几号之前能吃完!炸好后,盛起来装着,以后每顿炒菜和猪油一同迟!
拍张黄糯糯的粑粑照片,分享于老爷子和妹妹。
——味道很好!你们辛苦了[强][强][强]“天天捧着宝宝,饼也没做了”——带好宝宝最重要,温馨幸福的一幕[强][玫瑰][呲牙]!
已经吃掉了七个!一共88个。
( 老爷子回:这都是你们的功劳!要注意一下好吃不能多吃,吃多了不易消化,对身体不好[爱心]),
中午舅嫂舅姥爷带孙子被爱人力邀到家里来吃个简餐,这个炸好的粑粑正好派上用场!下了所有的水饺子,中餐凑合着一顿!爷爷奶奶带着孙子打年货,幸福和谐的一幕生活场景!爱人对大侄孙是喜爱有加!和我和闺女都反复提到,长得俊(眼睛眉毛脸型等),会讲话,会亲热!好极了!赞叹家族里大侄媳妇和宝贝孙子的角色,真是大内侄的福气,“旺旺全家”!

早晨六点半即起!洗洗两口锅,昨晚做了一个试验,验证了除污剂还是有点用处的!

在出发到滨湖国际展览中心之前,把爱人床铺上的被套枕巾被单一股脑的交于洗衣机!再把所有被子垫絮都置于阳台客厅窗户那,安排好位置,彻底的晾晒!

今天是第一次赴合肥展览中心逛年货节!以前是信息不畅,自此以后,可以留心了。择要点,想到那就记到哪吧,不给自个儿负担。

套上双层保暖羊毛护袖,穿上夹克即可。准备妥当后, 八点二十出发,途径合铜路跨杭埠河特大桥,此处在另建一条合庐产业新城区域新的合铜路,乐见其成!可以持续关注!一年半载里就有大变化的!估计26年底竣工通车!大约九点四十到达目的地!

停好车,第一站,经二号馆路过一家卖羊毛裤的柜台。
买的第一笔,花80元买了一件膝盖腰部有獭绒毛的加厚羊毛裤!150元直接变为80元!店家称,是开张第一笔,不管那么多,看准了,自己又确实需要,那就买到手!回想起来,今天的选购物品,都是谨慎理性有余,毫无冲动瞎购的!赞一下自己!

买的第二笔,是四号馆尽头处,延安的狗头枣,促销中,4袋变成5袋,共计十斤只需一百元!应该说价格让得太多了!路过社区情绪测定处,第一次免费体验,坐定休息十分钟后出结果了!提着十斤物品,四处走动实在吃不消!太重,咋办,先送到车子后备箱里搁着!

然后又回到四号馆,这次先整四个特别鲜美的合肥老包子填饱肚子,加一杯豆浆共计18元!

然后开始逐个去看每个地级市的展馆,找寻全域旅游地图,有几十张之多!准备回去仔细寻觅中的感兴趣信息!——也是在淘宝!期间遇到各种地方特色食品,如怀宁贡糕,马鞍山采石茶干,大别山的山货等,只是欣赏即可!芜湖的同庆楼年货系列,那个速热盒饭,都极富特色!讯飞的机器人书法,颇有新意!据说还可以写对联的!新能源车也是很吸引眼球的!合肥长丰县的吴山贡鹅是不错的,新鲜美味!野生火腿片,一度想买点,一想到咸货还是少吃为妙!没几个人吃的!就远离啦。长虹85寸彩电前驻足赏看!真是个看电视的好东西!屏幕大,图像逼真,音响效果立体感,十几年里新科技一跃千里,价格只有十几年前的一半!只是原来的简单维修后,收看还是可以的,就忍住冲动!和霍山县展台定远县特色糕点展台前的工作人员交流了一些,诚意相待,彼此信任,沟通无阻!

最后到二号馆转转,第三次购物,选购两瓶野生蜂蜜来自桐柏山那150,还有阜阳的专业养蜂户两瓶槐花蜜70(感受和称赞,养蜂人和小蜜蜂一样的勤劳!纯天然的绿色食品,值得一购!每次看到现场的蜂产品,成了必选项目!)。

第四次购买绩溪酥糖12和当涂酥糖10。

第五次购物,特自选购六安瓜片半斤260之一半,准备送给母舅品尝。

第六次购物,偶遇怀宁县小市镇芳芳土酱——自己加工制作的老酱,拍照,告知蔡校,很快得到回应,代购750*2——68,自购小份18,尝试品尝一下老品质的滋味!

第七次购买了一件羊毛内衣90,稍贵,还是果断决定买下!因为自个儿确实需要添置一件的,原来的那一件破的不成样子了!

已经到下午五点,即将闭馆,提着鼓鼓囊囊的袋子,算是给消费活跃市场做点贡献了!回到车子那,把七样物品分放在三处,其中枣子就绑着挂在车座上,一路骑行一边留意提防丢掉,要是预备个绳子好了!智者千虑必有一失啊!下次再备吧!

共计消费680元。

晚间,煮稀饭,继续炸好爱人食堂里的粑粑12个(劳动成果需珍惜!),蒸两个大馍吃掉,晚餐后,洗刷干净午餐和晚餐的一堆锅碗具,最后静静的收看第28集《驻站》。

顺便在此提前总结一下,今天来回150公里,去时走徽州大道公交车道进去(直行可借道的),回来时走包河大道部分高架出来,在城市里红绿灯特多,今天选定的出入路线,通过性极好!

今天骑行,安全意识强,体验比较满意!御寒基本到位!还需再接再厉!平和冷静驾驶!运动量合适!

2025第15届合肥年货节,合肥滨湖国际会展中心,以“年”为契机,点燃城市烟火气,浓缩了安徽人独特的春节记忆。多年行业深耕,历久弥新,广具声誉,已成为国内年货市场TOP级品牌展会。瞄准年货消费新需求、新动向,第十五届合肥年货节聚势启新,围绕“展销结合新场景、沉浸逛集新体验、激发消费新活力”,同期举办供销大集、甄选年货、养生年货三大主题展会。八大消费新场景,创新打造“品质年礼、健康养生、盲盒年货、国货国潮”等多个板块,覆盖“吃住行游购娱”全品类年货。三展联动,共筑集展览展销、文化传承、互动体验为一体的“年味之城”,为企业提供“展新品、促销售、强对话”渠道,为市民提供“一站式”年货采购和年文化体验空间。一座城市,酝酿着春的序曲;一场盛会,筹备着年的欢腾。合肥年货节自2007年创办以来,迄今已成功举办了14届。2025年1月17日-23日,第十五届合肥年货节重磅来袭!

萧县皇藏峪,
黄山市大灵山,
滁州市南谯区皇甫山,

专业登山组(23KM):
起点(红军广场)—梅山水库—怀里寺—小岭营地—过风口—龙门口—雷公尖—十八盘垭口—三岔河—一线天—南厢屋岔口—史冲岔口—三湾营地—终点(金寨火车站)。

全民健身组(5KM):
起点:红军广场,终点,水厂小广场。

燕子河登山步道全长7公里,主要以改善、改造道路现状为主,并在途中建设了休息亭、木质板凳等。

国家登山健身步道金寨汤家汇金岗台路段,在汤家汇镇西北部,主峰海拔1584米,西北蜿蜒至河南省商城县,东北伸展到金寨铁冲。

金寨县国家登山健身步道被评为中国登山协会2019年度推荐最美步道。

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GMT, 2026-2-9 16:37

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