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保住你的胜利成果!保住你的胜利成果!保住你的胜利成果!我曾经半年减了五十多斤。决心来了，减体重不是太难的事情，而是难在不反弹。达到理想体重之后，精神会松懈，这时候脂肪就会趁虚而入，稍不注意就反弹。坚持你的饮食计划，一次也不要违反。因为有一次，就会有第二次，第三次，最后又回到以前老路上。我有过深刻教训。
减肥没有成功之说，是一辈子的事情。我跟脂肪斗争二十多年，感触太多了。大起大落好几次，这几年才算基本稳定住了。吃的苦受的罪，不减肥的人根本想象不到。但咬牙也得坚持。因为一反弹，受的苦就白受了。
减下来又反弹的人我见的太多了。而且反弹一次，减肥难度就增加一点。所以见到减肥的，我就想多嘴说几句。
多照镜子，每天记录体重。
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楼主: 还记得吗
发表于 广东省 2018-8-10 11:44
楼主
