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楼主: cjzabc
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2017年1月18号到手的天剑王,2023年2月要报废了!

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发表于 安徽省 2021-10-15 03:20 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 北京市 2021-10-19 13:38 | 只看该作者

不好意思,图片就不上了。


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503#
 楼主| 发表于 北京市 2021-10-19 13:40 | 只看该作者
10.13   周三:

十二号中餐两个面包,晚餐免了,直接休息到今天早晨七点。今天早餐陆氏早点。中午晚餐老乡鸡吃面。

援疆教师工作报告会:
见闻点滴,来疆为什么?在疆干什么?皮山,3800公里,固玛镇,皮山县安徽实验学校,治安,管理。本地老师,20节,不承担杂事,当地班主任特辛苦,午餐不在学校吃,值日穿迷彩服,防疫做到位,采样到位,班主任特辛苦。
皮山的学生:很单纯可爱,上厕所排队。
皮山的美食:很多。
皮山的风景:很美。沙漠,戈壁。葡萄架。阿吉庄园。和田玉石,博物馆。沙尘大。
待遇问题:什么花费都没有。离疆留什么?祖国很大,工作不易。
新疆那么大,可以去看看!责任感,使命感,珍惜拥有。

周校:悦多了少了雅——天性吧。要有个度。尖叫,追逐,噪音,自己解决问题,燥,闹——一二三等年级到体育场,安排设备,引导释放。履职到位。班主任责任重大!奉献为主!强烈呼吁,提高待遇!
体质健康检测和运动会两件事。本周五周一周二。

卫生讲的细,从垃圾说起。防疫,家长戴口罩打扫。测温。班级也要测温。小学生这一块最重要。安全。牙齿脱落。课间。

严禁体罚,保持距离。

六点十分,冬天黑得早,夜幕低垂,华灯初放,才散会。其实有些讲话可以再压缩水分的。

  10.14 周四 小雨 15-22度

  拔牙两整天了。此刻14号中午十一点,不觉得疼,右腮小肿着,咬合不便。静候三五天,会恢复正常的。

早餐鸡蛋饼加稀饭,中餐老乡鸡老鸡面,晚餐山芋加藕粉葛粉。

洗干净的被套盖着就是舒服!

  傍晚把柜子里的夏季服饰全搬出来整理一下,毛巾,内衣,T恤,袜子,夏季长裤,背心,大致这么多,把晴纶的处理掉,把烂掉的衣服扔掉,原先的柜子整齐有序啦!今后就该这样面对乱象,大刀阔斧进行整理!
  
  10.15 周五 小雨 13-17度

  教学抓重点。勿在细枝末节上纠缠。

  中餐:四天来,拔牙后第一次吃米饭。
  晚餐:简简单单凑合着,板栗即可。少吃点。
  爱人开始想念前段时间早中晚一日三餐的模式了。12.13.14.15这几天没办法,因拔牙影响,以休息为主,自顾不暇,只能凑合吧。

  10.16  周六  中雨  8-14度

  少言寡语,不是坏事。不是常有多言多语惹是生非么?但该说的,不要憋着。

  中雨,外出骑行不了车,就到菜市场上选购土茭白,土萝卜,土猪肉,锥栗,带上开栗器,步行模式坐公交回乡下,来回七千多步。

   十一点了,烧肉,烧两大碗菜。父母年纪大了,一般只是蒸菜为主,省事,但没香味!烧菜,味道出来了,才有食欲!老人家说话别较真,听着就行,有时需要装糊涂的。

   适时的真诚夸奖总是有益的。

   九点左右,想起来了,给爱人打个电话,问问停车,问问下午情况,以示关住嘛。

   一下午和晚上都是慵懒的躺着的状态——故意为之……下不为例。

  10.17  周日  多云   10-15度

   今天逛菜市场,买萝卜和茭白,原打算到三河那边看看,后来改了,就在家里吃饭休息。炖排骨+姬松茸+香菇+海带+萝卜。

上午把借阅很久的书还掉。

翻看了几本书,温总理的地质笔记 ,原稿钢笔字工工整整,一丝不苟!心理情绪稳定,是安全的基础!每天一点国学一书里,丰子恺的生活观颇有启发,以后再看。

今天傍晚,请国美电器把两部空调进行了专业清洗,十四年了,太久太久,早就该清洗啦。——两部空调的清洗,只收一部的成本价四十元,高温蒸汽机清洗,清洗人员细心擦拭,态度热情,服务周到,真是十分满意!国美电器值得信赖!

我爱这个温馨的小家!

