2017年1月18号到手的天剑王，2023年2月要报废了！

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-3-7 21:26
幸福的生活总让人羡慕，，，

2023.3.6  二月十五  九九第三天  周一 晴  12-25度

刚过去的双休日，真正是积极的休闲，彻底的放松！

老同学还在低谷中：这个双休因身体不适，在家睡了两天，仍有咳嗽——多多保重，早日精神抖擞！

健康和平安是无价之宝！拥有时容易被忽视，被淡忘。其实大都拥有，也是很幸福的状态！故而要静观默察，体会到这一点。

备忘录：
现在工作很难找的，
能在发达城市，
找到适合自己的岗位和平台，
确实来之不易！
一定要珍惜！
目前很辛苦，
压力也很大，
还得要，
坚持，
坚持，
再坚持！
看到自己已经有很大进步了，
业务也会做，
熟练程度要加强！
一定要把握好工作机会啊。

搁在去年没有工作可做时，那种茫然状态，
现在多充实！
每天都有收获！
关键要调整好状态，
心态好了，
按部就班去做就是了。

庐江县矾山镇猫尖山。绩溪县龙须山景区。宁国市山门洞。宁国市夏霖景区。宣州区十八弯大峡谷。广德灵山大峡谷。舒城县滴水岩景区。马鬃岭到丁埠村的马丁公路。池州的平天湖。舒城山七镇俞家河滩。舒城县望母山旅游风景区。
石台县白石村。

——美好风景随处都有，当知足玩味欣赏，愉悦身心即可。

傍晚，骑上川崎，考察逍遥谷和玻璃桥两项目，如火如荼进行中。

乔冲：赏自然之美，得自由之身，享自在之乐。远离城市喧嚣，感受岁月余闲，涉足便已无忧，归来皆是少年。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-8 06:49
2023.3.6  二月十五  九九第三天  周一 晴  12-25度

刚过去的双休日，真正是积极的休闲，彻底的放松 ...

2023.3.7  二月十六  九九第四天  周二 晴  13-23度(双周无课后服务）

面对调皮捣蛋的对象，还要冷静对待，切勿自乱阵脚，乱了分寸！

2023.3.8  二月十七  九九第五天  周三 晴转多云  12-24度

合铜路边，红叶李盛开，如雪一般，颇为壮观！柳条嫩绿，油菜金黄，三种色呈现出活力满满！养眼！

傍晚，骑上铃木赛驰，送咸淡适中味道不错的熟鸭蛋送至老家，二位老人家吃着，称顶级的口味！哈哈！老母亲拿着大別刀准备切，
我建议直接一端剥壳，挖着一点点吃，省事多了！看得出这个物品，他们相当的喜欢！确实要留心类似的土特产，适度购买，分享一下！看到他们的微笑，发自内心开心着！

水库埂头、宝龙山、双顶山洼、杨山洼水库(矾山镇）、舒城的关圣洞。

治疗流感的简单方法(中医陈清华）：
小儿感冒冲剂喝上两包，过两个小时后再喝一包或三包解决问题。

一级航道：可通航 3000吨，水深3.5-4.0米；
二级航道：可通航 2000吨 水深2.6-3.0米；直线段双线底宽60米；
三级航道：可通航1000吨，水深2.0-2.4米，
四级航道：可通航 500吨，水深1.6-1.9米；
五级航道：可通航300吨，水深1.3-1.6米；
六级航道：可通航100吨，水深1.0-1.2米；
七级航道：可通航 50吨，水深0.7-0.9米；

慈、俭、和、静

慈就是慈悲，就是心地要保持善良，不去伤害别人，也不去跟别人打架，对待别人有一种温柔的心态。有了这种仁爱的观念，不管遇到什么事情或者是什么灾害，都可以很轻松的过去，自然而然的也会让人的生命长度加长。

俭就是勤俭节约，不浪费东西，对于饮食方面，吃的东西要少一点，这样的话才更有利于人的脾胃。如果每次吃的东西都很多，就会让人的精神不太健康。要少说一点，说多的话就会惹出一些是非。

和就是太平安康。

静就是安静冷静。做事情的话不要太劳累，一定要清净，心思也不能起伏太大，要冷静。

2023.3.9  二月十八  九九第六天  周四  晴转多云  13-27度

中餐：小份渣肉(幸亏有这一项，爱人下班只看到桌上的香肠，称太苦了!），菜苔，香肠。每天都要有所准备！民以食为天！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-9 22:22
2023.3.7  二月十六  九九第四天  周二 晴  13-23度(双周无课后服务）

面对调皮捣蛋的对象，还要冷静 ...

2023.3.10  二月十九  九九第七天  周五  多云转阴  13-27度

枞阳县召开新闻发布会，宣布第二届油菜花文化旅游节于3月19日举办，本届油菜花文化旅游节以“承恩故里 花海枞阳”为活动主题(已经有人喷这个主题了，不过，太较真就堵心），除3月19日开幕式有精彩的文艺表演外，还设有“一线四片”观赏地点。“一线”即G347枞阳段景观带，“四片”即荷叶田田农庄——大青山，浮山——白云岩（乡村振兴旅游富民示范区），左光斗纪念馆——三公山景区，岱冲湖——车富岛——岱鳌山（引江济淮新大运河景观片区）等。

“你挑着，我牵着马，迎来日出，送走晚霞……”陪我们走过了无数春夏秋冬，足足影响了几代人的中国古典四大名著之一《西游记》，作者吴承恩系枞阳高甸人（今雨坛镇人）。( 吴承恩是明代人，号射阳山人。汉族，淮安府山阳县人（现淮安市淮安区人）。祖籍安徽 ，以祖先聚居枞阳高甸，故称高甸吴氏。）——存疑。

枞阳麻溪吴还有两个大人物身世模糊，一个是明末的山海关总兵吴三桂，他引狼入室，名声不好。另一个就是写《西游记》的吴承恩，说是苏北人，这是不准确的。

麻溪续谱，发现癸丑谱记有“蜈蚣”字样，知者心情沉重地说：这个“蜈蚣”指的就是吴三桂，他心地歹毒，故以毒虫讽之。

吴承恩是明代嘉靖年间贡士、桐城人。

张英年轻时跟随父亲张秉彝修家谱，在后序中就说：“信则传信，疑则传疑，不敢一毫行胸臆于其间。”意思就是说，记载要可信，如果有疑问要说明清楚，不能把主观臆断掺杂其中，以免贻误后人。

玩，也是一种教育。它寓教于乐，寓学于趣。让孩子以玩的心态去认识世界的缤纷，比靠死记硬背知识点，要有趣得多。让孩子以放松的心态去跑、去乐，也比枯坐在书桌前兀自烦恼，要开心得多。生活不止有眼前的书本，还有书本之外更广博的世界。玩，也是一种成长方式。而陪着孩子一起玩的父母，就是孩子最好的玩伴、最可靠的学伴。

无论世间如何变化，生活都是需要自己去磨练。
放下嫉妒之心，才能充实不足，完善自己；
戒掉急躁之心，才能踏实前行，得偿所愿；
舍弃贪婪之心，才能人生平和，收获幸福；
摆脱敏感之心，才能从容淡定，潇潇洒洒。
愿我们每个人都能从四大名著中参透人生，把生活过得有滋有味，把日子过得活色生香。

黄山凤凰源景区。

周五课后服务一节。

晚间，工资到手啦。每月十号，雷打不动。辛苦一个月。值。

2023.3.11   二月二十  九九第八天  周六  小雨  10-19度

昨晚睡得早，休息充足，早晨感觉好多了。——及时休息到位！

八点半，到消化内科九楼住院部，看望术后继续治疗的老舅，原来圆鼓鼓的脸变小了，精神不错！上海复旦医院十六天的住院治疗，三八节回到庐江续治，期望一天天转好！红包奉上，以示心意！

随即，到陆氏早餐处，简单用餐。

到文昌菜市场，购糯米藕26元，打包成两份，准备带到张家户。发短信至爱人：我早的很，现在讲不到，上午2个会。我东西买好了，你不去也可以的。(现在下雨，我坐你车子，一起去！何时出发？）

中午终究在家吃饭了：渣肉少许，糯米藕一份，一碗饭足也。也很好，餐后休息了两个多小时，足够。

下午四点，约肖老弟骑上铃木赛驰，考察东顾山垃圾填埋场清理重建绿化工程，上山路在建中，起步艰难，幸亏肖老弟推车才得以顺利上去！从库底施工路经过，直到离开这里，不能打扰施工，也不安全，闪离！下山有两处甚陡，小心推行，加慢骑，才顺利过去。

晚间，开口笑处就餐。餐后，继续骑行捷安特自行车一圈，回家洗澡休息啦。

     2023.3.12  2月21  九九第九天  周日  多云  4-17度

     桐城市唐湾镇一座名叫苗尖寨的小山村，值得关注。
     大关镇罗汉凹(罗汉寺）
     ( 清晨入古寺，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。诗人在诗中所描绘的意境瞬间我恍然明白，确确实实，群峰耸翠，树木参天，寺院清净，禅意天成。)

一个规矩：进入闹市不要开快车，进入村庄一定要慢慢行驶( 入国不驰，入村里必下车马）。

战备台指的是当国家电视台被敌人攻占之后，首选的电视台叫战备台。

“小三线”的历史概况，位于山七镇的皖东机械厂、河棚镇的先锋机械厂，晓天镇的皖中机械厂。

早餐在家里吃，稀饭+鸡蛋+馒头+萝卜，把早餐送到床头！也不累。

九点左右，出发，方向：天子寨景区，越野路线！

骑行川崎X300，慢悠悠，细细品，绝对安全的骑。十点半到达目的地，停好车，两游客对车子颇感兴趣！问价格，说一大队骑行者呼啸而过，150码，巨快！我说，现在没什么人看得上摩托车了，也很少有人愿意骑摩托车出行了，这大多是弱势群体和低端人群没办法才用的——也是实话实说嘛。适当的自嘲一下，保持清醒自知为好。

先步行，选一条新挖的盘山路走上去三四里路吧，前段挖掘机在给卡车装沙石，拦住了去路！闪回!下来后，还是再选择一条新路线爬山！，也许是近来爬山少了，自觉此路甚陡也险！其实，爬过大山，再来此处，就是小儿科了！(对于年轻小伙子来说，这样的山路毛毛雨，但对于五六十岁的中老年游客，不是一件人人都能完成的事情！很庆幸，我还能顺利通过，得赞一赞自己啦！）跟着游客走，坚持一步步的上，有个别路段，几乎是壁陡成崖！可以想象，建设这道路有多困难啊。感谢建筑大军的汗水和智慧，才得以有今日的体验！

和工地上一民工(开放健谈善意）谈谈有关情况，得知离此不远，翻过山垭，三公里远，有特殊山洞，那是安徽人民广播电台战备台035基地，当时没有上网查询，听他们的介绍，其实网络上都有的，早就解密了。他们的言谈中，以为很神秘，很高端，甚至不敢宣传，一旦了解，就很平常稀松了。

以后，可以从桐城市大凹方向进入天子寨景区了！免票！

今天翻山越岭到达的大凹：

百度一下：

小关大凹距合肥84公里，206国道合安路侧，交通便利。在巍峨大山望曹尖的腋部。进可攻，退可守，战略位置十分重要。进入大凹口，两边高山逶迤，愈进道路愈陡，山衖愈窄，两边群山愈高愈险。行有一公里多，有一块前沿高高的石坝之地，这就是原电台驻军营房房基（代号035工地），1980年后连同凹里电台、哨卡、60米高发射架均拆除。再沿着一边是深沟高壑的溪河，一边45度坡的山道上行300米，即到战备台大门口。此处两边高山矗立，乃一夫当关、万夫莫开之地也！

战备台南侧有两个防空洞，四个洞口。其中一个洞口大铁门仍存，高3米，宽2.5米，厚20厘米，1吨多重，开关自如。洞内岩壁高3、4米，宽4米、10多米不等，纵横交错。洞深各100、200多米，呈“7”字型，沿着65坡度水泥台阶上行50米出洞口。另外，望曹尖顶亦有一洞，两个洞口已淤塞，据说有百米之深。另有与大凹里防空洞相通一说，无考。

