2017年1月18号到手的天剑王，2023年2月要报废了！

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-3-19 20:11
胰腺炎指症，，可能和饮食油腻及心理压力有关联，，现在，就业不易，生活不易，，

谢谢大老虎朋友的关心和持续关注！继续！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-20 12:51
谢谢大老虎朋友的关心和持续关注！继续！

2023.3.18  2月27  周六  阴  5-12度

做任何事情，都不可急躁冒进，按应有的节奏推进。失去耐心，适得其反。

中午吃饭时，爱人说了一件事，结算中心的张爱玲送来价值两百多元的水果(感谢对她父亲帮忙看病，她接受后，考虑带回来也麻烦，近期一直空手没去看大舅妈，就转手送给大母舅了——一听到如此安排，大喜，连连称赞，真会办事，被提拔是必须的！

中午餐后，应爱人的安排，把闺女急需的三样东西发顺丰快递，闺女称赞“ 效率好高!”回曰——急等着用，必须速办！办妥之后，回来午休至四点多，两个多小时睡足了！上午和肖老弟骑行加步行2400步，走累了腿酸溜溜的，自然中午好睡了。

上午五老爷一行，去看望老母舅，没找到长岗的住处，随即打我微信电话，遗憾手机搁在包里，后来十点多发现了，赶紧回拨，问明情况，还邀请他们回我家吃饭，至少有这个心意嘛！(不论境况如何，每一天都要好好的过，多往好处想，相信医疗科技，顺应命运，随遇而安心吧。）

早晨九点钟，老母亲来电，意思是叫我中午回家吃饭，还有不少的丝拐汤，我称，家里也有两样荤菜，今天中午再不吃就过期了，或者请家门口叔叔们去解决嘛。还好，老人家理解啦，大吉大利！

摩哪儿哥：对摩托的敬畏之心，比之前有过之无不及，控制右手、集中精力，避免走神分心，确保文明骑行，平安到家！

安徽省合肥市瑶海区东二环路格律诗婚礼艺术中心——筑梦店3楼卡地亚厅 (王晨凯和吴欣 诚挚邀请）

老同学您好！谨于2023年3月19(农历：二月二十八）星期日 11时28 分，在合肥瑶海区东二环路格律诗婚礼艺术中心3楼卡地亚厅举行小女吴欣婚礼，恭请您全家光临！

吴纳勤13156598775诚邀（有大巴车接送，7点30在黄屯街道老七家门口，8点10在裴岗中学新大门口，8点50在庐江恒大悦龙台西大门口，感谢各位亲友安排好时间）

2023.3.19  2月28   周日  多云  8-13度

赴合肥吃喜酒。饮料代酒，自感舒适。别管其他。
来回路上，闭目养神。

  刚刚得知：
  铜商高速公路无为至巢湖段启动建设，铜商高速公路无为（塔桥）至巢湖（沐集）段项目起于塔桥枢纽，顺接已建成的铜陵长江公铁大桥公路接线，自东南向西北布设，经过无为市赫店镇、开城镇，以及巢湖市坝镇、槐林镇，终点位于G4221沪武高速沐集枢纽互通衔接处。项目线路全长27.456公里，建设期2年半，概算投资49.64亿元。 项目建成后，将成为继芜合高速后，联通合肥与芜湖的第二条高速大通道，对于完善长江经济带及长三角地区交通环境，促进区域间经济、文化交流互通具有重要作用。

2022年9月1日，总投资5000万元的G347横埠新后河桥及连接线工程正式开工建设。
这个项目路线全长627米，其中桥长436米，横跨铜陵无为两地交界的横埠新后河。公路道路等级为一级，设计时速每小时80公里，双向四车道，采用沥青混凝土路面，计划于2023年9月底前完工。项目建成后，将极大改善G347交通环境，方便沿线居民出行，对于促进铜陵无为两地发展具有重要意义。

G347通江大道快速化改造工程（市区段）位于芜湖长江大桥与无为之间，更是无为与芜湖中心城区最为便捷的大通道。(线路长约18公里，起于现状二坝互通，终点到达鸠江区与无为市交界处西侧约850米，将采用地面快速路+局部连续高架桥+节点上跨桥方案，那也意味着未来通行这段国道再也不用受限了，可快速通过，而且设计时速更是达到了100公里，为一级公路兼城市快速路标准，标准之高，可比拟高速公路，甚至可以与江苏南部地区的快速路相媲美，足见芜湖对交通建设的重视，要做就做最好，一步到位。整个工程的工期长720天。）

G347无为至普济圩一级公路改建工程工期共36个月。2022年1月动工，2024年10月左右竣工。

G3铜陵长江公铁大桥位于铜陵长江公路大桥上游约720米处，线路全长约11.88千米，起点位于铜陵市郊区陈瑶湖镇花园村，终点位于郊区大通镇民主村。跨江主桥上层布置六车道高速公路，下层布置两线客运铁路和两线货运铁路。其跨江主桥采用主跨988米斜拉-悬索协作体系桥方案，-是千米级大跨度钢桁梁桥在世界范围内的首次采用。项目搭载高速公路、普速铁路、城际铁路合并过江，其中公铁合建段长约2.68公里。项目建设总工期48个月，计划于2025年12月建成。

北沿江高速铜陵市枞阳段(无为至安庆段）在关注中。

北沿江高速：全长约119.2公里，项目总工期36个月，按照双向四车道高速标准建设，路基宽度27米，设计时速120公里/小时，概算投资约180亿元。其中，我市境内全长约64公里，估算投资约100亿元。项目沿枫沙湖和陈瑶湖间由无为入境我市，经陈瑶湖镇和白荡湖北侧，由雨坛镇入境安庆市。我市境内设出入口3个、服务区1座，并与京台高速和德上高速互通。

  G9912合肥都市圈环线南环段（与G4222和襄高速公路巢湖（烔炀）至肥西（丰乐）段共线），项目双向六车道，路基宽度34.5m，设计速度120km/h。起点拟与S18宁合、S90肥东支线衔接，终点接京台高速，全长42.5公里，其中下穿巢湖隧道约16.1公里（含水域里程12.3公里），拟计划2024年开工，2029年完工。

  合肥又一历史性的时刻，造价65亿，安徽合肥北二环延长线董铺水库下穿隧道工程启动，共同见证合肥大建设。( 巢湖隧道16公里，董铺水库隧道7.7公里，南二环隧道3.3公里）

      G9912合肥都市圈环线主要控制点途经肥东、全椒（大墅镇）、巢湖、肥西、蜀山、寿县（炎刘镇）、长丰（下塘镇）、肥东，由东环线、南环线、西环线、北环线组成，环线全长约282公里。

     由合肥交通投资控股有限公司作为实施主体，正全力推进合肥都市圈环线建设任务。其中，东环线由S09明巢高速合肥段与G0323济宁-合肥高速并线组成；南环线由S18宁合高速合肥段、S09明合高速合肥南段与G4222和县-襄阳高速并线组成；西环线由S19淮桐高速公路；北环线由滁州至合肥至周口高速公路与G3611南京-信阳高速并线组成。

东环线年底前建成通车，
北环线年内实现规模化施工，
西环线正在开展工程可行性研究，争取年内开工，
南环线正在加速开展路线方案比选等，力争尽早实现“闭环”。

具体：
东环线明巢高速合肥段通车运营，北环线滁合周高速全面开建，西环线淮桐高速预制标已开标，南环线和襄高速段路基路面已完成招标。“大外环”高速总里程282公里，项目建成后合肥将总体形成“两环十三射多联”的高速公路网布局，合肥高速公路建设将进入全新阶段。

北环线合周高速：

项目全长约85.911公里，概算总投资约142.17亿元，起于肥东县古城镇枣林村南侧合肥市与滁州市交界处，接拟建滁州至合肥高速公路滁州段，往西经过肥东县古城镇、八斗镇、杨店乡、白龙镇，长丰县下塘镇、陶楼镇，止于长丰县吴山镇薛店村，接拟建合肥至周口高速公路淮南段项目。全线设计速度120公里/小时，采用双向六车道与四车道相结合两种方式建设，建设工期3年。

合肥都市圈环线辐射周边通勤1小时到达庐江、舒城、桐城、六安、淮南、滁州等城市。

  G4222和县至襄阳高速公路肥西至舒城段工程路线起自肥西县丰乐镇北，接G3京台高速公路，往西延伸，经丰乐镇规划区北侧，止于丰乐镇新仓社区西北丰乐河，接拟建G4222和县至襄阳高速公路舒城至金寨段，全长约9.9公里，设计速度120公里/小时。全线设大桥1座，设丰乐（枢纽）、丰乐等2处互通立交，计划工期3年。

G9912合肥都市圈环线建成后，将有效疏解过境交通，缓解现有合肥绕城高速公路通行压力，增强区域联动协作发展新格局，提升合肥市综合交通枢纽辐射能力和合肥都市圈一体化水平，进一步增强合肥与南京、武汉、郑州、杭州、南昌等城市互联互通，对促进加快融入长三角区域一体化建设具有十分重要的意义。

铜陵市发改委批复前公示G236黄浒河特大桥及连接线建设工程可行性研究报告。该项目在芜湖-铜陵市交界处，起点位于芜湖市繁昌区与铜陵市义安区在黄浒河的分界处，顺接G236芜湖段，路线自北向南沿黄浒河大堤西侧布设，跨越中心闸河，下穿S30铜商高速后，终点衔接现状朱永路。路线全长3351m，按双向六车道一级公路标准建设，设计速度80km/h，桥涵设计汽车荷载等级为公路—Ⅰ级，路基宽度为32m。共设置桥梁2座，其中特大桥1座（铜陵段），大桥1座；涵洞4道。


2023.3.20  2月29  周一  阴转小雨 10-16度

丑蛋：
不要让你的坏脾气害了你！
基本的同情心必须有。
请给予世界多一点温暖。
安全至上。
不该炫耀。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
常回家看看，和父母多联系。

整半片烤鸭和甜花生米，吃两天，喝点老酒凑兴！

绝对安全，禁止酒驾，醉驾，不能存在侥幸心理！某人因此被开除公职，警示教育！

安徽：有一条自驾游的黄金线路一定要尝试，它就是位于安徽滁州的江淮分水岭风景道·滁州江淮岭脊线。这是一条极具安徽文化特色的“徽风皖韵”主题自驾线路，连接起滁州8个县区，总长超过400公里。

这条路线上，有网红打卡点爱情大道和娘娘顶，浪漫凄美的爱情故事让人神往；有茂密蓊郁的国家森林公园——神山国家森林公园；有休闲娱乐的度假区——大墅龙山生态旅游度假区和山湖湾度假区；还有三个历史气息浓厚的千年古刹——龙山寺、三塔寺和神山寺；四个采摘乐园——牧龙山石斛基地、悠然自得、自然乐园、蓝莓采摘园正是瓜果蔬菜成熟的季节，等着人们一起分享丰收喜悦。

      全椒县西侧龙山的顶峰娘娘顶。娘娘顶不算高，海拔将近300米，这样的名字听起来就是个有故事的地方，很容易勾起人们的好奇心。而在当地的传说故事中，这里发生过梁武帝与慧姑之间一段凄美的爱情故事。

       滁州江淮分水岭景观道整体规划设计为“一核、一廊、六口、七段、十五支”，即以琅琊山为核心，风景道主廊为一廊，设计全椒大墅、滁州高铁站等六个主要形象入口，形成定远-凤阳龙岭段、明光军岭段、南谯松岭段、全椒慢岭段、来安红岭段、天长鬘岭段、琅琊山文岭段七个特色区段，同时各区县打造共计15条支线连接主廊并自成体系，形成滁州全域旅游发展格局。

琅琊山文岭段  琅琊亭及山 南京太仆寺  皇甫山国家森林公园 大柳草场

全椒素有“江淮背腹”、“吴楚冲衢”之称，旅游资源丰富。境内拥有“三山、两河、三湖”（神山、龙山、牧龙山、滁河、襄河、碧云湖、岱山湖、卧龙湖）等原生态旅游资源。

来安境内旅游资源丰富，白鹭岛生态旅游度假区风光旖旎，舜耕山、孔雀寺、林桥生态农业观光园、皖东烈士陵园景色各异，令海内外宾客流连忘返。

千年古银杏位于来安县杨郢乡宝山村上庵岭，现存一株多代同堂的古银杏树（雌株），树龄约有1750年，树高24米，胸径2.04米。在古树基部萌生8株不同年代的小银杏树，形成老、壮、中、青、幼“五代同堂”，是皖东的“银杏王”，自驾游的绝佳去处。

定远县拂晓乡境内有一座山叫大洪山，又名大横山，山高海拔234米。其山东南处有一处特殊地貌——“丹霞地貌”，面积约2平方公里，色泽呈赭红色，结构非土非砂亦非岩石，又似乎兼而有之。

狼巷迷谷风景区距县城南36公里处，位于韭山国家森林公园内，国家4A级旅游景区，在凤阳山风景名胜区的东端，总面积8.5平方公里。整个风景区又分为禅窟寺、禅窟洞和狼巷迷谷三景点。狼巷迷谷风景区群峰奔凑，绵延起伏；山下幽谷深邃，溪流潺潺；山间花香鸟语，藤树缠绕；山上流云雾海，岚气缈弥。

      韭山洞位于县城南30公里处、凤阳山风景区的西端，国家3A级旅游景区。

     义安区钟鸣镇九榔村沿九凤路前往凤凰山景区，只见一条红色健康步道随着马路延伸向前，沿途金黄的油菜花随风摇曳、清香扑鼻。

彩虹公路
地址：安徽省芜湖市六郎镇殷港集镇至清水河大桥(   “蓝黄橘”三色彩色标线与路边树木的彩绘及充满创意的点缀相映成趣，成了远近闻名的“彩虹公路”。）

枕水官巷景区位于湾沚区六郎圩田水乡集聚区，生态自然、人文历史等文旅资源丰富，主要单体旅游资源数量超过63处，该景区已荣获十多项国家、省、市级荣誉称号，为4A级风景区。

2023.3.21   闰2月初一 周二  小雨 11-15度

方兴大道东延工程路线起点接肥东县龙兴大道，途经烔炀镇、中垾镇，终于芜合高速夏阁镇境内，全长约32公里，拟按双向六车道一级公路标准设计，设计速度80公里/小时。

三冲村防火循环通道：起点聊洼水库桥头，长2754.09m，老路加宽至5米。   

六安河棚镇的法华寺。

《周易》：
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，天的运动刚强劲健，相应于此，君子处事，应像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发奋图强，永不停息；大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。

