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Originally posted by 摩旅天下s at 2014-6-7 09:09:
高反非常可怕!
我过去在四川藏区旅游和摩旅,穿越4、5千米高山和住宿高原之城红原县均无任何高原反映。去年很高兴的约朋友参团游西藏,想为今后摩旅进藏先体验一下。出发前口服一周红景天,火车进藏到达拉萨后, ...
你这种状况我去年入藏出现过三回。一回是在邦达,二回是在那曲,三回是在沱沱河。这三回出现高反的共同点,都是住宿的条件差,通风透气不畅所致。在邦达那回最严重,胸闷得快要绝气。由于以前在家也出现过这种情况,那是过度饮酒所致,而学会了自救的方法。若然惊惶失措就玩完了。面对这种情况,首先不要紧张,然后再慢慢坐起身,深呼吸几下,轻拍一阵心口,等缓过气之后再躺下,然后全身放松,轻呼轻吸。若果还感到气紧胸闷,可反复打嗝,将腹中之气打出。如此反复十分钟左右,基本上就能恢复正常。 |
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