开摩托车和肚子有关系吗？怎么消肚子？

北蔡小星踏板 · 发表于上海市 2016-8-5 01:00

只有不断出汗运动，晚上一餐少吃才能正真减肥，原谅自己的就表提减肚子！

simonmonster · 发表于上海市 2016-8-5 01:25

消肚子这事儿，蛮难的。1、少摄入高热量；
2、多做有氧运动减少内脏脂肪；
3、调整坐姿，多做腹部肌群的锻炼，平躺举腿，仰卧起坐，平板支撑。
坚持3个月就能初见成效。

摩托小白883 · 发表于广东省 2016-8-5 02:32

锻炼即可，难就难在坚持，这个年龄事情太多，能找大块时间健身很难。。。

党卫军上校 · 发表于上海市 2016-8-5 11:22

跑吧老兄，我现在天天晚上跑步，回好你的贴我就穿鞋去跑了。

kanagawa · 发表于上海市 2016-8-5 11:30

有点难啊