2017年1月18号到手的天剑王，2023年2月要报废了！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-13 21:46
2023.2.13  农历正月23  六九第九天  周一  小雨转多云  0-6度

及时休息很重要。

2023.2.14  农历正月24号  七九第一天  周二  多云转晴  -1-7度(西方的情人节）

昨晚，爱人在打亲情电话时，语气平缓亲切，劝说到，你老年人当长辈的，一大把年纪了，该当好家庭的秤捶，起到稳定团结并凝聚人心，维护大局的重要作用！特别还举例子，说小字辈们他们感情融洽得很，真值得我们学习的！自个要当值好，千万不能再摔倒了，那样带来太多太多的麻烦事！劝说颇有情有理，用心良苦啊。

喝酒的量不好把握，搞定不好有损健康，还是少喝或不喝为妙！

老岳父称，二孙媳妇就是太瘦了呵呵，各人观点不同！有点意思！

第二次喊了一个多小时，最后还是我的一个微信电话打通了！必须买一个响亮的扩音设备——起床利器！

下午精心挑选了一个71元的小喇叭，估计明天能到！会有用的！

皖南川藏线(七里坑）大峡谷景区

禾旺谷，徐榜村(庐南川藏线入口），云端古耕园，一竹谷，

肥东龙泉古寺，爱情隧道，
四顶山，茶壶山，
西黄山相隐寺，白马山下的山口凌村，桥头集镇梅山村梅山庙，泉山林场(肥东县），包河镇岘山观景台至黑洼水库6公里。巢湖棋盘石。

   书法是小趣味(来自扣扣洪雨转）

  书法是读书人的闲情雅致，是无用之事，以非实用的心才能做有用之事。
  苹果砸在实用主义的头上只会觉得碍事，或者他们只是看到老天爷给的水果的奖赏，只有极少的非实用的头脑才会跳出来这些实用主义的井底来看到一个科学的宏大的物理的理性的忘我的世界。这样就有仰望，就有敬畏，就把自身放在一个小的地位上，这样就唤醒人性而脱离动物的丛林法则的野蛮，野蛮就是单一标准，而只有在天道下人认识到自身的渺小我们开始同情其他的弱小，这样就有了尊重，尊重各自的不同，这就有了平等，就有了个体存在于宇宙间的柔的力量。
  闲适的，温良的，恭俭的态度总是文人的底色，狂放粗野紧张生涩扭捏作态是这个底色上的附佐的装饰，是底色这个逻辑延伸出来的一个局部结果，一个外观效果，就像金字塔的塔尖只是整个金字塔的一个部分，没有塔尖金字塔的高度并不会有太大的减少，实用主义者总是强调目的，“不想当将军的士兵不是好士兵”，但是金字塔的存在不一定是为了高度，高度只是实现玄妙的跟更高维度的宇宙的沟通的手段之一。
  所以非实用主义才能联通精神世界，实用主义关注的是物质世界，字也有其物质的存在基础，长度斜度弧度粗细扭锋，这些基本构成的背后是连贯性完整性即兴性组成的视觉里的笔法字法章法墨法的规律，这些是书法的肉身，肉身当然重要，但是一定还有比肉身更加重要得多的运转这身体的灵。
灵如果不敏感，不诚实，不关注陌生人……
  苏东坡讲:“无意于佳乃佳。”黄庭坚：“学书要胸中有道义，又广之以圣哲之学，书乃可贵。”冠军球员帅气的动作是为了“球”而不是为了动作的造型，写字落在纸面上的造型只有在“球”的引领下才有艺术的感染力，也才主动有创作。“球”就是“势”，而势的产生的逻辑是基于真情实感。就像演员的表演不是挤眉弄眼，是找到角色的感情产生的逻辑，运用这个逻辑自动产生接近角色的感情因而得到表演的动人结果。
  好的静态令人沉浸是因为静不是死，是活的延展，好的动态是沉淀这个延展。
文化总是跟武化搏斗，独立总是跟集权搏斗，自由总是跟多数人的暴政乌托邦理想搏斗，关起门来回到书斋静下来安适地梳理头脑，陋室才是读书人的归属，小而雅，把大世界交给那些人算了。

舅老爷上午和中午在做术前准备：吊水，最后打麻醉，下午做了切除咽喉囊肿小手术！下午打了个电话，得知非常顺利！甚好！

昨天，远在上海的大内侄在考虑怎样安排陪护的事情，几个电话约请二内侄来，担任这个事情最合适了。于是有了今天他们两人一起来我家做客的行动，天之蓝四瓶莫斯利安两箱水果等，一番沉甸甸的心意和敬意！和他们说了一些求职业路上的经历和现状，祝贺他们学业、事业、家庭顺利，心想事成！为他们小家庭的幸福生活致以美好的祝福！行稳致远，开心相伴，互敬互爱，共同成长！

下班后回家准备好晚餐锅巴粥，骑捷安特，购老面馒头十个。老岳父正好回来！心放下来了！晚餐简简单单的，素食为主，少吃点为好！

餐后打理完毕。静坐，和老岳父闲聊起来，有些信息蛮有意思的：

比如他老人家的生死观，真是比较通透达观，称，到了六十岁活了一年赚一年，七十岁活一月赚了一月，八十岁活一天开开心心的就大赚了一天！如此知足心态，难得！还说孙中山59岁，周总理78岁，今年都八十有一，比伟人活得长多了还不知足啊！幼时同年的四个中两个早已不在了！一个8岁，一个12岁，有什么讲头呢。——不仅在物质上让其满足，更要在精神上保持快乐心境——这点最难得！

讲到腊月三十那天，自家大媳妇竟然烀猪大肠等老年人受不了的味道，还有正月五六天里都是不对味的牛肉锅羊排锅等，无法适应的口味，实在反差太大，惹得二位老人家都想分开过，开小灶吃饭！最后还是忍一忍，让一让，度日如年啊！终于挺过了难熬的十几天！——劝说一下，以大局为重，家里还是以和为贵！得率先垂范，隐忍不发，都是自家人，很多时候，需要睁一只眼闭一只眼，难得糊涂！哪有那么多的理，家里不是讲理的地方，都是亲人，以和谐为最重要！(辅以老哥当爷爷时的劝告和轮流值班带孙子的安排，非常妥当！）

讲到每个人都要有性情适当，不然成了无骨鸡柳，无所担待，啥事也做不了！

讲到积善积德之重要！佛教上的因果报应不爽！当有敬畏生命、敬畏自然、敬畏法律和道德、敬畏人群中的每一个人！

以参加婚礼时的愉快大气状态，去看待平平常常生活里的一切！就心平气和了！

说到喜欢吃烟喝酒的人，纯粹是皮蛋味找乐子，搞着玩的，此看法耐人寻味，既不能否定又不能肯定！讲到家庭成员特别是夫妻之间，要互相帮助，切不可自惯自，最终也害了自己。为何就不能自己动手，丰衣足食呢。(家庭成员亲人之间要互相关心，把握好分寸！）

母舅发来微信：坦露心路历程，“我现在上海复旦肿瘤医院，今天上午看了专家门诊，胃不是主要问题，重要是肝，星期四做核磁共振，看结果，目前状况不太理想，我有充分思想准备，动一刀是铁定，针对胃。肝的结果待定。”遂慎重回复，以示关心和尊重！
母舅：您好！
已知悉。
非常关注牵挂！
待全面检查再做决定。
尽最大努力。
在最好的医院里，
积极配合，
安心治疗，
早日康复。——这些也记一笔，备忘嘛。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-15 07:21
2023.2.14  农历正月24号  七九第一天  周二  多云转晴  -1-7度(西方的情人节）

昨晚，爱人在打亲情 ...