   以柔软的姿态,从容的眼光看待世界、看待自己。内心就是一个人所有真切感受的来源,而强大则意味着这颗心只依着自己的节奏而跳动,不因别人的评判而喜悲,不以外界的标准为尺度。

   人生在世,外界的伤害总无法避免,但这些伤害能否入心,却是我们能够绝对控制的事。

    理解那些带给你伤痛的人事物,而不是试着去改变;但也无需认同这伤痛背后的立场或者理念,从容走在自己的路上,看自己的风景,热爱自己的生活。

       人生短暂,要为自己心里的美好而努力,不是别人眼中的优秀。我想这应该是每个强大心灵的共识。当你的心中有了自己美好和坚持,自然就会变得强大而不可撼动。就像一个自然里生长的大树,无论风大雨大,总是在放晴后天空下,向着光的方向,努力地生长着。
   
  10.18 周一 晴  9-17度

  第一节课,上观察物体这一单元的练习课第三课时——四个同样大小的正方体摆放的模型,从三个面去看并画出来,及从图形来摆出相应的模型,培养空间想象能力!明天第一节课,到了研究观察五个大小一样的正方体摆物体和拼出符合制图的模型来!这个过程,要一步步去实施,急不得,抓住重点,该画图就画图,强化观察效果,提升空间能力。

下午,二二班的科学课上,该班的小学生自始至终都在静静的上课学习,班干非常得力,学生习惯良好,态度端正,无论做啥学习形式都专心致志,真的非常欣赏苏玲老师的教育教学有方法有效果!把这一幕分享与本班,也引起了震动!是啊,没有理由放纵自己。课堂上没有好的秩序,怎么能开展学习活动?!作为老师,就该重视这一点!切不可随而便之的。


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504#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-19 22:46 | 只看该作者
10.19 周二 晴 9-18度

    自上周六接到feng邀请因故没去成后,下午再次被邀,参与晚间的活动,这次怎么也要参加,不然对不住一再的真诚心意!

步行至移湖北路顺丰楼,人不多,主授三位,陪客三位,夫妻俩共计八人。夫妻俩大学毕业后成家立业,从事司法工作,夫妻感情极好,当媳妇的面相厚道,极其孝顺婆家,自己带大两个孩子还上班,真是能担待!三十五岁左右!餐前,谈谈学科学习问题,大教育观。小孩子真正喜欢的,一是阅读,二是兵乓球,称强势指挥,这些都值得赞许!专注的倾听,及时点评出主意,获得认可。有效积极的沟通最重要。分享了二宝成长中的趣闻,还有法院和矫正中心的点滴。

地旦炒嫩韭菜,鱼头锅,山粉圆烧肉,藕丝烧肉都很好。——以后小规模聚餐可以考虑此处。

来回都是步行,市政建设的好,绿化漂亮,丹桂飘香,甚是醉人!路经绣溪公园,香气和绿色带来的更是静谧怡人!

最近几天,一直与安庆杨先生互动交流,信息量不小,间接的知晓了自驾出行的方方面面,也获得了不少共识!每个人选择好适合自己的出行方式,不管哪种交通工具,首要的是确保安全!摩旅呢,锻炼身体,自由方便,但舒适性次之!

爱人之所以固执的坚持不让我开车,主要源于安全考量,考虑到我性子偏急——这点符合实情,容易急躁带来上火而车怒,可以预见潜在的危险!

上午和夏打羽毛球半小时很好!关注白山镇九联村双山小学,自行车群里的矾山镇杨山洼水库,还有安丰塘古水利枢纽和瓦埠湖特大桥,都值得去看看。


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505#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-20 22:35 | 只看该作者
10.20  周三 小雨转中雨 9-11度

  昨天晚上的八人小型聚餐活动,氛围和谐,交流通畅,酒香菜美,只喝了三两不到,来回都步行的,身心极为愉悦,到今天一整天都回味悠长!

中午下班,决定买份烤鸭和腐竹,喝上三小杯老酒!边喝边和牟杨两位老哥微信谈心交流,谈得很透彻!谢谢他们的真诚而又实在的互动!
——和峰的相处,保持距离产生的和谐与美好,过犹不及,色字头上一把刀!
——说话办事要过脑子,对己无益对人无助不用说。
——无论何时,需清醒,自知自省自律自爱自强!
——不管哪种交通工具,都要非常注意速度,坚决不能快,要快的话,也是在绝对可靠的安全的情况下,以后的速度才能慢慢的降下来了——老哥分享的那一幕经历,绝对不能忘记,安全啊!当敬畏生命,敬畏自然!绝对不能妄乎所以,恣意妄为!!!( 经历,真的我都经历了,现在想起来真的极为可怕,极为可怕,教训啊,教训。)
(和杨老哥分享的一个视频,高速行驶者路遇一个小石头,被杠住而翻车摔人,那犹如惊险刺激片,下场惨不忍睹!)
  (现在我开小车,在道路上经常后面有车催我,我没有办法开快,开小车,40码的速度真的不算快,但是没有办法,只能从慢开始,慢慢的好,就是以后很熟练的情况之下也要合理控制车速,万一有情况也能控制得住,损伤也最小。)

每天上下午,坚持一小时的快步走或打羽毛球啥的!——雷打不动!

