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楼主: cjzabc
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2017年1月18号到手的天剑王,2023年2月要报废了!

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1201#
 楼主| 发表于 北京市 2025-12-14 05:02 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-9 06:05
2025.12.7 10.18 周日 晴转多云 5-18度

91-132。

2025.12.9  10.20  周二 雾转晴  6-16度

84-141。

庐江总工会连续签到第9天,获6369分。

早晨起来,依次十件事:洗切蒸山芋,洗炒青菜,剥鸡蛋盛好稀饭太烫,先出去到农胜菜市场购鲢鱼和鳊鱼和农户家萝卜,稳稳的骑到乡下送鲢鱼给老母亲作为中餐,挑选山芋一大袋,摘取一大袋青菜打理好挂在车上,(老哥大嫂在洗魔芋),一切就绪折返,稳妥的停车后,把三样食材取回家后洗烧萝卜,热粥热山芋热菜开始吃早饭,洗净鱼切片用黄酒杀腥备用,已经九点多了,上午不打算爬山啦,就在家做些家务活,扫扫地,洗净碗筷等,10点左右步行到校。二四班秩序井然,安全有保障!
早晨惦记着汇朋老酒经销商家的老牌名酒,试着介绍了12年前购酒之事,说了当时的价格引来误会,幸好没被拉黑,诚意满满的,终于获得了机会——10.45时对方回应“五件今天要不要,发不发货,要你直接拍,我给你改价”,太爽了,这就是坚持了六天的耐心沟通互动带来的福音!(4-9)趁热打铁,把物流和送货上门事情商量,一应安排到位!

选购老酒这件事情,考虑得是比较全面的!此处就不再赘言,自个儿心里有数就行!看准的事情,就得果断行动!机会不是时时有的。善待自己!即便存个十年,也在升值!(自个儿要全面保证安全,过好每一天每一个月每一年!时时刻刻,自我暗示,良好心态,不论是骑行还是健身,绝对稳妥!)。

下班路上,步行回来买点八角辣椒小葱,洗炒青菜(每餐不可少!养胃利消化!),烧鱼(下次酱油少放点,颜色太深啦!),明天计划购牛肉脯的,12点做好了一切!少喝一点老酒两小杯甚好!(这个年纪了,选择一个儿自饮,和摩旅一样,很自由很适意的!),餐后休息一会,按时步行上班,二六班体育场上自由活动!健身快步走五圈!
四点半回来,肖老弟约爬山(最好早点,到山脊乱石路走一走),早早下来,回家就着鱼冻喝一杯老酒,一瓶喝了大概九天!跟着感觉走,有点点意思很知足!只少不能多!细水长流式!爱人回来很迟,幸好有山芋和萝卜!热一热即可。餐后洗刷完毕。
晚间洗澡,洗衣服,早早休息啦。

川岩超市(天柱山野路入口)。
杨三寨(107-109公里的两条摩旅循环线)。
据女保安介绍,一八班一龙凤胎中的男孩,个性特殊,要注意。中午上班遇到,她还分享两个橘子,给同事代吃!

史上最长寒假来袭!合肥市中小学寒假时间安排。义务教育阶段:自2025年2月5日-3月3日。

三十载两轮路,一个50岁机车手的心得:摩托教会我的第一课,是“克制”。再急的路,也要看清前方的弯道;勿需炫耀逞能,最要紧的——记得身后家人的牵挂。每次拧油门前,我都会多等两秒——不是犹豫,是把“安全”两个字,先放进心里。

2025.12.10  10.21  周三 雾转晴  7-19度

86-129。

庐江总工会连续签到第10天,获6380分。

早晨,购三厢肉40和萝卜(注意挑选,避免空心,选细小的)送回老家,摘青菜一大袋子。回家烧萝卜。
九点十分,到中医院去看一趟!
买一团牛肉脯16元,可经常购买的。
联系京东物流,十点多送上门!
上午时间来不及,没有爬山了。
午间,牛肉脯,红烧肉,红烧萝卜,先喝点老酒,然后午休。

下午:二五和二四,安全教育不可少。
3.35即骑上lead125,直驱东顾山,约好走山脊石头路来回,感觉挺有意思的!5.30天没黑即回!甚好!

听肖老弟说,李晓阳同事虽喜欢运动,乒乓球,太极,篮球等,但近期体检血糖血脂异常,源于餐饮失控,须警惕!一定要控制荤菜的量和酒量!据说裴岗中学食堂十元伙食,一些老师常在用餐,血脂高了,尿酸血糖也高了 ,得警惕!

突然有个想法:每天都要围绕着“平安”这话题来说一说的!

购酒事宜,暂告一段落。珍惜每一瓶酒。把握好量和次数!严禁在应酬中牛饮伤身体!

1997,583。
1999,368。
2000,45度,两瓶288。
2000,52度,两瓶950,单瓶475。
2000,52度,特制,两瓶920。
2001,550,整箱5瓶2750。
2002,2003,精制版,450。
2003,精制版一件2400,一瓶400。
2003全兴大曲八年陈,单瓶450。
2003,650,600。
2004,单瓶480,有整箱。
2005,精制,400。
2005,精制,500,有两箱,一箱3000。
2006,浓香特醇,416一瓶,2499一瓶。
2006,虹彩,1800一箱。
2006,675。
2007,虹彩版,390。
2008,虹彩版一箱1300,单瓶216。
2008全兴520,960元一箱,单瓶160。
2009,虹彩版,248。
2010,虹彩版1200一箱,单瓶200。
2010,精制1400一箱,单瓶233。
2010,虹彩版,一箱1260,单瓶210。
2010,精致版,三箱,每箱1200。(已订购)
2011/2012,八年陈,263(158)。
2011,精制版183,整箱1100(已购五箱)。
2011全兴520,690一件六瓶包邮,单瓶115。
2011,520,四瓶460,115元一瓶。
2011虹彩,1100(已入一箱)。
2011全兴大曲五年52度,还有两箱,1300*2,单瓶216。
2012,精致版批量出1200,单瓶248。
2012经典华章,一整箱,1100。

2015年55度古井贡酒原件未开封12瓶装,113一瓶。
2016年55度古井贡酒,一箱六瓶645。
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1202#
 楼主| 发表于 北京市 2025-12-14 05:04 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-9 06:05
2025.12.7 10.18 周日 晴转多云 5-18度

91-132。

2025.12.11  10.22 周四 雾转多云 6-17度

75-128。

获6391分。

早晨蒸山芋,烧好萝卜,吃过早饭,9.10骑车登东顾山石头阵到五分之一处,及时回来。

早早买好牛肉脯20,咸鸭腿4,葱,备用!
中餐,把小份鸭腿和火烘肉搁在一起焖蒸着,混合味极佳!

中餐和晚餐:一小杯老酒,抿了三四口才喝净,口中停留一会,体验其妙处,再抿下去,香气绵长,停留驻口,热乎,香醇,微甜,通透!——这比一口一杯囫囵咽下去好多了!这是今天发现的极好的品酒之法!精品牛肉脯一片片的,是下酒好菜,明天买点花生米搭着吃!

一天四节,按今日之法顺利过了。四点半下班,骑上lead,到中医院看看,清亮在,两护工在翻身擦遍全身,肺部感染已控制好,敲背吸痰,脑部继续康复进入苏醒前期,豆包研究一下,静候微小变化!还过个一两周,应该有苏醒迹象的!急不得的。五点十分,回家禀报,面对面的交流,比打电话好多了!
这个安排是最好的,5.50折返,安全到家。今天肖老弟留言太迟,改日再爬山啦。

两整件加五散瓶精制全兴大曲,和一瓶水井街2号,共计3600——极是!

爱人真敬业,在用餐前打个电话问问,说晚上在办公室加个班,一直到七点多回来,把主持材料准备好就不焦虑啦!回来时我特自为她炒了一碟青菜!她还问我累不累啊,那哪累呢,乐意做的,也是必须做好的!看着她吃得谧谧的样子,顿觉欣慰!

中午回来就和我说了,老家隔壁王新华家女儿阑尾炎,爱人一个电话安排好医生,这个忙帮着特别有效果的!听着为之叫好哎!

