2017年1月18号到手的天剑王，2023年2月要报废了！

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-18 16:36
2024.9.13  8.11   周五  多云转阴   23-32度

90-132。

2024.9.16  8.14  周一 小雨转暴雨  23-29度

中秋佳节第二天，以敬孝心为主题，和众同仁一聚为主！
91-130。昨晚饮酒美食，没影响血压啥的。如果继续坚持锻炼，肯定能更好！

考虑到明天台风来了，
会带来暴雨，
再加上今天我爱人要出去吃喜酒，
我呢，
就思忖着，
今天上午提前到年迈的岳父岳母家，
来个中秋节预演或预热活动！
上午九点半，
把爱人交给我带去的大包小包礼物装满了摩托车的后备箱和边箱，
骑到菜市场，
还买了一只土老母鸡和一只土公鸡，
50+87，不多，一共137元！
打理成小块块，
装好，
十一点到达目的地——张家户！
到了之后，
第一件事，
烧制红烧土公鸡两大碟!
味道那是极其地道鲜美！
今天吃一些，
余下大部分，
明天爱人和闺女去吃中饭时再搞定！
餐后，
帮岳父把废了的微信重新置办好，
帮他们把手机里的多余短信给彻底删除！
指导搜索李立存庐剧会用了，
提议，
直接用优酷视频，
来搜一搜收看更方便！
——这些在我看来举手之劳，
但对于八十多岁的年长者来说确实无法自己解决！(2021年中秋节之前同时购买的两部平板，实属英明之举！赞一下自己！）
搞好了之后，
准备休息，
一看乌云来了，
台风即将一两个小时后，
会带来中雨，
雨中骑行，
麻烦也危险，
于是干脆现在就启程回到庐城家里！
从汤池大道到徽州大道，
路过戴桥加油站，
拐过去加满一箱油，
慢慢悠悠就回到家里的卧室，
此刻正躺着休息，
打下这么多字。
OK。

大约在下午两点钟，根林老同学来电，中余从上海回来，约延阳等一起爬冶父山，安排晚间在冶父山附近参观一聚！听着，简介晚间已有约，暂不能陪同，辛苦几个同学陪好！回家休息一个多小时，五点半出发，路上给登碧和中余分别打了电话问候一下——跟着感觉走，是没错的！后来在晚间聚餐后大约八点钟，我还和根培、延阳又分别打了七分钟和十八分钟的电话，特别感动于邓姐的包容！尽情沟通，根培特别热情，延阳特别真诚，同学们真是一如既往地不忘初衷，同学情纯粹而真挚美好！今后我来适时开展约请活动吧。

晚间，鄱阳湖厅，老杨，中奎，何玲和其可爱的闺女，海峰，罗总(从军八年，现在外地做生意，特别重视教育，每人两包细烟，特自安排了两瓶52度剑南春，确保真品正品，特自安排在中秋节之前宴请致意——真的感受到了！来自社会对教育的实实在在的期望和支持，再次感受到了!）超帅，启蒙吴海燕恩师，韩小龙(小七岁），大菊和我，成人一共十人！来客只有九人，人数不多，很合适！
锦怡的餐饮是个品牌，今晚每个菜做得精致可期，色香味俱全！有些菜更是赞不绝口！听说大厨对每个上桌的菜都严格把关！——敬业精神大大点赞！好多年来，菜品一直在进步！环境也是一流的！这家企业是值得信赖的！
今晚，两杯半美酒，把握好节奏，后来又加喝了红酒，算是锦上添花！

从事教育，无论是做人还是做事，都要尽心尽力，不要急躁冒进，要一如既往的从爱心出发，“教育无小事!”——老校长之言依在耳边回响！“倚老卖老”要不得！——老杨之语！彼此尊重！同事们听闻我去年骑行摩托摩旅东北39天一万零八百公里的事情，惊叹不已，佩服连连——其实人人可行的！以平常心待之才是王道，个中滋味，一言难尽啊！当自己珍惜，玩味，总结得失，走好人生每一步，每一天！

连续两晚受邀是前所没有的，非常感怀于老朋友老同事的缘分，还有诸位好同事的陪伴，同龄的，年轻的，对每一位尽可能的予以包涵体察，欣赏每一个人的亮点优点，赞叹不已！敬业爱生乐群，和谐相处，享受工作的乐趣！(每个学童都是极其可爱的！有无限的可能和潜能，等着我们去发现、欣赏、鼓励、持续的激励！爱人者人恒爱之！实施全面的素质教育才是真正需要的！）晚间，和每一位进餐者，都进行了有效沟通！感觉良好！氛围相当满意！谢谢了谢谢了。大约八点半左右结束，和中奎到环碧公园散步一大圈，抽根把香烟，散散酒气，也是健身！步行一万多步！

五点多，打个电话问询闺女她们的行踪，以示关心！十点左右回家，终于看到七个月没看到的闺女的最新模样，染了发，可爱美丽母女俩好着不得了啊，平时是电话交流，关怀备至，今天能朝夕相伴，无话不谈，作为我，看着就欢喜！小家庭，就该如此。

三点钟醒了，洗澡，打字，坚持生活实录！

现在，针对闺女外婆的牵肠挂肚，算是真正理解接受和配合了！这是长者的无限的关爱，类似于菩萨心肠再佑佐着我们，当深度体察，感念真意，切实落到实处！让人生之旅，确保万无一失，完全走稳！“我们年级大了，八十多了，出点纰漏没啥，你们年轻着，一定一定要保证绝对安全，过好每一天每一个月每一年”——细细想来，这是博大的爱，弥漫在空中，当用心感悟并实实在在的做到位，外出时候，常常看到各式寺庙，每一位菩萨的慈悲眼神，和闺女外婆外公看着我们的，是十分的神似，当珍惜，当感念，当敬畏，一切都要好好的才是！

最近一两周的四次受邀，颇多感慨万分！蔡校(一开始的真诚鼎力支持是必须的，曾收到许慧的感叹，呵呵，），女蔡校(一直支持，教育是有温度的，有情怀的！），中奎两晚盛情邀请，每一次都是那么难得的机会！作为参与者，当用心感受，从中找到持续做好工作的动力和源泉！用心的去做，好好的去做每一件事情吧！

央视科教九频道：跟着课本去旅行专题值得一看。
重庆大足石窟。(石门山）石篆山
桐城古邑。

让自己拥有一颗纯洁美好的心灵。
学会用心，用心生发出能量。
我们心里不要有愤怒、憎恨、嫉妒、猜疑等，不要在心里描绘那些带有否定性的、阴暗的东西，而应该时常抱有梦想，在心里描绘积极的、美丽的事物。

一个修行之人，要培养自己的正念，因为只有正念能让你越来越好。

孟子说：君子不立危墙之下。
曾国藩也说过：久利之地勿去，是非之处勿往。
(久利之事勿为：这是告诫人们不要贪图眼前的短暂利益，而忽略了可能带来的长远风险。有些事情看起来很容易成功，利润也很大，但背后可能隐藏着很多不确定性和风险。如果只是为了追求眼前的利益而忽视了这些风险，可能会在未来的某个时刻付出沉重的代价。）
出门在外，想要远离祸端，就不要让自己去招惹祸事。
真正成熟的人，重在思想上的独立，人格上的健全。

要多培养你自信的特质，从小事上开始找到自信，变得阳光、变得勇敢。
一个人之所以成功，表面上看，是他战胜了对手，实则是他战胜了自己。

用一颗简单温暖的心，做一个快乐幸福的人，不必太在意生活中的得与失、苦与乐，只要心存阳光，就会遇见美好。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-18 16:36
2024.9.13  8.11   周五  多云转阴   23-32度

90-132。

2024.9.17  8.15  周二  中雨转阴  23-29度

70-100。

台风带来了雨水和降温！老天爷真是润物细无声啊！我们这个地方，地处中原内陆省份，享受着台风末梢的妙处！多日的旱情解除了，多日的高温降解了，好啊。

人世间，很多很多的事情，要靠悟！读书与实践结合着。

马铃薯，洋葱，茭瓜，大青豆，包心菜，馒头，红心山芋，共计46元。

早晨，购买黑猪肉排骨134元，糯米藕32元，带上四包烟(两包细中华，两包软中华）交给老父亲品尝，一天几根烟而已！带上贸中卡，八点四十多，三人一起，坐车，先到老陈庄吃早饭！交给老母亲六百元卡片，到店里慢慢购买自己喜欢的！细水长流！体验购物的乐趣！

九点半，再次发动小宝车，三人同行，往张家户进发！心情是愉快的！虽然昨晚应酬付出有点过了(以后注意收敛点，一杯就够了），十点十分安全到达！大包小包的，一起拎进去，够多的！先休息片刻。炒蒜子生菜，五菜一碟山芋一汤，爱人连接宁国二侄子和上海侄孙一家视频交流！乐享大家庭的幸福生活！都乐呵呵的，特别是侄孙的顽皮活泼开朗可爱童真！真是快乐的源泉！今天午后也歇息了两小时。四点左右回来后，还是有点困。准备早早休息了！

这次母女二人的旅行，爱人兴致特别高，回来时找寻各种服装，搭配最上相的服装组合，难得对生活的热爱！晚上二人出去吃了晚饭，回来又是收拾整理物品！忙的不亦乐乎！我呢，用炖锅预约模式，煮点稀饭明早五点吃！

吃了一些核桃，看了一会《跟着书本去旅行》一集片子，就来个葛优躺模式，舒坦！

研究三公山杜鹃花海或明心寺的出入路线：鹿狮村，三公山村部，杨树岭，昆山镇，双河村，大龙庵佛寺，等都可以走羊肠小道进入。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-18 16:38
2024.9.17  8.15  周二  中雨转阴  23-29度

70-100。

2024.9.18  8.16  周三  多云转阴  24-33度

85-122。
七个小时的睡眠，甚好。

五点多，昨晚预约的炖锅煮好了香喷喷的粥(东北五常大米，还煮了三个土鸡蛋!），母女二人起来收拾所有必带物品，各自吃稀饭一个月饼一个鸡蛋，检查好随身携带品，两个拉杆箱，五点半准时出发！已上出租车，顺利！

爱人看到我五点就起来，称赞我真勤快！哈哈，这不，二位远行，岂能无动于衷？!也跟着激动了一下嘛。预祝旅途顺利愉快！

第二节课，九一八防空演练开始！爱国教育，无比重要！

稍后，和中奎一起到体育场上散步三圈，提到16号晚上的正品好酒，剑南春52度，都喝了两杯多，酒劲绵长！他称，到今天还有点晕晕乎乎的，一个没彻底休息好，还有一个就是酒劲实在是太大了！以后得悠着点悠着点。——颇有同感！据说本周末还有活动！那就顺其自然吧。——成了这个班的教育顾问团团长啦。

今天是周三，第一次把四二班同学带到体育场地(四五个同学安排到乒乓球场打球!下一次，相信下一次会更多！），五分钟内集合完毕！同学们做到了“快、齐、静”，大大的出乎我的意料！小朋友们秩序井然，喊口令，立正，稍息，朝前看，完成得整齐利索！再接着一组组的报数！前三排都很顺利！简介报数方法，同学们领会的很快，完成也就特别容易！(以后可以安排体育委员来辅助完成!）接着安排慢跑一圈(此时，应提醒有没有身体不适的，在边上休息!）有个设想，下一节课，来先热身，再选拔运动员，分小组预赛，选手决赛，最终选出最优秀的运动员！(径赛），再开展跳远选拔活动！还有跳高用橡皮筋做教具就是了，最后还有垒球选拔等等。
——只要有负责任的态度，相信一定能让同学们上完一节体育课后，有所收获的！
——赞一赞自己的安排很妥当！

主动联系、真诚沟通、互相体谅，这些看似简单的行为，却能让亲情之树常青。
反之，如果我们总是计较得失，不愿意付出，那么再亲密的关系也会逐渐疏远。

当然，
最主要的还是得靠自己，
外援只是雪中送炭，
自己的身体心理都要锤炼强大！
有了强壮的身心，
自然就能顺利完成繁杂的工作，
挣钱养活自己，
就很顺利过关了！
作为chou哥，
也只能多多鼓励你(精神上），
适度支持你(物质上），
把你精神上扶起来，
强大到战无不胜！
锻炼锻炼身体是每天必须要有的！
千万不能疏于锻炼，
懒于偷闲，
好身体，
强大的心理！比啥都重要！
(——是的,  努力把日子过好。）
你也要多多激励，
激发潜力，
勤于谋生，
赚钱自立自强！

下午给一八班上室内体育：站立走，有了希沃白板的辅助，上常识课便利多了！有文字介绍，有趣味图片，更有短视频助力，对于孩子们感兴趣的地方，视情况而定多放几遍，不少孩子跟着做，那是激情澎湃，乐在其中，颇多感慨，这样子上室内的健康课，内容翔实有情趣，学生颇多喜欢，自然有收获啊。以后多找一些类似的好东东来为我所用！

下班后，打算把两盒茶送给老舅，完成一个想法，然后早回老家看看吃完饭！说干就干！(经过中午休息，到傍晚放学时间，酒力释放了!以后一定有所控制！年纪搁在这儿！）回家取货，带好拎包，特别是钥匙(爱人早晨临行前叮嘱我，要把门锁好哎！——此话意味深长啊！）！

骑行川崎，大约六点到达吴老庄老地方，路遇两位老表，主动的打个招呼，“舌头打个滚，一点不折本”——有智者曾这样说，颇具道理的！敬烟以表关切和善意，拉近距离嘛，免得人家说你有架子！呵呵。带包烟有些神奇功能！

到门口停车，看门虚掩着，原本把物品通过窗户搁进去，但还是推门，竟开了！进去后，喊了两声，再大一点，有回应，原来老舅奶在菜园地里忙活，出来了！走近一看，只见老舅爹身穿短内裤，正在翻菜地！爱劳动，适度劳作，养精蓄锐，值得赞许的！简介来意，谦虚一点，二位长者还亲自拿袋子，割嫩韭菜，并摘苋菜，还送个大大的南瓜给我！我呢，一并笑纳了！分享他们的劳动成果，颇为欣慰！

临行时，老舅爹特意提到安全——那是无比的重要！——响鼓不用重敲但绝对不能淡忘！我呢，简介了去年东北之行的考验，简介了体育课上的安全常识的教学，自己怎么能不重视？!最最关键的是，落实在每一次每一公里每十公里的骑行中！冷静视之，重如泰山！

临行前，和老舅奶提个醒，多照顾好舅爹的生活起居及一天三顿，爱心耐心必具！老来伴，最难得！言语上适时装聋作哑，遇到不讲理发脾气时别计较，他是家里的顶梁柱哎！当小孩看，老小老小嘛，拖地上的泥巴换个时间去干，心里有数即可，避开台风发作期即可！脑瓜子放机灵些，别正面硬刚，两败俱伤，换种方式，以柔克刚，双赢！

一想到十年前，老母亲曾给我一个任务，让我去劝说老舅爹改弦易辙，在家里不要打骂老舅奶！那也是对我的信任，也是对我的能力的认可！但退一步想想，老舅爹是老虎屁股摸不得的，让我去劝，岂不是冒着风险讨冲么，一句话就把你打发回去——把自己管好，别管私事，哪个人都要面子的！总而言之是出力不讨好的事情坚决不能做！切不要乱劝！劝和的事情，作为儿女或你这个姐姐或哥哥，倒可以婉言劝告的，试一试的。——这个家里事情太复杂了，清官都难断家务事！千万不要随便介入的！得罪哪个都不妥！里外不是人！

六点半动身回到老家那，(路过陈大爷家，停车是应该的，以示尊重嘛，岂能无礼？!打招呼，敬香烟——烟是介绍信更是传达礼节最合适的象征物！简介来历，得到大爷的关切询问——老舅身体怎么样了，我回曰在赤大包子翻菜地呢，一听踏实了，老表关心老表啊！）接近天黑二位还没回来，真是劳模！再加割点嫩韭菜装着——吃着自己家里种的辛勤劳动的蔬菜，自然不一样的！老爷子还提到外婆曾对小舅妈娘家来人不断，甚是反感，呵呵，往事不提啦！还有本庄(进生母亲）王淑芳当婆婆是最为贤良忠厚(总是对儿子自律甚严，包容甚至赞扬媳妇!——这招子厉害！）这个听着还蛮不错的！

老爷子的听力实在搞笑：我和老母亲在提侄子无为的家奶(今天早晨老哥大嫂赴无为建国社区看望年迈的家奶，据说胳膊崴了，但愿早日康复！），在老爷子那当成我的家奶如何如何了，真是聋子耳朵会安袢pan——转念一想，也是不容易，84岁了能听得懂是“家奶”一词，也就不管是哪家的啦！——一想到这，有点哭笑不得之感……