  晚餐:锅巴饭,水饺掺菜骨头汤一大锅,晚间吃的不少,餐后看看新闻,瞌睡来了,决定早早睡觉,刷牙洗脸,八点就睡,早晨四点半醒来,深睡八小时很好很好!自个儿知道这样的妙处!哈哈!(一床绿色丝绸软缎被子不够暖和,加盖一床蚕丝被,那舒服多了!)

——昨天和杨哥提到个人性子急,他说他更急的!呵呵!不管怎么样,“性急吃不到豆腐的!”特别是骑摩托车,性子更不能急!生活本来是悠闲而漫长的,要急啥呢?!经常的自催自,自己把自己弄得紧张兮兮的,不觉得既蠢又傻么?哈哈!来点自嘲,算是彻悟吧!

这个流水账式的文字记录,属于生活的原生态,作为个人对话,是有益的。爱人曾建议过,当没有人听进去啰嗦之言的时候,这样做,好极了!

上午和周朋友同事散步一会,得知其弟弟作为jingcha,早期参与一起大案,腿被击伤,甚为惨烈!高危但又极为重要的职业!

老杨提到同龄人胡的龙芯产品,上网跟踪了解了,非常赞许!引以为豪!(胡在学习时大量有效的刷题!)

下午,本班搞个第三单元小测验,不难!(想到马俊杰小朋友的立体画逼真,当欣赏着!)

  10.21 周四 小雨转阴  8-15度

  四点半,醒得早,遂记下一天的主要体验。自己感觉不错!

周四是比较悠闲的。上下午各一节课(有时下午的那一节课还被郑美女代上,甚为感动,这是个人情啊!)

意外随时发生,不管是开车,骑车都需要万分小心,任何时候慢行会避免许多危险,假使发生受损伤也最小。


“心存敬畏,行有所止”是曾国藩的敬畏观,意思是只有心存了敬畏,才能有如履薄冰的谨慎态度,在行为上有所禁止。






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506#
发表于 北京市 2021-10-21 08:20 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2017-01-24 12:32
我的欧二版 到2023年二月份才到报废期 还有六整年 如果每年骑行一万五的话 足足能再骑个九万公里 ...

还有一年半了。希望明年有好的政策!






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507#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-23 11:25 | 只看该作者
就爱WY125-A 发表于 2021-10-21 16:20
还有一年半了。希望明年有好的政策!

【图片】

这张图实在不雅,可否删掉?


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508#
 楼主| 发表于 湖北省 2021-10-24 01:26 | 只看该作者
cjzabc 发表于 2021-10-23 19:25
这张图实在不雅,可否删掉?

10.22  周五  晴  9-18度
   
   老同学天生上午8点55分发来微信,中午回复了,玉琴下午一点来了两个电话,直接告知我下午活动时间和约头地点,这样子必须要去了!和宋主任调了一节课,安排课后服务请她代上,第一节课我来上科学一课并讲解两课基础训练,满负荷完成任务。三点骑上本田125准时到达八一酒店。余下不表啦。

   老班长的头盔太小了,看着有点滑稽。天生有个英雄的父亲,据他说母亲在他五岁时就去世了,父亲遗憾五十几岁就去世了,二位加在一起没超过九十,(听梅勇描述“小神”的来由,绘神绘色的!——不论遇到何种境况,积极乐观,想得开,看得开,是必须的!从根本上讲,每个人都过好自己活着的每一天才好!)他父亲参与过淮海战役解放大西南,有军功章,第一次听闻,致敬!世保家老父亲95岁了,爱劳动,爱唠嗑,小爱好不少。志强热情招待,准备了毛巾及寿碗,敬酒。向丁凤云老师敬酒!全体向两位长辈敬酒!

四点左右,梅总,周局,吴校,孙校,世保和我一起到达福瑞临三楼祝福厅坐定,掼蛋,他们的牌技就是熟练,基本上很少出错牌,打得精彩纷呈,战果咬的很接近!乐在其中啊!(根林,克勤,玉琴,世旭,延阳因故没来。)

晚间,喝了一杯估计二两左右,足矣。喝慢一点,不喝猛酒不会喝醉的。

下午全程当看客,休闲,看各家牌的不同结构,各有各的打法。——偶尔放松一下自己,给自己以自由。

  突然想起晚上六位同学聚餐后,五位都喝酒了,我呢,2.5两吧,餐后,老同学泽定和梅勇郑重其事的告知我,酒后不能骑摩托车的!他们的安全驾驶意识和某一次启平成举等提醒我一样的!极是极是!昨晚餐后,我呢,就骑着这部车,先到塔山广场驻车散步一大圈,听着两首广场歌曲,一曲是《站着等你三千年》,随即用酷狗音乐听歌搜寻到了,少数民族风格,浓郁深情悠长!然后等酒醒了,选择走合铜路外环路线,十分警惕的注意前面四周情况,慢悠悠的回到家里——今后不能如此!