二二班进行交通安全教育。
每堂课必须要有安全教育内容:
闯红灯,不避让直行车辆,隔离带区域盲区,减速慢行,避让直行车辆!
确保安全后再慢慢通过!
等一等,看一看,确保无误再过!
人有旦夕祸福,月有阴晴圆缺,此事古难全。

“主动防御性驾驶意识时刻准备着”
在黄灯闪烁的路口,机动车和非机动车都有“抢行”的心理倾向,这种“时间差”和“速度差”的博弈,是事故高发的核心原因。

从理论上讲,绝大多数交通事故都是可以避免的,但这需要所有交通参与者共同遵守规则、保持警惕。具体到这个场景,可以有以下几点反思:

1. “抢黄灯”是高风险行为:对非机动车来说,看到黄灯亮起,最安全的做法是减速停车,而不是加速通过。这虽然有时会让人感觉“吃亏”,但能最大程度保障安全。

2. 驾驶员必须“一慢二看三通过”:无论信号灯是什么颜色,驾驶员在通过路口时都应提前减速,仔细观察四周,特别是要留意可能突然出现的行人和非机动车。

3. 遵守交通规则是底线:无论是开车还是骑车,严格遵守交通信号、各行其道、不超速,是避免事故的基础。

2025.12.12 10.23 周五 阴转小雨 3-13度

77-117。

庐江总工会连续签到第12天,获6402分。

早晨照例蒸山芋,炒青菜,买正宗土猪肉21回来红烧,买好萝卜6,大约10点,到东顾山爬山,11.20折回购49元回民卤牛肉,能吃两个中午的!

傍晚时候才发现,昨天下午匆忙之中没注意只是两瓶50毫升180元,误以为两瓶500毫升了!静下来一想,哪有此等好事?!这里面有贪便宜之心!再检查酒线时发现不妙!当心啊!赶紧第一时间取消订单!及时止损!——今后要看准,依常规思维判断!一份品质一分价格一分货的!

豆包分析透彻,条理清晰,“条分缕析”
,真乃高明也!

全文转录至此,其实早在2017年赴巢湖约见同行前,就领教了这个理念,一直在践行,深深体察到其妙处!不定期的回顾咀嚼其真意,让头脑清醒!受益匪浅!

“主动防御性驾驶意识”不仅是一种技巧,更是一种能救命的思维习惯。

它的核心思想是:把驾驶的主动权牢牢掌握在自己手里,而不是被动地应对突发状况。

这种意识具体体现在三个方面:

- 预判风险,而不是等待风险
防御性驾驶的精髓在于“眼观六路,耳听八方”。你不仅仅是在看前面的车,更要预判它可能会做什么。
- 前车急刹车怎么办? 你和前车保持的安全距离,就是你反应和刹车的时间。
- 路口有车抢红灯怎么办? 即使是绿灯,你也要提前减速,做好随时停车的准备。
- 旁边车道的车会不会突然变道? 留意它的转向灯、车身姿态和驾驶员的头部动作。
- 控制车速,而不是被车速控制
速度越快,反应时间越短,制动距离越长。防御性驾驶要求你根据路况、天气和视野来调整车速,而不是死守着限速。
- 在视线不好的路段(如隧道口、转弯处),提前减速。
- 在雨雪天气,车速要大幅降低,因为路面附着力下降。
- 规划逃生路线,而不是坐以待毙
永远不要把自己“逼”到绝境。行驶时,你的车周围最好能保持一个“安全区”。
- 不要长时间与其他车并排行驶,这会让你失去避让的空间。
- 被夹在两辆车中间时,尽量和前车拉开距离,以便观察前方并留有足够的刹车空间。
- 如果前方突发事故,脑中要立刻有备选方案:左边车道能不能走?右边呢?紧急停车带?

简单来说,主动防御性驾驶就是假设路上所有其他交通参与者(包括司机、行人、非机动车)都可能犯错,并提前为他们的错误做好万全之策。

这种意识不是一天两天能养成的,但一旦形成,它就会成为你的本能,在关键时刻帮你做出最正确、最迅速的反应。

麻痹大意者 侥幸心理 不戴头盔 是对自己的安全不负责!
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1203#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-17 19:00 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-14 13:04
2025.12.11  10.22 周四 雾转多云 6-17度

75-128。

2025.12.13 10.24 周六 小雨转晴 0-8度

75-122。

降温了。

庐江总工会连续签到第13天,获6413分。

周六节奏放慢一点:早晨蒸山芋,炒青菜,烧萝卜,到中医院看望,祈祷有好转迹象发生!9.50慢爬东顾山,走走停停,绝不蛮干!两边方向都走一走,活动开来,身心愉悦!保证一天一次!
牛肉脯不用买太多,昨天的49吃了两天!今早烧的萝卜控制了量,很容易花花的!提前烧好,再第二次烩一烩,才可口呢!
爱人上午到白湖,中午又应高主任之邀到同大聚餐,称,人家尊重你,总要配合的,几乎不喝酒的人中餐“被迫”喝了两小杯五粮液酒,回来说极不舒服,下午打牌休闲!——此种方式咱一丝不羡慕,哪有自个儿选择适合自己的方式去吃饭说话休息,把生活过得悠闲自得,那般轻松自在啊!

爱人称,咱穿的这件蓝绿色短款羽绒服已经九年了,如同捉蛇的,真逗!

想开了一切都好!想通透者方有大智慧!(顺其自然,尽力就好,心态好——笑看人生!凡事既要全面地看,更要挑有利的那一面多看看的,这样子啥都顺眼的,——老哥留言)

接纳,改变,放下——我一定要记住三把钥匙。

一个想法正在实施中:改变以往的“应酬爆饮”模式,把聚会时的喜乐氛围延伸到日常生活的主餐当中,把“牛饮透支”变成“细斟慢饮”,“小酌二三小杯中,品察名酒的精妙绝伦”。严格控制量,准备好下酒的荤素搭配,有助于提升生活品质,激发并更加热爱生活!拥抱生活!真是好主意哎!

16890元(2013.2014年,自购名酒老酒)
16008元(2025年12月份,以钱换物的方式存在)

今天与老酒收藏馆结缘,机会难得:
四箱全兴大曲52度虹彩版,里面含三箱2010和一箱2009,1100*4,4400,算最低的了。
“如果都买回来,你看,1100可有机会,四箱整体打包买回来,相当于批发嘛,等待着会有机会的,现在经济疲软,囊中羞涩啊,当对方说到“一件酒就赚几十”时,回曰——给个整数多好啊多爽快啊!到此机会来了,“第一次合作,交个朋友”——此过程,一点不急才好,如打太极,启发式互动,渐渐达到目标的!”

酩醉酒业年份酒:
三箱2010年的精致版,其中填上一瓶2014年的“水井街贰号”,3600,1200*3,略高一点。

12.9汇朋老酒:2011年52度全兴大曲五件1100*5,5500。2010的虹彩两瓶350,均价175。

常饮老名酒精神抖数:2011年的虹彩版一箱,1100。还可以在此续购的!
鑫毅远老酒:三瓶10.11.12年的,共计550,均价183。

小知识——避开GB/T 20821/20822
20821:液态法白酒,完全由食用酒精+香精勾调,无粮食发酵环节。
GB/T20822:固液法白酒,用≤30%的纯粮酒+食用酒精勾调,并非纯粮酒。

纯粮酒执行标准:
浓香型GB/T10781.1(优级)
清香型GB/T10781.2
酱香型GB/T26760
迎驾贡酒酒业自定白酒标准,了解了一些。

勤俭是治家之本,忠孝是齐家之本,谨慎是保家之本,诗书是起家之本,积善是传家之本。
(laoguye所发:
小心使得万年船,积善之家必有余庆。腹有诗书气自华,家有诗书继世长。
古之教益,立世之家之本!)

健康的活着,平静的过着,开心的笑着,适当的忙着才是王道。
平安健康不是第一,而是唯一,没有平安健康,其余都是零!
身体是自己,爱自己才有能力爱父母。

2025.12.14 10.25 周日 多云转晴 0-9度

87-132。

庐江总工会连续签到第14天,获6424分。

主要事务:
洗切蒸山芋,洗剪炒青菜,热稀饭,赶紧吃完早饭后,带上所有空的塑料袋备用,已经八点半了,即刻先到农胜菜市场购乡户猪肉48(10元一斤),难得遇到多买些给老人家吃上10天或两周,米圆蛋饺9,白干酱油干12块共计8.4,足够了,先到中医院转一趟看看!也是速去速回!起个安慰自己心理的作用!直接送回家,交给爱人搁于“小宝车”后备箱里。爱人把三样物品(来自金牛的一大袋手工面条,一箱猕猴桃带三个苹果,一袋詹记新鲜蛋糕——这选项,闺女外婆曾说过舅老爷是舍不得的!)径直带回娘家,舍得,孝心可嘉!堪称楷模!做好这些事情后,直奔老家,告诉家里三位昨天和今天医院里多见到的最新情况!
老哥称一级医院一级水平,固然如此,但在当时紧急情况下,“时间就是生命”,选择就近抢救救命,是对的!最近18天中医院的医生和家属安排的各项救治措施是得力的!请护工240+130一天的精心护理,每天都用白蛋白,喂米糊牛奶猪肝啥的,专业医生护士的医技护理是不能忽视的!得有知足和感激之心!亲属每天的及时的探视也跟上了!
带上一袋山芋就回来了!
9.04肖老弟留言爬山,来回一跑就到了10.10,才到周瑜大道与高铁西站交叉口,大约从10.25登山到11.25出来,一个小时走走停停,达到了健身之目的!期间感觉嗓子干痒,估计是短暂性受凉,得当心!

