2017年1月18号到手的天剑王，2023年2月要报废了！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-10 23:58
2023.9. 9   7.25   周六    回家第18天  晴   20-33度

洗衣，做早饭，早餐后，分装好三份葡萄，补购 ...

2023.9. 11   7.27  周一   回家第20天   小雨转阴   21-33度

一点感叹：

一位叫梁同的车友，三十多年前骑车，出了事故，高位截瘫，至今初心不改，一直关注摩托迷，其精神可嘉！人能自助而后天助！必须强大自己！遇困难时唉声叹气，于事无补！应该积极想办法！乐观从容淡定视之。

闺女心情一直不错，睡眠很好，工作也很投入，抓紧，五年内要完成考试任务，第一年积累经验，最重要的是第二年第三年要抓紧学习！有闲时，早做准备，有计划的“啃”。一点点攻破堡垒。


中餐：
鸡头菜(芡实茎），十五元的烤鸭。最近可以考虑爆炒山芋藤子，小萝卜菜，小青菜啥的。

晚餐：
哈密瓜少许，馒头一个，大碴子粥。

第二节课后的教师工作会议：

潘校：
师德师风及工作安排

仁爱之心必须有！

违规违法乱纪当远离！

周校：

谨言慎行。

严格遵守不突破底线。

加强班级管理，安全最重要！对特殊学生要关心，有过程性资料。关心爱护特殊学生。

重点人群：留守儿童，心理，接送。

办公室潘玲同事的蓝宝石葡萄，第一次见过，第一次吃了，真新奇！据说产地在哈密那里。晚上，杨敏同事有心分享了，大卖场那有现货，九元一斤。有空去看看。

昨晚喝了两盅酒，约三两。颇有效果。体验就是不一样。兴奋剂似的。今天上午思维活跃，鼓捣着女同事们以年轻人讲对象为主题，展开了专题讲座，都开始设身处地的量身定做，颇有意思，关键要对“眼缘”。

散步15300步。继续加大力度。

安全驾驶，平安出行，永恒的主题！

和肖老弟边散步，边谈东北边境摩旅的点点滴滴：

强心智，去浮躁，远冲动，舍激情，不要追赶，以自己掌控的节奏和速度，绝对把握，充足准备，才能上路摩旅！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-12 06:06
2023.9. 11   7.27  周一   回家第20天   小雨转阴   21-33度

一点感叹：

2023.9. 12  7.28  周二   回家第21天   小雨转大雨   20-24度

远离大车、安全第一。跑山摩托车队惨遭重型货车占道横扫。

时刻保持防御驾驶，
1.确认安全后再超车，
2.不超车永远跟前车保持安全距离，
3.路边车起步灯亮起提前减速离它远远的，
4.路口提前减速，
5.永远不要有侥幸心理，时刻记得先确定情况再行动 适用于所有风险规避，保险只能保财产损失，不能保命。
——来自出过四起交通事故经历者的建议。

静:

打气泵，撬胎棍，锉刀，胶水，冷补片，气门钥匙，钢圈保护套，还有随车工具就这些。     

关键难度不是补内胎的问题，而是拆外胎撬胎。

很多人补好装的时候都会又撬烂内胎，装好了又跑气。

没经验不建议自己补胎，绝对会让你崩溃的。

  自补液对于内胎来说效果不好，除非扎的孔细小还是可以的，而且要在没跑完气之前就要提早发现及时停下来，如果彻底没气了再跑一段的话，内胎就有可能烂，补都没法补，别说补胎液了，所以建议你装一个胎报警，提早发现，补起来就容易多了，这都是我总结的经验。

你的想法是可以的，就是要提前发现才行( 新手不建议拆卸安装。
我考虑了保守的处理方案：
随车带上强保自补液不伤轮毂的和充气泵，
临时救急，
骑到集镇上再补胎处理。——你看可行？）

2023.9. 13   7.29   周三    回家第22天   中雨   20-24度

性子过于急躁，会有很多损失的！容易忽视，甚至不易发现生活中的很多美丽美好！

     - 1 -

冲动是魔鬼

某人得一宝贝：紫砂壶，每夜都放床头。一次失手将紫砂壶壶盖打翻到地上，惊醒后，甚恼。壶盖没了，留壶身何用？于是抓起壶扔到窗外。

天明，发现壶盖掉在棉鞋上，无损。恨之，一脚把壶盖踩得粉碎。

出门，见昨晚扔出窗外的茶壶，完好挂在树枝上……

顿悟：有时，事情可以:等一等！看一看！缓一缓！很多事情并不是你以为的那样！冲动是魔鬼！学会冷静，也是一种智慧！

       - 2 -

生气是愚蠢的

一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳像一个大火球，晒得它又饿又渴，焦躁万分，一肚子火不知道该往哪儿发才好。

正在这时，一块儿玻璃瓶的碎片把它的脚掌硌了一下，疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去。却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒，升腾起一股烟尘。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹫。它们叫着在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。

跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼。疲惫加之流血过多，无力的骆驼只得像只无头苍蝇般东奔西突，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近。鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压的向骆驼扑过去。一眨眼，食人蚁就像一块黑色的毯子一样把骆驼裹了个严严实实。不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。

临死前，这个庞然大物追悔莫及地叹道：“我为什么跟一块小小的碎玻璃生气呢？

顿悟：人，在任何时候都应该冷静、平和，怨恨和生气是浮躁与无能的表现。保持冷静，不怨恨，不生气。

- 3 -

生气等于慢性自杀


1、生气是人生健康的一大杀手；
2、生气是用别人的错误惩罚自己；
3、一时的冲动可能会毁掉你的一生；
4、愤怒的情绪会“炸掉”一切；5、大怒是使身体致病的第一因素；
6、爱生气的人不可能长寿。

- 4 -

不生气是人生的一种高境界

1、不生气是人生的一种境界和气度；
2、平和的心态使人生更有意义；
3、保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀；
4、追求成功者，需要对人心平气和；
5、平静安宁的心境是修养心性的必修课程；
6、克己制怒是成功者必备的修养；
7、生气会损害你的身体健康；8、小事别计较，闲气生不得。

- 5 -

别让坏情绪毁了你

1、做自己命运的至高统治者；

2、追求和谐的生活，保持身心健康；

3、学会让自己的情绪转向；

4、学会遗忘，人生会更轻松；5、痛快地扔掉自己的“情绪包袱”；

6、为自己选择无害的发泄方式；

7、学会控制自己的坏脾气。

- 6 -

快乐的心态是根除生气的良药

1、快乐的心态是可以治病的良药；

2、快乐的生活源于感恩的心态；

3、如果心态是正确的，你的世界也是正确的；

4、保持良好的心态，不要自己打败自己；

5、看开一切，快乐地面对人生；

6、用内心的阳光照耀自己，也照耀别人；

7、把光线放进去，黑暗自然会逃走。

“色难”一语，出自《论语·为政》：“子夏问孝，子曰：‘色难。’”意思是子女侍奉父母，要经常保持和颜悦色，是件很难的事。

一位名人在一次讲座中说，儿女有钱了很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的就是不给父母脸色看。

如果你流露出你的蔑视和不耐烦，这种孝心就是不到位的，因为这会让父母很不安心。

有人认为，买房子、请保姆、吃大餐、去旅游就是孝顺父母。

其实，物质上给父母的享用，这是低层面的“孝”；而高层面的“孝”，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。

1.不抱怨父母迟缓

年纪大了，行动自然不便，永远不要嫌弃父母行动迟缓，因为我们永远想象不出我们小时候他们是如何耐心地教我们走路。父母年轻时，可能比我们还意气风发！是为我们，父母才累弯了腰。

如果有一天，父母已变老，腿脚利索不了，我们要切记：看父母就是看自己的未来，孝顺一定要及时。

2、不抱怨父母生病

不管父母多忙，不管白天黑夜、下雨刮风，我们一生病，他们马上会放下手头忙得不可开交的一切，紧赶着给我们去看病，彻夜不眠地爱护我们。

但是，当父母生病了，我们能做到多少？社会上经常会有儿女不赡养老人的新闻，真的印证了“久病床前无孝子”这句话。希望我们都能成为尽责尽心照顾父母，孝顺父母的人。

     “色悦”，要求我们经常对父母微笑，经常敬重地对待他们，关心他们的物质生活和精神生活。

每天认认真真看著母亲的眼睛，跟母亲交谈几分钟，不嫌弃，不抱怨，想对母亲发脾气时克制一下，始终和颜悦色对待父母，她们就会生活得开开心心的。

随时都给父母好脸色，这是举手之劳的事情。好脸色不用花钱去买，不用向谁去借，也不用交学费去学，更不需要什么力气。

可现实中不管什么情况下都能做到给父母一个好脸色，又实在不是一件容易的事。其实，每天给父母一个“好脸色”，关键是心怀感恩之情，多想想长辈们的付出和哺育之恩。

真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。

“色难”，要容易，真不容易！

科教十频道：《跟着书本去旅行》，这个专题节目不错！

时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-14 06:48
2023.9. 12  7.28  周二   回家第21天   小雨转大雨   20-24度

远离大车、安全第一。跑山摩托车队惨遭 ...

2023.9. 14  7.30  周四   回家第23天  小雨转阴   21-26度

风铃：

你是我的树洞，属于精神上的后援团[偷笑]。

      电影《花样年华》里，提到过树洞这个概念。它说的是不能告人的秘密，某种内心里无法分享的纠结。但是它又让人有强烈的倾诉欲，把它藏在胸中犹如烈焰燃烧，让人片刻不得安宁。但是人总需要一个倾诉的地方，童话故事里人们将心事找个树洞倾诉，然后用泥封住，而现实社会中的人们也需要这样一个树洞来倾诉，心理医生说过，倾诉有利于身心健康，这就是树洞的由来。

来自黄屯的大饼，米饺，够多的。感恩与美食相关的人！傍晚送少许到乡下老家，并带回证件告知相关信息。

中餐：韭菜炒生菜，就是好吃！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-17 16:35
2023.9. 14  7.30  周四   回家第23天  小雨转阴   21-26度

风铃：

2023.9. 15  8.1  周五  回家第24天  小雨转阴   21-25度

慢慢骑。自己骑自己的。来回安全了，就是大赢家！

最近陆续订购已收或在路上的有：
充气泵一个199(已多次使用）和自补液21(已收），
永久牌夜行灯一个50，自行车上已用 ，
机滤五个56，川崎车上的，马上换机油时用，
机油一箱1215+38，估计能跑五万公里，可用三四年，
车辆防盗器58，
胎压监测器355，
这些，必须用的 ，
这一批装备，是必须的：将近2000元。

学会自己哄自己开心！

把时间和精力全留给自己，做自己想做的事，让自己开心活，才是最聪明的选择。

我们这一生，迟早会终止，下辈子谁也不会出现，再也不会回来。趁着这辈子的时间，做快乐的事，让自己高兴，远离恶意的人，哄自己开心。当你学会了自己哄自己开心，烦恼自会消散，快乐终日相伴！

你这个气压别打高了，前轮2.2，后轮啊，前轮是2.0，后轮2.21个人开的话，不带行李的话，前后建议都打2.0就行了。

这个你比如说大夏天的时候，跑一跑，轮胎和地面的摩擦，加上那个空气温度越来越热，轮胎的温度也会上升，包括轮胎的气压它都会上升的，天气冷啊，气温下降了，轮胎的气压也相应的会下降，该补气的就补气，该放气就放气，这个非常方便。轮胎的气压其实很关键的，你打得多了，轮胎会早期磨损，因为轮胎它鼓起来以后，和这个路面接触的面积小。他就不会把那个中间那那一溜儿整个磨下去，轮胎也成了那种方形的了，轮胎早期就报废了，轮胎气压过低的话，行驶阻力过大，也会耗油，抓地力也会下降。所以这个轮胎的气压，一般人是不重视这个事情，我一直是很重视，一条米其林能开三万多公里，现在还好好的，主要就是气压，你气压一定要打合适。

2023.9. 16 17   8.2 8.3  周六 周日   回家第25天  26天   多云   22-32度

科维途T1S胎压监测器到手。研究说明书，主要是把胎压高低设定好，胎温次之。安装好，好用！ 胎压监测器，颇具科技含量，外置传感器里面：原装进口飞思卡尔进口芯片。

周六：购排骨和生菜送回家，中午回七楼做饭菜吃饭。下午买两袋生菜种子回家。
悠着点过日子。

周日：爱人带着月饼和一盒礼物等，回娘家。

晃动已久的最里面一颗磨牙终于下岗！

中午带着生菜，回老陈庄做菜吃饭。餐后回家休息。

约好三点后，到口腔诊所检查确定方案。

据传一个从外地赶来重庆参加摩博会的女骑手在通过隧道时，因速度太快撞上了路面的护栏，最终不幸身亡。

重庆属于山城，道路比较复杂，骑摩托车到重庆，就应该管住自己的右手。我推测头哥在隧道摔车可能跟她不熟悉重庆地形有关，以为隧道是直的，结果里面是弯的，由于速度太快，根本来不及刹车，就这样撞上护栏付出了生命的代价。

——老话常说：
“十次事故九次快，还有一次是意外”，“减速慢行就是安全驾驶”，别任性，大意失荆州，需谨慎再谨慎！

总而言之，希望大家珍爱生命，对生命要有敬畏之心，骑摩托车是为了追求自由，是为了享受生活的美好，而如果生命没有了，一切都是枉然。

任何情况下，都要自己认清自己，客观理性的看待自己，一点点的鼓励自己！

大花老虎

如果不在国外找工作，定居，去国外读个硕士，性价比极其低，不值。如果，留学毕业打算在国外发展，并且定居，60万投入还是有性价比的。

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-9-21 19:59
如果不在国外找工作，定居，去国外读个硕士，性价比极其低，不值。如果，留学毕业打算在国外发展，并且定居 ...

2023.9. 18   8.4   周一  回家第27天   多云   24-33度

爱人有点机灵，让二侄子发来有关材料，好主意。

通过细致观察，掌握路况周边环境，把自己放在最安全的位置骑行。这样真的挺好！

四个轮子尚且不稳当，还相信两个轮子？速度快，一个小石子，一个小颠簸，游戏结束。

始终信奉一点：君子不立于危墙之下。

骑慢才是王道。

说实话，开车慢点，不着急，多观察，有时候真的能保你条命。

平安是福!

读帖有得：

做人，“凡情留不尽之意则味深，凡言留不尽之意则致远。”

和兄弟姐妹等交往的时候，别张口就来，要学会放慢言语，多一些思考和换位，多谈一些未来的事，关心身心健康，吃顿饭。帮忙可以，但要适可而止。

古人云：“善恶相形，祸福自见。”

“人心难以看透。好事的旁边，就是坏事。好人的旁边，总是站着坏事的人。”

亲人希望你过得好，但是不希望你过得比他好。——真相。

菜根谭里说：”妒忌之心，骨肉尤狠于外人“。

学会把控自己的分享欲，不是什么都能分享出去。

你分享的内容，是别人需要的吗？
你和别人是同一层次的人的吗？不同层次的人，不必互相强融！

真正的聪明人：

三不管：
不管闲事(分寸感和度量），
不管情事(距离感），
不管家事(私人领域）。

四不说：
不说坏话(不轻易诋毁他人或传播负面消息，保持口德和人际关系的良好）
不说狂话(保持谦虚的态度，不妄自菲薄或过于自信，自知之明不可少）
不说怨话(不抱怨埋怨他人，解决不了问题！）
不说空话(避免没有价值的废话，要言之有物，言之适当）

五不帮：
逞强的忙不能帮，
越界的忙不能帮，
不知感恩的不能帮，
超越底线的不能帮，
救急不救贫，
帮困不帮懒，
——适度和谦虚，
不插手他人的私事和家务，
避免口舌之争和冲突。

2023.9. 19   8.5   周二   回家第29天   多云   25-32度

心情如何，自己做主。

机油到手，取货回来。

1215+38，共计十二瓶，单瓶均价约105元。估计能用五万公里还多一瓶。

傍晚和肖老弟骑行一圈，回来时路遇一款黄色的本田幼兽新款110，仔细观察，做工精良，纯正本田血统，预定到手13000元，机主出来，主动问询，哈雷爱好者，给女朋友买的代步车，蛮有眼光的！这车骑行丝滑轻盈，声音好听，小巧玲珑，穿行于大街小巷，特别灵活，机动性特强！还是我的学生，“黄璜”，尊重师长，发自内心，甚是欣慰！

糊涂一点不较真，大度一点不生气，生活就会愉悦！

2023.9. 20   8.6   周三   回家第30天   中雨转多云   20-29度

给新摩友讲安全的时候，最起码第1课，就是说摩托车是非常危险的，要千万分小心，一个错误不能做，一个错误就会导致很大的伤害。

摩旅安全行车
       七律

视线盲区先鸣笛，
进入弯道速降低。
上山六十下四十，
突遇险情躲得及。

车队进山笛相连，
遇有险情依次传。
警示全队不涉险，
和谐平安齐欢颜。

视距综情全预计，
留有余量躲得及。
驾驶安全铭心间
莫等涉险伤不起。

速度适中很重要，
占完车道可不妙。
安全车距依次行，
根据路况调队型。

市区慢道等红灯，
两车并行受欢迎。
上了宽阔国省道，
交错队型是风景。

行驶高速右车道，
应急通道不可跑。
国家法规谨遵守，
随意变道可不要。

车队出行约成规，
人人谨遵不得违。
一人有困人人帮，
团结互助平安回。

百年修得同船渡，
千年才缘摩旅路。
兄弟姐妹一家亲，
此情此缘如玑珠。

(转自：陈清华）

2023.9. 21   8.7   周四   回家第31天   中雨转小雨   19-22度

听夏左胜同事介绍得知，两位已退休多年的教育同行，在职时经常饮酒且量大，目前都处在脑梗后的状态：一个瘫在床上一日三餐需服侍，一个只能挪动小步颤颤巍巍的走路(一次内急无奈之下在小区附近随便，遭举报），真是相当的遗憾和悲哀啊。健康无价！按说退休后，有足够的退休金，身体好好的，那多美！身体是自己的，一定要设法维护好！另有一则：年轻的袁主任一同学四十不到，也是脑梗，就没了。

中午回家，找到了一款降压药，整上一粒！爱人一开始称不回来，后来情况有变，又回家吃饭，简单和她说了高血压的信息，她推荐我吃另一种缓释平稳型的，没什么副作用的，不怪午饭后下午都头晕！药不能乱吃的！网购了她介绍的一款——厄贝沙坦氢氯噻嗪片

1.守住双眼，多闭目养神。
2.守住嘴巴，言少为贵。
3.守住自己的心，胡思乱想会削除免疫力，少虑心宽。
4.管住肚子，吃饭七分饱，饭饱则神虚。

平和的心态，稳定的情绪，知足，感恩，凡事，看开看淡。

川西摩旅车队遇大货车惨烈事故全解析：

一行11人在川西摩旅过程中依规正常行驶，途径康定折多河加油站，因对向货车下坡刹车失灵，在连续冲撞4辆车之后，迎面撞向车队，前排成员难以躲闪，最终造成车队成员1死2重伤3轻伤。

为啥路遇的大车开的都很猛？你知道人家一年保险费多少吗？就算是撞了劳斯莱斯也能赔得起，所以行车的时候不能跟大货车挨得近，要么跟车离得远远的，要么超车跑的远远的。惹不起，躲得起。

以后遇到类似事件产生有个应急的预案。那就是在摩旅的过程中，特别是路况不熟悉的环境，要保持集中一定的注意力，不要过于放松，以便有突发状况发生时，能及时的调动起大脑的反应。不得不说有几位摩友的行为非常果断，第一时间实现人车分离，将伤害减到最低。躲过一劫。关键时刻不要心疼车，该放手时就放手，最大程度保障自身安全。

