自行车锻炼改游泳锻炼了

金牌乞丐

baoguowei 发表于 2017-4-7 20:00
2017年 4月7日 星期五  天气阴雨天  空气质量优今天午后开电动汽车去东方体育中心游泳馆游泳，2点10分到 比 ...

楼主威武，我可不行，游泳是我的弱项，掉水就沉底了。

偶现在就是跑步，最近改自行车。

一般10公里 跑  或  自行车跑。
空气不好，不想当吸尘器！！

金牌乞丐

baoguowei 发表于 2017-4-11 19:56
应该是这样空气不好户外尽量不要锻炼。自行车锻炼对关节冲击小一点。

自行车座位调整不好，一样很伤膝盖，最近我骑的可能多了点，就有所不适应，改跑步+开车！