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2019.4.25 周四 多云转晴12-21度
杨老师称:要服老,中老年老师里的"老"!角色变换。(开会时周校语,爱人称,讲话真过劲,温暖之语,还对纯主任评头品足,我提醒多看人家的好——这才叫聪慧明智,带着爱心看人,是必须的,积蓄厚道,提升涵养,体现在局部细节嘛。)
梦中有道理:湖北摩友为了进藏,提供体能,说要保持锻炼,清除体内自由基,这个设想付诸于行动,不错不错!向他学习。
过得怎么样,完全自己来做主,与他人没有毛的关系。——摩旅中的独立性体验。途中的任务是,绝对的做好安全,调整好心态和身体状态是自己该做好的事情!
难得糊涂:他人话语观点,顺耳还是逆言,勿需较真!(曾经的眦睚必报,幼稚而难有好效果,当改进。)善意去理解就好了。只管听着,微笑示意即可,肯定有他的道理的!偶尔插一两句即可。
老爸说过:爆竹店着火了——自炸自,哈哈,比喻自己吹捧自己:两面看,要有自我认可但又不要膨胀,掌握适度好了!比如自我爱好啥的,就该平和理性的对待,谦虚一点,总比张狂自傲,得益多一点吧,人性嘛……
中餐爱人在家吃饭:早晨买好一长者种的青菜,虫眼不少,一定没打农药!钱不方便找开,想办法买两个芒果,不就行了么,两人鉴别真假钱做做样子,遂教给他们简捷的甩纸方法。十元。蒸香肠,黄瓜,豌豆,青菜一碟,足矣。
下午,爱人和爱莲同志一起赴大合肥开会学习,谢谢她今天发来短信告知已到(很少见的,哈哈),称下榻在五星级宾馆,自助餐印象深刻!这也是一级待遇嘛,当知足常乐吧。
(中老年摩旅群里,宣传委员朋友善意提醒和分享颇多,出行的经验见闻感受,有很多共同语言的,求同存异,基本赞成!)
摘录来自自行车群里的信息,备用参考:
2019年,带上一颗虔诚的心
与我们一起走近西藏
行程简介
D01:成都—四姑娘山—丹巴
D02:丹巴—塔公—新都桥—雅江
D03:雅江—理塘—稻城—日瓦
D04:日瓦—亚丁村
D05:亚丁村—乡城
D06:乡城-德荣-飞来寺
D07:飞来寺-盐井-芒康
D08:芒康-左贡-八宿
D09:八宿—然乌湖-米堆冰川-古乡
D10:古乡-通麦-鲁朗-八一
D11:八一米林-拉姆拉错-山南
D12:山南-桑耶寺-羊湖-拉萨。
详细行程
1成都—四姑娘山—丹巴(约310km)
行程亮点:四姑娘山,丹巴藏寨
早上从成都出发,途径都江堰,翻越巴朗山垭口(▲4523米),运气好的话,可欣赏到此地的“二绝”,一绝为涌动如巨龙的云海,二绝为云层最厚可达2000米。随后在猫鼻梁观景台观四姑娘山(蜀山之后)。下午抵达丹巴后前往中国六大最美藏寨之一的丹巴甲居藏寨游玩,体验嘉绒藏族风貌则, 路上还会看到坐落于半山腰的神奇古碉楼群。
2丹巴—八美—新都桥—雅江(约210km)
行程亮点:雅拉雪山,摄影天堂新都桥
清晨早起,可在藏寨里自由活动,拍摄嘉绒藏式建筑,三两结群进行游玩。拍摄完后前往东谷天然盆景风景区,途中还可以观赏雅拉雪山,每年5月直8月的杜鹃花开的季节更是美丽。饭后驱车前往塔公草原,途中远观随季节变色的卡玛泥石林。之后抵达塔公寺,在这里放眼眺望,洁白的雅拉雪山与塔公寺草原牧区风光一定会让您陶醉,游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔“木雅金塔”及大名鼎鼎的塔公寺。 下午来到被誉为“光影世界”“之称的摄影家天堂”—新都桥,神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间。傍晚宿雅江县城。
3雅江—理塘—稻城—亚丁(约440km)
行程亮点:山路十八弯,卡子拉山,海子山
早餐后出发翻越剪子弯山、卡子拉山,这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行,然后抵达七世达赖仓央嘉措出生地—世界高城理塘。午餐后参观康巴地区的寺院—长青春科尔寺。下午过毛垭大草原,过无量河,翻越兔子山,经过青藏高原最大的古冰川遗迹—长满石头的海子山自然保护区。傍晚时分抵达香格里拉镇。
4亚丁一日游—亚丁村(约70km)
行程看点:洛绒牛场,牛奶海,五色海
