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2025.1.9 腊月初十 周四 阴转晴 -3-4度(三九第二天，乡下田野已结薄冰，俗称“天寒地冻”）
十二点，吃完一大碗羊鸭骨头汤后，
花了一个小时，
打理了一只咸麻鸭，
切肥皮成丁炼油，
切大块为小块，
足足两碗，
真是实打实的活儿啊！
边干边想着，
成品还得晾一晾，干桑桑的才好！
大约一个小时才搞定，
足足站着操作！
美食到嘴，
实在不易！
赞一下自己——不怕脏，
不怕油腻，
特别有耐心！
和昨天早晨是一样的，
这么难干的活！
连续两天干了两次！
劳动真的伟大！
中餐：把一大碗羊鸭骨头汤喝完后，午休起来，再加吃两碗稀饭和咸鸭汤，很香！
下午在三点之前到达目的地——三中，杜春苑，王屹宇，徐乐天，三领导，都很尽职尽责。和三中的张金玲和城东的王娟合作三天。参加会议，抓住要点：态度端正，认真负责，时间上要保证，不慌不忙去做好每个环节里该做的事！生活要提前安排，井井有条！
晚间，炮制一半的羊鸭肉，小火焖烧，今晚吃和明天的中餐！还蒸了一份咸鸭骨头加火烘肉！
闺女今天晚上和客户一起用餐！餐后即刻投入加班！真是敬业爱岗，优秀员工！把握好节奏！
昨晚张家户张红家爸爸克创大舅，洗脚时不慎摔倒，小腿骨骨折！77岁！打电话来，爱人加班加点安排好！八点多才回来。
绍辉为人热情，真诚，自己虽然身患侏儒，但乐观自信勤劳持家，虽一人生活，但一个大家庭的很多事情都要出面张罗！
爱人对老家的大表叔是最关心的啦：每一次都是热情帮忙，安排妥当，无怨无悔——源于她母亲方面的亲戚缘故！
小小进步也高兴！
容易满足是个很好的性格！
咱一普通平民，哪有什么特大惊人之成就，有点小小收获就该心满意足，比如老杨称，能把目前的岗位和薪水能维持下去，就很不错了，哪求发财？!——有同感。
能有个代步工具，费用不大，能承受，每天能平安自由的出行，就很开心了！
十四亿中国人，月收入低于一千元的有5.5亿之多！月收入低于五千元的有13亿多人，占总人口的95％！
运-20运输机的最大载重量为 66吨 。运-20是中国自主研发设计的大型运输机，起飞总重220吨，载重能力可以达到66吨，轻松运载我国的主战坦克，也能携带大量的武器和物资。在实现换装国产的涡扇20发动机之后，载重情况下的续航能力将会进一步大幅提升，续航里程达到7800公里。
2024年11月1日—2025年3月31日
（不含春节假期）
衢州的14个核心景区
面向全球游客免费开放
整整5个月（144天）的免费期：
烂柯山 药王山 天脊龙门 龙游石窟
龙游民居苑 江郎山 仙霞关 廿八都 清漾村 浮盖山 三衢石林 梅树底景区 根宫佛国 钱江源景区。(信安湖水利风景区）
衢州市拥有多个著名的旅游景点，以下是十四个主要景区的简要介绍：
烂柯山：以“围棋仙地”闻名，晋代王质在此观棋遇仙的故事使其得名。
药王山：被称为“浙西绿肺”，拥有高植被覆盖率，是天然氧吧。
天脊龙门：传说为龙生九子之地，有浙西第一索桥和华东第一长滑索。
江郎山：国家AAAAA级旅游风景区，以“奇峰赤壁”为主要特色。
三衢石林：被称为世界上最大的“象形石动物园”，景观类型多样。
梅树底：以自然美景著称。
根宫佛国文化旅游区：国家5A级旅游景区，气势恢宏。
廿八都古镇：拥有超过一千年的历史，景色优美，古迹众多。
浮盖山：山势雄峻，怪石嶙峋，风景秀丽。
清漾村：历史悠久的村落，文化底蕴%深厚。
仙霞关：风景秀丽，有“东南锁钥”之称。
民居苑：展示了当地传统民居建筑风格。
龙游石窟：古代地下人工建筑群，世界地下空间开发利用的奇观。
钱江源：位于开化县，是钱江的发源地，生态环境优越。
咸宁市博物馆：鸳鸯薄被绣丝绸。
及时的和东北朋友沟通的一下，对方也很敏锐，明确表示：(备忘）从今年3月份28号开始还款，一共欠款是13000，计划每个月还款1000元，估计到2026年三月底还清。一块石头这不就落地了么。呵呵。
看完《驻站》第一集第二集第三集及最新的一集。
2025.1.10 腊月十一 周五 阴转云 -4-5度(三九第三天）
76-120。
读公众号一得：
没有边界感，是一个家庭或和朋友或同事痛苦的来源！
(作家毕淑敏在谈到家人相处时，说过一段话：
要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不唯命是从；
和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；
和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办。