   10.23  周六  晴  9-19度

   决定今天还书。六点半动身,老地方吃早点,多穿点衣服,做好御寒措施,途径罗埠中石化加油站,加满,服务员好奇的询问骑行摩托车情况,特别问到川藏线,进藏线等。看来远方的魅力够大的!

小南河排灌站在扩建中,杭埠河大堤挖断建排灌涵道!一列骑行者来此,神采奕奕的!

三河公交车中转站蛮好的,此处轻松一下,四个方向都有公交直通,老百姓出行越来越方便啦,但拥有自己的一部车则是更为自由,随时随地可以行动!这个摩托车,就是最为理想的代步工具!特别是城市里的通过性极佳!(一定一定要确保绝对安全!马虎不得!)

导航,走严店上高速经滨湖收费站直接走宿松路转锦绣大道上徽州大道,很快就到了合肥市图书馆。九点了吧。还书。今天只看不再借阅啦!免得给自己添加负担!

  翻阅了坛经散讲,南怀瑾家风,中国国家地理2019年2020年合订本,居然看到学诚出的两部书也躺在那!绝妙的讽刺和荒谬!能尽信书么?!还有久违的青年文摘和辽宁青年合订本。遗憾,没找到摩托车杂志合订本。算了,下次去安徽省图书馆找找看。

中午散步到附近的老乡鸡就餐,牛肉,鸡汤加米饭。中午热了!

下午站着翻阅两三个小时,够久的,累了。决定啥也不借了。轻松点。

五点多启程出发(以后要早点出发!),选高速模式,七十公里到长岗中学。上高速时,美女收费员吆喝着摩托车不能上,估计是提醒我要安全至上!谢谢好意!既然来了,一定执意前行!也不是一次了,至少有五六次了吧,走高速是有丰富经验的!专心致志,注意路上每个细节!走最右边慢车道,几乎只有我一辆车再走,相当的安全和省心!要是早点出发,傍晚看看风景,蛮好的。

六点四十到家。志强夫妇来电,送礼来此,赶紧下楼热情接待!同学情,友爱真挚!上次跟着感觉走,自己拿主意,没错的!记得梅勇家当时去了,必须的。


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509#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-24 15:21 | 只看该作者
10.24  周日   晴朗 8-20度

   这是个不一样的周日,源于中午老母亲兄弟姊妹八位长辈的完美团聚!老姨奶身体的康复和惦记,姨老表的主动妥当的安排,才有了今天的母系一族的大团圆!幸哉,乐哉!来现场的每位都感受到大家族的团结一心和谐美满!第一句话,祝福每一位长辈身心健康,天天开心!——这也是我们一辈的引以为豪的最大亮点!中国每一个家庭,从上一辈到本辈乃至下一辈,亲情神圣又实诚,每一位参与角色又积极创造并传承下去,一以贯之——称之为中华民族的仁爱之精华,不会因其他因素有一丝一毫的褪色!一代亲,二代表,贵在传承并深受感染,把每一代人应该做到的,毫不打折的继续下去!活在当下是积极富有意义的!!(感恩老姨奶的挂念甚至睡不着觉,谢谢姨老表及时妥当的安排,更加重视身心健康才是!)

上午九点,开始步行,第一站——绣溪公园,第二站——莲花泊公园!最后,十一点绕道到达鸿福大酒店二楼南海厅。和餐后的步伐总计15200步。这个运动必须有。

记录一些:鸿福占据了天时地利人和,再努力一把把餐饮品质做好,就完美了,今天就是个极好的例证!王副总经理递来一张门片,存着备用。今天姨老表点菜极为合适。赞一赞。

午间,喝的是台湾金门高粱酒58扁瓶十年的陈酒!虽然一瓶,但个个参与,尤其以晓飞和我最多,大致每人三两到顶了。美酒佳肴,气氛得宜,称之为完美之氛围啦!大舅老舅总共喝了2.5两,老姨爹大舅奶大约二两,其他共计0.5两吧,共计600毫升(一斤五百毫升+二两一百毫升!)!今天一聚,个个开心!