安徽人民广播电台战备台，地处桐城市大关镇小关大凹内合安公路小关段向东纵深两公里。1970年，毛泽东主席发出“深挖洞，广积粮，不称霸”的号召，在这样的政治背景下，安徽人民广播电台为战备所需选择在此建造战备台。

当年掘土挖洞的浩大繁重工程全部交由工兵连和300名当地（几乎是大关区）基干民兵完成。想要将花岗岩结构的山打通掏空，施工难度可想而知。而且当时的建设是在绝密的状态下进行的。参与施工的队伍拿到的都是分解后的施工图，没有人知道完整的施工布局。就连当时的部队领导也弄不清楚挖这么长的山洞到底干什么，整个都有军队的重兵把守。从74年到84年停止电波发射使用期间，未发现人为破坏活动。

当时工作大山深处，困难可想而知。连战备台与外界的联系，主要靠两路手摇专线电话和几辆自行车，一辆摩托车也只是在紧急情况下才能使用。扛水泥、打风钻等均由官兵、基干民兵担任。挑土、运沙、石，由当地大关公社民兵和“红色”群众完成。

今天步行总里程有十公里！都是山路，新路，翻越大凹那一段有五公里，小路边，大山洼，大多数数目还处于沉睡状态！人迹罕至，空旷寂寥，山间清脆鸟声相伴，蛇郎中随处可见！沿着采茶路和前人踩出来的山路，一步步的踩实，还好，终于顺利翻过来！要是有个伴那更好了！——单人越过，时间必须充足，晴好天气，比如今天决定单独行动，就是很好的挑战！今天走的三条路线，两短一长，都是不错的！独特的体验！

中午，到达大洼村民组，一村民挑着担子，问我从哪来，如实告知，她说来耍啊，——地道的桐城话！她说桐城话蛮了格拉的！很谦虚。还客气的说到家喝水！谢谢了！在外面，尽可能不给人家添麻烦才是！

再继续步行，已经感觉腿酸了，该歇歇脚才是！好在时间充足，慢慢走了三四里路，终于到了合安206国道，对面一超市里，一桶方便面泡着开水，再加四个蛋糕，权当做中餐了！(下午坐着肖老弟的摩托车，幸亏肖老弟及时来到，他一举两得！又到达景点处，买了四个丑橘，既能解渴，营养又丰富！和两位小摊贩叙谈两句，双休日天气晴好，他们靠卖零食和茶水赚三四百元，善待每个人才是！以后可以在本地水果店，买好水果啥的带着用。）(店老板挺和善的，推介罗汉寺八个大菩萨是保留下来的，香火甚旺!值得一去！）

得知父母最近四天赴杭州临安去了，甚好！

傍晚六点多直接骑行到家，吃点糯米藕垫垫，热水泡脚解乏，八点半早早入睡！凌晨三点醒了，睡足了，舒坦多了！打打这些字，记录一下吧。

以后，尽可能选择铺装路徒步，越野路少走为妙。安全至上！

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cjzabc 发表于 2023-3-13 06:14
2023.3.10  二月十九  九九第七天  周五  多云转阴  13-27度

枞阳县召开新闻发布会，宣布第二届油菜花 ...

2023.3.13  2月22 出九了 周一 多云  5-18度

早晨内急，又要去买馒头为首要事情，骑行铃木赛驰已经出门了，只能忍一忍，但又必须保证绝对安全!(慢一点再慢一点，用爱人的话，已经出了好多次小事情——是的，小事情是用来提醒的，长记性的！必须记住！！！）——其实早起即可。

舒城大徽尖：
1.导航到良田包，看见路牌大风车左转。
2.经大关镇到大沙包，再走五公里左右。
3.桐城市黄甲镇杨头村，步行登山，最近。
4.桐城市龙头村(三十铺那里），到红旗林场再到大沙包11公里，大沙包到终点4.6公里！(三峡新能源桂湾风电场处到终点处11公里!），经典路线，从东到西。
5.舒城县城冲乡大岭村。

(几条路各有优势：良田包陡险但能直接开到山上，离大徽尖大概也只有1.6公里，大岭路相对良田包好一点，一边有栏杆，但是离大徽尖远好像还有6公里，杨头村绕道桐城从山后面上，离大徽尖大概2公里要步走。）
(  桐城最高点在1号风机边的土堆上。过了土堆那边就是舒城界了。）
屋脊山和汪家冲：摄影师的天堂。

大徽尖的特产有三：
一是杜鹃。每年三、四月份杜鹃花盛开时，漫山遍野一片红，大徽尖杜鹃多野生数十年至上百年，虬根盘曲，造型各异。
二是五针松。大徽尖北侧有数百亩的五针松林。进入树林，只见棵棵五针松粗壮挺拔，遮天蔽日，不见阳光。
三是徽尖茶。

大徽尖常年云雾缭绕，植被丰厚、土壤肥沃，昼夜温差大，害虫不易滋生，无需施肥打药，加上山上兰花丛生，徽尖茶吸入兰花香韵，故而生长出一种独具特色的无公害有机茶。

     2015年总投资4.43亿元的黄甲风电场，该风电厂于2014年9月开工，工程总装机规模为4.95万千瓦，将安装33台1500千瓦的风力发电机组。发电机组位于基塔顶端，基角用28颗高强螺栓固定。设备安装时至少需要4名安装工人进入塔顶进行操作，基塔舱内温度高达50摄氏度。预计首台机组将于9月发电，其余32台机组年底全部建成投产。
投运后一年可发电近1亿千瓦时。对开发桐城当地的风能资源，缓解电力工业的环境保护压力，促进节能减排具有重要意义。

MW：兆瓦又可以理解为是每小时发电量1兆瓦时，或每小时发电量1000千瓦时（度）
49.5兆瓦=4.95万千瓦=49500千瓦时

刻于纪念亭后方的棋盘岭伏击战纪念碑文：
“一九三八年六月十二日，日寇悍然入侵桐城县城，江淮千年古城瞬时沦陷。敌占期间，烧杀抢掠无恶不作，龙眠宝地惨遭蹂躏。矢石临头，吾乡同胞毫无惧色，奋勇而起，同心戮力，救亡图存。新四军将士更是一马当先，荷戈效命沙场，屡挫敌锋，尤以是年九月三日四支队棋盘岭伏击战，重创倭奴，铁血壮歌，丹心映日，堪惊天地泣鬼神。此役吾军仅以伤亡九人之微小代价，一举歼敌七十余人， 摧毁军车五十余辆，遂成新四军经典战例。值此棋盘岭伏击战七十周年之际，为追铭浩气长存之历史，缅怀先烈不朽之功勋，桐城市委、市政府特择址建亭，勒石撰文，以昭后世居安思危，勿忘国难，人人自强，日日维新。

     五聚山，又称作五聚岭，大别山余脉，桐城西最高峰，海拔848米，因顶似屋脊、峰分五系寓意金木水火土五龙汇聚而得名 。因桐城话“五聚岭”和“屋脊岭”读音非常接近，再加上五聚岭本就高峻陡峭，形似屋脊，口耳相传和主观想象，使“屋脊岭”这个名字在当地比“五聚岭”叫的更加响亮。

   2023.3.14  2月23 周二 多云  11-23度

中餐：香椿头炒笨鸡蛋(特应景，春天的味道!），炖排骨，香肠少许，小青菜一碟。份量少，种类多，二人的量，足矣。

舒城：望母山86公里。大梅山65公里。

建设地点：片区位于庐江县老城区，北、东至周瑜大道，西至文明路，南至城中路。

建设规模：本项目建筑工程总投资约5.4亿元，市政工程总投资约4亿元。项目总用地面积41.28万㎡，约合619亩。总建筑面积约28.75万㎡，其中住宅建筑面积18.53万㎡，容积率0.91。
主导功能:居住、商业、社区服务、商务接待、休闲游憩、文化展示、观光游览、健身娱乐。内容包括建筑工程（新建地上建筑物构筑物及地下车库、建筑改造、拆除工程等）、景观工程（环碧湖与生态治理、道路及广场、景观改造、老旧小区改造、绿化提升等）、市政工程（道路（含主干道改造）、桥涵、排水、河道整治、强弱电等）以及其他配套工程。具体以设计图纸和现场实际情况为准。

建筑安装工程费/工程概算投资额：总投资约9.5亿元

工程项目施工预计开工日期和建设周期：预计开工日期2023年3月，建设周期720日历天。

项目概况：包含环碧公园区域和牌楼路南段两个部分。总用地面积41.28万的合格后㎡，约合619亩。其中，环碧公园区域西至文明路，东至周瑜大道与庐巢路交口西南侧，北至周瑜大道， 南临城中路，面积约37.23公顷。范围内涉及总户数约2000户，总建筑面积 28.75万平方米。牌楼路南段为牌楼路段沿线北起城中路，南至县河的区域，以沿街商铺为主。

备忘：
佳佳超市隔壁两家宣苹牙医(长岗中学斜对面）。金牛孙氏牙医。

今天步行15000步。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-15 05:38
2023.3.13  2月22 出九了 周一 多云  5-18度

早晨内急，又要去买馒头为首要事情，骑行铃木赛驰已经出 ...

2023.3.15   2月24  周三  晴转阴    8-24度

下午正好有闲，趁机一步步的去做并完成了闺女入职前的相关实务：扫描户口本三页，找高拐社区马主任拿介绍信，再到庐城镇三楼组工室凤主任那换介绍信，并领取密封的档案回来，择日寄过去，比较顺利。

跑累了，休息到位。

昨天闺女入职体检结果出来，源于上周多件事情，出门取电瓶车，受凉了，导致出现胆囊炎症指征，爱人看到体检结果，忧心忡忡，一夜未眠，以最快速度咨询有关专家后，才放下心来：不需特别治疗，但按医嘱，购买了专项药物随即发顺丰过去，今天能收到，交代闺女按时按量服药，很快就会恢复正常！

傍晚，到大卖场，选购芒果和丑橘若干，晚间以吃水果为主。

2023.3.16  2月25  周四  阴转小中雨  7-18度

得知今天闺女办妥入职手续，成为民企正式员工，领办公电脑一部，同时按程序进行网上培训，开始拿薪水了！甚是欣慰！七个月支付生活费21000多元！一路走来，真不容易！好在有了这个平台和岗位，找到了适合自己的方向，今后只要努力踏实工作和学习，一定会进步多多的！

昨天叶主任换了周五的第三节课，考虑明天要早点回家搞过生日的后勤服务，今天中午先后和黄、胡、宋三位同事协商，终于宋老师答应了，老同事，老感情嘛，下午，叶老师得知费了一点事，很是感激，当然，想帮忙做点事哪有那么容易啊，就得努力做到，比较欣慰！也请她向宋老师代为致谢了。

下午主要是指导订正基础训练三页，并布置好今晚家庭作业。

第三节课后，下班时间到了，骑上铃木赛驰，带上伞，先到超市选购寿面和两种水果(粑粑柑和无籽提），撑着伞，小心翼翼的骑着摩托车，确保安全到达老家！妹婿妹妹正好在家准备回来了！把四样礼品取出来，一一介绍，特别是水果类，尽量在一周内吃掉，两人七天应该没问题的！——傍晚的安排是必须的，虽然小雨中骑行甚是麻烦，哪有晴朗时候方便呢！但为了做成一件事，必须克服困难，才能了却心愿！也让自己内心踏实了。迟做不如早做！更加凸显诚意！和父母简介今日两大喜事！趁着雨停了，一赶早，二赶饱？骑行铃木赛驰，安全回到家，途经中海油，加油15元，别看这车已经九年整了，今晚达到59000公里，骑行体验蛮好的！小巧精致，好骑得很啊！要是随意抛弃，可惜了。

挂在闲鱼上多日的高大威驮包，三天前被山东淄博一同行摩友订购，今天终于到手达对方手中！遗憾的是，该包局部磨印，有使用痕迹——这点我一直没发觉！以为是全新的！只得如实解释了，这包是原车主送给我的，一直搁在家里储存室里，没有仔细查看各处细节，也就没发现你看到的这些地方，只是整体上大概看了一下。很遗憾，让你有点失望。谢谢同行的理解和包容。116元到手。