清华⼗六字校训解释：

“⾃强不息，厚德载物”，语出《易经》，因梁启超先⽣在清华之演讲⽽名扬天下，遂成校训。

“独⽴精神，⾃由思想。”则出⾃清华⼤学国学⼤师陈寅恪先⽣为王国维纪念碑所写的碑⽂“…思想⽽不⾃由，⽏宁死⽿。……惟此独⽴之精神，⾃由之思想，历千万祀，与天壤⽽同久，共三光⽽永光。”周诒春校长将这16个字定位清华⼤学的校训，也算是他⼀贯的主张体现。

2023.3.22   闰2月初二 周三  小雨 12-15度

16元烤鸭小份，香椿头炒鸡蛋，花生米，韭菜。

      拟建项目路线起于明巢高速夏阁西互通，向南行进至电站村下穿商合杭高铁、合福高铁，后路线转向西南沿柘皋河东岸向南行进至S105，尽量减少对青苔山镁矿的影响。跨电厂专用线后沿S105向东行进，设置隧道穿越马鞍山至滨湖大道，设置隧道穿越巢湖至银屏镇。沿G346北侧布设至裕溪河。沿生态管控区边缘布设，于海螺水泥厂北侧设置隧道穿越望夫山，与天天高速（沪武高速在无为段与天天高速共线）衔接。本项目建设里程30.601公里，新增永久占地184.6297公顷，全线填方226.4833万立方米、挖方271.5601万立方米。全线共设置主线桥19242.0/18座（含互通主线），桥梁比例64.1%，其中特大桥15930.0m/10座（含互通主线），大桥3060.0m/5座，匝道桥4501.93m/20座；设置隧道6485米/4座，其中特长隧道3910米/1座，长隧道1620/1座，中隧道535米/1座，短隧道420米/1座；涵洞8道；设置互通立交3处，分离立交625.5米/4处，通道30道。本项目设置了完善的通讯、监控、收费以及安全设施，共设置1处管理分中心、养护工区1处、2个匝道收费站，项目不设置加油站、服务区。项目建设资金约需人民币82.75亿元，2023年1月开工，2025 年12月建成通车。

2023.3.23  闰2月初三 周四 阴有小雨  8-15度

商定好，赴上海两天。

别让善心被辜负了。

“我就长大了”，道出了多少孩子的心酸！

如果做不到让所有人满意，那就让自己快乐好了。

你的孩子有可能是第二个你。

不论什么感情，你付出什么就得到什么。

善良是孩子的天性。“叔叔您辛苦了”。

满满的正能量。

别让你的善良被人利用。

跨越不过的沟壑也可以用爱填满。

妈妈也是个少女，也需要人让一下呀。

父母有可能忘了你是谁，但却从没忘记爱你。

或许我们想要的就是父母能陪在自己的身边。

我的余生再无您，您长眠，我常念。

工作不分贵贱，努力的人都值得被尊重。

总有些爱，不能用物质衡量。

垃圾就该呆在垃圾桶里。

我们的行为没有暖到你？

年轻人用自己的方式保护这个世界。

善良也是可以传染的。

天使带走了爷爷，却带不走我对爷爷的爱。

总有人替你负重前行。

丑蛋扔的不是垃圾，是他的善心。

今天的丑蛋又被误会了。

孩子是在用自己的方式爱你。

你看到的一定是真的么？

上天会给你更好的。你值得拥有更好的。

2023.3.24  闰2月初四 周五   小雨转多云  7-11度

备忘：皮夹(身份证，银行卡，零钱），充电宝连接线，牙刷牙膏，毛巾一干一湿，梳子，茶杯，抽纸，袜子。

庐江西站14：14，舒城东14：25，合肥南14：47，南京南15：44，虹桥17：18。

车上休息一小时，舒服多了。

2023.3.25  闰2月初五 周六   多云  5-13度

今天，

骑上闺女的电瓶车，

很便捷！

东方明珠塔，

黄浦江畔，

上海船厂，

上海犹太难民纪念馆，

外滩，

陆家嘴金融中心：

立信会计师事务所也在里面。

国际大都市，

果然不一样，

看点应接不暇，

坐两次轮渡，

现在在充电，

信息量不小！

每个地方，

都要静心观察体验的。

外滩，古典历史建筑特多，游人如织。

2023.3.26   闰2月初六  周日   多云  7-15度

昨晚的宾馆，环境宽敞整洁，设施齐全，适合今后再来入住！(美团桃源公寓，金鼎公寓三号楼十一层!71元一晚）

上午九点四十开始，陪闺女办了三件事(办理退房退款手续，办理身份证报废并申办新证，到体检中心问询体检证明单，办事基本路径搞清楚了，找空续办即可）。

回来时，先坐地铁，再打的(赞一下自己很机智的!），节省力气，到永和豆浆处用餐，再到六楼刷牙，歇息到两点四十出发(很巧的，无意间找到了复印件，原来搁在小口袋里！太好了!）闺女的斗室蛮好住的：一点不浪费空间！以后来可以住在这里了！老父亲指示：二点四十就要上车，不能耽误。——已上地铁，三点半到虹桥高铁站！

在行业内制高点的位置，打拼个三年，获得丰富而难得的经验，并历经种种磨练，在众多大中小各类企业中进行的深度财务处置，必将见多识广，游刃有余！今后无论是留在里还是走出来进企业，必将有很大很多的选择空间！待遇更会日渐提升！(身心健康前提下，调整把握好良好的心态，找到适合自己的节奏感，促进技术上的积累和提升!一定会有阶段性进步！未来不可估量！乐见其成！）

善心善言善行，自勉。

一个举动，可能是承载的是生命的力量。

善恶终有报，天道好轮回。

分享的前提是懂得尊重。

2023.3.27  闰2月初七  周一   多云  7-19度

庐枞路全长29.114 公里，起点为现状老路与合铜路(G330)交口处，上跨G3京台高速，终点为庐江县与枞阳县交界处，途经庐城镇、泥河镇、乐桥镇和罗河镇。(安徽省农村公路品质示范路）

评优述职报告会上，各位同行各显身手，要言不烦，各具特色，彰显活力，满满的欣赏着。

晚上近十一点了，闺女拍照三个月的劳动成果——底稿堆着满满一桌子，随机如实点赞：

乖乖那么多数据，

密密麻麻的，

不简单不简单，

又胜利了一天！

能坚持就赢了！

“佛争一炷香，

人争一口气!”

一定行！[拳头][拳头][拳头]

赶紧休息吧。

睡好了再干！[强][强][强]

闺女辛劳之至！

无法言喻！

好运会光临到每一个执着打拼的人身上的！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

好闺女一直在加倍努力！

非常不易！
非常不易！——💤，哈哈哈哈哈睡觉了

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-28 23:12
2023.3.18  2月27  周六  阴  5-12度

做任何事情，都不可急躁冒进，按应有的节奏推进。失去耐心，适得 ...

2023.3.28  闰二月初八  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

在图书馆里借了五本书，翻阅一下，跟着兴趣走！

忽然想起，周日在上海等出租车时，看到一辆装备齐全的摩托车呼啸而过，闺女说，太快了！——不安全！确实要放慢，以自己有绝对把握的速度去驾驶！没什么炫耀的！

己所不欲，勿施于人。——用之四海而皆准。

上午，君临天下来电，力邀我赴饭店，看望来自池州的表叔四人，到十二点二十，打的去酒店和他们见面吃饭！感情是主要的！继往开来！珍惜每一次相见！

人活着，重要的是自己把自己看起，不要在意别人的目光，古人参悟的透彻，不以物喜，不以己悲。

2023.3.29 30  闰二月初九 初十  周三  周四 多云  8-21度

周三下午上班状态。周二步行约19000步，周三7500步，周四14500步。坚持步行上下班，稍快一点走路，分五六次进行，膝盖不会受伤的！(一女同事短期内跑步五公里，脚部受伤，暂请假休息五天！引以为训啊！——循序渐进，量力而行，留有余地，细水长流！）

2023.3.31  闰二月十一 周五 多云  10-18度

晚间：按时赴宴。安徽琪膳堂农庄。蔡校，何主任，小黄，侯教授及夫人，夏仙女，郝同事一行，七点十分至八点四十结束。坐侯老弟宝马车回来！农家菜肴，真味满满。环境幽雅，视野开阔，满眼嫩绿，好地方！餐前，陪蔡校溜达一大圈，真是增闻多多！乡间野地，蔬菜草木多多，应接不暇！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-31 22:28
2023.3.28  闰二月初八  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

2023.3.28  闰二月初七  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

在图书馆里借了五本书，翻阅一下，跟着兴趣走！

忽然想起，周日在上海等出租车时，看到一辆装备齐全的摩托车呼啸而过，闺女说，太快了！——不安全！确实要放慢，以自己有绝对把握的速度去驾驶！没什么炫耀的！

己所不欲，勿施于人。——用之四海而皆准。

上午，君临天下来电，力邀我赴饭店，看望来自池州的表叔四人，到十二点二十分，打的去酒店和他们见面吃饭！感情是主要的！继往开来！珍惜每一次相见！

人活着，重要的是自己把自己看起，不要在意别人的目光，古人参悟的透彻，不以物喜，不以己悲。

2023.3.29 30  闰二月初八 初九  周三  周四 多云  8-21度

周三下午上班状态。周二步行约19000步，周三7500步，周四14500步。坚持步行上下班，稍快一点走路，分五六次进行，膝盖不会受伤的！(一女同事短期内跑步五公里，脚部受伤，暂请假休息五天！引以为训啊！——循序渐进，量力而行，留有余地，细水长流！）

2023.3.31  闰二月初十 周五 多云  10-18度

晚间：按时赴宴。安徽琪膳堂农庄。蔡校，何主任，小黄，侯教授及夫人，夏仙女，郝同事一行，七点十分至八点四十结束。坐侯老弟宝马车回来！农家菜肴，真味满满。环境幽雅，视野开阔，满眼嫩绿，好地方！餐前，陪蔡校溜达一大圈，真是增闻多多！乡间野地，蔬菜草木多多，应接不暇！

2023.4.1 闰二月十一  周六 多云  11-24度

  周六了，上午，把订购的土洋鸭给打理炼个油，中餐红烧一小半，加血晃，烧成品后，大受欢迎！特别是血晃，一顿就吃光了！地道的美食，真心感谢老人家喂稻子养大的羊鸭，没有正宗的原料，是难烧出鲜美可口的菜肴的！

中餐后，美美的睡上一觉！下午选购了一款防爆手电筒，原价159元，在闲鱼上找一款转卖价就便宜多了，只要66元还包邮。下周一或周二到货。——闺女得知，称
——这么厉害！  ——必须厉害才行。随后把有关使用信息分享一下，闺女称，是个“好东西”！哈哈。

下午，骑上川崎x300，到裴河附近溜溜，新路线，慢慢骑，踏着地，终于安全的过来了！

晚上回来，爱人提醒，明天还要出游，还不睡早点！提醒及时！

2023.4.2  闰二月十二 周日 多云13-26度

由人寿保险安排的南京牛首山一游，今天终于兑现成行！辛苦着也快乐着，老门东和牛首山两处走马观花似地看看。

老城墙，中华门，仿古建筑，箍桶巷(宜静静的耍!），地宫，塔，值得细细品味欣赏！一天步行里程数只有一万多点，景区内排队，来回都是坐景交车，节省了力气是必须的！今天一共只花费了四十元！

(气势磅礴、人山人海、热闹非凡！塔有九层多高啊！[破涕为笑]

不到一天时间，看了不少名胜古迹及景区，是多么开心呀[破涕为笑]

时间短，内容多，是有点累，但在欢乐中也就忘记了累[破涕为笑]们说对吗——  [强]完全赞成。）

出行小细节：

八点二十分内急，紧急联系导游，司机不错，及时停车，太感谢了！

中餐后排队如厕，很少见的，人真多。

途中车上，和妹妹交流的信息量颇多，不一一述说了(肇事逃逸一事第一次听闻，当敬畏，当感恩，当反省，自改，求新，精进修行无止境！）(正月期间，妹婿极力坚持药参加二内侄的婚礼，源于感恩的心！）(入职保险公司，结识新朋友，增视野，长见识，利身心，使生活丰富多彩，独立思考非常重要！）

晚上九点到家，一天里近六个小时都是一个姿势坐在车上，憋屈得很啊，洗澡后，赶紧睡觉了！

一天见闻颇多，需把握重点，及时的休息放松。

2023.4.3  闰二月十三 周一  中雨  13-26度

四月一日上午8：57，叶同事来电：chen lao shi好，星期一晚上有时间吗？张沐晨jia zhang想请laoshi聚聚。 ——ye老师好，有时间的。终于促成今晚的行动！

今晚的平台非常和谐圆满：场地大，锦怡富贵厅能容纳16-18人，足以两个班相聚！仙女雪峰飘飘，小叶搭档和美，徐荃二八班主角，卢晓慧低年级，曹娟美女，沐晨妈妈，潘玲妹子，王霞妹子及闺女，苏玲妹子 ，国娟，玉银妹子，贤梅美女，小黄同事，中奎，张沐晨爸爸，我了！大约16人！正好！上午和下午先后和雪峰中奎告知，我这边七人，一年级那边七人，夫妻两人！邀请到位了！傍晚下班后，和他们在此点拨，特别与叶潘了解聚餐真实人数，再问询锦怡富贵厅能容纳18-20人，请二李到位，完全没问题！必须要知己知彼！打牌两局，各赢一局甚好！

窗外春雨沙沙，中等规模，及时雨！庄稼田野急需灌溉到位啊！

今晚，三人，4+4+2，古井贡酒16年原浆一瓶，特别和小黄老师来了个四杯互敬！杯杯爆满！中间掀起两个小高潮，终于饮毕。从环碧公园步行回家，和肖老弟登碧中奎沟通到位。回家洗过澡后，洗涤好真丝内衣六件，晾好，再交于洗衣机去做！再帮爱人量好血压，正常极了！才回来来个葛优躺！盖个真丝软缎被面三种类贴身而享受，甚美啊。知足者常乐也。

晚间，按约定，从四川内江，四月一日发货的手电筒，今晚九点半左右下班，闺女收到了！甚好！把使用软件“保安队长”推介给她试用，很满意，极富有情趣！给上下班带来乐趣，注意一点，药避免乱按误触，以免意外发出警报，打扰别人。

今晚的宴席，环境、饮酒、佳肴、氛围等诸多方面，都很适度！打九十分，特邀的两位都各得其所：一个在合适时给我提醒座位，一个喝酒吃饭的不可或缺的伙伴！都是极好的极好的。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-3 23:55
2023.3.28  闰二月初七  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