大舅奶分享了小孙女的动人之语——我怎么那么爱您呢!让人心疼,让人为之动容!小小年龄,直抒胸臆,赤子之心,无法拒绝!新时代,新一代,新气象,太好了!建议这么回着:孙子啊,奶奶虽然年逾花甲,但听你这么一说觉得是世上最幸福的奶奶啦!(此刻,我想到了曾经也是最后一次,我敬爱的外婆在我正月拜年时要离开的时候,临别时她老人家说的话——孙子啊,这哪一天才再来呢!!!那一幕情景永生难忘!外婆的慈眉善目,就是观音菩萨那模样啊!没想到一语成谶——经典之语,就没有下一次了!!!深深的怀念我敬爱的亲爱的外婆!还有慈祥的外公!在世时那么关爱着我,可当时吾辈却感受不够,真是不该啊!)

人世间,最最重要的是感情!人非草木,孰能无情?!当下每一天,当珍视之!

午间酒喝不少!但不觉得多!酒后,把菜肴多吃一点,省得吃米饭。

有个想法,今后,适时请有关人士小聚一下,加强沟通交流,增强感情,分享快乐,很有必要的。

有机会,掼掼蛋,体验一下,积累经验。

提到礼凡大老表的大孩子谈亲一事,大舅说的比较精准:自我定位要适当,不能妄自菲薄也不能自高自大,失去自我,没办法啦,还得靠自己调整!怨天尤人更不应该的!

知足者常乐!

午间,谈到原生态家庭的影响时,与姨老表分享了个人看法。大教育,一言难尽!

下午三点半步行回来,一直休息到六点半,酒的作用力大!晚间,吃藕粉和葛粉汤加白糖一大碗。八点一刻,骑上铃木赛驰 到城东和登碧老同学散步四圈,今天共计25500步!足矣!分三次完成。上午一万二,中午三千,晚上一万。这样子就不会伤害到膝盖啦。和老同学边走边唠嗑,分享最近的见闻,交流一些看法。

备忘:
从现在开始,每天分几次运动,以散步为主,可以快速一点,保证每天一万五千步的运动量!也可以打羽毛球半小时前,明天去买几个球,带到学校去备用。
加强锻炼,坚持锻炼,增强体质!这是自己完全能做到的!
要想继续摩旅户外,必须要有强壮的身体!

昨天很遗憾,错过了去看滨湖会展中心的文博会。


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510#
 楼主| 发表于 北京市 2021-10-25 15:08 | 只看该作者
10.25   周一   晴朗 9-20度

    打羽毛球半小时,散步一万多步,必须的。

   中午到亿丰建材城海尔店领礼物。

  今天搞了个第二单元小练习,下午开会期间改完了。

自个儿把自己打理好,当值好!

经常的自我鼓励一下。

  下午第二节课后开会:
每天上午第一节课,数一数班级人数!确保安全!
四点四十结束,短会极好!讲完要点,长话短说。
本周三开运动会。

和江苏南通的摩友交流了十月五号的事情:

他的原话:

人生很脆,经不起车祸,经不起事故。

能破财消灾的都是庆幸。

我每次开到离路口还有几百米时,我脑子都在想会不会有人窜出来?我来不来的及刹车?然后有意识的预判,减速,加强观察。
(——这就是安全驾驶意识——防御性驾驶,把可能出现的最危险的可能提前预料到,早做减速慢行准备,小心提防着。远离泥头车,大货车,与其他车辆人员保持一米的安全距离!)

个人感觉脑子不会多想事的,内心没点城府的,都不能开摩托,容易出事!

以后记得,一定要求对方找交警签事故调解书。

上次出了这个小纰漏,严格讲是可以避免的,自己思想上忽视了,明明到了乡村水泥路,岔路口处,就该想到极有可能从那里出来骑车的或步行的村民,提前减速,做准备,或者靠右路边行驶那就离骑电瓶车的老大爷两三米远,就能避开了,但当时自己骑在路中间,没考虑到岔路口可能的来车或来人,速度也没减,这就带来了小纰漏!
花小钱,买来了教训,以后时时记起!
祸福无门,也是相依,唯人自招!
性子不能急,不要赶路,慌里慌张的必然埋下祸根!
深刻反思,改造自我,永远行进在安全的大道上!
记住:长记性增强安全意识!

上海82岁的一长者,居然把驾照拿到手。精神可嘉,活到老,学到老。分享于老父亲的微信里。佩服那位长者的毅力和学习精神!追梦赤子心,人人都要有!

分享于安庆杨先生的一个信息:牛肉面虽然好吃,但用油和佐料还是质疑多多!有道理,毕竟是做生意赚钱为主的。

关于购车:暂时还不需要,等到需要之时,看准了下手。老哥听说我想购二手车,建议停购,想必有道理的!


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511#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-26 12:41 | 只看该作者
10.26   周二    晴朗  13-22度
   
中午没休息,拟好文稿,抄写一遍,再略加修改。(婚礼致辞)

自信力必须有!