2023.2.15  农历正月25号  七九第二天  周三  晴  0-9度

昨天早晨，爱人在喊闺女起床几十次没接，逐渐变得焦虑了，念叨了五六次，语气中含失望责备之意——亟需理性调控，不是一次这样。是不是更年期？

五点半早起，煮稀饭熬至糊糊状流质食物，送给术后的舅老爷做早餐。六点半用餐，七点多点和爱人一起到14楼15床看望：状态不错，没啥异样，微笑沟通，今天还是以流质松软食物为主。看着精神极好，甚是欣慰！放下心来了！包个红包，以示心意！这次，爱人跑上跑下，联系有关医护人员，又做了大事一桩，他们辛苦了。

不争论，不辩解，不指责，只做自己能做的，少烦神，怡然自乐也。(急了，火冒冒的，不好！）

中餐：糯米藕(真买对了！），子包母菜两份，红烧排骨，排骨汤，火烘肉。四人就餐，在家里吃，就该舍得，糯米藕买回来在家里吃，一点不贵，特别实惠！(舅老爷就着红烧排骨汤，藕，吃了两碗油炒饭，称很饱很饱，都不大像做了小手术的样子，能吃能喝，自然身体很好!）

第一次课后服务。
下班后，购馒头和刀削面。
晚餐简简单单。
餐后，就着瓜子，四人休闲一刻。舅老爷一个观点：人生苦短，不要太苦，如果在合肥购房工作，压力小多了。比较务实！(退了红包，称有这个心意就可以了，小手术没啥的，这不一大下午在外面溜达了！）

餐后洗刷完毕，时隔三天，该洗澡了。澡后搓洗衣物，主要交于洗衣机打理两小时。其余不表。

老岳父称耳朵不灵，很多很多别人的话听不到，很急的。其实也没啥。顺其自然好了。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-16 06:07
2023.2.15  农历正月25号  七九第二天  周三  晴  0-9度

昨天早晨，爱人在喊闺女起床几十次没接，逐渐 ...

2023.2.16  农历正月26号  七九第三天  周四  晴转阴  1-12度

13号晚上起，14号，15号，今天是第三整天，做到了后勤保障有力！

早上照旧忙早餐，购排骨，子包母菜，微信订购糯米藕加足够的汤水，为中餐做准备。

中餐：青菜两大碟，红烧排骨肉，香肠，火烘肉，排骨汤，糯米藕，共计五菜一汤！质量数量品种俱佳！又是一顿满意的中餐！舅老爷回来时，到厨房微笑着说，搞菜好麻烦的啊！回曰，一步一步的去做就是了。急不得，事前筹划好，临上阵，一步一步的去做，只要不急，乐于享受制作美食的过程，也是蛮好的，更何况能完成好这样一件艰巨之任务，不也很有意义么。

静坐常思己过，闲谈莫论人非。   ——此观点以仁爱之心为出发点，包容宽容大度他人，提升自身修养无止境。品头论足，容易道德绑架，慎之又慎！

尽力做好自己(别人由他自己去管控），管控自己的思想和言行，保证平安健康喜乐等各方面！别再瞎操心了，也不要自寻烦恼，一切就完美大吉了！

生活里真的，善的，美的，令人愉悦的，感叹的，欣赏的，俯拾即是！当把注意力转移到这些上面来，爱自己，爱他人，关注自己感兴趣的东东……

你认为快乐的，就去寻找；你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。做最真实最漂亮的自己，依心而行，无憾今生。 (来自巢湖朋友王芳的空间里）

莫言：
1.管好手，不指点别人；
2. 管好嘴，不评判他人；
3. 管好脚，不干扰旁人。
( 收起那只指点别人的手，少一点干涉，多一点理解。
于己，这是涵养；于人，这是慈悲。）
( 正所谓，闲谈莫论人非，静坐常思己过。
面对他人，管住嘴，不随意评价，才是最高级的修养。）
( 人和人之间，立场不同，选择就会不同。与人相处，千万不要把自己的脚伸进别人的鞋子里。无论是至亲还是朋友，不插足，不干扰才是情感最长久的黏合剂。）
( 人行于世，不轻易评价，不随意指点，不过度干涉。
管好自己，莫渡他人，给他人留空间，也是在给自己留体面。）

今天没有课后服务，四点四十下班后，先回到家里，老岳父坐在家中，打声招呼，说出去买馒头，他说那要出去跑好累呀，还说吃点粥不也中么，回曰：不累的，生活嘛，该做的必须要去做，不能怕麻烦，更不能偷懒的，还举例子说明勤快人总受到老哥的敬重！嘿嘿，顺便把自己吹捧一下。实话实说嘛。

买好馒头，直接回家。舅老爷正好回来，他已经在老乡鸡吃过面条了，他就是怕给别人添麻烦的一个人！烧开水，给他们加点，拆开瓜子，边聊边吃，谈到最近十年内，四个青年人都陆续工作、恋爱、成家立业、生儿育女了，一路关注，也分享着他们的喜悦！这是很幸福的事情！舅老爷和舅嫂一直都在不停的奋斗着！他们的坚韧和追求，是值得大书特书的！好好学习着！(舅老爷总是尽可能不给别人添麻烦的理念!）

餐后，就着瓜子，和老岳父开聊！今晚两个主题：

一是正月期间两位长老的生活状况，提示猪大肠猪大肚子是内脏，胆固醇含量高，少吃或不吃，特别是家里年轻人孩子更不宜多吃！必须忌口！——言之在理，连八十多岁的长者都懂得的健康营养的饮食习惯，每个人没有理由不加注意！

二是在煤矿设计院和齐云山庄的经历，特别是被任命为设计院食堂的司务长，管理有方，七张制度，令人佩服！三年经历，机会特别好，“自然减员”，书记允诺办妥，一下子从农业户口升级为央企的非农户口，火箭式翻身！可惜的是，遇到一退伍军人行事手脚不稳，乱作为，慷公家之慨，饱私人腰包，众人敢怒不敢言，唯独老岳父看不惯其恶劣作风，指出其错误，愤然离去，甚至不顾档案被困还是毅然决然，算是与设计院这家美好的前程无缘了！命运与机会相连，站的高才会看得远，要有个高人或真心关爱的友人指点，那会是另一种人生道路了。人生就是这样，没有回头路，但只要做好每个角色，问心无憾就可以了。