远离大货，同向对象都远离，减速躲或超。

1.很多时候，
习惯了别人对你的好，
便认为是理所应当的，
有一天不对你好了，
你便觉得怨怼。

2.其实
不是谁应该帮你，因为谁也不欠你，
是我们的要求变多了，
习惯了得到，
便忘记了感恩。

3.多记住别人对你的好，忘掉对你的坏。

4.真正的友谊，不是花言巧语，
而是关键时候拉你的那只手，
那些整日围在你身边，
让你有些许小欢喜的朋友，
不一定是真正的朋友。

5. 在这个世界上，

金钱能给人一时的快乐和满足，
但无法让你一辈子都拥有，
而友谊和朋友却能给你一生的支持和鼓励，
让你终身拥有快乐、温馨和富足。

人性的本质是保持一颗善良的心，不羡慕权贵，不欺负弱小，记得感恩，善待朋友和家人。

2023.9. 22   8.8   周五   回家第32天   小雨   20-22度

昨晚晚餐后，下雨天，散步不方便，就在家里转悠半小时，快步走加慢跑方式，上下班，买菜，工间散步，晚间，一天的所有步行活动，累计总数21551步。继续坚持。

按约定，中午下班后步行至吕友东口腔诊所处，做口腔护理，就是洗牙，清理牙结石，50＊8=400，早就该做了。

暑假期间，
摩旅东北边境线，
一圈过来，
10800公里 ，
用时三十九天，
日均约280公里，
四人四车，
能安全骑行回家——这就是最大的赢家！
现在回想起来，
真是幸运儿！
(主观上和实践中都做了最大的努力——肯定自己！事实上也遇到过一些险境——日志中皆有记录的，皆能化险为夷，冥冥之中命运之神屡屡眷顾，当清醒自知，当反思调整，当敬畏万物，更应和谐相处！）
一路上，
时时提醒自己，
压倒一切的就是——安全至上！

十次车祸九次快！
当有敬畏之心！

(王开东）
麦家说：生活中往往就是这样，以敌意的目光看人，收获的往往也是敌意和轻视；以赞赏的眼光看人，收获的往往就是善意与赞赏。

偏见和嫉妒不能使人变优秀，但是欣赏可以。欣赏者心中有朝霞、露珠和盛开的花朵；漠视者则冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。卓越的人，从不吝啬对他人的掌声。

比去年略少的一笔终于在期盼中到手了，
当班主任的津贴也如约而至！
还是劝劝自己
——有了总比没有好，
迟来的毕竟来了。
总是选择开心——乐观豁达，这站高看远，让心情愉悦轻松点，是没错的！

2023.9. 23  8.9  周六   回家第33天  小雨转雾   18-21度

看到了9.4东区献血的信息：
可爱的一群医护人！向参与献血者的医护人员致敬！有一张特别的照片，保存了下来。

用心体验生活，才能悟出真意。

王志文的敏锐发现：

说点好话，就能搞定50%的人，给点东西，就能搞定70%的人。

(在人际交往中，真诚的赞美和认同有着巨大的作用。人类作为一种社会性动物，对认同和赞美的需求始终如一。当我们真诚地赞美他人时，对方的自尊心和自信心得到满足，进而产生积极的反馈。这种积极的反馈，往往能推动双方的关系进一步发展，从而达到预期的效果。）

(在适当的时候，给予他人一些实惠的帮助或物品，能大大提高人际关系的紧密度。人类对于物质的需求是基本且直观的。当我们为他人提供他们所需的实际帮助或物品时，对方的感激之情会随之而生。这份感激之情，往往能推动双方的关系进一步加深，达到预期的效果。）

(也要看到，虽然这条铁律在很多情况下都有效，但并不是万能的。过度的赞美可能会让人产生不真实感，而过于依赖物质帮助则可能忽视了他人的精神需求。因此，在实际生活中，我们还需要学会恰到好处地运用这条铁律，结合实际情况，灵活调整策略。）——学习一得！

今年体检：
7点半到，第一个：登记拿表，心电图，血压，血常规，胸透，B超(空腹最先做??�13呼气试验(第二项来做，等待半小时再检），尿检，八点半结束。

上午，到小胖子那里去了三趟，才等到他人回来了，添置了七八千元的修理支架平台，把川崎推上去，别提多方便威武了！换机油，换机滤，调好转动时有点不流畅的后轮，小费三十元！必须到此处来购买维修服务。支持小胖的修理铺，得知他的跑车GSX250，原价28000元购买，一次摔倒了，前减震弯了，一万元处理掉了，损失不小的——还是要骑慢一点！遇到本地一爱好摩旅的车友，骑着个铃木uy125，一万多，两次到南方单飞，住帐篷，自己做饭，真不简单！这车行驶15000公里都没换机油，居然发动机声响还是那么细腻低沉有力！互加微信，存下电话，方便联系。

王媛媛，黄思远。

午休一小时后，三点骑上川崎，到合肥骆岗公园。小雨中，散步回来(香港园、澳门园、台湾园、西安园、长沙园、航站楼附近），六点多按导航到宿松路与水阳江路交叉口的秋实苑，和同学会面，打的到地矿家园吃晚饭！世保买菜做菜是一绝！虾子鲜美，牛肉本味，炖鸡汤美美的，还买了卤猪蹄，还有卤鸭，炒青菜，反而素菜少了些！甘老师一直在忙着！家宴是最尊贵的待客之道！致敬三位的厚爱！暖暖的！

徽州大道南延/宿松路南延（包河肥西段）细节公布：
1、正式确定改为宿松路南延，起点由徽州大道与深圳路交口调整为滨湖新区外围骨架快速宿松路与深圳路交口。
2、宿松路南延江淮运河大桥在合安高速大桥西侧，在中派片区横跨合安高速。
3、肥西起点为严店道口（刘严路），分两个项目立项。严店段起于严店道口，终于严店镇与三河镇分界处。三河段起于三河界，终于杭埠河大桥北岸，宿松路三河连接线与三河段一并施工。
4、三河连接线延伸到s103舒城杭埠段，杭埠也能在10分钟内上宿松路南延路。

宿松路南延（原徽州大道南延）工程肥西段2023年9月开工建设，2025年12月完工。

2023.9. 24   8.10   周日  回家第34天  小雨转阴  17-23度

昨晚喝了三两酒(据说20年口子窖价值658元），酒好，一直到夜里十二点多都没睡，叙谈一应大小事情，尽兴后眯着，估计该睡着了！

早晨七点半起床，出去散步半小时！世保做的鸡汤面和煎鸡蛋，油很少，味道还很鲜！真是极好的早餐！

您好！谨于2023年9月24日（农历：八月初十）星期日 11时28 分，在合肥市滨湖富茂大饭店二楼黄山厅（合肥市滨湖新区庐州大道1001号）举行小女丁嘉燕鹏飞婚礼，恭请您和您的家人光临！

丁志强18110953101诚邀  

上午九点四十骑上川崎，带着老同学，一起到滨湖富茂大饭店吃喜酒！十五分钟，红绿灯巨多，将近一个小时，才到达二楼婚礼现场。

现在的餐饮条件是今夕不能比啊，酒店各处设施，那是宽敞典雅，气势恢宏，甚是高大上！今天来吃酒的有十二桌，大约150人吧。同学有两桌20多人！我，日祥，绍友，中宝(乒乓球厉害，堪称运动健将！欣赏，学习其精神！），立新，延阳(社区学院院长），玉平，旭才，友好，登碧等。中餐菜肴还不错，选择可口的放心的多吃，素菜多吃些！面包点心吃了不少。

午餐后，大部队坐大巴回庐江，我呢，骑上川崎，到滨湖国际会展中心看看今年的世界制造业大会现场状况，因去年没带身份证失望而归，今年不管怎么说，一定要去的！
一个是现场的一段磁悬浮列车，600公里每小时，真是够牛的！一秒疾驰166米，真是闪电速度！
二是玉米现场品尝！决心购买了12+4。
三是那个谷物包装半自动流水线，真是大开眼界了！九十万！还有个机器人，是日本产的！成熟产品！

步行了九千多步。再骑上摩托，骑在返程的路上！别提有多惬意！制造业大会现场所见所闻，虽然推出的很多都撤展没看到，新产品，高科技，还是鼓舞人心的！希望我们的制造业越来越强大！

骑行一个多小时，夜色降临，还是选择从石头经金牛回到老家，吃一碗稀饭，把真正的喜糖喜烟送给二位长者，简介昨天和今天的大致情况，并把高级玉米分享于他们。看得出，他们脸上一直笑嘻嘻的！

然后骑行回到小家里。冲凉。

爱人买了两三套新衣服！试穿！让我欣赏！都很有气质！知性女子！

买了蛋糕给小侄孙吃，吃红烧肉过劲，和姑奶奶很亲！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-9-25 12:57
2023.9. 18   8.4   周一  回家第27天   多云   24-33度

爱人有点机灵，让二侄子发来有关材料，好主意 ...

2023.9. 25   8.11   周一   回家第35天   阴转雾    20-25度

吃降压药，一量：82-125，趋于正常。必须坚持调控饮食、加强锻炼，按时服药，减少高血压随之而来的脑瘫中风等意外之风险。

今天午后，爱人赴金寨医疗支援，出差三天，28号傍晚回来。

傍晚回老家割点韭菜，帮老母亲捉鸡，不急，动脑筋，才把小事做好，天黑之前回城。慢慢骑，稳稳当当的。

2023.9. 26   8.12   周二  回家第36天  多云转雾   20-27度

把两床被套，大毛巾，牛仔裤和长袖衫等一股脑的搁到洗衣机里，设置两个小时，中午回来一切OK。

中午一人，简餐：白干烧肉蒸透，一碗饭加5.8元一根的玉米棒，足矣。

调好心态，莫生气！
清淡饮食，成习惯！
——这两点特别重要。

提醒自己。

下班后，到逍遥谷转悠一圈，快了，在进行最后的冲刺！十月一号，一定会正式开放，迎接四面八方的游客！

2023.9. 27   8.13   周三   回家第37天  阴转雾   21-28度

量得体重71.5公斤，减重两公斤，继续保持锻炼和节食状态。

下班后，
在排队，
买点詹记蛋糕，
打算送回老家，
给二位长者尝尝。

我给你唱一首生日歌吧，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐。
(来自雪峰，风铃，宏宁的问候，谢谢了!）

骑行，散步，脚不再酸胀，真有意思。

爱人三天出差结束，晚上回来，第一时间看了我的体检报告，比较满意各方面的状况，血脂(甘油三酯）血糖(葡萄糖）都正常，提醒我就是要注意略高的血压！还说我的碳十三阴性极好！肺部微小结节可以无视！肝胆肾等一应正常！我在她心目中位置颇高啊!还说胆囊和甲状腺，没问题，真羡慕的口吻，说一直自己在家做饭菜吃，就是好极了！

自从21年起，22年，23年，都正常开展体检。一定有个打算，力争每一次体检报告上的都有进步才好！贵在平时坚持，控制，适度锻炼，良好心态，乐呵呵的才好！

重点：调控血压，心理平和，饮食清淡，选择可以降压的蔬菜瓜果啥的！

2023.9. 28   8.14   周四   回家第38天  多云转晴   21-28度

中餐：小半边烤鸭，地道，生菜炒韭菜，蒸山芋南瓜，购脆香猕猴桃6+7个，红心猕猴桃6个，12+27，瓜果蔬菜荤菜样样有，甚好！

直到十二点五十分，爱人才回家，电话联系，答曰在办公室里搞个事情，真是废寝忘食，劳动模范！关键是自觉自愿，主动积极去做！这样的干部真是好干部！顺手把把两床被单晾晒妥帖！算支持一下吧。

得知今晚七点，在虎洞山庄边广场上，有关部门举办“中秋情 月正明”为主题的中秋晚会。

先后邀世保和登碧，都没时间，于是独自一人骑行川崎，直奔目的地。广场上人山人海，人气旺旺。

余下不表。累了，休息为要。

闺女按计划坐高铁回来，下午6：21出发，晚上21：41到达合肥南。回来打的几乎没应答，于是按她妈妈的建议，到大哥家住一晚，明天开车去接到最近的张家户，一举几得。

腿酸。今日总步数15962步。很好了。
好好休息一下。

网购石台县的野生蜂蜜两瓶和鸡蛋100个到手，隔天到！176+155。

2023.9. 29   8.15   中秋佳节  周五   回家第39天  晴转多云据称有小雨   21-30度

爱人决心真大，六点半动身接闺女，十一点回到张家户，去时七点半就到了，回城堵车，用时3个小时。

简简单单的吃个早饭。

骑行捷安特，到文昌菜市场购物：正宗黑猪三厢肉加素肉，60元，龙河口水库边的小河虾70元一斤52元，茭瓜6.6元。土羊鸭120元。购宣总脆香猕猴桃和枣59元，购钟总葡萄15元，共计238+74=312元。
长岗安德利超市半只羊鸭加两瓶土蜂蜜，共计172.96元！
大约494元。

60+52+6.6+30+173，大约322元。(张家户）

120(土洋鸭）+176(蜂蜜）+15(葡萄）+30(猕猴桃和冬枣）+10詹记蛋糕=350元。(老陈庄）

只吃饭和菜，不饮酒，也很好！餐后深睡两小时，足矣。
当下每一天，都要过好。

三点多钟，到北门边坐下来，和二位老人家拉家常：三河街上二十元买了个木头小板凳，重孙子调皮好动但都在可控范围内并非是恶作剧，喜欢捉小蚂蚁逗大人玩，喜欢两个小皮球，喜欢背着椅子和塑料凳子大摇大摆的走来走去，喜欢模仿攀岩，喜欢在斜坡上冲下来注意防范摔倒(奶奶指导不要背着双手应该放开保持平衡!），喜欢摘辣椒，喜欢玩水，喜欢自己动手开关灯(先搬换凳子，再扶着上来!有安全意识！），才两周不到就晓得在坐三轮车上坡时大声主动的喊“加油!”新新人类对新事物的发现探索和尝试，是非常称道的！老太太发现亮点并积极点评，喜爱之情溢于言表，营造和谐快乐氛围!——点赞!

闺女心细，发现我换了新T恤，还主动说生日没主动祝福，有心提到即可！毋须大动作啦，用心工作忙碌，小事情。
主动卖掉公司分发的月饼，特自选购海派糕点十份，有心有爱！称自己拿薪水了，必须有动作！——很好嘛！欣慰！

2023.9. 30  8.16   周六   晴转多云   20-26度

回老家吃饭。

购翠香猕猴桃20元受欢迎，购小山芋6元锅边蒸着吃也吃光了，购糯米藕20元深受欢迎连藕汤都喝完，购米圆9元与妹妹的重复了。

大嫂做的红烧土鸡和牛肉及排骨味道极好！

餐后，妹妹承包了洗刷任务！辛苦了！

大侄子送来了节日礼物石榴和牛奶！外甥也分享了临安的特色月饼！谢谢他们！

2023.10.1   8.17   周一   多云转阴  18-26度

伟大祖国成立七十四周年了。祝福国泰民安，风调雨顺，家家平安顺利，幸福吉祥，喜乐相随！

每日平平安安就好，
过好每天知足就好，
安排好每一件事情，
细心做到位，
不急不躁的，就很好！
对自己的所有事情完全负责，
时时清醒，
自知，
自律，
自爱，
自强不息，
做到了就是很强大的啦！

五点半，煮稀饭，蒸山芋南瓜玉米。

六点半，骑行川崎车，开始今天的登山之旅。拎着闺女买的海派糕点，边走边吃，遗憾没带水，也忘记带手纸！出发前有点粗心了！冶父山中线比较平坦，只有三处陡坡，适合步行！遇到一69岁的山下农民，交谈了一会，每天步行上下山做清洁工，(拄着拐杖，三个多月前骑行三轮车左转弯和另一个相撞，静养三个月），50元一天，生怕耽误了，老夫妻俩总收入月均500元，加上这点共2000元一个月，勉强糊嘴！底层百姓活着不容易啊。——收入无忧者，当珍惜拥有！切勿贪得无厌，得陇望蜀，破坏自身的宁静的心态！

山顶处，森林防火信号塔赫然在目！七层，塔高28米，最高处的宝顶用纯铜打造，每层有灯饰，挂有风铃！据说每层雕梁小瓦由来自九华山的技工来铺设，待竣工，一定是个地标性建筑物了！从远望去，高耸入云，引人注目！

山下宝殿附近，桂花浓香四溢，醉了，舍不得离开！

摩托车就是便捷，通行甚是自由！停在环山路一处，步行到逍遥谷漫游。39，79，119三处玩法的价格！观察坐飞艇过来的一家子，满足的表情，值了！纯粹步行一圈，不收费！此处可以常来的！许山里的外环线已通行无阻！甚好！

步行总数25000多步。

十一点了，路过夏卤菜铺那，选购少许卤牛肉30和舌条、豆皮加千张丝20，回城路上，老母亲来电没接到！妹妹微信留言，电话联系大嫂，搞清了该添购哪些：糯米藕一份必购，脆香猕猴桃46.6和新疆西梅16给小侄孙，回到小区，联系闺女得知她妈妈中午要去安德利酒店吃喜酒！(邹士贵家儿子结婚!）于是带闺女慢骑，回到老陈庄！(等回到家门口，一打开后备箱，才发现在购买水果时，把糯米藕丢在那，中餐重要一选项，遂决定骑上川崎，再度回去取回！很好，还在，谢谢好心店家！瞧这记性，——做事情，还不能太快，容易丢三落四！慢一点，细致一点，就不会的啦！）

中餐够丰盛的！七拼八凑有十四个菜！一大桌子！都是可口的！用心去做，当然就能做好！咱普通百姓的生活，就是这样，自己努力过好！

小虎娃一开始有点不开笑脸，要点时间来适应陌生环境嘛！一会子就轻松自如了：喜欢小猫，喜欢吃石榴，哪个抱都可以！心情好起来啦，就双手合掌不停拍手👏，和大家互动！心情蛮好的！欢迎小宝宝的到来，给大家庭带来愉悦的气氛，甚好甚好！

今天做得非常不错！这部车，来去自如得很！

下午四点左右，闺女坐大哥大嫂的车到医院检查牙齿，没问题，和她妈妈四人一起回来吃晚饭！蛮和谐的！

老哥呢，下午在看护着孙子睡觉，一副和谐温馨的场景！很好！

关键时候要舍得花钱，比方节日礼物啥的，才能表达心意，千万不能扭扭捏捏的！

每个人，每个小家庭，都把自己的事情做好，担待好自己的角色——能做到位的事情，不给别人带麻烦，积极的去做！同时呢，又力所能及的去帮助身边的人！

人感受到爱的三个途径：和颜悦色，和声细语，搂搂抱抱。有意思，也是对的！(海蓝博士之总结）

晚间回来，爱人称，这两天中餐饭菜特别好吃！

2023.10.2  长假第四天  8.18  周二   阴转小雨    18-24度

今天比较平淡：
早晨买菜，
上午到百货大楼看看打折的衣服。
中餐在家吃饭，生菜炒韭菜，荔浦芋头，西红柿，野生肉烧花菇。
午休到三点，骑行川崎出发至双顶山盘山路，小堵着，继续到钟子山那，步行到顶上在建宾馆工程，四层。五点半，回来。路不远，居然还有点累。

