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Originally posted by sjs9250 at 2015-11-19 10:45: 非常佩服大哥!预祝大威哥处女马拉松马到功成!
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Originally posted by pu777 at 2015-11-19 11:18: 跑步对体能要求很高,特别是体重大或长期不运动,先要从控制饮食和徒步自行车运动开始,既能减重又增加心肺功能。 楼主应该是标准体重,慢慢增加运动量就行,注意保护膝盖盒脚踝,运动 一辈子的事。 ...
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Originally posted by 减速过弯 at 2015-11-19 23:46: 中学时代酷爱足球, 短跑不得行中长跑勉强可以, 最好成绩是初三时候秋季运动会1500米全年级第一 (当时体校尖子生都没有参加1500米) 冲刺前的情景现在还记忆犹新, 老师在鼓掌同学在加油, 哈哈····· ...
Originally posted by 高大威 at 2015-11-19 23:52: 每天坚持慢跑三公里吧,会感到走路都比别人快捷的
Originally posted by jianghaigg at 2015-11-20 08:46: 楼主才150多斤,让人羡慕。俺1.75高已经80多公斤了,原来的裤子一条一条的“下岗”,看来也得“跑跑'了,请问楼主这跑步是早上好还是晚上跑好啊?
Originally posted by 高大威 at 2015-11-20 09:26: 早上当然比晚上好
Originally posted by 七品农民 at 2015-11-20 08:55: 我就是跑步跑坏的,现在两腿半月板都有伤,以前老是参加各种比赛,越野55公里啥的,都能轻松拿下,现在连平路也不敢跑了。
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GMT, 2024-9-25 16:15
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