补充几点，一是读书对家族的重要性不言而喻！有目共睹的！二是当村支书十五年的经历，有关部门落实政策没到位，只是每个月补贴180元，是不是太少了，比只干了一两年的兽医就获得五六百元每月都少多了！让人怎么能心服口服和赞美当局呢。三是老岳母当年读的是初中庐江师范两年多，步行几十公里上学，甚是艰辛！遗憾的是，毕业后只是在村子里当过多年会计，要是能当个民办教师后来一定有机会转正的，那待遇一下子嗖的窜上来的！至少三四千一个月，那都笑醒了！四是爱人在读书时，晚上黑暗中做网赚学费钱上学——实在不容易啊！相当佩服其顽强拼搏的精神！成功的花盛开着，不是偶然的！当真爱一切，珍惜拥有，切不可视而不见，得陇望蜀，那就跑偏了。

两个多小时悄悄过去了，今晚的交流，再次聆听老岳父曾做过很多工作，每个岗位上，都是出色的，为服务对象做过数不清的好事，成全他人！老岳父的人品越发清晰，令人佩服！一位受人敬重的长者，仁者，智者！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-17 07:00
2023.2.16  农历正月26号  七九第三天  周四  晴转阴  1-12度

13号晚上起，14号，15号，今天是第三整 ...

2023.2.17  农历正月27号  七九第四天  周五  多云 5-14度

小喇叭昨天下午到手了。

早餐：馒头+稀饭+鸡蛋+萝卜。
中午，老岳父坐在城南菜市场墩柱上等着，恰好我回来看到，赶紧联系过去，一会子舅老爷回来，打的送上车，四十分钟回到家!归心似箭！安然归来！这次的小手术，两个内侄用各自的方式来表示孝意，舅老爷是深感欣慰！做手术的前中后，小儿子携媳妇都在身边侍候，甚是周到贴心，大儿子打电话不计其数，传递着牵挂和爱意！这是个团结、奋斗、幸福的大家庭！

2.1至2.11，2.11至2.12，2.13至2.17，二月份大半，在三件事情中度过！11+2+4，17天！奉献居多！自觉问心无愧且劳苦功高！今年一个月去一两趟，视情况而定！

工行卡剩余193.28元，偶尔可以救急。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-18 07:46
2023.2.17  农历正月27号  七九第四天  周五  多云 5-14度

小喇叭昨天下午到手了。

2023.2.18  农历正月28号  七九第五天  周六  阴 6-14度

爱人昨晚安排甚好：早睡到十二点，关心加班加点状态中的闺女至一两点后，再次入睡到早上六点半，称睡了两次，睡眠时间有了保证！心灵抚慰工作也会精神抖擞！一举两得！——每件事情做得好不好，在于恰当安排！

星期六早上开车到渔临村（徽州天路西入口）然后骑行开始，晚上骑到白际温泉农家乐住宿（41公里）第二天从农家乐出发—南庄村（16公里）—璜尖乡（21公里）—渔临村（19.7公里）全程98公里。第二天下午回庐江(来自毕波）。

2023年的第一个小长途摩旅：

川崎X300，170公里。

早晨8:30出发，傍晚6:30平安归来。(出发可以提前两个小时!回来时间安排正好!）

节奏把握得比较好！归来不觉得累！

按节点记一记：

合铜路方向，

第一站：禾旺谷处驻车散步，竹林间小屋，休闲好地方！连接黄山寨关庙水库边的山路在施工！五六月份可以再来看看！

第二站：沿小路步行导航至巴滩河边，一直到关庙水库上游两条岔路，沿途在拓宽，对面山边在建路基！还在增建一座小桥！半年会有大变化！

第三站：店桥社区老饭店处用餐(告知爱人，家里荤菜现成的，炒个青菜煮点饭即可。中午我不回去了！回曰OK!)，
遇到两位对川崎这款车特别感兴趣，遂重点和第一位攀谈起来，挺欢的！第二位观察细致，居然发现机滤是贝拉利的，厉害！称这车摩旅舒坦！青椒肉丝炒鸡蛋12+3元，餐后同时在此休息喝茶至一点半，休息好特别重要！节奏和内容都不要太快太多！可以悠着点的！，问及老板娘家的大孩子和小孩子读书的事情，大儿子毕业于淮南机电学院，已经在实习，月薪七八千元，转正后有望万元，准备到常州企业去就业，薪水高！自律自立自强！“穷人家的孩子早当家！”小儿子在读初一，店桥初中。老地方的餐饮蛮好的。

第三站：经钱铺，横埠，周潭，陈瑶湖镇，将近40公里，修路架桥(每隔一百米就有个“安全提示标语”——极好极好！）估计八月份半幅会通车的！十月初大抵全行！直接到普济圩文化广场，拍照，溜圈20分钟。这段虽是国道，但路窄，大货车居多，骑行摩托车有点紧张！注意力高度集中，看准后视镜里的来车，提前靠边避让！

第四站：灰河乡处的新国道347启动了，估计2025年底竣工吧！一段老路，也很窄，大卡车呼啸而过，安全有威胁！以后得避开这样的道路，没办法要通过的话，必须高度警醒！

第五站：回马枪到枞阳大堤，途径过江老码头处停车，和两位当地百姓咨询一些相关情况，20年的大水，七个县的安全，江里的大轮船看着好大好大！问问载重量，价格，船上忌语——图着吉祥平安之意！临走前，他们都来到我的川崎这款车前，左瞅瞅右看看，问价格，问速度，老人家还问起了收入，看来是真感兴趣了！收入是隐私，不好说得明明白白的嘛！

第六站：上游的铜陵G3长江大桥工地，穿过老洲镇，墩柱地下40米，地上3米，施工单位严格管理，步步责任到人，百年大计，质量第一！大赞！2027年竣工通车！

今天第一次骑行川崎回来必须上高速65公里，稳稳当当的回来！高速上车辆川流不息！逼着你丝毫不能分神！够紧张的！好在是新车子，动力足，驾驶舒服！匀速80-90前行！

一趟十个小时的出行，换了环境，有新的发现和体验，活力又找回来了！行动之前，必须要大致筹划一下节点和路线！今天行动可以打85分。

安排妥当，目的地和路线有新意，激发兴趣，时间充足，节奏适合，当然平安来回是放在首位！——一次次的实施，还是蛮有趣的！

毕波你好！徽州天路太令人神往了！你分享的地图和照片都保存了，看来要多安排几天时间，深度去体验一下！  这几天徽州天路人和车不多，住宿方便。 这几天人车都不多，三月旺季。其实到景区的附近和里面，环境极好，想步行，会有很多道路的！家门口也有嘛。

体能训练要循序渐进，持之以恒！要想摩旅走得远，必须要有强大的身心！行动起来！

大花老虎

mark，，，，，，，

cjzabc

2023.2.19  农历正月29号  七九第六天  雨水  周日  晴 0-13度

从骨子里喜欢丝绸，想到古代的皇帝睡觉时，铺的被褥是丝绸软缎，睡在丝绸之上。我就想着那是怎样的体验，于是经常就把丝绸软缎被面折叠着铺在床上贴身体验如何[调皮]。我兄弟皇上命。怎么开心怎么做，也不是很难的事情。以前出门摩旅时，都记得把一块嫩绿色的丝绸软缎被面随身带着，贴身裹着入睡。

