第四次到拉萨，住在拉萨纵横，又去了尼泊尔，敦煌，新疆 ...

无限好铁骑

Originally posted by jincao at 2009-12-15 09:59:
敬畏大自然，这句话说得太好了！

谢谢你的肯定。

无限好铁骑

Originally posted by hj15181979860 at 2009-12-15 09:36:

太佩服你、太羡慕你了，铁骑老师!
昨晚熬了一晚上看你的新藏线，值了！

新藏线全是手机照片，看得你辛苦了。

无限好铁骑

Originally posted by hj15181979860 at 2009-12-15 09:57:

铁骑老师是摩界大腕，却没有大腕的架子，绝大部分帖子都得到他的回复，无论新旧和亲疏，他不像一些所谓的大侠，高高在上，多骑了些摩托，多跑了点地方，就一付皇帝的样子。从老师的摩爬中，我懂得了如何作人和生 ...

谢谢你，我们都是普通人啊。有时，网速慢，我也没办法回复大家的。

无限好铁骑

Originally posted by 小逍遥 at 2009-12-15 09:59:
很精彩！强烈的顶！

就是标题跟着换，不习惯，呵呵

好啊，今天开始不换了：直播：进藏六线、新疆、东北、海南：在三亚23天了。过去换是因为帖子太长了，最新的标题就是最新的内容。

无限好铁骑

接受意见，标题不再动了，只在最后适当小动

直播：进藏六线、新疆、东北、海南：在三亚23天了

无限好铁骑

今天接到哈尔滨小于的电话，非常激动。现在就向他并向大家汇报我们在三亚每天的活动。

我们在三亚每天进行：我们的海泳、劈叉、爬行、瑜珈、太极拳剑、坐转乾坤天体营课程


一、每天在大海中游泳2000米以上。有的东北人到三亚来，也不游泳，就是每天到大海中泡。

海水对人的皮肤，对人的身体有好处的。到了三亚，不下大海，就浪费了。哈哈。


小狗狗成了我们的陪练，我们游不过它啊。小狗每次游泳，都成了海边的一道风景，人们像拍摄明星一样聚拢过来，拍摄后还想亲近一下我们的小狗狗。

无限好铁骑

小狗狗成了我们的陪练，我们游不过它啊。小狗每次游泳，都成了海边的一道风景，人们像拍摄明星一样聚拢过来，拍摄后还想亲近一下我们的小狗狗。

无限好铁骑

水中劈叉成功啦，哈哈，太高兴了。

无限好铁骑

爬行对人有好处，我夏天还创造了一个词：摩爬。

我们每天都要在海滩或草地上爬行。


大家可能不相信，爬行对身体的好处，只有自己体验才能知道。

猛犸啸西风

不知道中国你还有没到过的地区吗

无限好铁骑

倒立是瑜珈动作，还有几个瑜珈动作，我们基本每天都做。

无限好铁骑

吃饭后继续。

无限好铁骑

Originally posted by 猛犸啸西风 at 2009-12-15 19:32:
不知道中国你还有没到过的地区吗

谢谢北京老朋友，台湾还没去啊。

黑马.

不错不错

无限好铁骑

Originally posted by 黑马. at 2009-12-15 20:09:
不错不错

谢谢你啊。。。。。。。。。。

无限好铁骑

水中太极拳剑

无限好铁骑

我们的三亚天体营第一天就加入了坐转乾坤功法的练习，没有及时向大家汇报，抱歉。

网上基本上没有这个功法的视频。我个人觉得坐在那儿练习很方便。

你如果试试练习，不要几分钟，你就会觉得眼睛里充满泪水，口中充满口水，这两个水对我们都是非常重要的啊。

另外，我感觉身体的下俯后仰对腹部的拉伸压缩强烈，肯定对减肥有好处，相当于全身运动。

强烈建议我的老同学也来做这个练习，对高血压绝对有治疗效果的。

我过去做过这个练习，很长时间没做了，现在重新做，一开始下俯有点难，第二天就好多了，比劈叉好练习。

这是前几天的照片：动作说明，坐正后，

无限好铁骑

头慢慢向左转，转到极致，

无限好铁骑

向下转，，，，

无限好铁骑

转到下面要尽量接近地面或床面，