丑蛋故事系列，颇能吸引二八班小朋友的注意力！比较现实性，凸显正能量，爱为主题，琐事小事中有闪光的地方！值得一看。

2023.3.17  2月26  周五  小雨转阴  6-10度

老杨称，一年四季坚持冷水洗脸，能增强对寒冷的抵御而免于感冒之类，不错的方法！

运动休闲，也要循序渐进，切忌急躁冒进，以身体能承受的节奏稳步实施。

昨天下班后，送礼品回家以表心意！也为今天做了很好的铺垫：老姑爷称，都是我的原材料准备充足，也是应该的！

提到酒驾，老姑爷特自说到某中学领导因醉驾入刑的事例，提醒我，一定要注意安全！这是最高的价值！(因后来觉得一点不喝，确实不是事，就喝了一两小酒，所以回去一定想方设法，确保万无一失！！！）今后，当继续保持清醒！切勿冒险，遵纪守法，谨言慎行，少犯错或不犯错！

敬畏交通规则是对自己和他人生命的尊重！

德兰朋友原创的作品传达的意思：
时光短暂，命运无常，彼此多珍重，珍惜身边人，珍惜每一天。

徽州大道南延肥西段最新消息：
预计2023年2月开工2024年6月竣工。宿松路南延（原徽州大道南延）肥西段已获批。肥西段总长15.81公里，设计时速80公里/小时，采用双向六车道（部分路段双向四车道）。

徽州大道南延项目与舒城联络线S103改建项目，项目为一级公路兼顾城市主干道。徽州大道南延对西南的拉动很厉害，舒城这边的反应也很快。等位对接，全面融入合肥。

舒城县S103、S330杭埠段改建工程，是落实合六同城化、融入合肥都市圈重点建设项目。其中S103杭埠段，长2.621公里，起点位于杭埠镇万佛湖路与东环路交口，顺接S330东环路共线段，路线由南向北，终点位于丰乐河南岸，顺接 S103 肥西县三河镇过境段，概算投资68191万元；S330杭埠段，分为两部分，其中万佛湖路共线段起于万佛湖路与唐王大道交口，向东跨合安高速，终点位于东环路交口，长4.652公里；东环路共线段起点位于杭埠河北岸，顺接S103庐江县同大镇过境段线位，自南向北，终点位于万佛湖路与东环路交口，长1.057公里。S330杭埠段共长5.709公里，概算投资109336万元。

两项目均属新建项目，总长8.33公里，均采用双向六车道一级公路标准（兼顾城市主干路功能），路基宽45米；概算总投资17.75亿元；投资中包含丰乐河特大桥和杭埠河特大桥各1/2费用2.22亿元。

因合肥市境内路段正在开展项目前期工作，具体开工时间暂未确定。为加快项目建设步伐，县委县政府决定：我县境内路段分两期实施，先期实施一期工程。一期工程长4.73公里，预算投资5.59亿元。

G330杭埠河—石头改线段，全长约14.36公里，一级公路标准。(项目起点衔接G330杭埠河大桥南侧引桥，终点衔接石头镇镇域内现状G330，道路全长约14.362km， 工程按照一级公路标准设计，双向四车道，路基宽25.5m,设计时速80km/h）。

     G4222和县至襄阳高速公路舒城（千人桥）至金寨（皖豫界）段是安徽省“五纵十横”高速公路网重要组成部分，东连合肥、西接信阳，项目起于六安市与合肥市交界合肥市新仓社区西北侧，跨丰乐河后进入六安市，经千人桥、桃溪、舒城县北、东河口、霍山县北、诸佛庵、流波䃥、青山、古碑、南溪、在汤家汇镇夏家中塆附近与河南段衔接。途经六安市金寨县、霍山县、舒城县、金安区三县一区，全长170公里，总投资240亿元，是2022年省政府联系推进重点项目，也是六安目前建设里程最长、投资额最大的单体项目。

      S94铜商高速公路天堂寨支线起于金寨县青山镇，顺接拟建的G4222和襄高速，向南经燕子河镇、长岭乡、上土市镇，途经天堂寨国家5A级旅游风景区，终点在霍山县太平畈乡东界岭村，跨皖鄂省界顺接英山至黄梅高速公路规划线位，设计速度100km/h，双向四车道。该项目的建设将形成大别山区的南北向快速通道，支撑大别山革命老区对接长江经济带，带动沿线产业、旅游发展，对促进乡村振兴，助力革命老区振兴发展具有重要意义。

G330铜陵段是铜陵市境内的重要干线公路，路网功能突出，路段交通流量大。目前正在开展一级公路改扩建工程前期工作，项目已列入安徽省、铜陵市“十四五”交通规划之中。

路线起于陈瑶湖镇，自北向南沿老路布线，经陈瑶湖至老洲后，顺接G3京台高速，利用现有铜陵长江大桥、铜陵互通至铜都大道交口，与铜都大道南段共线，沿规划田子湖路布线，在海螺公司廊道西侧偏离老路，采用新线与沿江快速通道平面交叉后，利用现状桥墩，采用分离式路基连续下穿宁安高铁、铜九铁路、上峰公司水泥廊道、G50沪渝高速后，基本沿老路布线，终点位于蛤蟆岭，铜陵与青阳交界处，顺接G330青阳段。路线全长28.2km。设计速度公路段80km/h，城镇段60km/h，总投资约25亿元，计划2023年底开工建设，工期2年。

G330铜陵段一级公路改建工程一期（横埠至陈瑶湖段），起点桩号K9+080,终点桩号K23+350，含一处超链，全长14.27km。项目投资估算约8亿元。(  G330 铜陵段一级公路改建工程的一期横埠至陈瑶湖段，全线采用一级公路标准建设，城镇段兼具市政功能，汽车荷载等级为公路-I级，设计洪水频率为1/100，沥青混凝土路面。一般公路段设计速度为80公里/小时，路基宽度25.5米；市政段设计速度为60公里/小时，路基宽37.1米。全线共设置大桥329米/2 座，涵洞28 道，分离式立交桥125.2 米/1 座（上跨京台高速），通道6 座，天桥2 座，平面交叉60 处。全线设服务区2 处（1对），治超站1处，治超卸载场1处。）

G330铜陵段一级公路改建工程（一期钱铺段）起点为庐江至枞阳交界处，终点为钱铺镇长山村，路线全长9.1公里，采用一级公路标准建设。工期两年，22年一月开工，23年底通车。

      G330，是连接浙江省温州市洞头区和安徽省合肥市肥西县的一条国道，全程948千米，经过浙江、安徽两个省份。

       62岁的白云海风摩友分享的降压招数：
       多吃点香蕉，用钾置换体内的钠离子。
       平常不要吃太咸。
       山楂30克，丹参10克，川芎10克。
       是用山楂，丹参，川芎煲水喝。山楂有消食去积，降血脂血压的作用。有一种方法可使血压正常，就是饭后喝一碗山楂煲的水，
没有副作用，饭后喝是山楂酸怕伤胃，长期喝。

山楂中含有大量的维生素Ｃ与微量元素，能够扩张血管，降低血脂，降低血糖。泡水喝达到补益身体，提高机体免疫力！维C还能美容养颜哦！

山楂干泡水喝有活血化淤的功效，适合血瘀型痛经的患者饮用，适量饮用，能够帮助缓解痛经哦！

不宜空腹吃哦，会出现反酸症状！

大花老虎

胰腺炎指症，，可能和饮食油腻及心理压力有关联，，现在，就业不易，生活不易，，

cjzabc

大花老虎 发表于 2023-3-19 20:11
胰腺炎指症，，可能和饮食油腻及心理压力有关联，，现在，就业不易，生活不易，，

谢谢大老虎朋友的关心和持续关注！继续！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-20 12:51
谢谢大老虎朋友的关心和持续关注！继续！

2023.3.18  2月27  周六  阴  5-12度

做任何事情，都不可急躁冒进，按应有的节奏推进。失去耐心，适得其反。

中午吃饭时，爱人说了一件事，结算中心的张爱玲送来价值两百多元的水果(感谢对她父亲帮忙看病，她接受后，考虑带回来也麻烦，近期一直空手没去看大舅妈，就转手送给大母舅了——一听到如此安排，大喜，连连称赞，真会办事，被提拔是必须的！

中午餐后，应爱人的安排，把闺女急需的三样东西发顺丰快递，闺女称赞“ 效率好高!”回曰——急等着用，必须速办！办妥之后，回来午休至四点多，两个多小时睡足了！上午和肖老弟骑行加步行2400步，走累了腿酸溜溜的，自然中午好睡了。

上午五老爷一行，去看望老母舅，没找到长岗的住处，随即打我微信电话，遗憾手机搁在包里，后来十点多发现了，赶紧回拨，问明情况，还邀请他们回我家吃饭，至少有这个心意嘛！(不论境况如何，每一天都要好好的过，多往好处想，相信医疗科技，顺应命运，随遇而安心吧。）

早晨九点钟，老母亲来电，意思是叫我中午回家吃饭，还有不少的丝拐汤，我称，家里也有两样荤菜，今天中午再不吃就过期了，或者请家门口叔叔们去解决嘛。还好，老人家理解啦，大吉大利！

摩哪儿哥：对摩托的敬畏之心，比之前有过之无不及，控制右手、集中精力，避免走神分心，确保文明骑行，平安到家！

安徽省合肥市瑶海区东二环路格律诗婚礼艺术中心——筑梦店3楼卡地亚厅 (王晨凯和吴欣 诚挚邀请）

老同学您好！谨于2023年3月19(农历：二月二十八）星期日 11时28 分，在合肥瑶海区东二环路格律诗婚礼艺术中心3楼卡地亚厅举行小女吴欣婚礼，恭请您全家光临！

吴纳勤13156598775诚邀（有大巴车接送，7点30在黄屯街道老七家门口，8点10在裴岗中学新大门口，8点50在庐江恒大悦龙台西大门口，感谢各位亲友安排好时间）

2023.3.19  2月28   周日  多云  8-13度

赴合肥吃喜酒。饮料代酒，自感舒适。别管其他。
来回路上，闭目养神。

  刚刚得知：
  铜商高速公路无为至巢湖段启动建设，铜商高速公路无为（塔桥）至巢湖（沐集）段项目起于塔桥枢纽，顺接已建成的铜陵长江公铁大桥公路接线，自东南向西北布设，经过无为市赫店镇、开城镇，以及巢湖市坝镇、槐林镇，终点位于G4221沪武高速沐集枢纽互通衔接处。项目线路全长27.456公里，建设期2年半，概算投资49.64亿元。 项目建成后，将成为继芜合高速后，联通合肥与芜湖的第二条高速大通道，对于完善长江经济带及长三角地区交通环境，促进区域间经济、文化交流互通具有重要作用。

2022年9月1日，总投资5000万元的G347横埠新后河桥及连接线工程正式开工建设。
这个项目路线全长627米，其中桥长436米，横跨铜陵无为两地交界的横埠新后河。公路道路等级为一级，设计时速每小时80公里，双向四车道，采用沥青混凝土路面，计划于2023年9月底前完工。项目建成后，将极大改善G347交通环境，方便沿线居民出行，对于促进铜陵无为两地发展具有重要意义。

G347通江大道快速化改造工程（市区段）位于芜湖长江大桥与无为之间，更是无为与芜湖中心城区最为便捷的大通道。(线路长约18公里，起于现状二坝互通，终点到达鸠江区与无为市交界处西侧约850米，将采用地面快速路+局部连续高架桥+节点上跨桥方案，那也意味着未来通行这段国道再也不用受限了，可快速通过，而且设计时速更是达到了100公里，为一级公路兼城市快速路标准，标准之高，可比拟高速公路，甚至可以与江苏南部地区的快速路相媲美，足见芜湖对交通建设的重视，要做就做最好，一步到位。整个工程的工期长720天。）

G347无为至普济圩一级公路改建工程工期共36个月。2022年1月动工，2024年10月左右竣工。

G3铜陵长江公铁大桥位于铜陵长江公路大桥上游约720米处，线路全长约11.88千米，起点位于铜陵市郊区陈瑶湖镇花园村，终点位于郊区大通镇民主村。跨江主桥上层布置六车道高速公路，下层布置两线客运铁路和两线货运铁路。其跨江主桥采用主跨988米斜拉-悬索协作体系桥方案，-是千米级大跨度钢桁梁桥在世界范围内的首次采用。项目搭载高速公路、普速铁路、城际铁路合并过江，其中公铁合建段长约2.68公里。项目建设总工期48个月，计划于2025年12月建成。