牟老哥肺腑之言：骑摩托和驾驶别的车辆完全不一样儿，必须注意安全，大意不得。

横港渡口、姚厂渡口位于铜陵长江大桥下游，现已废除了。

昨晚，爱人顺口问一句，今天到哪去了，我说，反正你不感兴趣，就没说了。

原头盔上的镜片模糊了，昨天特自网购一个配套的镜片25元。

硝苯地平控释片，一天一粒(早晨，爱人代购一盒），以后可以自己买了。

早晨：糖打蛋四个，蒸馒头三个，凑合着一顿早餐。

爱人和闺女商量，和大学同学(学金融的，出国留学刚回来，大方美丽人好!）一起合租小套，一人一个单间，共用厨房洗手间，和原先差不多的房租。——好主意！

今天的目的地：棉地埂。

中午十一点半，到肥西老乡鸡处用餐，两菜一汤，24元，饱饱的！

此刻，老家老母亲来电，详细耐心的解读了疑问，通话七分多钟，态度要和善，语速要舒缓，悠着点，越是大事要事，更要沉住气，淡定点，千万不要慌里慌张的。(三件事：此刻在哪，母舅如何，一定要慢点绝对安全!中餐要吃饱！今天吃得相当好也很饱!）

引江济淮淠河总干渠渡槽所在地，已经通水通航。渠水通过架设传统的渡槽过流，从引江济淮运河上凌空而过，架起可通水行船的“水桥”，形成“河上有河”的奇观。

引江济淮工程是我国继南水北调、三峡水利枢纽等一系列现代大型水利建设工程之后的又一项壮举，

淠河总干渠作为合肥和六安两座城市的重要供水渠道，比引江济淮航道高出30多米，渠水从引江济淮运河上凌空而过。

在这里就形成了一座“河上有河”奇观，可通水行船的“水桥”，淠河总干渠渡槽总长350米，分左右两幅，其中钢渡槽全长246米，总用钢量达2.1万吨，钢渡槽采用68米+110米+68米的，三跨钢结构桁架式梁拱组合结构，主跨跨度达到110米，比目前世界著名的德国马格德堡水桥还要长3.8米，是目前世界上跨度最大的通水通航钢结构渡槽。

十二点半起步，导航到棉地埂。太壮观了！简直是奇迹！世界第一的河上渡槽！拍照分享于两位。

接着下一站：官庄林海，名副其实的“海”！面积特别大，道路四通八达，来此休闲的人特多，享受春光！

第三站：铭传故居，国家重点文物保护单位！台湾首任巡抚！抗法名将！建台有功！

导航，六点二十左右安全回来，一天行程200公里。到老家喝一碗粥，简单介绍二月份19天近况，七点多骑车回城！泡脚刷牙，早早休息为要！

路遇苦驴河：

传说这样子的，苦驴河是一位白眉白须的道长挥鞭打出来的，而这一鞭子打死了他自己骑坐的驴，人们感激仙人赐河，又感叹毛驴苦命，因而叫苦驴河。梳头河是一位美貌的仙姑一边梳头，一边掷出自己的银钗开出一条河，照见自己美丽的容颜……

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-20 06:07
2023.2.19  农历正月29号  七九第六天  雨水  周日  晴 0-13度

从骨子里喜欢丝绸，想到古代的皇帝睡觉时 ...

2023.2.20  农历二月初一  七九第七天  周一  晴转多云  2-13度

        《赠刘景文》苏轼
荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。
一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。此诗有意义！

网购的镜片到手，应该逆时针扭动扣扭，要小心操作，不好动。动脑筋，不能蛮干，先尝试用钥匙抵住，没能拆下，还把手弄破了！思忖一下，必须借用工具——用老虎钳夹住，慢慢操作即可。——动脑筋，想办法。

昨晚爱人在选购参会正装，经李晓丽介绍暂借一件，回到家里试穿给我看，蛮合身的！好不容易找到一件一步裙，熨一熨，整套一穿，端庄淑女范！秀气，修长，优雅，大方！

搞了个第一单元小测验，守纪律+写工整 加5分和5分！激励一下。果然安静多了。第三节课后半，播放科学动画《螺丝钉第三季》，颇能吸引注意力，一下子静下来。

中午，老爷子把“家和万事兴”改好了头像，把他个人的名字为“天天乐”[强][强][强]，解读：每个人就该像小宝宝那样天天快乐，天天成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰]——是的，就是要要天天高兴精神爽。

傍晚，和肖老弟骑行捷安特，并步行一大圈，边走边聊，分享双休日的见闻和感受，有梦能追就行动，做个“行动派!”同时时间安排上要宽松点，尽可能做个深度探究，每个地方的摩旅，一次性搞定！“休闲时光”如何度过，本是个实实在在的事情，必须提前斟酌好。

这周双休，从周四下午开始，参会，到后三天参加高中学业水平考试的监考工作！(谨慎操作！不能丢失试卷!）

双休日两天，骑行川崎X300，行程380公里，驾乘舒坦，操控轻盈，此车设计有它得考虑——起步徐徐的，有点“肉”，不能急的！不像天剑王那样起步动力加速明显，六档高转速时，巡航优势出来了！70-80-90-100-110，非常稳定有力！300排量，看准了超车很快捷！“安全，安全，安全!”

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-20 06:07
2023.2.19  农历正月29号  七九第六天  雨水  周日  晴 0-13度

从骨子里喜欢丝绸，想到古代的皇帝睡觉时 ...

2023.2.21 农历二月初二 龙抬头 七九第八天 周二 晴转多云1-8度

耐心源于有大爱之心：近一节课的倾听和互动，专业的建议，只言片语间闪烁着经验和智慧！不简单啊。(上午同事许慧和蔡校的交流，谈青春期女孩的方方面面，作为一个旁观者，有这样的点评，也算一种认可和鼓励吧。）

   对别人有所伤害的话，就像钉子一样，尽管你能取回来，可是你留给别人的伤害就像钉子留在树上的疤痕一样是永远消除不了的。

  世界上对别人最深的伤害永远是语言，当我们对别人出言不逊的时候，也就是把钉子钉进了别人的心中，而且这样的伤害是永远无法弥补的。

(     记住：说，是一种能力；不说，是一种智慧。

1、急事，慢慢地说
遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象， 从而增加他人对你的信任度。

2、小事，幽默地说
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提 醒，还会增强彼此的亲密感。

3、没把握的事，谨慎地说
对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人 感到你是个值得信任的人。

4、没发生的事，不要胡说
人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修 养，是个做事认真、有责任感的人。

5、做不到的事，别乱说
俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信， 行必果”的人，愿意相信你。

6、伤害人的事，不能说
不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的 人，有助于维系和增进感情。

7、伤心的事，不要见人就说
人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。

8、别人的事，小心地说
人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。

9、自己的事，听别人怎么说
自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

10、尊长的事，多听少说
年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一 个尊敬长辈、谦虚好学的人。