2023.4.4  闰二月十四  周二  小雨 9-14度

自律自爱自强。

关于上海市：
南京西路：最奢华时尚租金最贵的商业街区(含静安寺地区）。

南京东路(含步行街）：平价旅游区。

四川路：普通民众的买卖请到此，虹口区北部，南至苏州河畔，北至鲁迅公园。

淮海路：最美丽最现代最具腔调和情调的一条街，位于法租界，也有丰富的人文景观，一大会址，中山故居、宋庆龄故居，共青团中央旧址。

不要随便以外貌来评价别人。

英雄不一定身带光芒，也可能是平凡的每一个人。

小小的玩具承载的是满满的回忆。

向所有的高温工作者致敬。

小孩子要多懂事才不会叛逆。

父母的唠叨其实是幸福。

多给对方一点时间，就能多点善意。慢点，别摔着。

传递善良，善良也会回到你的身边。

牛首山、秦淮河、玄武湖、紫金山并称“金陵四大名胜”，素有“春游牛首”之美誉。这里天工造化，景色绝佳，牛首烟岚，恍若仙境，历来是休闲旅游的胜地，更是佛教牛头禅宗的开教处与发祥地。

2023.4.5  闰二月十五  周三  多云转阴 9-16度

上午阴阴的，不适合出行，睡个觉养养神！

下午，骑上川崎X300：滴水岩景区，哗哗的流水，一道水帘挂在前方！春日野外，沿着台阶慢爬上去，到山里采茶路走进去，空气清新，视野碧绿，万物吐春，生机勃勃！治愈之因素甚多！稍多走一圈，漫游山间小路，爽歪歪。下一站，罗汉凹里的罗汉寺，远望一眼即可。从小关村导航回到陈埠互通立交连接线处，正在建设收费站和收费大站台，徽派建筑，庄重典雅！回来早早的，%晚间就着冻住的鸭汤，鲜极了！决定再购一只，明天红烧一半，明晚送一半分享与父母，好主意啊。

购买的防爆手电筒，已经派上用场了！很好！

2023.4.6  闰二月十六  周四  阴雨转晴 9-17度

科大一行来庐医指导工作，负责接待对接相关业务，就着稿子，接受采访，很顺利的！甚好。中午在冶父山吃特色餐。

傍晚，送羊鸭血晃和沃柑回老家，喝碗稀饭，谈谈南京行的感受和昨天活动剪影等等。很惬意的看望！

2023.4.7 闰二月十七  周五  阴雨转晴 9-17度

上午评讲半面练习和订正基础训练两页。下午搞了个本单元小测验——王朝霞的，改了一小半，昏头晕脑的，暂停，下周一再续。

今天只步行五千多步，跟着感觉走，少走些。

晚上七点左右，爱人请假被批准，随即预定来回车票(回来的票，只能订无座票了），明天下午出发，开始特别重要的一次行动！
”
2023.4.8 闰二月十八  周六  晴天 9-19度

上午骑行到冶父山景区漫游一圈，在西门那里步行两千步：采茶人在忙碌着！没准备好，毛皮鞋太热了，应该带双运动鞋备用才是！

中餐：鸭血晃加鸭肉再烧一烧，味美极了，一大碟菜苔，咸萝卜片，特下饭！餐后，爱人收拾东西，两点前开车出发了！高铁是和我上次一样的时间，提前半小时到达候车厅等待休息，这样安排甚好！

四点半改签成有坐票，加32元，以人为本。回来迟了点，路上多用一个多小时。反正是傍晚后。

中午休息到位。四点多，骑上川崎车，到老家去看看，了解一下中午大哥大嫂回家情况，分享爱人出行的事宜，看看乡下春日的环境！

二位已经相见，共进晚餐，伍老师还特自批准回家先陪着吃饭，晚上再交东西，颇有人情味嘛！

二人坐地铁回到乳山二村附近，先吃饭，再回家休息。分享了一些照片。(爱人蛮机灵的，南京东路下——我到静安寺路了，我到南京东路下地铁往出口走往你们所里走，想看看。）

一个在加班，一个在叠衣服。

陪着加班不累，

伴着叠衣不急，
​
​和谐画面太美!

  2023.4.9 闰二月十九  周日  晴天 9-22度

上午：长冲月亮湾露营公园，举行了第15届白云春毫茶文化旅游节开幕式。人山人海，春意盎然四处走一走，瞅一瞅，一大片绿植草坪，放风筝，搭帐篷，表演节目，主旨演讲，放烟花……

中午回老家过一趟，一看到三辆车停着，有戏了，这不，回来瞅一下，太对了！小侄孙回来了！一下子，个个喜笑颜开，忙着紧肘肘的，抱一抱虎宝宝，长大了，长高了，长牙齿了，白生生的，乖巧得很，还靠在我的肩膀边躺着，蛮会享受的！

2023.4.10 闰二月二十  周一  晴天  13-26度

闺女发来今天的中餐，含鱿鱼，高级菜。

爱人这次去上海和闺女一聚，一起散步于外滩，一起吃饭，一起休息，一起赴宴(对服务员上菜，小侄子还说“谢谢!”——感恩的心从小培养！“奶奶”，“姥”，都会喊了！），互相陪伴，整理房间衣物，分门别类，整齐清爽！闺女问寒问暖，无微不至！可见效果难以取代！——无人替代，“发动机加油”之作用。

工作例会：
安全最重要！身体，心理，关爱学生的各方面。
安全隐患，时刻留心，发现，解决。

学生身心问题最重要。关注特殊孩子。
授课期间，在岗，要到位。
心理疏导。

★ 当身边出现让你生气的事情时，深呼吸上几口让自己冷静下来。

★ 当下怒火难平时，一定要远离生气源。

★ 任何让你生气的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友倾诉是不错的选择。

★ 在冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。

★ 学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐看电影、吃东西、购物、做家务、找个空地大喊等等。

★ 平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩下头部等等来舒缓自己的情绪。

★ 还有很重要的一点，远离那些让你生气的人和事。

少生点气，多活点命。

村上春树说：“你要做一个不动声色的大人。”

现在想来，说得挺对的。

成年人的生活本来就不容易，再因为一些琐事生气而伤害自己，只会让我们过得更难。

不求我们每个人都能做到不动声色，但最起码的，为了自己的身体，我们得学会管理自己的情绪。

毕竟，为不必要的人和事而伤害身体，永远都不值得。

2023.4.10 闰二月二十  周一  晴天  13-26度

摩托车正确刹车姿势

最近在群里经常看到有人说“轮胎太尼玛滑了！”，“今天又摔了一跤。”然后把根源归结于轮胎不行。寄希望于换高级半热熔轮胎解决问题。
    我仔细问了他们原因，发现他们都是以后刹车为主。很少用前刹。
    这是一种“自行车式刹车手法”，而且已经根深蒂固大多数人的认知里。形成了一种肌肉记忆。遇到危险情况，自然而然的去捏后刹。事故不可避免。
    摩托与自行车是完全不一样的两类车。摩托车质量太重，动辄130-200公斤。由于车太沉的原因，刹车的时候重心前移，令后轮摩擦力下降。大部分压力集中在前轮。前轮的摩擦力成倍的增加。这种重心前移的现象与四轮车完全一样。四轮车的刹车力度是前七后三，摩托车其实也是一样，前七后三。  
    正确的刹车姿势不仅仅是前后力度的把握。还有如下技术技巧:

1，刹车力度分两段
    如何理解“两段”？刹车的时候前端先轻捏刹车，目的是让车身在重心前冲的过程中向下卧下去。这样重心变得更低。随后加重力道完成刹车。为什么要分两段？如果不分段，直接重刹，后果就是后轮翘起，严重的会翻过去。前段轻刹，让车重心下移，再重刹就不会出现翻车现象了。

无论你遇到什么紧急情况，都要遵循这个两段式原则。所不同的是时间的快慢。平常刹车前后段缓慢一点儿，紧急制动快速前段，快速后段。

2，龙头摆正

任何时候，都要保证制动的时候龙头要正。这样前后轮一条直线。即使前轮打滑也不会出现侧滑的现象。可以稳稳的刹住。我骑GW250F 曾经遇到一个突然并线的越野车，我70公里时速急刹。前轮打滑超过一米。还是稳稳刹住了。

3，前七后三

对于跨骑车，后刹由脚控制，有的时候来不及上脚。可以只用前刹。后刹只是辅助作用，可用可不用。

对于踏板车，因为是双手控制刹车。双手比较协调，可以同时捏刹车。好处就是极大的缩短刹车距离。一定要注意控制后刹的力度，一旦感觉到后轮打滑一定要松一点。前刹力度一定要大。不用担心打滑的问题。

    当你掌握这个刹车技巧后，你就会发现，原厂胎也不滑了。也能刹住了，不再翻车了。省钱了，有没有？

相思树位于安徽省铜陵县城东南25公里的顺安镇(原新桥镇)凤凰村凤凰山风景区内，本名为水桦树，已有300年的历史。


2023.4.11 闰二月二十一  周二  晴天  13-26度

   关于宁波：
   沪甬铁路起自宁波西站（近期引入宁波站），途经宁波市慈溪市后，跨越杭州湾海域，在上海市金山区登陆，引入上海虹桥站，新建路线长约116公里。

会成为上海与宁波之间最为便捷的通道，未来通行时间只需要约40分钟，比上海百姓上海市内的一般通勤时间还要短。

2023.4.12  闰二月二十二  周三  晴天  13-26度

    帮叶老师看管课后服务，播放希沃白板上的美术课件，来补偿上午没上的课时。

   和黄老师换了一节课，支持一下。

   订的广西沃柑，幸好数量少，一次失败的购物，当做教训吧。今后网购生鲜，当慎重！

听闻岳父岳母亲自购买了空调，2400元，一次突破！享受购物过程，在夏季炎热来临之前，做好准备！


2023.4.13  闰二月二十三  周四  阴天  16-25度

来自内蒙古的沙尘暴，席卷大半个中国！灰蒙蒙的天，只能忍一忍，过几天会消失的吧。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-13 05:59
2023.4.4  闰二月十四  周二  小雨 9-14度

自律自爱自强。

2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收入95元，还禁止跑步……

我们有时之所以过得不快乐，并不是因为拥有的太少，而是因为想要的太多。
正如伊索说的那样：“许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。”
我们来到这个世界，已经背负的太多，若再整天为了功名利禄、富贵荣华绞尽脑汁，疲于奔命，永远在仰慕一些够不着的，那么，你定活得力不从心，疲惫不堪。
所以，有时要学会给生活做减法。
生活过得简单，少计较，懂知足，人生也就少了烦忧，日子就多了幸福。

今天是个特别的日子：骑行了六年多的天剑王，终于完成了历史使命，在闲鱼上正式转让给合肥一买家(  德兰堡生态园停车场，18221173949），卖掉一身轻！以后有机会经过他那，再去看看曾经的爱车[呲牙]，雅马哈天剑王的外形还是很硬朗紧凑，像一头豹子，力量感，但很低调内敛，非常耐看。

搁在我这，

基本不骑，

变更与你，

天天都可以，

天剑王，

算是真正焕发活力！

很好的归宿，

也很欣慰！

2023.4.14  闰二月二十四   周五 小雨转阴  16-25度

傍晚下班后，送十棵香椿头小苗(蔡校有心，中午时间没休息，挖了这么多，还冒着莫名的风险！甚为感动！）到乡下，在三棵粗壮的同类树边，一字排开，全部栽下去，踩实，浇水，据说这树泼皮得很！在家里喝两碗稀饭即可。晚餐越简单越好！

    2023.4.15 闰二月二十五   周六 晴  16-26度

  上午：全面的打扫卫生——拖地，擦洗三双运动！鞋，中午早早的烧菜：血晃烧羊鸭，韭菜炒莴笋。爱人草草的扒了一碗饭即驱车前往娘家，带上我买的咸鸭蛋和水果(自购，还买了肉等），真是个孝顺的女儿！

午休后，下午只到双顶山西山顶方向看杜鹃花俗称映山红，先到祠山殿转一圈以前来过，再从双峰寺走水泥小路上去的，接近终点处与庐江川藏南路相连！工程进度很快！只待铺设沥青路面了，五一节通车在望！这条路两端的起点有待进一步考察的！来日再安排！ 龙桥镇早早回来了！看到庐北到池州的天然气管道工程在建设中。


    2023.4.16 闰二月二十六   周日  晴  16-29度

今天值得大书特书！

上午八点一刻，刚从黄山寨边的川藏南路穿越过来，已铺柏油。路况极好！从禾旺谷到袁家小瓦凹这条将近五公里的盘山路线，把黄山寨景点的东边西边联通起来，曾经的梦想成真了！

庐江川藏南路，

盘山越岭，

规划等级高，

建设质量，依我看也很好，

可与九华黄山景区的道路相媲美！

骑行爽歪歪……

昨天体验了双顶山部分山路，

今天刚刚考察黄山寨川藏南路，

下两站，

釜顶山盘山路(导航至石峡村李院处登山走半边绕回来，全程大约四公里，）

以及寨基山环山路(下次建好了，再来，可从入昆山镇附近，或者乔冲林场边，对照着庐南川藏线路线图找出入口皆可！），

花山庵林场处一直走到尽头，来回有五公里，终点处与钟山铁矿修复区域相连，还有川藏新线施工正在冲刺中，十台多挖掘机，加班加点在干，声响震天！

傍晚，早早启程回家歇息！洗刷刷后，来个葛优躺，一夜深睡，恢复正常！继续过好自己的每一天。

继续出发！——庐南川藏线之精华路段。

云雾寺(双庙村：宝龙山景区）——改日再去一探。

今天总步数21900步。大约15公里。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

你看，

可有时间代看管一下？

谢谢！

收到请回复。—好的，谢谢支持，总是有求必应，[强](这样回应，非常妥帖!）

下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

你看，

可有时间代看管一下？

谢谢！

收到请回复。—好的，谢谢支持，总是有求必应，[强](这样回应，非常妥帖!）

下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

你看，

可有时间代看管一下？

谢谢！

收到请回复。—好的，谢谢支持，总是有求必应，[强](这样回应，非常妥帖!）

下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

你看，

可有时间代看管一下？

谢谢！

收到请回复。—好的，谢谢支持，总是有求必应，[强](这样回应，非常妥帖!）

下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

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cjzabc 发表于 2023-4-22 08:47
2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

2023.4.23  三月初四 周日
阴有小雨转中雨 11-15度

  @伴点点成长 你们给小红面子，支持小红工作！
   厦门行，开心之旅[强][强][强]
@伴点点成长  参与厦门之旅，这要感谢信任与支持[爱心]早上好！开心、快乐！[破涕为笑]

