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2016年的第一天，用这个马拉松作为开端，新年第一跑，终于成功跑下来了。
第一次参加马拉松赛事，不在乎名次，能跑完就不错了，在跑步论坛中学习了很多知识，也离不开朋友的帮助和指点。让自己减少了受伤的机率。
成绩是两小时十三分左右，对于自己来说，是很满意了，身体好了许多，体重也减轻了许多，目前体重158斤，比去年减掉了十五斤左右。
以后争取跑全马拉松，估计需要减掉十斤左右才能跑全马拉松的42公里，加油吧，继续折腾吧。
前段时间右脚一个脚趾甲因为穿了窄小些的鞋子造成淤血，变黑后在这次长跑没有掉下来，但是几个小时后感到有点疼痛，估计几天后会掉，更换下面的新趾甲了，几个脚趾头都跑出了老茧，这些都是记录自己付出的汗水和不懈努力。
2016年的元旦顺利完成人生第一次半马拉松赛事，成绩自己满意就好，当地下午上楼和下楼膝盖有点疼，傍晚睡了一觉，再经过一个晚上的休息，在一月二日，也就是今天，膝盖已经不酸痛，早上还可以去健身房步行四公里，目前状态挺好，比以前进步多了。
衷心感谢一直关注大威和指点大威的兄弟们，祝福兄弟们新的一年全家安康，万事顺意。
[ Last edited by 高大威 on 2016-1-2 at 15:33 ] |
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楼主: 高大威
发表于 山东省 2016-1-1 16:04
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