与家人相处，既要互相爱护，也要掌握恰到好处的分寸。
不过度介入，不强行支配，少干涉对方的选择，多给彼此留点空间。
只有保持最合适的距离，彼此有温度，也有边界，家人之间才能久处不厌，和和美美。）
作家李文昊说过一句话颇具启发：
“在一个家中，人唯一能要求的就是自己，对其他任何人都不能要求。”
(备忘）
老爷子提过：安全是最重要的！不仅是出行，还是在家里，身心，意言行，方方面面，人人是平安的第一责任人！自己必须要做好了自己的一切！——当牢记在心！
高中学业水平合格性考试第一天！
上午：语文，
一个半小时。
作文以“自然”有关为主题。
下午：物理和历史，各一小时。一点前到位，五点结束。早点去，不慌不忙的，悠闲自在！关注老师们的状态。
昨晚就烧好了羊鸭瘦肉一碗，昨晚品尝了少许，四个字——鲜掉得之！中午蒸了三块火烘肉和咸鸭骨头，汤汁正宗香！炒一碟青菜，蒸一小碟红心山芋(据说是矾山那边的，以后到矾山菜市场转转看看！）足矣。在家里自做的饭菜，最好的养生方式！
天冷，昨天和今天没回家了。明天再做安排。
公众号的文章：
生气如火，焚尽理智；不怒如水，滋养万物，心生智慧。
怒气伤身, 烦恼无益, 烦恼一笑, 疾病自消。
咱这辈子, 健康最贵, 其余的皆浮云, 切记照顾好自己, 少动气, 少计较, 多欢笑。
身体是咱的宝,你得明白,气大伤身,生气一刻,胜过熬夜半天。
巴尔扎克说：“一个人的情绪低落，疾病就会控制他的躯体。”
马克思曾说过：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
你可能不知道，生气多，容易生病，甚至还有可能连锁反应，引起很多亚健康。
生气能够使你的内分泌紊乱，让你心跳加快异常，让你血压升高，让你的细胞一连串的死亡。
其实你觉得生气很爽，其实是在自我攻击，身体因此受伤不少。
所以如果有人来气你，记住，不生气就赢了。
生气的人，输得很惨，毕竟是在自我残害。
1
生气心跳加速。
生气时导致儿茶酚胺分泌增多，使交感神经过于兴奋，出现心率加快。
2
生气血压上升。
生气时，血压会上升，会对身体造成一定的损伤，增加患心血管疾病的风险。
3.
生气容易生病，尤其是癌症。
忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿。
尤其是对于女性来说，更是灾难性的。
癌症并不会直接气出来，长期生气，就有可能导致身体郁结而诱发疾病，压抑能够减退免疫力，从而增加肿瘤的发生概率。
4
有一些职业要注意，不要轻易生气。
比如老师，医生等。
当老师，孩子们有时候很调皮，不听话，可不要习惯性的生气，这样会增加自己的患病风险。
医生除了卫生，劳累以外，还有可能接触不同情绪的病人，也很容易压抑暴躁。
还有接触人多，比较重的活儿的工作，也要减少生气的次数。
5
生气会缩短寿命，所以少生气。
经常生气，亚健康，慢性病肯定很多，身体因此越来越差。
过度生气还会导致心血管紊乱，增加猝死的风险。
6
生气能够杀死很多细胞，别生气了。
经过研究，生气可能会杀死数百个，甚至数万个细胞。
7
生气让自己很难受，就如同一个气球都快要爆炸了。
气大伤身且无益, 何须事事都计较。你应学会放宽心, 莫让烦恼缠身旁。
有人把生气时产生的气体注射到小鼠体内，结果小鼠死亡。
生气是有毒的。
8
生气失去理智，容易出事。
生气时候，看什么都不顺眼，做什么都觉得是亏欠，暴跳如雷，容易犯错误，容易做出后悔一生的事。
9
生气容易冲动。
生气时容易引发暴力，用不良的方式宣泄，导致不可挽回的后果，会做一个口是心非，不可改变的决定。
10
压死骆驼的最后一颗稻草。
对你来说可能只是一次情绪发泄，对别人来说可能是濒临崩溃的最后一击，因此失去希望而做傻事，所以减少生气是有必要的。
11
惹祸上身。
情绪激动，暴躁，胡乱发泄情绪，就有可能惹祸上身。
12
结下仇家。
不小心就能够冲撞别人，就会结下仇恨。
多一个仇人，不如多一个朋友，和善与人相处。
13
戾气重。
经常生气，很暴躁，很凶，面部也会因此出现变化。
浑身都是负面情绪，浑身是刺，怨气戾气很重。
14
家庭不幸福。
习惯性生气，身边人感受不到幸福，自己也活得很累。
15
人缘差。
经常生气，很容易看什么都不顺眼，看谁都讨厌，别人也不想靠近，人缘不好。
16
婚姻破裂。
感情需要经营，互相体谅，互相理解，互相关怀。
经常生气，就背道而驰，两个人吵架久了，矛盾多了，就容易分道扬镳。
17
容易抑郁。
生气多了，身体里的气疏散不掉，就容易压抑，出现抑郁症。
18
内分泌失调。