和老母亲提到卡片的妙处，还提到腊月生日时再给一份卡片，超市里，吃的，穿的，用的，高中低档及特价商品，琳琅满目，应有尽有！自己去选购，体验购物之完整乐趣，既能动动脑筋，也能减除由我选购的尴尬之处！颇有成就感！原本给两片，一想，太少太少了！不过提醒他们：一定靠边，看清马路前后左右，不要慌张急躁，安全第一！过马路跟着同龄人一起。散散步也不错，看看长岗这个小集镇的繁华与热闹！也是个游乐休闲之举！

出行回来，带上一块舒城乡镇作坊生产的特色大月饼(闺女见多识广，算是不入法眼啦!），二十元一个，赏月正好！今晚一出来，就看到一轮明月发出皎洁之光，又大又圆！惊了！当时颇具画面感！遗憾手机拍不出来效果！后来借郑摄影师的大作分享于远方丽江的母女二人啦！2400公里同赏美丽的画面！富有诗情画意！

晚间七点半，约肖老弟散步于观音桥老地方一大圈，散聊近期来的应酬所感所闻！真实的经历，生活气息浓郁！做有情有义之人，对有关人士之安排赞叹不已，体验并享受这个过程嘛！

回来路遇警车交警巡逻车警示灯闪烁不停，集中在一块，驻车看看啥热闹，大致是双方因言语失礼带来动作冲突，有人报警后，把冲突差点升级的双方带到派出所再处理！
——还是谦虚谨慎为妙，何必口出狂言或妄言，引发毫无必要的冲突呢。自身修养涵养太重要了！从爱心慈悲心出发，啥事都没有了。中秋佳节刚过，理应保持有吉祥喜乐安康才是！

从九点半到十点半，流水记录到此为止了。

闺女做的出行攻略真是好使：第一天18号，时间及事件。

读人民日报有感，转录在此：
世界在建最长高速公路隧道正在紧张施工，新疆乌尉（乌鲁木齐至尉犁）高速公路，乌尉高速全线控制性工程、全长22.1公里的世界在建最长高速公路隧道——天山胜利隧道。

作为连接南北疆的重要通道，乌尉高速公路全长近320公里，桥隧比超40%，自2019年批复开建以来，目前已完成工程量的81%。2025年天山胜利隧道贯通后，乌尉高速便能实现全线通车。届时，驾车穿越天山仅需约20分钟，乌鲁木齐至库尔勒车程将从7个多小时缩短至约3小时。

天山胜利隧道最大埋深超过1100米，为缓解施工中的通风难题，并满足后期运营通风、排烟的需求，施工人员需要从天山自上而下开凿4座竖井，作为整个隧道的“呼吸系统”。“2号竖井深706米，这根长长的‘烟囱’比广州塔还高出100多米，是当今世界最深高速公路竖井。”

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-19 12:49
2024.9.18  8.16  周三  多云转阴  24-33度

85-122。

2024.9.19  8.17  周四  小雨  24-33度  闷热

90-125。

玉龙雪山云杉坪，4680米，老高反了，下午五点多即早早回酒店休息！—— 美美睡了一夜，好了。
提醒：中途，
要休息一两个小时！

重要的信息备忘：

云南，贵州，山西，新疆，安徽，西安，内蒙，陕西(西安），高速摩旅环境是中国省份最好之一，不用拿卡不用缴费就能上高速，就更要珍惜好好骑车，给这些省的高速点赞，很友好，但我们还是自觉遵守规则。

60岁旅游可以免门票的省有：山西省这个省所有景区对全国60岁以上老人免费开放受到大家一致好评。目前在国内共有6个省份的部分景区实行了60岁以上老人免费入园的政策。这些省份分别是:河南、四川、浙江、广西、山西和山东。

现在全国大部分的省份主要景点都实行65岁以上老人免门票，如安徽、陕西、贵州、黑龙江、江西、山西、四川、重庆等省市。在这些景区，老年人只需要凭身份证入园即可。

特朗普再遭暗杀未遂后回应：
当总统很危险，只有重要的总统才会遭枪击。川普不想打仗，军工利益集团那是不会放过他的。

准备把川崎的尾灯，用万能胶固定。

你总是生气，是因为有人性的洁癖。
以责人之心责己，以悦己之心悦人。

江山易改秉性难移，人都是有弱点的，做好自己就行了。

买把哨子。

S94和县至襄阳高速公路天堂寨支线建设地点位于六安市金寨县、霍山县：
项目路线起于金寨县青山镇西南侧，接在建的和襄高速，向南经金寨县燕子河镇、长岭乡，霍山县漫水河镇、上土市镇，终于太平畈乡东界岭村皖鄂两省交界处，顺接湖北省规划的英山至黄梅高速，全长约45.7公里，采用双向四车道高速公路标准建设，设计速度100公里/小时，设置互通立交3处，服务区1处。

本项目工程估算总投资为70.38亿元。本项目计划于2024年年底开工，建设工期3年。

面对儿女的不尊重和不理睬，父母不必急于讲道理，反而应该记住“静观其变，适时退”这六个字。
静观其变，让我们有时间去理解孩子内心的真实需求；
适时退让，为重建沟通提供了可能性；
修炼自己，使我们在家庭关系中更加从容与成熟。
子女的成长过程充满了变化和挑战，作为父母，最重要的是学会在这个过程中调整心态，找到与孩子相处的最佳方式。
不要急于用说教去解决问题，而是学会在矛盾中保持冷静与智慧，以更包容的心态去看待和引导孩子的成长。
如此一来，家庭关系会变得更加和谐，亲情也能在理解与尊重中更加深厚。

贵人——人品好、悟性好、气质好、心地好且乐于助人的人。我们每个人在人生道路上，难免经历风雨，经历坎坷，经历磨难。除了靠自己的智慧聪明去进行奋力拼搏、克难攻坚外，总会遇到一个或几个贵人的鼎力相助，才能在某一方面（或几个方面）走得比较顺。

一切需要你改变自己，提升自己，积极面对，感恩生活，敬天礼佛。

微语：别人怎么期待自己，那是别人的事。对自己有怎样的期待，桩桩件件都是自己的事。活着，心中应该有发自肺腑给自己的掌声。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-23 08:20
2024.9.19  8.17  周四  小雨  24-33度  闷热

90-125。

2024.9.20  8.18  周五   小雨转多云 21-30度

89-128。

昨天下午接到同事好朋友的微信，安排今晚的活动！甚为感触！此时此刻，不可能无动于衷。

今晚转眼就到了！下午，下班后，五点半吧，从绣溪公园入口处，沿荷叶田田的公园匝道边，走过再到县河景观带，入庐江的金陵酒店北撇洪沟景观带，此处真是一个打卡点啊！美景的要素都齐全了！不信的，都来看看验收一下嘛。喜从心生！乐从景生嘛！美好风景就是这样，无缘无故的让你乐儿乐的。(下午，仔细看了《美与心理健康》专题，颇有心得的。）

晚间，步行到福地茗都三楼777处，一进门，客服经理和服务员都是热情相迎！真是个宾至如归啊！赞一赞，自个儿心情也极好！何乐而不为呢。

赴宴：中奎，大海哥，大菊妹，何玲，伍玥琪爸妈，韩教练，蔡主任，苏主任，伍老总，许会计，加我，成人一共12人，赴宴者不能过多也不能太少的！一个三楼大厅，够宽敞的！今晚美酒：迎驾贡酒九年绿色厚重之瓶(大概250元一瓶42度纯酿）！晚间，咱是两杯半，足矣。相互之间，互敬，再搞几个重点突出(比如和苏主任一饮而尽，比如敬四位恩师同饮一杯，代至谢意！东道主伍老总那是喜笑颜开啊！如果诸位都能如此，气氛热烈得前所未有哎！哈哈！赞一赞自己的创意和创举，找个空闲，到走廊边，和三七班三八班家长孩子深度交流，谈体育之重要性，建议打打乒乓球，也是尽兴尽意啦。）蔡海峰真是文武双全(化学反应和催化剂，曾经的化学课代表，是实力的代表哎！当记住，应该再敬两三杯才是！适时发挥发挥嘛）。

晚间九点半，步行回来时，还想到打个电话，和陈秋实家长妈妈(三表妹）通个电话，把圣旨之意点到为止，还有四年，必须关心到位！

差不多了。

实在话伤人，谁都不爱听。居家过日子，犯不着肝胆相照，说话婉转艺术一点，虚着点儿，带着爱心说话，和气最重要。

脱氢乙酸钠：属于一种广谱类防腐剂，其安全性和稳定性是比较高的，能够抑制酵母菌以及细菌的繁殖。临床上可用于食品制作领域，比如可以将其加工成月饼、面包、奶油、糕点等。通常在加工的过程中，如果规范使用，由于脱氢乙酸钠不会出现分解或者蒸发，而在人体食用后，也不会残留在体内，因此并不会对人造成伤害。但如果在加工食品的过程中，盲目过量的添加使用，由于使用量超过了规定量，则有可能会导致人体在食用含有脱氢乙酸钠成分的食物后，出现皮肤不良反应，比如瘙痒、疼痛、红斑、烧灼感等，从而对人体造成伤害。

十大食品添加剂(过量有害健康）包括：

苏丹红：用于食品染色，长期大量摄入可能损伤肝脏并诱发肝癌。
焦糖色素：在可乐、咖啡等饮料及调味酱、蛋糕中，如果制造过程中添加了氨，会产生致癌物质。
糖精：作为人工甜味剂，存在于饮料、果冻等食品中，研究显示可能增加患膀胱癌的风险。
溴酸钾：用于烤面包，研究发现可能增加前列腺癌和肾癌的风险(有残留，现已禁用）。
BHA和BHT：作为抗氧化剂和防腐剂，动物实验显示可能致癌。
阿斯巴甜：作为人工甜味剂，可能增加患癌症的风险。
苯甲酸钠和苯甲酸：作为防腐剂，在酸性溶液中可能形成致癌的苯。
亚硝酸钠和硝酸钠：在食品中分解产生致癌的亚硝胺。
高果糖玉米糖浆：在汽水、麦片和调味品中，过量食用可能导致肥胖症和糖尿病。
食用色素：如红色40、黄色5和黄色6，可能导致儿童多动症，动物实验显示与癌症有关。

汪梦悦，何同事二宝。
伍玥琪，伍总家大宝。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-23 08:20
2024.9.19  8.17  周四  小雨  24-33度  闷热

90-125。

2024.9.21  8.19  周六  小雨转云  17-26度

100-140。喝酒直接导致血压升高。该禁酒！

真诚欣赏每一个人的亮点！远离嫉妒心！真心为别人的成就叫好！

百度了，
把微信语音黑屏原因搞清楚了，
调整了一下手机里的微信设置，
这不，
就解决了黑屏！
得赞一下自己！

1mk等于就是-272.15摄氏度
0 K        =-273.15°C

天堂寨支线：串联1个5A级景区、8个4A级景区、6个3A级景区。

BOT模式（Build Operate Transfer）是基础设施投资、建设和经营的一种方式。

流波䃥（chuáng）镇地处安徽省西部金寨县东部，它是目前金寨县最年轻的镇，其前身是张冲乡，这里东与霍山县诸佛庵镇相邻、南与燕子河镇交界、西与青山镇接壤、北接油坊店乡以及麻埠镇毗连。下辖6个村：流波村、张冲村、官田村、百莲村、黄畈村、黄河村；总面积102平方千米，2019年末户籍人口1.26万，乡政府驻地流波村距金寨县城58千米。

终于明白，缓冲与平衡对人的情绪是最大的安慰，孩子们需要，家长也需要，职场同样有用。

休息休息，
收拾收拾。

咱们之间不要说谢谢了，你要说谢谢的话，那我谢谢你的次数就太多了，我都谢不过来——说“谢谢”也是感恩的意思吧，能得到理解和包容，也得有感恩的心吗。超哥，你放心吧，我不会说拉黑你的，或者删除你的。就是以后我把欠你的钱还清了，我也不会那样做。

对对，就是节奏，你还是挺明白的。先不说了啊，我上地铁了，嗯，明天有时间再聊吧。嗯，都各自的好好休息。我今天反正也是哎呀，如果有语气说的，或者是哪些说的不对的地方，就多谅解啊，多包容。

裕安区林水寨景区、霍山县石斛小镇景区、霍山县屋脊水乡景区、金寨县十里溪景区达到3A级旅游景区。

霍山县截至2021年下辖13个镇、3个乡、1个开发区。具体如下：
13个镇：衡山镇、佛子岭镇、下符桥镇、但家庙镇、与儿街镇、黑石渡镇、诸佛庵镇、落儿岭镇、磨子潭镇、大化坪镇、漫水河镇、上土市镇、单龙寺镇、
3个乡：东西溪乡、太平畈乡、太阳乡

截至2021年，金寨县下辖12个镇和11个乡，以及1个经济开发区。具体如下：
镇
梅山镇
麻埠镇
青山镇
燕子河镇
天堂寨镇
古碑镇
吴家店镇
斑竹园镇
汤家汇镇
南溪镇
双河镇
白塔畈镇
乡
张冲乡(现改为流波䃥chuang第二声镇）
油坊店乡
长岭乡
槐树湾乡
花石乡
沙河乡
桃岭乡
果子园乡
关庙乡
全军乡
铁冲乡

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-23 08:20
2024.9.19  8.17  周四  小雨  24-33度  闷热

90-125。

  2024.9.22   8.20   周日   晴   15-23度

94-139。

降温，加外套，骑行川崎，一个半小时到达目的地。从九点到一点，站立参观四小时，酸胀，信息也不少，该休息。
此刻，已吃过饭(40元的快餐，红烧牛肉，蒸鸡蛋，青豆炒鸡蛋，米饭）。

坐在这个医疗产业创新大赛会场里，午间必须休息一会。

九点到滨湖国际展览中心，参看2024年世界制造业大会，来此参观者络绎不绝！

印象很深的地方：

1.东方红无人驾驶拖拉机100万国家补贴六十万，进口同款三百万后降价至两百万属于填补空白项目，已实用两年，北大荒农场大面积机耕之利器！
2.科大激光应用项目，科技强大，用于激光电视等各方面，激光投影，光亮清晰自然柔和，用于黑板显示，特别保护眼睛，优点颇多。
3.低空经济产品颇多，无人机各款齐备。
4.三十八所的雷达，躲在角落但实力不俗。
5.国产核磁共振两种机型颇为引人注目！还有各种医疗新设备数不胜数，安徽这方面的早期布局和加快发展，是个大亮点。
6.宝武马钢的实力担当。
7.荣事达智慧别墅。
8.口子窖酒处：烟雨唱扬州挺悦耳的！

傍晚五点半出发，七点到达庐城，到阿贵锅贴吃九元，十个锅贴加一碗小米南瓜粥，辣椒伴豆小菜不错！

餐后和肖老弟转悠一圈，一天共行12000步。

这个年龄，感觉各项运动都要悠着点！容易累！早晨骑行摩托车时，一个冷，一个困，差点打退堂鼓，还好，源于十年的骑行才坚持下去了！回来时，大半天的步行换个运动方式，又找到了骑行的自由便捷！兜风不错！

每个年龄者，都要明于自知！低调一点。骑车更应如此。没啥可炫耀的！

项目名称：无为市黄雒 luo第四声 节制闸拆除重建工程。

项目概况：现有老闸于2004年建成，共7孔，每孔净宽均为8m，左岸边孔为通航孔。拆除原黄雒节制闸（含机电设备）原址重建，主体结构包括水闸闸室、上下游消能工、两岸连接建筑物、交通桥、启闭机房等；对水闸通航孔下游至西河河口间河道按通航要求疏浚；左岸局部堤防加高退建，恢复两岸连接道路；新建水闸上、下游护坡并对下游左岸河道船行波影响段（桩号0+230~0+430）岸坡防护。将对张沈路（X021）黄雒闸交通桥拆除重建。

(黄雒 (略) 黄雒镇，在巢湖流域西河河口附近，闸址中心线距西河河口对岸裕溪河堤约 570 米。

黄雒节制闸老闸位于无为市无城镇，始建于2002年，是无为市老一代水利人的勤劳与智慧的成果，更是省政府批复的一项具有防洪、泄洪、并兼顾通航功能的综合性工程，该闸保护上游无为市常住人口82.9万人、保护农田约88万亩。
因为防洪标准的调整、西河航道的提标，该闸已不满足运行条件，上、下游翼墙因多年来过往船只冲撞，多次塌方损毁严重。经芜湖水务局审查，确定黄雒节制闸为“四类闸”需拆除重建。
2023年12月，无为市黄雒闸拆除重建工程被列为中央特别国债项目，该工程将在原址拆除重建一座7孔水闸，中孔为通航孔（净宽16米），建设工期为24个月，工程批复投资为1.39亿元。重建后的新闸是一项具有防洪、泄洪兼顾通航的综合性工程，建筑物设计洪水标准达20年一遇，校核洪水标准达50年一遇，将是西河流域防洪治理一道新的重要防线。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-23 13:30
2024.9.22   8.20   周日   晴   15-23度

