暂时告别摩托了

blackmass · 发表于河南省 2018-11-27 02:02

怎么摔的？开得快了吗？

fword · 发表于上海市 2018-11-27 02:55

xiamenwolf 发表于 2018-11-26 18:51
肌腱怎么拉裂的？能不能描述下？

蝴蝶机夹胸动作时，重量过大，加上手柄的位置过于靠后，拉的时候感觉肩部一阵剧痛，过后疼痛感觉基本上消失。但部分动作受限。在此也提醒摩友们，去健身房的话重量要适度，宁愿小重量多频次。不要大重量一下子搞受伤了。

wwf-lg · 发表于上海市 2018-11-27 03:25

楼主这种摩托开下起绝对把小命开掉！！还是买辆蓝牌小排量或电瓶车舒舒服服换非机动车道保命！！

xiamenwolf · 发表于上海市 2018-11-30 06:30

fword 发表于 2018-11-27 10:55
蝴蝶机夹胸动作时，重量过大，加上手柄的位置过于靠后，拉的时候感觉肩部一阵剧痛，过后疼痛感觉基本上消失...

是的。必须循序渐进，不能操之过急。我的右手提拉时没有充分热身，扭到筋，六七个月了还有些酸疼，部分动作明显受限。但是你也不能完全不练，不利于恢复，可以尝试用小拉力弹力带试着做一些恢复性训练。

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JP9 · 发表于上海市 2018-11-30 06:53

估计热身没热好，分量重，拉伤。这个应该看运动科吧。

维克多朱子宙 · 发表于上海市 2018-11-30 07:16

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wujh55 · 发表于上海市 2018-11-30 07:54

祝楼主早日康复，回归骑士行列

叁号线 · 发表于浙江省 2018-11-30 11:00

运动好但运动的伤也麻烦
我常年跑5公里心肺没什么可是膝盖不舒服
改走了祝早日康复吧

叁号线 · 发表于浙江省 2018-11-30 11:01

运动好但运动的伤也麻烦
我常年跑5公里心肺没什么可是膝盖不舒服
改走了祝早日康复吧

维克多朱子宙维克多朱子宙当前离线状态 [当前离线] 发消息	26^# 发表于上海市 2018-11-30 07:16 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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