11、夫妻的事，商量着说
夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。

12、孩子们的事，开导着说
尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意 和你成为朋友，又能起到说服的作用。

水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。）

领取扶贫物品：一壶菜籽油和一袋米，当珍惜劳动产品，尽快食用。

看到一视频：

一中型类似东方红那种的拖拉机，拖着一车装满稻谷的麻袋，堆的有四米高，旁边有骑电瓶车的带着人，有人三轮车载着货物路过，还有骑摩托车的正好路过，有点拥挤，都在慢行着，没想到拖拉机侧歪，那四米多高的麻袋一下子压下来，把三四个人给吞没了！——凶多吉少啊！
——骑行在路上，时刻要用心观察，有哪些可能的险情，提前做准备，早做避让！

比如远离大货车，保持尽可能远的安全距离——越远越好！

比如靠近身边的疾驰而过的其他机动车，

比如岔路口处冲出来的三轮车，

比如突然转弯的电瓶车或三轮车或自行车都有可能！

慢一点，再慢一点，慢点是保证安全，不是怂！

赶时间势必造成心理压力，
匆匆忙忙的，
慌里慌张的，
这是安全一大忌！
活动安排一定要有提前量，
满了以为刚刚好，
那其实是很紧张的，
所以，
每天安排一两个小时为机动时间，让行程能有余地！
(这一点，是第一次提出来，
告诫自己！）

今日步行11000步，分三次完成。

傍晚和搭档叶老师沟通了一下，
解除了后顾之忧，
放心大胆的去监考打工了，
赚点油钱补贴摩旅嘛：

叶老师你好！
这周五学校安排监考，
我有两节本班的课，
商量一下：
你有没有时间，
代看管一下。
收到请回复。
谢谢！——应该可以的 ，辛苦你了，—— 陈老师，客气了 ！老是麻烦你的(上周帮她两天多，做得及时有效!），——应该的。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-20 06:07
2023.2.19  农历正月29号  七九第六天  雨水  周日  晴 0-13度

从骨子里喜欢丝绸，想到古代的皇帝睡觉时 ...

2023.2.20  农历二月初一  七九第七天  周一  晴转多云  2-13度

        《赠刘景文》苏轼
荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。
一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。此诗有意义！

网购的镜片到手，应该逆时针扭动扣扭，要小心操作，不好动。动脑筋，不能蛮干，先尝试用钥匙抵住，没能拆下，还把手弄破了！思忖一下，必须借用工具——用老虎钳夹住，慢慢操作即可。——动脑筋，想办法。

昨晚爱人在选购参会正装，经李晓丽介绍暂借一件，回到家里试穿给我看，蛮合身的！好不容易找到一件一步裙，熨一熨，整套一穿，端庄淑女范！秀气，修长，优雅，大方！

搞了个第一单元小测验，守纪律+写工整 加5分和5分！激励一下。果然安静多了。第三节课后半，播放科学动画《螺丝钉第三季》，颇能吸引注意力，一下子静下来。

中午，老爷子把“家和万事兴”改好了头像，把他个人的名字为“天天乐”[强][强][强]，解读：每个人就该像小宝宝那样天天快乐，天天成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰]——是的，就是要要天天高兴精神爽。

傍晚，和肖老弟骑行捷安特，并步行一大圈，边走边聊，分享双休日的见闻和感受，有梦能追就行动，做个“行动派!”同时时间安排上要宽松点，尽可能做个深度探究，每个地方的摩旅，一次性搞定！“休闲时光”如何度过，本是个实实在在的事情，必须提前斟酌好。

这周双休，从周四下午开始，参会，到后三天参加高中学业水平考试的监考工作！(谨慎操作！不能丢失试卷!）

双休日两天，骑行川崎X300，行程380公里，驾乘舒坦，操控轻盈，此车设计有它得考虑——起步徐徐的，有点“肉”，不能急的！不像天剑王那样起步动力加速明显，六档高转速时，巡航优势出来了！70-80-90-100-110，非常稳定有力！300排量，看准了超车很快捷！“安全，安全，安全!”

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-22 05:49
2023.2.20  农历二月初一  七九第七天  周一  晴转多云  2-13度

        《赠刘景文》苏轼

2023.2.22 农历二月初三  七九第九天  周三  阴转多云 1-8度

美术课照常进行！减负必须！

中午：炮制红烧牛肉加胡萝卜，再炒个子母菜，吃得饱饱的！

午休足够到位。

下午三点半，开始探索多日前就惦记的汤池三冲村的“三国天路”，走高铁西站徽州大道特大桥方向：陈埠高速互通立交连接线进展迅速，三座桥梁赫然在目！两个月没来看，真快啊！赞一赞相关建设者的辛劳！

先到辽洼水库边的环山路，水稳层建好，再过三个月应该能铺上柏油路！届时再来！另一端的出口，路基已成形！继续关注！沿桥边鹅暖石路步行一圈，问询一位村民，得知天路即林冲林场的大致路线，赶紧驱车前往！

先慢骑到停车处，步行两公里到达林场房屋那，接近终点有两百米特陡！挑战!刺激！新手应避免！安全至上！已是傍晚5：50了，整个山里只有我一人，前面上坡，黑灯瞎火的，看不到去路方向(下一次白天去探探路况!），此刻，整个山里水库上游边侧，只有我一人，太静寂孤单了！
赶紧快步下山！出来时，注意到大路边立着一个小牌牌——荒草尖！今晚7:50金汤湖水库播放水幕电影！先到健康素食馆处：四个大包子，海带，豆腐，豇豆，咸菜四品种，喝两碗热水，足够的饱！
店家女主人是个虔诚的佛教徒，诚意拜佛，静坐室修！净心净意！致敬！
在此打打字，顺带歇歇脚。半小时后再去金汤湖观赏光影艺术！

虽第二次没看到，但无大碍。沿灯光道路步行一大圈，偌大的金汤湖水库准五A级景区，灯光璀璨，美仑美奂，人间天堂！“天上瑶池 人间汤池!”，环湖步道只遇到一人，太没人气啦！行了四分之三的路程时，前面没灯光，貌似离大坝越来越远，果断决定返回！三十分钟就回到车边。总步数14400步。来回约一个小时！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-22 23:00
2023.2.22 农历二月初三  七九第九天  周三  阴转多云 1-8度

美术课照常进行！减负必须！

2023.2.23 农历二月初四  八九第一天  周四  阴转小雨 1-8度

爱人开会回来了！静静的看着，耐心的听着，举手投足中，只言片语里，可爱的元素多得去了！要珍爱！她突然问我，你家大哥64年出生，怎么比你大很多？关于此问，不多说了即可，补充，腊月出生，65.66.66.68.69.8.比我大四年七个月。帮办了转诊手续，又做了方便快捷的事情，感激一次！类似帮忙的事情就数不胜数了！吾辈当记得这一点，好好的把自己能做的该做的，都默默的做漂亮才是！她说转上海六院去，中午随即发微信表示关注(大哥，您好！到上海六院了？情况怎么样？—— 刚做完手术，回病房了，一切顺利，请方心。——那就好，安心休养，早日康复！[玫瑰]）——必须互动一下，以慰良心！