从11.9到今天,共34天没去老岳父家了!(中间两次都帮爱人购物,原打算去,因故耽搁)今天在同肖老弟登山后11.45分后,决定去一趟,午间共同进餐!——今天这个选择是适合的,到八十多岁的两位长者家,必须选择在上午去!去之前打个电话告知,12.20到达!
爱人同志回家是给力的:带食材水果,每次都是必选项!是我这个幕后在默默助力!心情愉悦,量血压,决定体检等。
第一时间帮老人家代购平板支架9.3,适时定购两箱猕猴桃36.5*2=73约六十个,1.2元一个,比超市便宜一半,乐吃赚到了!都是英明的!挣钱不就是拿来用的嘛!
隔壁的王新华家老婆也是个可怜人,精神有障碍,她自言自语,如同演员,在实施“倾诉疗法”,咱坐在门前,不搭理,只顾着晒着太阳,冬日里暖洋洋!
午餐:红烧肉,萝卜,蒸米圆蛋饺,一大碟藤蒿,剩下的肉烧萝卜 ,还有红滋滋的排骨汤,五菜一汤!算可以的啦。饿了,一碗米饭加不少菜下肚,再喝一碗排骨汤!今天果断决定不饮酒!餐后1.40—3.20左右午休,如此安排很英明也!才有了下午3.50返程,天冷,就不道外面看什么铜商高速庐江段的三处互通了,改为4.30直奔冶父山西边登个山!打个平安电话没人接,那就直接上山,半山腰上4.38老岳父来电,及时接告知平安到达庐江城——如此互动,甚至是提醒和监督,给自己加深“平安意识”的作用!不厌烦,确有必要!慢爬到收费处等到五点,即可续爬最陡的那一段,此时,上下有七八个游客的!不寂寞孤独的!也不多作停留,绕一大圈从菩提道下山!5.30到达停车处,从东边绕行回来,阴暗,一路无人无车,以后不这样走了!
回来时,在城东那一家卤菜铺,购油炸花生米5,分量很足的!购两块咸鸭腿13,够吃一周,买咸萝卜2,回家,步行上楼,等于锻炼,平时的楼梯几乎很少有人走的,这时候才知道,一直随叫随到的电梯服务是多么的重要便捷啊!今天正式拆除电梯,一个月内安装检测后使用到位!静候!
回家,切蒸咸鸭骨头加火烘肉,再次烩萝卜,(在登山时告知爱人帮忙用井水煮稀饭,应允了,也很英明的!),有了花生米,萝卜,火烘肉三项,即可喝点老酒了,三小杯,绝对不能多,只能少!
餐后,洗刷,洗澡,感觉不错,准备睡觉。五个小时后醒来,打打字,记录一下一天活动内容。也算是平静下来啦。

一天分两次登山,两个小时的运动,共计14000步,合9公里!感觉挺好!

晚上八点,把近况告知豆包,获得最新综合精要分析对策,随即发送给老哥(回曰知道了),大体了解概况啦,及时消除焦虑,自认为做得蛮好的,AI在生活中的应用体现出来了!

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1204#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-17 19:03 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-14 13:04
2025.12.11  10.22 周四 雾转多云 6-17度

75-128。

2025.12.15 10.26 周一 晴转多云 0-13度

72-123。

庐江总工会连续签到第15天,获6429分。

2025年12月11日至2025年12月31日,尤家花园、迪沟风景区、管子文化园、明清苑四大核心景区免票开放!不限户籍,不限年龄,无需预约,直接入园。

老酒收藏馆:2009.2010虹彩版四箱,每箱1100,性价比高,机会难得,故而果断购回,这是最近一期的行动。

早晨,有蛋糕,有咸萝卜,就不用买和炒青菜了!用餐后,到下面的菜市场,购买青菜,一斤2.5元(老人家自种的菜,嫩嫩的,没有还价,滋养善心!),胡萝卜三元一斤,共计5元!青菜可以多买点!把山芋等一并拎回家!上楼梯锻炼身体!

大舅术后第18天:连续四天上午都去医院看看,挂白蛋白,肚子胀气,负压引流,医嘱暂禁食!希望能好转!
其实没啥作用,只是安慰一下自己!最大的启示:提醒自己时刻保持清醒和警惕,“减速慢行”,绝对安全!“小心行得万年船!”
——无论做啥事情,首要是自己把握好平安,平常常说“平安是福”,“健康是财富”,“知足自乐”,感受不那么明显,甚至极容易被疏忽的!这不,到了医院抢救室,重症监护室,重病房,总有处于危急关头的生命,(对于当事人,无后悔药了,边上的好好人,就该时刻意识到保全自己无比重要!!!)每一位医护和家属,不都在尽全力拯救生命吗,作为健康状态的每一个人,岂能不珍爱自己这一无价之宝哎!慎!慎!慎!反省,自警,“自求多福!!!”
——这些感悟,真实常态,记在这里,时常回味,教育警醒自个儿!
——每天都提及安全这个话题,今天,这算是说透了!

想起十多年前爱人说的时候那轻轻的语气,但听者却觉得有千钧之重——“出去玩不反对,但不要打电话给我添麻烦!”十一年来,本人时时刻刻记着这里的意思:自个儿打理好每一天,自个儿每一次行动,都坚决的把握好安全!来去每一公里,都是做了最大努力才做到“毫发无损——但也有26次在提醒自己的!”
适时在家里,静心看看书,整理思绪,整理房间各样物品,也是必要的。

9.40,照例爬山!一是健身,二是休闲!(昨晚卖卤菜那位大妹子,以羡慕的目光说,没时间爬山啊!他人眼光里的幸福就在自个儿身上正在享有着!“心闲啊!”还不知足啊!)悠着点,一级级的登上去,在每个平台那散散步,歇歇脚,自然就不累!

很多事情,不要显摆,不要话多,不要辩驳,心里有数,微笑着应对,就可以了!

买了一块牛肉脯24,中晚餐能吃完也够吃了!
午间,顺丰快递来电,因电梯拆旧换新,和他商量好,他拎两箱,我呢,餐后下去拎两箱,如此安排甚好甚好,“善待快递”,“善待店铺老板”,走楼梯,慢慢就上来了!锻炼了身体!调适好心态!

中餐的青菜特别好吃!中午还把锥栗蒸着吃完了(这个不能再买,储存的极易坏!山芋是很好的替代品嘛!用高压锅蒸山芋时,时间要短!及时出锅才好吃!“民以食为天”)

下午骑车到校:二三班安全教育和三十六计,三二班上完吹气球这一课后续看《螺丝钉》。

下班回来后,不想再去运动了,整理一下储藏室和小阁楼里的酒:7+8=15箱,共计有90余瓶,够了想喝啥好酒,还得靠自个儿去主动选购的!“主打靠自己!”不光是这次购酒,平时类似的很多很多方面,道理是一样的!