北沿江高速铜陵市枞阳段(无为至安庆段）在关注中。

北沿江高速：全长约119.2公里，项目总工期36个月，按照双向四车道高速标准建设，路基宽度27米，设计时速120公里/小时，概算投资约180亿元。其中，我市境内全长约64公里，估算投资约100亿元。项目沿枫沙湖和陈瑶湖间由无为入境我市，经陈瑶湖镇和白荡湖北侧，由雨坛镇入境安庆市。我市境内设出入口3个、服务区1座，并与京台高速和德上高速互通。

  G9912合肥都市圈环线南环段（与G4222和襄高速公路巢湖（烔炀）至肥西（丰乐）段共线），项目双向六车道，路基宽度34.5m，设计速度120km/h。起点拟与S18宁合、S90肥东支线衔接，终点接京台高速，全长42.5公里，其中下穿巢湖隧道约16.1公里（含水域里程12.3公里），拟计划2024年开工，2029年完工。

  合肥又一历史性的时刻，造价65亿，安徽合肥北二环延长线董铺水库下穿隧道工程启动，共同见证合肥大建设。( 巢湖隧道16公里，董铺水库隧道7.7公里，南二环隧道3.3公里）

      G9912合肥都市圈环线主要控制点途经肥东、全椒（大墅镇）、巢湖、肥西、蜀山、寿县（炎刘镇）、长丰（下塘镇）、肥东，由东环线、南环线、西环线、北环线组成，环线全长约282公里。

     由合肥交通投资控股有限公司作为实施主体，正全力推进合肥都市圈环线建设任务。其中，东环线由S09明巢高速合肥段与G0323济宁-合肥高速并线组成；南环线由S18宁合高速合肥段、S09明合高速合肥南段与G4222和县-襄阳高速并线组成；西环线由S19淮桐高速公路；北环线由滁州至合肥至周口高速公路与G3611南京-信阳高速并线组成。

东环线年底前建成通车，
北环线年内实现规模化施工，
西环线正在开展工程可行性研究，争取年内开工，
南环线正在加速开展路线方案比选等，力争尽早实现“闭环”。

具体：
东环线明巢高速合肥段通车运营，北环线滁合周高速全面开建，西环线淮桐高速预制标已开标，南环线和襄高速段路基路面已完成招标。“大外环”高速总里程282公里，项目建成后合肥将总体形成“两环十三射多联”的高速公路网布局，合肥高速公路建设将进入全新阶段。

北环线合周高速：

项目全长约85.911公里，概算总投资约142.17亿元，起于肥东县古城镇枣林村南侧合肥市与滁州市交界处，接拟建滁州至合肥高速公路滁州段，往西经过肥东县古城镇、八斗镇、杨店乡、白龙镇，长丰县下塘镇、陶楼镇，止于长丰县吴山镇薛店村，接拟建合肥至周口高速公路淮南段项目。全线设计速度120公里/小时，采用双向六车道与四车道相结合两种方式建设，建设工期3年。

合肥都市圈环线辐射周边通勤1小时到达庐江、舒城、桐城、六安、淮南、滁州等城市。

  G4222和县至襄阳高速公路肥西至舒城段工程路线起自肥西县丰乐镇北，接G3京台高速公路，往西延伸，经丰乐镇规划区北侧，止于丰乐镇新仓社区西北丰乐河，接拟建G4222和县至襄阳高速公路舒城至金寨段，全长约9.9公里，设计速度120公里/小时。全线设大桥1座，设丰乐（枢纽）、丰乐等2处互通立交，计划工期3年。

G9912合肥都市圈环线建成后，将有效疏解过境交通，缓解现有合肥绕城高速公路通行压力，增强区域联动协作发展新格局，提升合肥市综合交通枢纽辐射能力和合肥都市圈一体化水平，进一步增强合肥与南京、武汉、郑州、杭州、南昌等城市互联互通，对促进加快融入长三角区域一体化建设具有十分重要的意义。

铜陵市发改委批复前公示G236黄浒河特大桥及连接线建设工程可行性研究报告。该项目在芜湖-铜陵市交界处，起点位于芜湖市繁昌区与铜陵市义安区在黄浒河的分界处，顺接G236芜湖段，路线自北向南沿黄浒河大堤西侧布设，跨越中心闸河，下穿S30铜商高速后，终点衔接现状朱永路。路线全长3351m，按双向六车道一级公路标准建设，设计速度80km/h，桥涵设计汽车荷载等级为公路—Ⅰ级，路基宽度为32m。共设置桥梁2座，其中特大桥1座（铜陵段），大桥1座；涵洞4道。


2023.3.20  2月29  周一  阴转小雨 10-16度

丑蛋：
不要让你的坏脾气害了你！
基本的同情心必须有。
请给予世界多一点温暖。
安全至上。
不该炫耀。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
常回家看看，和父母多联系。

整半片烤鸭和甜花生米，吃两天，喝点老酒凑兴！

绝对安全，禁止酒驾，醉驾，不能存在侥幸心理！某人因此被开除公职，警示教育！

安徽：有一条自驾游的黄金线路一定要尝试，它就是位于安徽滁州的江淮分水岭风景道·滁州江淮岭脊线。这是一条极具安徽文化特色的“徽风皖韵”主题自驾线路，连接起滁州8个县区，总长超过400公里。

这条路线上，有网红打卡点爱情大道和娘娘顶，浪漫凄美的爱情故事让人神往；有茂密蓊郁的国家森林公园——神山国家森林公园；有休闲娱乐的度假区——大墅龙山生态旅游度假区和山湖湾度假区；还有三个历史气息浓厚的千年古刹——龙山寺、三塔寺和神山寺；四个采摘乐园——牧龙山石斛基地、悠然自得、自然乐园、蓝莓采摘园正是瓜果蔬菜成熟的季节，等着人们一起分享丰收喜悦。

      全椒县西侧龙山的顶峰娘娘顶。娘娘顶不算高，海拔将近300米，这样的名字听起来就是个有故事的地方，很容易勾起人们的好奇心。而在当地的传说故事中，这里发生过梁武帝与慧姑之间一段凄美的爱情故事。

       滁州江淮分水岭景观道整体规划设计为“一核、一廊、六口、七段、十五支”，即以琅琊山为核心，风景道主廊为一廊，设计全椒大墅、滁州高铁站等六个主要形象入口，形成定远-凤阳龙岭段、明光军岭段、南谯松岭段、全椒慢岭段、来安红岭段、天长鬘岭段、琅琊山文岭段七个特色区段，同时各区县打造共计15条支线连接主廊并自成体系，形成滁州全域旅游发展格局。

琅琊山文岭段  琅琊亭及山 南京太仆寺  皇甫山国家森林公园 大柳草场

全椒素有“江淮背腹”、“吴楚冲衢”之称，旅游资源丰富。境内拥有“三山、两河、三湖”（神山、龙山、牧龙山、滁河、襄河、碧云湖、岱山湖、卧龙湖）等原生态旅游资源。

来安境内旅游资源丰富，白鹭岛生态旅游度假区风光旖旎，舜耕山、孔雀寺、林桥生态农业观光园、皖东烈士陵园景色各异，令海内外宾客流连忘返。

千年古银杏位于来安县杨郢乡宝山村上庵岭，现存一株多代同堂的古银杏树（雌株），树龄约有1750年，树高24米，胸径2.04米。在古树基部萌生8株不同年代的小银杏树，形成老、壮、中、青、幼“五代同堂”，是皖东的“银杏王”，自驾游的绝佳去处。

定远县拂晓乡境内有一座山叫大洪山，又名大横山，山高海拔234米。其山东南处有一处特殊地貌——“丹霞地貌”，面积约2平方公里，色泽呈赭红色，结构非土非砂亦非岩石，又似乎兼而有之。

狼巷迷谷风景区距县城南36公里处，位于韭山国家森林公园内，国家4A级旅游景区，在凤阳山风景名胜区的东端，总面积8.5平方公里。整个风景区又分为禅窟寺、禅窟洞和狼巷迷谷三景点。狼巷迷谷风景区群峰奔凑，绵延起伏；山下幽谷深邃，溪流潺潺；山间花香鸟语，藤树缠绕；山上流云雾海，岚气缈弥。

      韭山洞位于县城南30公里处、凤阳山风景区的西端，国家3A级旅游景区。

     义安区钟鸣镇九榔村沿九凤路前往凤凰山景区，只见一条红色健康步道随着马路延伸向前，沿途金黄的油菜花随风摇曳、清香扑鼻。

彩虹公路
地址：安徽省芜湖市六郎镇殷港集镇至清水河大桥(   “蓝黄橘”三色彩色标线与路边树木的彩绘及充满创意的点缀相映成趣，成了远近闻名的“彩虹公路”。）

枕水官巷景区位于湾沚区六郎圩田水乡集聚区，生态自然、人文历史等文旅资源丰富，主要单体旅游资源数量超过63处，该景区已荣获十多项国家、省、市级荣誉称号，为4A级风景区。

2023.3.21   闰2月初一 周二  小雨 11-15度

方兴大道东延工程路线起点接肥东县龙兴大道，途经烔炀镇、中垾镇，终于芜合高速夏阁镇境内，全长约32公里，拟按双向六车道一级公路标准设计，设计速度80公里/小时。

三冲村防火循环通道：起点聊洼水库桥头，长2754.09m，老路加宽至5米。   

六安河棚镇的法华寺。

《周易》：
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，天的运动刚强劲健，相应于此，君子处事，应像天一样，自我力求进步，刚毅坚卓，发奋图强，永不停息；大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。

清华⼗六字校训解释：

“⾃强不息，厚德载物”，语出《易经》，因梁启超先⽣在清华之演讲⽽名扬天下，遂成校训。

“独⽴精神，⾃由思想。”则出⾃清华⼤学国学⼤师陈寅恪先⽣为王国维纪念碑所写的碑⽂“…思想⽽不⾃由，⽏宁死⽿。……惟此独⽴之精神，⾃由之思想，历千万祀，与天壤⽽同久，共三光⽽永光。”周诒春校长将这16个字定位清华⼤学的校训，也算是他⼀贯的主张体现。

2023.3.22   闰2月初二 周三  小雨 12-15度

16元烤鸭小份，香椿头炒鸡蛋，花生米，韭菜。

      拟建项目路线起于明巢高速夏阁西互通，向南行进至电站村下穿商合杭高铁、合福高铁，后路线转向西南沿柘皋河东岸向南行进至S105，尽量减少对青苔山镁矿的影响。跨电厂专用线后沿S105向东行进，设置隧道穿越马鞍山至滨湖大道，设置隧道穿越巢湖至银屏镇。沿G346北侧布设至裕溪河。沿生态管控区边缘布设，于海螺水泥厂北侧设置隧道穿越望夫山，与天天高速（沪武高速在无为段与天天高速共线）衔接。本项目建设里程30.601公里，新增永久占地184.6297公顷，全线填方226.4833万立方米、挖方271.5601万立方米。全线共设置主线桥19242.0/18座（含互通主线），桥梁比例64.1%，其中特大桥15930.0m/10座（含互通主线），大桥3060.0m/5座，匝道桥4501.93m/20座；设置隧道6485米/4座，其中特长隧道3910米/1座，长隧道1620/1座，中隧道535米/1座，短隧道420米/1座；涵洞8道；设置互通立交3处，分离立交625.5米/4处，通道30道。本项目设置了完善的通讯、监控、收费以及安全设施，共设置1处管理分中心、养护工区1处、2个匝道收费站，项目不设置加油站、服务区。项目建设资金约需人民币82.75亿元，2023年1月开工，2025 年12月建成通车。