94-139。

2024.9.23   8.21   周一   多云   17-23度

三节课：
四二班科学，《鸟类》，一节课就上完了。
一八班体育与健康，分四次排队到小篮球场，《跳绳》。
下午第三节课第一次上四二班的体育，慢跑加跳高跳远。有不适合跑步的安排休息。以表扬为主！到学校后勤处领个口哨。

晚间回到老家，得知二位老人家周末到贸中超市，选购了一袋米，绿豆，大枣，桂圆，两个小南瓜。自己选购，刷卡消费，不一样的新鲜体验，很好的安排！要注意来回安全。简介双休日两天的大致情况。陈秋实这个孩子的座位得到了很满意的安排！其爷爷陈爹曾送来的家塘鱼放心吃吧！一个三十多斤的冬瓜因发现太迟，浸在水沟里烂了，可惜！简介四盒月饼，特别是送给大表叔的重礼，特舍得，有大爱，赞叹不已。(哥嫂四个，姑爷一个，自个吃三个）

晚间，收看暑期培训内容，《美与心理健康》，有共鸣，截图，再研读。

朋友不要多，择要用心处，即能满足需求。

国机精工：世界首台25MW风电轴承问世。
长光卫星：吉林一号“一箭41星”。
吉林化纤：碳纤维生产基地。
星云互联：车路协同。
科大国创：数字化新能源。
中国能建：新能源光伏，新型储能(锂电子为主）。
高端医疗装备：中国科大先进技术研究院医学装备中心，自主研发的磁共振上市，安徽十六家企业参与。
中联重科：高端大喂入量多功能收获机TF150。
羚羊工业大模型2.0：五大核心能力持续升级，其中工业视觉大模型核心能力重磅迭代，深度赋能安全生产、工业质检等典型制造业场景。

2024.9.24   8.22   周二   晴   18-25度

84-125。

早晨八点半至九点半在体育场上健身！
明天早晨可以再早点八点十分！
上午一七班被占用。
下午第一节四二班科学上《哺乳类》。
第二节上一九班体育《跳绳》加游戏。

傍晚五点半，爱人回家！貌似买了几套新衣服！刚回来就要出去处理事情，回来后第一件事就问我衣服如何，当然好看有气质！是闺女参谋买的，肯定好！遗憾一个高原反应及时休息很快恢复，一个被开水烫了，及时处理，大概两周能痊愈，无疤痕！

不以熟识为借口而忽视分寸，是人际交往最基本的礼仪。熟不拘礼是一种随性，但懂得熟而不越界，不逾矩，才是一种修养，一种智慧。所谓将心比心，方得真心，讲的也正是这个道理。

皖南唐古拉自驾越野线路：

位于宁国市东部，穿越中溪镇，仙霞镇，云梯乡，万家乡和宁墩镇，全程约75公里，呈U形状。

最精华路段自云梯千秋畲族村到万家大龙，翻越莲花岭，小岭头，龙门村，绕过汤公山，穿越螺蛳湾瀑布群，最后到达万家大龙黑洞瀑布群。

沿途风景秀丽，有皖南密度最大的瀑布集群，安徽唯一的畲乡小镇，东天目山万亩野生杜鹃花，穿越万亩大竹海，聆听皖东南第一党支部诞生的故事，在九湾十八曲中感悟生命的奇迹。

路线规划：

中溪镇夏霖九天银瀑景区—云梯花溪谷—千秋关—云梯千秋畲族风情园—莲花岭—汤公山—仙霞盘樟村--027乡道—仙霞镇龙门村—万家乡大龙村—宁墩镇华东大裂谷。

独立的思想

能够掌控自身命运的人，才是真正的自由人。

独立的思想不是人人都有。

如果一个人在前半生不曾培养出独立的思想，就会在后半生活在漂泊当中。

一个人的日子过得好不好，很大程度上取决于自身思想的独立性，思想不独立的人会处处依赖他人，一旦他人给出错误的信号，就会导致他们跌入糟糕的生活。

每个人都要为自己的行为负责，若思想不独立，就只能沦落成他人试错的工具。

做自己想做的事且坚定的去做，只要不违反道德和法律，都不用太在意他人的眼光。

你只需要明白，这个世界不属于任何一个人，更不必受制于他人的点评。

古人道：“子非鱼焉知鱼之乐？”人只有拥有独立的思想，才能在生活的海洋中自在徜徉。

欢喜的内心

生活充满了烦恼与忧愁，如果一个人没有欢喜之心，将会陷入苦闷当中。

所谓浪漫就是可以放慢速度，细嚼慢咽，品味食物的美好，减缓脚部，轻松散步，感受自然的玄妙。

如果一个人在年过半百之后依旧狼吞虎咽，步履匆匆，这并不是什么好事。

所谓享受人生，就是让生活慢下来，如果说岁月是生命美好的书页，那我们在翻阅的时候就不能过于急躁。

很多事情在焦急的情绪之下会变的糟糕。人只有先养出欢喜的内心，才能感受到欢快的美好。

自古神仙无别法，只生欢喜不生忧。一个人若想活得像老神仙一般自在，就得学会放下，尤其是那些让自己忧愁的生活琐碎。

欢喜的内心让生活美好。焦虑只会生出苦涩的味道。

和谐的关系

人人都想减轻属于自己的生活疾苦，但大部分人都无法找到完美的平衡之术。

在我们的一生当中难免要与不同的人打交道，有人喜欢你，自然就会有人厌恶你，毕竟每个人的口味各不相同。

想要与所有的人处好关系实在很难，所以一个聪明的人，不会想方设法拉拢关系，而是不断筛选不断精选，从而打造出属于自己的和谐关系圈。

智者明白，无论与谁相处都要避免冲突，若冲突已经发生，就得想办法避免冲突再次升级。

如果你仔细观察就会发现，在我们的生活中那些导致关系破裂的事情，几乎都是小事。

人与人之间的关系，依靠感情来维系。感情越深厚则越脆弱，尤其是在相处之时不曾保持恰当距离的两者之间，越深厚的感情越容易生出摩擦。

和谐的关系是与任何人都保持恰当的距离。所有人都是先有自我才有生活。

美好的回忆

当人老了，就会开始回忆从前。美好的回忆能够成就幸福的晚年。

对于很多老年人而言，回忆是晚年精神世界的关键。那些走过的路，看过的风景，爱过的人，和做过的无悔事情，都将成为生命幸福的缩影。

人在年轻的时候创造美好的回忆，并不是为了取悦他人，而是为了救赎自己。

总有一天你会明白，生命真正的凋零，不是从失去健康开始，而是从回忆所剩无几起。

时光流转，每个人都是岁月的过客，将来和过去对生命而言并没有太大的区别，但对于个体而言却是独一份的美好。

我们大部分人都只是普通人，很难拥有壮阔的一生，但在这一生当中却可以感受多次确幸。

留住幸福最好的办法就是记住它。牢记美好可化解许多苦涩与糟糕。

   2024.9.25   8.23   周三   晴   19-28度

84-128。
和一同事体育老师谈了话，
她关切的询问我，
最近有无户外活动，
简介了大致情形，
称：
户外运动顺利完成的五要素，
一是有浓厚的兴趣，
二是要有充足的可支配时间，
三是要有强壮的身体，
四是要有安全出行特别是骑行的能力，
五是实现了财务自由。

关于兴趣：
能发现，
会欣赏，
含自然风光和人文景观。

关于安全来回：
安全意识和技术，
车况好保养到位，

关于身心：
平时要养成锻炼身体之习惯，
强大的心理健康能力。

经济上不要乱花钱，
平时钱用在刀刃上
比如有余力要给朋友以助力。

发个红包包：
君子一言，
驷马难追。
此意一起，
必须到位！

慰藉一下小子的心灵。
现在能随时关心爱护你的人，
大概就是我了，
应该如此。
千里之外，
遥祝吉祥——感恩感谢chou哥[合十][合十][合十]——意思意思一下吧。
现在，
几乎就没有过怨言啊，
也是理性吐槽啊，
心态真的好极了，
就该发发红包，
以示嘉奖嘛。
钱是拿来用的，
表情达意得到位，
才有价值！

上午四二班体育。
下午一八班播放跳绳视频后，请同学示范，再分组排队，到运动场上练习。

黑龙江省高速允许摩托车上高速，但要交费领卡通行，一类客车是荷载7座，以及7座以下的车辆，高速公路对此类车辆的收费标准是每公里0.4元。

第一坎：不能摔倒，人一旦上了年纪，干啥都要慢下来，尤其是不能摔倒，一旦摔倒，后果不堪设想，严重影响寿命！多少老人因为摔倒让自己万劫不复！

第二坎：不要剧烈运动，岁数大了，不要逞能，要服老，你不年轻了，各种器官老化，剧烈运动一旦出现意外，后果太可怕了。不能快跑，爬山，攀岩。

第三坎：必须控制好慢性病。人过55岁，各种慢性病纷至沓来，没有慢病才是例外，要接受现实，和慢病共存。控制好慢性病，不要不当回事，一旦失控，后果不堪设！如果血糖失控，并发症让你痛不欲生，生不如死！

第四坎：控制好情绪，人老了，脾气容易变坏，认死理，爱钻牛角尖，动辄发脾气，情绪失控，可诱发各种疾病，让自己万劫不复！

岁数大了，如果你过了上述四个坎就是福气，过不了就是祸害。

希望中老年朋友都能躲过四个坎儿，健康长寿，快乐每一天！

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-23 13:30
2024.9.22   8.20   周日   晴   15-23度

94-139。

2024.9.26  8.24   周四   多云转阴  19-28度

91-135。

脚踝处酸胀。早休息。

念想，言语，行动，要慎重，不吉利的，都要压住不要想，不要说，更不能做！(二位健身者缺敬畏之心，肆意放言，没想到“一语成谶”，悲哉。当谨慎才好！）

有教养的人都有两种能力，好好说话和情绪稳定。

关注几个工程的信息。
芜湖西形冲抽水蓄能电站项目：

位于三山经济开发区峨桥镇，由上下水库、输水系统、引水系统、地下厂房、附属设施等组成。上水库位于峨桥镇浮山山顶北侧西形冲、大山冲组成的沟源洼地，下水库位于浮山北侧的湖荡洼地。

该项目施工总工期为67个月。该项目工程总投资80亿元，规划装机容量120万千瓦，设计安装4台30万千瓦可逆式水泵水轮机发电机组。该项目也超过目前正在运行的响水涧抽水蓄能电站100万千瓦的装机容量。项目建成后，预计年纳税超亿元。

电能难以储存，抽水蓄能电站便充当了电力系统的“充电宝”。据介绍，芜湖西形冲抽水蓄能电站建成后，将主要承担华东电网调峰、填谷、储能、调频、调相和紧急事故备用等任务。该项目建设是新能源大规模、高比例发展的重要保障，对构建新型电力系统以及助力实现“碳达峰、碳中和”目标具有重要意义。

芜湖西形冲抽水蓄能电站预计将于2029年左右建成投产，电站投运后，加上响水涧抽水蓄能电站，芜湖市抽水蓄能电站运营总装机容量届时将达到220万千瓦，进一步推动我市“双碳”目标进程的实现。

近年来，我省抽水蓄能电站项目迎来大发展，包含芜湖市响水涧抽水蓄能电站在内，安徽省目前正在运行的抽水蓄能电站共有5座。数据显示，到2035年，安徽抽水蓄能电站项目将达到15个，其中就包括芜湖西形冲抽水蓄能电站。

为何要大力发展抽水蓄能工程？据了解，目前我省正处于能源绿色低碳转型的关键时期，风电、光伏发电等新能源大规模发展，电力系统峰谷差持续扩大。根据全省用电需求、峰谷差、电源结构、新能源发展以及补充电源调峰情况测算，到2030年需新增抽水蓄能约950万千瓦。为满足华东电网需求，安徽省2030年抽水蓄能电站的合理建设规模约1750万千瓦。

省861重点项目、“十一五”重点工程——安徽响水涧抽水蓄能电站正在这里建设。这是和十三陵水库以及和天荒坪类似的水利设施。该电站总装机容量为1000兆瓦(100万千瓦），安装4台250兆瓦可逆式水泵水轮机——发电电动机组，为日调节纯抽水蓄能电站，设计年发电量可达17.62亿千瓦时，2012年底全部建成投产。芜湖响水涧抽水蓄能电站凭借其国内领先的工程质量和施工水平，荣获了我国工程建设质量方面的最高荣誉奖。

作为我国第一座主辅设备全面国产化的抽水蓄能电站，响水涧抽水蓄能电站于2007年开工建设，2011年底首台机组投入运行，2012年底4台机组全部建成投产。电站主要用于电网系统调峰、填谷、事故备用等，缓解系统严重的调峰矛盾，提高供电质量，为电网安全运行提供保证。

1兆瓦 = 1000千瓦(kW)
1000兆瓦 = 1000000千瓦(kW)(一百万千瓦）

桐城抽水蓄能电站：

国家“十四五”规划能源建设重点项目，位于安徽省桐城市境内，地处安徽省会经济圈中心城市和皖江城市带附近，地理位置十分优越。本电站总装机容量为1280兆瓦(128万千瓦），安装 4台单机容量为 320兆瓦的立轴单级混流可逆式水泵水轮发电机组。
项目由国网新能源控股有限公司投资建设，总投资约72.56亿元，建设工期90个月。2019-12-31该水蓄能电站项目正式开工建设，2027年10月竣工。桐城抽水蓄能电站是安徽省“十三五”规划中能源建设重点项目，桐城将全力服务项目建设。项目建成投产后，年发电量将达21亿度，对于增强安徽省和华东电网调峰能力、优化能源结构具有重要作用。同时，随着项目建设的深入，对完善桐城基础设施，帮助山区群众脱贫、促进乡村振兴将发挥引领作用，为桐城社会发展和经济转型升级注入新动力。

TBM信息化方舱
据了解，此次盾构始发的最长隧洞由中国安能三局重庆公司实施掘进，利用“桐心号”全断面隧道掘进机（简称TBM）作业。“桐心号”集掘进、支护、出渣等施工工序于一体，整机长度63米，重300吨，开挖直径3.53米，是全国第二台小直径TBM。

TBM通过运用电子、信息、遥测、遥控等高新技术对全部作业进行指导和监控，具有自动化程度高、施工速度快、地质扰动小等优点。

2023年11月18日，桐城鲁谼山水库工程开工，建成后将为安庆市新增一座中型水库。

鲁谼山水库工程，位于桐城市吕亭镇鲁谼山村，是该市规划建设的重大水利工程之一。水库总库容1068万立方米，设计防洪标准为50年一遇，总投资5.16亿元，建设工期30个月。

修建鲁谼山水库工程，对保障沿线和下游防洪安全、供水安全、粮食生产安全、生态安全，以及推动桐城市经济社会发展、改善流域生态环境等具有重要作用。

安庆是安徽水利大市，共有各类水库654座，其中大中型水库14座。随着鲁谼山水库的加入，安庆市大中型水库将增加到15座。

2015年下浒山水库主体工程开工、2018年拦河坝建成，为大沙河中下游筑起一道安全屏障，对沿河两岸群众抗击2019年伏秋冬特大干旱和2020年特大洪水均起到了巨大作用。

安庆市破罡湖东站工程

工程位于安徽省安庆市迎江区，工程为Ⅱ等大（2）型泵站，主要建筑物为2级，总设计流量为98立方米每秒。破罡湖东站工程总装机9600千瓦（6×1600千瓦），其中4台排湖（洪）设计流量68立方米每秒，2台排圩（涝）设计流量30立方米每秒，也可6台同时抽排湖水。项目总投资11589.81万元，申报工程造价6456.15万元。

新建的破罡湖东站，2014年8月由省发改委批准实施，概算总投资19398.91万元。主体土建及安装工程于2015年9月开工，2017年10月通过合同工程完工验收。

新建的破罡湖东站，装机6台，设计流量98立方米/秒，一天抽排水量可降低破罡湖水位15厘米，工程防洪排涝等效益全面发挥，尤其2020年主汛期累计开机2378台时，对江排水1.4亿立方米，对市区排涝发挥了极为重要的作用。

2017年建成的破罡湖东站，是市区城市防洪排涝重要组成部分，汛期拒江倒灌，与长江干堤共同防御1954年型长江洪水，通过大功率机组排湖入江，一天可降低破罡湖水位15厘米，使市区内湖防洪排涝标准由20年一遇提高到50年一遇。

破罡gang湖与石塘湖相连，是市区水系的末端，犹如一个大水盆。2017年建成的破罡湖东站，如同市区排涝的核武器，可一劳永逸解决市区内涝问题。

棉船镇是江西省最北端的镇。江西最北的地级市是九江，九江最北的县是彭泽，而彭泽最北的镇就是棉船，所以说棉船镇是江西省最北的镇。棉船镇是两省两市三县的结合部，和安徽省安庆市的望江县和宿松县毗邻。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-9-23 13:30
2024.9.22   8.20   周日   晴   15-23度