八点，约肖老弟骑行步行，回程路上，竟然哈欠连天，急需休息。

老同学世保今天坐公交车，游览黄山寨。跟踪关注。

2023.10.3  长假第五天  8.19  周三   小雨   19-26度

煮稀饭，蒸山芋南瓜糯玉米。

餐后，雨中步行到绣溪公园散步，空气清新，桂花香满四溢，木芙蓉盛开！走走停停，十一点回城，有一万多步。

午休一小时。

微信视频号，信息量不小。

五点回老家。老母亲一大上午，打理好土洋鸭，八十岁了，还能做这样的事情，很不容易很不简单啊！当多加鼓励认可才是！老父亲在填补树坑，也没闲着！分享了来自微信上的一个信息——88岁的长者，因意外摔倒而器官衰竭，提醒特别要注意安全！年纪大者，最怕摔！轮到我来进一步处理，拔毛，砌小块，分装，四小袋，留最好的一份给二位老人家，其余三袋带回来。和他们拉拉家常，提到因高血压导致脑中风后遗症的三位同行的遭遇，以引起他们的重视！特别是三位孙子两节期间回来看望，带回来的礼物，都很可口独特，还有孙子孙媳妇重孙子回来相聚时光，是很快乐的！知足常乐啊！

老母亲吐槽着，称老伴的埋怨，戏称——要分开着过，尝尝自己做饭的难处，哈哈，有点搞笑哎！也是很现实的事情！得动动脑筋应对！话说回来，也只有在儿子这里一吐为快啦。

七点多，肖老弟约着散步。骑行川崎回来，直接到观音桥停车(昨晚给川崎链条上了润滑油，多了，溅到轮毂上斑斑点点的！下次少弄点！）雾雨中散步！分享2019.10.19与世保一同摩旅前后的点点滴滴，联系到大作家路遥的《平凡的世界》——贾平凹评价是夸父追日的追求！人活着，就要有自强不息之精神！尽力创造属于自己的生活和幸福！无怨无悔着！

2023.10.4  长假第六天  8.20  周四  阴转雾  18-23度

量得血压：82-112，继续关注。

照例做好早饭，蒸好南瓜山芋玉米。

昨天母女二人就定好了今日的行动计划，餐后，八点出发，坐高铁到省城合肥，一个修眉毛，一个逛商场，两件事。晚间八点五十坐地铁高铁回来，一看，弯弯细细的柳叶眉，蛮俏的，有点意思！增色不少，有惊艳之感！

我呢，八点半左右，决定到合肥一看新能源车展，二看园博园部分地域！小小的雾雨，阻挡不了决定好了的脚步！先到三个月没去的水果市场转转，得知一箱二十斤的脆香猕猴桃，九元一斤！以后可以考虑购买。

骑到茶棚附近，闺女舅妈打来电话，诚邀中午来得及去吃饭！考虑前面已经去过多次了。假期难得，还是继续去进行今日的项目吧。明天再说。

新能源车展上，主要看了特斯拉27万，续航六百公里够用了！150万公里保证。
还有大通V80十几万元，可以裸车，也可以选择厂家装好的蓄电池和冰箱灶具房车款，大约十八万元。
路过一服装小铺子，选购一件皮夹克，特价处理二百元，镜子前仔细看看，感觉不错，能压风的，显得也很干练！买了！其余的羊毛裤就算了。
中餐在快餐店里解决了，肉烧马铃薯，蒸鸡蛋，二十二元，另加两碗紫菜鸡蛋汤免费的，很好。

下午出发前，遇到一车友——平龙，26岁，对川崎特感兴趣，拍照交流了一会，互加微信！分享了出行的一些经验！主动邀请来庐江摩旅！
提前告知，
再安排，
所有旅游路线，
都特别熟悉了，
当好向导，
包你尽兴。

随后，骑车直奔园博园现场，太大了，下午时间短，只转了安徽馆局部，来自各地的艺术工作者，激情演绎，好一派歌舞升平之景!沿着飞机跑道步行，到三分之二处，路过大蘑菇导航站台，看了看城市展览馆吧，现场人山人海，节假日，到处弥漫着吉祥欢乐的喜庆氛围！此处，适合枫叶乌桕银杏等树叶变红变黄时再来欣赏！合肥百姓有福了，健身休闲的好地方！

五点半，找到车子，慢慢的骑回家！饿了，吃些闺女送的海派饼干和一个猕猴桃，喝一碗稀饭即可。

早早洗澡休息了。中午没睡觉，还好，不觉得困。

爱人修眉后，明显心情大好，走路还扭扭身段，异常活泼开朗，说话都掩饰不住满意甚至是得意！干得不错！

2023.10.5   长假第七天   8.21  周五   晴转多云   15-25度

83-117。

一天下来，该择要点记一记。

骑行山路，登山健体，就不必跑老远的地方，俺们大庐江刚推出的“庐南川藏线”就是极好的！不远，各方面都很满意！

上午，
骑上川崎，直奔黄山寨登山场地。东边入口处，登山的道路铺设得完美，绿化也很到位！不过不怎么长也不怎么陡，走上去没啥登山的感觉。遂决定先下山找个公厕方便一下。一直走动山下停车场那，从纪念碑那步行上来，走到正路上，一直步行至“百步云梯”，停歇，上面的有一百多级石头凿出来的台阶，两侧就是悬崖峭壁，风很大，考虑路太远，就舍弃登顶了！以后再说。

在三条路交叉口处，一村民扛着两箱瓶装水，带着中餐，在此守株待兔，力争搞几个汗盐钱！问道山里的野生动物，打开了话匣子，了解不少闻所未闻的接地气的知识：野鸡，野兔，野猪，狗獾子，等等。放置困住野生动物的弹簧套，还可以报警提示，挺好用的！不过杂草丛生处，就很危险的！户外活动爱好者，就不要去那里，一旦被夹住，脚能被夹断的！还有十几年前，一个小孩子(连带奶奶），一个好不人，登到山顶上玩耍发生了事故！安全意识最重要！

中午到老地方用餐！十五元！顺便购买了七个脆香猕猴桃备用！买对了，别舍不得用钱！潇洒用一回。

下午，釜顶山找一条登山台阶路，慢慢的上去，到半山腰停歇，远望青山叠翠厚实，群山连绵起伏，湖光山色，自然就是伟大！徜徉于青山绿水之中，心能静下来的！拍照与风铃等分享。
两位自驾车，尝试走越野路一小段，沙土易打滑，容易翻车跌至谷底！特别危险！遂放弃了！

下一步，继续骑到寨基山盘山路上，四个发现：第一个，边坡绿化相当好，又深又密的杂草紧紧的护卫着土壤，第二个是寨基山顶峰处在深度施工，第三个是上冲那里变化太大！还有一个，坍塌滑坡处，在彻底重建加固中，一特殊机械派上用场！五个工人师傅一起出力，拉伸七根钢丝绳！拍照了。劳动者伟大！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-10-6 08:25
2023.9. 25   8.11   周一   回家第35天   阴转雾    20-25度

吃降压药，一量：82-125，趋于正常。必 ...

2023.10.6   长假第八天   8.22  周五  阴转小雨   15-22度

74-114。

爱人提醒做早饭。立马行动。

长假最后一天了，闺女今天傍晚回城，我呢打算出去溜达了，静静的过日子：下午提了两盒好米，12.5元一斤！送回到老家，给年迈的爸爸妈妈他们享用！看到他们笑容满面的样子，因知足而十分高兴！煮稀饭的话，估计能吃一个月！稀饭肯定很香！这件事做对了！另外帮老母亲挑一担土粪种菜，还提醒他们，今后像换煤气之类的事情，对于八十多岁的长者来说，危机多多，因此一定不要擅自骑电瓶车上街，那么远，车辆较多，万一出了麻烦， 就是大事情！只需告知我一声，我就抽空回来办理！

赶紧回去，购青菜西红柿，搓汤圆，烧开水，煎鸡蛋，下面条，吃饭后，送闺女上出租车，坐高铁回沪！一路顺风！

今晚不再散步了，早早睡觉，慵懒一下。

2023.10.7 8  9  10 11 12
长假结束上班第一天    第二天  第三天  第四天   第五天   第六天
8.23   24   25    26   27 28   周六  周日   周一  周二  周三  周四
小雨   阴天  晴天  晴天  晴天  晴天
13-18   14-20   15-23   13-25  14-23  14-22度

68-115。91-121。90-132。

你那还有木耳吗？(暗语）已经不用了，换成，你那有熊掌么？算了吧。太麻烦。

12号中午，骑行川崎车，路过老家，二位长者在铲除去菜地的路上的巴根草——必须如此！说清事由，把猕猴桃和詹记蛋糕搁下，取走一包烟带着，应酬必须的！

随即慢骑到汤池庐州宴吃喜酒，以茶代酒也很好！健康身体最重要！主要是感受氛围和见证婚礼全过程，祝福小两口幸福生活！大约抽了三五支烟吧。选择适合的菜，填饱肚子为要！

傍晚下班前，和左胜老弟一边吸烟一边聊天：谈及健康之重要!他老岳父往年因酒伤身，摔倒导致脑萎缩，还是恋酒，幸亏女婿真诚提醒！提到战友沈作璋，因故经常饭店就餐，进食油脂过多，导致血脂超高，急性胰腺炎，赴京看病，今日如此，为何不果断控制饮食习惯呢？!想到了老父亲的一句话——病从口入！确实不能不小心谨慎啊！一旦身心受伤害，折本就大了！！！

每个人，要保持清醒，自知自明及自律，特别重要！说句真相的话，自己是自己一切的责任人！“自作孽不可活!”

今后，就这样子，骑个摩托车，可以不用再喝酒了——保护自己的多好的措施！

餐前，老岳父还来到我这里看看，餐毕，提醒我注意慢慢骑车，确保万无一失！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-10-13 03:22
2023.10.6   长假第八天   8.22  周五  阴转小雨   15-22度

74-114。

2023.10.13   农历8.29   长假结束第七天(连续上班第七天）明后天双休  周五  多云  13-23度

从9月13号始，启动微信运动小程序，开始了一段时间的锻炼记录，近两天又开始——以慢跑与快步走相结合的方式，自感原来沉甸甸的身子变得轻盈多了，轻松多了！

“适度，适合，坚持，跟着感觉走!”——锻炼身体必须科学合理！

鲁泽语(四六班蔡海峰）

昨天的全程安排是非常合适的！赞一下自己！(对调前两节课，请叶老师代为看管，交给她测试卷，两节课考试，离开学校前，登记即可，心安理得！利用一个月两百分钟的机动时间！不慌不忙的，秋高气爽之时，骑个车子多自由！十一点之前到达目的地！一点半离开，两点十分前安全抵达校园，停车于教体局里面，甚好！）

中午没休息，晚间九点就睡觉了。三点左右醒来。足矣。

盲目攀比，妄自菲薄，妄自尊大，
都是不可取之为，享受自己生活中的美好。

中午，来回步行，取回毅行物品，顺便帮蔡校和中奎带回来，顺手之劳嘛，大家都开心！

2023.10.14   农历 8.30  长假结束第八天   周六  多云  13-24度

今天上午和来自青岛的姜明摩友，一起骑车漫游庐南川藏线。三个半小时。山路一小半，安全放在首位！弯道减速慢行！

中午在店桥老地方用餐，邀请他一起，他说为了防止下午打瞌睡，中午不进餐了，那就此分手，他继续到汤池，万佛湖，牛尾山方向骑行慢逛。

回到庐城老家，已经下午两点了，休息最重要！周末嘛。

醒来，又是看看各方面信息。

傍晚，回乡下老家看看。猕猴桃，喜糖果，黑米馒头带回去。带些麦面回城里，香油煎饼，做疙瘩汤，都可以！

小母舅来电，告知，明天他们俩想来老家串个门，吃饭。八点二十告知老母亲，做些准备。

九点半入睡。睡得早醒得早！三点左右醒来。

关注72岁的重庆谢姐的帖子：记录生活，原汁原味，丰富多彩，文字斐然，感同身受。

格局就是看不见别人的坏，境界就是看得见别人的好。你要尊重所有声音，但你只能成为自己。

94-134。

2023.10.15   农历 九月初一   周日  多云  14-27度

早早的起床，购买来自霍山的17个月的排骨和三厢肉，购萝卜和糯米藕，送回老家，炖好排骨，提醒老母亲分多次，给小母舅补补身子，毕竟不同常人，做过大手术的，要少吃多餐，心意已到即可，中午就不再陪同了，让他们聚聚餐。在家吃疙瘩汤稀饭后，启程出发。

考虑到双顶山一带，步行或骑行去过多次，决定今天的方向是：合肥园博园，慢慢的骑着，九点四十到达滨湖包河大道，突然想到了会展中心，留心路边的告示牌，果然在那有2023中国安徽名优农产品暨农业产业化交易会，于是决定前往仔细看看！计划不如变化嘛。

安徽十六个地市都设有分展览，还有来自全国各地的，特色农产品和文旅介绍，大多数都是熟悉而亲切的，勤劳的安徽人民耕耘着这片沃土，加工制作各式各样的特产，真是琳琅满目，应接不暇！需细细品味，还有二胡独奏，灵璧戏曲表演，给博览会带来特色文化欣赏！选购了全椒的米糖系列，当作中餐，边看边吃！池州山区的野生蜂蜜，锅巴蘸黄牛肉酱，五香酱黑猪肉，江苏的芝麻味干苔菜，新疆的骏枣，西藏的牛肉干，外省的姬松茸，蔬菜瓜果类里有本地的特大南瓜和东瓜，都是极具特色的！当然要细致鉴别!理性选购！不可冲动！力求找寻到绿色环保可口放心的农产品！购买少许，不一会儿，提在手上的一大袋了，赶紧送回后备箱搁置好，再回去看看，遗憾的是，下午两点就开始撤馆了！类似这样的活动，今后要早早安排来此才是！来此参观的人们络绎不绝！更是提着大包小袋的，满载而归！

今天来此，比参加徒步毅行活动，收获大多了！今后，当积极关注相关信息，早做准备。

步行一万多步了，脚踝酸胀，坐下休息一会，考虑收获够大的，下午骑上川崎，漫游园博园一圈后，回城了！到了木兰村岔口，决定从环湖大道白山段那回去，看看此段的变化——特别是白山船闸已竣工！后期有空，去那步行到近处再瞅瞅。

不知不觉间，六点多点，天色已晚，夜幕降临，路过戴桥加油站，加满油，途径冶父山，多远就看到矗立在山顶的塔，光亮夺目！还有逍遥谷的镭射灯光秀，更是惹人眼球！冶父山景区，无论是日景和夜景，都是不错的！来年元旦，一定买一份年票！提醒杨敏也购一份！一百元，无数次登山，多好！

每天的活动，内容安排要适量，中间注意间隔休息好！

在环湖大道上，来往的机车爱好者们，自行车骑行爱好者们，来来往往的，双休日，秋高气爽，户外活动，大巢湖边，一边健身，一边寻找快乐，心旷神怡，实在是好啊！

晚间：红豆馒头，牛肉酱，稀饭，萝卜菜，很好吃的晚餐，简简单单！比什么都好！

cjzabc

2023.10.16 农历九月初二 周一 多云 14-27度

90-139。关注重庆谢姐的帖子，信息量颇大。

2023.10.17 农历九月初三 周二 晴转雾 14-27度

85-125。

复旦王老师清单给大家参考：
勃拉姆斯第四交响曲，
莫扎特A大调单簧管协奏曲特别是第二乐章，
布鲁克乐第七交响曲，
拉赫玛尼诺夫第二交响曲，
第二钢琴协奏曲。

2023.10.18 农历九月初四 周三 晴 15-27度(备忘：爱人生日，闺女提到了，欣慰！）

83-119。

马鞍山：含山六衖(xiang)石头部落。

安庆市太湖县：金鹰村古村落。
休宁县：海子故里。

宿州博物馆，
砀山博物馆，
砀山古城，
萧县皇藏峪森林公园，
滁州：
皇甫(fu)山森林公园(又称小西双版纳），
章广镇鸦窝乡村记忆馆，
南谯区：
沙河集水库(安徽省十大水库之一），

池州白石岭村。

2023.10.19 农历九月初五 周四 小雨 14-26度

77-112。

2023.10.20 农历九月初六 周五 多云转晴 8-22度

89-137。

我国4地入选2023年联合国最佳旅游乡村，入选总数居世界第一。江西篁岭村、浙江下姜村、甘肃扎尕那村和陕西朱家湾村入选。

今日微语：坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。

2023.10.21 农历九月初七 周六 多云转晴 11-23度

2023.10.22 农历九月初八 周日 多云转晴 11-24度

94-135。

22343步。

应世保邀请，跟随庐江户外，奔赴江西婺源篁岭和徽州雄村等几处景点两日一游！

镇海桥修缮工程碑记

屯溪横江南流，与率水合为渐江，三江汇聚，足称胜概，海阳八景之“屯浦归帆”在焉。横江口有桥名“镇海”，全国重点文物保护单位也。是桥引控老街、黎阳，乃两地之绾毂。近人郁达夫曾舣舟于此，有“几夜屯溪桥下梦，断肠春色似扬州”之句。桥始建于明弘治初年，其构时为石垛木梁。明嘉靖十五年，易木为石，历一百四十年，民安其利。清康熙年间，桥圮重建，再圮再建，朱彝尊为撰“重建屯溪桥记”。盖自明中叶以来，已五百余年矣。

庚子仲夏，横江流域潦雨暴集，怒涨绝梁，蛟擘厚墩，砉然坍塌。居人惊怆，无不扼腕，吁请营缮之声一时迭起。中共黄山市委、黄山市人民政府尊民心，顺民意，迅疾部署，以启修缮工程。于是出公帑以保护文物，勘水文而研精设计，捞沉石庀材修旧，鸠良工招标择优，环环相扣，雷厉风飞。不数月诸事备具，乃于二零二零年十一月兴事，朞而告成。若虹属天，若月出云，斑驳苍古，旧观遂复。

据考，镇海桥乃七孔厚墩联拱石桥，长三十九丈有奇，广约二丈三尺，桥身中高三丈六尺，栏杆、桥面之外皆甃以红砂岩，其表一寸三錾，锔以铁锭。今桥悉依清康熙之制，以“不改变文物原状”之旨，完整保存其历史信息。桥既涵文物之值，又具济涉、游观之用，故为延年计，整桥升一尺九寸，甃河身石泊岸亘七十五丈。并就传统桥梁工艺兼采现代技术若干：一曰钻孔承台桩基，一曰金刚墙以铁件拉结，一曰桥券顶置预应力束及钢板带网，一曰桥身增设预应力框架柱。四管齐下，披坚强骨，犬牙交错，内外一体，其固倍昔也。

工既竣，见夫崇隆其制，巍焕其观，熙熙乎人游鼍背，洋洋乎笑洒波心。凭栏远眺，市容江烟，尽收眼底。是役也，四美具焉：以留记忆，以记乡愁，以延文脉，以利民生，所谓“桥梁道路，王政之一端”也。

修缮工程费赀四千九百万元人民币，由国家文物局拨发文物保护资金，营缮技术又得安徽省文物局之助，中共黄山市委、黄山市人民政府则主其事。他若设计者、施工者、监理者皆同心戮力，咸成厥功。

程极悦撰文 董建题额 姜少华书丹 冯有进刻石

注：该碑记有时间落款，有立石单位落款。

隐性饥饿，就是由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

2023.10.23 农历九月初九 周一 多云转晴 12-24度

87-130。

备忘：
牛肉酱很好吃，来自
喜临门花园大酒店：0559-6671777 18055977101
歙县徽州新天地5001号(丰乐东园对面）

傍晚，送前列腺药物到张家户，及时，顺送两盒零食礼品。随即返回。安全放在首位！

早晨爱人大舅来电看病，她呢耐心答复，安排妥当，上午还借钱包了一千元钱送给大舅(多年高血压，脑梗及时治疗，这次还好，是感冒引起的不适!），雪中送炭！孝心可鉴！大爱之举！

