越来越懒。。。已经跟不上师傅们蹬车的步伐了。

15611022631

       百里画廊的路况油门怎能不到底。。。于是我的小蚂蚱快跑吐血了，感觉随时要爆缸
       上山它偶尔要三挡了。。。可我还是对他偏爱有佳 因为几乎没有我俩去不了的地方
       1年多没骑自行车，彻底跟不上师傅们的步伐了。
       送他们住下后，我第一次在山里骑了夜路。。。漆黑漆黑漆黑的后视镜，还真有点犯怵。
       语无伦次的帖子
        哦 对了 跑山的队伍真帅。
        我喜欢自己跑路，但路上车友相互伸出的大拇指。。。恩！我们都是有队伍的人

15611022631

legend胡子 发表于 2017-4-25 19:26
骑过几年，再也不骑了，膝盖坏不坏单说，前列腺受不了。鸡鸡真的受不了，还有，比摩托危险，没有后视镜，下 ...

对对 我现在骑自行车，也老找后视镜，特不习惯

legend胡子

骑过几年，再也不骑了，膝盖坏不坏单说，前列腺受不了。鸡鸡真的受不了，还有，比摩托危险，没有后视镜，下坡更危险

吃木头长大

曾经玩过自行车，但是由于左膝盖有问题，不能大运动量，几年前就不玩了，就一个公爵600偶尔代代步几十公里，现在只玩摩托

平湖烟雨

进来看看。

donghao

侒佐 发表于 2017-4-24 11:09
骑了四年自行车了，今年开始进军摩托！

我骑了6年自行车，今年也开始进军摩托了

离家五百里

我98年到04年骑自行车。爬山路况一天最多跑200.还好在膝盖没出问题就不怎么骑了，但腰还是有点劳损。

大帝李毅

jiangtao9999 发表于 2017-4-24 09:58
肌肉我记得有两种模式，一种是爆发力的，一种是耐久的。
耐力确实不需要大块头肌肉。但是需要肌肉可以持 ...

健身理论里面会讲，一般要增大肌肉维度，都不会建议你做过多的有氧消耗运动

15611022631

n2252056 发表于 2017-4-24 12:39
好贴！顶！无论是自行车亦或是摩托车，总之，尽情享受骑行的快乐和自由就好！

尽情享受骑行的快乐和自由就好！ 说得太好了

n2252056

好贴！顶！无论是自行车亦或是摩托车，总之，尽情享受骑行的快乐和自由就好！

侒佐

骑了四年自行车了，今年开始进军摩托！

非比寻常

好的自行车也早早发烧似的备上了，但是开车驼到十三陵水库边上，骑一圈水库而已，然后再开车驼回城里。

jiangtao9999

大帝李毅 发表于 2017-4-23 23:10
长途主要还是心肺功能以及乳酸耐受能力之类的，长途其实是消耗肌肉

肌肉我记得有两种模式，一种是爆发力的，一种是耐久的。
耐力确实不需要大块头肌肉。但是需要肌肉可以持久运作。

15611022631

大帝李毅 发表于 2017-4-23 23:20
年纪大了其实不建议这样长途，对膝盖磨损太大，尤其是山路

其实有两个师傅，膝盖已经出问题了，这一点，就又开始骑了。。。

大帝李毅

15611022631 发表于 2017-4-23 23:17
恩恩 主要是心态也不一样，我那老哥喜欢挑战自我，我是更享受在路上的过程。所以觉得摩托更适合我{:1_87: ...

年纪大了其实不建议这样长途，对膝盖磨损太大，尤其是山路


原来见过一个50来岁，身体很棒，爬山比小伙子还厉害，但是膝盖坏了，就是因为不注意

15611022631

大帝李毅 发表于 2017-4-23 23:10
长途主要还是心肺功能以及乳酸耐受能力之类的，长途其实是消耗肌肉

恩恩 主要是心态也不一样，我那老哥喜欢挑战自我，我是更享受在路上的过程。所以觉得摩托更适合我

大帝李毅

jiangtao9999 发表于 2017-4-23 22:59
肌肉这东西，不用就会失去。你要想恢复到以前的状态，就必须重新练。

长途主要还是心肺功能以及乳酸耐受能力之类的，长途其实是消耗肌肉


原来我经常109一趟一天来回就是300公里左右，后来改跑步了，就不骑车了

jiangtao9999

肌肉这东西，不用就会失去。你要想恢复到以前的状态，就必须重新练。

15611022631

ShenQi 发表于 2017-4-23 22:53
去年在白羊沟碰见一老哥 通州骑过来的来回200公里 真厉害

我那老哥108 109转圈，一天300，小50的人了，真不敢跟他骑