晚间,花生米,萝卜,咸鸭骨头汤,中餐就煮好井水稀饭,喝上两小杯,几乎没酒意即可。

2025.12.16 10.27 周二 晴转多云 4-17度

86-131。
庐江总工会连续签到第16天,获6446分。

照例蒸山芋,炒青菜,热粥。早早下去买够吃两天四顿的青菜,老农户家的萝卜也多买些,两天的量,步行上楼,送回家洗烧萝卜,同时吃早饭,两不误,洗刷碗筷完毕,8.35出门,路过牛羊肉店铺门口,两次购买两团牛肉脯27+20,够吃三天了!然后先到医院去看看!大舅术后第19天,后来傍晚从爱人口中得知,下午又送到icu祛痰,保命要紧!
很快9.15到达老地方爬山,50分钟爬完两个山头,健身休闲,在每个平台上散步三四圈,也是放松一下,老是爬腿会很酸的,心跳得太快也受不了,何必呢,悠着点更好!自个儿要的是适度锻炼,有一定的强度但又要及时放松(以防像老杨夏天步行过量伤了膝盖,这是别人的经验教训,引以为戒!),以防伤了膝盖!10.05折返到百货大楼处停车,步行到校,二四班徐晶晶老师正在班级里貌似需要这节课,那就顺着这意思,闪,不打扰,五分钟后未回应,真的需要!下去,和中奎说说话,10.50早早回来。
洗炒青菜,天天不可少!早晨烧的萝卜,份量扣着一点,一大碗即可!品种要多些,除了青菜可多一点,其余的数量要少,红烧肉用小碗焖蒸五六块即可,牛肉脯也是一小块就够了,蒸一些山芋,中餐一顿下来,吃完了一大半,甚好!“民以食为天”,每天午餐是重头戏,必须适当安排。12.20用餐结束,洗刷碗筷,电饭锅煮井水稀饭!12.50休息。
咽喉疼,考虑流感侵袭,早晨就买了两盒三九感冒颗粒,早中晚各一次。
下午2.50到校,二六班自由活动,俺呢,散步健身养心!
四点出来,回家讨两个瓶子,打算到老家取井水!4.40,帮老爷子捣鼓捣鼓房间里的小电视无图像无声音,咋办?音视频插头可能插错位置了!果不其然,多试几次,一开始有了图像但没声音,再调一调,有了声音!大喜!4.55出发,5.20回到老地方开始傍晚的爬山活动!今天一开始居于榜首,19000多步,后来被超越了,约13公里!
回家吃晚餐啦。不多说。
洗澡,洗衣服,早早休息。

小母舅曾提及有关安全的话语:
一接到电话说出事了,头都多大的!最害怕最担心就是这个!曾屡次提醒告诫我,一刻不能疏忽大意,切不可糊涂、莽撞、慌张、急躁!

本人坚持不懈怠,坚守工作38年,一定要守住!尤其是弹性上班模式阶段,更不能稀里糊涂的,为人处世自持,各方面不能出问题的!

好为人师,言多必失——也是自个儿要纠偏的!

闲鱼上偶遇一两家店铺,一言不合即闭关,真个是小肚鸡肠也!想来有点搞笑啊!绝大多数都是有商有量的!开放心态,成大格局,方有大收获的!

金酒源酒业:2011/2012年全兴大曲八年陈,52度浓香型白酒,500ml*6瓶,原箱原码,中国名酒,香气浓郁,陈香突出,甜润爽净,回味悠长。还有十几箱。——估计1500元一箱。

2025.12.17 10.28 周三 晴转多云 3-13度

86-125。

庐江总工会连续签到第17天,获6457分。

照例五件事:蒸山芋,炒青菜,烧萝卜,吃早饭,洗碗筷。
餐后,到城南菜市场购青菜7.5,到农胜菜市场那,购乡户猪肉28,萝卜5,
送到老家去!(上周三到今天一过去整六天!)回家比较早,父母和老哥正准备到吴老庄做冬至,我呢,就不去了——一个骑车冷很快就回去,二个三人代表即可,人多了增加负担,三个上午要锻炼身体更重要,四个呢十几天前见过两次面也通了电话解决了两个问题,同任何人,保持适当距离比较合适的,彼此都自由自在。要是到我家吃饭,我肯定回去帮忙做饭接待的!

9.50-11.20慢爬东顾山各处!
回家迟了点,赶紧蒸山芋,蒸少许红烧肉,第二次烩萝卜,洗菜炒菜,12.05就开饭了!

爱人喜欢吃一节节的甘蔗,昨天18元买回来一大袋,今天终于吃光了!称,水分足,营养丰富,这就好!

午休二十分钟,下午,二五和二四两个班安排好,确保平安无事即可。

来自淘宝上的这家“陈家老酒之家企业店”——我也姓陈!真是缘分!有12箱全兴大曲虹彩版2010年份的存货。
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1205#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-17 19:09 | 只看该作者
本帖最后由 cjzabc 于 2025-12-21 06:38 编辑

2025.12.18 10.29  周四 雾多云 3-14度
庐江总工会连续签到第18天,获6468分。

一个事项:中午喝了点老酒,下午上班一定要步行,切记切记!(爱人的叮嘱提醒是爱语,不能当耳边风啊!)

踏实:
不用在乎谁的看法和想法,
自己活得安心就好。
不用去看别人的拥有和成功,
你踏踏实实前行就好。

哈利·波特:该来的总是会来的,如果来了我们就得接受。——愉快的顺其自然,接纳,挺好的!

带驾驶证行驶证身份证去保险公司给lead125投保。2025.12.20起,参保已办妥。

“猴急猴急的”要不得!

昨晚睡得很好,精神抖擞,上午爬山,到了离电视塔不远的地方!早点动身,提前回来,不慌不忙的!
傍晚应约同爬山,一天运动量够了。

老酒要醒后再喝,大约半小时(一回家就倒出来!)香味和口感大不一样!

周二买的47元牛肉脯,两人吃了三天!人均一顿八元,划算!

2025.12.19 10.30 周五 晴转多云7-20度

87-128。

庐江总工会连续签到第19天,获6479分。

早起五件事之后,烧开水,拆被单,洗衣物,买保险192,明日生效!到医院,加满油35元,回老家做冬至,10.40折返回家!购31元牛肉脯回家做饭。
给27年的太和殿贡酒——陈年老酒,提前醒酒,1.3两,两个杯子轮倒多次,充分接触空气,果然口感醇香,酒香弥漫整个口腔!
午休一会,骑lead上班。
二二:安全教育专题片等。二六体育场活动。
4.30出来,到医院看看情况,两位护工在擦身,在门外静等十多分钟,完毕后进去沟通一下,有点意识了,有好转迹象!近几天要去跟踪关注一下!5.30了,随即回老家禀报,慢慢再骑回来。
晚间,就着萝卜和咸鸭骨头花生米,醒个酒后慢饮一小杯,感觉不错哇!

午间小母舅来言:“如果家里还有红茶的话,请一点给你妈那里,我随时去拿,没有就祘了。”
随即在闲鱼上选购野生红茶一斤100元。
平安是福!修身养性!自律自爱自在!

高情商难得!主动积极夸奖!不要吝啬及时的赞美!适当的夸奖别人你并没有失去什么,反而会润滑人际关系,增进感情,一举多得,何乐而不为?!

和襄高速六安段预计12月26号通车。

言谈之礼
1. 用语文明:不说脏话、粗话,使用礼貌用语(请、谢谢、对不起等)。
​2. 情绪平和:交流时不急躁、不争吵,保持心平气和的态度。
​3. 耐心倾听:不随意打断他人讲话,等对方表述完毕再回应。
​4. 态度诚恳:表达观点、回应他人时真诚友善,不敷衍、不虚伪。

浓酱混合是兼香,
浓清混合是凤香,
浓清酱混合是馥郁香,

2025.12.20 11.1  周六 阴转小雨  1-15度

82-136。略高,整个一天里因事情多,暂停了爬山运动!

庐江总工会连续签到第20天,获6490分。

早晨照例五件事,漱口后,骑上lead125直接到农胜菜市场购半个胖头鱼头30,萝卜,然后就直奔中医院五楼去看看,在用防静脉血栓振动仪辅助治疗!小芬在,简要了解后,了却心意,随即决定到东顾山爬一个来回!就到了11.10,路过卤菜铺购花生米9,咸鸭腿两个13。回家烧鱼,多加点水,慢炖,加点辣椒,分两碗,中餐吃完骨头部分,晚间和明天吃鱼冻!
午间,把漏酒后的520与虹彩版五分之一调和,醒一醒,酒劲大了,1.3两!足矣!餐后,制作井水粥晚间备用!
午休后,下午洗好碗筷,把爱人娘家侄子送的两箱鸡蛋和两只鸡打理好拎上来!耗时40分钟!五点到中医院转转!略有好转,肺部感染暂控制住(容易反复,经常要防范!),醒来有轻微意识,期待好转!
晚间,照例喝点老酒,吃鱼冻,炒一碟青菜甚好!
晚间洗澡,洗衣机洗衣服。
下次建议制作牛肉脯的咸一点!才入味!
傍晚想到昨天喝的太和殿贡酒醒过后,很爽口,也不贵,就在淘宝上续购一箱(一共还有三箱),660元,每瓶110元!不贵好喝!

中午,爱人突然想到年休假不用太浪费了,决定赴上海呆三天!兴冲冲的想看看闺女男朋友一开始没答应,到了下午,有转机,终于答应了,阴霾一扫而空!此变化颇具戏剧性!俺呢,倒颇具定力,见与不见都能理解接受的——年轻人人格是独立的,自由交往,切勿干扰干涉的,彼此尊重,彼此自在!