2023.3.23  闰2月初三 周四 阴有小雨  8-15度

商定好，赴上海两天。

别让善心被辜负了。

“我就长大了”，道出了多少孩子的心酸！

如果做不到让所有人满意，那就让自己快乐好了。

你的孩子有可能是第二个你。

不论什么感情，你付出什么就得到什么。

善良是孩子的天性。“叔叔您辛苦了”。

满满的正能量。

别让你的善良被人利用。

跨越不过的沟壑也可以用爱填满。

妈妈也是个少女，也需要人让一下呀。

父母有可能忘了你是谁，但却从没忘记爱你。

或许我们想要的就是父母能陪在自己的身边。

我的余生再无您，您长眠，我常念。

工作不分贵贱，努力的人都值得被尊重。

总有些爱，不能用物质衡量。

垃圾就该呆在垃圾桶里。

我们的行为没有暖到你？

年轻人用自己的方式保护这个世界。

善良也是可以传染的。

天使带走了爷爷，却带不走我对爷爷的爱。

总有人替你负重前行。

丑蛋扔的不是垃圾，是他的善心。

今天的丑蛋又被误会了。

孩子是在用自己的方式爱你。

你看到的一定是真的么？

上天会给你更好的。你值得拥有更好的。

2023.3.24  闰2月初四 周五   小雨转多云  7-11度

备忘：皮夹(身份证，银行卡，零钱），充电宝连接线，牙刷牙膏，毛巾一干一湿，梳子，茶杯，抽纸，袜子。

庐江西站14：14，舒城东14：25，合肥南14：47，南京南15：44，虹桥17：18。

车上休息一小时，舒服多了。

2023.3.25  闰2月初五 周六   多云  5-13度

今天，

骑上闺女的电瓶车，

很便捷！

东方明珠塔，

黄浦江畔，

上海船厂，

上海犹太难民纪念馆，

外滩，

陆家嘴金融中心：

立信会计师事务所也在里面。

国际大都市，

果然不一样，

看点应接不暇，

坐两次轮渡，

现在在充电，

信息量不小！

每个地方，

都要静心观察体验的。

外滩，古典历史建筑特多，游人如织。

2023.3.26   闰2月初六  周日   多云  7-15度

昨晚的宾馆，环境宽敞整洁，设施齐全，适合今后再来入住！(美团桃源公寓，金鼎公寓三号楼十一层!71元一晚）

上午九点四十开始，陪闺女办了三件事(办理退房退款手续，办理身份证报废并申办新证，到体检中心问询体检证明单，办事基本路径搞清楚了，找空续办即可）。

回来时，先坐地铁，再打的(赞一下自己很机智的!），节省力气，到永和豆浆处用餐，再到六楼刷牙，歇息到两点四十出发(很巧的，无意间找到了复印件，原来搁在小口袋里！太好了!）闺女的斗室蛮好住的：一点不浪费空间！以后来可以住在这里了！老父亲指示：二点四十就要上车，不能耽误。——已上地铁，三点半到虹桥高铁站！

在行业内制高点的位置，打拼个三年，获得丰富而难得的经验，并历经种种磨练，在众多大中小各类企业中进行的深度财务处置，必将见多识广，游刃有余！今后无论是留在里还是走出来进企业，必将有很大很多的选择空间！待遇更会日渐提升！(身心健康前提下，调整把握好良好的心态，找到适合自己的节奏感，促进技术上的积累和提升!一定会有阶段性进步！未来不可估量！乐见其成！）

善心善言善行，自勉。

一个举动，可能是承载的是生命的力量。

善恶终有报，天道好轮回。

分享的前提是懂得尊重。

2023.3.27  闰2月初七  周一   多云  7-19度

庐枞路全长29.114 公里，起点为现状老路与合铜路(G330)交口处，上跨G3京台高速，终点为庐江县与枞阳县交界处，途经庐城镇、泥河镇、乐桥镇和罗河镇。(安徽省农村公路品质示范路）

评优述职报告会上，各位同行各显身手，要言不烦，各具特色，彰显活力，满满的欣赏着。

晚上近十一点了，闺女拍照三个月的劳动成果——底稿堆着满满一桌子，随机如实点赞：

乖乖那么多数据，

密密麻麻的，

不简单不简单，

又胜利了一天！

能坚持就赢了！

“佛争一炷香，

人争一口气!”

一定行！[拳头][拳头][拳头]

赶紧休息吧。

睡好了再干！[强][强][强]

闺女辛劳之至！

无法言喻！

好运会光临到每一个执着打拼的人身上的！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

好闺女一直在加倍努力！

非常不易！
非常不易！——💤，哈哈哈哈哈睡觉了

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-28 23:12
2023.3.18  2月27  周六  阴  5-12度

做任何事情，都不可急躁冒进，按应有的节奏推进。失去耐心，适得 ...

2023.3.28  闰二月初八  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

在图书馆里借了五本书，翻阅一下，跟着兴趣走！

忽然想起，周日在上海等出租车时，看到一辆装备齐全的摩托车呼啸而过，闺女说，太快了！——不安全！确实要放慢，以自己有绝对把握的速度去驾驶！没什么炫耀的！

己所不欲，勿施于人。——用之四海而皆准。

上午，君临天下来电，力邀我赴饭店，看望来自池州的表叔四人，到十二点二十，打的去酒店和他们见面吃饭！感情是主要的！继往开来！珍惜每一次相见！

人活着，重要的是自己把自己看起，不要在意别人的目光，古人参悟的透彻，不以物喜，不以己悲。

2023.3.29 30  闰二月初九 初十  周三  周四 多云  8-21度

周三下午上班状态。周二步行约19000步，周三7500步，周四14500步。坚持步行上下班，稍快一点走路，分五六次进行，膝盖不会受伤的！(一女同事短期内跑步五公里，脚部受伤，暂请假休息五天！引以为训啊！——循序渐进，量力而行，留有余地，细水长流！）

2023.3.31  闰二月十一 周五 多云  10-18度

晚间：按时赴宴。安徽琪膳堂农庄。蔡校，何主任，小黄，侯教授及夫人，夏仙女，郝同事一行，七点十分至八点四十结束。坐侯老弟宝马车回来！农家菜肴，真味满满。环境幽雅，视野开阔，满眼嫩绿，好地方！餐前，陪蔡校溜达一大圈，真是增闻多多！乡间野地，蔬菜草木多多，应接不暇！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-3-31 22:28
2023.3.28  闰二月初八  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

2023.3.28  闰二月初七  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

在图书馆里借了五本书，翻阅一下，跟着兴趣走！

忽然想起，周日在上海等出租车时，看到一辆装备齐全的摩托车呼啸而过，闺女说，太快了！——不安全！确实要放慢，以自己有绝对把握的速度去驾驶！没什么炫耀的！

己所不欲，勿施于人。——用之四海而皆准。

上午，君临天下来电，力邀我赴饭店，看望来自池州的表叔四人，到十二点二十分，打的去酒店和他们见面吃饭！感情是主要的！继往开来！珍惜每一次相见！

人活着，重要的是自己把自己看起，不要在意别人的目光，古人参悟的透彻，不以物喜，不以己悲。

2023.3.29 30  闰二月初八 初九  周三  周四 多云  8-21度

周三下午上班状态。周二步行约19000步，周三7500步，周四14500步。坚持步行上下班，稍快一点走路，分五六次进行，膝盖不会受伤的！(一女同事短期内跑步五公里，脚部受伤，暂请假休息五天！引以为训啊！——循序渐进，量力而行，留有余地，细水长流！）

2023.3.31  闰二月初十 周五 多云  10-18度

晚间：按时赴宴。安徽琪膳堂农庄。蔡校，何主任，小黄，侯教授及夫人，夏仙女，郝同事一行，七点十分至八点四十结束。坐侯老弟宝马车回来！农家菜肴，真味满满。环境幽雅，视野开阔，满眼嫩绿，好地方！餐前，陪蔡校溜达一大圈，真是增闻多多！乡间野地，蔬菜草木多多，应接不暇！

2023.4.1 闰二月十一  周六 多云  11-24度

  周六了，上午，把订购的土洋鸭给打理炼个油，中餐红烧一小半，加血晃，烧成品后，大受欢迎！特别是血晃，一顿就吃光了！地道的美食，真心感谢老人家喂稻子养大的羊鸭，没有正宗的原料，是难烧出鲜美可口的菜肴的！

中餐后，美美的睡上一觉！下午选购了一款防爆手电筒，原价159元，在闲鱼上找一款转卖价就便宜多了，只要66元还包邮。下周一或周二到货。——闺女得知，称
——这么厉害！  ——必须厉害才行。随后把有关使用信息分享一下，闺女称，是个“好东西”！哈哈。

下午，骑上川崎x300，到裴河附近溜溜，新路线，慢慢骑，踏着地，终于安全的过来了！

晚上回来，爱人提醒，明天还要出游，还不睡早点！提醒及时！

2023.4.2  闰二月十二 周日 多云13-26度

由人寿保险安排的南京牛首山一游，今天终于兑现成行！辛苦着也快乐着，老门东和牛首山两处走马观花似地看看。

老城墙，中华门，仿古建筑，箍桶巷(宜静静的耍!），地宫，塔，值得细细品味欣赏！一天步行里程数只有一万多点，景区内排队，来回都是坐景交车，节省了力气是必须的！今天一共只花费了四十元！

(气势磅礴、人山人海、热闹非凡！塔有九层多高啊！[破涕为笑]

不到一天时间，看了不少名胜古迹及景区，是多么开心呀[破涕为笑]

时间短，内容多，是有点累，但在欢乐中也就忘记了累[破涕为笑]们说对吗——  [强]完全赞成。）

出行小细节：

八点二十分内急，紧急联系导游，司机不错，及时停车，太感谢了！

中餐后排队如厕，很少见的，人真多。

途中车上，和妹妹交流的信息量颇多，不一一述说了(肇事逃逸一事第一次听闻，当敬畏，当感恩，当反省，自改，求新，精进修行无止境！）(正月期间，妹婿极力坚持药参加二内侄的婚礼，源于感恩的心！）(入职保险公司，结识新朋友，增视野，长见识，利身心，使生活丰富多彩，独立思考非常重要！）

晚上九点到家，一天里近六个小时都是一个姿势坐在车上，憋屈得很啊，洗澡后，赶紧睡觉了！

一天见闻颇多，需把握重点，及时的休息放松。

2023.4.3  闰二月十三 周一  中雨  13-26度

四月一日上午8：57，叶同事来电：chen lao shi好，星期一晚上有时间吗？张沐晨jia zhang想请laoshi聚聚。 ——ye老师好，有时间的。终于促成今晚的行动！

今晚的平台非常和谐圆满：场地大，锦怡富贵厅能容纳16-18人，足以两个班相聚！仙女雪峰飘飘，小叶搭档和美，徐荃二八班主角，卢晓慧低年级，曹娟美女，沐晨妈妈，潘玲妹子，王霞妹子及闺女，苏玲妹子 ，国娟，玉银妹子，贤梅美女，小黄同事，中奎，张沐晨爸爸，我了！大约16人！正好！上午和下午先后和雪峰中奎告知，我这边七人，一年级那边七人，夫妻两人！邀请到位了！傍晚下班后，和他们在此点拨，特别与叶潘了解聚餐真实人数，再问询锦怡富贵厅能容纳18-20人，请二李到位，完全没问题！必须要知己知彼！打牌两局，各赢一局甚好！

窗外春雨沙沙，中等规模，及时雨！庄稼田野急需灌溉到位啊！

今晚，三人，4+4+2，古井贡酒16年原浆一瓶，特别和小黄老师来了个四杯互敬！杯杯爆满！中间掀起两个小高潮，终于饮毕。从环碧公园步行回家，和肖老弟登碧中奎沟通到位。回家洗过澡后，洗涤好真丝内衣六件，晾好，再交于洗衣机去做！再帮爱人量好血压，正常极了！才回来来个葛优躺！盖个真丝软缎被面三种类贴身而享受，甚美啊。知足者常乐也。

晚间，按约定，从四川内江，四月一日发货的手电筒，今晚九点半左右下班，闺女收到了！甚好！把使用软件“保安队长”推介给她试用，很满意，极富有情趣！给上下班带来乐趣，注意一点，药避免乱按误触，以免意外发出警报，打扰别人。

今晚的宴席，环境、饮酒、佳肴、氛围等诸多方面，都很适度！打九十分，特邀的两位都各得其所：一个在合适时给我提醒座位，一个喝酒吃饭的不可或缺的伙伴！都是极好的极好的。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-3 23:55
2023.3.28  闰二月初七  周二   多云  8-21度