今天一定要早起,尽量早些进入到亚丁景区,早餐后游客乘坐观光车到扎灌崩,之后乘坐电瓶车前往洛绒牛场,到了洛绒牛场(海拔4600米),远观三座神山!仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区。从洛绒牛场出发,徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。
下午1点到2点这段时间,灿烂的阳光照射在五色海上金光闪闪的时候,绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。下午5点左右坐车直接返回亚丁村酒店入住。沿途观赏野生动物、高山花蕊、雪山森林、冰川湖泊,体验人和自然和谐相处的天然妙趣。
[小提示]:因牛奶海和五色海海拔较高,路途艰辛,可根据自身身体状况选择是否前行。
5亚丁一日游—乡城(约100km)
行程亮点:冲古寺,珍珠海,仙乃日,乡城白藏房
今天可以睡到自然醒,一夜的休整体力充沛,继续前往魂牵梦绕的,最后的香格里拉。一般车子还在亚丁村上边的观光台时,仙乃日神山(观音菩萨)就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦!带上简单的行装,开始进入景区,沿栈道徒步到冲古寺,然后继续往山上走到【卓玛拉措】(珍珠海),尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山和迷人的珍珠海。下午前往乡城县城,沿路可以欣赏别具一格的乡城白藏房。
6乡城—得荣—奔子栏—飞来寺(约300km)
行程亮点:飞来寺,白马雪山,梅里雪山
早餐后从乡城出发,途径得荣县,得荣的地理位置很特殊,它位于四川西南隅的川滇交界处,像一个半岛深嵌入云南的中甸和德钦之间,由于地处横断山系,复杂的地质构造形成了这里典型的峡谷、河流纵横的地形。傍晚到达梅里雪山,梅里雪山主峰卡瓦格博是云南第一高峰,为藏传佛教宁玛派分支伽居巴的保护神。峰型有如一座雄壮高耸的金字塔,时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱。被誉为“雪山之神”的卡瓦格博作为“藏区八大神山之一”,享誉世界。
7飞来寺—盐井—芒康(约200km)
行程亮点:澜沧江大峡谷,盐井盐田,红拉山滇金丝猴保护区,澜沧江W型大峡谷
当天行程要穿过盐井,盐井是西藏一个神奇的地方,历史上是吐蕃通往南诏的要道,也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线。盐井也是一个在西藏迄今唯一有天主教教堂和信徒的地方。芒康是进入西藏后的第一个县城芒康,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。经芒康,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,抵达芒康。
8芒康—左贡—八宿(约360km)
行程亮点:觉巴山垭口,东达山垭口,业拉山垭口,世界公路史奇迹72道拐,世界第二大峡谷--怒江大峡谷
翻越川藏线上最高的山口--东达山,海拔超过5008米。夏季草坪青绿,牦牛成群,风光极为美丽从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。经邦达草原翻越横断山最大的天险怒江山,山口海拔4839米,经著名的怒江72拐下行到怒江边,抵达八宿。
9八宿—然乌湖—米堆冰川—古乡(约250km)
行程亮点:然乌湖,中国最美冰川-米堆冰川,雪域江南
早餐后八宿出发,翻越安久拉山(海拔:4475米)抵达藏东最大的高原冰川湖-然乌湖,每年的3月至5月,9月至11月,为然乌湖最美的季节,雪山的倒影,清澈的湖水,蓝蓝的天,白白的云,简直找不到更好的形容词来形容她,游玩之后经帕隆藏布江大峡谷,前往国家地理杂志评选的中国最美冰川,米堆冰川游玩,下午穿越波密原始森林,仿佛置身江南,之后抵达住宿点波密古乡国际青旅,在雪山下吃饭,睡觉,游玩,在藏式民居中烤火,聊天,原来旅行可以这样玩儿......