岳父做事时意外受伤，还好，已经痊愈！每个人应当注意保全自己，越是小事烦事，越要心细，不着急，不蛮干。(爱人提及本人骑车的遭遇作为例子，说明坚强之重要，过分的夸大和自怜，只会徒增烦恼，形成负担，为何不轻松的看待呢，乐观一点，往好处看，利多于弊的！没啥大不了的！天塌不下来的。）

2023.10.24 农历九月初十 周二 多云转晴 12-26度

89-135。

含山县仙踪六衖(方言音heng，普通话xiang) 石头部落

母螃蟹三只，终于吃掉两个。太腥，也没啥可吃的。

梨桥水镇内景区有古戏台，古县衙，红色革命纪念馆，农耕民俗文化博物馆，木雕博物馆等场馆，以及非遗传承文化一条街等等。

池州市青阳县杨田电商物流中心(野生蜂蜜，牛肉酱等）。

放慢节奏。

傍晚，送四样特色小品(芝麻海苔，黄山烧饼，芝麻饼，酥糖）到乡下老家，老父亲在整理菜地，老母亲在收拾大青豆，割些嫩韭菜，再浇水。乘天黑之前，骑车回来！

今天闲闲的，源于今天在做体测，没有上新课，晚间就不再布置作业了。间或锻炼身体，加上下班也是步行，累计和早间，慢跑总共有20789步。

网购五袋防裂膏，再买少许猕猴桃，适时送到张家户去。

2023.10.25 农历九月十一 周三 阴 15-25度

最近十天，没有详细记录日间琐事了。顺其自然即可。不多解读。

《丑蛋儿一家》值得一看，用心发现身边的小幸福，简单、搞笑、感动、知识百科，你想要的全都有，遇见丑蛋儿，爱上丑蛋儿。

88-129。

28514步约16公里，分六次完成。一万步约六公里。

2023.10.26 农历九月十二 周四 阴 15-26度

旌德四大古村落：
江村，朱旺村，乔亭村，汤村。
旌德水街，磡头村。

91-136。

2023.10.27 农历九月十三 周五 阴 16-25度   

86-121。

婺源十一个景区有联票。           

2023.10.28 农历九月十四 周六 多云转雾 15-26度

91-137。

妹妹生日。

“松静匀乐”意思是要用平平常常的心态、高高兴兴的情绪、快节奏、高效率的做平平常常、实实在在的事情。“松”是身心放松；“静”是守住心灵的宁静；“匀”是呼吸调匀，公平做事；“乐”是乐观向上，永不停歇。
“松静匀乐”是人生的一种境界，也是做人的一种心态。面对生活，平淡是真，平淡是金。荡气回肠的乐章，始于无闻，终于无闻；湍急飞泻的瀑布，始于宁静，终于宁静；声势显赫的权势，始于落寞，终于落寞；形色的人生，始于平淡，终于平淡。平淡之人远离欲望，放平心态，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。不以物喜，不以己悲，尽享其乐。平淡之人最幸福，松静匀乐，快乐生活。

路牌知识：
左近右远，
上近下远，
红底白字国道，
G1起点是北京，G2南北走向，G3开头东西走向，
黄底黑字省道，S1连接省会，
S2南北走向， S3东西走向，
绿底白字是高速，
G后单个数字连接首都或省会，
字母后两数为奇数代表南北方向，
字母后两数为偶数代表东西走向 ，
字母后四个数字为主线高速的连接线路，
高速公里牌一公里一个，
上为公里数下为高速路编号，
高速路百米牌，
百米一个，
上为当前百米数，下为公里数。

承认自己的无知，乃是开启智慧的大门。人只能做自己能力以内的事情。

2023.10.29 农历九月十五 周日 多云转晴 14-26度

上午，购排骨若干，猕猴桃和香蕉若干，三九感冒灵两盒，护手霜四袋，骑行川崎车，代替爱人送往张家户那，随即回城，取款一千元，
作为红包和零花钱之用。

二十三位同学聚会，恭贺老詹家32岁的大闺女立业成家之大喜！

我，日祥，根培，世保，玉琴，文三，天生，友好，裕平，绍友家夫人，高琼，左学琴，秦主任(陶成家），克勤，纳勤，志强，登碧，立新，绍友，延阳，梅勇，黄校，根林和旭才，现场来的有二十三位同学(气场群里，泽定、鲍世旭、孝泉、昌龙四位没来，27）。
没来的：曾昌开，朱林青，尹中余，夏长平，秦振球，倪友祥，陈晓斌，丁成刚，钱自俊，朱文革，殷克芳，吴启文，胡传来，沐贤国，陈绍方，方仕国，潘中宝，王昌斌，郑红阳，徐国富，曹光生，张家保，王荣芳，张尧乾，夏远传，汪银花，丁后松，27。

骑摩托车要存敬畏之心，其次要养成防御性驾驶习惯！在马路上任何车辆对骑手都会造成严重伤害，最后，管住右手！管住右手！管住右手!!!

齐鸿善教授：
养生的最好五个方法：
1.不给别人提要求，
2.自己永远把自己能做的事自己亲自做，
3.一定能站着能活动不坐下，
4.起念头就是“我可以为别人做点什么？”
5.别人让你不高兴的时候，马上找：“一定是我错了！”
把这五个问题解决了，你活个八九十岁没问题，而且关键是不会生重病，不会出重大意外。

慢是道，慢是善，慢是我和你。慢下来，才能看见山脉的灵气；慢下来，才能听见水流的呼吸；慢下来，才能体会自然致美；慢下来，才能保持阴阳的平衡；慢下来，才能发现久违的快乐，所以慢，是蕴藏着大道智慧在里面的！

邗Hán
水名,即邗沟,又名邗江，春秋时吴王夫差为争霸中原,在江淮间开凿的一条古运河名。

2023.10.30 农历九月十六 周一 多云转雾 13-27度

101-140。饮酒所致。慎重！

2023.10.31 农历九月十七 周二 晴转多云 15-28度

93-123。

2023.11.1 农历九月十八 周三 晴转多云 14-28度

86-126。

一个人去别人家里，带三样东西，就是低情商的表现：

不迁怒 ，不贰过。

带繁杂吵闹之声。(人到中年，诸多生活均会被孩子打乱。倘若管教不严，还常给自己惹来事端。）

保持稳定积极的情绪，远离祥林嫂式的诉苦模式，令人生厌。

偈jì
佛经中的唱颂词。

    《忏悔偈》

往昔所造诸恶业，

皆由无始贪嗔痴，

从身语意之所生，

一切我今皆忏悔。

cjzabc

2023.11.2  农历九月十九   周四    晴转多云  16-28度

92-125。

婺源江湾民俗博物馆。

上饶民俗博物馆。

婺源民俗风情街。

婺源民间民俗展览馆(位于婺源县民俗风情街内）。

婺源通票包含14个景点：李坑、江湾、汪口、卧龙谷天然氧吧、江岭、灵岩风景区、百柱宗祠、思溪延村、严田古樟、文公山、石城、彩虹桥、晓起、鸳鸯湖。

婺源虹关古村。

松珍公路：江西婺源县岭脚村与休宁县樟前村，约15公里。

香港巨贾汪松亮先生于90年代出资修建，自此浙岭天堑变通途。为了感谢汪松亮夫妇的义举，遂将公路以他们的名字命名为“松珍公路”。

徽饶古道路口是徽道的一个路段。历史上是徽州饶古驿道的柘陵段。它一直是兵家必经之地，也是婺源县通往徽州古都的主要道路。从休宁县张前村到婺源县灵角村，全长15公里，宽1.5米。这条古道基本上保存完好。

《我之小史》(徽商·詹鸣铎）

2023.11.3  农历九月二十   周五    阴转小雨  16-28度

81-116。

带学生到郭河镇喜洋洋农业实践基地，参加活动。

取之有度，用之有节，则常足。

勤靡余劳，心有常闲:

"勤靡余劳"中“靡”的意思是无，没有，。

辛勤劳作，不剩下半分体力，心中常常有闲情逸致。

肥西县高店乡江淮民俗博物馆。

2023.11.4  农历9月21  周六    阴转小雨  18-26度

86-128。

2023.11.5   农历9月22   周日   中雨转雾   9-23度

84-135。

昨晚早早入睡(昨天上午到老家去了，
中午回来吃饭休息，
下午到老丈人家，
送些水果大饼米饺过去，傍晚，
从白山镇那边转了一下，
刚回来，感觉腿酸，可能上周有几次走太多了，
周五上午也很辛苦，
返回时，大客车上喧闹声搞着头昏昏的，急需休息！）

休息好了，腿不酸，头不晕，甚好！

一定要带上雨具和靴子(今后出门），天气变化多端！
比方今天中午一点半钟，
雨中，
骑行两个小时，
刚刚到家！
只带了上身雨衣……
运动鞋装满了水，
一走呼呼的响，
牛仔裤变了颜色，
两件裤子都湿透了！
小心翼翼的骑着，
回家第一件事，
冲澡，
换干衣服！
躺进温暖的被窝里，
这才觉得太幸福了！

今天有三个博览会：
电缆专业展览，
第二个是中国(安徽）糖烟酒博览会，第三个就是浙江旅游交易会。
还买了浙江温州的地方名特产——麻花，。有点收获，对得住雨中骑行。振华连锁中餐：22元，素菜为主，明显觉得物价上涨了(佐料味，凑合着吃吧，能不饿!）。

2023.11.6   农历9月23  周一   晴   8-16度

79-112。降了不少，好趋势!

和周五相比，降温十度，要添加衣物了。

昨天下午四点多，洗漱完毕，随机入睡，夜里十点五十醒了一次，继续睡，一直到今早五点半醒来。总算休息到位：腿不酸，头不昏，眼睛也舒服多了。必须如此！

爱人穿绿色旗袍时，叫我赶紧帮忙，拉上拉链后，绷得紧紧的！急需减重！

您是不是经常说话得罪别人？
今天给大家分享六个不，从此让你的人际关系越来越好。建议您先点赞收藏起来，时不时提醒自己。其实作为一个普通人，我们做不到口吐莲花，但也不能以心直口快，口无遮拦自居，不懂得说话的分寸，把这个话说出来，最后把人得罪了还不知道。如果你也想学会如何正确地说话，那么你只需要在人际交往中做到这六个不，你就可以说话不得罪人。

第一，说话不抢。

在和别人沟通交流的时候，我们一定要搞清楚自己想表达的是什么，希望表达的结果达到什么样的效果，千万不可以心里想得少，嘴里说得多。别只知道一味地去表达，甚至是抢着去说。人际交往中的说话，不是让你去做抢答题。抢着说话给人的印象首先是不礼貌，没有修养，其次呢，因为抢着说话会思想混乱，容易出现漏洞，让别人抓住把柄，并且得罪人。所以一定要记住，想好了再慢慢张嘴。

第二，说话不直。

俗话说山中有直树，世上无直人，这树直的有用，可人直了，容易遭到小人的嫉恨，一生当中会处处碰壁，难有大的作为，说话直的更容易得罪人。说话直，也是一个人情商低的表现。水会绕弯，才能百川归海，船会绕弯，才能避开暗礁险滩。风景再美，也需要曲径通幽。和别人说话，该绕弯子咱就得绕下弯子。懂得含蓄的表达，千万不可以把情商低当成自己的个性。

第三，说话不抬杠。

喜欢抬杠是很多人的社交通病。喜欢抬杠的人无非想证明自己是对的，别人是错的，其性格的本质是过度的自卑或者是自负。这样的人不愿意承认自己的错误，不愿意接受外界的批评，即使自己错了，骨子里头还是不愿意接受这个事实，会用一些过分的言语来修饰自己脆弱的心灵。生活当中我们不难发现，真正强大的人往往天生一副熊样，而那些斤斤计较的人，心里边恰恰相反，明明自己是个草包，却总爱装成精明的人。所以，抬杠是一个人愚蠢的表现，不仅不能很好地达成沟通的目的，还容易让人反感病，得罪人。现实生活中，没有任何一个人会喜欢和杠精说话。

第四，说话不嚷。

说话爱嚷是人际交往中的一些人的毛病。爱嚷的人呢，遇事总以为自己占理了，用声音大的方式来表现自己的理直气壮。俗话说有理不在声高，你大声吵闹，在很多人的眼里，那就是泼妇骂街的笑话。本身有理的事情，让你这么一吵，反而变成了一个可怜的小丑。一些人嚷着嚷着，这个头脑就失去了理智，甚至连支持你观点的人在为你说话时，你都不会好言相对，最后得罪了人，自己都不知道。

第五，说话不贬。

生活中，无论和谁说话，都切记不要贬低别人，哪怕是父母和子女说话也是如此。和人说话，多赞美对方，人际关系就会和谐。我这里说的赞美，不是让我们学会阿谀奉承，做人虚伪，说违心的话，而是指我们说话要把握住人性的底层逻辑，我们每一个人身上都有优点和缺点，和人说话，多说对方的优点，避开对方的缺点，多去赞美和认可对方的优点，少去批评和否定对方，更不要加上感情色彩的去贬低对方，这样才能不得罪人，才能让人际关系更和谐。生活是不缺少美的，而是缺少发现美的眼睛。贬低别人，除了得罪别人之外，不会有任何的益处。

第六，说话不急。

老话说三年学说话，一生学闭嘴。想要在人际交往当中不得罪人，就要学会不着急的说话，做一个倾听者。但是现实生活当中呢，往往为了满足自己的表达欲，总想着让自己一次说个够。
人际交往是一个双向的事情，别人和你说话，他最大的诉求就是希望你能够听进去他说的话，而不是光听你的嘴巴说个不停，更不是无礼貌地打断他人的说话。学会倾听，你才能真正理解别人说话的意思和诉求，也才能让自己的人际关系更加的和谐，从而不得罪人。要知道，学会说话和会说话那是两码事。说话直接决定了我们的生活质量。说话是人的基本技能，也是一门艺术。表达同样的观点，一句话能把人说笑了，一句话也能把人得罪了。古往今来，一句话击退了千军万马的例子很多，一句话招惹了杀身之祸的例子那也不少。所以，在我们人际交往中，说话要做到不抢，不值，不抬杠，不嚷，不贬，不急，就会让自己的人际关系越来越好，越来越和谐。

cjzabc

2023.11.7   农历9月24   周二   晴   7-19度

75-121。

摩托车有什么好处？

第一，打败了电动车的续航，

第二，打败了汽车堵塞停车难的烦恼，

第三，汽车去不了的地方，摩托车可以去，

第四，有着全景大视野，用其他交通工具是感受不到的，

第五，只要出去骑一天，回到家的那一刻，最终失去了烦恼，不信你可以去试一试，

第六，可以缓解焦虑，烦恼，抑郁，等等，

第七，摩托车可以说，是生活，是自由，是快乐，唯独不是你所说的的一件工具，

第八，是大自然的风景线，是骑者与蓝天白云山水交流，在奔驰间尤如享受着美妙的旋律，

第九，最重要的是省钱,穷人用得起，停放自由，不怕没车位不用交停车费，2个人以内出行的话，摩托车是最佳经济交通工具。

摩托车的好处不少，

说说它的坏处，

第一，发生事故就是人先遭殃，甚至报销，容易出事故(对策：时刻保持清醒，注意力集中，专注驾驶！减速慢行！遵纪守法，预防性驾驶!穿戴护具！），

第二，不能遮风挡雨，人整得狼狈不堪(备好雨具，穿戴足够到位），

第三，天热了那个头盔戴着(半盔即可），

第四骑时间长了，以后老了那两只手两个膝盖你不舒服、风湿骨病，疼得你生活不能自理(护膝必备，防风手套，或选骑专门有挡风设计的摩托车），

在路上，
永远记住chou mei zi的忠言

——注意安全！
敬畏生命和万物！
持淡定平静之心态！

确保万无一失!

下午四点，从庐江南上高速，走岳武高速到风栖凤岭服务区回来，进冶父山景区转到徽州大道回城。刚刚回来。刚开通的高速上和徽州大道的路况及灯光，好极了！骑行体验极好！慢悠悠的骑行着!庐江南入口处，收费员做手势象征性拦阻，懂的！有点意思！执意骑上去即可。

2023.11.8   农历9月25   周三   晴   11-22度

74-121。

情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己以及他人情感的能力。

它不是说一个人会多少花言巧语，而是懂得换位思考。

在与人相处中，总能将心比心，照顾对方的感受，给人尊重。

当你能够放大格局，少反驳，多接纳，自然就会更加受人欢迎。

大多数时候，所谓的心直口快，只是不愿花心思考虑对方的感受而已。

直肠子的人，眼中不见他人，说话全然不顾及别人的想法。

自认为中肯的话语，实则刻薄无比，直戳对方的心。

日常生活中，就有很多要好的关系，毁在这微不足道的三言两语中。

无论什么时候，都要持有一颗同理心，多考虑别人的感受，这样言语自会变得温情而暖心。

学会开口慢半拍，你三思而后言，对方也能细细聆听，与你友好地交流。

心眼太小

中医教授谭爱华说过一种“嫉妒型人格”。

这种人格，心眼小，嫉妒心理强，内心常常对他人愤愤不平。

他们一听说有人比自己过得好，不仅不会给予祝福，还会阴阳怪气地嘲讽。

心理学家说，见不得别人好，是一种病，更是一种坏。

怀有这种心理，到最后只会把身边的人越推越远。

所以与人交往时，要学会开阔自己的心胸，放大自己的格局。

当你真诚地去欣赏和祝福他人，反倒会被更多的人喜欢和接纳。

只有这样，一个人才能换来好人缘，赢得长久的利益。

昨天得知一车友购买来自美国的一套装电热设备，东西好是好，就是太贵！三千元四样东西，用中奎的话，用于冬季出行，次数也不多！可以考虑！也可以不用购买！

如果是从“钱是拿来用的!”角度看，自己确实需要这四样精品，也不妨一购！

“豫迪数学”陈姓车友，你前年花3500元买这套装备，真很舍得!
——东西好，我也的确很需要，超值，
——其实，很多时候，价格是一方面，能解决自己的需求，合理价格内，都是超值。——赞成！

只是花钱那会儿舍不得，花钱之后，也就不会再想了。

享受很重要。

——想要的东西，必须十分果断!  