  雅马哈nvx155最高时速是每小时115km。

上周二的课。

2023.4.24 三月初五 周一
小雨转阴 10-14度

例会：性骚扰(高校），猥亵(中学），体罚(小学）处理：记过处分，调离一线工作。严肃处理。

慎重对待！零容忍！

慎言慎行！严于律己！千万不能好心办成了不好的事情！想一想一年的好几千奖金，很容易就没了！

学生安全，指导家长教育教学管理艺术。

偏激的念头言行，要及时发现，纠偏。

心中充满爱！让爱心传递！(江）

校长寄语：

调整控制好自己的心理和情绪，慢慢来！

快乐学习。多视角观察。安全。心理健康。身心健康。各种人才都需要。

教辅资料不要沾。也没有沾。

安全网格化管理！值日教师负责到位！“履职”到位。

鼓励，激励，设法发现小亮点，各种各方面的，放大，认可，欣赏(魏书生一大特色，乐观的看待，善教不如乐教）

找自己的一点点优点，加以强化，再坚持，自我认可，自我激励。

2023.4.25  三月初六  周二  阴转晴   9-16度

彻底删除无聊无益甚至影响正常生活的微信群和微友以及信息！让耳边清静，让生活简单！

傍晚，驱车到大汉塘驻点步行一圈，路不远，好地方。

  顺藤摸瓜，找到了原来的完整曲子，正在欣赏：
      《来生再续未了情》

记得我们初相逢街上亮起了灯

那天你迷人的眼睛默默含着情

那一刻的柔情蜜意弥漫了整个天空
3
那夜我喝醉了你也说酒好浓

离别的时候太匆匆彼此说珍重

你让我走了几步又喊住我姓名

我回头看见你还站在那风雨中

挥舞着小手儿说一路多保重

我的心好疼我的心好痛

看着你远去的背影消失在车流中

谢谢你能陪我度过这难忘的时空

今日一别不知何时能再相逢

我的心好疼我的心好痛

只能把这美好的回忆偷偷藏心中

今生不能在一起来生我把你等

再续我们这段未了情

离别的时候太匆匆彼此说珍重

你让我走了几步又喊住我姓名

我回头看见你还站在那风雨中

挥舞着小手儿说一路多保重

我的心好疼我的心好痛

看着你远去的背影消失在车流中

谢谢你能陪我度过这难忘的时空

今日一别不知何时能再相逢

亲爱的我好想你夜夜把你梦

我想你睡不着你是否也有感应

一定是我们的真诚把老天感动

才能让我们相遇在这滚滚红尘中

我的心好疼我的心好痛

只能把这美好的回忆偷偷藏心中

今生不能在一起来生我把你等

再续我们这段未了情

今生不能在一起来生我把你等

再续我们这段未了情

2023.4.26   三月初七  周三  阴转晴   9-16度

早晨拎着一大串钥匙，在搁开水瓶时，随手放在边上，忘记带过来！等到下班时，找不到这重要的物品，真是着急！四处瞅一瞅，开水房，教室，操场跑道，办公室，在和同事们说话时，不经意间，发现水瓶边，静静的躺着的那，黑黑的，不就是一大串熟悉的钥匙吗？一阵惊喜！下次要留心！

孩子成长中，需要实际锻炼，书本知识与社会实践相结合。

出门在外，该舍得要舍得！量力而行！不该浪费的就要适可而止。

在家粗茶淡饭，必须讲究卫生。

上午中余来电没接，十点十一分回电七分多钟(提到在立信会计师事务所出色工作三年，相当于经历了“名牌大学研究生毕业”的实力——谢谢如此鼓励！），当珍惜机会啊！建议这次，由会长组织安排。

中午接到会长电话，诚意安排，晚间在恒福兴酒店就餐，应允啦。

下班后，骑上自行车，直驱耿福兴酒店二楼赴宴：我，克勤，玉琴，登碧，天生，志强，鲍校，梅勇，中余，延阳，根林，旭才，世保，周局，共计十四人。六轮共饮，祝福同学个个身心健康，家庭幸福，事业顺利！(玉琴家媳妇敬酒致意时，中余的表态甚好：如果我同学待你不好，你直接和同学们说好了，我们同学为你做主批评！——此番表态，甚是到位暖心！赞成并佩服！玉琴也提到自家媳妇十分满意！——这样甚好！）席间，延阳提到荣升副院长一话题，遂简要致谢，并客观简介实际情形，感谢关注关心！晚间，真正喝酒的四位，两瓶口子窖酒搞定！两杯多一点点，小意思啦。

餐前餐中，诸位谈兴甚浓：特别是中余分享了自己的方方面面的认知，关于政治，关于经济，特别是A股值得关注，新鲜而有说服力，真实而有力量！高屋建瓴，有理有据，给人以信心，听者有收获！信息量巨大，就不一一道来啦。

餐后，陪两位老同学一并步行回家坐坐，喝喝白茶，送两份茶水，一直到十点等同学安全回家才放心。

今晚的聚餐活动，真是富有意义的。同学相聚，直言快语，近36周年了，个个牢记初心，重拾同窗岁月，你望我，我看你，无比亲切啊！

今日步行22687步。

2023.4.27  三月初八  周四  阴转晴   14-24度

舒城县汤池镇东方红水库。

脾气慢一点，少生气，少焦躁，及时对情绪进行调整，培养“慢心态”，才是中年人应该有的最佳状态。

下午接到梅勇邀请，晚间打的20元赴宴：鲍校，傅处和王庆，梅勇吴八姐，吴shuji和黄校，延阳和志强，加我一共十人。有机会就参与一下。疫情三年间，没有安排相聚，这次，拿最好的口子酒与诸位分享！真诚热情可见！
13000多步。

2023.4.28  三月初九  周五  阴转晴   15-25度

午间：百老会同学一聚。中余兄弟俩及大嫂，登碧，延阳，根林，根培，玉琴，克勤，泽定，旭才，梅勇和我，共计十三人。下午要上班，三个人一瓶酒没喝完。还是有点累的。

连续三天的应酬，确实有点频繁了。以后再遇到，要做减法才好！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-28 23:29
2023.4.23  三月初四 周日
阴有小雨转中雨 11-15度

2023.4.29  三月初十  周六  阴转晴   11-20度

长假第一天。

结伴去看望中余父亲。八点出发到贸易中心大卖场购物，再一起去。九点半左右回来！
坐根林专车赴梓树柯，看望老爷爷：静卧着，在吸氧中，每一位来客，都力争眼睛应和着，人到此时，此景深感慈悲，尽可能关注尊重此刻的长者！致敬伟大的生命！

在出发的路上，延阳就安排了中午的活动：主请左学琴和张登碧二位，我呢，是最受重视的陪客，当然也是很重要的！中午四人打牌，两局，各胜一局，皆大欢喜！重在参与嘛。午间，老同学特意准备了——十二年前的洋河大曲500毫升，老酒中的极致！(就餐前，炖好海带排骨汤!）正好，闺女回来和她妈妈排骨汤下面条，美极了。）

下午休息到位，五点多，到周谷堆批发市场购24元有籽沃柑，然后驱车前往老家看看！老母亲喜欢吃无籽的，就把无籽的送给老人家分享！

晚间简简单单喝一碗稀饭即可。

准备休息早一点。明天早晨赴庐南川藏线现场转悠一圈！

   2023.4.30 三月十一  周日  晴   10-26度

长假第二天。爱人和闺女计划到张家户大团聚！两亲家都来了！小两口也回来了！很好很好！

   做好早餐后，径直到陆氏早点处用餐，从棋盘方向到杨山村村部，直接上庐南川藏线双顶山东边入口，真是太巧了！沥青全程铺设完毕，谷深崖陡，山虽不高不大，但蛮有气势的！慢慢骑，到中间垭口处，驻车步行到六道弯，那里还在建淌水沟，加固防塌墙等！经过杨山洼水库到大照壁，第一次来，遇到一工友，详细解读了背景！甚好，山路两边的金银花，清香扑鼻！恨不得吸个饱！原计划搞个循环路线，问了路，下山后，看到远处的砂石场，就撤了！担心越绕越远，已经走了一万五千步，慢慢的往回走吧。全程20000多步！大约14公里！

终于步行到川崎车停车处，够辛苦的！剥掉八个沃柑，解渴又暂时填充肚皮！

下一站，到刘墩社区，代巷入口，有指示牌，好奇心来了，直接骑到里面，竟然与上次步行的终点连接上了！巧哎！一直骑到黑乎乎的路面终点，余下翻山越岭段，估计一个月后会竣工的！下次再来看看。

中餐照例在刘墩老地方用餐：下次要带备用水！零食！中午，水饺即可。

下午，走砖昆路，再次走双河村新路到瓦屋潭，到农户家喝水聊天，祝福82岁长者快乐长寿！寻滴水岩，走小路转一圈，满天竹海，翠绿无比！

导航双河村到石峡村，下一步到釜顶山庐江川南藏线，一路25码左右，稳不叮当的到达终点！西凤庵处山路大变化！机械力量太大！

最后经袁家大凹反方向上黄山寨的盘山路，一路顺风！路真宽阔，路况真好！越野的好路线！

最后赶紧到店桥老地方用餐：青椒肉丝蛋皮，十四元，饿了，特下饭！这个安排，太及时了！

24850步。17公里左右。

双顶山和寨基山的盘山路有个特点：海拔比较高，山洼悬崖较深，心理上压力大！而黄山寨和釜顶山，则平和多了！总而言之，四座山的盘山路，路比较宽且有品质！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-1 05:12
2023.4.29  三月初十  周六  阴转晴   11-20度

长假第一天。

2023.5.1  三月十二   周一   晴
12-29度     

  一上午的活动顺利结束了！简述一下。

第一次参加魅力庐江网举办的活动，全程参与，重在体验过程。

登牛王寨，从东边入口上山！八点五十左右开始，十一点左右到达终点，打卡两处，获奖章一枚以纪念！登山运动，不能贪快，要循序渐进，步步踩实！安全第一重要！

早晨上车后，自感内急，思忖着得尽快解决！这不一下车，留心一农户家进去方便了，甚是快慰。

爬山时，还是决定先行一步动身！从实际来看，这是对的！毕竟登山是重头戏！早上山，早下来，毕竟山路有那么远那么高，安排的时间必须要充足！动身迟了，势必影响回程！

途中遇到陶成和根林夫妇俩四人，提前爬山，打招呼，得鼓励，享受过程！

下山时遇到天生夫妇，干劲十足。

身体健康开心是第一位的！

十二点顺利回程，购烤鸭少许，回家煮饭蒸豌豆，喝三杯老酒，餐后午休真香！

下午，骑上川崎车，到桐城汪总那看看本田幼兽110新款，真巧！途中他发来语音，真合我意！很快的，买主骑上新车就来了！是酷爱机车的一位！骑上三公里，特别轻，整体感强，操控灵敏，做工精致讲究，不亏为经典！不负“本田”称号！

在桐城那，先后接到世保和妹妹的电话，一一回复。处置很妥当。太吵的地方(冶山音乐表演）就不去了，不自在的地方也不去了，跟着感觉走。八点多，安全到家！

保持清醒自知自明，勿失言失态，“谨言慎行”无论何时没错的。

继续保持不“胡思乱想”，不“胡言乱语”，不“胡作非为”，三不修行，永在路上！

2023.5.2  三月十三   周二  晴
16-28度

   一夜的休息，终于恢复了体力，清醒了头脑！

  按计划，今天闺女到老陈庄看望爷爷奶奶。为此，联系好妹妹，哥嫂，还特意打个电话给闺女的姑爷也来聚一聚，他们都愉快的答应了！接下来的事情，就是买菜，烧菜了。
土老母鸡一只加血晃120元，
牛肉和猪肉共计140元，
糯米藕21元，
虾子25元，
鱼20元(老母亲提醒，以后正经宴请，要买整条鱼，有头有尾的！得记着!），
马铃薯和野生豌豆大约15元，生姜蒜子备好，
共计大约340元，中餐食材大约220元，还剩下约120元的食材，九个人用餐，自己动手炮制，蛮实惠的！

早动手，切好鸡皮油和猪油，红烧鸡块和骨头部分，三个小时后老母鸡汤炖好搞定了，一个小时后红烧鸡烧好了，老妈妈在洗鱼块，烧开水，打打杂啥的，也挺忙的！我呢，继续切红烧肉，十点半哥嫂回来，带着卤牛肉片卤猪肚，大嫂开始烧鱼了，高压锅蒸野生豌豆和老品种豌豆，开始煮饭，再次蒸上一大盆子的红烧鸡，下面接着，还有竹笋炒咸菜肉，马铃薯丝，瓠子，就OK了。

餐后，大家聊聊各方面信息，蛮融洽的。我呢，去午休一会。

下午回城，到水西门对面的枕流园转转。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-2 23:20
2023.5.1  三月十二   周一   晴
12-29度     

2023.5.6   三月十七  立夏  周六  小雨转阴  14-19度
很不巧，误操作中，删除了所有文本信息，三四五三天失去了记录。
转念，也没啥要紧的。清除一下，简简单单，干干净净，也很好！

做到耳顺，实在不易，有不顺耳之言，权当耳边风，一较真，就上当了！
四个字“一笑了之!”

     最好的长寿药是什么？
1、不纵欲，性生活过度伤身折寿，节欲延年益寿。
2、不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。
3、不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。
4、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。
5、不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。
6、不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。
7、要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。
8、要乐，快乐使人身心健康。
9、要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。
10、要戒烟，抽烟有害健康，人人皆知，而且吸二手烟的危害更大。
11、要限酒，酒不多喝，话不多说。
12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，给肠胃增加负担，多吃水果蔬菜，补充各种营养，有助于长寿。
13、要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。
14、要三餐有规律，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
15、要看开，把一切看开，心无旁骛，则命长。
16、要看破，名利皆过往云烟，唯有身体健康是自己的。
17、要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。
18、要多喝水，水是生命之源，体内不可缺水，充足的水分也就是延续生命的保证。

2023.5.7   三月十八    周日  多云转晴  14-22度

上午到校签名，得五十元。

帮夏云友老同事申报个人所得税，然后散步。

下午午休后，赴白山镇和摩友见面，畅谈车子装备，骑行体验，各自爱好经验等各方面信息。比较尽兴！安全来回。

备忘：

自去年10月至今年5月，短短半年时间已有7位机车博主殒命，年纪最小的仅16岁（小娇妻），还有安安、庄慕卿、云南亮哥、马若松、小鱼爱吃鱼等年轻网红。近期交通意外高发，除超速、逆向行驶，压弯、翘头外，也有一部分是由于对方不遵守交通规则出现意外，不论是他方或是我方主责，悲剧发生时没有人会与你提早打个招呼，为了防止意外出现，我们要做的就是控制速度，集中精力增强预判，保证在遇到危险时能够及时躲避。

2023.5.8   三月十九  周一  晴  11-22度

做任何事，都不能急躁。悠着点。

例会。

   2023.5.9   三月二十 周二  晴  11-23度

  调课了。下午，照例上科学并做作业再看相关视频。两节课时间安排很妥当。节奏内容进度完全在自己掌握。

  晚间约登碧散步于枕流园，有苏州园林的风格！分享最近一些活动信息和三所学校的动态，他称，必须尽快调整对策，以求自保。

  2023.5.10  三月二十一 周三 阴转小雨 15-23度

  笑看一切。心中有数即可。

   新民村车富岛农家乐：水上公路(枞阳县嬉子湖车富村）。

  2023.5.11  三月二十二  周四 晴 13-21度

闺女生日。
六六六一个红包，一切顺利！
来点实在的，犒劳犒劳一直在打拼的审计员[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
提醒：     

开心的工作，

不断的进步！

还要加强学习，

壮大自己的实力！[拳头][拳头][拳头]

晚间，室友的精心祝贺，颇具喜庆温馨感，令闺女心花怒放！当珍惜当下情缘！惜福啊！创造快乐！感恩之心待人！

晚间从老家回来，发两张照片和一个视频：小侄子祝姥生日快乐[呲牙]——好可爱童真！


  2023.5.12  三月二十三  周五 晴 19-28度

  晚间，应中奎邀请，前往翰林食府赴宴。2.5两的古井贡酒八年级。感觉稍微多点。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-12 23:58
2023.5.6   三月十七  立夏  周六  小雨转阴  14-19度
很不巧，误操作中，删除了所有文本信息，三四五 ...