94-139。

2024.9.27  8.25   周五   多云转阴  19-28度

86-134。

每天一节“体育课”推进会和体测工作推进会：

实施方案：体育育人。每天两个小时的体育锻炼时间。教育强国。结合实际。下午提前十分钟。保障安全！身体不适者需关心到位！阴阳课表！规划课堂常规。

但行好事，莫问前程。头顶三尺有神灵！

“揭秘”​的老兄是在以己之昏昏，误人子弟。当然，他的主要目的是在推销他那个697开头的葛根粉，而697也不过是随机获取的，就像他家的门牌号码，跟他那个葛根粉什么“纯天然”毫无关系，可能他们实在找不到卖点，就这么牵强附会混淆视听欺骗消费者。
近年来，各种一本正经胡说八道的视频很多，其中就有类似上述视频借助伪科学以售其奸的家伙。
普通百姓并非专家，不可能搞清楚那么多真假信息，往往被某些“有理有据”、“眼见为实”的视频所蒙骗。不懂怎么办？很简单，请教“度娘”和“知乎”或专业官网，一般来说，上面会有专业人士做过专门的讲解，帮助我们去伪存真，否则以讹传讹，白瞎了智商税。最理想的应该是，监管部门应该能确保市场上所有商品都可以不假思索地**，老百姓根本不需要懂那么多商品辨别真伪的知识，当然也不必那么专业地了解条形码里的奥秘。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-10-4 08:18
2024.9.27  8.25   周五   多云转阴  19-28度

86-134。

2024.9.28  8.26   周六  晴转多云  20-30度

93-129。

在家里吃过早饭(稀饭），搓洗好衣物，准备完毕，九点半出发，骑上川崎X300，目的地合肥川崎旗舰店。走最近最好走的路！市区里走两段高架20公里双向六车道，无红绿灯，基本上一路六十码至七十码，通过性极好！十一点稳稳当当的到达目的地。找到售后，谈妥维修项目后，骑车到最近的老乡鸡整个中饭吃！
先去加半箱油，
刚吃过饭，(中餐：葱油鸡，蒸鸡蛋，两碗米饭。22元。）然后去售后维修部。拆，修理，再装上，共计1.5小时，维修费200元。

考虑到川崎的售后专业服务，考虑到油量传感器这么冷僻的器件，还是选择这家，实践证明，花200元是值得的，是令人放心的！

完成好今天的计划后，两点半出发，走来时的路线，省得烦神嘛！途经三河古镇，购四样物品送到乡下老地方！自己觉得合适的做法！驻足喝茶，分享四个南瓜带回来！五点二十到达老陈庄！在家里用餐，和老哥分享上周日参观世界制造业大会所见所闻，特别是谈到无人驾驶的东方红拖拉机，北斗导航，有些同感。

八点到观音桥老地方，和肖老弟散步两圈。九点半回家洗澡休息了。

2024.9.29  8.27  周日  晴转多云  21-31度

丹桂飘香：小区单元口的几棵桂花树，香飘四溢！
96-130。

体检：

登记后，
血压(正常）身高体重，
抽血化验八项，
尿检，
脑部和腹部ct，
骨密度，
彩超(轻度脂肪肝，戒酒），
碳十三试验呼气，
心电图。

中午，爱人发短信告知我不回家吃饭，怕我不知道，随即还特意打电话给我了，回家后特别推门问我体检的结果！——算是真正关心了！早晨，把老爷子的财产也告知了她，以示信任！她说收入可观嘛，呵呵。

因体检，早晨到九点一刻才用餐，导致中午不饿，一下班就休息！中餐简单点：一个鸡蛋加一碗稀饭味聚特榨菜即可！苦一点，减减肥！今晚有任务。
另外，上午九点多雪峰老同事发来邀请，愉快的答应了！(应允了一句话：爱来爱返！晚间定要致意，临退之前还战斗在一线，特别钦佩！）

晚间，早早的就打的，到锦怡五楼如意那里，掼蛋。尽力去打，游戏嘛，应该毫无压力。来聚餐的有：中奎，洪波主任(泌尿内科），许慧，颜蓉蓉，金老师(语文），雪峰，老杨和我，共计八人！两瓶口子窖2022年，大约250元一瓶左右，菜肴嘛，还不错，还是非常惦记着徽韵楼，那里应该是最近六顿里最好的！餐后，到环碧公园散步一大圈，再回到家，骑上川崎，到汤老板的新日公司里参观！散烟，欣赏新居！蛮好的。

一切发生皆有利于我，不是得到就是学到。
所有的伤痛都是用来醒我的，得意时不要张狂，失意时不要放弃。
做个好人，存点好心，行些好事，
人生不设限，遇见想成为的自己！
真诚地劝告，适可而止，多说无益，否则就伤了和气。

要想多活几年，记住这四句话：
多和性格开朗的人在一起，
多和温柔善良的人在一起，
多和热情大方的人在一起，
多和通情达理的人在一起。

十人烧香九为财，
不知财从善中来。
为人有德天长佑，
行善无求福自来。

开化的台回山到婺源。何田乡大智头村。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-10-4 08:18
2024.9.27  8.25   周五   多云转阴  19-28度

86-134。

2024.9.30  8.28  周一  阴转下雨  17-30度

96-136。

弯道(盲区），坡道(盲区），拱桥，十字路口(鬼探头），右侧(盲区最多!），五不超！
豪车，出租车，公交车，大货车，牵引车，教练车，实习车，七不跟！

下午开会：
周校(苦口婆心，甚至有点絮叨，其意可以理解，这么大的学校，管理不容易，重在细节上。）
安全是前提！低调务实！出行顺利！

9.9.11.15.16.20.29.30，比对了一下，6+1次，受邀参加的活动，最近半个月左右的，频繁了点，做个统计和总结。

(咱俩关系这么好，chou妹子之语）
chou哥，我明天休息了，看到不用回复了，提前祝你及家人国庆节快乐[庆祝][庆祝][庆祝]。

人压力大，赚不到钱，心里都有气，少说伤人的话，因为你面前的人，不知道经历了什么，理解，避让，包容，才能平安。

27号上午，秦老师就发来邀请，今天傍晚，再次发来地址和宴请，再次请赴宴，这么诚挚的相邀，岂能不应成？故而傍晚五点半开会结束，回家洗刷锅碗筷后，即散步朝着“外婆楼食府”前进， 一开始到了翠绿园的外婆楼，不对劲，巡查真正的地址，导航，终在七点左右到达“外婆楼食府”，要知道早半小时就好了！四人在掼蛋。相当休闲！晚间，三人整了两瓶口子窖酒三百元一瓶 ，7+7+4，足矣。

今晚赴宴的：江登霞，潘玲，郑小丽，艾老师带孩子，罗桂荣老师携孩子，秦迎春东道主，夏晗和王校及我！一共九个成人！(今晚策划在此酒店，三天前即安排妥当，，七天长假前一天的安排，真是妙极了！）今晚，7+7+5两差不多，后来还喝了红酒两杯！总体上说，自我的感觉：七两的酒很甜，红酒或饮料更不必说，期间两个动作——提议，一次是，用大杯的一半回敬东道主夫妻俩，一饮而尽！另一次，举杯敬在座的五位顶天立地之女性，兼具中华之传统美德——贤惠、淑雅、大气、担当！比较尽兴啊！后来的红酒，属于簌簌口一类了！今晚，总体来说，各方面都交流通畅！——今晚一聚，终成经典。回味无穷。[微笑]

八点半吧，启程步行，到新落成的街心公园一睹！真的个看点多多哎！22时25分，爱人来了短信，牵挂着！感激着！好老婆没得说。

如果你不仅有良好的德行，而且还有善良的心态，那你一定会有福报，即使你眼前没有看到，请不要质疑和抱怨，因为老天以通过另一种方式将你的福报转换成健康报答与你，福报不一定让你很有钱，但一定让你成为更圆满的自己。——金玉良言也。

有德行的人老天不会亏待你。

人生哪能都如意，老天自有公平心，
​有无相通皆公道，积德行善命自好。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-10-4 08:20
2024.9.30  8.28  周一  阴转下雨  17-30度

96-136。

2024.10.1  8.29  周二  多云转晴 降温十度  13-23度

长假第一天。

82-118。奇了怪了，血压竟然不升反降！呵呵。继续适度锻炼！

睡个懒觉，七点半起来。吃两次早饭(家里一碗粥，陆氏早点吃锅贴三个，小菜蛮好吃）。上午，带着一份红烧肉原料，另购两条胖头鱼36元(让卖家打理好），回到老家，先把肉烧好(老母亲自己做的一半），再把鱼烧好！味道特美！
关于煤气灶灶头坏了这一话题，听老母亲说了四次，对策，一个字“修”，承诺下午午睡后，去长岗集镇修好！看着美食佳肴，整了一杯口子窖陆年份的，细斟慢饮，享受过程！餐后，帮老母亲洗刷碗筷完毕，睡觉！三点左右，把煤气灶搁置在电瓶车上，慢慢的送到袁老板维修部处，多年前就在这里换过零部件的！袁师傅很可爱，称自己的手出自己一看就很熟悉！呵呵！该煤气灶估计有十个年头了！袁师傅拆开，拆下点火杆，找个匹配的安上，再换掉一段电线，打理干净后再安装到位，一手的油渍，收费十五元！谢谢手艺人的智慧和辛劳！合理！查了一下淘宝，购此配件也要十元，还要拆开安装检测换线等，良心价，周边十几里都到这家来修理，百姓生活很好的服务中心！赞一赞！送回家，交于二位老人家手中，他们都很满意！也没要桌子上的一百元，尽心尽力去做就是了，自个儿获得的是内心真正的平静和欣慰！
打个电话问问闺女和爱人，原来两点半左右已到高铁西站，直接回家休息了，这就很好嘛！(傍晚回家，向爱人解释了，她也就没怪我，毕竟我没有有意在外闲逛，而是帮父母处理生活中亟待解决的大难题！这不，做得很好么！）
五点，骑行修好油浮子之后的川崎，心里相当满意！下一步，找一家维修部，洗一洗节气门！

备忘：猪油五斤或三厢肉也可，面条两筒。

苏州发生了一起令人痛心的交通事故。发生在9月29日，地点在苏州吴江区的太湖边上。

摩托车爱好者在追求速度与激情的同时，必须注意安全，佩戴好防护装备，遵守交通规则。

机动车驾驶员和乘坐人员都必须佩戴安全头盔。在行驶过程中应严格遵守交通信号和标志，通过路口时要减速慢行，注意观察路况。

2024.10.2   8.30   周三    晴   12-21度

第二天。

87-124。

到了七点半，休息好了。爱人用炖锅预约试煮了稀饭，很好！

随后到菜市场买嫩茭瓜，回家用餐后，爱人来电，问老母亲血压真实是多少，咨询了最好的医生(相当的重视!），遂电话了解，并告知二位长者，要在起床后一小时内量血压——早起后的头等大事！

86-166，后来上午的数据是70-140。后来发过来降压药名字——坎地沙坦4mg(到药房去买这药吃就可以了)。下一步，先打个电话到长岗的老百姓大药房，没有打通，就决定到两个华佗大药房先后购买了七盒，14＊7=98元，9.9+9.5＊6=66.9元，用支付宝里的医保卡来刷！医药公司里一盒13.8元，差价4.3元！

买到手，慢慢的骑着川崎车，回到老地方。大嫂在烧菜，和老哥简介昨天下午的煤气灶修复过程(15元搞定）和上次煤气罐处理情况，都属于正常情形，现在回过头来，遇事心态要摆正平和，确实不要往坏处想，要按一般程序去办即可，不要自吓自才好！

十一点到了，告知老母亲，二位今天有事情(打痣，不方便见人!），不得回来吃饭，我呢，回家搞后勤了，把红烧的土鸡整一碗带回分享！骑着川崎，走徽州大道方向回来。

蒸红烧肉鸡，煮好饭，蒸点山芋南瓜，继续到文昌菜市场购买糯米藕，花生米，陈姓卤菜铺购路牛肉、卤猪肚、卤鹅肝、卤鸭肠子少许，50元。这样子一来，中餐桌子上就有八个菜！

今天中午，爱人第一次激光祛斑，弄的脸上大有变化！真是爱美之心无法控制啊！

餐后，让闺女安排好顺风车，明天早晨接二位老人家来庐江，配眼镜，办手机卡学会使用。(关于云南之行意外被烫，爱人称，这个要往好处想——还好没烫到美丽的脸面或还保有一条老命！一定要学会宽慰自己！知足心态，自求多福！）

下午两点半，看到老爷子发来侄孙和他爷爷玩耍的照片，随即决定回家去一趟：路过好又多超市，购面条两筒和西梅少许共计四十多元！

晚间收看广东卫视的《大决战》1-8集，重温经典，感慨万千！看进去了，就能感受片中人物的性格感情！颇多意思！

安徽省黄山市歙县杞梓里镇。

2024.10.3  9.1    周四   晴   12-23度

   第三天。
   92-137。

由闺女顺风车下单，顺利的接来了二位老人家。今天在家继续当大厨！
三件事：配眼镜，换手机卡，腿部B超再治疗。

煮早饭加三个鸡蛋，蒸山芋、南瓜、馒头、萝卜菜。
到菜市场选购排骨50，三厢肉，虾子32，青豆，茭瓜，糯米藕。

早早的炖排骨。
上午九点半休息一会。
十一点开始做饭菜。
蒸山芋南瓜，油栗，蒸红烧鸡，蒸青豆。先做红烧肉，再把油栗取出来后，把红烧肉和卤猪肚同蒸。
烧茭瓜，炒红虾。
热糯米藕。
今天上桌的一共十个菜！做家务事，一个个的来，不着急，不慌张，悠着点，一个小时即可完成。
安排闺女摆放碗筷盛饭。开始吃饭！
我呢，整四小杯老酒！吃点菜！
饭菜深受五人喜爱！
餐后，洗刷碗筷，一个小时，完毕了。

午后休息。
继续收看《大决战》五集。
襄阳古城：古街郭记牛肉面。
景德镇：浮梁古县衙。

2024.10.4   9.2   周五   晴   12-24度

长假第四天。

89-136。

煮稀饭加四枚鸡蛋，蒸山芋、南瓜、馒头。
文昌菜市场：排骨21，猪油61，萝卜菜5，糯米藕16。
炒萝卜菜+香油+红烧肉汤，那是绝对好吃。

炖仔排排骨。

昨晚，闺女外公免费坐公交回家看门，今早又搭坐熟人车去坐公交车，据说在寒风中等公交一个多小时(一个人来回能平安出行，八十多岁的年长者，不简单!），大约七点半到了，到楼下早点铺用餐。今天主要是取眼镜。没啥事。

听不入耳的，就当没听见，听得进去的，就简单说一说即可，不要过于较真。开心平静就好。

早餐过后，把猪油送往老家，帮忙炼好，相当香！问询一下量血压的结果，没记录，建议每天量过后，记录在本子上。

上午到图书馆还书，一个时间上超过了七天，另一个管理员提醒要惜书(打开后要及时关闭），确实要遵照规定去做。

到菜市场购买生菜、糯米藕、西葫芦，回家准备做饭菜了。

中间拼拼凑凑，也有十个菜！红烧肉、排骨汤、蒸鸡蛋、西葫芦、生菜(多了）、蒸萝卜菜、山芋南瓜、糯米藕、椎栗等。
老人家饭菜量颇大，排骨吃完，红烧肉减半，糯米藕吃尽，蒸鸡蛋也受欢迎，西葫芦美味。尽力做好后勤保障！

餐后刷锅碗，打扫卫生，忙到一点半午休。

这几天，爱人帮家门口来看病的熟人够多的，大表叔术后发烧紧急安排专家会诊后对症治疗趋于稳定——冒风险今后慎重对待！另一个胰腺炎处置也极为妥当，都很重要，都不容易。还安排两次顺风车接送年迈的父母来回，33元搞定！关键是放心方便到家门口接送！爱人称真是个创举，爱人称要多跟闺女学学(此话会夸人，一语双关！）！

三点多，收看《大决战》今天的五集到晚上九点才陆续看完！基本了解了国共内战中的大致情形，得民心者得天下，高层团队高瞻远瞩，指战员及军团部队团结合作，作风清明正派，军民一心，自然胜券在握！

早早休息！

有感：
闺女回来度假七天，自然不能随便离开，再加上二位老人家有事情来办三号四号两天，更要坚守岗位，做好该做之事！心有所安！“做个好人做到底”，磨练心性(爱心慈善，不急不躁），提升涵养(包容接纳，欣赏每一个人），在实践中，知行合一！

不论是什么年纪的人，心怀慈善和感恩，珍惜当下拥有，都是必须的！

2024.10.5   9.3   周六   晴   17-22度

  91-142。

长假第五天。

前四天都是在家为主，看看前四天的记录便知！

第一天买鱼带肉回老家烧菜和父母老哥共进午餐，餐后休息，下午修理煤气灶灶头(自己父母家），同时闺女坐高铁回来，

第二天在小家里做饭菜三人一聚，以小家庭为主(下午回老家看看小侄孙），

第三天，
第四天，以爱人父母为主，做好后勤工作！(必须顾全大局，爱人娘家的事情为要!即使勉强也要坚持！这是政治任务！头等重要！很多事情都必须要获得爱人积极主动的支持的！那自己就必须先做个样子嘛！）