匆忙中，搞错了一个知识点，下次注意避免！

中餐：菜苔特鲜美，蒸香肠两款，红烧牛肉。吃饭时，爱人提到今年老家里菜特丰盛，鸡蛋还有很多——收入明显多了，生活物资不愁了，不像以往穷则产生矛盾！昨晚还说她妈妈现在心情大好，媳妇，孙媳妇，重孙子，都满意！改变看法不易！——人活着，不就图一个好心情么!问了一下都23天了，跌破的地方痊愈了吧？全好了，就是有痕迹，不碍事！我插一句，因祸得福，祸福相依！至少三年五年十年不会再跌的！总结经验，调整心情，愉快每一天才好！

每天晚上七点，亲情电话雷打不动！爱人是个韧劲十足的人！而且打电话时，柔声细语的问候和谈心，从无高声部，真是学习的榜样！各种劝慰，慢慢的，徐徐的，比如劝老哥趁机把烟给戒了，戒过后不会咳嗽的，对健康大有裨益，可以买点搭嘴食吃，多好的主意！

闺女昨天还请假半天，称身体不舒服！——自己安排妥当！——连续天天加班，事务不可谓不繁重！好在现在闺女能积极的淡定面对，主动调整状态，把握好工作节奏！能感觉到，二月份大有进步！现在已经和同学合住在一起，表面上不再孤单！——还是要努力使自身强大，读益书，交好友，强身健体！

今天是二月二十三号，晚上传来好消息：姜老师说应该可以转正，具体手续与小陈老师联系。——意味着走完手续可以拿薪水了。这不是可喜可贺的事么，坚持打拼七个月后(8.9.10.11.12.1.2），顺利的话，应该从2023年的3月份开始！静静的等待着！

新高考：
高二学生，
学业水平合格性考试，
明天开始，
三天监考。

骑行捷安特，

小雨打着伞，

来回慢慢骑，

勿躁保安全。

三点半开会，
四点十分监控培训会结束，
坐标：sanzhong。
一得：
认真是一种态度，
更是一种能力和素养！(需要的是把握好分寸感的那种认真!）

东顾山垃圾填埋场蝶变成生态绿地指日可待，择日去看看现场状况！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-24 06:09
2023.2.23 农历二月初四  八九第一天  周四  阴转小雨 1-8度

爱人开会回来了！静静的看着，耐心的听着 ...

2023.2.24 农历二月初五 八九第二天  周五 阴转多云 2-8度

王冬梅，林慧婷(sanzhong将合作三天）。

汤池镇老和尚包，择日去探探。

第三门课程结束，小组长称，今天监考轻松顺利，得益于你们的强力支持！本来份内事，就应该做到位的！

肖老弟和同事已确定，明后两天跟户外到庐山！很好！

晚上早早洗漱入睡！监考时虽然事情少，但考前很紧张，时间节点卡得特紧，不容许迟到！第一天有点不适应，傍晚晕晕的，早睡早起身体好！

2023.2.25 农历二月初六 八九第三天  周六  多云 -1—10 度

第一天：庐江——龙虎山—— 象鼻山——无蚊村——上清古镇——天师府            住：龙虎山

第二天
龙虎山——泸溪河漂流———十不得——悬棺表演——道教博物馆——金枪峰——景德镇——庐江(十大美景：尼姑背和尚配不得，仙桃吃不得，丹勺用不得，玉梳梳不得，石鼓敲不得，蘑菇采不得，道堂做不得，云锦披不得，莲花采不得和天下第一绝景—大地之母—仙女配不得)

一夜深睡眠，五点半醒来，感觉好多！足够的休息非常重要。

晚间厨房事务打理完毕后，打个电话给老母亲，16分钟16秒，妙哉，从老哥说起(微创小手术顺利，大嫂当保镖和保姆），母舅(方案已定，下周一实施，预祝成功！），闺女外婆状态良好，爱人开会早就回家(晚间睡两觉，和高考前相仿），闺女与同学合租(三月份正式拿薪水!可喜可贺!这个还没讲到），提到石斛在吃用锤头砸碎多次炖汁，明后天找个时机送一箱苹果给老人家接上趟！！！那就明早。

      徽杭古道精华段是徽杭古道安徽绩溪游客中心-黄茅培村，沿着山谷峭壁徒步，风景优美。后半段就是普通农村风景，时间紧张的朋友可以忽略后半段路程。

S456绩溪至谭家桥公路旌德段。路线起于绩谭公路绩溪、旌德交界处上金山隧道，终于白地镇高甲村接G205；建设里程6.345公里，公路等级为二级公路；总投资2.62亿元。

庐江新三中值得关注。

大汉塘新面貌。

长冲的绿皮火车。

舒城的古迹寨。

虎洞水库已经灌入长江水了。

舒城县西汤池镇的情侣峰，鱼鳞坝。

黄山市下汰村。

我是你的格桑花。

王冬梅是个可爱的美女老师，善于发现亮点并及时点赞，比如在封试卷时，我提前把浆糊递过来还刷了刷，她就赞不绝口，“反应真快啊!”夸的我心里美滋滋的！哈哈！从今往后，我也要学着敏锐的观察处身边每一个人的亮点、优点，并真诚赞叹表示欣赏，愉悦自己更快乐每一个人！！！——记住这一点！学以致用！(千万不能吝啬你的溢美之词！突然想起大嫂曾说过的“爱要大声的说出来!”，同理，真的，善的，美的言语和行动更要积极主动的说出来做出来！别“闷着!”）比方老哥的顽强的意志，面对凶险的疾病袭来，勇于向前，积极配合医护人员治疗，终于十多年前迈过了大坎，步入坦途！这次，幸亏爱人的积极推介去六院做微创手术，真是菩萨心肠，又做了一桩大善事！感激不尽啊！

2023.2.26 二月初七 八九第四天  周日  多云 0—10 度

三天监考终于结束。第一天傍晚晕晕乎乎的，还好，昨天和今天适应了，正常多了！

考生来自乡镇的各个村民组，老百姓家的孩子，年轻可爱，善待考生！爱护每一个孩子！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-2-27 22:03
2023.2.24 农历二月初五 八九第二天  周五 阴转多云 2-8度

王冬梅，林慧婷(sanzhong将合作三天）。

2023.2.27 二月初八 八九第五天  周一   多云 1-14度

安全：时时刻刻要重视！要确保万无一失！(例会提的最多!）

金寨：望春谷(190公里）。

重载大货车：钢材，水泥，建构，特别是刹车起步时物品移动特危险！保持远远的安全距离！

三月份，宣城市14家国有A级收费景区包括：敬亭山、扬子鳄、郎溪县观天下、广德市太极洞、宁国市山门、泾县查济、桃花潭、宣纸园、黄田、赤滩、马头观光园、绩溪县上庄、徽杭古道、旌德县朱旺。

此外，12家国有A级景区不收费景区：广德市横山公园、宁国市青龙湾度假区、泾县云岭新四军纪念馆 、皖南事变烈士陵园、江南第一漂、王稼祥故居、绩溪县博物馆、家朋乡尚村、旌德县旌歙古道、路西、文庙、版书镇龙川。

