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lucky110 发表于 2017-6-6 11:36 没有收在衣服里面而是收在腹部的脂肪层下面了 现在每晚基本快走约10多公里想把人鱼线练出来
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johnnyb 发表于 2017-6-6 11:38 光走还伐够还要加仰卧起坐帮平板支撑
lucky110 发表于 2017-6-6 11:43 仰卧起坐不敢做 前段时间看了个帖子说这个动作对脊椎的压力非常大，台湾有个货做这个动作把脊椎掰断瘫掉 ...
johnnyb 发表于 2017-6-6 11:48 平板支撑还是蛮好的 练下背部 也能带到腹部 它那个可能是动作不对 仰卧起坐要腰腹发力 练了小腹部后 练 ...
lucky110 发表于 2017-6-6 11:58 裆又紧了？这样练能把弟弟练得普出来？我肯定不信是内内缩水了
johnnyb 发表于 2017-6-6 11:59 在一些时候 心里健康大于生理健康 你觉得紧了 那么基本上就紧了
lucky110 发表于 2017-6-6 12:01 不管怎样今晚夜走回来后练一下平板 以前做过貌似坚持过几十秒
johnnyb 发表于 2017-6-6 12:02 今天几十秒 明天就是60秒 后天就可以~ 其他都没什么哪怕一分钟 最主要坚持 我就是坚持不了哈哈
lucky110 发表于 2017-6-6 13:08 我一定要坚持下去，甩掉赘肉一身轻松！
莱蒙托夫 发表于 2017-6-5 20:21 要有人鱼线，要求还真高。我有前列腺，算不算
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桃花老鱼 发表于 2017-6-6 13:54 这个和骑不骑摩托无关吧，主要看你生活饮食习惯和是否坚持锻炼身体。我踏板代步有10年了，这几年来开始坚持 ...
莱蒙托夫 发表于 2017-6-6 09:42 所以做男人方便啊，想册丝路边一停就好了，被人看见也无所谓
锻炼空闲中 发表于 2017-6-6 15:54 摩旅途中最明显，哪里有空去找厕所，直接路边浇树。
莱蒙托夫 发表于 2017-6-6 15:59 我喜欢野外大便的感觉，好环保啊
johnnyb 发表于 2017-6-6 15:58 摩旅有厕所好像也不需要跑进跑出耽误时间哈哈哈哈
锻炼空闲中 发表于 2017-6-6 16:06 加油站没办法，别的枪都比自己的长，不好意思拿出来比。
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楼主: sinplewsm
发表于 上海市 2017-6-6 03:38