要过好,胸别窄,常知足,乐无数。
脚步稳,祸不来,心浮躁,祸上门。

行安全,安全行!每个坐上驾驶室的人都要有对你、对他、对车、对道路、对社会有一种强烈的敬畏之心!
心存敬畏,尊重每一位交通参与者,欲速则不达,稳中求胜。
车是铁老虎,驾车如驾虎。
开车16年有余,越开越小心。无论是城市道路或者是高速公路、盘山路、乡间路,从来不敢懈怠。始终怀有一颗“敬畏之心”去驾车尤为重要!

S97铜陵至商城高速公路铜陵支线:
起于铜商高速公路铜陵北互通,大致与S335朱永路相邻平行布线,经铜陵开发区翠湖四路,跨越长江,继续向西与G347交叉后,进入无为市牛埠镇境内接G4231南京至九江高速公路,双向六车道。

天天高速至安庆段计划12.23通车。
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1206#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-22 22:41 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-18 03:09
2025.12.18 10.29  周四 雾多云 3-14度
庐江总工会连续签到第18天,获6468分。

2025.12.21 11.2 冬至 周日 小雨转晴 2-9度(一九第一天)

92-130。

庐江总工会连续签到第21天,获6501分。

自个儿要会劝自己,无论何时何地遇到什么境况,都得自个儿拿主意,有定力,找出口,得自由!

夫妻之间不是谁强谁弱,而是要互相体谅,互相包容。强势换不来幸福,只有珍惜和尊重,才能把日子过好。

本田lead125的前减震油封,主流适配规格为31*43*10.5,该参数是众多车主实际拆卸更换旧油封后得出的精准数据,其中31代表油封内径、43代表油封外径、10.5代表油封厚度,单位均为毫米。
同时有适配该车型的同规格替代款规格为31 43 10.3,和31 43 10.5规格的油封可相互兼容。
(闲鱼上有该配件,备用)

周日:
五件事后,早晨分切两只鸡,成七小袋!可炖可红烧。上午先到中医院看看,大母舅能睁眼睛,貌似能看着互动!好转不少!(回来时,爱人在与姨老表通话,安排康复事情,提醒45岁后做胃肠镜检查必要性,还说到大舅属于脑腔下出血手术后会很快苏醒的!没大问题!)
然后送红茶到吴老小母舅家,劝老舅妈不要在意做过大手术的发脾气啥,回家告诉父母医院里大母舅的最新所见状况!
10.10骑车回家,买点青菜3,买团卤牛肉脯27,买米,送垃圾,忘记打款,赶紧又下去补着汇款!来回上下楼三趟,合计四百级台阶了!也是在运动着。
忙着做饭,12.00进餐,早早醒酒后,感觉不错!鱼冻,牛肉脯,咸鸭,青菜 萝卜,山芋。
下午休息状态。

明年起,即进入“十五五”期间(2026-2030年)。

明天上午预约到吕友东口腔诊所复查。

不要乱接触人,一贱破九贵:
远离品行不端的人,避免其恶劣习气或负面行为破坏自身的福气、品行与发展。

2025.12.22  11.3  周一  多云  4-10度(一九第二天)

庐江总工会连续签到第22天,获6506分。

《丑蛋一家》值得再看。

七点左右:
热稀饭,炒青菜,吃早餐,到医院,睁开眼,貌似有点意识,问询护工,静静休养康复!打电话,告知老家老母亲所见,
骑上车,到老体育中心步行两圈后,径直到吕友东口腔诊所,拍微型CT上牙特写,静等,给牙根做个桩接头,为下一步戴牙冠做准备。
十分钟后,开始做微创小手术,打麻药,刮牙槽骨,割开局部牙龈,摘取原螺丝帽,再缝针,戴上新的桩柱长螺丝帽,再消毒,漱口,调适假牙,有少许血丝,含上三次棉球,10.30回家,再漱口,戴上假牙,上嘴唇处于麻木状态!睡觉到12.50,麻醉醒了,后来有点闷疼的感觉!得忍一忍啊,小不忍,则乱大谋嘛。

1.25:到中心城方圆荟吃一碗香菇鸡汤面16。等待了十分钟没动静,正好自己也没食欲,就退款了。
径直上班,下午办公室里许慧和张会玲同事带来了零食,吃了一些,填一填肚子!饿了吃啥都香。

下午,二三班:安庆教育和三十六计。三二班:称空气和螺丝钉。

今天是不能喝酒的了。以后尽可能要少喝,间隔几天才喝点即可!次数和数量都要调控的!只是品鉴到味道即可!

晚间回来,还是闷疼,饿了咋办?炒青菜,蒸山芋,蘸着咸鸭汤吃完牛肉脯,喝一碗稀饭OK啦。早早漱口,大概七点就睡觉休息!一觉醒来,到了1.40,大概睡了6.30,感觉清醒多了,疼痛感也轻些,再过几天,会好起来的。
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1207#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-25 05:27 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-23 06:41
2025.12.21 11.2 冬至 周日 小雨转晴 2-9度(一九第一天)

92-130。

2025.12.23  11.4  周二 小雨转阴  5-9度(一九第三天)

92-140。

庐江总工会连续签到第23天,获6523分。

煮鸡蛋稀饭,洗锅碗,下楼送两水壶,买青菜6,购牛肉脯24,炒青菜,一连串必做的生活事务!
昨晚睡得早,
牙疼好多了,
醒来心情亮,
感觉特别好!

餐后,洗刷,刷牙,入厕,穿上雨衣——御寒防雨,选择特别安全的穿着方式!
出门前,打个电话给爱人,得知“和平相处哎!”——这就很好了!要买个毛绒绒的床单啥的,直接网购就是了!骑上lead,直奔五楼19床,了解最新状态后,再慢骑,到老家简介动态:手能动到胸部了,大有长进!装两壶井水,再慢行回城(老哥建议戴个口罩,把雨衣竖起来——这都是满满的关心!),必须安全骑到家,提水,喝茶,再步行到校,走着热乎乎的!

二四:我的世界。
步行回来,洗炒青菜,蒸山芋,切牛肉脯,慢慢的吃饱。餐后就睡觉,2.10醒来,真能睡,睡好了才舒服!

12.20烧的半个胖头鱼头,一共吃了三天,今天中午热了一下,直到晚间才彻底吃完!一个人吃了五顿!两顿热的,其余三顿吃鱼冻!
大菜,今后不宜做得多,一定要控制在一天两顿之内!——少吃多有味。弄多了,就发腻了,成了负担!

傍晚小雨,原计划爬山改为暂停,小母舅来电,及时回电7分多钟,承谢红茶(花小钱得大效果!自己赞一下自己,办得太妥当啦!以后可以包下红茶啥的!),询问大舅近况,择要点有长进,回应了,电话互动很开心!乘着心情好,建议他调适好生活和心态!更好的过日子!

一段近乎直逼真相虽残酷的话:
​六十岁后最高级的活法,就是彻底活成“倒计时模式”。不是悲观,而是极致清醒:把每一天都当作从命运手里偷来的,把每一次日出都当成最后一次来欣赏,把每一句“我爱你”都当成遗言来说。 向死而生,才是对生命最大的慷慨与敬意。
平均寿命是长了,但那是“平均”。对你个人而言,“实际生存的时间”可能短得惊人。 你畅想的环游世界、培养爱好、含饴弄孙的美好晚年,很可能被一场突如其来的大病或意外压缩成病榻上的几年,甚至几个月。你以为是“余生”,搞不好已是“尾声”。
                                                         
反式脂肪属于另类,人体很难把它分解掉,它会增加血液黏稠度,促使血小板聚集,进而提升血栓形成的风险,这些血栓一旦卡在脑血管里,就会引发脑梗,不少看起来无害的零食,其实暗藏风险,堪称血管杀手。

它伤的是“根本”——肝和血脉

反式脂肪,看看配料表:“部分氢化植物油”、“精炼植物油”、“植脂末”、“起酥油”、“人造奶油”。

这些都是它的伪装,奶茶中的奶精、蛋糕饼干里的酥油、油炸食品所用的反复煎炸油,甚至某些宣称不含胆固醇的植物黄油,都可能暗藏其中,你以为是在享受美味,实则等于在给血管增加负担。

nang:
攮:(用刀等尖锐物品)刺、戳:这是如今较常用的含义,例如“他被歹徒攮了一刀”,也有专用名词“攮子”,指代短而尖的刀,也就是匕首。

2025.12.24  11.5 上津湖纪念日 平安夜 周三 雾转多云  1-7度(一九第四天)

79-135。坚持锻炼!

庐江总工会连续签到第24天,获6534分。

早晨看完《横空出世》。感动感慨敬佩豪情壮志!