10古乡—通麦—鲁朗—八一(约200km)
行程亮点:东方瑞士鲁朗,石锅鸡,色季拉山,南迦巴瓦峰
今天在原始森林中穿行,向川藏线上曾经的天险通麦进发。经通麦镇,过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡,这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗,在鲁朗午餐享受鲁朗石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村。翻越色季拉山(海拔:4720米)在垭口远观世界十大最美雪山之一:南迦巴瓦(海拔:7782米,ps:能否看到雪山全景完全看人品拼天气咯),年3月-4月,位于雅鲁藏布江畔与尼洋河畔的桃树林会盛开,形成桃花怒放的局面,鲜花怒放与田园、农庄构成一幅幅美妙画境,座落在尼洋河畔的八一镇海拔2980米,西藏小江南。晚上入住林芝。
11八一—米林—拉姆拉措湖—山南(约500km)
行程亮点:雅鲁藏布江风光,拉姆拉错
早上吃过酒店的早餐,经米林机场沿雅鲁藏布江顺流而上,下午抵达拉姆拉错,在领队的带领下,大家一起徒步登山,大约1小时候,登顶俯瞰拉姆拉措,很多队友会在看见拉姆拉错的一瞬间,不由自主的流下眼泪。。。拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”,湖面积虽然不大,但在藏传佛教转世制度拉姆拉错中,它有着特殊地位,因尔备受信徒们敬仰,每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前,都要到此观湖卜相。每年藏历四至六月,许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观,所见各异,据说可以从湖水的倒影中看到自己的未来。
12山南—桑耶寺—羊湖—拉萨(约270km)
行程亮点:桑耶寺,雅鲁藏布江沙丘,西藏三大圣湖之一羊卓雍错
吃完早饭后驱车往山南的著名景点桑耶寺,桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称作三样寺。之后经贡嘎县,翻越冈巴拉山抵达西藏三大圣湖之一的羊卓雍措,从山顶俯览,再沿冈巴拉山下山,亲近湖边,各个角度体验羊湖的美,对于爱拍照的你们来说,这里绝对值得一拍,游玩之后傍晚抵达圣城--拉萨。
拉萨可以到布达拉宫广场,欣赏传说中气势雄伟的布达拉宫。如果有要参观的需要自行前往排队预定。拉萨可以去的地方,布达拉宫,大昭寺,小昭寺,八廓街,西藏博物馆.....
特别注明:最后抵达拉萨后自由活动两天,想继续走青藏线的队员,可以联系俱乐部。旅途要求
■报名要求■
报名俱乐部各类活动的参加者为16-70周岁,具有完全民事行为能力,能对自己负责,无不适合户外活动的疾病(如:心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等)。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动,并由监护人对其负责。
■安全第一■
旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动,严禁个人冒险或英雄主义,如果旅行中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况,俱乐部有权更改或取消活动内容。
■环保先行■
俱乐部倡导环保先行的旅行观念,队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
■尊重风俗■
尊重旅行目的地的风俗民情,将对当地所产生的影响减小至最低。
■行程变动■
旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整,请尊重俱乐部的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的,我们不承担任何责任。
■自由行程■
俱乐部鼓励更深度的探索旅行地,在参与我们行程的前后,可自由安排自己的行程。我们只在公众号公布的行程时间段内对您负责,自由行程请对自己的安全负责。
■旅行药品■