下午开会结束得早，五点骑上新川崎X300(今天中午没有休息，中午把天剑王车的后备箱拆下来，一开始怎么弄都无济于事，还是到淘宝那对应的网店咨询，终于知道了诀窍，很快就拆下来！接着，到夏师傅那，借用内角扳手拆下川崎的后面底座，再回去擦净里外各处灰尘，把爱得乐这个47升的大箱子又安装在新川崎后面，一点四十大功告成!），到老家去一趟：老妈妈在洗澡中，老爸爸在等待中，看到我的神车归来，不自由主的出来看看，关注后面的大变化！赞，挺协调的！不一会儿，老母亲洗澡后出来，看得出精神好多了！还说车子很好看的！交流一下上海母舅和老哥的最新信息！祝福一切安好并顺利！吃了一小袋板栗饼！六点半动身回城。

打个电话给老哥，问候一下，了解情况，以示心意！(兄弟姐妹当如此！）都还好，医生称能出院回家休养，慢慢调理，暂时伤口处有点感觉，必须以流质为主！估计十天半个月会彻底痊愈！

晚餐很简单：一碗半稀饭，就着腐乳萝卜丝吃完，洗洗刷刷完毕了，和肖老弟约定，八点一同散步，分享庐山之行的方方面面！为他的出行鼓掌叫好！

貌似第一次给女教师开专场会议！

人到中年，不用太较真：是非、观点、态度等各人有不同的看法，毋须一根筋，切勿太偏激，持中庸之道，全面、客观、辩证的看问题。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-2 12:53
2023.2.27 二月初八 八九第五天  周一   多云 1-14度

安全：时时刻刻要重视！要确保万无一失！(例会提 ...

2023.2.28  二月初九 八九第六天  周二 多云  5-15度

练脸皮(放下面子，才会有面子）
练自信(自己不自信，谁会相信你）
练阅历(学说话，会办事，学做人）
会赞美(学会拒绝，高情商）
练沉稳(再大的事也要变得淡定）
练心智(不生气.不计较.不被人激怒）
练胆识(敢于与任何人眼神对视）
练气场(抬头挺胸腰板挺直）。

傍晚骑行川崎X300，去看看长江水引入到虎洞水库里的现场。(
为保障柯坦镇、乐桥镇12.5万人供水安全和1.4万亩农田灌溉，县水务局会同县水务集团牵头实施虎洞水厂应急补水工程建设，该工程通过引江济淮河道把长江水抬高100米提至虎洞水库，自引江济淮虎洞水厂取水泵站引出，通过9350米DN1000-1200球墨铸铁管输水管道至虎洞水库，日输水能力约7万方。工程于2022年11月18日正式动工建设管网铺设，至2023年2月15日完工并试通水，总投资预算为6000万元。）

      关注2023-2025年重点交通工程五个项目：

G330杭埠河—石头改线段，全长约14.36公里，一级公路标准；

S231连接线（庐城至柯坦），全长约6.2公里，一级公路标准；

徽州大道南延石头连接线，全长约5.5公里，二级公路标准；

徽州大道南延代桥连接线，全长约1.8公里，二级公路标准；

花泥路北延建设工程，全长约6.5公里，一级公路标准。

(详情：
  S103徽州大道南延石头连接线：

起于徽州大道南延石头菱形立交下穿预留道口，路线整体由东向西延伸，终点位于石头镇南侧，接X424田郭路，路线全长约5.192公里。

S103徽州大道南延代桥连接线：

起于徽州大道南延马安路菱形立交下穿预留道口，路线整体由西向东延伸，终点位于戴桥社区南侧，路线全长约1.9公里。石头和代桥连接线均按照双车道二级公路标准设计，路基宽度15米，设计时速60公里/小时，计划于2023年10月开工，2024年10月完工。）

(花泥路北延：
项目位于庐江县龙桥镇和白湖镇，起点位于龙桥镇现状花泥路，路线由南向北，终点位于老二军路，路线全长6.5公里，建设标准采用一级公路，估算总投资6.285亿元。
本项目起点位于龙桥镇已建花泥路，跨天河后，经老牌坊村、新牌坊村，路线向北沿新线布设，接入白湖镇东大圩S319老军二路，长度6.5公里。其中龙桥工业园至新二军路段采用一级公路，新二军路至老二军路段采用二级公路。）


(S231连接线庐城至柯坦：

起点与柯坦镇滨湖路相接，终点接在建马院桥，向东与庐江县城新桥路相接，是柯坦镇通往庐江县城的快速通道。全长约7公里，建设标准为一级公路、沥青混凝土路面。柯坦连接线，全长10公里，建设标准为四级公路、沥青混凝土路面。）

  另补：

  兆河特大桥是S319军二路（泉水至黄姑段）改建项目的关键节点工程，全长2187米，主桥跨径布置采用（150+80）m，全长230米，为独塔单索面塔墩梁固结体系斜拉桥，兆河特大桥斜拉索设计数量分边跨与中跨各10对。计划于4月中旬完成全部斜拉索挂索施工，预计8月交工验收。届时，S319军二路（泉水至黄姑段）改建项目将贯通，成为合肥南部的大通道。

     舒城段项目主要为杭埠河、丰乐河干流河道治理，治理河道总长度约59.6km，杭埠河干流为马家河口至将军宕，河道长度约21.6km，丰乐河干流为张母桥河河口至大墩涵（钱大山河河口），河道长度约38km。杭埠河（舒城段）治理工程建成后将有效提升区域防洪保安能力，有效助力脱贫攻坚和乡村振兴，是惠及沿线人民的一项德政工程、民生工程，也是做好“六稳”工作、落实“六保”任务的重大基建工程。

        三月一号：
        即日起，请广大电动自行车骑行人出行一定要记得规范戴头盔，搭载人也同样要记得戴好头盔，同时，也要注意不要逆行、闯红灯等，为了您的生命安全，一定要平安出行、文明出行！
（请转发至全体教职工及学生家长。）@所有人 

2023.3.1 二月初十 八九第七天  周三 多云  2-15度

下午的安排是极妥的：天剑王车已过报废期，急需办理注销手续。去年已经打探到有关情况。两点半出发，三点半到达。抽票，静坐等待。十五分钟后就轮到我，五分钟不到，就办妥了。

2023.3.2 二月十一 八九第八天  周四 多云  4-15度

傍晚到汪师傅处给天剑王彻底冲洗一下！第一次冲洗！年卡制！洗过后，焕然一新！车况极好，拍照看看。

砍材郎

还好我的灰王明年到强制报废期。

cjzabc

砍材郎 发表于 2023-3-3 11:10
还好我的灰王明年到强制报废期。

你的车挺新的！今年疫情解除了，趁着还没报废，尽可能的痛痛快快的撒野啦！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-3 13:48
你的车挺新的！今年疫情解除了，趁着还没报废，尽可能的痛痛快快的撒野啦！