唯有今明两天，双方都已经安排妥当，以善待自己为主，主动放假，出来溜达溜达！但既不能跑远，也不宜太近，故而选择到长三角池州旅游年卡里的景点为主！首选青阳的莲峰云海景区，这是非常合适的！曾经两次，来此因故没成行，今天下午终于梦想成真！自己给自己点赞！

九点二十出发，走高速，风有点大，稳稳的骑行！(今天临行时告知爱人三天的行动计划，她跟着就问后天还不回来？——言下之意，说闺女要出发到上海都不回来送送？——这也就成了明天中午回来的一个原因之一，还连说两次——要注意安全哎！——牢记在心，时刻警惕着，行动必须安全！！！）十一点多下高速，先去哪里呢，不管去哪，都要先吃饭！于是目的地确定为大润发边的老乡鸡，先吃饱再说！22元的简餐，喝好水，十二点就出发，到芙蓉湖边的长廊处，戴着头盔，加穿两件衣服，桂花太香了！午休一小时！

一点半出发，目的地——莲峰云海，停车，扫码，入景区，先到青阳各处展览馆看看，浏览一下，信息太多，不可能记住也不必记住，故而不必较真！一处的锦旗是柔软光滑的丝绸质地！一本《青阳宗教》的书籍吸引了我，里面的几十页对联，蛮好的！如获至宝。

步行一大圈，大约三公里到达瀑布，静观四处，拍照留念！再沿下山的台阶，一步步的走，一点点的看，沉浸在古朴典雅幽静的风景中！在水池边游客不少！享受着大自然物语的秋高气爽！慢慢的走，到了景区入口，再次喝好水。准备回青阳县城了。

途径一处：九华山站(池黄高铁），进去走一走，看一看，14999平的建筑面积，总建筑28700平，三台七线，比大庐江的高铁西站要大3000平。——关注重点特色建筑，为摩旅增添内容！

途径第二处：安徽省青阳中学百年华诞！转一圈！网搜相关信息。

途径第三处：芙蓉湖公园，一圈步行4.7公里，青阳百姓的休闲锻炼好地方！

第四处就是今天下榻的地方——宁静宾馆，大床房，六十元。干净！宽敞！满意！
晚间，看三集《大决战》24.25.26。准备睡觉。

只有出门行动，才不枉度大好假期！才有这一大段流水文字！

2024.10.6  9.4   周日  阴有小雨  16-23度

长假第六天。

早晨躺着休息到八点，到附近的牛骨头土菜馆吃早餐，十元，点心蛮好吃的。牛骨头22元一大份，加面条一碗，下次可尝试。

8：37，接到延阳熟悉的电话(水西门徽商故里，18055186779备用），同时还发来中午活动的短信！一个算了账，三个小时或在十二点之前能回来的，二个还提醒我注意安全！思考着，这是比较重要的师生聚会，今天小雨洒洒，昨晚抖音一搜九华山下山游客黑压压一大群，到景区或骑行到他处都不咋合适，今天提前回去也不错，于是决定上午骑行回家！参加活动！关键要把握安全！

收拾好物品，穿戴好雨衣，遗憾没带雨靴！九点从青阳宁静宾馆出发，先加油，因下雨，选择一半走国道省道县道，另一半自然上高速，
奔驰110公里，
十一点多安全归来！

刚参加师生聚会(四位老师光荣退休，
我们九个同学宴请恩师！）中午十二个师生欢聚一堂，
把酒言欢，
尽兴畅饮！
刚刚步行回来，
还带回来大半瓶剩下的，
搁在川崎摩托车后备箱里，
以后到哈尔滨那里，
去喝！

和老师们同学们欢聚一堂，真的特爽！
克言：要有适当的爱好和户外活动！动起来！与外面大环境保持互动！在杭州萧山区偶住(中余和振球顺道都去看望老师了）。
卫东：能保持现状收入，能有安宁的环境，很知足了，笑容满面，心态极好，称赞我们班同学个个很优秀！
晓寒：非常注意保健，滴酒不沾！对时局有自己独特的看法，静听着即可！
学雷：称赞会长一职不易，无薪水，多辛苦，安排好一次次的社会活动，服务同学，胸怀大局，要会办事还要公平，“精明能干”。
延阳：在举国欢庆七十五华诞之际，我们师生欢聚一堂！席间全体敬酒致意！
根林：一开始称带着车，没放开，以水代酒，后在泽定建议下(甚有必要!）换成两杯酒，第一杯启动得迟但速度颇快！看准的必须要行动！
克勤：勤于作画！
玉琴：做家务带孙子打打牌啥的。
天生：继续能干酒，闺女今年再战省级司法队伍，只考试不再面试，预祝马到成功！称到时候喝喜酒！
泽定：一直都在领导岗位上，现在在残联负责。

“人生得意须尽欢， 莫使金樽空对月。”
应是沧桑之诗语。
告诫人们欢乐不容易有，更无大小之分，金樽亦为欢乐而备，若辜负了那点“得意”之欢，致使落满灰尘的金樽空对月，遗憾难饮。

重庆百岁长寿奶奶的“人生三建议”：
不催婚！
别记仇！
多读书！
网友：结婚不是目的，幸福才是！
(不记仇，恩要报，怨要忘，多看书，不起灾心，心情愉快，能长寿。）

胆大心细，经验的结晶——预判…预判只是辅助，预判不是全对，该快该慢，也能逃劫，心态要好，控制情绪，控制右手，路况不好绕着走…

“六亩田”实为心安禅寺的俗称，现为安徽省省级重点保护寺庙。为智妙和尚用八块银元购得六亩山场建庵，因此而得名。

因为身体残疾，被初中校长拒绝过，
因为身体残疾，被同学嘲笑欺负，
因为身体残疾，求职处处碰壁...
抱怨没有用，一切靠自己，
相信上天给我们关闭了一扇门，
同时也会打开一扇窗，
一切都是最好的安排。

人生就是一场修行，修行贵在修心，一个人，唯有内心丰盈坚定，安静澄澈，才能抵抗世间所有的不安与躁动，修好这颗心，才能活好这一生！

霍山挂龙尖，山顶看日落也不错。

绩溪县王家源水库工程：
水库枢纽、供水管道
交通道路等工程
王家源水库的建设
可将县城防洪标准
由30年一遇
提高至50年一遇
年均供水量575万立方米
为县城及周边乡镇
提供用水408万立方米
供水保证率达到95%
年均生态放水166万立方米
对缓解城区及周边居民
供水压力、蓄滞洪水
提高下游防洪安保能力
保障周边农田灌溉
改善生态环境等
具有重要意义。

“现在电话会接得很嘛”——爱人鼓励老母亲学会了新技能！

2024.10.7  9.5   周一  小雨转多云  9-15度

长假第七天。
86-135。

在家休闲。

早晨购买：虾子34(45元一斤），排骨27，扁豆，青豆，糯米藕17。
炖排骨。
上午睡觉一小时。
炒虾子。
中午不用午休了。
收看《大决战》若干集。

国庆长假前五天里，2.8亿人次出行。

金瓶梅中有一句颇具哲理的话语：“这世界上的事，凡是禁止的，都是有好处但不想分给你的；凡是提倡的，都是有坑需要你去填的，凡事不要过度从众，独立人格的人都有逆思维的习惯。” 这番言论深刻地反映了人生的复杂性，引导我们审视禁止、提倡、从众的现象，唤起对逆思维的思考。

cjzabc

cjzabc 发表于 2024-10-4 08:20
2024.9.30  8.28  周一  阴转下雨  17-30度

96-136。

2024.10.8  9.6   周二  雾转多云  13-23度

84-123。

长假后第一天。

一七班数学老师借用上午的第三节课，已成惯例。

下午两节课：四二班科学——指导订正基础训练，并做第四课作业，安排周五早读课上的读记内容，并安排语文组长送取作业。一九班体育：跳绳加两个游戏。

中午，余闻先小老弟咨询学驾照一事，和他说清楚了关键地方，找一部带离合的摩托车多练练，如果要用我的弯梁摩托车，完全可以的，随时去取，济南轻骑知道的标致姜戈150，18600+2000=20600，新车不便宜！“性格”。

傍晚，骑行川崎，回老家一趟：一是了解进四天父母量血压情况，老母亲称，头不晕了，只是走路走多了，腿酸(公园里安排那么多的座位，干什么，适时休息!），二是摘取绿色蔬菜两样(韭菜和小白菜）。

中午没吃什么荤菜，晚间决定回城购卤牛肉猪肚千张鹅肝等46元，再搞三小杯老酒！一顿吃不完，明天中午还可续吃嘛，就这么跟着感觉走！餐后，约肖老弟步行一大圈回来。锻炼够了。

上午开户了。明天能成。不着急。

快步走，要适度，中途歇，两三次。

人越快乐，
免疫力就越高。
人只要一快乐，
就会静脉通畅。
经脉一通畅，免疫力就高。

不得病的六要素：
阳光、睡眠、运动、饮食、自爱、真朋友。

2024.10.9  9.7  周三  多云转晴  14-23度

80-111。
上午四二班一节体育课。一部分打篮球。
下午一八班一节体育课。跳绳，分多次短时间练习，以防太累。

2024.10.10  9.8  周四  多云转晴  14-24度

84-123。

不要随意抽烟。
早晨感觉咽喉干涩疼痛，
一想，应该与昨晚看《大决战》时抽两支烟引起的。

明天秋季运动会开始，两天时间。
明天上午100米预赛28张表(9点结束），
明天下午100米决赛10张表(2：45结束），
后天上午200米预赛22张表(9点结束），
后天下午200米决赛08张表(2：35结束），
估计两天一共工作三小时。老杨哥称是比较轻松的！负责任的！

摩托车油泵坏了的症状如下5点：

1、启动车辆的时候根本打不着火，或者启动困难。车辆加速无力，尤其是急加速时会有顿挫感。

2、车辆行驶时后排座椅下面，汽油泵发出“嗡嗡嗡”的异响，车辆组合仪表的发动机故障灯常亮。

3、发动机抖动，判断油泵问题采取断开油管，检查有关的流速流量。

4、油灯亮时，车辆还是能够跑个40-50公里，所以很多车主会在油灯亮后仍不去加油。要知道，汽油泵是依靠燃油冷却润滑的，而一旦油箱内燃油严重缺失，油泵便极易造成过热、磨损。

5、由于油品较差的燃油会存在各类杂质，而在使用的过程中，一些细小杂质便极有可能被油泵吸入，从而造成油腔的磨损，长此以往油泵势必会出现损坏。

G348：
宜昌三游洞~秭归线路段。1⃣️听见谷2⃣️明月台3⃣️西陵峡0.618服务区4⃣️G348星空停车区5⃣️莲沱畔。一路风景不错，走走停停看不够。适合5-6-10-11月上旬。

2024.10.11  9.9 重阳节  周五  晴  15-27度

92-137。

奥普光电：
10号最低31.18，最高33.29，
(历史30.16跌停，36.86涨停。）
32.114购400股，“低买高抛”。下午三点31.78收盘。静等。
32.59卖出，赚178元。

安徽合力：
8号：19.62，20.47。
中午一点：19.90。19.69收盘。

杭叉集团(603298) 17.00元购。现价18.98。
17.32购500股。

安徽合力(600761）18.00可考虑。18.29购500股。

瑞芯微74元可购。

宁绩高铁开通。

宁国南站：
站场规模为3台8线，
其中宣绩场站场规模为2台5线，设到发线3条，正线2条；
普速场站场规模为1台3线，设到发线2条，正线1条；
途经线路为皖赣铁路、宣绩高速铁路。站房建筑面积为16528平方米。

宣城站东站房12600平方米，
西站房总建筑面积17370平方米，
西站房高峰小时旅客发送量为2750人，
最高旅客聚集人数为2500人；
站场规模为5台14线，
东西总面积是29970平方米。二等站。

宣城站西站房通过15米宽跨线，旅客进站天桥将东西站房连接。建成后的新宣城站站区将成为衔接高铁、普速铁路、长途汽车、城市公交、出租车等多种交通方式并存的城市综合性交通枢纽。

宣城站东西广场一体化总用地约11.7公顷，地下空间总面积约63512平方米，其中东广场占地约4.1公顷、地下空间建筑面积约26012平方米，西广场占地约7.6公顷、地下空间建筑面积约37500平方米。

昆仑寨景区：安徽省安庆市潜山市黄柏镇昆仑村。目前免费。

最乖最天真無邪的小朋友，遇到了內心最溫柔有愛的阿姨[爱心][爱心][爱心]。

上海虹桥站，位于中国上海市闵行区，是隶属于中国铁路上海局集团有限公司特等站，是华东地区规模最大的铁路客运枢纽，2008年7月20日建设，2010年7月1日投入使用。
站房面积24万平方米，总建筑面积约44万平米，候车大厅和售票大厅等铁路客运设施则为145000平方米；东西长412米，南北宽162米，建筑高度42米。
车站候车大厅面积约11340平方米。
总用钢量近8万吨，约为北京奥运会主场馆“鸟巢”外部钢结构用钢量的2倍，其中地下部分用钢量约3万吨，地上部分用钢量约5万吨；位于屋面最高处42米的24根主钢梁，每根长62米、高5.6米、重63吨。
最高可同时容纳1万人候车，设高速、综合2个车场，规模16台30线。上海虹桥站每个站台的宽度超过15米，采用无柱雨篷技术，增加旅客上下车空间。
与上海站、上海南站、上海西站共同组成全国四大铁路客运枢纽（京沪穗汉）之一——上海铁路枢纽。
上海虹桥站集高铁、机场、地铁、城市公交、长途汽车等多种运输方式为一体，构成功能齐全的亚太第一综合交通枢纽，同时通过高铁形成城市之间的连接线，形成长三角一体化以及中国“两带一路”的大通道。

巴菲特的那句话才是真理：
你所赚的每一分钱，
都是对这个世界认知的变现。
你所亏的每一分钱，
也是对这个世界认知有缺陷。
人永远赚不到认知以外的钱。

对不擅长的领域，
一定要充满敬畏之心。

股市上有个721定律：
炒股的人，
70%的人最后都是亏钱，
20%的人盈亏能平衡，
只有10%的人能赚到钱。
为什么？
因为大多数人，
既贪心又不甘心。
股票涨了10%，
贪心作祟，
渴望涨到20%，
于是在欲望的驱使下，
忽略了市场的风险。

《南来北往》：东南卫视10.8周二20：22第二集，第一集已看完，很吸引人的一部电视剧！

以1978年为背景，讲述了以老刑警马魁（丁勇岱）和年轻乘警汪新(白敬亭）这两代一线铁路公安干警横跨了40年的从警生涯的故事。

2024.10.12    9.10    周六    晴   17-26度

   90-125。

联通宽带iptv收看模式，
东南卫视周二开始第一集第二集，
可以回看。
今天是周六，
正好有空来细细品味，1.2.3.4.5.6.7.8.9.10十集等着我去欣赏。
上午和中午看了三集。下午和晚上有四集等着我去看完！
这部电视剧，
实力派演员的表演是真实细腻，
非常出彩！

截止到2024年10月12日，欠款一共是12000元。

(微语）你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你；你若释怀，风风雨雨也不畏惧。

55-65：
1：要吃少，不要吃太饱，
2：粗茶淡饭，不要吃太好，
3：心情要好，不要生气，
4：睡眠要好，不要熬夜，
5：要锻炼身体，不能久躺久坐，
6：不抽烟，少喝酒，
7：少操心，少管闲事，
8：防止摔倒，滑倒。

2024.10.13  9.11  周日  多云转阴小雨19-26度

90-135。

上午，骑车准备到家乡闸山登山，路过徽州大道庐江博物馆工程边，看到高耸的塔山潜川阁，何不到此深度漫游呢？于是骑行到达目的地，走山下临时道路，慢慢通过，有一处栅栏，旁边狭窄出入口，正好容我二轮车通行!妙哉！一直到前方，沿着黑乎乎的柏油路面，弯弯曲曲的延伸到山顶！停稳，监控传来警示：你已进入禁区，请赶快离开！真是好东西！简单的看看，建设尾声中，五层。突然内急，幸亏带着手纸，灵机一动，到旁边的山坡有松软的土，迅速处置，轻松多了！十分钟后，即离开！
第二站，水库边的庐江水上运动中心，大约有二十来个高档房间！正在绿化中！
第三站，海军赠送的坦克和军舰！近处细细看看！不少三四口之家来此，
第四站，皮划艇38元一人不限时，漫步于儿童乐园各处，关注各设备的用途(有玩具挖掘机）！提前来此，免费游玩，据说10.21试营业。十一点半回家，路过陈师傅卤菜处，购50元混合熟菜午间吃，今明两天两个中午吃，足矣。——这个今后偶尔吃吃，换个口味嘛。两杯老酒眯眯。餐后休息。