下午第二节课开始运动会开幕式彩排!各部门分工合作,基本上完成了整个流程,明天再微调一下即可。


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512#
发表于 北京市 2021-10-26 23:56 | 只看该作者
又见陈老师文章,陈老师对天剑王是厚爱有加,了不起一辆天剑王,让陈老师有许多美好的经历,希望陈老师摩旅开心,骑行一路平安。


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513#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-27 08:18 | 只看该作者
垒土 发表于 2021-10-27 07:56
又见陈老师文章,陈老师对天剑王是厚爱有加,了不起一辆天剑王,让陈老师有许多美好的经历,希望陈老师摩旅...

谢谢老朋友的力挺!天剑王一部摩旅利器!在剩下的十七个月里,力争从93400公里达到12万公里或更多。


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514#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-27 21:37 | 只看该作者
本帖最后由 cjzabc 于 2023-9-22 19:12 编辑

10.27   周三    晴朗  12-20度

    两天半的运动会拉开序幕。上午的开幕式到九点二十分顺利完成。亮点多多!一年级运动员身着各种统一服饰——兔子、小老虎等,萌极了!增减了60.100.200.400.800等参加班级有大幅度减少(作为联络处,任务减轻了,径赛中,只有少数的几个班参与的三个项目,不错!)增加新的有软式标枪,还有十字袋鼠跳,立定跳远取代原先的传统跑步跳远,节省时间,更安全,节奏更加紧凑!

    上午没有联络任务,站立了近两个小时,赶紧到办公室休息一会,接着和夏老师打打羽毛球,进行全身活动!佛系打球,健身为主!两场,中间休息五分钟拔根烟,共计十五分钟左右!

  中餐回家吃饭,海带萝卜排骨汤+大青豆+锥栗,足矣!没看到爱人信息,只能下点早买好的水饺凑合着(开玩笑说,一月一万五,只吃十个饺,太节省了!)。

  中午休息好!自己的事情,自己把打理好,就得了。

  想起一件事,在本班招募运动会志愿者,赶紧发文。

       各位家长:
          你们好!
          城关小学一年一度的秋季田径运动会今天拉开序幕了。运动会上有一个重要的部门——起点终点联络处,需招募学生志愿服务者十名左右!这是一个参与运动会锻炼的好机会,愿意参加的家长请跟帖报名。

温馨提醒:按学校统一安排,下午一点五十准时进场,到运动场一百米起跑点处集合,请家长提醒孩子,注意来回路上的安全,在运动场上指定处待命,行动听从指挥,每天上午下午结束时间到了,会提前告知你们家长接送。两天的运动会里,希望一切顺利愉快!谢谢合作,感谢支持!

  随即,得到七位家长的热情回应:钟宇晨,朱子轩,邓辰阳,吕沛蓉,左孝睿,张子菡,夏涛。谢谢他们!给他们拍照分享一下!给他们编号并布置任务,他们都非常积极热情!

  下一次,遇到别人讲一些山高水远的话题时,不妨换个方式回应:简单回答厉害厉害!也可微笑不语——最高明,或简简单单的说一两句不咸不淡的话——别人家的事情与你有毛关系么?(有点那个,此为下策,尽量不用!)比方晚餐间,提到那个mofei家够牛的话,回应时就显得不够淡定!有点不欢而散,何必呢。

妒忌心不可有!当随喜赞叹,修心养性!

姚同事班一孩子征文大赛获一等奖,家长特自推车送喜糖与老师们分享,一人一份,一袋喜糖加桔子,喜庆吉祥!仪式感满满的!令人感动!进口的俄罗斯紫皮糖,口味挺好!谢谢谢谢!


















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515#
 楼主| 发表于 湖北省 2021-10-28 04:16 | 只看该作者
10.28   周四   晴朗  10-21度

  有心人眼里 ,生活中处处能发现可爱、有趣、开心的种种。的确如此。万物富有生机!你爱人人,人人也会回报你以和谐喜悦。

上午,一百米决赛完成后,先后和杨老哥,学生一二,洪老弟练练羽毛球。

爱人应邀赴宴。——平常心视之。

本班小运动员们在100米,200米,400米,800米,跳高,跳远等项目上积极拼搏,取得辉煌战果!祝贺他们!

下午结束的早,三点后驱车前往白湖镇兆河两处大桥工程看看,庐无省道跨兆河特大桥变更工程进行中,已架好施工栈道,新建白湖老大桥同时施工,估计2023年国庆节左右竣工通车!需要明后两年左右时间!每半年时间关注一下进度!沿兆河岸边到达花泥路,张葛路二期工程进行中,跨失漕河大桥接近尾声!继续骑行,先后经过瓦洋河大桥,从黄泥河大桥边便道上环黄陂湖大道,开车来此垂钓者甚多。到了县河大桥继续,第二处岔路沥青路面甚好,三四里路就到了庐无省道!五点半了,回家吃饭不表。















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516#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-29 15:31 | 只看该作者
10.29   周五    晴朗  13-21度

    据说是佳佳老师的管理指挥,检录处得以高效率的组织好运动员,比赛时井然有序,大大节省了时间——这一点得大加赞赏!