2023.3.3 二月十二 八九第九天  周五 多云  6-18度

遵爱人嘱咐，晚间做好胃肠镜检查的准备。九点迟了点，喝一升的柠檬味和爽温开水，静卧，晚间可能起床入厕三四次，明早四点再喝两袋(喝完后通常1-2个小时开始排便）。

下班前，和同事们说了明天做胃肠镜的事情，他们纷纷出主意，分享各自的经验，让我甚为感动！谢谢诸位！还说到家人有个当医护人员的，别提有多幸福了！健康平安——无价之宝啊！

下班后，惦记着一件事情，要把久日没擦的川崎车，骑送到汪师傅那，冲洗一下，以后太脏的状态都也可以考虑来此一冲！一路过朋友很喜欢这车，问长问短的！还提了好的建议啥的！一番好心嘛。

临时补补课，
百度一下常识如下：

( 关于和爽：又称复方聚乙二醇电解质散，一般服药后一个小时见效，临床上出现腹泻的症状。复方聚乙二醇电解质散临床上用于大肠内窥镜检查和大肠手术前处置时的肠镜内容物的清除。应较大剂量应用，一般排便6-8次，持续时间2-3个小时。）

( 做肠胃镜检查半小时就能够出报告，但是进行活检的人需要3-5天左右的时间出报告。对于特殊类型的患者，需要两周左右的时间才能够出完整的报告。）

( 胃镜检查分为普通胃镜和无痛胃镜，其中普通胃镜检查后没有其他不舒服，在半个小时左右就可以进食，无痛胃镜检查要在检查结束以后的两个小时左右吃东西。肠镜一般一个小时以后就可以吃东西了，但是如果也做了肠镜的活检，要在检查结束后的四个小时左右吃东西，以免对肠道造成刺激。饮食上可以首先吃稀饭或者粥之类的半流质，如果没有不适症状之后再正常进食。饮食要遵循半流质至正常饮食过度，以免引起胃肠道的损伤，另外食物要以清淡为主，避免食用刺激性的食物，不能喝酒、浓茶、咖啡等。）
川崎X300原地驻车运转时，貌似到了五千转就提升不了，得等到大路上落地骑行，这个现象才消失！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-3 21:49
2023.3.3 二月十二 八九第九天  周五 多云  6-18度

遵爱人嘱咐，晚间做好胃肠镜检查的准备。九点迟了 ...

2023.3.4 二月十三 九九第一天  周六 晴  7-21度

九九消寒，春风渐暖。

昨天中午，术后的老舅打来电话，说了大哥的情况，还问我有没有联系问候，我呢，说了大概，还在微信上详述回来时的情形，随后把微信上刚刚和大哥互动的截图发给老爷子和老舅：

大哥，您好!回来这几天，感觉怎么样，天天上班，没空去看望，

—— 请放心，我感觉回来后一天比一天好，已经能到外面散步了。

真是好消息！春暖花开，踏青，享受明媚春光[玫瑰]

回应着：

(谢谢老舅关爱！费心了！多多保重，早康复[玫瑰][抱拳]上周日晚，大哥大嫂从上海坐高铁回到庐江西站，我电话随即关注了，还提议让小红开车去接他回来，他说他自己能开车回来！车子一直停在高铁地下那里，大嫂说和好好人一样，就是要吃流质为主），

(很好，我还以为你一直沒和老大联系。我错解了。）

(兄弟情同手足！就是要这样相互关心相互问候才好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]）

四点钟早起，喝和爽泻药两升，随即走动半小时，五点效果来了！爱人的安排是相当不错的！不能忘记！

(爱人来电）九点：挂号，消化内科，三楼内窥镜室(联系阿詹），交费做心电图和胃肠镜，大约1000元。

上午的流程：
1.先挂号，然后找专科医生，开处方后，再到一楼交费，接着到三楼心电图登记处预约等待，叫到号再做。
2.做胃肠镜，先登记预约，再等号进去做，王卫做的胃镜，董静做的肠镜。

十点半开始做，十点四十五结束。十二点半开口笑处购馄饨和豆浆，35分吃下稀饭和这些，45分骑车到学校门口，参加三八节的户外集体活动！第一步：盆形村绿梅基地(纯野外还没转绿，颜色太淡，审美上的“大红大紫““姹紫嫣红”不具备，故而有些失望!），第二步：乔冲林场，打卡乐游处！一路欢声笑语，乐享春光美景！

zhan护长，
你好!“
我是chen老师，
今天太麻烦你了！
非常感谢那么忙中挤时间帮了大忙！

还要特自向你致歉，
那个社保卡后来在心电图登记处找到了，
当时错怪了你，
真是不该有的态度，
特说声对不起啦。(事临近，更要有定力!急啥呢。）
请别介意哦！

再次致谢你的热情帮助！
祝“三八”节日快乐！

鉴于今天西安环山路312蓝田段发生的宝马摩托车与本田轿车碰撞事件，两名摩托车选手不慎当场饮恨西北。据说是两个美女骑手。摩托超速，家轿逆行，再次呼吁各位骑手安全第一，骑大排的朋友注意右
手!
#遵守交通规则珍爱生命谨慎驾驶安全第一
#道路千万条安全第一条
  #开车一定小心驾驶
不可以狂飙更不能乱飙

轻症的浅表性胃炎有可能自愈，可通过调节情绪、饮食调理、改变生活习惯等方式缓解。严重的浅表性胃炎需药物（奥美拉唑、硫糖铝等）治疗。

1.调节情绪：精神过度紧张、焦虑，压力大可诱发浅表性胃炎，所以平时要舒缓情绪、释放压力、保持愉悦的心情。

2.饮食调理：禁吃辣椒、浓茶、咖啡等刺激胃黏膜的食物，吃易消化软烂、清淡的食物，比如小米粥、大米粥、山药粥等，少量多次规律进食。

3.改变生活习惯：避免熬夜规律作息，保持充足的睡眠，有助于浅表性胃炎的恢复。

4.药物治疗：严重的浅表性胃炎，则需用药物，比如奥美拉唑、雷贝拉唑等抑制胃酸分泌，结合硫糖铝、铝碳酸镁咀嚼片等促进胃黏膜修复，才可以痊愈。


2023.3.5  二月十四  九九第二天  周日 晴  9-24度

昨晚，天河dajiudian309一轶事：正逢三八妇女节，团聚在此，蔡校在敬酒时，称呼“小丽”老师时，语气和感情过于浓甜，让对方略有点受不了(马上让我联想到语文课本上经常有的一项任务——有感情的朗读课文！），惹得大家嘻嘻直笑，纷纷让他再喊一次，那是不可能的！适中的称呼，是必须的！过犹不及也！

下午，和肖老弟约定一同登山：荒草尖，“三国天路”，上下一个小时多点。春风拂面，甚是舒坦!时间安排很充足，来去不慌不忙的！

晚间：面条加青菜，火烘肉汤加少许牛肉汤伴着，鲜美！

大花老虎

cjzabc 发表于 2023-3-5 22:30
2023.3.4 二月十三 九九第一天  周六 晴  7-21度

九九消寒，春风渐暖。

幸福的生活总让人羡慕，，，