下午和晚间不在出去了，就在家收看7.8.9.10四集的《南来北往》。看进去了，感受剧中人的喜怒哀乐，可爱，率真，活泼，灵气！

有个想法，在触网时，随时记录有价值的信息！

生活中出现了困难和误会，也别忘了笑对生活，保持一颗善良的心，相信最终一切都会变得美好起来的哦！愿我们都能像牛大力一样，用善良和憨厚的态度面对人生的起伏，纵使磕磕绊绊，也要笑着前行，因为快乐其实就藏在生活的细枝末节之中。就让我们一起放飞心情，快乐生活吧！

G206桐城市城区绕城段改建工程：

G206桐城市城区绕城段改建工程，起于桐城北面吕亭镇，终点位于桐城南面范岗镇，采用一级公路标准，主线全长约20km，同步设置吕亭和北环接线，施工建安费估算约14亿元。

G237桐城段一级公路改建工程位于桐城市境内，路线起于桐城市太平村同安路(G206老路)与同康路交叉口，向东利用规划北环线，路线上跨合安高速，经东部新城后折向南利用东部新城规划区段，在笪庄折向东，下穿合安高铁，绕行于孔城镇南侧，于德上高速出入口处接回G237老路，项目终点位于桐枞交界，接G237枞阳段，全长约19.38km。全线按双向六车道一级公路标准建设，除利用的现状北环路及已建S231路段外，路基宽33.0米，沥青混凝土路面。起点至K9+151规划区段设计速度60km/h，K9+151至终点段设计速度80km/h。项目建设内容主要包括路线、路基、路面、桥涵、交叉、排水、环境保护及景观设计、安防及其他沿线设施等。设特大桥2座，其中钱塘特大桥(K11+205)全长1357.5米，宽度32.5米，孔城河特大桥(K13+668)全长2887.5米，宽度34.5米;中桥2座，其中五牛桥(K6+251.5)全长46.04米，宽度33米:高桥河桥(K8+337)全长46.04米，宽度33米;分离式立体交叉3处。

S231庐江至桐城段新建工程项目位于桐城市境内，起于桐城市吕亭镇金河村顺接S231庐江段终点处，在陈圩附近向西下穿合安高铁，随后整体沿高铁向南布线，在清水塘村附近下穿德上高速，经桐城东站站前广场，至原S465平面交叉后向西展线，上跨合安高速，终于G206与桐金路交叉口处，路线全长约17.9公里。全线按双向六车道一级公路标准建设，一般路段路基宽33.0米，沥青混凝士路面。起点至K9+500段设计速度80km/h，K9+500至终点段设计速度60km/h，汽车荷载等级:公路-I级。其他技术指标应符合现行标准和规范。项目建设内容主要包括路基工程、路面工程、桥涵工程交叉工程、排水工程、环保及景观设计、交通工程及沿线设施等，同步建设相关配套工程。设大桥2座，中小桥4座。

孩子若是平庸之辈，那就承欢膝下！若是出类拔萃，那就展翅高飞！人世一生，健康善良最重要。一个孩子的好坏，不能只看成绩，只要他品行端正，勤劳上进，善良孝顺，他就是好孩子！穷不怪父，孝不比兄，苦不责妻，气不凶子。接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母一定要多么优秀一样！！

海兰泡惨案，又称布拉戈维申斯克惨案，是指1900年7月16日至21日，沙俄军队在位于黑龙江畔的海兰泡（现在的俄罗斯布拉戈维申斯克）对居住于此地的中国居民进行的一系列屠杀事件。

海兰泡惨案成为中俄关系史上的一个痛点，影响了两国关系的健康发展，也成为了中国人民铭记历史、不忘过去的教材。这是中国近代史上一个沉痛的篇章，它提醒我们铭记历史，珍惜和平，同时也激励着中国人民为国家的独立、尊严和领土完整而奋斗。

根据不同史料记载，这起惨案造成的中国居民死亡人数有所不同。一些资料称有约5000至7000人死亡，而其他一些记载则认为死亡人数可能高达2万以上。由于当时的记录条件有限，确切数字难以统计，但可以肯定的是，这是一场造成大量中国居民死亡的悲剧。
海兰泡地区在《瑷珲条约》中被割让给沙俄，这是中国近代史上的一次重大领土损失。海兰泡惨案进一步加剧了这一地区的领土争议，导致中国在东北地区的领土完整性受到严重损害——直至整个外东北、海参崴、库页岛沦丧，整个失地面积高达数百万平方公里。
该惨案暴露了沙俄的侵略性和残暴性，在国际上产生了负面影响，为后来的反帝反封建斗争提供了宣传材料。
海兰泡惨案成为中俄关系史上的一个痛点，影响了两国关系的健康发展，也成为了中国人民铭记历史、不忘过去的教材。这是中国近代史上一个沉痛的篇章，它提醒我们铭记历史，珍惜和平，同时也激励着中国人民为国家的独立、尊严和领土完整而奋斗。这加深了中国人民的民族意识和对国家领土完整的认识，为后来的民族主义和爱国主义运动提供了情感和道义上的支持，也为未来当下国土战略提供了有力的拓展空间。
对于沙俄、苏联的继承者来说，也该认清形势，历史的旧账虽然在一些历史阶段被掩盖，但迟早会被翻出并清算。
历史不能忘记，华夏当自强！

说起种族屠杀，人们会想起希特勒对犹太人的屠杀，说起大屠杀，人们还想起南京大屠杀，

但人们没想到的，国内主流媒体也从未报道过的，是斯大林曾经在抗日卫国战争期间对俄罗斯远东中国人进行了惨无人道的种族大屠杀，先后三十多万中国人死于斯大林屠刀之下，相当于一个南京大屠杀的人数，则鲜为人知。

苏德战争爆发前，斯大林为了让中国拖住日本以免苏联陷入两面作战的不利境地，在物资和武器上对中国进行了些许援助，但是在国内趁中国正抵抗日寇侵略无暇外顾的时机，大规模屠杀居住在海参崴、双城子、伯力、海兰泡等中国被占领土上的中国原住民，逮捕关押并处决，流放到北极圈任其自生自灭者不下三十万人。

斯大林此番对远东中国人的种族大屠杀，出于一种深藏不露的祸心，即永久侵占俄罗斯劫夺的中国领土。从所周知，所谓的苏联“远东地区”，主要是沙俄侵占的中国领土，尽管沙俄在占领这些中国领土时已经对那里的中国人进行了种族杀灭，但毕竟没能做到斩尽杀绝，在海参崴、双城子、伯力、海兰泡这些中国人的被占领土上，还生活着几十万中国原住民，他们才是这些中国领土上的真正主人，也成了俄罗斯人心中的心腹大患。趁中国抗战卫国无暇外顾的良机，把这些中国人斩尽杀绝，以永久侵夺这些抢来的中国领土，这才是斯大林进行此番种族屠杀的真正目的。

野草骑士

cjzabc 发表于 2024-9-4 15:11
回味美好，珍惜当下，创造精彩！

回想起十年前我骑天剑125都很快乐  很开心，现在骑本田400都着得开心不起来 ，生活压力太多了， 这些年失去太多 走错太多路了，生活远远没有以前那么有盼头

大花老虎

{:1_98:}继续看。

cjzabc

大花老虎 发表于 2024-10-25 20:18
继续看。

2024.10.14  9.12  周一  多云转阴雨  18-25度

94-129。

昨天爱人回娘家，准备充分：各样水果，特色糕点，带着饱满的孝心，堪称模范！既是医疗保健师，又是心理抚慰师！而且特有效果！对父母的大爱，对父母的无限包容，耐心细致的程度无以复加！(考虑到下周去不了）归来时，带回十来个南瓜青豆！

早晨七点五十左右，小母舅打来电话，安排今天中午十一点，在水中酒家宴请六位叔父，请我参加！随即答应了！

上午第三节！科学课上完《运动与位置》后，十一点十分小母舅又来电催问，答复十一点半前能到！回家拿包烟和打火机，骑上铃木赛驰，十一点半到达目的地。

小三表妹小时候寄养在一家乡村农户家和一位叔父，张姓解放军交情朋友(棉匠，保持不吸烟的习惯）也被邀参加，可见这不是一般的关系！

打招呼，斟酒并及时添酒，吃菜，敬酒，到酒好之时端着水果盘散水果，适时的敬烟，——都是我今天来必须做到的！菜品不错，十八个菜，收费八百元！亲戚相聚，气氛是热烈而喜庆的，共同为健康平安吉祥喜乐而干杯！

一轮敬酒中，老母亲直言直语，对王权表妹婿和小母舅善言忠告，为了健康的身心，再怎么重视，都不过分！(十多年前的油炒饭事情和君临饮酒过量以及家庭和睦方面真是用心良苦！）——善待自己和他人！八十多岁的长者谆谆告诫，其意甚明！

六位叔父中，最大84，到78，75，67，60，热爱劳动，劳作不辍，都具有良好的健康意识，善于爱护自己，饮酒抽烟从不过量，勤俭持家，谨慎自律，为人朴实无华，细细想来，真是学习的榜样！

三位三表妹的养父母真是恩人！当永远受到尊重！特殊时候能做到此，实属不易！
张姓战友和母舅是结交好朋友！来自军营，重情重义，直爽，讲情讲理，身心结康，是今天宴席上饮酒和制造热闹氛围的重点发起人！特自到他近处，交流和敬酒！朋友一场，应砥砺相助，“忠言逆耳利于行”，“在家靠兄弟，出门靠朋友”，“弟兄可以疏忽，朋友不能怠慢”，有些话，别人说不一定有效，但来自朋友的提醒，则大不相同！这点颇有同感！

中午仅限一杯酒！多喝对健康无益对宴席也无必要！谨慎、自律、自爱任何时候都不能忘记！

宴席结束，陪父母送到老家，老母亲又拿出小白菜一小袋给我！叮嘱回程骑车要万分小心！记住记住！

2024.10.15  9.13  周二 多云转阴  18-25度

91-132。

昨晚袁鸿来电，就我呢，明天视导课表明了自己的想法，对方表示理解，另有安排了。今早到办公室看到迎春同事给看的表格里，名字赫然在目，随即打电话问清楚情况，说那是草拟的，正式的待定，也问了领导，会有别的安排的，让我放心，好。一颗石头落地。毕竟各方面的原因嘛，就不用多说。——沟通要有礼有节，尊重在先，把事情搞清楚，把想法说明白，彼此理解就达到了目的！切不可急躁上火，多往好处想嘛，谢谢他们的妥善安排！尽力做好自己该做的能做到的事情，实在做不到也不要给自己添加负担！每个人都有老时！都有头昏眼花之时！该释放压力啦，享受养生健身之美好时光！

登碧：57岁，2029.8月退休，
我呢，2030.10退休，多干十四个月，多拿一年多的除工资外的收入，估计有五万多元，知足常乐！自己去安慰自己嘛！

买卖股票，当有定力，冷静对待，不可冲动，因为每一只股的相关信息没搞清楚，就不要贪图小便宜，报侥幸心理是靠不住的！那不人人都发财了。“割韭菜”。

周二的上午没有课。(一七班让班主任借用了，支持！）

下午两节：一节四二班的科学，(上午8：30至9点慢跑五圈，很好的锻炼方式!回来后，半小时备科学一课时），一节一八班的体育与健康课，跳绳与游戏。

傍晚下班，回家后，煮稀饭，蒸锥栗和咸菜，五点二十延阳来电，随即决定带两瓶酒去参加五位今晚的聚餐活动！登碧搭建平台，梅勇和吴其中共五人，整了两瓶老酒，颇为尽兴！(庐江中心城昌生土菜馆）

吴启中：家庭里和为贵，需要忍，避让，需要智慧！不胡思乱想，不胡言乱语，不胡作妄为，“三不胡”，整了一大块地，种植蔬菜！体验农民的劳动！重情重义，责任担当，敬佩为人和做事！

延阳：做有兴趣和有意义的事情！寻觅生活之光！积极健身，坚持慢跑三五公里！——佩服学习借鉴！尽可能不吸烟。“自律自爱”！

善待别人就是慈悲，善待自己就是智慧，善待生活就是修行。
回归本心，找到真正的自己，就是善。

餐后，和登碧漫步一大圈。

东淠河特大桥位于六安市霍山县下符桥镇移洋湾村及黑石渡镇彭家畈村附近，跨越东淠河，全长1463米，是和襄高速六安段全线最长桥梁。该桥包含桩基166根、桥台4座、墩身156个、连续梁共计10联，由376片预制梁组成，最大跨径40米。

cjzabc

大花老虎 发表于 2024-10-25 20:18
继续看。

2024.10.16  9.14  周三  雾转阴  18-25度

93-136。

配合视导，四二班体育在室内进行，电脑故障，无法使用希沃白板，改为自习。

一八班体育与健康，户外小雨，改为室内上《健康饮食益处多》，学生们比较喜欢！

投资与投机。

慎选两种股票，可长期持有。

我们要做的就是好好选股，按照自己的投资逻辑来，不要锚定市场价格的波动，否则你很容易被来回收割。尽量找那种低位且低估的好公司，选择长期持有，不要管牛市还是熊市，只要目标公司没有大幅上涨，或者估值还在低估状态，就一直持有。
另外，树立正确的投资理念，不要重仓交易，更不要把身家性命都赌到股市上，赢了也不值得。
其次，不要把偶尔的得失看得太重，盈亏都是常事儿，投资是长期的事儿，不用急于一时。
最后，保持一颗平常心，不骄不躁，安心工作，或许更容易盈利。

慢跑加散步要坚持。8点至9点半，一个半小时左右的锻炼时间。

2024.10.17  9.15  周四  阴转小雨  19-24度

88-136。

上午一六班体育与健康，室内学习《食品与健康》。

下午第二节课，一九班一半时间来跳绳，下雨后回到班级播放小朋友们喜欢看的片子——小马宝莉，顿时班级寂静无声，真是神乐！

下晚，带着锥栗和开栗器，到老家去看看父母。帮老母亲交纳城乡居民基本医疗保险400元，一开始就表态代付，老爷子认真的说了，两个儿子不能让你一个担，恭敬不如从命吧，那就收着，同时说了要给老母亲零花钱。查看了最近三天的血压数据，问问身体感觉怎么样，正常！继续关注。

2024.10.18  9.16  周五  小雨转阴  15-27度

90-131。

上午一六班和下午一七班都在上《食物与安全》，希沃白板上的课件甚好！

晚上看完两集《南来北往》19.20，心情愉快，与剧中人同欢乐，渐入佳境！

尽人事听天命(谋事在人，成事在天）
知足者必然乐呵呵的，心情好，啥都看得开。

凡事往好处想，挖掘积极因素才是，引导往好处发展。

今天中午和下午瞅准时机，把两家股票卖出去。获利360元。这次，主要是体验过程！力求下手精准，获得经验。连同上周一共获利530余元，可当作摩托车的油钱了。

买卖股票，心态很重要：不着急，不急躁，不冲动，理性对待。

2024.10.19  9.17  周六  雨转多云  9-18度

93-135。

购三厢肉少许送往老家，随后准备去登闸山，小雨洒洒的，只得避雨回城，择日再去。

关注阳光电源这个本省企业，二十多年持续盈利，其股值得跟踪研究！

中国建在悬崖上的五座寺庙：

陕西塔云山金顶观音殿(陕西省镇安县柴坪镇境内，屹立在1665米高的山尖之上，位于陕西省镇安县西南的塔云山，海拔1665.8米，观音殿建于悬崖之上，三面悬空，被称为“秦楚一柱，绝顶道观”）

悬空寺(山西省大同市浑源县恒山金龙峡西侧翠屏峰峭壁间，是佛、道、儒三教合一的独特寺庙，以其险峻和建筑技艺著称，北魏，至今1500年）

梵净山(位于贵州省铜仁市梵净山，海拔2336米，金顶山峰直立高达94米，中部裂缝名金刀峡，将金顶一分为二，上有天桥相连），

香炉寺：位于陕西省佳县城东200米的香炉峰峰顶，东临黄河，三面绝空，仅西北面以一狭径与县城古城门相通。

孜珠寺：位于西藏东部昌都市丁青县孜珠山上，海拔约4800米，是西藏海拔最高的寺院之一，以其古老和重要性闻名。）

为了改善牙齿不整齐带来的不利影响，建议个人修身养性，避免冲动和暴躁，保持心态平和。

通过改善个人行为和性格，可以期待改善个人的运势和人际关系。

2024.10.20  9.18  周日  多云转阴  10-19度

90-130。

爱人赴望江县去做专题讲座。充分准备。

终于圆了一个念想——登临闸山：

走丁氏宗祠边的小路，到塘边停车，从盘山路步行上去，有两处观景精致小屋，看到两部轿车开上去了，先到龙华古寺看看，再到附近的一个山头溜达一下，登高望远，所看之景如无人机拍摄一样的！视野开阔，极目远眺，太多熟悉的地方！一列动车急驶过来，到了高铁西站，减慢了速度。 最后到在建中的亭子那边看看，再从一边的山路下山，有两处怪陡的！机动车如果从此上下，是极其危险的！步行下来，也极易滑倒！小心翼翼的，从冲掉石子的地方一步步的走，终于安全到达车子所在处。下一站，到万山镇门前的跨合九铁路桥工程去看看，百分之八十竣工了，再过两个月就可以通车！下一步，再花一年时间建设另一半道路了。持续关注中。