三天前订的头盔收到了货，尺寸很合适，服服帖帖的。

2023.4.4  闰二月十四  周二  小雨 9-14度

自律自爱自强。

关于上海市：
南京西路：最奢华时尚租金最贵的商业街区(含静安寺地区）。

南京东路(含步行街）：平价旅游区。

四川路：普通民众的买卖请到此，虹口区北部，南至苏州河畔，北至鲁迅公园。

淮海路：最美丽最现代最具腔调和情调的一条街，位于法租界，也有丰富的人文景观，一大会址，中山故居、宋庆龄故居，共青团中央旧址。

不要随便以外貌来评价别人。

英雄不一定身带光芒，也可能是平凡的每一个人。

小小的玩具承载的是满满的回忆。

向所有的高温工作者致敬。

小孩子要多懂事才不会叛逆。

父母的唠叨其实是幸福。

多给对方一点时间，就能多点善意。慢点，别摔着。

传递善良，善良也会回到你的身边。

牛首山、秦淮河、玄武湖、紫金山并称“金陵四大名胜”，素有“春游牛首”之美誉。这里天工造化，景色绝佳，牛首烟岚，恍若仙境，历来是休闲旅游的胜地，更是佛教牛头禅宗的开教处与发祥地。

2023.4.5  闰二月十五  周三  多云转阴 9-16度

上午阴阴的，不适合出行，睡个觉养养神！

下午，骑上川崎X300：滴水岩景区，哗哗的流水，一道水帘挂在前方！春日野外，沿着台阶慢爬上去，到山里采茶路走进去，空气清新，视野碧绿，万物吐春，生机勃勃！治愈之因素甚多！稍多走一圈，漫游山间小路，爽歪歪。下一站，罗汉凹里的罗汉寺，远望一眼即可。从小关村导航回到陈埠互通立交连接线处，正在建设收费站和收费大站台，徽派建筑，庄重典雅！回来早早的，%晚间就着冻住的鸭汤，鲜极了！决定再购一只，明天红烧一半，明晚送一半分享与父母，好主意啊。

购买的防爆手电筒，已经派上用场了！很好！

2023.4.6  闰二月十六  周四  阴雨转晴 9-17度

科大一行来庐医指导工作，负责接待对接相关业务，就着稿子，接受采访，很顺利的！甚好。中午在冶父山吃特色餐。

傍晚，送羊鸭血晃和沃柑回老家，喝碗稀饭，谈谈南京行的感受和昨天活动剪影等等。很惬意的看望！

2023.4.7 闰二月十七  周五  阴雨转晴 9-17度

上午评讲半面练习和订正基础训练两页。下午搞了个本单元小测验——王朝霞的，改了一小半，昏头晕脑的，暂停，下周一再续。

今天只步行五千多步，跟着感觉走，少走些。

晚上七点左右，爱人请假被批准，随即预定来回车票(回来的票，只能订无座票了），明天下午出发，开始特别重要的一次行动！
”
2023.4.8 闰二月十八  周六  晴天 9-19度

上午骑行到冶父山景区漫游一圈，在西门那里步行两千步：采茶人在忙碌着！没准备好，毛皮鞋太热了，应该带双运动鞋备用才是！

中餐：鸭血晃加鸭肉再烧一烧，味美极了，一大碟菜苔，咸萝卜片，特下饭！餐后，爱人收拾东西，两点前开车出发了！高铁是和我上次一样的时间，提前半小时到达候车厅等待休息，这样安排甚好！

四点半改签成有坐票，加32元，以人为本。回来迟了点，路上多用一个多小时。反正是傍晚后。

中午休息到位。四点多，骑上川崎车，到老家去看看，了解一下中午大哥大嫂回家情况，分享爱人出行的事宜，看看乡下春日的环境！

二位已经相见，共进晚餐，伍老师还特自批准回家先陪着吃饭，晚上再交东西，颇有人情味嘛！

二人坐地铁回到乳山二村附近，先吃饭，再回家休息。分享了一些照片。(爱人蛮机灵的，南京东路下——我到静安寺路了，我到南京东路下地铁往出口走往你们所里走，想看看。）

一个在加班，一个在叠衣服。

陪着加班不累，

伴着叠衣不急，
​
​和谐画面太美!

  2023.4.9 闰二月十九  周日  晴天 9-22度

上午：长冲月亮湾露营公园，举行了第15届白云春毫茶文化旅游节开幕式。人山人海，春意盎然四处走一走，瞅一瞅，一大片绿植草坪，放风筝，搭帐篷，表演节目，主旨演讲，放烟花……

中午回老家过一趟，一看到三辆车停着，有戏了，这不，回来瞅一下，太对了！小侄孙回来了！一下子，个个喜笑颜开，忙着紧肘肘的，抱一抱虎宝宝，长大了，长高了，长牙齿了，白生生的，乖巧得很，还靠在我的肩膀边躺着，蛮会享受的！

2023.4.10 闰二月二十  周一  晴天  13-26度

闺女发来今天的中餐，含鱿鱼，高级菜。

爱人这次去上海和闺女一聚，一起散步于外滩，一起吃饭，一起休息，一起赴宴(对服务员上菜，小侄子还说“谢谢!”——感恩的心从小培养！“奶奶”，“姥”，都会喊了！），互相陪伴，整理房间衣物，分门别类，整齐清爽！闺女问寒问暖，无微不至！可见效果难以取代！——无人替代，“发动机加油”之作用。

工作例会：
安全最重要！身体，心理，关爱学生的各方面。
安全隐患，时刻留心，发现，解决。

学生身心问题最重要。关注特殊孩子。
授课期间，在岗，要到位。
心理疏导。

★ 当身边出现让你生气的事情时，深呼吸上几口让自己冷静下来。

★ 当下怒火难平时，一定要远离生气源。

★ 任何让你生气的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友倾诉是不错的选择。

★ 在冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。

★ 学会找到自己的宣泄方式，如跑步、听音乐看电影、吃东西、购物、做家务、找个空地大喊等等。

★ 平常有空的时候给自己泡泡脚，按摩下头部等等来舒缓自己的情绪。

★ 还有很重要的一点，远离那些让你生气的人和事。

少生点气，多活点命。

村上春树说：“你要做一个不动声色的大人。”

现在想来，说得挺对的。

成年人的生活本来就不容易，再因为一些琐事生气而伤害自己，只会让我们过得更难。

不求我们每个人都能做到不动声色，但最起码的，为了自己的身体，我们得学会管理自己的情绪。

毕竟，为不必要的人和事而伤害身体，永远都不值得。

2023.4.10 闰二月二十  周一  晴天  13-26度

摩托车正确刹车姿势

最近在群里经常看到有人说“轮胎太尼玛滑了！”，“今天又摔了一跤。”然后把根源归结于轮胎不行。寄希望于换高级半热熔轮胎解决问题。
    我仔细问了他们原因，发现他们都是以后刹车为主。很少用前刹。
    这是一种“自行车式刹车手法”，而且已经根深蒂固大多数人的认知里。形成了一种肌肉记忆。遇到危险情况，自然而然的去捏后刹。事故不可避免。
    摩托与自行车是完全不一样的两类车。摩托车质量太重，动辄130-200公斤。由于车太沉的原因，刹车的时候重心前移，令后轮摩擦力下降。大部分压力集中在前轮。前轮的摩擦力成倍的增加。这种重心前移的现象与四轮车完全一样。四轮车的刹车力度是前七后三，摩托车其实也是一样，前七后三。  
    正确的刹车姿势不仅仅是前后力度的把握。还有如下技术技巧:

1，刹车力度分两段
    如何理解“两段”？刹车的时候前端先轻捏刹车，目的是让车身在重心前冲的过程中向下卧下去。这样重心变得更低。随后加重力道完成刹车。为什么要分两段？如果不分段，直接重刹，后果就是后轮翘起，严重的会翻过去。前段轻刹，让车重心下移，再重刹就不会出现翻车现象了。

无论你遇到什么紧急情况，都要遵循这个两段式原则。所不同的是时间的快慢。平常刹车前后段缓慢一点儿，紧急制动快速前段，快速后段。

2，龙头摆正

任何时候，都要保证制动的时候龙头要正。这样前后轮一条直线。即使前轮打滑也不会出现侧滑的现象。可以稳稳的刹住。我骑GW250F 曾经遇到一个突然并线的越野车，我70公里时速急刹。前轮打滑超过一米。还是稳稳刹住了。

3，前七后三

对于跨骑车，后刹由脚控制，有的时候来不及上脚。可以只用前刹。后刹只是辅助作用，可用可不用。

对于踏板车，因为是双手控制刹车。双手比较协调，可以同时捏刹车。好处就是极大的缩短刹车距离。一定要注意控制后刹的力度，一旦感觉到后轮打滑一定要松一点。前刹力度一定要大。不用担心打滑的问题。

    当你掌握这个刹车技巧后，你就会发现，原厂胎也不滑了。也能刹住了，不再翻车了。省钱了，有没有？

相思树位于安徽省铜陵县城东南25公里的顺安镇(原新桥镇)凤凰村凤凰山风景区内，本名为水桦树，已有300年的历史。


2023.4.11 闰二月二十一  周二  晴天  13-26度

   关于宁波：
   沪甬铁路起自宁波西站（近期引入宁波站），途经宁波市慈溪市后，跨越杭州湾海域，在上海市金山区登陆，引入上海虹桥站，新建路线长约116公里。

会成为上海与宁波之间最为便捷的通道，未来通行时间只需要约40分钟，比上海百姓上海市内的一般通勤时间还要短。

2023.4.12  闰二月二十二  周三  晴天  13-26度

    帮叶老师看管课后服务，播放希沃白板上的美术课件，来补偿上午没上的课时。

   和黄老师换了一节课，支持一下。

   订的广西沃柑，幸好数量少，一次失败的购物，当做教训吧。今后网购生鲜，当慎重！

听闻岳父岳母亲自购买了空调，2400元，一次突破！享受购物过程，在夏季炎热来临之前，做好准备！


2023.4.13  闰二月二十三  周四  阴天  16-25度

来自内蒙古的沙尘暴，席卷大半个中国！灰蒙蒙的天，只能忍一忍，过几天会消失的吧。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-13 05:59
2023.4.4  闰二月十四  周二  小雨 9-14度

自律自爱自强。

2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收入95元，还禁止跑步……

我们有时之所以过得不快乐，并不是因为拥有的太少，而是因为想要的太多。
正如伊索说的那样：“许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。”
我们来到这个世界，已经背负的太多，若再整天为了功名利禄、富贵荣华绞尽脑汁，疲于奔命，永远在仰慕一些够不着的，那么，你定活得力不从心，疲惫不堪。
所以，有时要学会给生活做减法。
生活过得简单，少计较，懂知足，人生也就少了烦忧，日子就多了幸福。

今天是个特别的日子：骑行了六年多的天剑王，终于完成了历史使命，在闲鱼上正式转让给合肥一买家(  德兰堡生态园停车场，18221173949），卖掉一身轻！以后有机会经过他那，再去看看曾经的爱车[呲牙]，雅马哈天剑王的外形还是很硬朗紧凑，像一头豹子，力量感，但很低调内敛，非常耐看。

搁在我这，

基本不骑，

变更与你，

天天都可以，

天剑王，

算是真正焕发活力！

很好的归宿，

也很欣慰！

2023.4.14  闰二月二十四   周五 小雨转阴  16-25度

傍晚下班后，送十棵香椿头小苗(蔡校有心，中午时间没休息，挖了这么多，还冒着莫名的风险！甚为感动！）到乡下，在三棵粗壮的同类树边，一字排开，全部栽下去，踩实，浇水，据说这树泼皮得很！在家里喝两碗稀饭即可。晚餐越简单越好！

    2023.4.15 闰二月二十五   周六 晴  16-26度

  上午：全面的打扫卫生——拖地，擦洗三双运动！鞋，中午早早的烧菜：血晃烧羊鸭，韭菜炒莴笋。爱人草草的扒了一碗饭即驱车前往娘家，带上我买的咸鸭蛋和水果(自购，还买了肉等），真是个孝顺的女儿！

午休后，下午只到双顶山西山顶方向看杜鹃花俗称映山红，先到祠山殿转一圈以前来过，再从双峰寺走水泥小路上去的，接近终点处与庐江川藏南路相连！工程进度很快！只待铺设沥青路面了，五一节通车在望！这条路两端的起点有待进一步考察的！来日再安排！ 龙桥镇早早回来了！看到庐北到池州的天然气管道工程在建设中。


    2023.4.16 闰二月二十六   周日  晴  16-29度

今天值得大书特书！

上午八点一刻，刚从黄山寨边的川藏南路穿越过来，已铺柏油。路况极好！从禾旺谷到袁家小瓦凹这条将近五公里的盘山路线，把黄山寨景点的东边西边联通起来，曾经的梦想成真了！

庐江川藏南路，

盘山越岭，

规划等级高，

建设质量，依我看也很好，

可与九华黄山景区的道路相媲美！

骑行爽歪歪……

昨天体验了双顶山部分山路，

今天刚刚考察黄山寨川藏南路，

下两站，

釜顶山盘山路(导航至石峡村李院处登山走半边绕回来，全程大约四公里，）

以及寨基山环山路(下次建好了，再来，可从入昆山镇附近，或者乔冲林场边，对照着庐南川藏线路线图找出入口皆可！），

花山庵林场处一直走到尽头，来回有五公里，终点处与钟山铁矿修复区域相连，还有川藏新线施工正在冲刺中，十台多挖掘机，加班加点在干，声响震天！

傍晚，早早启程回家歇息！洗刷刷后，来个葛优躺，一夜深睡，恢复正常！继续过好自己的每一天。

继续出发！——庐南川藏线之精华路段。

云雾寺(双庙村：宝龙山景区）——改日再去一探。

今天总步数21900步。大约15公里。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

你看，

可有时间代看管一下？

谢谢！

收到请回复。—好的，谢谢支持，总是有求必应，[强](这样回应，非常妥帖!）

下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

你看，

可有时间代看管一下？

谢谢！

收到请回复。—好的，谢谢支持，总是有求必应，[强](这样回应，非常妥帖!）

下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

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谢谢！

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下午随即改好了这个试卷，记录一下成绩，心中有数。

上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-17 12:41
2023.4.13  闰二月二十三  周四 多云  16-25度  

世界最穷国：一辈子没见过肉，自行车是豪车，人均收 ...