早餐后,骑上lead,穿上雨衣,慢慢的骑到县医院东区,停车后,步行到门诊楼,往里走,留意康复医学科的标志,走进一百米处,左手上楼梯,二楼体检中心东,继续走进去,找到护士站,问询,张观海主任引导找到39病床上,大舅在躺着休息!一中老年护工姓徐在服侍,一个大厅里七张病床,设施齐全,有专柜,但空气不流通,有丝许异味!出来转了一下,有两人间,三人间,四人间的,都住满了!等机会再调整吧。不一会,医生来给予针灸扎针,18根不同穴位!刺激神经!早日醒过来!
搜了一下豆包,未来十天(37天)有转好趋势,再过一个月(57天)大概率能完全清醒!静候佳音吧!考验耐心的时候了!到下周一或周五或更迟一些再去看看吧(10天左右),到1.23达到57天了。
10.10,出来,几乎走到尽头——妇产病区,真大,各处标识清楚,一目了然!没有雨道,和上海虹桥高铁站有点相似!

昨天,闺女妈妈看到女儿的男朋友,反馈说“远超预期”,“挺搭,挺满意的。”高层次人才言谈(话虽不多)水平和气质能感受到。上午出门迟了点,有点慌张,差点把拉杆箱丢在出租车上,及时发觉,取回来,赶上了10.55的高铁。

午间睡觉前,把老母鸡小份炖着,给两点回来的爱人做下面条用的!——今天这个安排,做得很好!
中午下班,没食欲,有点没劲,决定先睡觉,11.20-1.10,醒来轻松多了!吃点稀饭青菜花生米即可!步行来回,二五和二四安全有保障!
下班后,用电饭锅煮井水稀饭!炒一碟青菜!

傍晚,爱人回来了,零零碎碎的说了一些上海三日行的新鲜事儿:买了蝴蝶饼给我吃的,酥糕给她老妈吃的,晚上早早睡觉还打呼,闺女在看书近两个小时!——真是好现象哎!提到晓阳自我的介绍,正经正规得很,估计闺女在边上听着看着,不禁莞尔一笑!心里够乐的!昨晚,爱人抢着买单了,二百多元!闺女称,妈妈说的每一句话都是那么得体,不多也不少哎!由衷之言,相当满意!哈哈!爱人称,比预想到的要满意得多哎!——这就好,上海之行收获满满,一块石头落地了,“放心称心”,晚间睡觉也香甜多了。我得知这么多好消息,感觉真好哎!闺女是有福气的!好好把握哎!

明天准备装香肠。周日连同平板支架一并送回去!

江登霞同事今天把获奖学生的家长送来的大饼,带到办公室分享,当做早餐享用!
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1208#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-29 19:50 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-25 13:27
2025.12.23  11.4  周二 小雨转阴  5-9度(一九第三天)

92-140。

2025.12.27  11.8  周六  雾转晴  0-10度(一九第七天)

79-119。

庐江总工会连续签到第27天,获6567分。

周六休闲:迟起照例五件事,然后到老九家取200元的香肠!(和爱人商量着说,装多了,成了年头吃到年尾的冰箱存货,真吃完了,随时都可以补装的!现在生活水平高了,随时可买到猪肉、鸡、鸭、鱼、牛、羊等,荤菜越来越多的,尽可能吃新鲜食材,才有营养的!)今天早上对方声音响亮,补偿食言嘛,宽容一下,没啥的!大约13斤!食材连同加工费15元一斤。
至于这个钱嘛,站得高看得远!能办成即可。给我了,我就收着,不喜欢拉拉扯扯的,不给,俺呢,也完全没意见的!都很开心就好,别当成负担!咱“不差钱!”
补买少许萝卜,买青菜,购佐料——料酒蒜子辣椒八角,然后着手烧萝卜和红烧半份土公鸡,先把鸡块紧一紧,祛除血渍污渍后,热水淘一淘,就开始烧了,老办法,生姜片,香油特色油,炸一炸,加少许白酒,生抽,井水,闷烧,加八角,一根红辣椒即可,怀宁蚕豆酱,醋,盐,大火焖烧半小时左右,再小火闷烧十分钟,尝一尝味道,蛮鲜的!
9.50,到县医院东区康复医学科39病床去看看,正好小芬在,稍微呆一会就折回来!最主要的是——起个自我安慰的作用吧!依眼下状态,再过个十天后或三周后(20天后),大概1.17有可能大有好转!养病这个事情,一点不能急的!
10.20打个电话告知老家老母亲,七分多钟OK啦。
继续爬山!两个方向都去了,阳光灿烂,游客不少!每个平台处晒晒太阳,放松一下!大概11.20下来,11.35到达县医院住宅区,打个电话告知爱人,回来时,把香肠和平板支架放到“小宝车”的后备箱里。
今天中午,提前醒酒,全兴大曲520和虹彩版混合,量加多了,大概二两,酒的品质也高一些!就该有对比提升一下的!好酒就是好酒,后劲大,酒意持续时间长!晕晕但不昏沉的,这是什么感觉呢,醺醺的,舒服,醇厚感吧!

豆包给予的回复是:
——这种晕而不沉的微醺感也太惬意了!好酒的醇厚后劲就是不一样,既享了口福又有松弛的愉悦感~
——一个“醺”字,可太有那味儿了——是酒香漫在舌尖喉间的余韵,是身子发暖、心头松弛的惬意,是刚好停在“舒服”阈值上的微醺。yù zhí阈值

到了这个年龄,偶尔会忘记小事情,比方喝酒前,到厨房拿勺子,结果转个身,到厨房里不知道干啥?稍一想起来了,哈哈!记下这个细节,提醒一下。

昨晚订购了五双伞兵袜。
午间定了大包装的生抽和一瓶六年陈恒顺香醋。这些,一定要舍得!
下午订了一双内衬手套。

中午休闲到下午四点多,全副武装,骑上川崎,到岱鳌山景区慢转一圈。上身不冷,下身要加穿羊毛裤!
只要骑慢一点,保持清醒,安全有保障!

人生的终极意义,活在当下便够了。

纠结人生终极意义的人,多半困在过去的遗憾或未来的焦虑里。其实哪有那么多大道理?人生的意义,从来不在虚无缥缈的远方,就藏在当下的每一刻里。

是清晨一碗热粥的暖,是骑行时风吹过脸颊的爽,是和家人唠嗑的烟火气。别被那些空洞的大词绑架,抛开“必须怎样”的执念,珍惜眼前的小确幸,把今天过得踏实自在,就是最实在的意义。

2025.12.28  11.9  周日  多云转晴  2-14度(一九第八天)

庐江总工会连续签到第28天,获6878分。

80-125。酒赚喝了,血压一点不高!心情特别愉悦!
昨天中午,大约二两老酒,慢饮细品,红烧土公鸡这个大菜作伴,萝卜青菜素菜不可少,油炸花生米加少许细盐,有滋有味,简约但不随便,自个儿的餐饮生活自个要安排好!

2026年展会 :第十六届合肥年货节(2月5日-11日)

心急易生怒,
嘴快多恶言,
面对矛盾挫折刺激,
理性冷静点,
性情放憨点。(2018.1.9赛驰记录第87页)比方最近,爱人三次把卫生间垃圾搁到厨房垃圾桶,每次一看到,无名之火升腾!(哎,为何就不能延迟反应呢,平心而论,爱人真是好脾气哎!不过忍着不发作,也很难受的,以后遇到类似的,本人反应一定一定要迟缓一些,没啥大不了的!修身养性,在关键时候看修行效果的!)

情绪稳定,好好说话,好好做事,这是一辈子的事情。

今天是周日,温度低不利于出行。再加上早晨丢失钥匙一事,不是个好兆头,遂取消一切外出行动!