  径赛项目根据年级特点减除了三分之一。这点可赞!

  今天上午九点,所有项目就结束了。

  和夏同事打打羽毛球约二十分钟。

  运动切忌一曝十寒,宜循序渐进,根据自身适度适量,以感觉不累为准!

  发现洗牌时,偶有颤抖着,暗示自己,紧张啥呢?!以后适时练练字,静心入定。

  十点多,骑车回家。再步行至天和酒店边,绕体育场走一大圈,十一点到达319。接着掼蛋,用心去打,尽量不失误,战绩不错!玩也要专心致志,尽量少失误,抓住机会,准确判断!

今天就餐者,十六个大人,四个小朋友,一瓶口子酒,三人搞定。

  餐后,步行回家休息到三点半吧。够香的!酒的作用力。

  煮稀饭。傍晚,到全友家私处找配件,不果。明日再去。

  晚上,炒青菜,特嫩!爱人问是老家带来的么?哼了一声,何必较真,呵呵。早晨一定到菜市场瞅瞅!总有好东西!

  七点多,骑赛驰赴城东,约登碧散步三四圈吧。提到上年纪者,用钱应该潇洒花一回!赞!

  听谢校得知,吴校现在滴酒不沾,真是无比重视身心健康!今后,凡可以不喝的场合,一定不喝!确实需要喝的,严控数量在二两之内!坚持每天分三四次快步走,今天19500步,分四次完成!甚好!——五十几岁,赢得身心健康,比啥都强!

检录处的刘老师和同事李老师的敬业精神,甚为欣赏!前者蹲在地上写名单,后者带着电脑到了饭店里仍然继续工作!

海棠结果,挂满枝头!






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517#
 楼主| 发表于 北京市 2021-10-30 21:23 | 只看该作者
10.30   周六   晴朗  11-22度

     前两天有想法,周六下午就出发,这个双休日到大山里看秋景。依据自身实际情况和外围实情,变为安稳过日子模式。

  早晨,炖海带排骨加少许姬松茸起味。
  送香肠回老家。
  带点青菜和萝卜回城吃饭,中午爱人难得回来就餐,黄心山芋+排骨汤+青菜(淘米水加盐浸泡再清洗三遍,放心了)。
  餐后休息,下午按约定和登碧看电影《红船》——单位发的票,两点四十到了大剧院,打电话四五次,直到两点五十八分,老同学才姗姗来迟!——这个等待的过程,也是熬性子的,今天的我,不急不躁的等啊等——大赞一下自己,等一等有啥要紧的!老同学居然第一时间说要付钱,不用的,微微一笑,因看过《觉醒年代》,对此片不加评价了。一开始,接到中余电话,回来值班,不易!

  四点五十结束,两人散步,白天走在城东公园里,风景看得清楚,就是爽!

  晚餐热个饭,炒一碟青菜,甚好!

存着备用。






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518#
 楼主| 发表于 北京市 2021-10-31 10:07 | 只看该作者
10.31   周日   晴朗  11-22度

  早晨陪老同学购买蛋白粉和苹果一起到城东分区看望中余同学老父亲,疫情期间禁止探视,电话联系好,下来见面问询了病况及治疗大致思路,静听并适时提出个人建议。

  八点半回来。九点半吧,中余同学来电,驱车前往医院门口接回来,带着礼物来了!是他爱人挑选的,甚是感动!后来一了解,相当高档的化妆品!真是不好意思啦!

坐定,谈了一些话题。老父亲的身体状况和即将要面对的新的境况如何面对——念佛强化信念!内侄的成长和发展状况,甚为欣慰!建议悠着点,就在家里吃个简单的中餐,老同学愉快的答应了。

十点多,洗菜,淘米,做饭,中午做了六个菜,火烘肉(真是一道美味佳肴!深受欢迎和赞赏!)和骨头汤,香菇萝卜,青菜,山芋,他外甥带来的一份卤菜等,吃得都很饱很饱!

十二点半,他们俩开车赴合肥坐高铁回程。

中午休息一个小时。下午,骑上天剑王,回老家一趟,送锥栗开栗器交于老父亲,帮老父亲把断了的无线网络给调好(密码是手机号码后加一个小写字母a),取岗上山芋一大袋,带上上周装好的香肠,延金牛镇走石头方向上合铜路直奔张家户,二位长者看到我,笑容满面,坐定,帮他们一步步的打开抖音搜索到要的视频,多练习几次,终于掌握了,甚好!看着上个月給双方父母赠送的平板电脑,能给他们带来很多很多的快乐!——钱花的超值!我也相当的开心!老岳父种的菜够多的,今年山芋又大又多,整整齐齐的码在楼梯道边,成了一堵墙!下次有时间不妨主动前往带回来吃嘛!去之前打个电话,告诉他们摘些菜,稍作准备即可,千万不要太紧张了!哈哈!

