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2023.10.13 农历8.29 长假结束第七天(连续上班第七天)明后天双休 周五 多云 13-23度
从9月13号始,启动微信运动小程序,开始了一段时间的锻炼记录,近两天又开始——以慢跑与快步走相结合的方式,自感原来沉甸甸的身子变得轻盈多了,轻松多了!
“适度,适合,坚持,跟着感觉走!”——锻炼身体必须科学合理!
鲁泽语(四六班蔡海峰)
昨天的全程安排是非常合适的!赞一下自己!(对调前两节课,请叶老师代为看管,交给她测试卷,两节课考试,离开学校前,登记即可,心安理得!利用一个月两百分钟的机动时间!不慌不忙的,秋高气爽之时,骑个车子多自由!十一点之前到达目的地!一点半离开,两点十分前安全抵达校园,停车于教体局里面,甚好!)
中午没休息,晚间九点就睡觉了。三点左右醒来。足矣。
盲目攀比,妄自菲薄,妄自尊大,
都是不可取之为,享受自己生活中的美好。
中午,来回步行,取回毅行物品,顺便帮蔡校和中奎带回来,顺手之劳嘛,大家都开心!
2023.10.14 农历 8.30 长假结束第八天 周六 多云 13-24度
今天上午和来自青岛的姜明摩友,一起骑车漫游庐南川藏线。三个半小时。山路一小半,安全放在首位!弯道减速慢行!
中午在店桥老地方用餐,邀请他一起,他说为了防止下午打瞌睡,中午不进餐了,那就此分手,他继续到汤池,万佛湖,牛尾山方向骑行慢逛。
回到庐城老家,已经下午两点了,休息最重要!周末嘛。
醒来,又是看看各方面信息。
傍晚,回乡下老家看看。猕猴桃,喜糖果,黑米馒头带回去。带些麦面回城里,香油煎饼,做疙瘩汤,都可以!
小母舅来电,告知,明天他们俩想来老家串个门,吃饭。八点二十告知老母亲,做些准备。
九点半入睡。睡得早醒得早!三点左右醒来。
关注72岁的重庆谢姐的帖子:记录生活,原汁原味,丰富多彩,文字斐然,感同身受。
格局就是看不见别人的坏,境界就是看得见别人的好。你要尊重所有声音,但你只能成为自己。
94-134。
2023.10.15 农历 九月初一 周日 多云 14-27度
早早的起床,购买来自霍山的17个月的排骨和三厢肉,购萝卜和糯米藕,送回老家,炖好排骨,提醒老母亲分多次,给小母舅补补身子,毕竟不同常人,做过大手术的,要少吃多餐,心意已到即可,中午就不再陪同了,让他们聚聚餐。在家吃疙瘩汤稀饭后,启程出发。
考虑到双顶山一带,步行或骑行去过多次,决定今天的方向是:合肥园博园,慢慢的骑着,九点四十到达滨湖包河大道,突然想到了会展中心,留心路边的告示牌,果然在那有2023中国安徽名优农产品暨农业产业化交易会,于是决定前往仔细看看!计划不如变化嘛。
安徽十六个地市都设有分展览,还有来自全国各地的,特色农产品和文旅介绍,大多数都是熟悉而亲切的,勤劳的安徽人民耕耘着这片沃土,加工制作各式各样的特产,真是琳琅满目,应接不暇!需细细品味,还有二胡独奏,灵璧戏曲表演,给博览会带来特色文化欣赏!选购了全椒的米糖系列,当作中餐,边看边吃!池州山区的野生蜂蜜,锅巴蘸黄牛肉酱,五香酱黑猪肉,江苏的芝麻味干苔菜,新疆的骏枣,西藏的牛肉干,外省的姬松茸,蔬菜瓜果类里有本地的特大南瓜和东瓜,都是极具特色的!当然要细致鉴别!理性选购!不可冲动!力求找寻到绿色环保可口放心的农产品!购买少许,不一会儿,提在手上的一大袋了,赶紧送回后备箱搁置好,再回去看看,遗憾的是,下午两点就开始撤馆了!类似这样的活动,今后要早早安排来此才是!来此参观的人们络绎不绝!更是提着大包小袋的,满载而归!
今天来此,比参加徒步毅行活动,收获大多了!今后,当积极关注相关信息,早做准备。
步行一万多步了,脚踝酸胀,坐下休息一会,考虑收获够大的,下午骑上川崎,漫游园博园一圈后,回城了!到了木兰村岔口,决定从环湖大道白山段那回去,看看此段的变化——特别是白山船闸已竣工!后期有空,去那步行到近处再瞅瞅。
不知不觉间,六点多点,天色已晚,夜幕降临,路过戴桥加油站,加满油,途径冶父山,多远就看到矗立在山顶的塔,光亮夺目!还有逍遥谷的镭射灯光秀,更是惹人眼球!冶父山景区,无论是日景和夜景,都是不错的!来年元旦,一定买一份年票!提醒杨敏也购一份!一百元,无数次登山,多好!
每天的活动,内容安排要适量,中间注意间隔休息好!
在环湖大道上,来往的机车爱好者们,自行车骑行爱好者们,来来往往的,双休日,秋高气爽,户外活动,大巢湖边,一边健身,一边寻找快乐,心旷神怡,实在是好啊!
晚间:红豆馒头,牛肉酱,稀饭,萝卜菜,很好吃的晚餐,简简单单!比什么都好!
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