  2023.5.13  三月二十四 周六 晴   19-28度

珍惜、爱护、增强：身心健康、平安喜乐、吉祥如意！

上午去看望小母舅：带上精心准备的礼物，排骨，苹果，橘子，哈密瓜。愿亲人的关心能送去阳光般的温暖！以后还可以隔三差五去看看，聊聊天，分享新鲜信息，给以支持！吃上一碗糖打蛋，回到老陈庄打麦子，吃午饭，再午休，续打两遍麦子后，打道回府！

五点多点，还惦记着庐南川藏线，遂驱车，到宋冲水库，两条路线，连着乔冲和凌安！另一处藕塘埂，进入花山庵林场的山路已竣工，骑行到半路上，停车，步行到山顶，此处山路，完全挖出来的，工程巨大，硬是把小半边山挖出硬路基，再修理压实，铺水稳层养护到位，再摊铺柏油，成为目前的样子！余下的，建淌水沟，打两米深的钢丝桩，钢丝网固定岩壁，细丝固定软壁并喷上草籽覆盖上草帘，估计一两年后，会成为绿茵茵的！还有绿化栽树，可能最后还要铺一层细粒柏油！

   2023.5.14  三月二十五 周日 晴   21-31度

到乡下帮忙割麦子。午餐后，回城休息。

今天下午三点多，骑行川崎X300,又去了小矾山的杨山洼水库方向，找到了上双顶山的另一入口——矾山镇蓝莓基地那里，下一站，黄山寨盘山路，大小山体上植被葱绿厚实，从西凤庵反方向跑了一趟釜顶山盘山路，最后从石峡村到无为的双河村边回，中间途径庐南川藏线蟹形村那边出来！庐南川藏线主要出入口弄清楚了！下一次的重点：望湖禅寺处进去或者李家山边入海形村，或从毛龙商店入口进去转转也行！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-24 00:04
2023.5.13  三月二十四 周六 晴   19-28度

珍惜、爱护、增强：身心健康、平安喜乐、吉祥如意！

2023.5.15  三月二十六 周一 晴   21-33度

金寨学习第一天。

八点准时到达政府门口，上车，八点二十分出发，近十一点到达安徽金寨干部学院，找到编号8310，入住下来！
中午十二点多，才去吃饭(桂花苑）。

一共49人，
两天学习，
三天考察，
工作餐，
单人单间，
禁止饮酒，
禁止互请，
下午两点半开始学习。

据领队称，
这次安排的相当于处级干部住宿餐饮待遇。

这次都是自助餐，品种多，用油少，味道不错，富有地方特色。

下午举行开班式，然后来自安徽大学的顾教授主讲，三个小时的解读，辛苦，敬业。

来自上海，苏州的团队也在此，年轻人居多，学习培训，看来此处名不虚传。

五点半结束，即就餐，晚餐也很丰富，吃得早，就适度多吃点，各式菜都取些，凉拌菜也很好，荸荠丁子，笋衣，剁椒，两小碗饭，再喝完鸡汤，纯正味道，饱饱的。餐后，慢行，和庐城镇一干部聊聊，走了一半后，和来自上海的年轻学员结伴绕了一大圈，七千多步，足矣。路遇一保安，听说很多人都来此。晚间回到住所，随手翻翻书看看，金寨的吃住行，旅游好地方！治国理政的书，内容丰富，也看看，开卷有益。

洗澡后，搓洗晾好衣物，一天后会变干的！

2023.5.16   三月二十七   周二  阴转小雨  20-32度

培训班第二天。

早晨六点多点起床，喝水，出去散步四千多步。

自助餐后，上午参观梅山水库大坝，红军广场，感受伟大的大别山精神！

午间小憩。

下午，先由苏荣做金寨庐江文旅现状和发展的讲座！认真敬业！

接着，由周亚军做乡村振兴的讲座。辛苦了！

六点吃晚饭。晚饭后，散步半小时。今天步行13860步，足够了。

六点半又接着听讲座：邓正霖的《大别山精神》。够累的！

早睡早起，明早再锻炼吧。可以整个大循环！

2023.5.17   三月二十八   周三  小雨  18-25度

培训班3第三天。

上午小雨，乘车，赴六安西茶谷实景考察：撑着伞，雨中的西茶谷，特别清爽靓丽！青山，绿水，绿茶，融为一体！空气清新，视野碧绿，薄雾萦绕在山上，流动着，一幅幅画！看都看不够！天然生态与美味绿茶，美不胜收！

慢行一圈，再到六安茶谷体验馆，先品茶，再上一节很好的微课——《生态文明思想的金寨实践》。生产、生活、生态的良性互动，协调发展！

中午就近，在附近农家乐吃个饭，也挺方便的。

上去的活动有点累，回来迟了，下午推迟到三点多再听讲座，王海杰老师做的关于意识形态的专题，非常全面也比较深刻，联系实际的案例非常生动，抽象的专题被王教授演绎得具体好懂！非常敬业！敬佩！特别是讲到陈毅元帅的那句话，激动之情，眼眶里抑制不住泪花！其情甚为难忘！认真的学习，肯定大有收获！

晚间七点，由杨进老师指导红歌学唱！难忘的一节课！先播放自己唱的两首歌，《鸿雁》和《我的情深你若懂》，甚为悦耳！然后开讲：从音乐的起始到发展，嵇康的故事，顺带着提到潘安，差点跑题啦，音乐的种类，民歌小调，四大戏曲，刘三姐的山歌好比春江水，还有经典《六口茶》，张口就来，才华真是掩盖不了！最后重点学唱《八月桂花遍地香》，学员们兴致勃勃，满怀激情，很快就差不多学会了！还录制成小视频，自我欣赏，一个半小时不知不觉就过去了！杨老师的才情横溢，全身心的互动教学，一段段的耐心领唱范唱，以鼓励为主，极大的调动了大厅的氛围，这里成了欢唱红歌的快乐海洋！

今天步行12500步。

陈毅在山东6战5败，部下联名请中央换帅，毛主席一票否决：不换。

针对某文化公司演员李某某(男，31岁）在演出过程中出现严重侮辱人民军队的情节，造成恶劣社会影响的情况，公安机关已依法立案调查。

2023.5.18 19   三月二十七九 四月初一   周四 周五 多云  19-30度

后勤保障有力：每天到点即开饭，十几种，天天还有变化，后勤部辛苦了！

因出来时，没带公务卡(以后如有机会，是个经验了！），为了办理发票，先后和周局，苏主任，许会计，彭主任电话联系，最后找到领队王海杰老师，直接请财务部刘经理和前台接待对接上，开了个免单，终于开好了发票，来回跑了几趟。到了七点四十，才匆忙的吃过早饭，收拾一下行李，还是落下了几样小件(充电器，袜子，内衣）——不管怎么样，都要不慌不忙，冷静从容，急啥呢。

上午，考察大山庙立夏起义始发地，再到汤家汇红色小镇参观四处革命纪念馆，深切的感受什么叫“红色”，四处步行，甚是劳累——也许这就是傍晚感觉到疲惫不堪的前兆！

下午，没怎么休息，又马不停蹄的驱车前往大湾村，此刻已经感觉没劲了，对这四A级景点提不起兴趣！分明是累过了头(要是先住宿，再参观就好了！）

晚间，宿住附近的民宿，早早吃过，洗个澡，从七点半一直第二天早晨的七点半，盖上两床被子，沉睡十小时，终于腿不酸了，头脑也清醒。上午团队安排的马鬃岭步行就请假取消了，继续休息三个小时！试图彻底恢复。

张元林副部长的厚道热情仁义，王海杰老师(高层次人才引进过来的）的敬业博学深刻，周亚军副局长的周到细致幽默风趣，众学员的质朴可爱好学高素质，金寨之行，难忘的印象！

临分别之时，双方人员依依不舍之情，那一幕也是令人难忘——主要是结对情深[害羞](周局的话!）

19号中午十二点准时出发，四个小时后，就回到了亲切的大庐江！洗澡，泡洗衣服，把重要的视频照片ppt文件整理一下，搁到电脑里。

周局领队，
安排合理，
周到细致，
重点突出，
红色浸染，
成效显著。
辛苦了，
谢谢了，
学员的满意是您最大的追求!

  脱口莫脱轨，玩梗须有度。片面追求笑果而不惜踩线，就陷入了误区。心有所畏、言有所戒、行有所止，这应是职业底线，更该成为行业共识。价值观立得端，言行才不会跑偏。

人生三大好,心情好,身体好还有一个是工作好。
人生两件宝：好身体，好心情！人生两个好：身体好，心情好！没有好身体，活着等于受罪，没有好心情，活着就会崩溃。好身体，是活着的资本，好心情，是生活的调味。钱算什么，没了可以再赚，利算什么，亏了可以再盈，唯独身体坏掉了，再多的钱，也无法购买，再大的利，也换不回来。人生，最大的两件事，一个是要做好人，一个是保重身体。只有人品端正，才能无愧此生。只有身体健康，才能享受人生！走对了路，每段都精彩，做对了事，每件都容易，爱对了人，每天都甜蜜。养好身体，干啥都有劲，顾好心情，时刻都开心。人生的路，自己走，难不难，脚知道，苦不苦，心清楚。每走一段路，都是一种领悟每受一次苦，都是一种修行。不管是做人，还是做事，凭良心，无愧，以心行，无憾！走好自己的路，做好自己的人。其他的一概不问。只要身体好，心情好，就是最大的财富，就是最贵的资产。人生不断减少，时间一直向前，珍惜活着的每一天，活好当下，无欲无争，爱惜身体，尽量开心，才是智者所为，才是最厚福气！

自己做自己的贵人。贵人就是不断学习、不断反思、不断觉察的人，贵人就是经常提醒自己危机的人，贵人就是轻松疏解情绪压力的人，贵人就是知因果、怀敬畏的人。

    2023.5.20  四月初二  周六 多云  19-30度

周四早晨忙于办发票，匆匆忙忙中收拾房间时，丢了几个小东西，学院前台上午即打来电话，把几样物品交于顺丰快递发到我的收货点。今天收到了。事情越多，先做最重要的，一定要不慌不忙的，一件件都要做好！

回到家里，那么熟悉又亲切，还是家里惬意。

早晨到陆家早点用餐，上午处理好苏局的ppt ，搁置到电脑里，随即把重要的照片也备份到这里。

然后拆下被单和床单，用最长时间模式，洗净！中午回来，午休后，来晾晒！清爽多了！

买点黑猪肉和渣黄粉带回家，五天没骑行了，真有点想念骑车的感觉！

慢悠悠的骑回到家，帮忙做一些活儿。用连盖打麦，翻麦，下午捆扎麦等等，搬运堆放到牛屋里。

中午回来，收到了快递。付款。

(午休后，出门时，一疏忽，竟然把钥匙忘记带上！真是大意失荆州！咋办？静思一下，还得请皖中夏师傅帮忙了，步行去他的门市部，要来电话，联系上他，幸好他正在外干活，二十分钟后，他开了，用两个鞋垫一样的硬纸片上下对着门缝一插，把锁舌给挤缩回去了！真巧妙！收费30元，真是技术活啊！）

晚间和肖老弟约定骑一小圈即可。简介五天大概情况！他透漏大概是冶山边的一个女同行事件，可惜啊。且行且珍惜拥有！好好生活！善待一切！

2023.5.21  四月初三  周日  多云  16—29度

一夜沉睡，休息到位！

七点，
一、洗衣服并晾晒，
二、吃早饭，
三、给摩托车加油110元16升，14900公里了，
四、购哈密瓜两个，九点到家。
五、搓草，分麓谷秧苗，浇水。

干得有点累！吃过饭后，回城决定是对的。休息好。下午又下雨了。那种麓谷的事情，暂搁置了。不用较真。已经干了一上午了。

《平凡之路》看完前三集。有时间继续。5.17：4.5.6。

2023.5.22  四月初四  周一  小雨转晴  12—20度

昨晚一夜中雨，估计塘渠河沟水面上来了。春雨贵如油！

回想上周四下晚的情形及处理对策，是及时的，也是必须的！只有那样果断，体能才会恢复迅速！今后要注意类似情形发生。

今天中午下班时，匆忙中，把一大串钥匙搁在二八班讲台上，等回到家买好菜，一摸，没钥匙，咋办？回想一下，还在教室里了，只能回头去讨！记住：莫疏忽，大意带来麻烦！

出差回来第一天上班，如何和同志们分享五天的快乐呢，早晨路过香天下果业，选购特好的两个哈密瓜，并削好皮切成丁子，分装好，佩带着牙签，带到办公室里，直接放到中心位置——饶老师桌子边上，简介心意！第一节课下课后，同事们都围拢过来，品尝着这甜丝丝的果品，蛮开心的！这样子很好！九九八十一元小钱，带来巨大快乐，是很有意义的！今后有类似喜事的，不妨照此操作嘛！

小黄老师帮忙带的课，我今天给他预定了两节课了，互相帮忙！叶老师带的八节课加两节课后服务，在以后她需要请假时，我来全包着就是了。这样一安排，就心安理得啦。

徐荃和高冬梅二位的人情，适时购礼物相赠！(节日时送礼，表示一下最好。）

今晚，经慎重冷静考虑，决定把联系多日的所谓选股专家的微信，统统删除，清静多了！不可有贪婪之心，天上不会掉馅饼，财富增值依靠别人，没底气很不靠谱！发大财，走捷径，贪婪之心不可有！还得靠自己去把握，小步走，谨慎从事着！一点点积累经验！切勿一口吃成大胖子，吃点小亏，能让浮躁不安贪心渐渐平静，买买股票，需要清晰的思路和判断，押宝式，碰运气，很不靠谱的，没有把握的事情，不要去做。