晚餐后邀老同学步行14666步,真是个特别的数字啊!谈要点,谈致辞,谢谢老同学的力挺!

有些思考的东西要记下来:

面临各种境况,要早做准备,真心修行!(这点老同学一直是实实在在的行动者,受益匪浅!珍惜老同学的真挚分享,当认真对待,哪怕一天学一点,积少成多!)

思路清晰,干脆果敢,准确判断,情理交融,甚为欣赏,赞叹不已!

摆在面前的是,兴趣引领,集中精力,坚持务实学习!特别是有价值的文字和有深度的视频信息,都要认真阅读理解思考!

真正认清贪、嗔、痴、疑的本质和危害,彻底抛弃自私、妒忌、嗔怒,树立正心、正知、正念、正行,从一件件事情开始修心修行!(前后两任领袖都推崇中华优秀文化特别是《坛经》,有计划的静下心来,研读并实行!)老同学把两部《长津湖》仔细看完,并分享了两个观后所悟:因果不爽!天道在人间!

任何时候,当有清醒自知,谦逊点更受欢迎。善于发现他人的独特的亮点和优势,并发自肺腑的真诚赞赏之!大大方方的赞赏并分享别人的成就,彰显大格局,也是一种享受!

果断舍离,积极学习,强身健体,永葆青春活力。

珍爱生命,珍视亲人,珍惜同窗情谊,善待每一位,热爱并拥抱美好生活啊!(倡导并践行人间佛教!)

阅网一得:
“色悦”是衡量一个人孝心的道德标尺。
真心爱父母,应该和颜悦色,从内心深处发出微笑,让他们感到快乐,幸福。


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519#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-10-31 21:29 | 只看该作者
11.1  农历九月二十七  周一   晴朗  13-22度

  新的一个月开始了,改过自新,自律自爱自强。

同事们说到,面对不同的教育对象,提醒自己不要真生气,上火也于事无补的,反而伤害自己,和可爱天真的小朋友较什么真呢,还是多观察多一些关爱为上!试着分析背后的真正原因……

早餐简单点,一碗粥加几片山芋。中餐,一大碟青菜,一小碟火烘肉,一碗骨头汤该处理掉了。晚餐,稀饭,炒一碟生菜。

上午掼一会羽毛球,中午和下午感觉小腿肚和脚踝处酸溜溜的,站立时间长了撑不住,看来打球时间要控制在五分钟之内!岁月不饶人的!根据自身感觉选择适合自己的运动量!今天感觉这样,与受凉有关!
要循序渐进!不能硬撑着!就跟摩旅一样,总体安排,适可而止。

二二班秩序井然!提到火箭的推力,马上搜索神舟十三号发射视频播放给学生,感受那巨大的推力和磅礴的气势!颇能吸引注意力!最后再播放一集《螺丝钉》,四十分钟悄悄就过去了!多表扬激励学生,适时生生和师生互动,倾听和探讨,应有获益!

以后下午,不能再上数学课的,以科学为主,讲课或辅导作业啥的,别自个找不开心!

晚间酸胀继续,早点刷牙洗脸,先看一会《突围》困得很,看睡着了,七点四十就去睡觉了。一夜深睡,早晨四点半醒来,感觉好多了!


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520#
 楼主| 发表于 安徽省 2021-11-2 09:39 | 只看该作者
11.2  农历九月二十八   周二   晴朗  13-22度

  今天感觉好多了。心情好,感冒也缓解多了(腿不酸了,甚至还和夏同事打了五分钟的羽毛球也没啥!),继续保持好状态!

前几天,我所在的九江摩旅大群里,一六十岁左右的资深摩友,摩旅路上突遇意外车祸!每一位骑行在路上的朋友,警醒——安全至上!

摩旅路上,意外防不胜防。究竟做好怎样的预防,是每个骑行者必须面对的。

有时候意外就是特别突然,你老老实实本分的骑车,可能就因为其他交通参与者的违法违规行为,造成了意外。这时防不胜防!——一摩友说的实在话。

且骑且珍惜!对,但是没有办法,只能告诫自己骑慢一点,再慢一点。假使发生意外,损伤也小。慢一点,遇到突发状况,还可能反应过来,避让或停下来!

  《六祖坛经》,禅宗经典之作。自从上次鸿福向同学请教后,就开始关注了!前天承蒙老同学再次推介,机缘太难得了!当珍惜佛缘!今晚再次翻阅几页,都能读懂!当循序渐进,当学做结合,真心实意的修心修行,方能得大益!但求日有小悟,集腋成裘。


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GMT, 2024-4-28 12:27

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