中午回老家吃饭：老母亲烧的鱼(女婿送来的扁鱼，鲜美!晚间吃鱼冻，更是鲜掉得之!赞不绝口！老母亲听着夸奖，乐滋滋的!）红烧三厢肉也是精品！蒸马铃薯，炒一碗青菜。午餐后回城里午休，下午静卧着。晚间又到乡下吃稀饭，聊聊家常。

今天清早，老哥大嫂准备了三只鸡等食材，驱车前往孙子家！中午发来了孙子吃鸡肉的情景：老爷子提议拍照片视频分享一下，一举两得，一是知道了安全抵达，二是直播重孙子的生活境况，每一张，都看了几遍，笑眯眯的，心情特别爽！

雪峰抱着小龙宝的照片，同事们一片赞美声！

晚上回来，看一集半的《南来北往》，困了，赶紧洗澡，衣物交于洗衣机处理，随机十点前早早入睡。充足的睡眠是最好的休息！

休宁县陈霞乡里庄村，华东最高行政村。我非常喜欢这里的风景、山路十八弯、特别喜欢这里的茶叶。每年我都会来这里几次，非常不错的地方，值得推荐。

张英：
读书是增益之业。

读书可以增长道心，可以养性。“书卷乃养心第一妙物”“为颐养第一事”。

闲适无事之人，镇日不观书，则起居出入，身心无所栖泊，耳目无所安顿，势必心意颠倒，妄想生嗔。处逆境不乐，处顺境亦不乐。读书可以让人除去烦恼，产生快乐：“凡声色货利一切嗜欲之事，好之，有乐则必有苦，惟读书与对佳山水，止有乐而无苦。”

勤俭是持家之宝。
张英认为持家要以“俭”为宝。张英把“俭”的内容归纳为“俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神；俭于言语，可以养气息非；俭于交游，可以择友寡过；俭于酬酢，可以养身息劳；俭于夜坐，可以安神舒体；俭于饮酒，可以清心养德；俭于思虑，可以蠲烦去忧”等八个方面。

扶危济困、帮助他人成为张英一生重要的社会活动内容，处处体现出他“无忤于人，无羡于世，无争于人，无憾于己”的人生追求。

清廉是为官之本。
张英认为做官要以“勤政清廉”为第一要务。他建议皇帝明察秋毫，选拔那些德行良好的人担任要职，以造福黎民百姓。

和让是立世之基。
人生在世，以和为贵，只有家庭和睦，邻里和谐，身心和顺，社会才会安宁，人人才能安居乐业。“人常和悦，则心气冲而五脏安，昔人所谓养和喜神。”
做人要以谦让、益人为本。他居乡时，“厚重谦和”，与人相交，一言一事，考虑“皆须有益于人”。他晚年归乡，与乡民相处，不以宰相自居，而以一位山间老人与百姓交往。往来山中，遇到担柴人，他便主动让路，与人方便。

修养是常乐之源。
张英认为一个有追求、有责任感的人，首先要有高尚的人格魅力、崇高的品德修养和健康的身体素质。

一是注重道德修养。张英认为“居家则肃雍闲静，足以见信于妻孥；居乡则厚重谦和，足以取重于邻里；居身则恬澹寡营，足以不愧于衾影”。
二是注重文学修养。张英说：“吟咏古人之篇章，或抒写性灵之所见，一字一句便可千秋，相契无言亦成妙谛。”欣赏古人之文，先要知晓古人之心。他的许多诗文或抒发人生感悟、或讴歌自然风光、或叙述兄弟亲戚朋友之情，文采飞扬，令人赞不绝口。
三是娱情山水。张英酷爱自然山水，“酷好看山种树”。致仕回家后，在龙眠山里构筑“双溪草堂”居住。认为“山水花竹，无恒主人，得闲便是主人”“佳山胜水，茂林修竹，全恃我之性情识见取之”“手种一树，开一花，结一实，玩之偏爱，食之亦甘”；循环玩赏，可以终老。
四是主张节欲。张英认为嗜欲之心，是养生致寿的大敌：“嗜欲之心，如堤之束水，其溃甚易，一溃则不可复收也。”还说：“多求而不得则苦，多欲而不遂则苦，不循理则行多窒碍而苦，不安命则意多怨望而苦。”

张英强调清心养德，夜坐安神，“富贵贫贱，总难称意，知足即为称意”。还常常告诫人们“得尺则尺，得寸则寸。毋贪多，毋贪名”。

总之，张英一生履历丰富，见多识广，阅人无数，又有家学渊源，深受传统文化熏陶，且治学功底深厚，了解世情民情。其对人生的深刻感悟，对大自然的亲近与热爱，对官宦仕途的独到见解，对处人、处事的谦和态度及其博大精深的思想，几乎一时无两，其对子孙后代的谆谆教诲，平实易懂、小中见大、寓意深刻，震撼人、感染人、启发人、教育人，对于我们今天培养时代新人、完善个体人格、构建和谐社会具有深刻教育意义和重要传承价值。

cjzabc

大花老虎 发表于 2024-10-25 20:18
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24.10.21  9.19   周一  小雨转中雨  13-19度

95-136。

看完了三集《南来北往》。体验9.9元购收费频道。静下心来，寻觅感兴趣的内容，是很多的！

安徽合力：18.93开盘。中午价18.45。
18.00左右可考虑。

杭叉集团16.80可购。17.20可购。

潍柴动力：13.10可购。

阳光电源：一定要到最近的低谷处，90可购，大开大合。曾经96.98开盘。

关注：协鑫集成。

瑞芯微暴涨：90开，中午96。

珂玛科技：72究竟值不值得买？

例会：保护好自己。带着爱心，理性，忍一忍，等一等。

淡定从容了，不下跌到支撑位不买，不上涨到压力位不卖。低点买入，上涨后卖出，每天都有小盈利。

2024年11月1日—2025年3月31日
（不含春节假期）
衢州的14个核心景区
面向全球游客免费开放
整整5个月（144天）的免费期：
烂柯山   药王山   天脊龙门  龙游石窟
龙游民居苑  江郎山   仙霞关   廿八都        清漾村  浮盖山  三衢石林  梅树底景区       根宫佛国  钱江源景区。(信安湖水利风景区）

衢州市拥有多个著名的旅游景点，以下是十四个主要景区的简要介绍：

烂柯山：以“围棋仙地”闻名，晋代王质在此观棋遇仙的故事使其得名。
药王山：被称为“浙西绿肺”，拥有高植被覆盖率，是天然氧吧。
天脊龙门：传说为龙生九子之地，有浙西第一索桥和华东第一长滑索。
江郎山：国家AAAAA级旅游风景区，以“奇峰赤壁”为主要特色。
三衢石林：被称为世界上最大的“象形石动物园”，景观类型多样。
梅树底：以自然美景著称。
根宫佛国文化旅游区：国家5A级旅游景区，气势恢宏。
廿八都古镇：拥有超过一千年的历史，景色优美，古迹众多。
浮盖山：山势雄峻，怪石嶙峋，风景秀丽。
清漾村：历史悠久的村落，文化底蕴%深厚。
仙霞关：风景秀丽，有“东南锁钥”之称。
民居苑：展示了当地传统民居建筑风格。
龙游石窟：古代地下人工建筑群，世界地下空间开发利用的奇观。
钱江源：位于开化县，是钱江的发源地，生态环境优越。

咸宁市博物馆：鸳鸯薄被绣丝绸。

2024.10.22   9.20    周二   雨转晴   9-18度

翠峰寺：以“戒”为师，内涵丰富。

新四军第三支队司令部旧址(繁昌县孙村镇沈巷路与马仁山路）      

chou哥就是我生活中最重要最亲近的人。

婺源1号网红公路：
距离本地城南菜市场304公里。

婺源以路为线，串联青山绿水；以路为笔，描摹诗情画意。近年来，婺源“1号公路”成为火遍全国朋友圈的“网红公路”。它起点位于段莘乡中村街口，终点位于浙源乡双路口村，辐射中村、江村等10余个建制村以及庆源、虹关、江岭等知名景区，因环山绕水、景致优美受到游客喜爱。

“1号公路”全长23.412公里，项目总投资1.61亿元。这条道路的升级改造打通了婺源东北部旅游“堵点”，盘活了人流、物流、资源流，成了名副其实的旅游路、致富路和民生路。同时，“1号公路”也是一条绿道，它沿着河滨、溪谷、山脊、风景道路等自然和人工廊道而建，为背包客和骑行者提供了景观良好、适宜休闲、运动康养的生态场域。

自修建以来，婺源县段莘乡槎口村从偏隅山村一跃成为婺源东北部旅游的交汇枢纽，区位条件由劣转优，村内产业迅速发展，村民普遍增收致富，于2019年顺利整村退出贫困序列，并获评省级3A乡村旅游点。如今，随着段浙线的建成通车，槎口村人流、车流、物流量明显增多。该村结合交通发展变化，找准“旅游驿站”定位，大力发展旅游业。新建了村级组织活动场所，打造了旅游服务中心，整治了村内环境卫生，配套了污水处理设施，新建了生态停车场和休息场所等，村容村貌焕然一新，成为“零门票”景观村。同时，伴随着旅游衍生的餐饮、宾招行业也得到了发展，村内陆续开设了10家农家乐，更多的村民享受到了旅游红利。

上饶最美公路一一怀玉山天路（江西318）
江西的上饶是一方风水宝地！在它的怀抱里，拥有着“小黄山”之称的三清山、“中国最美乡村”婺源、“睡美人”雅称的灵山。美丽的山山水水和梦里老家的徽派乡村，赋予了上饶吸引八方来客的旅游魅力。现在，它又有了一条盘山公路，当地人称它为“怀玉天路”。

盘山公路是2015年修建的，是怀玉山中玉峰村通向外面世界的一条通道，也是当地为开发怀玉山旅游而修建的。这条路有海拔高、落差大、弯道多的特点，最精彩的14公里长山路平均海拔1000米，落差达到658米，有连续弯道18个，地势十分险要，道路蜿蜒曲折。

“怀玉天路”其实与三清山是相连的，它脚下的怀玉乡距离三清山外双溪索道只有18公里，距离美丽乡村婺源县也只有80余公里。如果你到三清山自驾游，拐一个弯就到了“怀玉天路”！

自驾“怀玉天路”还有一个精彩，目前这里的怀玉山风景区是全程无门票，到达山顶的玉峰村后，可以去方志敏清平园、红军北上抗日先遣队纪念馆等地走一走看一看。

  24.10.23    9.21   周三   雾转晴  8-19度

93-126。

雪峰同事那两张工会优惠券领到手，才有了今晚的行动！邀请登碧一起骑摩托车前行，下午先确定麓西小院，电话联系好了。(发个红包表示谢意，不知咋的，竟然拒收，好吧，顺其自然吧，有机会再说！）

傍晚下班回家后，吃面条，洗澡，把被单被套枕巾衣物一起交于洗衣机处理两小时，六点出发，考虑麓西小院那里路远偏僻，就到近处的冶父山居——一处与山水相融合的民宿！51+349押金，来到房间里，各处空间颇为宽敞，所有设施都是新的先进的，室内整洁干净，大屏幕彩电，中央空调，各种模式的灯环境，窗帘是自动开关，还能用小度智能操控主要设备！智能马桶第一次体验，妥妥的科技感！整个享受休闲啊！

在冶父山居8102标间里，看完了两集《南来北往》，艺术创作，来源于生活更高于生活，剧以载道嘛，理解，接受，包容我，更是欣赏——带着好心情去看！与剧中人共情同察，看进去了自然就是享受！

三一重工：近期降到17.20时可购。
潍柴动力：13.00可购。
奥普光电36.10停牌，35.82再次跌落，33左右可购，观望！
瑞芯微：一直在跌，可能跌到86—80—76，关注中。

五十五岁后，就要注意身体健康啦：

1、不要再打工了。家里要是没欠债，手头也不算紧巴，往后啊，钱多钱少别太往心里去，尽量别往外头奔波打工了。一辈子操劳，到了这岁数，体力大不如前，抵抗力也悄悄下滑，重活累活、熬夜加班就免了吧。记住，钱是赚不完的，但身体可是自己的宝，年轻时拿命换钱，老了可拿钱买不回命。到时候病床上的滋味，只能自个儿品。

2、一日三餐，讲究点吃好。上了五十五岁，饭菜得清淡，营养得均衡。瘦肉、蛋白、青菜、水果，还有坚果，适量来点，细嚼慢咽，吃个七八分饱就行。别忘了多喝水，促进身体循环。那些冰冰凉凉的东西，像饮料、冰淇淋、冻西瓜，能免则免吧。

3、心态要阳光，乐观点儿。心态好，身体自然好。退休之后，遇到事儿要学会放下，别往心里搁。少操点心，少管点闲事，心里事儿少了，焦虑就少了，笑容自然就多了。把精力都放在照顾好自己，享受生活上，自己舒坦了，也是给儿女减轻负担呢。

4、动起来，别闲着。只要身体吃得消，每天走走路、打打太极、慢跑几圈，都是极好的。这能帮你保持肌肉力量，关节也灵活。你看那些长寿的老人，哪个不是爱动弹的？运动，就是他们生活的调味剂。

5、睡眠要规律，别熬夜。早睡早起，身体好。每天保证七小时左右的睡眠，中午再眯个二十到三十分钟的小觉，这样一天都精神满满。睡眠足了，抵抗力自然就强了，身体倍儿棒！

6、培养点兴趣爱好。退休了，生活不能空，找一两样喜欢的事儿做做，比如写写书法、画画、读读书或者旅旅游。这些爱好能让你的生活更加丰富多彩，日子过得更有滋有味。想要日子过得更滋润，咱们还得边享受边成长，不断给心灵加点料，让每一天都充满新意义。

7、健康，讲究的就是个“敏锐”二字。身体一有点小动静，咱们就得像侦探一样，敏锐捕捉，别让它悄悄溜过去。小病小痛别硬撑，别拖成大问题，毕竟，身体可是革命的本钱，尤其是上了年纪的朋友，更是经不起半点马虎。
建议各位，每年都给自个儿安排个全面体检。这就像给身体来个大扫除，没病咱就图个安心，有病咱就早发现早治疗，把健康隐患扼杀在摇篮里。

cjzabc

大花老虎 发表于 2024-10-25 20:18
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24.10.24   9.22   周四   晴转多云  11-20度

中央红军长征出发纪念馆(于都县，瑞金市，赣南苏区，三十万百姓支持红军）

早晨六点半起床，一夜睡了八小时，足矣。

跟着真实的直觉走，今天上午决定和同事一起去看望蔡校，做了心里踏实了，这就没错的！把一六班的第三节课交给艾老师代为看管(以后有需要的也可以帮忙的！），不轻易麻烦别人，也不轻易欠情于人，慎重安排。做好份内之事。

今明两天组织所有学生参加体质健康检测模拟测试。

24.10.25  9.23  周五  雾转小雨  11-21度

血压有点高。慎重！

一七班请别人代看课堂。上午下午一共三节课用于检测，事情并不多，也很简单！负责任即可。

一整天步行接近两万步，分三四次完成，中途休息到位，今后也可以慢跑+快步走+后腿走相结合，贵在坚持！

今天中午和晚上，爱人忙于迎检，在外吃饭。
晚间，骑上川崎，回老家吃稀饭：

最近，老爷子做了六件事，
第一个安上桂花树边的门，
第二个是安装好走廊路灯(之前还设法换了行条，竹子改为木料!）
第三个用割草机割了一百多斤的荒草，用于引火！老哥父母三人合作完成！(干活性子不能急，慢一点，人快活！）
第四个是挖好山芋，种下一小块小麦！都是实打实的体力兼脑力劳动！
第五件修好窨井盖，疏通了排水管，
第六个把马桶进水管安装到位！
都比较麻烦的！
还有一件事，即将在本周日进行，给简易房局部加装防冻层，请大三弟帮忙！
——所有这些事情，都带有一定技术含量，老母亲只能指挥，是无法应对的！
每一个人有自己的长处，得看清这一点，晚间适时提醒——老两口要精诚团结，“鱼帮水，水帮鱼，居家好好说话，各自把能做的做好，注意不要太累！”

