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低脂,低糖,不熬夜,不生气,不玩电脑和手机,每天1小时站桩或者跑步。上什么养生论坛?其它都是虚的。做不到以上,怎么养,怎么练也扯淡。
任何养生必须建立在生活规律和良好的生活习惯上,现在45岁以下的人98%做不到,所以未老先高糖,高脂,高近视,不敢想象55以后怎么样,我爸比我大34岁,老花镜100的,我的150。85岁了还有黑头发。我就是玩电脑和手机每天2点以后睡,不是持续30多年站桩,早倒下了,和我同岁的同事前两年玩游戏每天两三点睡觉,一个星期就住院了,我持续四年也没事。去年体检眼睛裸视力1.2、1.0今年1.0和0.8.没有花镜看6.0手机都是瞎子。
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