——人一辈子挺短，健康平安快乐，比存钱有意义。

今天下午一个小时就完成联络任务！(从这次开始，不再召集学生，临时指定，吩咐到位，即可顺利完成任务!原来，越简单越好！）24.25.26.27.28还有五年五次的运动会。已经退休的资深老同事们，已经安心颐养天年啦！作为现在的我，还有机会参与服务五届运动会，小小的喜悦感和满足感！

马祖月，徐得普，陈睿等打招呼。

和严超帅哥谈及购车和骑车所得，共同语言比较多！演唱风格大气大方自然嘹亮！放得开！本色出演！

从陈埠立交连接线那里，第一次上合安高速，收费站处的小姐姐还没来得及反应，已经悄悄的过来了！呵呵！八车道的路面上，车辆还是川流不息！小心翼翼的走自己的道！不一会儿，就来到了昨天走过的岳武高速上海方向的路上了！

qb

问一下老兄，您用的是什么机油？哪里买的?能给个链接吗？

cjzabc

qb 发表于 2023-11-9 10:46
问一下老兄，您用的是什么机油？哪里买的?能给个链接吗？

你好，以前骑天剑王，用的是豪爵骊驰全合成机油(本地豪爵维修部处的）。现在骑行川崎X300，用的是同款车友给推荐的进口机油，买了一箱十二瓶，感觉不错的。

cjzabc

2023.11.9   农历9月26   周四  小雨  11-22度

75-116。

从1986年下乡，魏书生就开始记日记，几十如一日。并用长跑来锻炼自己的体魄，用记日记来净化自己的灵魂，真正做到的“吾日三醒吾身。”

他认为记日记有六大好处：

（1)有利于改变自己，改造自己
（2)磨练人的毅力
（3)解剖和分析自己
（4)提高自己分析认识社会问题的水平
（5)宣泄烦闷，使人头脑清醒
（6)积累材料，提高写作水平
他不光自己记，还要求并带领学生一起记，并将记日记谓之道德长跑。

明天抽空到摩配城那，试戴冬季手套和全盔、四分之三盔(必须试一试），现场体验再说。

亚马逊app很快找到GERBINGS电加热骑行裤，大小(xl)款式(内胆式，穿在里面保温）要选准！

2023.11.10   农历9月27  周五   阴转雾   10-16度

81-125。

2023.11.11   农历9月28  周六   阴转小雨   8-13度

79-126。

2023.11.12   农历9月29   周日   多云   3-11度

周四晚，闲鱼上订购的电加热套装，3680，今天八点半左右终于到手！在亚马逊app上订购的电加热裤子已经发货，要到25或26号左右到手！这次能果断下手，源于同门同行车友的三言两语的启示:确实需要的，就不要再犹豫了！早晨，骑车到东方华庭顺丰快递点，付运费，取回来！不慌不忙的，一步步来：拆箱，一层层的查看。

第一样：电加热夹克，包装得很整齐，查看每一样附件，弄清其作用，试穿，大小太适合了！考虑家里的骑行服是台湾L号，决定由L号调整为M号，皮手套是M号，鞋垫41码，大小不存在问题了！就不用退换货啦！——购买一样物品，也要看准！

第二样：温控器，

第三样：两盒里，装有手套和鞋垫！

搞清楚保险丝规格，插上两个，决定去把电源线安装到两部摩托车川崎车上和铃木赛驰弯梁上！再穿上夹克，手套，鞋垫子，罩上外套，分别试骑十里路，发热极快！特别是川崎车上的热度更大，源于手把和车头上的三个风挡挡住了寒风，保留了难得的发热量！

3680+1620=5300元。舍才有得！

中午回来，吃饭：萝卜，萝卜菜加红烧肉！一碗半饭下肚！太爽了！

这次购物，西安的车友，天津的卖家，老美的科技和大陆台湾的制造，才成全了一次完美的购物！相信自今天起，以后就不存在凛冽寒风的考验了！无惧严寒！

31000公里，蓄电池要换了。傍晚去加油，回来，打不着火！多种用电器引起亏电！幸亏离附近汽修部很近，花费十元，给电池加电即可！回来时，忍着一点(牟老哥：锻炼，磨练嘛!），不再开通电加热设备，谨慎回城至汤师傅处！他骑了一圈后，也打不着，二档推车放离合，居然着了！

2023.11.13   农历十月初一   周一   多云转雾   0-8度

84-122。

2023.11.14   农历十月初二   周二   晴   2-13度

在闲鱼上又选购了一款普通国产带电池的电加热手套，备用，
在其他场合下如散步时，骑自行车时，上下班时，没有蓄电池做电源的情况下补充！另外，
还可以与进口皮手套调节着用，
直接插上蓄电池上的电源插孔，
即可交替换着用了！两副，
轮流作战，
更方便，
更好用！积极工作，
争取收入，
才有购物享受的自由啊。

及时退掉了午间定的电加热锂电池充电手套，
不匹配现有的电源三通，
电池供电既麻烦又不长久还要不停的充电啥的。不必要的投入，
及时止损。理性务实购物。

昨晚一开始，在淘宝上选购固特异一款应急电源启动工具，称超豪华版168元，后来百度一下，到京东上看看，找寻一款热销款128-15，113元到手。随即把淘宝上的订单退掉了，
来到了京东上订购一款，从最近处发货，这是京东上的优势，也是畅销款，价格务实。淘宝上要从广东那发货，三四天后才能到，而京东上从最近处配货，一两天即可到达。

上午，考虑到蓄电池电量状况不明确及亏电状态，选购了一款50元的充电器，成熟款，一能测电压 二能自动修复，三能充电，好东西！必需有之设备！

这两样东西，明天下午能到手的！选择京东，假货少，发货快，价格也实惠！换一家，有新鲜感！

86-129。

找到了把220转12V的适配器，出口电源线是5.5＊2.5的母头。不过用处不大。暂不考虑。有需要时再说。

今天傍晚做了个对比试验：

直接用三通线接在手套上，热量大约三十五度。

再用温控器连接调控，开到最大档，温度高多了，直逼50度。说明这个昂贵的温控器是有用的，也是值得的必须的！尤其在天寒地冻之时，是温控器发挥作用的时候了！

另外注意一点，在启动摩托车必须热车，三分钟之后，再连接电热设备，
在关闭摩托车电源之前五分钟，就关闭电加热装备，使得蓄电池不会亏电！今晚充分的体验到了这两点！骑行二十多公里，蓄电池电压很正常！

实践出真知！

还有一点，尽可能不要同时打开三四样设备，可以轮流，可以间歇，可以先开重点必须的设备！原则就是，减少亏电的发生！

2023.11.15   农历十月初三   周三   多云转阴   4-15度

傍晚刚骑摩托车，出去一圈了。
今天傍晚，再次体验了电加热夹克和手套的效果，
外罩一件宽松羽绒服，
两个开关开中档，
已经很热了！
这套装，
冬天必备！
效果太好了！
一个暖冬！

中午用刚买到手的充电器川崎X300修复和充电到位后，
傍晚骑行，
蓄电池动力充足！
虽然已经跑了31000多公里，
现在把今天刚买到手的紧急电源启动器充满电后，
随车带着，
再也无启动困难的后顾之忧了！

另外用买到的充电器，也给跑了九年六万多公里的铃木赛驰110弯梁摩托车的蓄电池修复和充电。
在这部车上，也安装了三通连接线以及电源线，也可以给夹克或手套等取暖！

等电加热裤子到手后，
装备就齐全了，特别冷的天气，
就把所有装备给用上！

11.27号到手，亚马逊上app海外购物，
最大的缺陷就是物流太慢，
半个月时间！

从闲鱼卖家那，
那买到的套装里的配件——两个三通和两个电源线，都安装在两部摩托车上！
派上用场了！     
一个温控器，
需要时随身携带，
两部车都可以用的！
一举多得！

闲鱼上还淘了个四分之三盔，
品质挺好的，
戴着舒服。

3680+1620+113+50+40。大约5500。

这些正是我所需要的！
品质性能都没得说！
物有所值。
套装主要部分是美国货，进口原装正品。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-11-16 06:27
2023.11.9   农历9月26   周四  小雨  11-22度

75-116。

2023.11.16   农历十月初四   周四    晴转雾    4-15度

75-120。

启动发动机后，发动机不仅给车上的用电设备供电，并且发电机也给电瓶充电。

Type-C接口，就是现在双面一制的。

2023.11.17  农历十月初五   周五    晴转雾    4-15度

99-135。(昨日忘记服药所致）

期中阶段练习。很快改完。OK！

昨天订购的电源适配器，12V,10A，试用了，发热，一分钟后，热乎乎的，适配器开机后几乎没声音，沉甸甸的，一摸，颇有分量。
120W够了。一般在室内用，所有的都不必同时开，另外也不必开到最大档位的。中档即可。太热会受不了。估计120W是够的。这个主要用来预热和家庭旅馆里助热的。
也可能会损坏温控器的，这个温控器和套装，是极其娇贵的啊，景赛品牌里，最大规格的就是12v10a，主要是看中这个品牌，售后评价全是赞誉。大赞一通！
相当的安全！可靠！ 直接插在220v电源插座上，电源源源不竭！热量滚滚而来！[呲牙]
以后出门前或回到旅馆或家里或……，都可以给这套电加热套装提供源源不断的热量啦！
这套适配器，也不贵，80元。

老哥发来400元装香肠。周六装好送乡下。

2023.11.18   农历十月初六   周六    晴   4-15度

85-125。

爱人体检结束。肠结核已自愈大半，也不知几时起犯的到今天！服13粒药，三个月。珍爱极为可贵的生命！有损无益之事莫做！

早起，煮红豆绿豆玉米渣稀饭。

到老九家装香肠，200＊4，购三厢肉45，排骨233腌制好，淡一点，换个口味。老哥的一份送到老陈庄晾晒。

把香肠送回家摊着。明天再挂着晒。

九点半，老哥发来短信，告知侄子一小家中午回老陈庄，思忖着中餐咋准备呢？慌忙中回七楼两次!(本来就不该这么乱!吸收教训。）第二次找到钥匙和拎包，依次安排糯米藕，老九香肠，冶父山卤牛肉猪舌头，豆皮千张丝，四个菜，回家烧萝卜和炒青菜(老哥亲手洗干净!），红烧鹅，炖排骨，蒸肉圆，炒大虾子，黑木耳炒莴笋片，锅边蒸山芋南瓜(老母亲亲手熟练操作!），可以了，还在那顺便买了20元一斤的排骨23元。十点四十，慢悠悠的骑行回到老家！今天花钱不少哎：61卤菜+23排骨送乡下+20糯米藕+53成品香肠送乡下+244腌排骨24一斤+54掀板骨14元一斤+445香肠加送余额乡下45元的三厢肉14一斤，该花就花，别管无他，没有浪费，就很值了！开心就好！都是为着家里生活嘛！

一周三个月的虎宝宝，十一点左右回来了！会走路了，一冲一冲的！一下地就开心走起来了，猫啊，狗啊，荞麦籽，二手玩具车，大象，熊猫玩具，搬运着，先吃银鱼蒸蛋做中餐，姑奶奶午饭后回来，正好带宝宝和做餐后洗刷刷工作！妹妹带回一件阿迪达斯羽绒夹克，试穿，很好，给老爸穿上，合体极了！早就穿上了那件羽绒马甲啦！很好！以后卤菜啥的可以少买一点！

中午忙中出错了，本来应该及时确认给套装回款，竟然以为误再拍，老糊涂了！

贤娣二姥来看看虎宝宝，分享了孙女照片，特别爱笑，眯成一条线！一个幸福快乐的家庭！还有带孙子的点点滴滴！

餐后，他们都在午休中。我呢，帮老母亲掼荞麦，收拾一下，小累着！三点半点左右回城休息至五点！必需的!

晚餐：疙瘩汤稀饭。

吃饭时，爱人郑重其事的提到，五十岁以后最怕摔！不能摔！(实际上任何年龄都不能摔！六十七十八十岁者摔倒后更危险！）徐院长的好几个熟人朋友骑车摔倒致残致亡，后果特别严重！
——好心可见！
——寥寥数语!
其意不讲自明！
响鼓毋须重敲！

2023.11.19   农历十月初七   周日    晴   6-21度

91-125。

夹克的电源：12V直流 6.4安培，76.8W。

手套的电源：12V直流 2.2安培，26.4W。

早晨煮好稀饭，蒸山芋后，先取回一大份排骨回来晾着三四天再挂晒，带上几个空瓶子(扔了可惜）回老陈庄，装荞麦用极好的！和二位老人家共进早餐后，回庐城家里，爱人已经出发回娘家了！

10月15日参观安徽农产品名优特产展览会时，选购的青阳县杨田镇野生蜂蜜和牛肉酱，吃过了感觉很好！当时加了微信，但没有备注，找了半天没找到！(以后如果遇到类似的，一定要及时说明清楚！）

咋办，决定亲自去一趟杨田！今天中午十二点半出发！110公里，走高速一个半多小时就到了！两点到达目的地！好多天没骑高速这么长的路，还是谨慎驾驶，稳妥骑行！放慢节奏，该快则快，当慢必慢！一切以安全至上！

停下车来，漫步一周，中心处大门紧锁着，先问问邮政储蓄银行里的职工，再找到杨田镇党政办，都很热情！告知我杨金峰的号码，微信一搜，找到了！办法总是有的！

径直走近农展中心，空间真大，产品真多，整齐有序的摆放着，一处规模效应较好的农产品交易平台！微信小程序里一搜——杨田农展，就找到了！

三点多，购好两斤野生蜂蜜和一瓶牛肉酱后，他们很热情，还赠送了一袋农家锅巴，谢谢了！装好！准备返程！

直接走来时的高速回去，青阳入口处，车辆颇多，摩托车呢，从边上一米多的空隙悄悄上去，一点不用等待！这一点真是便捷！大约四点半下高速，骑到了店桥老地方用餐，鸡蛋辣椒酱油干炒肉丝，一大碗饭，中晚两餐并成一顿，饿了吃饭特别香！比什么品牌的快餐好吃放心多了！

(高速上，车辆多时要看后视镜，靠右车道匀速，突发情况下短暂性的利用应急车道再及时回到正路上！）
(直行路上，有大货车速度较慢，要见机行事，后面无车辆来，决定超车要果断！注意力集中！）m

餐后，走合铜路回来，回到庐城，安全来回！天色已晚，爱人已经回来了。

钱是拿来用的！80＊2+10野生蜂蜜加农家牛肉酱到手(爱人也加入喝蜂蜜来了），25＊2温州特产(葱香味特好吃！），36.8五双加厚袜子(多了，可以送给父母或岳父母嘛），必需用的，果断出手。

得知：自行车骑行团队昨天和今天奔赴晓天川藏线环形一圈，真是个挑战！
( 顾总：昨天骑行大别山腹地——舒城晓天川藏线。我们一行14人从庐江出发，经过汤池，南岗，高峰，山七，晓天，万佛山，驮岭，一共骑行130多公里，其中万佛山和驮岭的坡度和长度是庐江无法比的。我们14人都杠杠的！无人掉队，全部都成功翻越这二座大山，最值得点赞的是我们70多岁的江老师，他始终冲在队伍的最前面，而且还不累，很轻松的样子！）

(昨天早晨我们14人从官庄出发，经过：黄土关，庐镇，河棚，老岭，西汤池，汤池，庐江，行程有110多公里。路程虽不远，但山高坡陡弯多，感受到上坡的艰辛，下坡的惊险，一个接一个的弯道。困难虽然大，但都被我们一行人战胜了。
早晨我们从官庄出发就遇到那个坡，还有黄土关的坡，这二个不规则的野坡真陡，昨天冲哥真不怂，两个坡都被他全程骑上去，用他自己的话说我都不敢相信自己能骑上来。小花更厉害，黄土关第一个全程骑上去。
      通过这次骑行，表现我们的队伍是一支团结，友爱，相互帮助，能战胜困难，能打硬仗的队伍！！）

2023.11.20   农历十月初八   周一    晴   5-21度

91-139。

“什么时候不急不躁了，才能骑摩托车。”——石臼湖骑行摩托车事故之启示。

事故发生在11月19日，当时摩托车骑手从后方快速驶来，试图超过前方正常行驶的车辆，却撞上了车辆的左后方。摩托车骑手瞬间飞出，掉下石臼湖特大桥。

该路段限速 80km/h。石臼湖特大桥桥面路段启动流动测速。

自2015年10月宁高新通道正式通车以来，这里曾因超速违法造成了多起交通事故，存在一定安全隐患。

骑机车要管住自己的右手，骑帅不骑快，可惜好多年轻人不懂事。

摩托车骑行需遵循交通规则！！！确保万无一失！！！

重申注意：               

不钻车缝，
不闯红灯，
变道前，
看两眼后视镜加扭头确认无来车，
岔路口盲区，
提前减速慢行必要时停车等待，
没什么要赶的，
为了保证安全，        
速度慢一点，停下来，
积极休息，
严禁疲劳驾驶，
有什么必要非得把自己弄得精疲力尽呢，
忙于赶路，累得要死命，那是个大傻子，
高速上正常八十码，超车时九十码左右，再调回安全的速度稳妥妥的前进！防止激情迸射！不就是骑个车嘛，有啥值得显摆？!安全来回，才是一百分！每次都得如此！

出门在外，
清醒自知，
谨小慎微，
如履薄冰，
敬畏生命，
敬畏规则，
敬畏自然，
心怀万物，
爱心骑行，
把握分寸感和节奏感，
莫慌张，
莫急躁，
莫贪婪，
莫短视，
心平气和(徽州的瓶子和镜子之寓意深长!），
享受过程！

傍晚，收到了温州的特产，好吃极了，也不贵，网购真方便，微店里要等到货品到手再付款！以防受骗！

11.11订货后，12-20共计九天在路上，五天后的今天快递信息更新了，从美国加利福利亚到洛杉矶再过海关清关完毕，现在到了国内的白云机场转运至某个快递，乐观一点，再过三四天能到手了！

晚间，把所有香肠和排骨用细尼龙绳系好，挂在阳台杆子上，晒上一周！

过度解读——蔡校这个词新鲜！提防凡事皆有度，过犹不及啊！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-11-21 05:31
2023.11.16   农历十月初四   周四    晴转雾    4-15度

75-120。

2023.11.21   农历十月初九   周二    晴   9-23度

92-130。

庐江县国民体质监测今天开始了，六个项目，都在合格之上，肺活量握力在良好段。完成后，发一精美礼品——雨伞，搁在办公室里，留着雨天备用。

关于南京石臼湖摩托车骑手事故，
你听闻了吧，
实在是咎由自取，
危险驾驶，不计后果，
必然惨烈！(豫迪数学18192117636）

只能说遗憾和悲剧!     

