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标题: 各种高山症的简介，症状，以及应对措施 [打印本页]

作者: 晕倒 时间: 2006-6-28 21:38
标题: 各种高山症的简介，症状，以及应对措施
国际上通行的海拔划分如下：
1500—3500米为高海拔（High Altitude）；
3500—5500米为非常高海拔（Very High Altitude）；
5500米以上为极高海拔（Extreme High Altitude）。
通常大部分人到达2400米的高度都没有问题，超过海拔2400米以上就有可能患上高山病!

高山国际上通行的海拔划分如下：病的主要原因是攀升得太高及太快；倘若给予足够的时间，身体还是可以适应高海拔处气压的。
当然这种“适应”也是有限度的：超过5500米后，无论花多少时间都无法适应；在这个高度停留得越久，身体只会越差，最后引致高山衰竭。事实是：地球上人长期居留的地方都在5500米以下。

高海拔适应
因为高海拔处氧气稀薄·呼吸加速及加深
·肺动脉血压升高，迫使血液流过平时在低处用不到的肺泡
·制造更多的红血球
·制造更多可使血红素释放氧的酵素（简称2,3-DPG）
·骨骼肌肉的微血管增多
·血浆容量减少
·增加腺粒体数目及体积
·增加氧化酵素数目

;)高山适应攻略
·尽量不要乘车或飞机到高海拔，最好由3000米以下开始攀登（相信去过西藏或登山的朋友应该有深刻的体会）
·如迫不得已乘车或飞机，在到达高处后的24小时内不要过分劳累（例如西藏的贡嘎机场海拔就在3500米左右，这时就要特别注意，别一下飞机就兴奋地大跳大叫——否则用不了多久可就连哭都哭不出来啦！:P嘿嘿）
·在海拔3000米以上，睡眠之海拔每天升高量不应超过300米；同时每连续升高2-3天（600-900米），应多留一晚在同一高度休息
·[往高处攀登，回低处睡觉]，一天之内可以攀升超过300米，但一定要回到睡觉
·假如出现高山病症状，切勿继续上升，直到症状消失
·假如恶化，应立即下降高度
·补充水分，每天至少喝4-5升水，直至尿液清澈或至少浅黄
·大多去过西藏的“骡子”们都说去到拉萨的第一天最好就是睡大觉以适应高海拔；其实在白天，轻松的活动比睡眠好，因为睡觉时呼吸功能会减慢，从而加剧高山反应症状
·食物应以高碳水化合物为主，此时超过70%的热量应该由碳水化合物得来，如米饭，面，饼干等。
·避免吸烟，喝酒及服食其它对神经系统有压抑作用的药物，如镇静剂，安眠药，巴比特酸盐等

一．急性高山症
超过海拔3000米，75%（唉！为什么我就不是那25%呢？！）的人都会有轻微的急性高山症（简称AMS）症状：头痛(Headache)，胃口欠佳(Anorexia)，恶心（Nausea），呕吐(Vomiting)，疲倦(Fatigue)，虚弱(Weakness)，眩晕(Dizziness)，脚步轻浮(Light headness)及睡眠困难(Difficult Sleeping)。很可能会被误认为是感冒或水土不服。

:o症状的出现主要取决于上升速度，高度及个人体质。
患上高山症觉不应该继续升高，如果应对不当或者轻视高山症而勉强上升，极可能引发更严重甚至致命的高山症，如：高山脑水肿，高山肺水肿等。

:P急性高山症（AMS）应对攻略
·留在原地休息
好处：可适应当前高度而无需浪费上升进度
缺点：可能需要24-48小时才能好转，还有恶化的可能
·立即下降高度
好处：迅速复原（通常在几小时内即可复原）
缺点：浪费上升进度而在夜晚或恶劣天气条件下撤退会有困难

二．高山脑水肿
高山脑水肿（简称HACE）是最严重的高山症，通常发生在海拔4300米以上：脑部以为得不到足够的氧而受损，继而在颅腔内膨胀，脑组织受坚硬的颅盖骨挤压，最终导致死亡。:(其症状为：运动失调及精神状态改变。
但是要注意的是：高山脑水肿患者可能完全没有急性高山症症状，亦未必一定会头痛。这就需要通过注意观察同行者是否有以下异常行为来作出判断：如步伐不稳，频繁犯错等。
·运动失调（Ataxia）:因脑部不能正常工作而影响到四肢的协调。为了测试是否运动失调，以一足跟紧贴另一脚尖，一下一下“丈量”地上的直线（交警检查是否酒后驾驶亦用此法，呵呵）；另一方法是卧在地上用脚跟沿另一小腿滑动，正常情况下，动作应该很顺畅。严重的话，患者连系鞋带等小动作甚至拿水杯都有困难。假如出现运动失调，便应假定患上高山脑水肿。
·精神状态改变（Change in Mental Status）:如失忆，幻觉甚至半昏迷，木僵。可通过重复一段话，作一些简单运算来测试。