我们会在行程中适量准备最常用的药品和氧气,索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。我们只负责提供药品,不具有诊断义务。
物品携带
证件:身份证(学生证、教师证、军官证等门票优惠证件)、银行卡及部分现金。
背包:旅行背包或行李箱。
衣服:早晚温差大,要带上冲锋衣,抓绒衣,最好是冲锋衣裤、速干衣裤等。鞋子最好穿登山鞋或旅游鞋,方便拖鞋,换洗内衣裤、袜子等。
器材:手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)、手电筒。
防晒:太阳镜、帽子、防晒霜,润唇膏以保护皮肤。
药品:晕车药,感冒药、肠胃药、创可贴
食物:干粮、巧克力、饼干、矿泉水等。
洗漱:牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
切记:安全第一
■参与活动需保证身体健康,此次活动全部在高原地区,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。
■听从领队安排,团结互助,相互理解,有组织,有纪律。■该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况,食宿条件相对较差,旅途艰苦,参与者须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县(镇)之间相隔较远,所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。
■旅途中出现严重的身体不适,以及途中自行脱团者,与活动所有协议终止,我们不再承担任何责任!所有费用不做任何退还!活动中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物。
■尽可能准备防治急性高原病的药物,也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
■为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过多,会引起口干。■藏地地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,应准备太阳帽、墨镜、防晒霜,带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
■由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。沿途系民族地区内,请尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。
■环保:旅途中,请各位注意好环保,除了足迹之外,什么都不要留下。
如果你希望去纯粹开发景点看看,请不要选择川藏线!
如果你希望和平时的旅游一样,舒舒服服,懒懒洋洋,请不要选择川藏线!
如果你受不了颠簸的318,请不要选择川藏线!
如果旅游你只看内地的景点那样,请不要选择川藏线!
如果你吃不了苦,请不要选择川藏线!
川藏线,让你坐车颠簸,让你看到荒山,让你翻越无数的大山!
让你走过天险,让你感动一生。
2019.4.26 周五 多云 12-17度
周四周五,老杨陪同原来班级部分学生,参与研学,到科学馆,称,大开眼界,我点赞收获不小,增长见识也是教育!(读书与行路结合!)
下班后,骑行天剑王,和中奎一起行动了。
晚间,桐城汪朋友正好在线,于是由车子谈到了以往结识妹纸的点点滴滴,疯狂,激情,哈哈,也算是一场轰轰烈烈的经历吧,如梦如幻,顺其自然,随遇而安吧,还发了不少数据过来,浏览了一下随即删除,只有一个穿粉红色的视频看了两遍后也删了,也就那么一回事而已,别太投入,有些痴迷,那就是执迷不悟啦,中毒太深跳不出来,深陷其中,傻了,蠢了,毫无必要的。
记得东北朋友说的:把自己的身心生活工作休闲打理好,朋友间交往保持适度距离,才能保鲜的!太频繁了太黏了,就破坏了平衡与和谐,故而适度才好!半开为美!爱好宜广泛些,朋友也要多交真心实意的好朋友,生活会色彩丰富的。真正的好朋友,还是希望彼此能带给对方真诚和快乐!能包容接纳甚至是迁就,有什么不能海涵呢,尝试着博爱吧,一计较,缘分就淡了少了疏远了!所以还是珍惜当下,七分状态足矣。比方像东北朋友,上班加班是常态,又有着财务压力,真的不容易更不简单,懂得换位思考,将心比心才能产生共振!失眠了,咋办,嘻嘻。说着玩的。