内分泌紊乱，让你苦不堪言。
比如月经不调，色斑，增生，容易疲劳，暴躁。
19
会产生增生。
不管是哪里的增生，都有可能发生。
20
会把人逼到绝路。
生气多了，太暴躁了，都有可能把人逼到角落，看不开，想不通。
21
减少负面情绪。
经常处在负面情绪里，很容易失去生活的信心，颓废，懒散，甚至摆烂。
失去动力，就如同行尸走肉。
不生气, 善待自己, 人生方能从容。
不生气, 珍爱自己, 身体方能康健。
——说得太透彻了！经常回读！践行之！努力做到“知行合一！”
2025.1.11 腊月十二 周六 晴 0-9度(三九第四天）
84-130。
25年一月份：8247.59，税762.26。9009.85。
24年一月份：8935.01，税46.41。
徽聚庐江公众号查询工资，输入身份证号码和老一套密码。
知足心态！
监考第二天：上午数学，下午化学和思想政治。
趣事记录在此：有监考新手，不知高中考的套在答题卡的薄膜怎么用，就擅自套在整个试卷袋的外面密封好上交，让试卷收发人员啼笑皆非!从没见过如此做法！
还有新手，再拆答题卡袋时，不动脑筋，走上来一下手就拆掉下面的口子，这叫该拆不拆！其实稍作观察和思考，即可分清！
上午和下午第一节间或眯一会子。抓住最重要的环节：确保试卷答题卡准确无误，确保考场秩序井然！毋须过于较真！
监考空隙，中奎分享了缅北和泰国发生的诈骗，巨利能使鬼推磨！慎重！自保！
中餐：羊鸭肉，青菜一碟，山芋不可缺。
傍晚骑车做好准备，加穿羊毛裤护踝，加穿护袖和两件羽绒马甲，一点不冷！
老家的老军二路，这两天大有变化的！通道已经变更，小陈庄的两条出入口，预留一条可出入，另一条出入口已不能进出(挖路状态）估计很快能通的！——暂时的不便是为了更长久的便捷！
回家吃碗稀饭，主要和父母分享三件事：
一是闺女这几天邢台行的吃饭和收获！四百元补贴到手！
二是昨天77岁的闺女大舅洗脚滑倒骨折之事！提醒每个人要慢慢做事走路，时刻安全至上！
三个是监考估计有点辛苦费的！
还有个侏儒症的绍辉的事迹，以后再说！(自立自强还热情助人！人缘挺好！）自助者天助！
乘机收看《驻站》第八集(剧中常警官教育陈姓铁匠的一幕，言语贴切，说理透彻，服了！！！），吸引着老母亲也在看，还问长问短的，呵呵，在老母亲八十大寿生日那一天里及时的开通了一天不到三毛钱的联通IPV，效果奇好！自己再赞美一下自己的英明神武！嘿嘿！——央视影视剧，只要看进去看懂了，都是极其有趣有意义的！是休闲的好方式！这比刷抖音又是不一样的收获的！
前天预定的羊毛短护膝，今天晚上到货，套上膝盖，确实相当暖和！28元，真是个护膝利器！——确实需要的物品就要果断下手！
新“金陵48景”之四十六：
阳山碑材位于南京汤山境内，这里遗留着明成祖朱棣为其父太祖朱元璋营建孝陵所开的神功圣德碑，如果阳山碑材真的能够在明孝陵前竖立起来，高度将约达40米，为历史罕见。
2025.1.12 腊月十三 周日 晴到多云 0-10度(三九第五天）
76-124。
肖老弟分享的抖音小视频里，有个舒城县天马山旅游风景区：53公里，附近有吴展纪念馆7.5公里，还有个笔架山6公里，石婆庙9公里。可以转转。
学业水平合格性考试第三天：
英语，化学，地理。
仍有答题卡封口拆错的情况，接送试卷的工作人员挨批评！新手或不排除故意泄私愤者所致。
中餐：羊鸭肉最后一顿吃光！
爱人上午回娘家，带去半份羊排和牛肉。
傍晚，监考结束，加穿羊毛裤两种护膝，绿色的薄羽绒服和羽绒马甲，再罩上梦特娇羽绒服，虽然穿十四年很久了，但依然暖和！
把另外一半的羊排和牛肉带到当下打理！卤一大半，羊排拆小份装两袋，可以分两次去吃！搁在食品袋里，卫生更放心！
七点半，闺女发朋友圈(老爷子第一时间得知），告知已到西双版纳傣族自治州三边坡吃过桥米线！坐飞机，四个小时到达！够辛苦的，晚间休息一定能恢复精力！
七点半，打理好食材，带两小袋牛肉回家烧制，返程！老哥出来送送，感觉不错！
舒城县：但家庙镇107公里，观音岩水库100公里。
观音岩风景区是皖西大裂谷的加强版，风景比皖西大裂谷多多了。皖西大裂谷收费，观音岩风景区免费。不足的是路太窄，不管从哪出入，出入口相距几公里。要体力，要3个小时甚至4小时。
这三天半时间干一件事——参会和监考，明显放慢了时间节奏，感觉好极了！自个儿保持清醒，特别重要。
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楼主: cjzabc
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楼主
发表于 北京市 2025-1-9 03:14