估计得知妈妈工作的需要，闺女网购了一套装送给她妈妈，爱人收到后，试穿，不合身，虽如此，女儿的一番心意，是值得首肯的！欣慰中！

今天早餐，中餐，都是自己亲自做好的，爱人很满意！今后就该尽量如此，自己吃好的同时，家人也得到享受，多好！真心实意的做比花言巧语更好！

话语不能多！切记！

2023.5.23  四月初五  周二  阴转小雨  13—25度

  摘录： 一个有顶级修养的人，善于管理自己

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，应当学会控制自己的情绪，保持情绪的稳定，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

     宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。控制好自己的情绪，才能掌控自己的人生。

一个人，控制好自己的情绪，保持情绪的稳定，不去伤害他人，不给自己找麻烦，多做善事，常怀感恩之心就是顶级的修养。

约翰•米尔顿说过：“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”

哈佛大学心理学教授丹尼尔•戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。

所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，又能用得体的沟通方式让别人舒服。

控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

众所周知，人愤怒的那个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

不能控制自己情绪的人，犹如大海上被狂风巨浪凌辱的一叶扁舟，完全丧失了自我。

而当你在其中能驾驭自如的时候，就像一位经验丰富的船长，完全不会去理会它，自然会变得柔和，一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的，因为缺乏自制和忍耐的性格，让自己的生活极为可怕。

从容淡定，除了有助于事业的成功，更重要的还在于体现人的境界、胸怀，只有真正成熟的人才能做到。

管理情绪是一种修养，也是养生，顶级人物都在做。

从容既是处世之道，又是养生之道。

对于自己变化多端的情绪，我们不要听之任之，因为只有积极主动地改变自我，控制好自己的情绪，才能掌握好自己人生的命运。

情绪起伏，都不可避免会影响到周围的人，倘若一个人经常喜怒无常，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。

而一个真正成熟的人至少要做两件事，控制自己的情绪，寻找解决问题的办法。

俗话说：刚者易折，柔则长存。
随着年龄的增长，我们应该学会完善自己的个性，控制好自己的情绪。

任何时候，都不应受制于自己的情绪，无论境况多么糟糕，你应该努力调整你的情绪，把自己从情绪的黑暗中拯救出来。

余生不长，活着就是一种幸福，理应好好珍惜。

匆匆人生路，倘若你能做到控制好自己的情绪，不随意情绪化，保持乐观向上的心态，确定清晰的人生目标，你会活得更轻松更幸福。

麻烦一件事情了，麻烦你一下班就回家把我要退的衣服（放在我房间茶几上）送到楼下门卫，11：00～13：00，谢谢啦！

不客气！
可以，
一定办成！

上午和下午抽空到许会计那，把出差住宿费报销手续办妥，期间，老王同事热心帮忙，复印了三次，很感激！在许会计的知道下午，终于全部完成，交于彭主任去找领导签字即可。一桩事情搞定了。

了解到何政军的事情，一个人品演技都不错的演员！

傍晚回家，带着落地小电风扇和二十个咸鸭蛋，送至乡下，给老人家用和吃！该做的立刻去做，无怨无悔的。


1.华东科技：29.29，周一29.69闭关时价格，周二29.29时购入100股。29.16收盘。相差0.13，没啥事，

2.奥普光电：周二31.12购200股。30.96再购入200股。周二30.68收盘。相差0.37，不是问题，密切观察中！

胜败输赢乃常态化。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-24 00:06
2023.5.15  三月二十六 周一 晴   21-33度

金寨学习第一天。

2023.5.24 四月初六  周三  小雨  15—22度

傍晚下班了，赴百大周谷堆批发市场购三样水果送到乡下，其中的沃柑，妈妈最喜欢吃了！在老家那，喝两碗稀饭作为晚餐，简简单单，好得很。

2023.5.25 26  四月初七   初八    周四   周五   多云  17—27度

中午午休时间短了，下午有点困。晚间，直接回家提前睡觉，从六点到第二天三点，九个小时补充，够了。

2023.5.27  四月初九 周六 中雨转多云  22-29度

上午：下雨。休息。

下午：从黄山寨到釜顶山，再从石峡村李院经蟹形村，寨基山方向有安全员拦阻，遂决定从乔冲那上山路，到一分叉处驻车，左边与宋冲水库方向相连，右边通向昆山和蟹形村方向，决定走右边，散步来回六公里，靠山体一边很多地方因近几天的雨水，大小塌方多处，有一处竹子倒塌下来，拦住了去路！

2023.5.28  四月初十 周日 晴 晚间转中雨  23-30度(体感34度）

不愉快的，很快忘记，只关注有趣的，开心的，轻松的，愉快的！不要跟自己和他人过不去！“一笑了之!”   “别较真!”

炖好排骨。早晨老岳父空腹来体检，上午回来，喝了一碗肉汤！很好！体检一切正常！甚是欣慰！

今天下午，三点左右，带领肖老师，各骑一部小摩托，体验了双顶山，小矾山，寨基山，釜顶山和黄山寨的全程盘山路！剩下的，宋冲水库连接凌安上冲和乔冲村的两条盘山路，以及矾山镇中心小学边上钟山铁矿修复区到花山庵林场的盘山路，6.5公里乘七，大约46公里新修的盘山路！慢慢骑，赏风光，骑到老！(回来时，要是删除黄山寨盘山路之行，提前半小时足够！就能在天黑下大雨之前回到庐城家里，免除淋雨之苦！幸亏带着上身的雨衣！慢行回来！今后要避免下雨天走黑路——记住！）

2023.5.29  四月十一 周一  白天晴 晚间转中雨  23-30度

翻看第三十四页天剑王骑行记录的日志，特有警示意味：

无论何时何地何种情况，都要保持清醒自知，自明自省，尽最大努力，确保安全无虞——safe，首先是一种幸福！也是各种幸福的基础和前提！必须要做到位！一点不要打折！

晚间，肖老弟来电，并骑车来了！必须热情接待，到车棚里避雨，并简介川崎车的点滴！有个正当的爱好并延伸扩展体验着丰富多彩的生活，是非常难得的！

2023.5.30  四月十二 周二  阴 傍晚雾雨  21-25度

傍晚，骑车到戴桥加油一百元。

干啥事都不用着急！悠着点。

2023.5.31  四月十三 周三  多云   21-25度

彻底从股市里逃离出来。水太深。不宜久留。人间正道是沧桑。要是能轻易发财，不个个都去那捡钱了？!

关于庐南川藏线话题，不同角度自然看法不同，不用较真就好。各自有各自的出发点。听着参考即可。不要动不动就想说服或改变什么，没有那个必要的。

主观上讲，把自己的事情做好了就行！其余毛关系都没有的。不用操心烦神。

2023.6.1  四月十四 周四 多云   21-32度

上午九点，旭才来电，这个周日星河园302包厢一聚，恭贺闺女成家立业！谢谢同学来电邀请！分享快乐！

经一段时间的饮食调整(蔬菜水果为主，减少油脂盐量），特别要感谢金寨之行自助餐方式的收获，最近一周早晨量血压已趋正常！继续保持！身心健康是首要！

傍晚下班后，骑行川崎王，慢行一圈，吹吹凉风，看看绿色，赏赏花草，沐浴美好！从新中村附近一县道到乐华村，这条路况极好，远望双顶山和釜顶山，雄伟壮观，轮廓清晰，山体植被厚实，绿意盎然！自创的这一花费很少的休闲方式了！

2023.6.2  四月十五  周五 多云   21-33度

昨天早晨，爱人来身边，请求我能否帮忙做件事，用医保卡购前列腺增生方面的药，一直忙着在做早饭，我没吭声，等会做完再问问！顾全大局，提升格局！

等会问了名字，叫坦索罗辛，治前列腺增生，两个月的量，昨天中午网购了，够用五个月，今天到货。下班后，带上药，骑上川崎，要是走徽州大道就方便多了，合铜路半幅在维修，通过很慢很慢！路过石头，买个大西瓜四十多元，七点到达张家户了，打个电话开门，简介情况，乘早回庐城！七点半回到大庐江！打个电话报平安！老年人比较焦心！一桩事情做完了，比较欣慰！期间，闺女还提醒，“天好热 注意防暑”，挺暖心的！嘿嘿。

  2023.6.3  四月十六  周六 阴转小雨   21-28度

心有所念的庐南川藏线另外两段：
凌安上冲到宋冲水库九公里一大段(中间与竹虚谷有小路相连接），
凌安上冲到乔冲一大段( 这是最险峻的一大段，上上下下，接近寨基山顶峰，高海拔盘山公路!），
一竹谷步行一圈，上午考察完毕。

中午到砖桥公园休息一会，再到店桥社区吃饭后，肖老弟来电，初步议定下午汤池三冲村会面！骑行回来一半路程，自感晕晕的，必须要休息，到了外环南路那，遂告知下午汤池行得取消了！以休息为主！

下午四点左右到家休息，睡了三个小时疲惫感才有所舒缓。

庐南川藏线的建成，高德地图上还没来得及标注最新的通车路线，得跟进大建设步伐！但百度地图上已经有显示了。

一般国外摩托车大灯都是常亮的，国外好多国家都有法律，骑摩托车不管白天黑夜必须开启大灯！(这是主动预防事故的安全机制！主动开灯，让其他交通参与者发现你！大大减少事故的几率！更能时刻唤醒驾驶者的安全意识！进口的摩托车的前大灯是常亮的，也就是说这类车辆是没有大灯总开关的，它常亮的作用等同于日间行车灯！）

(今天骑行时，遇到四五个行人在提醒我，车灯是亮的！这是善意的关心！好人居多！谢谢他们！）

2023.6.4   四月十七   周日   小雨   18-26度

中餐：星和园408大厅。九点半即到，旭才和齐夫人在恭候！谈谈近况，恭贺新禧！

上午打牌聊天，甚欢。

来宾有：高琼，克勤，旭才夫妇俩，天生，玉平，根培，友好，日祥，志强(盛赞我的年轻心态！谢谢！），张立新，鲍校，梅勇，文三，黄校，李德波教授，根林，泽定局长，登碧和我，到场一共20人，延阳因事来了后离开，共计二十一人——足够多了！四杯同饮，共贺新禧！克勤秘书长给整个大大的土造红包(黄校亲手制作的！漂亮！人均六百元！六六大顺啊！）

餐后，打牌一个半小时，一局完美收工！开心就好！

玉平老同学骑电瓶车带路，我驾驶着铃木赛驰，小心翼翼的骑回来，每一百米时刻监视前方动态，一有情况，即刻停车步行！瞪大着双眼，终于安全到达小区门口，谢谢玉平的陪伴！

昆山宝益路101号，红旗4S店进院子，后面2号楼508(小芳18013210104）

傍晚和肖老弟一同骑行散步，到正觉寺后面长廊那坐着休息，谈到“安全”话题，一致认为，小心行得万年船！谨小慎微，如履薄冰，戒骄戒躁，冷静理性务实求稳！从每一米开始，时时处处都要高度警惕，严防死守极有可能引发“事故”的每一个细枝末节，疏忽大意常带来祸事的!当时时刻刻、分分秒秒、处处都要多多自我对话——慢一些，稳重一些，没什么可显摆的！每一次，唯有安安稳稳的来回，才是真正的“大赢家”!

2023.6.5   四月十八   周一  小雨   18-23度

车力屋紫片(台湾产刹车片）有图片。

最新消息：国务院已经将土地审批下放到各个省份，可以将永久基本农田以外的农用地转为建设用地了。谁能抓住这次乡村振兴的机会，谁就能拥有未来30年的最好红利期，今年国家将会全面推进乡村振兴。以下这4个项目国家全部都是先给钱后建设最多的能补偿。
一，国家现代农业产业园。
二、田园综合体项目。
三，农村产业融合发展示范园项目。
四，农村产业融合发展先导区项目。
同时还有49类项目有政策资金支持。
同时今年国家将投资7万亿用于乡村振兴建设。具体的农村项目规划最新政策实施补贴额度、额度申报、申报流程以及申报技巧全部在这本乡村产业最新政策申报指南里面，书中都有详细指导并附有视频讲解。2023年乡村产业大有可为，大家一定要把握机会。

炒野生虾，凉拌西红柿上市了，糯玉米和甜玉米四根——中晚餐总内容。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-6-6 05:57
2023.5.24 四月初六  周三  小雨  15—22度

傍晚下班了，赴百大周谷堆批发市场购三样水果送到乡下，其 ...

2023.6.6 四月十九  芒种  周二  多云   18-28度

上午，开监考会议，半天自由。驱车前往庐江境内的国家级风景区——大汤池，来到果树里面的三冲村，主要考察三冲防护循环道状况如何了，已经竣工！正如肖老弟所说那样，那相当陡，“坡陡弯急  10码慢行”，不知咋的，骑行到目的地驻车后，觉得有点晕，改骑行为步行半程，两个亭子那坐坐！

十二点了，回程时，考虑一个人回家还需要自己动手，还不如在汤池中街那有个老地方用餐——健康素食馆，十元，三种素菜，两碗饭管饱！甚好甚好啊！

明天就要高考了。三十多年，除三四次没监，今年是我主动放弃监考任务的！一是自己这个年龄也该歇歇了(不是有很多小十几岁的同行，多年都没监考了么），二是免得再次因辛苦费得拖到年底才发而堵心!三是这么好的天，得给自己一个放松的理由！四是也不差那几个小钱……

2023.6.7  四月二十   周三  多云转小雨 21-31度

不动产中心：完成一项交易。看准的事情，机会来了，即刻下手。

爱人真能干！为人处事各方面颇多亮点！

卡霍夫卡水库，位于乌克兰南部第聂伯河下游，长230公里，最宽处25公里，面积2155平方公里。平均深8.4米，最深36米，库容182亿立方米。

午休两小时，足够舒坦！(这次决定放弃监考，真对了!）下午走庐枞路，到罗河镇，再到双庙，经乐华村到泥河镇上合铜路，走沙溪边经胜岗棋盘路，回城(石相寺——号称千年古寺，旱藕——地方特产，一渔民在小河里逮到十斤多的一条草混子和鲢鱼一条，差点冲动买回来，购物理性最重要！），庐江的大部分地方道路都很熟悉了！

旱藕是一种粗生、无病虫害的淀粉作物，其块茎富含支链淀粉。生长在亚热带山地。含有丰富的钙、磷、铁及17种氨基酸、维生素B、C，既营养丰富又易于消化，经常食用益血补髓，消热润肺，防止肥胖。

旱藕不是莲藕，又称美人蕉、芭蕉芋，是一种生命力顽强、本身能抵御蚊虫的植物，在种植旱藕的过程中不用施肥喷药，生长在高山之间，无污染，独特的生长环境造就了天然健康的食材，营养丰富，富含钙、磷、铁及17种氨基酸。

