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说说高反和体能
说到去高原，很多人的第一反应就是高原反应，在我们这个小分队里来说，我的高反应该是最轻的，在一近高原翻越折多山的时候，呼吸走路就有感觉了，呼吸不够顺畅，两条腿发沉，接下来的问题不大，再就是住在高城理塘的时候也是有反应，提着行李上楼，上去之后就会大口的喘着粗气。
相对来说，高原也是有不同的情况，队伍里的安徽杨哥和亚峰属于持续高反型，好像在高原上时时刻刻伴随他们，无力气，犯困，头痛……周叔以前在高原待过，问题也不大。
我感觉体质挺重要的，我在平时的时候，几乎每周都能够有至少两次踢足球的锻炼机会，虽然看似瘦弱，但是个人的各项指标感觉还是很标准的，我想这是高反轻松地硬性条件，其次，在出发之前，我在网上买的红景天胶囊，出发后每天早晚各吃一粒，应该说也会有作用……
关于体力，本身车子后面的横包倚上去很舒服，加上车子的把手高，坐垫软，振动小，所以骑起来有点太子车的感觉，很安逸，自始至终没有感觉很累，骑行一段时间就停下休息，以保障后面路上的精神状态。
另外，在高原上很多人都会有嘴唇发干，口腔溃疡等症状，看帖子归结于高原的气候，但是，我个人感觉是缺乏维生素，毕竟每天出去旅行，吃的蔬菜有限，所以口干舌燥。在出门的时候我在药店买了一瓶果维c，补充每天的维生素，效果很好的。 |
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楼主: 孔雀～
发表于 山东省 2012-8-7 10:44
楼主
发表于 山东省 2012-8-9 01:33