——唉，
我内心真实想法是危险驾驶，出事故都是活该。
但又想，算了，逝者为大。
也许都是命吧。

咎由自取，
人作孽，
不可活。

活着的人，以此为戒，警钟长鸣。

冷静、客观、严肃的看待这种极其危险的高速飙车，
每个人，
最最重要的做好自己的安全建设，平安来回，
才是幸福啊！

——在路上，我默认所有人车都会害我。

——看前车的前车轮，最保险，车轮一动，就得防御。

——我看后视镜的频率和时间基本上和看前面对半分。

后视镜要及时看，
还要看准，
还要迅速回头瞄准，
确认无误，
以防盲区，
有时候，
后视镜也有盲区的。
——对，在路上，坚决不能赌每一次运气！

遇水 坑，沙石路面，U型弯，上坡，岔路口，预判！

当成第一次新手看待！

傍晚，骑行川崎车，前往柯府徽宴楼后面，取网购的护脚脖子物品，试戴，蛮紧实的，从头到脚，唯一一处受寒风侵扰处，可以无忧了！赠送一副薄护膝，35-10，25元值了。

2023.11.22   农历十月初十   周三    晴   小雪   11-22度

查询得知，亚马逊海外订单更新了，来自美国的包裹，已经到了合肥转运中心，今天能到手了！11.11发货，9+2天，比预计早五天。

圆通快递工作人员连夜装运，货车司机马不停蹄，昨天凌晨三点出发，今天午夜后到达合肥转运中心发往庐江！——各行各业，爱岗敬业，共创和谐积极向上的氛围！

给捷安特自行车配一把备用钥匙，8元钱！以防唯一的一把钥匙丢失！

91-125。

傍晚收到电加热裤子内衬。腰围合适！欧版，臀部大小腿太肥，试穿在里面外罩骑行服，倒也服服帖帖，原意打算退货，退货费用125元，考虑麻烦且不安全，另外再买，又要付出160元运费，也不一定就完全合适，多花费四五百元没那个必要了！豫迪建议找高明的裁缝给改改，相当于量身打造，比再买回来的更加适合！内衬穿在里面也没啥，对!就这么办，骑车出去，找了四家裁缝店，前三家不够满意，最后一家就是我要找的，这是一家修衣情怀——增霞裁缝店，原来是沿海服装厂权威技术人员，因需要陪读才回来的，一边陪读搞后勤，一边找点修修补补衣服拉链等活找点收入，准备周六下午花两个小时来搞，她称，人必须在现场，要量尺寸。一垫多用，这个景赛适配器也很给力，刚才垫在拖鞋里面加热，在家里，尝试取暖器，效果很好，不愧为七八百的东西！

2023.11.23   农历10月11  周四   晴   3-17度

82-125。

这是吃萝卜的季节了。菜农用油菜饼做肥料，种出来的萝卜才地道！最好是老品种。野猪肉油，小火慢炖，第二顿再热，加葱，好吃极了！

昨天购买的红烧肉很好吃！可以少买点，回来试烧，就很好判断了！

修改电加热裤子，不用着急，等周六日再安排！也培养自己的耐心。

中午把一直萦绕在心头的gerbing品牌的电加热手套，给下了单！源于几个考虑：

一是电加热手套品质极好，也是全新的，大小合适，S号但冬季手套一般偏大，

二是国内购物平台上几乎没机会购到，

三是价格亚马逊上的一半，虽然价格不菲，但“一份价格一份货”，

四是考虑骑行还有十年计划，必须要有两双好手套——更何况是电加热顶级产品呢。两双换着用，只要不丢失，珍惜着用，只是在冬季五个月用，五年八年十年，足是可以期待的！卖家建议，里面戴手套内衬，好主意！

下午空闲时间，选购了两款薄手套，作为电加热手套的内衬，31+10，一双是百分百桑蚕丝的薄款，皮红色，戴在里面，让心情平静悠然！体验其柔滑贴手，色泽美丽动人，另一双是普通藏青色的薄款，也是极好的。网购真方便！

下班后，到华润苏果超市那里转转，因周边拆迁，客流量锐减，公司调整，暂时停止运营，再做打算。

一楼处，选购西域骆驼两双鞋：256+129=385元，430+853，1283元都打三折，至少节省五百多元，值啊！况且自己一直都需要的款！很好的购鞋机会嘛。

昨天领到的护脚脖子套具，很好使！今天又收到店家的礼品——毛茸茸的护膝，也是不错的，护膝，护腿，护胳膊，都行！

凡是确实需要的，就去选购！

三张爱国电影票到手(谢谢秦党小组长），定于周六下午三点去庐江大剧院看《力量密码》，邀请登碧、世保同往。

上周六打造的400+244元的香肠和咸排骨，挂在阳台横杆上晾晒，看上去颇为壮观！温暖阳光给予的能量，慢慢变干，佐料和肥瘦肉混合，特别是在粮食酒、白糖、来自四川的香辛料、味精作用下，相信再过三五天，即可品尝了！

2023.11.24   农历10月12  周五   晴   4-10度

79-121。

人一辈子很短，享受最重要，

不过，昨天我遇到一人，每年中风几次，但依旧不愿意控制饮食，想吃啥吃啥，唉…
这就不好了

和牟老哥分享最近购物清单：

价格多少不重要，自己喜欢+实用，这才是王道——举双手赞成[强][强][强]

骑行，手不能离开车把，一定要注意安全，我的好兄弟![偷笑](牟老哥的忠告!!!）

党课节录：

志不求易，事不避难。责任感，坚强意志，吃苦精神，克服生活中的不容易，挑战工作中的不可能。

心灵丰盈，精神饱满，人格完善，能力彰显，乐于学习，勤于学习，勤于学习。

知识传递中，高尚品德，创新思维，健康体魄，良好审美，劳动习惯。(树人）

身心健康第一的教育理念！

在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锻炼意志；

培养孩子的审美，认识美，爱好美，创造美。劳动习惯，学会勤俭。

教育，在于人格心灵的唤醒。

体格强健，精神刚健，文化修养，人文关怀。

素质和状态(做怎么样的好老师）：

深厚慈爱，高尚师表。

尊重文化。

情怀：母亲，木匠，农夫，教练。

用欣赏增强信心，信任树立自尊。

两双薄手套内衬，下午到手，很好用！皮红色略贵，藏青色便宜！

2023.11.25    农历10月13   周六  晴   4-16度

86-125。

闺女下班后坐高铁，十一点多到家。爱人称，今早不能打扰，停止住小调，一定要睡得香香的！

今天，三通连接线和本田gerbing电加热另款手套将到手！冬季出行装备的购置暂停啦！

听了党课：

进一步的善待自己，善待学生！

爱心，耐心，等一等，还两节美术、一节体育于学生！

早晨6：30，

煮早餐，

买菜饼做肥料长大的萝卜，购正宗野三厢肉，文昌菜市场第一次看到绿色的鸵鸟蛋五十元一个(鸵鸟蛋则是世上最大的蛋，鸵鸟蛋一般高度15厘米，宽12厘米，重量1至1.5公斤。此外，人们在鸵鸟蛋壳上通过彩绘、浮雕等艺术手法制作成相应的艺术品，即所谓的“鸵鸟蛋工艺品”，亦有很高的观赏和收藏价值）。

送电加热裤子到吴晚霞经理那改装(明天下午再取），

到贸易中心，把雅戈尔羽绒服的拉链问题登记一下，记下柜长的电话下周联系，

再选购四件长袖口T恤衫(188＊2+75+120），一年四季都可穿，大点的冬季款，小点的春秋款。

十一点半回家做饭菜：
红烧肉，红烧萝卜特地道！

(今天上午把电加热裤子送到裁缝那，
量了一下臀围，
留给她慢慢改，
慢工出细活，
明天下午再去取。）

770元的电加热手套到手了。
一份价格一份品质。
真心喜欢这个手套！
夹克的电源：12V直流 6.4安培，76.8W。
手套的电源：12V直流 2.2安培，26.4W。

邀请肖老弟看电影，另一张多余的送给一观众。

鸸鹋[ ér miáo ] 形似鸵鸟而较小，体高约1.5米。嘴短而扁，羽毛灰色或褐色。翅膀退化，足三趾，腿长善走。产于澳洲森林中，吃树叶和野果。

丰子恺说：
你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。

以下三幅图片告诉你，生活处处不易，一成不变的思维只会阻挡前进的脚步，换种角度看事情，目光所及之处，必定星光闪耀。

01
换个角度，跳出困惑
第一幅图：是三根木头还是四根木头？

答案是三根还是四根，关键在于你站在哪个位置看。

有这样一段对话：

老和尚问小和尚：如果你跨前一步是死，退后一步是亡，你怎么办？

小和尚毫不犹豫地说：我往旁边去。

生活中，遇事并非只能向前向后，当进退两难，你要换一个角度，换一种想法。
人生不如意之事十之八九。如果你感觉自己陷入了思维的困境，不妨及时跳出来，换一种思维方式，从另外的角度思考问题，也许，事情的结果会大不同。

02
换个角度，多份理解
第二幅图：你看到的是个花瓶还是两个女孩的头像？

每一件事用不同角度看，就会有不同的见解。有时理解不同，结果就不一样，我们要学会换位思考。

有一人，请一个瞎子朋友吃饭，吃的很晚，瞎子说很晚了我要回去了，主人就给他点了一个灯笼，他就很生气的说："我本来就看不见，你还给我一个灯笼，这不是嘲笑我吗？"

主人说：因为我在乎你才给你点个灯笼，你看不见，别人看得见，这样你走在黑夜里就不怕别人撞到你了，瞎子很感动！

03(省略）

每一个人的理解都带有主观性，有时候甚至会误解别人的好意。
生活中，应该多去感同身受，换个角度，学会去理解，找到生活中美好的一面。

“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”
痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；

想不开，什么都是事；想得开，也就那么一回事。

人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。不一样的角度，最终就会拥有不一样的人生。

2023.11.26   农历10月14   周日   晴   6-14度

血压有点高。悠着点。

早晨照例做好早餐，购买用饼做肥料种的萝卜和青菜各一大份！可以吃一个星期啦！干桑桑的，天冷，是能储存的！早中晚都可以炒青菜吃的！

  上午，老母亲来电没接到，及时回复：得知，老哥买了鱼肉，想安排闺女回家吃饭呢，——美好的情意心领了！于是把这两天闺女的活动安排告知给老母亲(周六上午睡觉睡到自然醒十一点）(周六下午陪妈妈消费，有大收获，妈妈为闺女购一件特别暖和的鹅绒羽绒服二千元!）(周六晚和三同学吃烧烤打扑克）(周日睡足，中午在家吃饭，午后又面见同学，补一补未竟活动！傍晚五点多，她妈妈开车送至高铁西站上车，称，做了件大事！——随即补话，做的大事何止这件啊，太多太多啦!说不尽，都非常重要！不能不提！及时赞许夸奖是必须的!）她称，这么忙啊，嘻嘻，——其实就是以玩为主嘛！下周找个时间回去一趟再面谈。
这次回来，就是寻放松的！两天都在家吃的中饭，也抽出半天母女俩开展愉快的购物活动——逛街！都很有意义！第一天中餐：萝卜加红烧肉，第二天中餐：青菜炖掀排骨，家常菜，养人！

上午步行四公里到安德利大酒店一楼大厅吃喜酒。( 温馨提示：十一月二十六日已到，大家早起去喝喜酒啦！[庆祝]）

中餐菜肴不错的！腌制的五花肉蒸酱油干，大虾子，红烧羊排骨，红烧牛肉，等，都很好吃！

大约二两德窖酒，又步行四公里回来。以步当车，甚好!回家洗澡，休息到位。换穿新的一件长袖T恤衫，舒服！

我，立新，旭才，文三，纳勤，日祥，隔壁一班的唐马力，延阳，玉琴及其大班长孙女，十人，还有玉平，友好，泽定，中宝，高琼夫妇，天生，根培，世旭，世保(三阳吊水后坚持来了），志强家夫人，根林家张老师等十一人。登碧(自己身体欠佳，陪老父亲检查身体），梅勇(去庐南川藏线闲游!），有事没来！

答谢宴上，简约风格，突出主题，男女双方父母致辞，深情务实演绎求真，重在交流感情！小舅代表亲友致辞，祝福新人幸福！来宾万事如意！

电加热裤子在裁缝那搁两天了，
估计电加热裤子该改好了，
明天再去取。

晚上，和肖老弟一同骑行一大圈。
今天步行总数15000多步。遇登碧在慢跑！加油！

亲眼目睹的车祸现场，好在人是安全的！
在邓湖路与潜川东路交叉路口处，吉利车转弯时，想超车，与前面正在外围转弯的哈弗车摩擦相撞，轰的一声，吉利车的左前方外壳碎了！

——如果吉利车稍等几秒，让前车先走，就平安无事了！
——驾驶机动车常常会有的一种状态：总以为自己熟悉了熟练了，开车时间长了极容易疏忽大意！没想到险境就在眼前！
——安全意识一淡漠，危险就将发生！

2023.11.27   农历10月15   周一   晴转雾   6-19度

85-123。

交警提示：

摩托车灵活便利、机动性强，

是许多人的出行首选，

但摩托车是两轮车辆，

它的稳定性极差，

要想安全地开好摩托车，

必须把摩托车的安全驾驶置于首位，正确驾驶，任何危险驾驶速度及方式和行动，都必须禁止！

快，是源头，无论什么车，超出了自己控制范围，命就交给天了，运气好没事，运气不好就是大事！

当需要停下才能确保安全时，车只要动就是“快”，不少傻子连这些基本道理都不懂，动不动就20不快、30不快。

多年前流行的话：
要想死得快，就骑一脚踹。

生活不易，安全第一！

好人谁骑这么快啊，活该！

正所谓交通事故猛于虎也，希望每位驾驶者都能树立应有的安全意识，不要存在侥幸心理，更不要图一时之快追求刺激与速度，否则即便你心生后悔之意想要补救恐怕已经来不及，希望这起事故为大家继续敲响警钟，道路千万条，安全第一位。

全国很多地区，都不允许摩托车上高速的，我现在算是明白为什么了。

摩托车的稳定性，肯定比不上汽车，遇到大风等恶劣天气，驾驶摩托车行驶在路上，存在很大的安全隐患。

近年来，摩托车事故率可不少，再这样下去，交管部门应该出台一些规定了。

可以采取限速或者让厂家改设计，最高时速不能超过60码！

诗朗诵《机车人》

骑士摔跤，
华佗没招！

骑士压线，
地府相见！

机车翘头玩得花，
腿和身子分了家！

技术不行学压弯，
躺在床上身难翻！

你说要做追风少年，
一次失误含恨九泉！

你说这是骑士精神，
一场车祸尸骨难寻！

油门拧到一百迈，
黑白无常把你拽！

一路五档不带停，
生死簿上勾你名！

车在飞，
魂在追，
一不小心一盒灰！

唢呐奏，
笙乐响，
爹妈哭着说白养！

飙最快的车，
炫最难的技，
受最疼的伤，
摔最硬的地，
住进重症病房，
工作爱情全黄，
亲人哭断肝肠，
临了走不安详！

机车人，
安全骑行，
莫再疯狂！

傍晚骑行捷安特自行车，到汤老板那坐坐，打打羽毛球，锻炼效果不错！

2023.11.28    农历10月16   周二  晴转雾   6-16度

高速公路特殊路段没有应急车道问题：

有些隧道(山洞）里却没有应急车道，这主要是两方面的原因：

1.隧道的建设成本。一条隧道的建设成本动辄上千万甚至上亿元，而要想多开出一条应急车道来，绝不止于是二加一那么简单，成本翻番都有可能。

2.安全问题。隧道里面视线不会太好，有车停在应急车道，发生事故的可能性会大大增加。

所以，一般来说隧道里是没有应急车道的。但是，如果隧道太长，还是需要设紧急停车带的，间距0.75公里左右。

昆石、昆玉、昆楚高速都没有应急车道。昆玉、昆楚高速都是在汽车二级专用公路基础上改扩建成高速路的，就是原有二级路作为半幅路面，施划3条车道，再新建半幅作为另外3条车道，没有考虑应急车道，这个标准的高速路，每隔一定里程会设置港湾式紧急停车带，2003年通车的昆石高速也是6条行车道，两侧均无应急车道。

可以占用应急车道的情况

第1是警车、消防车、救护车、工程救险车在进行紧急任务时可用。第2是机动车发生交通事故或车子有了问题不能正常驾驶（包括爆胎、发动机问题、变速箱问题等）必须停下来等候救助人员或者已经伤及到车内人员生命的时候，能够在应急车道里暂时停放。但是，车主必须得打开车子的双闪，在车子后面约150米处放置警示标志，晚上或雨雾等天气同时还要打开示廓灯、尾灯和后雾灯。车内人员也要离开车子去到安全的地方以免有危险，如果有需要可联系12122进行救助恳请帮助。

       应急车道是不可以随便占用的

第3，当车内人员突然生病而且危急生命时，能够占用此车道，过后需要向交警部门给予医院证明，但是发烧感冒或者尿急等不能够造成危险的时候是不能够占用此车道的。第4，发生产妇分娩、考生赶考等紧急事情时，能够短时间占用此车道。虽然这两种状况不会导致生命危险，但也算是要和时间赛跑，还是能够短时间占用此车道的，过后需要把医院证明和准考证给予交警人员。第5，在交警允许的条件下能够进入此车道。此情况大约都是在前面出现了严重的交通事故，其他车子只能从最右边应急车道驾驶才可以通过，这种情况交警会运用电子路牌或执勤交警来安排、指挥。

82-134。

关于怠速调整：
顺时针升高，逆时针低。需要注意，怠速调节只有在热车的状态下进行才是准确的。

川崎X300：1250-1350(热车怠速）。

精炼植物油，氢化大豆油，氢化植物油，氢化棕榈油，植物黄油，植物奶油，人造奶油，精炼植物油，树脂末代可可脂，

凡成分中有精炼植物油、氢化植物油、半氢化植物油、人造黄（奶）油、人造植物黄（奶）油、人造脂肪、起酥油或植脂末等字眼，就表示可能有反式脂肪酸，应尽量少选择这类产品。
市面上绝大多数奶茶、咖啡伴侣、起酥油、人造奶油等均含大量的氢化油脂，其中不可避免的含有反式脂肪酸，有害心血管健康。

从上可知，用于加工粮食制品配料的多种食用油都可能含有反式脂肪酸的，配料比例和反式脂肪含量也基本不给标出，让消费者无所适从，其实不管用什么名称的脂肪酸（油），只要最后在粮食制品上标出总反式脂肪的含量，供消费者选择就简单明了。发达国家多数要求在食品营养成分表里强制注明反式脂肪的总含量，我们国家应该学习这个做法，尽快出台法规强制标注食品反式脂肪的含量。

2023.11.29   农历10月17   周三   晴转雾   2-18度

早晨醒来，还记得刚刚做的梦：大概在陈埠路与合安高速交叉通道处，因路窄，人多，发生挤压人员伤亡——幸亏在梦中发生，醒来一切全无！提醒：不要去路窄人多车多的地方！远离危险是非地！
(昨天关注安全驾驶链接，日有所思才夜有所梦!梦中所遇，提醒言行要谨慎才好！）

老詹所发：

留余匾：“留有余，不尽之巧以还造化；留有余，不尽之禄以还朝廷；留有余，不尽之财以还百姓；留有余，不尽之福以还子孙。”“临事让人一步，自有余地；临财放宽一分，自有余味。”

别的匾上还有“忠厚留有余”的话语。

“留余”思想要求不可穷尽一切利益归己所有，要实现一定程度的利益均衡，凡事留有余地，忌盈忌满，过犹不及，保持人与社会、自然关系的和谐，相伴相生。

给别人留点空间，也是给自己留有余地。(利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽），这个世界不是哪一个人的世界，而是所有人的世界，所以凡事都要留有余地。(腹中天地阔，常有渡人船。）多一分宽容，就会多一分理解；多一分善良，就会多一分希望。与人方便，自己方便。

一微友所发：

第一次组织了家族“夸夸会”，家人们相互赞美鼓励，每个人都那么幸福快乐。爱是一切的根源，心是一切的动力！

“留余”思想：凡是有余，如何成为处世智慧？ (作者/褚继光）

在《说文解字》中，“留”是“止”的意思，“余”是“丰饶”的意思，“留余”的本义是“止于丰饶处”，其引申义就是凡事都要有度，留有余地，适可而止，意在告诉人们在为人做事各个方面勿过、勿满、勿贪。

追寻极致、抵达完美、止于至善，是我们应有的潜在目标和行为准则。但在一些情况下，留余忌尽的理念，同样值得深思。擅画者留白，擅乐者惜声。比如，古人谈雕刻方法时，认为“刻削之道，鼻莫如大，目莫如小”；高明的画家作画时，入画的景物再多，都要在画面上留出三两分空白之处。他们讲究的就是留余，凡有余地，就不容易失败。这是作画和雕刻的技巧，也是不能违背的原则。倘若雕刻太过，必然丧失挽救的机会，无法弥补，作品变废品；画面太满，无法给欣赏者以遐想的空间，令画作失去应有的韵味。

知足常乐，满而不盈，是人生的幸福。一个人懂得留余，善于取舍，体现的是一种豁达闲适的良好心态和洒脱的精神境界。北宋文学家黄庭坚的一位邻居，自称“四休居士”，黄庭坚向其求教“何谓四休”，此翁笑曰：粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。黄庭坚闻之，大为赞叹。能满足于已有的物质，过平淡的日子，明白内心真正所求，不被虚名浮华所裹挟，不被名声利欲所熏心，此为人生最好安乐之法。“勤有余劳，心无偶闲”，一些人之所以感到心累，正在于私心杂念太多，急功近利太盛，心中装得太多、太满，以至于负重过载，不仅使生活索然寡味，也让内心变得驳杂，受困于名缰利锁，甚至忘记了初心、迷失了方向。