旱藕，之所以被称为旱藕，这与它生长的环境有关，它比较喜旱、耐旱，一般在泥土松软的半坡地、缓坡最适宜生长。只要有合适的土壤，不需要施肥，也能迅速疯长，也不用打理，房前屋后只要没有积水，涨势绝对令你惊艳。一些有积水、涝的地方就种植不了，因为一涝了之后，旱藕就没办法呼吸到氧气，很容易烂根死掉。

旱藕学名芭蕉芋，和藕其实没什么关系，口感和藕也不太像，唯一相似的地方大概是淀粉含量都很高。在南方山地，旱藕还是很常见的，尤其是对于70后、80后来说，村子里常年都有旱藕，不管是种植的还是野生的，都十分常见。

旱藕产量高，不挑土壤，南方亚热带山地就能长得很好。以前农村的小孩子没什么零食吃，旱藕春夏季节开的花就成了孩子们爱吃的小零食，它的花蜜甜丝丝的。

2023.6.8  四月二十一   周四  多云 21-32度

树洞原指树木因种种原因形成的空3心或空缺部分，现代网络用语比喻为隐藏、秘密、倾诉对象、闺蜜、垃圾桶等等。树洞是比较现代的一种说法，是现代文化一种修饰手法。当代港台韩日剧里经常会看到某些不开心的人，心里堵的慌就会对着一颗树诉说自己的故事的画面，传播进入内陆以来，树洞的含义被无限的拓展拓宽，因人的感受而滋生出新的意义。

早起做早饭，上午买菜，炖海带排骨，把前几年的这两天安排逐一查看下，很多帖子里，“安全”字眼最多！

午休到三点半左右，才出来骑车到汤池天鸣花海朝郭河方向，最后到台创园施湾机场寻老路大致走向，走徽州大道回城，遇到白山镇年轻的雅马哈155车友，叙谈尽兴！

2023.6.9  四月二十二  周五  多云 24-35度

下午，一同事提到明年一定要参与高中会考三次监考，据说是最后一次了！得抓住机会。呵呵。就这么定了。

2023.6.10  四月二十三  周六         多云   24-36度

自律自爱自强。

自我的深度、务实、理性、坦诚、求真、冷静、反思式的对话，能直抵真理和智慧。

静观默察，少些浮躁，少些着急，少些虚荣，远离名、利、色的诱惑，自己是自己的最好对话者，改造者，修行者，提升者，完善是无止境的！

休息。放松精神。

小草们都在茁壮成长，小花们也在亭亭绽放！六月初夏的热烈，植物们一天一个样，特别是嫩绿的秧苗，笔挺的玉米杆，花生，山芋，黄豆，菜地里的水果蔬菜长势喜人，菜市场上一眼望去，瓠子，茄子，西红柿，葫芦，苋菜，生菜，青菜，黄瓜，小香瓜，麓谷子，等等，应有尽有！这是个盛产五谷杂粮的季节！

2023.6.11 四月二十四 周日 多云转阴  24-34度

忽然间想起一个主意：关于川崎X300，一直以来，坐着有点杠屁股，想起来了，原车主想降低坐高，把原装坐垫的海绵削了一块下来，我想再装回去，先在群里吆喝了一下，想起来找本地一个修摩托车的师傅来帮忙，说干就干！电话联系，一点钟骑到他的修理铺，骑进去，先拆钉，再购买海绵和胶水，接着削掉多余的部分，再用胶水粘接好，最后一截截的拉紧皮革，用高压钉枪打钉固定！一切搞好了，再装回去，不错，试坐一下，明显改善了！不再硬巴巴的！手艺人，不容易，就靠这个生存，八十元！就这样的吧。

看看纪录频道的内容。《曹雪芹和红楼梦》之五，可以休闲收看，品味剧里剧外。晚间看电视屏幕时，感觉字迹特别清晰！神了！

2023.6.12  4.25  周一  阴转雷阵雨  22-32度

暑假大家访，心理健康，防溺水。7.1到8.20之间进行！家访全员覆盖，引导合理方法，有照片记录。

居安思危，诫勉，力所能及的做得好！(温水煮青蛙，容易怠惰，经常提醒自己！）

安全：防暑降温，焦虑，焦躁，注意平和平衡情绪。
期末安全善始善终，
安全时刻相伴相随！

天热，要有定力，提醒教育1分钟5分钟30分钟，防溺水教育！播放警示片！要有记录。

给川崎车加油14升，6.85元一升，96元，加油后16216公里起步，看看这一次加油后至下一次加油，96元能跑多少公里(这次是70公里时警示灯闪烁!）。

傍晚，到小胖处，换两瓶豪爵骊驰全合成机油200元。

古人告诉我们做人要常怀敬畏，敬畏我们当下做的每一件事，敬畏我们萌生出的每一个念头，敬畏我们开口说的每一句话。

人存了敬畏，才会真正的无所畏惧。

在复杂的生活里保持细微的善良，温暖别人，也是在造福自己。

此生不长，还需敬畏。

敬畏天地，敬畏万物，上至天地，下至一草一木，都需心怀敬畏。

遵从规矩，敬畏生命里的一切，才能活出一个人的本性与真我，才能活出一个人真实的模样。

2023.6.13  4.26  周二  阴转多云 21-30度

上午开中考监考会。我呢，远离监考，成了自由人了。看两集《曹雪芹与红楼梦》，十点多钟，看”得有点困，倒床就睡上四十分钟，休息得及时，醒来，精神极好！

下午上课，搞着基础训练后面的期末复习练习，一边做，做得快的，一边改，一边讲解指导，现场直播，积极性够高的！

下午第三节课加上下班继续加班到七点，把第一学期的备课笔记给彻底完善，课后反思写完整！够辛苦的！以后应该贵在平时做好！养成好的工作习惯才是。

  2023.6.14  4.27  周三  多云 20-32度

今天早晨，炖好排骨海带汤，然后就到文昌菜市场四处走一走，瞅一瞅，竟然发现一小摊贩那摆着“东北玉米”，有点喜出望外，价格和本地玉米差不多，但东北的玉米口感特别软和，特别的“糯”!整上两根！中餐深受欢迎！

惦记着十一天过去了，不知道庐南川藏线最后一层沥青路面完工了没？还有钟山铁矿尾矿区那条新路进展到哪一步了？决定八点四十起身，骑上川崎车
(虽然有五天，但首尾两天都在路上，中间只有个三天，也玩不到几个景点，还搞得紧张兮兮，劳累更不用说了！于是放弃五天外出远行的行动了！以人为本，等有了充足的准备特别是充裕的时间够支配才好！），走合铜路，上花泥路，朝着乐华村蓝莓基地方向：双顶山一大段都完全竣工通车了！看着黑乎乎和平平整整的路面，细碎的小石子伙着柏油被压实得非常紧密细致！两边上都画了白线，危险路段都安装好钢护栏，并砌筑了防护墙垛，看上去踏实多了！已经有一两部轿车在穿过了！我呢，捷足先登，尝尝鲜，五个多亿的投资！

第二处，矾山镇中心小学附近的代巷进去，也是最麻烦的一大段山路，中间有三四里路在建中！(再过二十天到七月一号，肯定要完工的！）

中间一段是个热火朝天的建路工地，大货车，渣土车，压路机，等等来回穿梭，实在是险象环生！小心翼翼的骑上去，路遇一部渣土车正迎面开来，路又窄，一时相当为难！只能停下来推着前进避让！那个困窘局面，真是够受的！还好，很快到了下坡路，一处小坡道，慢慢的骑过去，就到了花山庵林场的盘山路！——一个启示：正在施工的路段当远离！

下一处宋冲水库至乔冲寨基山那条线，十几辆装满沥青的车在排队，今天下午摊铺最后一层！今天就免了，等七月一号左右再择日就是了。

回来时，经过釜顶山和黄山寨盘山路，全部竣工！釜顶山路在补画边线！

骑车到黄山寨景区里看看，里面再做三层超高的房子！啃了两根嫩黄瓜！一能解渴，二不饿！一举两得！

上合铜路，密切观察路况、车情、行人和骑行电动车的，70码左右。安全到家！

今天又出现戏剧性变化：回家吃饭，然后说不回了，最后十一点半又说有回了！真有点意思。

傍晚，驱车到岳武高速庐江段庐江北和庐江东之间，体验一下绝好路段的感受，野外，略感凉意，松树味道不一样，石楠花开，各式花草的味道不错！

2023.6.15   4.28   周四   多云转阴   24-35度

浏览湖北省一女摩友进藏帖子，阅读行者无疆的自由骑行帖子，真是潇洒自由！

傍晚骑行到庐无省道跨兆河大桥处，慢悠悠的骑！荷花盛开，清香四溢！也蛮好的。

和以处众,宽以接下,恕以待人,君子人也。
也就是说，对众人和气相处,对下人宽厚相接,对有过失的人宽恕相待,这就是君子一样的人。

     (推荐3日游)

第一天：天燕景区—神农坛景区 住宿：木鱼镇

当天建议在木鱼镇住宿，这里是神农架景区的中心地段，80%游客来神农架都在这里定酒店

第二天：神农架主景区(建议游玩一天) 住宿：坪阡古镇

备注：如果时间有限，红色字体的景点建议参观，未标注地看自己时间安排

游玩顺序：小龙潭(看金丝猴)、金猴岭(估计都没人在这个点见过金丝猴)、神农源、神农营(景区露营的地方)、华中屋脊(暂不对外开放)、神农谷-大脚印大峡谷(这两地方是连接的，从神农谷进大脚印出，全程不走回头路，也是神农架最累的地方，单程全部走完至少4小时)、瞭望塔、凉风垭、迷人埫、板壁岩、太子垭、太子蹬、大界岭

第三天：大九湖(建议游玩5-8小时)

大九湖景区有九个湖泊组成，属于封闭管理，自驾车无法进入核心景区，需要乘坐景区观光车，个人感觉五号湖泊是大九湖的点睛之笔，五号湖到四号湖沿途最美，很适合徒步，如果时间不够，个人建议4/5/6湖泊必看

(4日游路线)

第一天：天生桥—神农坛景区 —香溪源 住宿：木鱼镇

当天建议在木鱼镇住宿，这里是神农架景区的中心地段，80%游客来神农架都在这里定酒店

第二天：神农架主景区(建议游玩一天) 住宿：坪阡古镇

游玩顺序：小龙潭、金猴岭、神农源、神农营、华中屋脊、神农谷、大脚印大峡谷、瞭望塔、凉风垭、迷人埫、板壁岩、太子垭、太子蹬、大界岭

第三天：大九湖(建议游玩5-8小时) 住宿：红坪镇

大九湖景区有九个湖泊组成，属于封闭管理，自驾车无法进入核心景区，需要乘坐景区观光车，个人感觉五号湖泊是大九湖的点睛之笔，五号湖到四号湖沿途最美，很适合徒步，如果时间不够，个人建议4/5/6湖泊必看

第四天：天燕景区—红坪画廊谷(建议游玩6-8小时)

注意事项
神农架旅行建议自驾游，除了大九湖不能开车进去，其他地区都可以自驾游，沿途停车方便。

神农架林区景点分布很广，自由行的朋友建议在当地包车游玩，一天价格也不贵，游玩很方便，特别是去神农架主景区(神农顶)不建议乘坐景区观光车，这样你会错过很多沿途美景。

神农架沿途公路路况很好，需要提醒的是山路多弯急，开车需要万分小心。

神农架的住宿如果不去大九湖建议全部安排在木鱼镇，不用挪窝，如果去大九湖，一定要在坪阡古镇住一晚。

去神农架旅行一定要带外套和雨伞，即使夏天最热的时候林区温度都偏低。

去神农架旅行一定要买套票，重要的事情说一边，套票比单点买实惠多了，套票269元/人(包含6个景点：神农架主景区、大九湖、官门山、神农坛、天生桥、天燕)。

神农架主景区(神农顶)九座以下车可以直接进入，九座以上必须换成景区交通车 进入(观光车自理)。

联票有效期为五天，需要去大九湖拍摄晨雾的一定要起早。

如果只去大九湖，其他地区不玩不建议从神农顶路过，如果走神农顶需要单独再买神农顶门票。

神农顶最高峰已经禁止游客进入，无法登最高峰。

神农架景区住宿主要集中在两个镇子——坪阡古镇、木鱼镇、红坪镇。

坪阡古镇住宿条件相对简陋，但靠近大九湖，可以早起看晨雾。

木鱼镇是神农架六大景区的中心位置，无论是从哪个方向过来的车都是得经过木鱼的，所以神农架住宿多选择在木鱼镇。

红坪镇较为偏远，一般自驾游选择这里比较多。


2023.6.16  4.29  周五   多云转阴   22-30度

傍晚骑行川崎车，走老路线(高铁西站边的徽州大道，经过陈埠连接线，路过大墩村民组，偶遇安徽省惠民工程“送戏进万乡”活动，便坐下来和父老乡亲们共同欣赏！独唱，庐剧，黄梅戏，小品，宣传移风易俗，禁止奢侈浪费，宣传孝老爱亲，和谐相处，这样的文艺下乡活动多多益善！）。