  2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

  叶同事送来香蕉和菠萝片，以示谢意！随即分享于办公室同事了。

  今天上面积复习的练习八，巩固一下。

巴滩，东明村导航至西风庵处上釜顶山。

矾山一一钟山一一凌安一一寨基山一一乔冲一一石峡一一西凤庵一一黄山寨。

寨基山：宋冲水库路——李冲阳边——石埂上。

可以从乔冲林场附近上寨基山的盘山道路的!

看到夏老大抖音上的视频作品，音乐视频融合，颇具艺术性，大有进步！

经双河口(或瓦屋，滴水岩，需雨后初晴出行!）三公山的谢村很漂亮！

     (三公山峡谷幽深，石奇竹茂，松竹之间常年泉水淙淙。沿山溪小瀑而下，百姓繁衍生息、聚族而居，有了村，有了镇。小镇被高高低低的一众山峰环绕，叫“昆山”。“昆”者，众多也，一个字就道出了那里的层峦叠嶂。）

     导航到：古碑镇青龙潭风景区。

2023.4.18 闰二月二十八  周二  多云转小雨  20-29度

早晨，到周谷堆农贸批发市场，购一箱精品沃柑，五元一斤，12公斤，共计120元。上午办公室里两位同事定十五斤中午下班，到王师傅那分装好，下午上班，铃木赛驰车后备箱装好，带到学校，50+25元，搞定。想必他们会满意的！

傍晚，带一半沃柑送至乡下老地方，正好接上趟子，十几个吃上一周吧。

昨天晚上，通过抖音，竟然找到失去联系两年半的东北朋友！真是奇闻，更是意外中的惊喜！老朋友已经建立了小家庭，婚纱照美轮美奂，美若天仙！祝福小家庭幸福美满！上次还是怪我没有注意时间空间，直接打扰了对方，还好，这次，对方称不愉快的过去就不提了，甚好！依然是那么善良，淳朴，热情，真诚，美丽而大方，温柔，贤惠！可爱的一个好朋友！从此，就要注意一点，找到规律，充分顾及对方的稳定和谐，切不可打扰正常的家庭生活！

2023.4.19   闰二月二十九  周三  多云转小雨 19-29度

傍晚，骑行川崎，赴老家拔除韭菜双里的杂草！

杨同事称，沃柑很好吃！以后有机会，继续合作统购。记着。

晚间，看电信点播，好看又感兴趣的节目很多！

毛公山，三尖山(巢湖市坝镇乡毛公山下的山脑村）

2023.4.20  三月初一  谷雨  周四  晴 19-29度     

      对于喜欢摩托车的车友，出去玩，长途骑行，摩托车容错率太低了，我们在享受风和自由的同时，一定谨记警钟长鸣，给几点忠告，都是摩友们血淋淋的教训总结出来的，与大家共勉：

1.弯道，尤其是盲弯，减速至40或者40以下，盲弯必须鸣笛，降低车速40以下。你永远不知道对面那个傻逼会逆向行驶。

2.不要压弯，拐弯就行了，技术再牛逼的都有失手的时候。

3.控制好右手，保持车速，再好的路，不超100，其实100和120时速，最终到达终点的时差也不过几分钟而已。

4.能不开夜路，不到万不得已不开，夜路太危险，对于摩托车更危险。路面的坑、石子很不看不清，对面的远光狗，恨死人。

5.永远不要过中线，不要骑到对面车道上去。

6.长途骑行路上，瞌睡了，一定停下来摘掉头盔，抽根烟，尿个尿，喝口水，休息休息，清醒一下大脑。

7.对路口，十字，红灯必须有敬畏之心。

河南境内的是太行大峡谷，山西境内的是太行山大峡谷。

期中阶段练习今天开始啦！

早早安排：

徐老师，你好！

下午第一节课，
我们三年级数学期中考试，

恰好你们班第一节有我的一节课，

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谢谢！

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上午，给三三班监考英语学科，秩序井然！放学时帮忙站好路队，还拍照分享与高主任，反响不错。

牟老哥当地最近有个大型的杜鹃花节活动，七十多台摩托车参与其中！壮观！

傍晚，骑上川崎x300，到周谷堆批发市场，选购柑桔，哈密瓜，香蕉，共计52元。这是个买水果的好地方！

和东北朋友的交往，要注意分寸和节奏。

华岭。

乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库）

大湾景区位于花石乡西南部，距沪蓉高速古碑出入口仅19公里，距金寨动车站1小时车程。景区由鸡冠寨、安徽省工委旧址、十二檀古树群、蝠牌茶旅基地、红色大湾、大别山农耕民俗文化展览馆、十里漂流等多个景点组成。青山绿水、古祠民风、春意茶园构成了一幅闲逸、恬静的生态画卷，具有较高的游览休憩价值。

      站c位指站在核心位置。C位，2018年度十大网络流行语，即Carry或Center，核心位置的意思。

2023.4.21  三月初二 周五  晴 13-25度

明显降温了。  

讲评期中阶段练习并布置订正作业。严格要求，放管结合。

东北朋友的忠告如醍醐灌顶：把握分寸，彼此尊重，做好自己能做的事，让生活充实起来。

还过七整天，闺女就要放假归来！工作特别忙碌，繁琐，艰巨！此次休息尤为难得！积极的休息放松为主！

晚间有点累。早点休息为妙。

2023.4.22  三月初三 周六
阴有小雨 12-18度

和前几天最高温度相比，降温将近15度！低温也相差六七度，得增添衣物！加一条裤子，穿羽绒马甲和外套御寒！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-22 08:47
2023.4.17 闰二月二十七  周一  晴  18-32度

  一下子今日夏季模式：必须穿短袖夏季浅色裤子！

2023.4.23  三月初四 周日
阴有小雨转中雨 11-15度

  @伴点点成长 你们给小红面子，支持小红工作！
   厦门行，开心之旅[强][强][强]
@伴点点成长  参与厦门之旅，这要感谢信任与支持[爱心]早上好！开心、快乐！[破涕为笑]

  雅马哈nvx155最高时速是每小时115km。

上周二的课。

2023.4.24 三月初五 周一
小雨转阴 10-14度

例会：性骚扰(高校），猥亵(中学），体罚(小学）处理：记过处分，调离一线工作。严肃处理。

慎重对待！零容忍！

慎言慎行！严于律己！千万不能好心办成了不好的事情！想一想一年的好几千奖金，很容易就没了！

学生安全，指导家长教育教学管理艺术。

偏激的念头言行，要及时发现，纠偏。

心中充满爱！让爱心传递！(江）

校长寄语：

调整控制好自己的心理和情绪，慢慢来！

快乐学习。多视角观察。安全。心理健康。身心健康。各种人才都需要。

教辅资料不要沾。也没有沾。

安全网格化管理！值日教师负责到位！“履职”到位。

鼓励，激励，设法发现小亮点，各种各方面的，放大，认可，欣赏(魏书生一大特色，乐观的看待，善教不如乐教）

找自己的一点点优点，加以强化，再坚持，自我认可，自我激励。

2023.4.25  三月初六  周二  阴转晴   9-16度

彻底删除无聊无益甚至影响正常生活的微信群和微友以及信息！让耳边清静，让生活简单！

傍晚，驱车到大汉塘驻点步行一圈，路不远，好地方。

  顺藤摸瓜，找到了原来的完整曲子，正在欣赏：
      《来生再续未了情》

记得我们初相逢街上亮起了灯

那天你迷人的眼睛默默含着情

那一刻的柔情蜜意弥漫了整个天空
3
那夜我喝醉了你也说酒好浓

离别的时候太匆匆彼此说珍重

你让我走了几步又喊住我姓名

我回头看见你还站在那风雨中

挥舞着小手儿说一路多保重

我的心好疼我的心好痛

看着你远去的背影消失在车流中

谢谢你能陪我度过这难忘的时空

今日一别不知何时能再相逢

我的心好疼我的心好痛

只能把这美好的回忆偷偷藏心中

今生不能在一起来生我把你等

再续我们这段未了情

离别的时候太匆匆彼此说珍重

你让我走了几步又喊住我姓名

我回头看见你还站在那风雨中

挥舞着小手儿说一路多保重

我的心好疼我的心好痛

看着你远去的背影消失在车流中

谢谢你能陪我度过这难忘的时空

今日一别不知何时能再相逢

亲爱的我好想你夜夜把你梦

我想你睡不着你是否也有感应

一定是我们的真诚把老天感动

才能让我们相遇在这滚滚红尘中

我的心好疼我的心好痛

只能把这美好的回忆偷偷藏心中

今生不能在一起来生我把你等

再续我们这段未了情

今生不能在一起来生我把你等

再续我们这段未了情

2023.4.26   三月初七  周三  阴转晴   9-16度

早晨拎着一大串钥匙，在搁开水瓶时，随手放在边上，忘记带过来！等到下班时，找不到这重要的物品，真是着急！四处瞅一瞅，开水房，教室，操场跑道，办公室，在和同事们说话时，不经意间，发现水瓶边，静静的躺着的那，黑黑的，不就是一大串熟悉的钥匙吗？一阵惊喜！下次要留心！

孩子成长中，需要实际锻炼，书本知识与社会实践相结合。

出门在外，该舍得要舍得！量力而行！不该浪费的就要适可而止。

在家粗茶淡饭，必须讲究卫生。

上午中余来电没接，十点十一分回电七分多钟(提到在立信会计师事务所出色工作三年，相当于经历了“名牌大学研究生毕业”的实力——谢谢如此鼓励！），当珍惜机会啊！建议这次，由会长组织安排。

中午接到会长电话，诚意安排，晚间在恒福兴酒店就餐，应允啦。

下班后，骑上自行车，直驱耿福兴酒店二楼赴宴：我，克勤，玉琴，登碧，天生，志强，鲍校，梅勇，中余，延阳，根林，旭才，世保，周局，共计十四人。六轮共饮，祝福同学个个身心健康，家庭幸福，事业顺利！(玉琴家媳妇敬酒致意时，中余的表态甚好：如果我同学待你不好，你直接和同学们说好了，我们同学为你做主批评！——此番表态，甚是到位暖心！赞成并佩服！玉琴也提到自家媳妇十分满意！——这样甚好！）席间，延阳提到荣升副院长一话题，遂简要致谢，并客观简介实际情形，感谢关注关心！晚间，真正喝酒的四位，两瓶口子窖酒搞定！两杯多一点点，小意思啦。