切记（Warning）！！！
高山脑水肿（HACE）可当作[末期]或[严重的急性高山症]。当刚上到高处后，发现:在患有AMS的人身上出现运动失调，及/或精神状态改变；或者在非急性高山症患者身上发现有精神状态改变及运动失调，应立即下撤至安全高度：600-1200米。

:)高山脑水肿（HACE）应对攻略
立即下撤至低处，愈快愈低愈好！千万别拖延，更不要花时间等候救援——除非环境实在太恶劣或者身边队友亦无法行动——要把握机会在患者还有活动能力时尽快下撤。记住延迟一秒，患者的生存机会边小一分！

三．:(高山肺水肿
高山肺水肿（简称HAPE）是因为水分积聚在肺泡里而阻碍气体交换，就如溺水一样。通常是由于未作高山适应就急速上升，到达高地后又立刻作剧烈运动——看过《垂直极限》的朋友应该还记得，影片里的那三位登山者就是得了HAPE。要知道HAPE患者未必就同时出现AMS（急性高山症）症状。当情况恶化，血液含氧浓度严重下降而引发发绀（表现为嘴唇青紫），影响脑功能而最终导致死亡。

:)切记：
当刚刚上到高地后，发现至少两个以下病症：
·休息时呼吸困难,咳嗽及可能咳出泡沫性或粉红色的痰．
·虚弱或运动表现下降
·胸口有压迫感或感觉有液体充满
以及至少两个以下病状：
·至少一边的肺有爆裂声或喘鸣
·中枢发绀，例如嘴唇
·呼吸急促
·心跳加速
即可判断为高山肺水肿.
应对措施：
和高山脑水肿（HACE）一样：立即下山（600-1200米）

四．高山视网膜出血
通常发生在海拔4300米以上，到了5300米大约30%的人会患上。通常这种出血并不会影响视力，同时亦无痛楚。然而在少数情况下，出血严重并影响到视网膜上视觉集中点时，便会令患者不能看清某一视野或事业象被云雾笼罩一样。假如影响视力，应立即下山；继续上升只会情况恶化。通常视力会在4至6个星期内回复正常，只在罕有的情况下才会永久影响视力。

五．血管栓塞　中风　肺栓塞
在高山上，除了血液粘度增高，低氧，脱水，坏天气减少运动，红血球数目增多都会促成血凝块（血栓）的形成。因冻伤而静止不动亦会引致血栓形成。
血栓通常发生在小腿血管，通常发生在长期缺少活动后，如被大风雪困在营地内。患者会觉得大腿内侧，膝部后面疼痛，小腿静脉肿胀（静脉炎Thrombophlebitis）及触痛。上述疼痛会随步行加剧，吧脚部向上扳也通常会产生疼痛。假如小腿血栓脱落而随血液流至脑部，便会栓住脑血管饿引致中风,症状为一侧身体乏力或失去活动能力，说话口齿不清，视觉模糊甚至昏迷死亡。而当血栓流到肺动脉便会引致肺栓塞。
:(轻微肺栓塞症状：
·胸口觉得涨闷
·惊怕或感到快将丧命
·气喘
:(严重肺栓塞症状：
·突然感觉胸口疼，加上咳嗽，气喘，心跳快速
·深呼吸会加剧肺部疼痛
·初时咳出白色有泡液体，数小时后转为血红色
·如血栓塞住大血管就会立刻死亡

:)预防：
预防是非常重要，如等到发病时才处理便会困难得多。
·被困在营地内时要保持活动双腿（每小时数分钟）
·避免穿紧身衣服
·喝足够的水分，不要等到口渴才喝水，更不要因为怕内急麻烦而不喝水（否则可能你就永远不用上厕所啦，嘿嘿）
·患有静脉曲张的人士不适合攀登高山
处理：
·如血栓和静脉炎已经形成，患者要避免运动（以防止血栓脱落）并稍微抬高双脚，松开过紧的衣服，以舒适的姿势躺下，和足够的水分
·可服食阿司匹林（Aspirin），直至症状消失（通常需4至5天）
·如非不得已要活动时，可用弹性绷带包扎患腿，尽量由别人背负下山。假如有中风或肺栓塞症状，是极严重的事件，应立即下撤及召援。