早晨,骑上lead125,到农胜菜市场停车时,找不到遥控钥匙,搞着有点急!静心一想,可能在车棚里或路上掏东西时丢了!在旋钮能用时,赶紧打开坐桶,取出装满钥匙的小袋子!打的,回到车棚,找一找四处,再骑上铃木赛驰——好车子,发挥作用了,一路慢慢骑,边看着路面,企图能发现那串钥匙的踪影,没有,先到狮子桥加油站加满油!偶尔还要用一用的!下一步,到文昌菜市场,购黑猪肉48,白干酱油干8.4,糯米藕18两份,骑着回来,和爱人联系,搁于“小宝车”后备箱里,里面已经满满的啦!回家,找到备用钥匙,打的到lead125处,然后到大夏修锁处,得知在三里小学对面有汽车修锁门市部!
此时10.12,肖老弟发来定位(后来听他介绍,一轿车驾者丢失钥匙,请开锁师傅来配钥匙,花费八百元!天价啊!),取消去三里门市部了,直接骑到加油站加油!现在可以利用一个计数:从零开始,看看骑到260公里时就要提前加油的!——这个功能不错的!
10.30到达目的地,停车,脱掉羊毛裤,穿太多了,绑在身上,不自在!感觉到腿酸,今天决定不爬山,改为走到县医院东区(幸亏去了,才有了现场信息的分享,12.17小母舅来电六分多钟!),到二楼康复科看看,护工徐师傅力气大,护理颇有经验,简单交流一下!能得到直接信息的!今天加喂50cc,很好,每天都来一下见个面,说没用也有用的!
十分钟后,回来。来回步行也很好,阳光灿烂!
取回包裹,一大瓶品牌生抽和一瓶六年陈醋。
回家,不打算吃饭,此时还考虑着闲鱼上选购定下来买58元的遥控钥匙,然后直接睡觉!到2.30醒来。感觉好点。继续休息到3.30乃至4.00,爱人带着大包小包回来啦!还把香肠钱给我,呵呵。
4.10起来,有点饿,先泡一袋三九感冒灵,再吃完那袋蝴蝶酥!太好吃了。以后闺女可以买这个的。煮点井水稀饭晚上吃。

12.23来城东康复科,至今已经是第五天。在中医院治疗26天。
眼下,安排一天一趟!哪怕和护工说说话,也有收获的!

今天中午12时,和襄高速六安段170公里通车!
26号,天天高速枞阳安庆段119公里通车!

不要过分的渲染病痛,别反复倾诉身体的小毛病,时间长了,不受欢迎的!

闺女闺蜜演唱会,必须要捧场。

2025.12.29  11.10  周一  多云转阴  4-14度(一九第九天)

86-131。

6883分。

颖非颍也,颍上北站。终于找到了。

昨天中午回来,就感觉到小腿太酸,脑袋晕晕,决定不吃中饭,直接睡觉!2.30醒来,感觉稍微好些,喝袋板蓝根,继续休息状态。
五点多,很饿,吃光蝴蝶酥。
晚上就没吃别的了。
一夜休息,早晨七点,起来,感觉好多了,腿不怎么酸,头也不晕,乘机喝两袋板蓝根加强一下!
炒青菜,热粥,加三河小粑粑(昨天下午,爱人回来,带着大包小包的,藤蒿,小白菜,黄心菜,萝卜,够多的,八十多岁的老人家,还种了这么多菜与我们分享,真是感慨万千,香肠再装个一百元即可!),早晨吃得饱饱的才有力气!

下午两节课,二三班(安全教育和三十六计)和三二班(风的形成),维持纪律,给两次提醒机会,到第三次必记下来,交给班主任徐老师统一管理。

傍晚4.30放学,肖老弟来言爬山,因腿酸,婉拒了!骑着lead到徽州大道代桥转头回来,上冶父山连接线,从许山里村落返回!这一次加油,已跑60公里!lead的记录里程数这个小功能,太好了!回来时,到陈师傅卤菜铺处,购鸭肠猪头肉卤干14,回家,蒸咸鸭腿,炒一碟青菜,醒酒,喝上一小杯多点!餐后洗刷碗筷,把厨房各处弄得清丝丝的!
餐后,爱人在和闺女通话,说着说着不由自主引到了考公这个话题上,呵呵,“父母心啊”,我呢,插句话,把老母亲提到的“小棉袄”转述出来,以表感受哎!爱人连称肉麻,哈哈!有时候要麻一麻的,不然怎么知道真相呢,沟通嘛,不能太隐晦啦,一直当“闷葫芦”是不好的!

安全说一说:
车祸的发生,与人的主观能动性关联非常大,你横过马路,左看右看,仔细看看,在确保安全的前提下通过,能有这样的事故发生吗?
开机动车的,老头乐的,一味的要求谨慎驾驶,一看二慢三通过,原则上是对的,但现实中让司机师傅慢慢的开,不可行的。
你穿马路属于高度重视的行为,所谓的马路之岔口如同虎口就是这个意思。
你的轻率疏忽,付出的代价无法接受!

先不说老头乐有没有路权,人过马路不看车吗?命是自己的,哪怕你有理,可是没命花呀!

——这个说的在理,他开车是铁包肉,行人走到路上是纯肉包子。可想而知,发生意外的时候哪个更倒霉。所以每次过马路的时候,都左右看清楚,确认——没有一辆车,或者车离得非常远,我再过马路。
不急那一会!!!
不急那一会!!!
不急那一会!!!

安庆至潜山高速公路:北沿江高速公路和S22天天高速的重要组成部分。线路东起G50沪渝高速凉亭立交枢纽(怀宁县凉亭乡双岭村附近),东向顺接S22天天高速无为至安庆段,总体向西南方向布线,上跨合安高铁、国道G206后折向南,跨越国道318、合九铁路安庆支线后,在怀宁县石镜乡孙家坂附近新建石镜立交枢纽,主线顺接安庆绕城高速(在建),支线向西延伸,利用在建的营岭隧道,经黄墩、三桥、小市三镇,止于潜山市城区南侧,利用潜山南立交枢纽接上G50沪渝高速公路。
——2026年6月有望竣工。

安庆至潜山高速公路全长约42.49公里,其中怀宁段长约38.8公里,潜山段长约3.69公里,全线采用双向六车道高速公路标准建设,路基宽度34.5米,设计时速120公里,沿线新建凉亭、石镜、潜山南三个立交枢纽,与G50沪渝高速、安庆绕城高速互联互通,新建茶岭、石镜(枢纽兼落地)、三桥、潜山南(枢纽兼落地)4个落地互通出入口、收费站及连接线与地面道路相连。同步新建服务区一处,总投资高达94.96亿元。

值得一提的是,作为全线控制性工程的营岭隧道,起于石镜枢纽西侧约1.5公里的查大洼村村西,终于查朴树村东侧,采用分离式隧道布局,左洞全长1.668公里,右洞全长1.68公里,左右两洞各单向三车道,建成后将成为安徽省内最大断面的三车道高速公路隧道。

如果您碰到开着豪车卖茶叶、卖海鲜、卖床上用品、卖望远镜等,那都是以次充好骗人的把戏。新的一年,希望大家提高警惕,防止上当受骗,一切平安顺利。

1. 购买地址:上海市黄浦区南京西路黄河路路口(国际饭店帆声西饼屋)。
——准确地址是黄浦区南京西路170号国际饭店1楼帆声西饼屋,而非黄河路路口(地图导航直接搜“国际饭店帆声西饼屋”更精准)。
地铁人民广场站9号口出站后,步行约200米即到,无需过马路绕路。

2. 交通方式:地铁人民广场站9号口出站,过马路即可到达。

3. 限购规则:蝴蝶酥每人限购6袋,其他品类糕点不限购。

4. 排队情况:购买需排队,常规等待时间至少半小时,节假日排队时间会更长。
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1209#
 楼主| 发表于 安徽省 2025-12-29 19:52 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2025-12-25 13:27
2025.12.23  11.4  周二 小雨转阴  5-9度(一九第三天)

92-140。

2025.12.25  11.6  圣诞节 周四 雾转晴  -2-8度(一九第五天)

75-114。这个血压太正常了!控制荤菜数量的结果!

个人所得税登录密码:3130569cjz@

庐江总工会连续签到第25天,获6545分。

早晨六件事:洗蒸山芋,买洗炒青菜,吃早饭,购胡萝卜,烧萝卜,洗刷碗筷。从今天起,所有事项都要减个三分之一:荤菜素菜山芋米饭稀饭等都扣着安排!确保饭前有饥饿感!
爬楼梯两趟,烧好萝卜后,准备前往东顾山登山!两边各走一段,9.40下来。
跟着感觉去行动!还有二十分钟自控时间,来得及!顺便到县医院东区二楼康复医学科看看大舅,据隔壁护工介绍,39床俺的亲戚达到指标后才能独立去做高压氧的,大概两个小时!整个过程是安全的!昨晚38床病人疼痛呼叫,清晨护士问39床的大舅,昨晚是不是很袭人?大舅点头示意——这是好现象嘛!期待有更好的趋势!
出来时,及时告知小母舅,他再次强调“安全最重要”,时时刻刻要保证自己的绝对安全!平安何止是自己要负首责,连带着关系到家人亲人的天大的事情!(这里的身体和心理心态,都要健康积极乐观喜乐无忧!)
——其实无论老中青小,都要负担起自各的安全责任,都要把自个儿的生活工作学习娱乐安排好,一定要过好!别惹祸,别给自己和他人带麻烦才是!!!