餐前餐中，诸位谈兴甚浓：特别是中余分享了自己的方方面面的认知，关于政治，关于经济，特别是A股值得关注，新鲜而有说服力，真实而有力量！高屋建瓴，有理有据，给人以信心，听者有收获！信息量巨大，就不一一道来啦。

餐后，陪两位老同学一并步行回家坐坐，喝喝白茶，送两份茶水，一直到十点等同学安全回家才放心。

今晚的聚餐活动，真是富有意义的。同学相聚，直言快语，近36周年了，个个牢记初心，重拾同窗岁月，你望我，我看你，无比亲切啊！

今日步行22687步。

2023.4.27  三月初八  周四  阴转晴   14-24度

舒城县汤池镇东方红水库。

脾气慢一点，少生气，少焦躁，及时对情绪进行调整，培养“慢心态”，才是中年人应该有的最佳状态。

下午接到梅勇邀请，晚间打的20元赴宴：鲍校，傅处和王庆，梅勇吴八姐，吴shuji和黄校，延阳和志强，加我一共十人。有机会就参与一下。疫情三年间，没有安排相聚，这次，拿最好的口子酒与诸位分享！真诚热情可见！
13000多步。

2023.4.28  三月初九  周五  阴转晴   15-25度

午间：百老会同学一聚。中余兄弟俩及大嫂，登碧，延阳，根林，根培，玉琴，克勤，泽定，旭才，梅勇和我，共计十三人。下午要上班，三个人一瓶酒没喝完。还是有点累的。

连续三天的应酬，确实有点频繁了。以后再遇到，要做减法才好！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-4-28 23:29
2023.4.23  三月初四 周日
阴有小雨转中雨 11-15度

2023.4.29  三月初十  周六  阴转晴   11-20度

长假第一天。

结伴去看望中余父亲。八点出发到贸易中心大卖场购物，再一起去。九点半左右回来！
坐根林专车赴梓树柯，看望老爷爷：静卧着，在吸氧中，每一位来客，都力争眼睛应和着，人到此时，此景深感慈悲，尽可能关注尊重此刻的长者！致敬伟大的生命！

在出发的路上，延阳就安排了中午的活动：主请左学琴和张登碧二位，我呢，是最受重视的陪客，当然也是很重要的！中午四人打牌，两局，各胜一局，皆大欢喜！重在参与嘛。午间，老同学特意准备了——十二年前的洋河大曲500毫升，老酒中的极致！(就餐前，炖好海带排骨汤!）正好，闺女回来和她妈妈排骨汤下面条，美极了。）

下午休息到位，五点多，到周谷堆批发市场购24元有籽沃柑，然后驱车前往老家看看！老母亲喜欢吃无籽的，就把无籽的送给老人家分享！

晚间简简单单喝一碗稀饭即可。

准备休息早一点。明天早晨赴庐南川藏线现场转悠一圈！

   2023.4.30 三月十一  周日  晴   10-26度

长假第二天。爱人和闺女计划到张家户大团聚！两亲家都来了！小两口也回来了！很好很好！

   做好早餐后，径直到陆氏早点处用餐，从棋盘方向到杨山村村部，直接上庐南川藏线双顶山东边入口，真是太巧了！沥青全程铺设完毕，谷深崖陡，山虽不高不大，但蛮有气势的！慢慢骑，到中间垭口处，驻车步行到六道弯，那里还在建淌水沟，加固防塌墙等！经过杨山洼水库到大照壁，第一次来，遇到一工友，详细解读了背景！甚好，山路两边的金银花，清香扑鼻！恨不得吸个饱！原计划搞个循环路线，问了路，下山后，看到远处的砂石场，就撤了！担心越绕越远，已经走了一万五千步，慢慢的往回走吧。全程20000多步！大约14公里！

终于步行到川崎车停车处，够辛苦的！剥掉八个沃柑，解渴又暂时填充肚皮！

下一站，到刘墩社区，代巷入口，有指示牌，好奇心来了，直接骑到里面，竟然与上次步行的终点连接上了！巧哎！一直骑到黑乎乎的路面终点，余下翻山越岭段，估计一个月后会竣工的！下次再来看看。

中餐照例在刘墩老地方用餐：下次要带备用水！零食！中午，水饺即可。

下午，走砖昆路，再次走双河村新路到瓦屋潭，到农户家喝水聊天，祝福82岁长者快乐长寿！寻滴水岩，走小路转一圈，满天竹海，翠绿无比！

导航双河村到石峡村，下一步到釜顶山庐江川南藏线，一路25码左右，稳不叮当的到达终点！西凤庵处山路大变化！机械力量太大！

最后经袁家大凹反方向上黄山寨的盘山路，一路顺风！路真宽阔，路况真好！越野的好路线！

最后赶紧到店桥老地方用餐：青椒肉丝蛋皮，十四元，饿了，特下饭！这个安排，太及时了！

24850步。17公里左右。

双顶山和寨基山的盘山路有个特点：海拔比较高，山洼悬崖较深，心理上压力大！而黄山寨和釜顶山，则平和多了！总而言之，四座山的盘山路，路比较宽且有品质！

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-1 05:12
2023.4.29  三月初十  周六  阴转晴   11-20度

长假第一天。

2023.5.1  三月十二   周一   晴
12-29度     

  一上午的活动顺利结束了！简述一下。

第一次参加魅力庐江网举办的活动，全程参与，重在体验过程。

登牛王寨，从东边入口上山！八点五十左右开始，十一点左右到达终点，打卡两处，获奖章一枚以纪念！登山运动，不能贪快，要循序渐进，步步踩实！安全第一重要！

早晨上车后，自感内急，思忖着得尽快解决！这不一下车，留心一农户家进去方便了，甚是快慰。

爬山时，还是决定先行一步动身！从实际来看，这是对的！毕竟登山是重头戏！早上山，早下来，毕竟山路有那么远那么高，安排的时间必须要充足！动身迟了，势必影响回程！

途中遇到陶成和根林夫妇俩四人，提前爬山，打招呼，得鼓励，享受过程！

下山时遇到天生夫妇，干劲十足。

身体健康开心是第一位的！

十二点顺利回程，购烤鸭少许，回家煮饭蒸豌豆，喝三杯老酒，餐后午休真香！

下午，骑上川崎车，到桐城汪总那看看本田幼兽110新款，真巧！途中他发来语音，真合我意！很快的，买主骑上新车就来了！是酷爱机车的一位！骑上三公里，特别轻，整体感强，操控灵敏，做工精致讲究，不亏为经典！不负“本田”称号！

在桐城那，先后接到世保和妹妹的电话，一一回复。处置很妥当。太吵的地方(冶山音乐表演）就不去了，不自在的地方也不去了，跟着感觉走。八点多，安全到家！

保持清醒自知自明，勿失言失态，“谨言慎行”无论何时没错的。

继续保持不“胡思乱想”，不“胡言乱语”，不“胡作非为”，三不修行，永在路上！

2023.5.2  三月十三   周二  晴
16-28度

   一夜的休息，终于恢复了体力，清醒了头脑！

  按计划，今天闺女到老陈庄看望爷爷奶奶。为此，联系好妹妹，哥嫂，还特意打个电话给闺女的姑爷也来聚一聚，他们都愉快的答应了！接下来的事情，就是买菜，烧菜了。
土老母鸡一只加血晃120元，
牛肉和猪肉共计140元，
糯米藕21元，
虾子25元，
鱼20元(老母亲提醒，以后正经宴请，要买整条鱼，有头有尾的！得记着!），
马铃薯和野生豌豆大约15元，生姜蒜子备好，
共计大约340元，中餐食材大约220元，还剩下约120元的食材，九个人用餐，自己动手炮制，蛮实惠的！

早动手，切好鸡皮油和猪油，红烧鸡块和骨头部分，三个小时后老母鸡汤炖好搞定了，一个小时后红烧鸡烧好了，老妈妈在洗鱼块，烧开水，打打杂啥的，也挺忙的！我呢，继续切红烧肉，十点半哥嫂回来，带着卤牛肉片卤猪肚，大嫂开始烧鱼了，高压锅蒸野生豌豆和老品种豌豆，开始煮饭，再次蒸上一大盆子的红烧鸡，下面接着，还有竹笋炒咸菜肉，马铃薯丝，瓠子，就OK了。

餐后，大家聊聊各方面信息，蛮融洽的。我呢，去午休一会。

下午回城，到水西门对面的枕流园转转。

cjzabc

cjzabc 发表于 2023-5-2 23:20
2023.5.1  三月十二   周一   晴
12-29度     

2023.5.6   三月十七  立夏  周六  小雨转阴  14-19度
很不巧，误操作中，删除了所有文本信息，三四五三天失去了记录。
转念，也没啥要紧的。清除一下，简简单单，干干净净，也很好！

做到耳顺，实在不易，有不顺耳之言，权当耳边风，一较真，就上当了！
四个字“一笑了之!”

     最好的长寿药是什么？
1、不纵欲，性生活过度伤身折寿，节欲延年益寿。
2、不熬夜，充足的睡眠比任何的补药都补，午睡半小时，平时早睡早起。
3、不生气，生气折寿，早有定论，胸气郁结，全身不通透。
4、不久坐，久坐易患腰椎颈椎病，给身心带来危害。
5、不乱吃，胡吃海喝，暴饮暴食，给身体增加负担。
6、不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。
7、要笑，笑一笑，十年少，常笑对身体百益无一害。
8、要乐，快乐使人身心健康。
9、要心态好，一个好的心态，是心理平衡的决定性因素，心态好一切都好。
10、要戒烟，抽烟有害健康，人人皆知，而且吸二手烟的危害更大。
11、要限酒，酒不多喝，话不多说。
12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，给肠胃增加负担，多吃水果蔬菜，补充各种营养，有助于长寿。
13、要少跟人计较，计较来计较去，使身心疲惫，不利健康。
14、要三餐有规律，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。
15、要看开，把一切看开，心无旁骛，则命长。
16、要看破，名利皆过往云烟，唯有身体健康是自己的。
17、要心胸开阔，大肚能容笑常在，方显本事好气概。
18、要多喝水，水是生命之源，体内不可缺水，充足的水分也就是延续生命的保证。

2023.5.7   三月十八    周日  多云转晴  14-22度

上午到校签名，得五十元。

帮夏云友老同事申报个人所得税，然后散步。

下午午休后，赴白山镇和摩友见面，畅谈车子装备，骑行体验，各自爱好经验等各方面信息。比较尽兴！安全来回。

备忘：

自去年10月至今年5月，短短半年时间已有7位机车博主殒命，年纪最小的仅16岁（小娇妻），还有安安、庄慕卿、云南亮哥、马若松、小鱼爱吃鱼等年轻网红。近期交通意外高发，除超速、逆向行驶，压弯、翘头外，也有一部分是由于对方不遵守交通规则出现意外，不论是他方或是我方主责，悲剧发生时没有人会与你提早打个招呼，为了防止意外出现，我们要做的就是控制速度，集中精力增强预判，保证在遇到危险时能够及时躲避。

2023.5.8   三月十九  周一  晴  11-22度

做任何事，都不能急躁。悠着点。

例会。

   2023.5.9   三月二十 周二  晴  11-23度

  调课了。下午，照例上科学并做作业再看相关视频。两节课时间安排很妥当。节奏内容进度完全在自己掌握。

  晚间约登碧散步于枕流园，有苏州园林的风格！分享最近一些活动信息和三所学校的动态，他称，必须尽快调整对策，以求自保。

  2023.5.10  三月二十一 周三 阴转小雨 15-23度

  笑看一切。心中有数即可。

   新民村车富岛农家乐：水上公路(枞阳县嬉子湖车富村）。

  2023.5.11  三月二十二  周四 晴 13-21度

闺女生日。
六六六一个红包，一切顺利！
来点实在的，犒劳犒劳一直在打拼的审计员[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
提醒：     

开心的工作，

不断的进步！

还要加强学习，

壮大自己的实力！[拳头][拳头][拳头]

晚间，室友的精心祝贺，颇具喜庆温馨感，令闺女心花怒放！当珍惜当下情缘！惜福啊！创造快乐！感恩之心待人！

晚间从老家回来，发两张照片和一个视频：小侄子祝姥生日快乐[呲牙]——好可爱童真！


  2023.5.12  三月二十三  周五 晴 19-28度

  晚间，应中奎邀请，前往翰林食府赴宴。2.5两的古井贡酒八年级。感觉稍微多点。