  24.10.26   9.24   周六   小雨   13-18度

  89-129。

在家吃过早餐，骑上川崎，到了潜川东路与邓湖路交叉口，小雨洒洒，决定回来，准备步行到城东公交总站，坐公交二路车，到冶父山景区，半个小时后到目的地，停车场停满了自驾车估计有四五十辆！
十一点十分，饿了，到最近的小饭馆，先弄一杯开水凉着，定制个辣椒鸡蛋炒肉丝，28+2，米饭特别香软，整了两碗半！餐毕。
入景区，把拎包放置在某个地方，步行开始，一直走到快要登山的台阶路那，途中，有大部队回来，不少人拎着个小篮子，装了少许板栗！半路上，感觉困了，小雨变大了，因没穿靴子，运动鞋很快就会湿透的！运动量差不多了，就决定返回，乘车回家！来回各一元，支付宝里的公交卡有个二维码，一扫即可！今后可以考虑，不便骑行时，就坐车出行！特别是到景区那里。回家休息两小时，特别香！

央视二频道，近期播放《守望秦岭》，值得一看！

傍晚，煎鸡蛋四个，下面条吃，爱人吃了挺满意，餐后的洗刷承包下来！到了八点多，收看两集《南来北往》36.37，剧情颇为吸引人，喜点很多！

24.10.27  9.25  周日 小雨止转阴  13-18度

92-131。

此刻，一个人，静躺在兰庭的大房床上，整个大房子，足有六十多平米！入室客厅，沙发，茶几，会客区，背投电视，大屏幕占有半面墙壁之大！不过，清晰度和收看模式有待商榷(可以对焦后变得很清晰）！
中间是吧台，配有自来水池，热水器，茶杯，挂衣柜，
大房床相当大，灯具种类开关五种，入口和床边都有，自动开关停窗帘三种模式，两面墙壁全都是落地玻璃，与户外全景式观光！
洗脸间和卫生间分开，单独的洗浴间分为淋浴和浴缸两种。
759元的原价，有了工会优惠券才有了51元，即可体验颇为奢华的高档享受！

上午骑行到奇迹农庄，奇迹可见民宿附近，散步一大圈，是个休息好地方！

豪华山景大床房：980元，画里岱鳌民宿，下次有机会再去。

五点出来，慢骑汤池红岭公路，“路陡弯急，限速10米”，每个危险路段都提前提示，真是用心良苦！
第二站，到山居观景房各处走一走：880元，原舍·鹿饮溪。

金汤湖上游也有两个民宿。
沿着湖边步行一个小时。今天步数达到11000步，足矣。

湖边不远处，传来悦耳动听的歌声，走进一看，是一歌者自娱自乐，来个卡拉永远欧凯！自寻快乐，值得赞赏！想得开，看得准，敢去做，乐享其中，岂不快哉！

出来时遇到一女同事带着闺女(遗憾不知叫什么名字，老朽也！回来后得知：王孝娟），她的先生在开车停车，真是奇也！工会开展的这项惠民活动，让很多有缘者得以享受到绿水青山中的民居休闲生活！赞一赞！759一下子变成51，落差不可谓不大啊。

七点回到房间，先看看投影电视，请求一对一管家给予办好手机投影后，到一楼餐厅吃碗荷包蛋面条一碗，十五元，经济实惠也。

回来后，泡澡十分钟，淋浴十分钟，搞着热乎乎的！
每天晚上的两集电视剧《南来北往》，安排在明天再看了。

24.10.28   9.26   周一   多云转晴   11-19度

六点半醒来，收拾一下衣物，七点出发，四周山野笼罩在云雾之中，大自然一片宁静，洁净！走汤果路，再翻越第一个盘山路，道路扩建了，路况极佳！下山处，在建一个民宿！从金汤湖水库南边拐弯，走长冲方向有一条连接线，进去一里路，又有一处大型农旅总部在建中——青陵渡!后续再来详细看看！到了十八里长冲，建好的民宿有好几个，以后再来体验吧！走虎洞连接线到柯坦镇，直接经马堰枢纽来到了徽州大道大桥！七点五十到达陆家早点铺用餐！八点十分到学校，倒杯开水，开始到体育场快步走十来圈，到九点半结束，有一万多步！今天早早回来，是对的！时间要抓紧！锻炼后的身心，虽有点疲惫但是轻松的！一天里近19000步。足矣。

办公室年轻同行们安排好了给蔡校代课，蔡校托人带来了冬桃给大家分享！和谐氛围！(下周可考虑代看堂!）

十点开始抢优惠券：运气不错！整了一张51元的！11.30之前都可以用！下周用老母亲手机来抢吧！

难得中奎来电邀请步行，就迅速前去陪同！

今天的四二班科学课，指导完成两个课练习，OK！下午两节体育课，第一节一八班站队跳绳游戏，第三节四二班站队200米短跑自由活动，四点半放学后，回到老家取大袋青菜，把工会优惠住民宿信息分享与于老哥，每周一的十点可以尝试抢票的，他称下周来试，帮老母亲提粪水五桶，老母亲还提议体验民宿可以约伴同行！主意好是好，但必须要彼此不麻烦对方才是，轻松自由还是独行吧，都是成人了，适度的距离感是要有的！丰富生活，从我做起！

决定回家吃饭是适合的！饭菜都有，就着卤猪头肉喝三小杯老酒。洗刷碗筷，收看最后一集《南来北往》第39集，剧中人演绎甚好！早早洗澡入睡。

傍晚，姚红宁微信留言，明天下午有第一节她代上，谢谢了。这不，明天三节课就变成了一节课！真的轻松！

余晓晨家爸爸的车明天到货，帮助他推荐就近，也给了两位摩托车维修师傅电话，有空就去看看！

24.10.29   9.27  周二   雾转晴   10-21度

87-125。昨天没吃降压药，今天早晨血压居然也很正常！

爱人昨天下午买好了老人家必须用的药，二十多盒，一大袋子，用医保购买有点优惠。家有医护人员，是健康保健医疗的“保护神”，一大家族熟人朋友都受益多多！包括上次给老母亲选定的降压药，一想到这，心里暖暖的！

今天一七班没有课，正好帮余老弟取摩托车，联系上汤师傅，搞定了！早上先坐他的车，把物品送到张家户老岳父家，寒暄几句后，即回来办理取车、拆箱、装车(安装蓄电池，安装两个把手，购汽油，装汽油，点火打着，借个头盔代骑回到车棚里，一大上午的行动顺利完成！

十一点半回家，做饭，炒萝卜菜并蒸化一些，再洗一洗青菜，炒青菜，没有荤菜咋办？冰箱里有火腿肉，拿出来切片红烧，再焖蒸十分钟，取出来后，清香！味道很正！正宗黑猪肉！还有一小份接着吃。

餐后休息。
两点五十步行到校，上一九班体育课刚刚结束。

中餐吃多了，停食晚餐，饿一点比较好。

摩托车等红灯必须观察后方，随时准备逃命……

疲劳驾驶危害确实大，有时候开着开着眼睛就闭起来了，然后又惊醒自己还在开车，最后赶紧找个空地停车睡一觉。亲身经历。

泾县小岭路起点位于丁家桥镇李园村花石组，接206省道，终于丁家桥镇小岭村，长6.1公里，为四级公路技术标准。

24.10.30   9.28  周三   雾转多云   10-20度

91-134。

晚间九点半了，该择要记录一下白天要事：
在家吃过早餐，骑上川崎，到原教体局大门正对面树和路灯之间停放着，給十八位发去领积分，开展领取工会优惠券活动，得到一并人士的欢迎！

中午十一点下班，骑着川崎，直驱兰庭民宿，领取伴手礼，再回到老家，把礼物送给老母亲，老爷子打开新杯子把玩着，爱不释手！喜欢得不得了！顺便问问父母恩二爷同去中锦山庄，参加四姑爷的生日宴席的相关信息！吃过香喷喷的锅巴饭，一点回城上班！

下午一八班体育，到操场上跳绳做游戏。傍晚骑车到潜川阁一游！灯光变幻，新的地标性建筑物诞生了！四处走一走，今日步行22807步。赞一下自己！
最后到查师傅处，购什锦素菜一份，烤鸭鹅肝一小份回来饮酒两小杯！下面条给饿极了的爱人吃，她也吃了不少的烤鸭和花生米！买对了。本来肖老弟约好了散步，但自感运动量已足够，遂推迟改日在干吧。自己关照自己！(肖老弟已报名参加户外团队，赴周六明堂山一游!）

晚餐前中，爱人先后与老小电话交流，得知闺女和领班沈老师一起，要到浦东一医院审账两周！现在，是这个排名第三的企业的主力成员了，能学到新业务，预祝独立顺利的完成任务！也是锻炼自己的极好机会！四点半坐车，六点多才回来，够远的！注意安全！

选定两股：
安徽合力17.96，1200股，17.99迅速脱手。
四川路桥7.36，1100股。


古井贡酒：185可以考虑。189。
万林物流：8.01非常危险，大跌，7.21，看看明天是不是大跌开盘6.84开。
天龙集团：11.56价值得关注。
潍柴动力：低到13.20可购。
阳光电源：90.60可购。
富乐德：67.09可以关注。

你活的这个时候没几个人在意你，
你死了以后也没几个人记得你，
所以请你必须记住除了生病以外，
你所感受到的痛苦都是你的情绪带给你的，
而非真实存在，
你现在要在乎的无非三件事，
你的钱，
你的健康，
你内心的平静。
保持快乐的秘籍是无所谓，爱谁谁没必要，
内心一旦平静，外界便鸦雀无声。
记住你这一生最好的贵人就是大气向上的你自己 ，
这句话彻底杀死了我的焦虑。

学习：

战后日本只用20年，从战败国到发达国家，究竟靠什么？

在我们很多患有妄想迫害症的国人思维中，一个国家被另一个国家打败了，就相当于整个国家倒下了，会被别人灭掉了，这样的国家会很惨，这个国家的人会成为亡国奴。比如现在一些鹅粉们挂在嘴边的一句话：俄罗斯败了就倒下了，俄罗斯倒下了下一个就是我们。这纯粹是妄想迫害症，中华上下五千年都没有倒下过，什么时候中华民族的兴衰要依靠三流的老毛子呢？

我们可以看下世界上有三个二战时期的国家，日本、德国、意大利被以美国为首的同盟国打败了，不但这些国家没有倒下，没有被灭亡，国民也没有成为亡国奴，反而都在战后的一片废墟上，还背负着沉重战争赔偿，仅仅用了不到20年时间，就发展成为了世界上最先进最发达最富有的国家，这个现象不知道那些患有妄想迫害症的人有没有思考过这是为什么？

我今天来说下日本，因为在我们这里，很多人的思维还停留在80多年前，还走不出历史的恩怨仇恨纠葛，不管现在的日本人是不是当年军国时期的日本人，提到日本就又骂又恨。但是如果只是记住了仇恨，却不反思为何我们落后挨打，不去向先进的国家学习，那么我们这个民族永远都强大不了。

我们要思考这样一个问题，究竟是什么原因，让日本这个二战中国土被美国炸成一片焦土和废墟，挨了两颗原子弹的战败国，战后又背负了几十年的战争赔偿的国家，在短短20年时间，一跃成为今天亚洲最大，世界第二的发达国家。这个问题值得我们每个国人深思。在思考这个问题之前，我们不得不提，当年作为占领者的麦克阿瑟离开日本时，不仅没有日本人仇视他，竟然还获得了百万日本民众的夹道欢送，日本民众竟然把麦克阿瑟奉为解放者，以及日本的救世主和大英雄。这又是为什么呢？日本人这是认贼作父，跪舔战胜者，把敌人当恩人？其实，对于日本人来说，麦克阿瑟就是他们的解放者和救世主。

我们看看作为占领者的麦克阿瑟给日本带来了什么，我们可以试想一下，如果是俄国打败日本，占领日本之后会做什么？请大家参考远东地区，外东北和外西北，想下海参崴，伯力，江东64屯，庙街等地如今的状态，俄国是要地不要人。而美国是我打败你，扶持你起来，培养同样的价值观，和我一起玩。所以，全世界的国家，不害怕美国航母开到家门口，主动邀请美国驻军，就害怕老毛子的军靴落地。目前美国在全世界有58个盟友，但是俄罗斯却很少有人和他一起玩。在此次俄乌战争中，在联合国投票时，支持俄罗斯的只有五六个国家，而且都是又小，又穷，又独的一些毫无国际影响力的国家，从这个就可以看出来一些问题，这也是为啥苏俄倒台之后，他的小弟纷纷投向西方怀抱的原因。

美国打败日本，在驻军之后，美国开始改造日本，强迫日本从一个权力世袭的落后政治制度的国家，改造成类似美国一样的现代民主国家。并且给日本制定了和平宪法，日本天皇只是作为象征性保留，他的的权力被彻底还给了老百姓，今天日本天皇出门甚至都没有警车开道和交通管制，他唯一的独生女没有任何特权，大学毕业之后和普通人家的孩子一样，要去打螺丝挣钱。麦克阿瑟给了战后的日本人民主、自由、法治、教育，让日本人从天皇的洗脑和奴役中解脱出来，从军国时期的行尸走肉，变成了一个正常的人类。所以对于日本人来说，麦克阿瑟是他们的再生父母，是他们的救世主和恩人，如果没有美国的占领和麦克阿瑟的改造，他们这些老百姓依然会被他们的天皇奴役，沦为军国主义的炮灰，永远都过不上现在这样的好日子。

在麦克阿瑟的改造之下，二战之后的日本彻底向全世界开放。今天，在日本的街头和旅游景区，外国游客比比皆是。日本的交通工具，如火车、公共汽车上都写着日语、英语、中文和韩文四种文字。这也说明了日本的开放和包容，在越南、韩国、朝鲜等深受中国文化影响的国家，纷纷放弃汉字之时，日本作为与中国有着千年恩怨纠葛的国家，到现在还在大量使用中国的汉字，没有任何日本人会因为汉字来自中国，而去争论使用汉字是否爱国的问题。

在保持高度对外开放，虚心学习美西方先进文化的同时，日本又很好保持了传统文化，保留了大量自己的特色。例如，美国崇尚的是个人自由主义，金钱至上，导致贫富差距很大，而日本强调的则是集体主义，追求人人平等，共同富裕，因此贫富差距在发达国家中最小。日本没有美国那么多的世界首富，大多数人都是中产阶级，老百姓的日子过的比较幸福和谐，在社会治安、医疗保障、基础教育、人均寿命、环境卫生等方面，都领先美国，领先全球。

日本在1964年开通了高铁，在七十年代家家户户都有小汽车、冰箱，彩电，几乎每家都住上了一户建二层小洋楼。请问我们六七十年代在干什么呢？我们总是骂美帝国主义破坏，日本侵略导致我们落后，请问六七十年代的那段风雨，也是美帝和日本强加于我们的吗？日本战后选择认输，把老百姓的福祉放在第一位，放下仇恨向曾经的敌人美国学习，一心一意发展经济不折腾，就这一个信念，短短20年就从一片废墟上一跃而起，成为仅次美国的全球第二发达国家。

著名艺术家陈丹青说过，看过世界才能有正确的世界观，大陆的每个年轻人至少都要去以下四个地方看一看，许多争吵的问题就会有了明确的答案，一是去朝鲜看看中国六七十年代的样子，恐怕就不想再回到过去了。二是去纽约，看看世界金融中心是如何运转的，了解一下世界的高度，三是去对岸台湾看一看，看看在不一样的环境中，中国同胞另外一个样子，四是去日本，看看我们曾经的仇敌现在变成了什么样子，我们还存在着那些差距。

俗话说，读万卷书不如行万里路，我也鼓励大家多赚钱，有机会买张机票出国去看看，耳听为虚眼见为实，看完之后思考我们应该怎么做，才能在未来让中国成为亚洲乃至全世界最大的发达国家。唯有虚心地向一切先进的思想，先进的发达国家学习，才能让自己变得更强大，人民强，国家好，这才是爱国。如果整天意淫自豪，嘴炮无敌，总以为老子天下第一，对美西方和日本总是骂和恨，不接受现实的差距，永远都强大不了，赶不上日本，超越不了美国。

10.30晚间七点半，山东教育卫视：跟着书本去旅行，奇山异水张家界，索溪峪，神堂湾峡谷，“葛”制作布匹，葛根粉，缓解头疼病，

侦察英雄电视剧。理想之城(吉林卫视）走向大西南，野性赞比亚(央视十频道:自然传奇）

如龙桥：位于中国浙江省丽水市庆元县举水乡月山村南侧，横跨于举溪之上，是一座南北走向的木拱廊桥。这座桥以其独特的设计和悠久的历史而著名，是中国现存最古老的木拱桥之一，具有很高的历史、艺术和科学价值。

鸾峰桥：木头做成，木拱廊桥，
福建省寿宁县。
鸾峰桥是全国单拱跨最长的贯木拱廊桥，单孔跨度37.6米，超过了曾被学术界认为是中国古建筑中净跨最大的石拱赵州桥0.7米，堪称中国虹桥之最，桥下去看那底部巨大的长木条，才真正感受到这木拱跨度有多么惊人，那么长的木条，中间完全没有桥墩等一切支撑点。

杨溪头桥。1964年重建。桥田，桥树。
寿宁县值得一探！

欢笑剧场4k：浙闽地区，青稞。