下午在体育场上散步,看到周大个子老远的朝我这边迎过来,明显感受到他的善意和诚恳(这点今天非常明显,察言观色很重要,也算抓住机会吧,不然今天下午哪能得到新鲜的信息呢!),于是打招呼,和他攀谈起来(以倾听为主):谈个人孩子家庭过去和现状,谈假日安排,他在南门拆迁得到了一套105平方的套房,只需负四五万元即可,准备卖掉退休后到合肥买一小套,孩子三十岁了在合资企业上班薪水尚可,谈定一女朋友在莆田系民营医院上班,月薪过万达一万五,五一期间,大个子准备去见面包红包给未来的儿媳妇,很好!到了成家时候了,谈自己这一代夫妇白手起家,谈把孩子各方面准备到位,典型的中国奉献型家长!谈董老师见到他的异样的眼光,呵呵,静听即可,敏感话题嘛,提到他弟弟在经侦处,颇有影响的!还好意提到需要帮助的尽管提出来,谢谢!最后关注了他父母情况:二位老年人退休后都有丰厚的工资,大个子称,父母有分歧,老父亲比较潇洒,打麻将啥的,老母亲常把水搅混,人际关系不通畅,称老年抑郁,姊妹四个,一度送到精神病院里强制治疗消瘦后接回来调养至正常(人不可作孽,不论老少,自己找麻烦寻不自在,那就没办法啦!)估计也没什么好办法吧,听到这样的事情,我呢,给他提我的看法,毕竟是父母,还是善待为好,还得常回去看看,真心实意的关心才是最好的相处方式!还好,我的建议得到了大个子的首肯!傍晚,和中奎同行去毅行路线起点,谈到了这一点,能和大个子走进并有效的交流,要抓住机会,确实不容易,个人观点:能做好事尽量做——莫问得失前程嘛,图个心安理得好了。
早晨,五点多醒来,写一写昨天见闻。六点半,和东北朋友语音一小会子(昨晚9.36,直接打电话过去,谈得很透彻,二十多分钟!间隔时间长了,才有彼此的默契交流的!),她已经起来了,现在称常自省,认识到自身不足和某些方面拿捏不够好,还称不再纠缠他人得失,把麻烦给放下来,我呢,称之为"大彻大悟!"漂亮的认知!距离真能产生美好!沉默是金!静听最妙!我们的相处渐入佳境,觉得真难得,谢谢妹纸一直以来能接纳我,非常欣慰,特珍惜,共识甚多,为此叫好,提到及时记录生活见闻感悟,整理思路,当做备忘,提醒自己,她说这样的爱好习惯非常好,听到她的鼓励真开心!我呢,不忘记关心去提醒她,好好生活,好好工作,善待自己,开心一天天的!(做个爱心满满有弹性思维的朋友,尽可能平和理性又有温情脉脉的与他人相处,珍惜当下美好情分!绸妹说了,放过他就是爱自己,心态好了,很多都顺了!——赞成!)
爱人刚刚打来电话,一直惦记着那三盆花?,哈哈,赶紧搬进来!听旨!
2019.4.27 周六 晴 13-21度
毅行活动今天拉开序幕:昨天下午大鹏来校,问询她关注了这个活动没有?竟然不知道,亏得我及时通告,雪峰,晓丽,李丽,热情的红玲联系好服装(也算及时雨),一人一件,很好!终于有了今天的照片,美美的!朋友圈里晒图!
中午决定到店桥老地方吃饭,饭后朝砖桥巴滩关庙水库方向骑行,停车步行两里路,不对劲,回来。绕徐塝方向,终于找到了上黄山寨的台阶路了:前面三次都不是主路,慢慢的走上去,中途休息几分钟,发现,有点累了,岁月不饶人,平时要适度加强锻炼!——说到要做到!懒不得。中午的蛋炒辣椒肉丝菜,吃着上火,牙龈疼涨,今后要留心!早晨手机看多了,眼睛疼,头也晕——这是身体发出的信信号,要悠着点!得控制时间!四点半下山,六点到家,赶紧休息,得尽快恢复精神!还好,一夜沉睡,早醒,美滋滋的!
五年前的今天,赛驰购到手,从零公里开始至今天52200多公里,从2017.1.18始骑行天剑王至今达30000公里(这是摩旅的主力军),两部车的总行程达八万多公里,最大的收获是:
平安这两个字是无价之宝,安全的出行,磨练了性情,积累了经验,付出了辛劳,锻炼了身体,结识了好朋友,开阔了视野,收获满满的!有了这样的生活方式,业余活动内容丰富多彩!——自己的生活自己做主(土话,自己要当值好!哈哈),自己对选择的负完全的责任,不论酸甜苦辣,都得坦然面对并沉稳去解决,不怨不尤,办法总比困难多!好好的骑下去!过好每一天!
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