  秭归加州旅馆(三峡大坝、三峡人家驻点旅馆）加个微信，存了电话，备用。

抖音上摩旅景点和路线何其多！这是了解出行信息的一个极好渠道！

骑行安全的代名词——减速慢行，目的是时刻具备防御性驾驶意识！

回想每一次的大小插曲。

赶路状态下的疲劳驾驶，硬撑着——一大危险源！

    110铃木赛驰：

    1.皖西山路转弯时占对方道(山间骑行大忌：必须走自己的道!），——必须要清醒预知可能的危险特别大！糊里糊涂的。

    2.乐桥镇乡间水泥路，回头看景没看前方路已转弯(发呆，这是安全之大忌!），——注意力不集中！

     3.乐桥方向县级道对向来车太靠边，太贴近(缺预判，限险境!不能有第二次!），——早就该减速靠边慢行直至停车避让，主动，早早的远离危险！

    4.合肥市某处对面机动车逆向胡来，相当吓人(主动远离，避让，保全自己上上策!），——预防性驾驶意识！

     5.海恒社区入口处没看右侧疾驶过来的电瓶车，险象环生(弯梁车市区不能带人，岔路口预判最重要!），——性急了，失去预计！

    6.东顾山下山石子路打滑(刹不住，第一次印象很深，以后不会重蹈覆辙啦!），——不知道沙子得危险性！

7.合铜路修路时上小坡倒车(勉强不得，本不该过这样的坡：陡又不平!何苦呢!），——经验不足!贸然行动，把自己置于险境！

    8.移湖水库公园烂泥路倒地(本可以避免的，疏忽大意了!），——疏忽大意了！

    9.文明路电影院边因避让对面逆向电瓶车，急刹车，车子歪倒了(——提前减速慢行避让为上策!），——骑快了，应该提前减速预备在先，就能避免！

  10.老二中门前因避让学生非正常过马路，急刹倒车(——市区街道集镇道路，都要减速慢行主动让行人!）——应该减速让行。

  11.恺悌街前轮急刹，侧歪了(不能重犯!），——急刹车，龙头不稳，必然倒车！

  12.小高层车棚入口处减速不够，急刹车倒地磨破裤子(转弯盲区必须缓慢通过，必要时停下来让行!礼让三先嘛!），——转弯时更要减速慢慢行。

  13.柯坦镇边石子路，急刹车，侧歪到沟里(活生生的经验谈!）——新手可以原谅，但不能再发生第二次了！不知道沙石子路面，多危险！

  天剑王250：

1.宣城318国道正在铺设水稳层，刹车，磨破皮了，——骑行时间长了，麻痹大意了，没注意到当时因为不懂得：沙石的路面不能急刹车，

2.铜陵市区对向来车太靠近，险境中，——城市道路，车辆多，危机四伏，更应睁大眼睛，小心翼翼，

  3.舒城县大转盘处，转弯时对向来车，盲区，——交通复制处，当减速再减速！

4.移湖水库景区弯道刹车倒地，——弯道急转弯，是非常困难的，只能直行再慢转。

5.车管所小坡处急转弯倒车，

6.新军二路小坎子动力不够倒车，
  7.紫蓬山景区回来水泥路，前轮刹车，打滑，控制住了，——水泥路面光滑，不能急刹车！

8.枞阳县省道，对向来车太靠近，危险，——提前有准备，避让。

9.东顾山东泉水附近，岔路口避让电瓶车，大意不得，——岔路口先看看情况，一定先减速！

10.合肥市看豪爵新款车回来时，路遇油渍，急刹前轮打滑，倒车崴脚，——油面刹车必然打滑！

  11.白湖镇寺庙转弯处倒车。(利用休闲时光，整理过往经历，总结经验教训，更好的前行!）

12.周瑜大道接近梁大妈渣粉厂，预防性驾驶不够，再加上着急赶路，其实完全可以慢点的！置自己于险境！

13.刚增加的，
军二路长冲岔路附近，
源于自己按捺不住性子(长时间没出来，咋一行动，有心花怒放，迷糊虫来了），
车速估计在七十码(要能在三四十，就能稳住车!），
思想上没考虑到前方的三轮车可能变道(应该慢点慢点，距离近了也好控车，但离得近了大概两三米！危险危险!），
刹车不住，倒车了，摔了，
护膝护肘手套都没戴，亏大了！）
——爱人称，摔车出事故大概率较多——有益又非常沉重的描述！该怎么样避免摔车或事故发生，引发了深深的思考……后续跟进!

这些所有发生的事情，源于：麻痹大意，缺乏预防意识，只要“减速慢行让行”，都可以避免！慎重对待！

2023.6.17  4.30  周六   中雨转大雨   19-25度

骑行铃木赛驰摩托车，到图书馆找一找，翻一翻，湖北特别是三峡的书籍。岁月不饶人，记忆力不靠谱了。那就顺其自然吧。跟着兴趣走，能记得多少就记多少。

巫峡，瞿塘峡，西陵峡——三峡。

有一本书，叫《中国地理知识图册》，重要的信息蛮全的。经常翻翻，补补课，长知识！

雕崖挂壁公路位于湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县境内，是巴鹤（巴东县至鹤峰县）公路中的一段，因峡谷深卧、绝壁耸峙而得名。

雕崖挂壁公路建于二十世纪七十年代末，在完全没有大型设施的条件下，全靠人力肩挑背扛开凿出整整3公里“绝境之路”， 堪称恩施土家族苗族自治州公路史上的一大奇迹。

245省道鹤峰县金鸡口至下坪段是不仅是该县邬阳乡村民们的“出山路”，更是“民生路”。该项目起于鹤峰县邬阳乡金鸡口，止于鹤峰县下坪乡蛟婵溪，项目全长33.329公里。

鹤峰县

是“中国十佳诗意休闲小城”

是“中国土家族苗族之乡”

是“腊味食品之乡”

是“湖北最后的秘境桃源”

鹤峰县→躲避峡→雕崖挂壁公路→长岭岗林场→恩施大清江风景区→土家女儿城→恩施土司城→恩施大峡谷。

进入神农架林区的公路线：
1，从宜昌兴山方向，这条线路是最平稳，最安全的，沿途还可以游览昭君村，兴山水上公路和其他一些景区。
2，从十堰方向到房县继续走G209国道，这条线路也是相当不错的，先到武当山，然后到神农架，沿途风景相当的漂亮。
3，从襄阳到保康方向进入，这条线路比较平淡，如果走高速公路，这条线路是最佳选择。
4，从巴东到沿渡河方向进入，这条线路有些烦心，原因就是只能到达坪仟，摩托车不准进入神农顶。
5，从竹山到白河口村方向进入大九湖，实际这条线路是最佳的摩旅线路，但是有一些麻烦：

1，从墨池村到竹山垭子是14公里，这段距离是无人区，沿途还有一些野兽，线路损毁比较严重，上山的剪刀弯比较多，2，摩托车只能到达坪仟，不能进入神农顶旅游公路线。
6，从重庆巫山方向也可以进入大九湖，沿途可以欣赏当阳大峡谷的风光，但是同样摩托车只能到达坪仟，不能进入神农顶旅游线。

有德之人，无心插柳柳成荫；无德之人，机关算尽计成空。(李叔同 中余分享）

傍晚，步行至文昌菜市场，购四根东北玉米，本地菜市场购咸鸭蛋少许。备用。

2023.6.18  5.1 周日   中雨渐止   23-29度

今天爱人买好节日礼物，绿豆糕，蛋糕等，开车带闺女外公一起去合肥吃喜酒啦！今早称，昨晚发现一只壁虎，吓坏了，据说一夜睡不眠！心理素质亟待强大起来。

上午，先骑铃木赛驰摩托，前往大夏修配，给配了两把钥匙，必须要有备用。再试一试，铃木正合适，川崎的不好拧，遂再次换骑川崎车，前往试钥匙，到了夏师傅手里，不一样，就行了，奇了！不料雨点加大，赶紧稳稳的骑回来，还是淋了一点。回来后，在淘宝上，预定一款钥匙挂9.8元。

      在“重庆第一深谷”巫溪兰英大峡谷的绝壁上，一条蜿蜒曲折的挂壁公路，如同玉带般束缚着落差1500多米的崖壁“老虎嘴”。

这条长度1595米的“玉带”，是20年前巫溪县兰英村周家坪的23户村民，历时4年零3个月，用钢钎、铁锤一寸一寸凿出来的绝壁崖路，至今仍是周家坪与外界联系的唯一通道。它的诞生，结束了村民们猿猴般攀爬崖壁进出周家坪的历史。

下庄村位于巫山县竹贤乡的大山深处，座落于一个喀斯特溶洞崩塌之后形成的天坑之中，四周绝壁合围，形似陶渊明笔下的世外桃源，从村口到村底，落差1100多米，出村只有一条挂在绝壁上的羊肠小道，到县城要走3天。全村近400人住在“井”底，世代与世隔绝。

重庆市巫山县竹贤乡下庄村村主任毛相林当选2020年“感动中国”人物。

坚守偏远山村43年，毛相林带领下庄村村民用最原始的方式在悬崖峭壁上凿石修道，历时7年铺就一条8公里的“绝壁天路”。从此，下庄村不再与世隔绝……

2023.6.19  5.2  周一   中雨转小雨   25-29度

给川崎车加汽油：16712公里了！100元跑了500公里，一公里0.2元，一元钱跑五公里！50-60-70码为主要速度。

2023.6.20   五月初三  周二   多云25-30度

上午安排了模拟考试一，并改出来。下午讲评指导。效果比较好。

雨天进山，要提前预判降雨量大小和可能造成的泥石流灾害——来自川崎X300的平顶山车友的忠告!一段视频里，山里暴雨，两部车暂停着，后面来的一部车，不知深浅，贸然前行，被水流冲到河里，不知去向！慎之又慎！

跑步不是非要跑的多快，而是我们需要战胜堕落、焦躁、负能量和疾病，变的自律，变的平和，远离不良习惯，找到属于自己岁月的状态和热情，你有多自律就有多美！

2023.6.21  五月初四  周三   多云   25-30度

指定地点使用提货券消费一事，暂告一段落，为着顾全大局，这次就不较真了，一定是下不为例。

三年级第二学期最后一天，安排了模拟考试二，并改出来，上午第三节发给学生。单个指导。

一同事的手机失而复得，还是尽量自己小心些，另外，多往好处想，以平常心对待，毕竟是受教育的未成年人嘛。

2023.6.22  五月初五  端午节  周四   多云   21-34度

购小香瓜，西瓜，西红柿，咸鸭蛋，送至老陈庄，七人一起吃早饭，早餐：汤圆肉汤面，金寨特产小香芋，蒸苹果，肉圆。

带一只鸡回来，再续购排骨，三厢肉，咸鸭蛋和南瓜一个，准备慢悠悠的骑行，到张家户那边过端午节。

KFR35GWN8MXC1，2800元，新购的美的空调型号。午休很舒服。

戴黎明  李立存 ：二位长者最欣赏的庐剧演员。

32+2+4别的地方，共有38级+台阶处，要处处留心，对于上年纪人来说，最怕的就是跌倒。——一前一后，好言好语，提醒了两次，也算是积德行善吧。——自己是安全的最大责任者，发生了意外自己是受害者，顾及了安全，就是受益者，保证了安全，也就为旁边人减除负担了！——平平安安就是最绵长的一种幸福！

时间，空间，距离产生美，会换来彼此的尊重。

思想，说话，办事，处处要用心。正念，正思，正言，正行，——努力是能做到的！

少说一句，少些缺憾，少些矛盾，少些纠纷，多些原谅，增大一点心量，平安和乐，就多一些！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-12 23:58
2023.5.6   三月十七  立夏  周六  小雨转阴  14-19度
很不巧，误操作中，删除了所有文本信息，三四五 ...

2023.6.23  五月初六   周五   多云   21-36度

把川崎车后座上螺丝固定上。

到超市购买六神花露水和超威喷雾剂去，另购老冰糖若干和绿豆少许。(这个老冰糖，深得老父亲青睐，源于童年时的味道！买回去后，老父亲用心打碎，装入瓶中，据老母亲说，中午十一点总吃一点，呵呵，每年都买一点，不是很妥当的么!）

购节能灯，回来安装到位，主卧卫生间重放光明。

昨天网购的新疆玉米到手了，原汁原味，还有点清香，市场上买的味道木处处的，网购的这个新鲜，要好点。

天行健，君子当自强不息

重庆下庄村的毛相林：为脱贫，带领村民，用7年血汗铸造了一条现实版“天路”。

所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。

毛相林掷地有声地说：路修一丈就长一丈，就算我们再穷，也不能让下一代人穷，没钱就卖猪卖粮来凑钱，没设备就买设备，缺乏劳动力，就带全村人一起上，总之一定要将这条路修出来。对于自己的决心，毛相林也说到做到了，他带头卖猪卖粮，还捐出了自己所有的积蓄，甚至还以个人的名义向信用社贷了1万多元的贷款，最终勉强凑够了所预算的资金，在1997年腊月初八，他拿着喇叭，带领村民们走向山崖，在他的命令下，村民们打响了修“山路”的第一炮，随着一声又一声的凿壁声，村民们也感动得痛哭流涕，因为改变后代命运的愿望终于开始转化为了实际行动。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-7-8 14:42
2023.6.23  五月初六   周五   多云   21-36度

把川崎车后座上螺丝固定上。

2023.6.24   五月初七   周六  小雨  20-36度

君子不立于危墙之下。(危机意识总有!）

时代艰难，人生不易，在这个戾气弥漫的时节，希望我们每一个人尽量心态平和、与人为善。

越是艰难时，越要从容。从容建设既有的生活，适时远离喧嚣的纷争。

愿每一个人，都平安度此生！

( 大连一家六口被灭门）

2023.6.25   五月初八  周日 多云 23-28度

本学期期末质量检测今天拉开序幕。三里小学。帅气热情的钱校工作的地方。和刘和平主任搭档监考。谈得够投机的。

傍晚，送老冰糖和绿豆回到老家，啃一根土玉米。回来，和登碧散步两圈，仍不觉得过瘾，奇了！运动之乐趣就在此处！

有个想法：暑假里，在家期间，慢跑或快走，开始1公里坚持几天，再慢慢递增到1.5公里，2公里，2.5公里，视情况而定，逐渐增加，但一定要留有余地，不可勉强！一是减体重，二是降血压，三是增强体能，磨练意志！

称之为头脑敏锐清醒工程。可以行动。

2023.6.26  五月初九  周一  多云  18-35度

陈老师早上好！昨晚休息了，一中的高考具体情况还不知道，老王现在退休了，也不管事了。昨天看了yizhong夏老师写的帖子，觉得真实，一针见血，就转发了，估计考的不是很好。现在想要以前的辉煌难，具体为什么到现在没公布高考休息，听说一方面是上面不许宣传，考虑到差生及家长的感受吧，预防极端事件发生。[呲牙]——来自大鹏的满意的回复。夏朝晖的文章文笔犀利，说出了真相，颇具家国情怀[强][强][强]

按计划：

时隔41天后，再次去吴老庄看望母舅，带着土香瓜和苹果，骑上川崎车，稳稳的到达目的地，母舅先到乡政府处理财务，十分钟骑着电瓶车回来了。坐定，问问端午节过的情况，三个女儿都回来了，买了很多高档水果等等，甚好，特别委托转达大姥，心意领了，四百元代为退还，遵照执行。提到小姥对大姥的某些方面不当之处，母舅甚是激动，嗓音底气比五月初高亢多了！甚至大动肝火，劝慰他别太较真，说出来即可，心中有数就可以了，谁是谁非，一目了然嘛！

下午，骑行铃木赛驰，先去人保给川崎续保，520的交强险+36元车船税+200元人身意外险，必须办理的！

然后再骑车到大姥住处，讲了来意，大姥也很开明理解，愉快的接受了！然后打个电话和母舅直接沟通了，把彼此的想法互通一下，一桩事情完美办妥！母舅称，“只要大姥过得好，心里就欢喜!”
“
再问问端午节儿子有没有打来电话问候，称打了，现在儿子媳妇在一起生活，小日子很好，孙女在学校正在加紧读书，暑假都不回来，决心真大！很好很好！也向大姥介绍了我闺女入职和薪水情况，分享快乐！临走前，提醒老人家注意防暑降温，适度锻炼，把自己的日子过好，乐享晚年幸福时光！

晚上回来，蒸好舅妈送的玉米，喝粥，简简单单的就很好！