留余要心中有尺，做事有度，这是一种为人处世的智慧，有助于避免绝对化、片面化、极端化等倾向。清代学者李密庵在《半半歌》中曾言：“酒饮半酣正好，花开半时偏妍。”很多时候，成败兴衰，浓淡缓急，就看如何把握分寸。内有操守，外有尺度。每个人，日常言行中讲一点“留余”，进有度、退有则，这个世界，便会多一点圆满，少一些缺憾。

“知足不辱，知止不殆，可以长久。”留余要求人们要取舍有当。唐朝名臣张说在《钱本草》中把钱喻为药材：“钱，味甘，大热，有毒。……如积而不散，则有水火盗贼之灾生。”贪欲钱财永无止境，少则得，多则惑，若贪念缠身、纵欲过度，过分追求不属于自己的东西，往往容易招致灾祸。一个人如果取舍不当，不留余地，无法撇清真正的需求和贪欲的界限，进退失据，无处安放，只会像柳宗元《蝜蝂传》中的小虫那样，落个坠地而亡的后果。

“终见乘桴去沧海，好留余地许相依。”一个做到留余的人，必定具有大视野、大胸怀和大境界。懂得留余，才能在令人目迷神惑、心旌摇荡的世相百态面前，保持一颗平常之心和淡泊情怀，超脱红尘的诱惑和世俗的困扰，凡事不计个人得失，善利万物而不争。

留余文化倡导平衡共赢、因时而变、兼济天下、让利于民，浓缩了中国传统文化哲学的精髓。它取儒家“财不可露尽，势不可使尽，福不可享尽”等中庸之道，融老庄道家的“无为”与“不争”等人生旨趣，汇佛家禅宗的“平常”、“无执”等智慧菩提，萃于一炉，深得儒释道三教之真昧，彰显了中原文化的独特风骨和中原人质朴、豁达、厚重、仁爱、慷慨等性格。

　　留余文化不仅是修心养性，为人处世、修齐治平的道德遵循，更是中华文化在化解矛盾、创造和谐的实践中形成的宝贵的思想财富。它蕴含“全面、协调、可持续”之意，是道与术的统一、知与行的统一，凝聚着深刻的思想智慧。

　　当前，我国发展中的不平衡、不协调、不可持续的问题突出。“留余”，就要实现一定程度的利益均衡，要正常谋利，谋正当利，取之有度，适可而止。

100%纯国产CPU龙芯3A6000发布，比肩10代酷睿。(后续国内在软件层面的弱势会愈发凸显，成为国产处理器进入主流市场的阻碍。因此，从更高的视角俯瞰，国产处理器道阻且长。）

100-135。(腌制排骨，虽味美香但少吃为妙!）

石台天路位于安徽省石台县，全程约6⃣️5⃣️公里，其中核心路段海拔均在650米以上，最高峰⛰️901米。
🚙🚙🚙从蓬莱仙洞出发，途经七井画坑，黄尖，八棚，七都集镇，鱼龙洞，六都高路亭、横渡琏溪、怪潭景区、县城茶城；或是从七都镇出发，途经八棚、黄尖、七井画坑、蓬莱仙洞、县城茶城。
🍂🍂🍂秋季，这里层林尽染、万山红遍
七井山画坑村🏡，是一个充满诗情画意的原始自然村落，深藏在崇山峻岭之巅，依山而建的房屋错落有致。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-11-29 20:42
2023.11.21   农历十月初九   周二    晴   9-23度

92-130。

2023.11.30   农历10月18   周四  多云   0-9度

购日产削皮刀两把。

84-120。

平安无事。

傍晚降温零度左右，和肖老弟骑行一小段我，就回来！太冷了！

2023.12.1   农历10月19   周五  多云   0-9度

85-125。

旱藕是个好东西：是一种粗生、无病虫害的淀粉作物，其块茎富含支链淀粉。生长在亚热带山地。含有丰富的钙、磷、铁及17种氨基酸、维生素B、C，既营养丰富又易于消化，经常食用益血补髓，消热润肺，防止肥胖。

当你骑上摩托车，我们自己可以做的就是，

管住右手，因为手握着的，
不仅仅是油门，
更是自己的命门。

安排妥当自己的生活！使得生活艺术化！

芜湖市天门山景区，141公里。


2023.12.2    农历10月20    周六    多云   1-12度

90-140。

按计划，今天赴三河家宴大酒店吃喜酒！

早晨煎鸡蛋下面条，八点多，到吴增霞情怀裁缝店处，取修复好的电加热裤子，臀部削减五寸！原裤子够肥的！回家试穿，比早先刚买回来的原版秀气多了！付辛苦费技术费90+10元！  

内侄几次三番提醒注意安全！——一定时刻记着！修炼身心，放缓节奏，把握分寸，稳妥行动！   临走时，拄着拐杖来送行，重感情！  

(上个周六送去的，
搁在裁缝那一周，
一开始她有点为难，
坚持请她改，
终于成功。
一开始，
她说40元，
接手后，
觉得太麻烦，
不想做了，
我随即解释一下，
辛苦费和技术费，
你说多少就多少，
后来她说得九十元，
完全应允！
今天去取裤子时，
给她一百元整。
以示感谢！

裤子改好了，
臀部减少16.5厘米，
腰部也做了调整，
上下协调，
现在合身多了。）

龘龘da。

2023.12.3   农历10月21   周日    多云   3-14度

94-134。

今天当大厨。从主动承担后勤任务起，开始买菜(排骨和三厢肉132，半片公鸡42，糯米藕26，花菜5.5，205.5）送两双羊毛加厚袜给双方父母，送去温暖，任务完成非常圆满！为了孩子，为着小家庭，为了父母，为了内侄一个小家，大伙儿七个人聚在一起，总要有个会做饭的！总要有个勤快之人！得大赞一下自己的主动积极的行动！红烧肉生姜丝，红烧鸡加生姜片蒜子分装两碟，花菜两碟，茼蒿一大碟，糯米藕两碟，红烧肉一碟，凉拌香菜胡萝卜丝，蒸香肠，共计十个菜！七个人吃饭，荤素菜足够，以后还可以少两个菜或者减少分量！炖排骨可以少弄一点！

餐后，晒太阳，正南方向，冬日暖阳，热乎乎的！闲暇的时光如此悠哉悠哉！喝四杯水，和老岳父闲谈一会子：提到小侄孙的人小鬼大，观察大人的行动，自个儿搬运梯子去帮女老太太摘柿子的过程，那是小大人才能干的活！发现在打柿子后，到堂屋里尝试取梯子不行，请男老太太帮忙扛着去，自己再钻进空档里一步步的到达柿子树那，真有心计！三岁，从小看大！是个人才啊！

四点左右，骑行川崎，直奔老陈庄父母家！送袜子到手，妹妹在家吃饭打扫卫生，绕红大侄子在贴厨房灶台瓷砖，难为他啦！好多次热情帮忙！大侄媳妇也特贤惠！两个小妹妹都上了大学！选择在大上海学习和工作是对的！了解一下情况！晚间吃面条，闺女姑爷腌制的萝卜丝，那是相当的可口——脆，甜，微咸，醋酸味，加上合肥大侄子送的超级好麻油，特下饭！找个机会去取经！照葫芦画瓢，看看行不行！做菜是门艺术！今天妹妹把已用过十几年的银色微波炉带回来，交于老母亲享用，终于梦想成真了！也很不错的！晚间在热稀饭时，摆弄好饭改粥后，十几分钟里都没插上电源！终于及时发觉补插上！——力所能及的轻松的家务活，能训练记忆力，也锻炼身体，避免患上老年痴呆症嘛！

爱人一人散步时，见机行事，购买了打特价500变成200的深帮马靴，挺满意的！也给她及时的美言几句，高兴就好！

晚间洗澡，脏衣服直接交于洗衣机，比以往省事多了！

今天上午和下午，来回的骑行，只带上电加热牛皮手套，穿上护脚脖子的护具，热乎乎的，手套真是好东西，下次把双按钮温控器带上使用！花的钱购物，极大的满足了需求——这样的消费，绝对是必须的！把卡上的枯燥单调的钱数，化成了鲜活的富有使用功能的物品，这是一种艺术！神奇啊！今后就应该解放思想，更新观念，尽力创新，新奇的美妙的消费将带来的不一样的体验！最近两周这方面的体验极具特色！

请教了妹妹详细做法：

切好放点盐一拌，杀水半小时后，晒一天， 再冲洗把水沥干， 十斤5两盐，半瓶白醋，三四两白糖，多拌下捏捏装瓶压紧。 (杀一下水就是去掉一下水份）

今晚的萝卜条，
比饭店里超市里的都好吃！(妹妹称：盐置菜也少吃）
有很多事情，看重了太在乎了，就偏了，超然一点，会轻松很多的！何苦为难自己和他人呢。

2023.12.4   农历10月22   周一   晴   4-14度

91-135。

中餐：茼蒿，咸排骨蒸香肠，微咸小白菜萝卜菜，牛肉酱一小份。

首批“安徽省旅游风景道”：

1.皖南川藏线旅游风景道（宁国—泾县）、

2.黄山世界遗产旅游风景道 （黄山景区—宏村—西递）、

3.皖浙1号旅游风景道（歙县段）、

4.江淮分水岭风景道·滁州江淮岭脊线、

5.大别山国家风景道（霍山段）、

6.金寨县中国红岭公路旅游风景道、

7.九华秘境风景道( 由九华山游客中心为起点，途经青阳县杜村乡、庙前镇、蓉城镇、朱备镇、陵阳镇5个乡镇，全程123公里。）

8.“繁昌慢谷”旅游风景道。

拟认定第二批“安徽省旅游风景道”：

1        合肥市庐江县“庐南川藏线”旅游风景道，

2        淮北市烈山区“龙脊天路”旅游风景道，(导航龙脊山自然风景区，再上龙脊山天路六公里，最后到皖北小川藏。）

3六安市金安区“九十里山水画廊”旅游风景道，

4        芜湖市南陵县“花海石林”旅游风景道，

5        宣城市广德市“竹乡画廊”旅游风景道，( 以老G318国道（祠山岗至誓节）为横轴，以东亭-卢村-四合-柏垫-杨滩线路为旅游主干线）

6        铜陵市义安区“江南铜谷”旅游风景道，        (忆江南景区，永泉度假村景区）

7池州市石台县“秋浦仙境”旅游风景道，旅行路线（全程：54公里）
(大龙湾摄影点——百丈崖景区——屏风里慢庄民宿——石台县城——白鹭湾公园——醉山野景区——蓬莱仙洞景区——向日葵酒店——天方茶博园——皖南民俗馆——香口公园——西黄山茶旅度假区——牯牛降景区——云里居农庄——仙寓山景区）

8        安庆市潜山市“环天柱山”旅游风景道(环天柱山风景道起点在天柱山镇政府，终点是余井镇余井大桥旁，全长51.8公里，沿线途经5A级景区天柱山景区、4A级景区天仙峡、4A级景区山谷流泉景区、魔幻森林、天柱大峡谷景区、环潜水河旅游度假区、九曲河漂流等景点入口处），

9        安庆市岳西县“岳西云路一号”旅游风景道(        “云路一号线”自驾线路：河图高速出口-天峡-明堂山-妙道山），

10        池州市东至县“升金湖山水田园”旅游风景道。

2023.12.5   农历10月23   周二   晴   6-18度

81-137。

昨晚和闺女听话几分钟，把几点看法分享一下，今早，爱人称，闺女说我说话好有水平！呵呵！也是实话实说嘛。

购新羽毛球拍一副，85元。

2023.12.6   农历10月24    周三   晴    5-18度

购杨田中蜂蜜五斤：408元。早晚当茶喝。

2023.12.7    农历10月25    周四   晴    7-21度

明天后门教师值日轮到我！

2023.12.8   农历10月26    周五   晴    11-22度

中国首艘全球最大24000标准箱超大型集装箱船，在中国船舶集团旗下沪东中华造船（集团）有限公司（简称“沪东中华”）交付。

该船总长399.99米，宽61.5米，甲板面积达24000平方米，相当于3.5个标准足球场；货舱深度达33.2米，可承载24万吨货物，一次可装载24000多只标准集装箱，最大堆箱层数可达25层，相当于22楼的高度，是目前全球装箱量最大的集装箱船。

TEU = Twenty feet Equivalent Unit20英尺标准集装箱（即：长20英尺 X 宽8英尺 X 高8英尺6吋，内容积为5.69x2.13x2.18米，配货毛重一般为17.5吨，体积为24-26立方米)

twenty feet equivalent unit标准箱(系集装箱运量统计单位,以长20 英尺的集装箱为标准)一个TEU就是一个20英尺集装箱，40GP和40HQ都是两个TEU，海运集装箱按TEU做为基本单位计算箱量。

1英尺等于0.3048米

一英尺一般等于十二英寸，而一英寸在2.54厘米，因此，通过计算可以得出，一英尺等于30.48厘米，加上一米等于100厘米，这时候可以得出，一英尺等于0.3048米。

英制长度度量单位

（1）英制长度单位有码、英尺、英寸。

（2）单位之间的换算关系

1码=3英尺、1英尺=12英寸、1英寸=2.54厘米。

有关英尺的故事

十三世纪初期，英国尺度紊乱，全国没有统一的标准，为全国贸易（trade）往来带来了很多麻烦。仅尺度上带来的民事纠纷就使英国皇室大为苦恼，他们先后召开了 10 余次大臣会议商讨此事，商量来讨论去始终确定不下来一个统一的标准。

曾在大宪章上签字的约翰王便愤怒地（angrily）在地上踩了一脚，然后指着凹陷下去的脚印对大臣们庄严宣布：“ There is a foot, let it be the measure from this day forward. （这个脚印让“6它永远作为丈量的标准吧！）”

现在的大英博物馆中还珍藏着用膨胀系数很小的合金制成的长方形框子、空心部分即为英王御足（The Imperial Foot）的标准长度。因为英王穿着鞋，所以，一英尺大约是三十厘米，标准长度为：30.48厘米。

1英尺  = 30.48 厘米        1尺  = 33.33 厘米

集装箱最大的成功在于其产品的标准化以及由此建立的一整套运输体系。能够让一个载重几十吨的庞然大物实现标准化，并且以此为基础逐步实现全球范围内的船舶、港口、航线、公路、中转站、桥梁、隧道、多式联运相配套的物流系统，这的确堪称人类有史以来创造的伟大奇迹之一。

2023.12.9   10.27   周六   阴转小雨   12-18度

85-122。

这两天天气晴好，决定出去溜溜。

考虑了两个目的地和路线，
一个是铜陵的梨桥水乡古镇，近一点，无山野风光，舍！；
另一个是岳西的牛草山，庐江南上京台高速，一男一女两位在拦阻，心知肚明，只是象征性的嘛，直接稳稳的骑上去啦！
途径马堰枢纽到合安高速，路过吕亭枢纽，到桐城南枢纽上岳武高速，经范岗枢纽，在青草枢纽与安庆支线相连，进入潜山到岳西，国道105的弯弯曲曲被拉直了，由高架桥和隧道相连，大约有七八个隧道，最长的一个双峰寨隧道，8.5公里！( 庐头尖隧道为长隧道，单洞累计长度为2733m，双峰寨隧道为特长隧道，单洞累计长度为8470m，岳西境内11公里，造价1000037123元，工期24个月。）
与城南菜市场距离122公里！
以后，
从庐江出发，
进出附近县市，
应该首选高速了！
一路高速，
路好，
车不多，
第一次走岳武高速进岳西，
两个小时，
新建道路，
一百分，
悠悠的，
感觉不错！

第一站：老乡鸡处就餐。
第二站：豪爵铃木专营店。
第三站：红军中央独立第二十师司令部旧址(王效亭师长）。
第三站：初心展陈馆和王步文故居。
购烤红薯六元。

今天中午和下午，时间有点微妙，留在岳西县城吧，又没有找到想去的地方了，
于是边走边看，走到哪算到哪，这不，
就留在了山七，第一次住在这。

从岳西导航到牛草山景区，经来榜镇到头陀镇和姚河乡，再到晓天和山七，还有80公里，夜黑风高的，山路弯弯绕绕，到处黑乎乎一片，不打算骑了， 先住下来再说。

今天早上应该早点出发才是！冬季白天短！

无岳高速桐岳段，主线起于合安高速桐城南枢纽，向西在桐城青草设置枢纽接安庆支线，过潜山源潭、槎水，进入岳西，止于岳西北枢纽，接已建的沪武高速岳西至武汉段和G35济广高速六安至潜山段，主线总长64.06公里。安庆支线，起自主线桐城青草枢纽，止于怀宁鸽子墩，支线全长18公里。概算金额93.74亿元。

项目全线桥梁总长11694.72米，其中特大桥1座，大桥20座，分离立交15座；隧道双幅全长17605米、8座（钓鱼寺、老虎岩、双峰庵、驼岭、杨家岭、老虎庵、庐头尖、双峰寨）;主线互通4处（范岗互通、槎水互通、源潭互通、岳西东互通）、支线互通1处（怀宁互通）；主线服务区1处（青草服务区）；枢纽3处（青草、岳西、鸽子墩）。

无岳高速桐城至岳西段全线共有70多座桥梁，8座隧道。其中，长1372米的大沙河特大桥是全线最长的桥梁，墩柱最高达67米。

大桥
对于桥梁总长大于等于100m小于500m，且计算跨径大于等于40m小于100m的桥梁，称为大桥。

特大桥
对于桥梁总长大于等于500m，且计算跨径大于等于100m的桥梁，称为特大桥。

2023.12.10  10.28    周日    小雨   4-13度

这个周日是极其充实的！一言两语，是道不完的啊！

今天早上八点半左右离开山七，
十点半回到上陈庄的。
骑行摩托车漫步于山间丘陵，
冬日虽是萧瑟，
田间油麦葱绿，
期望满满的!