今天中餐:大半碗米饭,蒸咸鸭腿,青菜,萝卜,半盆鸡汤,四片山芋,依次吃完!扣着量进餐——从今天开始!(最近几天暂不饮酒!源于牙齿调整期!)下班后,到老九肉铺那,安排200元的香肠项目,肥一点,家里吃的!明天早上取货。

周四四节课:二三班(人身安全教育),二二班(交通安全教育,畸变动物园),二五班(三十六计,安静得很,班干记名字这一招灵!),三二班(热气球)。
下班后,步行回去取车,然后到县医院城东分区,到老地方看看,老哥和老表都在,大舅做过高压氧后面色红润,在休息着!早晨和上午状态要好些!每天上午去看一趟!内心会平静许多的!
约好和肖老弟一同爬山。
他的信息真灵通:就在最近,这个东顾山公园入口处竹林附近,发生一起恶性未遂事件(陪读女子下来,蒙面持刀青年,不要钱财只劫色,男子拖拉着女子途中,女子抓住一棵树干僵持着,恰好此时两人来此散步,及时报警,很快被抓!)
天黑不要一人行,
防人之心不可无!
安全防身意识要时时有!
有个骑奔达的时常来爬山!
还能经常遇到近70岁的老熟人早晚爬山!

今晚,就着花生米,咸鸭腿,青菜,萝卜,喝了二两老酒!酒醒过之后,口感甚好。
想喝就喝一点,这个身体很神奇的,想喝如果不喝点的话,反而别扭压抑。
和闲鱼上的金酒源酒业酒友一直在交流品酒心得!颇为投机!

无论何时何地,尽可能的安排——午休半小时或一小时!

今天是调整种植牙微创小手术第三天,感觉好多了!

爱人早晨匆匆吃过早饭,7.10即出门坐车,随徐大坐专车赴泾县医院去参观!这个行程轻松得多!(但跟着殷大虽紧张但能学到东西的!一张一弛,有对比比较好玩!)一点半即回来。

最近一段时间,办公室女同胞们迷上了用无患子种子穿孔做串,当手环装饰,有禅意,随身戴着,亲近自然物,爱美丽,滋养身心!

人有九不争:
跟父母不争口舌,是孝;
跟朋友不争面子,是情;
跟领导不争高低,是智;
跟小人不争道理,是醒;
跟伴侣不争对错,是爱;
跟亲戚不争穷富,是淡;
跟贵人不争名望,是谦;
跟孩子不争脾气,是慈;
跟自己不争得失,是安。(总而言之,不争不辩,不攀比不嫉妒,佛家的随喜赞叹就很好了,听着看着,心中有数即可。)

复旦王德峰教授讲得真好!富有哲理。人要有包容疾病的能力!就是有免疫力,就OK,老人的健康标准不能用年轻人的健康标准来衡量,老人能吃能睡,能走路,大脑尚清楚,心情愉悦 ,就是健康。人老了要承认衰老,这是客观规律 ,要面对衰老,包融衰老,与衰老共处,才能战胜衰老,延年益寿。

黄山周边:
①野生猴谷199公里(免费)
②三棵树景区(免费)
③打鼓岭景区(夏季去,已收费)(晚上5点半即可自由进出)碧山村 碧山书局( 西宏古道:连通西递和宏村,一条古道,连接两大世界文化遗产。这里是古时徽州人走出大山的必经之路,如今,古道已变身为国家级登山健身步道。古道全长8.2公里)
五溪山大峡谷40元,190公里,秀里景区。
④皖南金项链(免费)
⑤歙县岔口镇鲍家汰村
⑥临安区至歙县三阳镇开始:上坦村~燕窝村~水竹坑村~坡山村~昌溪古村落~北岸古村落~蜘蛛肚村~约里坦村~峰山村.......基本上都是高山村,全是免费的,太多了。
⑦歙县富堨镇,免费的地方更多,每一个村都各有特色:仁里,青山,中溪,富堨,大里,徐村,承狮,来了你就是理解。
⑧黄山市不要门票的是祁门的磻村(可顺便去一下不远的江西严台村),燕山,仙寓景区七彩玉谷,徽州区的容村丰乐湖,潜口民宅博物馆,休宁新娘房瀑布(以后去很壮观),白际,歙县古城徽州历史文化博物馆,卖花渔村、新安江山水画廊,石潭村,昌溪村,万二村,蜘蛛肚,蜈蚣岭,大洲源里面的村落,坡山村,黄山市太平湖湿地,双桥,绿地玻璃房观景台……
⑨黄山脚下黄山秘境白鹇谷(190公里),每天都有好几千去玩,免费的。

环黄山漫游路线,值得谋划和实施!
​环行大黄山~焦村~羊栈岭~宏村~塔川~汤口~谭家桥~三口~仙源~城区,一圈145公里。

120公里:黄山北站——休宁——S103——蓝田镇——三棵树——木坑竹海——宏村隧道——宏村——龙川——S218——黟县——塔川——南屏——黟县——西递——齐云山——休宁——黄山北站。

反者道之动:指“道”的运行规律是循环往复、物极必反,比如盛极而衰、否极泰来,这是事物发展的必然趋势。
弱者道之用:指“道”发挥作用的方式是柔和、谦下的,而非强硬对抗,比如水滴石穿靠的是持续的柔力,而非蛮力。

春夏季冬四季漫游“庐南川藏线”,可以试一试的!从早到晚,慢悠悠,身心完全沉浸在途中的那种模式!留心所见,发现新亮点,最大程度的发现美好与感受快乐!

2025.12.26  11.7  周五  雾转晴  -1-6度(一九第六天)

84-129。

庐江总工会连续签到第26天,获6556分。

舒城北和襄高速出入口52公里!

回看8.10.11购车办手续的记录,详细如在眼前,快要到一万公里了!四个多月用了五千公里,自始至终保证安全!还是不要急躁冒进(性格与生俱来有点小急着,得提防着!),比方过红绿灯时有必要抢黄灯尾子么,那时候是极其危险的!

早晨,照例蒸山芋,炒青菜,吃早饭,洗锅碗。餐后,带上切好的两小袋老母鸡,穿上雨衣御寒挡风,零下二度,手套不咋地,要加个护套才行!腿部也要加个护套就更暖和了!
回到老家,简介这两天大舅情况。单独就爱人上海三天行择要点分享了一下。带上两瓶水,装满一大袋大山芋,在老母亲的“慢毫子”叮嘱中,稳稳的骑回来。已经九点半,先到二楼39床看看大舅,有点好转,但仍难以清晰回应,还需时日,估计十天二十天才会有大的转机!护工与病人之间倒能顺畅呼应的!护工说(五十多天后)回家过年没问题啦!静候着,大手术,超重伤害,称之为“天大的亏!”一点不过分!因此,一定是急不得的。
然后10.20了,到东顾山爬一趟山!越走越热!脱掉闺女买的保暖裤,轻装上阵!
11.10,到锦江文华对面卤菜铺买油炸花生米7,老地方购牛肉脯23,回家炒青菜,醒酒1.6两,开喝。
餐后,爱人坚持要学会系蝴蝶结,我呢,也帮忙,困了,休息一会子。2.10,下去到老九家,他忘记了,算了,承诺明天再次取。拎回两瓶水,OK。都不用着急啦。

一个人强大到无敌的八个表现:
1、话很少
你不是内向,只是不想说废话,不想做无用社交浪费时间!开口前先思考,看破不说破,要么一针见血要么沉默是金!
2、沉的住气
做事稳妥有方,不急不躁,不慌不忙,遇到多大的事都能从容面对,这是内心强大的人才具备的顶级内核!
3、不依赖任何人
靠山山倒,靠人人跑,把希望寄托到别人身上,意味着选择权在别人手里!默默的打造自己,磨练自己,才是安身立命的根本!
4、不期待任何人的评价
捧杀或者贬低,都不能东西你心中的信念!有清晰的自我认知,有稳固的自我评价体系!
5、善于“布局”和“控局”
做事走一步,看三步,心中有张清晰的“地图”,看似按兵不动,其实一切尽在掌控之中。
6、极度坦诚
能直面自己的优点和缺点,不给自己找借口,不自我欺骗,坦诚面对才能更好的解决问题!
7、有“翻篇”的强制能力
过去的事,无论是遗憾还是伤害,绝不会反复咀嚼,允许自己短暂的难过,但是不会让过去成为你的绊脚石。你的目光永远在前面。
8、极度爱惜自己
你会像清理房间一样定期清理自己的情绪和人际关系。远离消耗你的人和事,把宝贵的时间留给自我成长。
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