舒城——舒心之地。

今天像春天似的。(肖老弟之语）

早晨，
雨后的山路，
湿润而清净，
山间宁静悠然。

每个季节，
来此骑行，
都觉得好极了。

这就是大自然之物语，
让你心旷神怡之感[呲牙]

七十公里的山间道路，不觉得很长！

高峰段，阙店段，万佛湖边，

昨天去的两处省级重点文物保护单位，
印象深刻，

昨天傍晚六点天色已晚，才到达山七镇 ，晚间山路弯弯，黑灯瞎火的，不宜黑行，再加上一下午四个小时的骑行，够累的了，该休息休息！又想起爱人N年前的提示语——不要赶着行动，可以悠着点！——妙哉妙哉！遂决定晚间住在供电宾馆里，八十元，睡得香！
山间偏远小镇，头陀镇，青天乡，姚河乡，在青天乡的双河村，我还买了4.5斤黑猪肉呢，
带回老家，
分享于父母，上午十点四十分切成小丁炼成油，
那香味极为地道，
炼成油，
亲身体验到什么叫纯粹的乡户猪肉， 不好与外人道也，
16元一斤，
一刀斩。
瘦肉和排骨切成小块随时红烧，
估计让二位老人家能享用一两周了，
不错的安排吧，
不仅自个儿玩透了，
还考虑到家人分享山里地道的黑猪肉，
非常的惬意加欣慰嘛。
这也为摩旅增添了丰富的内涵，  OK！

上午八点半，接到我的妹婿(闺女大姑爷）的宴请来电，得知来意，爽快的答应了。一回到家，看到老父亲在斩断树枝当柴火，老父亲就提及中餐请吃一事，我还没反应过来，感叹信息真灵通啊！真快啊！哈哈！十分的有意思！

中午，应邀赴君临天下酒店，分三级，老长辈，平班辈，晚一辈，感恩于老长辈们亲临现场的重视，感怀妹婿妹妹的深情厚谊，感谢现场的每一位！亲人相聚，分外亲热！ 老姑爹分享了为守东表爹家孙子入伍之事前前后后的筹划和行动，真情演绎执着行动，“不达目的不罢休”之精神，令人佩服!感动！大大的点赞啊！看准的事情，即便背负了啥，怎么都值！这是一种精神！又为侄孙女文蔚的量身定做之方案，也是令人耳目一新而又实际可行！其心其虑其意，都叹为观止。

餐后，掼蛋三小时，轻松又愉快！
晚间，卢小钟表姐夫或称表姑爷加盟，令晚间的小聚掀起一个小高潮嘛。

青天—姚河公路、石关—黄尾公路十字交叉穿头陀镇全境而过。

     岳西有：大别山南、司空山、黄尾、城西、城北、青天6个高速出口，还有预留的沙村出口，共7个。

2023.12.11  10.29   周一    小雨   1-5度

  天长—天柱山高速公路又称S22天天高速，是安徽省高速公路网规划的北沿江高速公路，线路全长约400公里，起点在滁州市天长，途经来安、滁州、全椒、和县、含山、巢湖、无为、铜陵、枞阳，终点在安庆天柱山。其在安庆境内为安庆至潜山段，该线路起于凉亭乡双岭村附近，顺接S22天天高速无为至安庆段，与沪渝高速交叉处设枢纽互通，路线经茶岭、月山、石镜、黄墩、三桥，止于潜山南G50沪渝高速，长42.49km，怀宁县境内全长38.8km，潜山市境内3.69km。

S22天天高速安庆至潜山段是市交通控股集团投资建设运营的首条高速项目，项目由三个部分组成，包括凉亭至月山段、营岭隧道及月山至潜山段。其中，营岭隧道是该项目的控制性工程，位于石镜乡境内，全长1680米，总投资5.9亿元，采取分离式隧道布局，为安徽省最大断面三车道高速公路隧道，该隧道作为项目的先行部分已于去年12月开始建设。

无为至安庆段路线起自无为市襄安镇北侧，接合福铁路铜陵长江公铁大桥北岸接线，往西南布设，经洪巷镇、牛埠镇，铜陵市郊区灰河乡、陈瑶湖镇，枞阳县横埠镇、项铺镇、会宫镇、官埠桥镇，安庆市宜秀区罗岭镇、五横乡，止于怀宁县凉亭乡南侧，接G4212合安高速公路，全长约119.2公里。采用双向四车道高速公路标准，设计速度120公里/小时，路基宽度27米，建设工期为36个月，估算投资为186.7亿元。

S465罗湖大桥及接线工程宜秀区段概况

项目连接桐城、宜秀，北起于已建成的罗湖大桥，终点位于罗岭镇南侧凤溪村。双向两车道二级公路标准，路线全长约8.1公里。

项目总投资金额2.97亿元，截至2022年12月，已完成投资0.87亿元，含城投公司已付土地报批费用0.56亿元。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-12-12 03:05
2023.11.30   农历10月18   周四  多云   0-9度

购日产削皮刀两把。

2023.12.12  10.30   周二    小雨转阴   2-7度

2023.12.13  11.1   周三   小雨  5-8度

铜陵市梨桥水镇(105泥河上高速），
漫园、梨桥艺术村、万丰塔、石佛寺，(梨桥水镇附近），
国盛民俗博物馆(水镇附近12），
义安区民俗文化村(水镇附近15），
义安区天门镇双龙洞(90），
观音寺(泥河上高速90，水镇南15公里，）
铜官山1978文创园(88泥河上高速）大明寺114，
铜陵市义安区龙王庙(离水镇10公里），
张士兴古民居(水镇10公里），
老洲太阳岛(离观音寺9公里），
双龙洞90.

铜陵市动物园92，
植物园88暂停，
大铜官山公园90，
狮子山清凉寺景区100马仁奇峰附近15公里，
宝应寺88，

渡江纪念塔120栖凤谷上无岳高速转巢黄高速或走荻港轮渡88，
繁昌板子矶景区85，

索山(清凉寺附近12），
云鹤寺83曾去过，
铜陵博物馆99，
水龙洞京台沪渝130，
中国江南文化园(梨桥水镇北14），

铜文化园95，

天井湖风景区暨天下生肖乐园——泥河上高速92，
义安区北湖公园91，
天井湖南湖景区90，
义安区西湖城市湿地公园99，
西湖欢乐世界93，
大通古镇83，
龙潭肖村132，
九榔村122，
珩琅山景区164，
小格里森林公园130，
芜湖与南陵交界处的七华山景区126，
凤凰山景区123，
乌霞山景区123与马仁奇峰相邻5公里，

马仁奇峰景区123，
永泉忆江南110，
丫山花海石林118，
梧桐花谷123，

2023.12.14  11.2   周四   阴转中雨 4-17度

天子寨36，
附近有滴水岩，

大徽尖56，
石关风景区81，        
望母山旅游风景区含梅方水库(82），
大别山狼谷(86），
东石笋94，

屋脊山风景区(120），
南岳山景区(112），

悬剑山景区(180），
金寨望春谷(192），

铜锣寨175或188，
燕子河大峡谷175与铜锣寨相距36，

四顶山森林公园86，
浮槎山景区105，
虎山观景台与浮槎山距15，

岘山风景区(环山水库）125，
包公故里文化园125，

欢乐森林(鸡笼山景区）92，
小葛碉堡92，

黑虎尖124，
附近有磨子潭水库磨子潭镇，

望江县漳湖镇回民村回民路(望江县农耕文化展览馆）省道137或高速146，

安庆：
龙湫池景区高速105，
石树风景区高速112，
乌龙溪景区高速114，
灵山石树景区省道86(离石树10公里），
安庆古城·倒扒狮历史文化街区省道100，
太平天国英王府，   
西段古城墙 ，
安庆北段古城墙1.1公里，
安庆造币厂旧址(已关闭），
墨子巷，谯楼，老奶奶私房菜，
安庆市菱湖风景区-皖江广场，
安庆七街，
安庆海昌海洋探索馆，
先锋巷美食一条街，
迎江寺振风塔，
探花第(回族文化陈列馆），
圣救主座堂，
安庆市基督教圣诞堂，
中华圣公会天恩堂 ，
清真寺，南木寺，焚烟亭，

适合儿童出游的地方很多：滨江ECD油罐生态文化中心户外广场公园，               
张湖公园，

潜山市：
三祖禅寺129，
店前镇司空山景区二祖寺上无岳高速176下高速后21，

池州市：
化城寺——九华山历史文物馆京台高速135(九华街景区内）

石门高古村落150或高速166
九华后海高速120
九华山九子岩景区入口佛化禅寺120，
莲峰云海120，
仙隐禅寺114，
翠峰寺127，

安徽大青山野生动物世界147或走高速157，
天门山景区141，
鸠兹古镇景区133，

2023.12.15  11.3   周五   小雨转阴 -2—5度   预报明天-5—2度

1.G4222和襄高速（六安段）起于舒城县千人桥镇，自东向西途经舒城县、金安区、霍山县、金寨县，终于金寨县汤家汇镇，路线全长约170公里，预计2025年建成通车。

2.铜陵至商城高速公路无为（塔桥）至巢湖（沐集）段项目，起于塔桥枢纽，顺接已建成的铜陵长江公铁大桥公路接线，自东南向西北布设，经过无为市赫店镇、开城镇、严桥镇、巢湖市坝镇、槐林镇，终点位于G4221沪武高速沐集枢纽互通衔接处。项目线路全长28公里，建设工期3年，概算投资47亿元。其中，芜湖无为市境内20公里，合肥巢湖市境内8公里，将按照双向六车道标准建设，设计速度为120公里/小时。该项目预计2025年年底建成通车。全线设特大桥 1 座、大桥 3 座、中小桥 2 座；设塔桥（枢纽）、开城、坝镇、沐集（枢纽）4 处互通立交。
该项目建成后，将成为联通合肥与芜湖的第二条高速大通道，充分发挥铜陵长江公铁大桥作用，大大缓解过江通行压力，进一步完善区域高速公路网格局。

到2035年，安徽高速公路总里程达10165公里，其中六车道以上路段达到4571公里，占规划总里程的45%。高速公路总体布局由主线（纵线、横线）和联络线组成，包括5条纵线、10条横线和54条联络线，形成“五纵十横”高速公路网。

“五纵十横”高速公路网如何布局

1. 五条纵线。纵一：徐州-杭州；纵二：徐州-福州（含徐州-黄山并行线）；纵三：德州-上饶；纵四：商丘-景德镇；纵五：濮阳-阳新。

2. 十条横线。横一：连云港-郑州（含徐州-商丘并行线）；横二：淮安-许昌；横三：南京-洛阳；横四：南京-驻马店；横五：上海-西安；横六：南京-武汉；横七：上海-武汉；横八：扬州-九江；横九：南京-九江；横十：杭州-武汉。

到2035年，实施新建项目约5261公里、改扩建项目约2663公里，总投资约9000亿元，新增用地约60万亩，全省八车道高速公路总里程达到2653公里。

天天（北沿江）高速无为-安庆段项目全长约119.1公里，双向4车道，其中铜陵市境内全长约64公里，于陈瑶湖、项铺和官埠桥处设置3座出入口，并与京台高速和德上高速互通，其中官埠桥处与摩托车G347相连通。

设计速度120公里/小时，路基宽度27米，全线设特大桥10座、大桥17座、中桥12座；长隧道3座，短隧道1座；设襄安北（枢纽）、洪巷（预留）、牛埠、青山（枢纽）、陈瑶湖、项铺、会宫（枢纽）、枞阳、巨石山、凉亭（枢纽）等10处互通立交；设分离立交25座（含互通区主线上跨桥）；设匝道收费站5处、服务区2处、养护工区1处等必要设施。

天天高速安庆至潜山段分“凉亭至月山段”和“月山至潜山段”两段进行建设，全线双向六车道，设计速度120公里/小时。

S22天天高速和县至无为段项目，已中标，2024年开工。起点为和县姥桥枢纽，终点为无为市襄安北枢纽，设计时速120km/h，双向四车道，路基宽27m。途径含山县运漕镇并在运漕设立互通1座。 路线全长68公里，其中马鞍山市18公里（和县15公里、含山县4公里），芜湖市50公里（鸠江区16公里、无为市34公里），总投资约105亿元，建设工期计划三年，2026年通车。

绩谭公路旌德段全长约6公里，建设总里程虽不长，但涉及8座桥梁，其中4座大桥，4座中桥。12月份完成计划的40％。

绩谭公路快速通道：
起于绩溪县长安镇茶源村东侧，其中绩溪段路线约13公里，接217省道，经茶源村南、洪坑、上庄、上金山、高甲，终于旌德方石团村，与205国道相接，全线按二级公路标准设计，路基宽10米、路面宽8.5米，其中隧道道长4.5公里，桥梁15座2.5公里，路线全长约19公里（不含上庄连接线约1公里），设计时速60公里/小时，投资估算6.9亿元。

宣东高速公路泾县至青阳界段项目已于2022年12月底正式开工，预计在2025年12月底建成通车。该高速起点位于芜黄高速与在建宣泾高速交叉泾县枢纽处，路线向西经黄村镇九义村、桃花潭镇合溪村、观阳村，于观阳村西侧设置隧道穿越山体，至本项目终点泾县与青阳县界处竹溪村附近，接计划池青高速公路。双向四车道高速公路，设计速度为100公里/小时，路基宽度26米，路线全长39.24公里，项目工程总投资约58.62亿元。需要注意的是，由于宣东高速穿越山区，工程难度较大，可能会对建设进度产生影响。

宣城至东至高速公路，简称宣东高速，高速编号皖高速S36,它是安徽“五纵十横”高速公路网规划中的重要线路，线路起于宣城，接宣广高速公路，经泾县、青阳、黄山区、石台县和东至县，于东至县良田接安庆至景德镇高速公路，路线全长 195公里。项目分为：青阳至石台段、石台至东至段、泾县至青阳界段、宣城至泾县段。

青阳至石台段路线起于青阳县陵阳镇G3京台高速，向西南经九华山南，转向西经百安村，在棠溪镇南转向西南，于横渡镇接G0321德上高速，路线全长约47.9公里，估算投资约89亿元；石台至东至段路线起于石台县横渡镇西北，设横渡枢纽互通立交衔接G0321德上高速公路，路线自东向西延伸，途径石台县南、丁香镇南、洋湖镇南、葛公镇北至尧渡镇南接G35济广高速良田枢纽，路线全长约60.5公里，估算投资约100亿元。

无岳高速桐岳段，主线起于合安高速桐城南枢纽，向西在桐城青草设置枢纽接安庆支线，过潜山源潭、槎水，进入岳西，止于岳西北枢纽，接已建的沪武高速岳西至武汉段和G35济广高速六安至潜山段，主线总长64.06公里。安庆支线，起自主线桐城青草枢纽，止于怀宁鸽子墩，支线全长18公里。

桐岳高速的开工建设，对完善国家和我省高速公路网、加快皖江城市带承接产业转移、推进大别山区扶贫开发等作用巨大；同时作为连接苏浙沪、皖江地区和武汉都市圈的一条区域性高速大通道，将成为长江经济带综合立体交通走廊的重要组成部分。

项目全线桥梁总长11694.72米，其中特大桥1座，大桥20座，分离立交15座；隧道双幅全长17605米、8座（钓鱼寺、老虎岩、双峰庵、驼岭、杨家岭、老虎庵、庐头尖、双峰寨）;主线互通4处（范岗互通、槎水互通、源潭互通、岳西东互通）、支线互通1处（怀宁互通）；主线服务区1处（青草服务区）；枢纽3处（青草、岳西、鸽子墩）。

2023.12.16  11.4   周六  小雪 多云转晴  -4—1度

89-129。

S425(原S425）会宫至白湖段一级公路改建工程是枞阳县区划调整后将要实施的第二个重大交通骨干路网项目。该项目起点位于枞阳县会宫镇，经浮山镇、浮山风景区、白湖乡，重点与庐江相接。线路全长18.665公里，一级公路标准，双向4车道，路基宽24.5米，沥青混凝土路面，投资概算11.3亿元。为减少对浮山风景区的干扰，项目通过改线新建，绕开了景区。该项目的控制性工程是罗昌河特大桥和复兴圩特大桥，其中罗昌河特大桥长2929米，复兴圩特大桥长1207米。2021.3—2023.12，两年9个月。

今天上午到罗昌河特大桥那，
因积雪结冰，
路滑，
随即转回来，
骑车到汤师傅那，
换蓄电池，
把车子检修一下，
复兴圩特大桥和罗昌河特大桥，
有冰，
很不安全，
果断决定撤回！
骑他的电瓶车回家，
下午三四点去他那取车，
上午蓄电池电量不足，
充电时断时停的，
严重影响电加热套装的使用效果，
必须尽快换新的蓄电池，
原装电池用了32000公里，
可以了！
电加热套装全部打开，
如果能正常使用，
身上手脚是感觉不到冷的，
今天零下四度，
野外更冷，
带着薄手套，
不管用，
冻手冻脚的！

S228安庆至枞阳改建工程
项目分公路段、长河特大桥段两段。公路段按一级公路兼顾城市道路标准建设，主路设双向八车道，两侧设辅路，路线全长约10.7公里。长河特大桥段按双向四车道一级公路特大桥标准建设，为宜秀、枞阳界河桥；路线全长约4.4公里，其中安庆境内约1.7公里。项目估算总投资190566万元。

S465罗湖大桥及接线工程宜秀区段
项目连接桐城、宜秀，北起于已建成的罗湖大桥，终点位于罗岭镇南侧凤溪村。双向两车道二级公路标准，路线全长约8.1公里。项目估算总投资30883万元。

2023年6月16日，G347安九二期望江至宿松段一级公路全线通车。

安九二期望江至宿松段一级公路全长13.248公里，按双向四车道一级公路标准建设，设计速度为每小时80公里。至此，G347国道在安徽省境内实现全线贯通。

G330铜陵段一级公路改建工程（一期横埠至陈瑶湖段）全长14.25公里，起点位于枞阳县钱铺镇长山村，沿G330老路，终点位于郊区陈瑶湖，项目按一级公路标准建设，路基宽25.5米，双向四车道（穿集镇段双向六车道），总投资约10.8亿元，总工期910天，2025年年底竣工。

望江县位于长江北岸，皖赣鄂三省交界。在2015年之前，望江县是安徽省唯一的交通“三无一断”县份(无铁路、无高速、无国道，一条省道也因长江阻隔成为“断头路”)。

望江华阳河桥属安九公路二期工程望江至复兴段工程，桥长160米，桥宽12米，桥梁上部构造为6×30米预制箱梁，下部构造为柱式桥墩，U型桥台；设计荷载为公路—Ⅱ级，设计行车速度为80公里/小时；续建项目总造价约648万元。

2016年元月，铜陵区划调整，原来隶属于安庆市的枞阳县整体划入铜陵市。

关于国道347
项目启动快：自2016年元月市委市政府决定启动国道347项目后，我市立即组织专门力量迅速推进项目前期工作，当年6月底完成施工招标、7月底完成用地审批、9月1日全线开工。

征迁快：征迁启动不到4个月时间，全线土地、房屋基本征迁完毕。项目前期工作创造出了多个“第一”，保证了路基整体施工。

建设快：市交通运输局对标高速公路建设管理模式，严格规范管理，全面实行标准化建设，用一流的管理建设一流的项目，仅用一年多时间，就实现全线60多公里的路基贯通，2018年国庆节前建成通车。

G347起于江苏省南京市，终于青海省德令哈市，跨江苏、安徽、湖北、重庆、四川、青海6个省市，是一条东西向交通大动脉。

人无谦卑日伴高人无助
心无大愿寻遍贵人不得
( 第一句话说，心无谦卑的人，即便高人天天陪伴着你，你也无法受益。
第二句话和谚语“烂泥扶不上墙”的意思差不多，意思是一个人没有理想和抱负，不努力，不渴望进步，靠别人把思想灌输给你，是不会有效果的。）

2023.12.17   11.5    周日  多云转小雪    -3—1度

先做早饭，帮爱人买好90元的排骨和肉今天回娘家用，买包子，买青菜，炒青菜，吃早饭。
找小钱包费了点事。
送雨伞到君临酒店。
给铃木赛驰加满油。
到城东图书馆还书。
到塔山路九江银行办理密码重置并转存＊万元。(备忘：8565＊＊）
中午回家吃饭。

上午，骑个小摩托去办理这些，
腿部够冷的，两胳膊也冷！

中午在家里吃饭。

下午充足的休息。

傍晚，武装整齐，骑上川崎车，
带上两袋新疆枣王，一拎温州特产酥饼，两斤中蜂蜜，到老家去看看，在老家吃了简餐。得知大嫂工作已经落实，暂时2500，下个月3000，以后还可能有4000，能有个事情做做，也能填补家用，给孙子买点零食的钱有了，很知足了！近来在老家和父母一起吃饭，甚好！情况在变化，与时俱进嘛。看父母穿衣服够多的！保暖做到位，好极了。

yueye19

楼主，你真是个人才，佩服你！
能够一直检查下来，真的不容易