六．高山全身性水肿
主要由于钠及水分积存在体内无法由肾脏排除出而引起。这种水肿可以独立出现，并不一定伴有急性高山症（简称AMS）症状。其中又以女性较容易受影响。虽然这种情况会令人很困扰，但它并不会致命，当回到低处时便会自然消失。
症状：
·手脚浮肿，早上会面部及口唇肿胀
·排尿量少，喝多水后也一样；数日内体重会增加4公斤左右
处理：
避免进食高盐量食物，遵照熟知高山症的医疗人员指示，服用利尿剂（Furosemide）。

:P:P:P再罗嗦几句：
希望各位探险之余不要忽略安全及应有的知识，特别是爱爬高（可能是想变成藏野驴吧）的“骡子”们！
很多因高山病丧命的人，往往是忽略一些最显而易见的早期症状。特别是不要为面子问题而隐瞒症状，要知道你有责任向队友述说自己的不适——否则最后将会拖累别人一起丧命！尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！

[ Last edited by 晕倒 on 2007-1-15 at 00:45 ]

作者: wjm1032 时间: 2006-6-29 03:58
谢谢
不知道拉萨的海拔是多少

作者: 奕潼 时间: 2006-6-29 05:35
很有用，谢。。。。。。。。。。。

作者: WSCHAO 时间: 2006-6-29 07:36
我不是故意的，但看贴不回是不好的习惯！

作者: 晕倒 时间: 2006-6-29 08:47

Originally posted by wjm1032 at 2006-6-29 11:58:
谢谢
不知道拉萨的海拔是多少

拉萨海拔3700米

《天上的国道》第1集 http://www.56.com/u14/v_NTM4MzUzMjM.html

《天上的国道》第2集 http://www.56.com/u49/v_NTM4NzEzNTA.html

《天上的国道》第3集 http://www.56.com/u62/v_NTM5MDQ4MDM.html

[ Last edited by 晕倒 on 2010-8-12 at 10:43 ]

作者: 老太白 时间: 2006-8-24 12:27
感谢晕倒大侠提醒,

作者: 一个路人 时间: 2006-8-25 00:44
看了，挺怕怕的。。。。。。。。

作者: 浙GRW103 时间: 2007-1-14 03:39
又是一个很实用的贴子

作者: 小铁拐李 时间: 2007-1-14 05:23
此贴很实用谢谢楼主！顶了！

作者: mmx 时间: 2007-1-19 06:31
看样子3700米的西藏问题还不是太大。

作者: 无忧 时间: 2007-1-20 08:13
好东西,学习了'

作者: fireway 时间: 2007-1-23 04:19
顶了，好帖子..........

作者: 蓝天英雄 时间: 2007-1-28 12:30
谢谢楼主！顶了！

作者: 精品机械 时间: 2007-1-29 15:28
明天打印下来好好看!

作者: 不懂装懂 时间: 2007-2-23 07:47
万一遇到就完了,好怕!

[ Last edited by 不懂装懂 on 2007-2-23 at 15:49 ]

作者: 小竹子 时间: 2007-3-4 08:00
还是要注意！#004#:laugh:

2006121319283784699.gif (40.71 KB, 下载次数: 131)

__scale__1_1320828297.jpg (6.47 KB, 下载次数: 201)

作者: 游侠１２３ 时间: 2007-3-4 17:25

Originally posted by 老太白 at 2006-8-24 20:27:
感谢晕倒大侠提醒,

:):):):)(y):handshake

作者: 饭饭 时间: 2007-3-27 08:45
人的问题这么多///////要是我们的车车上了高海拔的地方会有什么样的反映？？？？？？？？？？

作者: jeep121 时间: 2007-3-29 08:12
顶了！！！

作者: 铁面孔目 时间: 2007-4-24 09:48
这个有用,,

作者: zh006 时间: 2007-5-14 13:31
嗯,好好,不知车车患高山病该怎样治疗?

作者: 海之南 时间: 2007-5-19 09:15
带氧立得怎么样?

作者: 野哥 时间: 2007-6-4 12:53
拉萨才3000多米

作者: F5 时间: 2007-9-23 12:30
我晕　　还是在家　小　爬下１０００米以下　的小　土　包　吧　　哈哈　　

作者: 135765 时间: 2007-9-25 03:02
非常实用的帖子，学习了

作者: 天天好心情. 时间: 2007-10-2 07:21
感谢斑竹

作者: 松雨幽香.~.~ 时间: 2007-10-22 09:19
很实用的贴子

作者: zz7458 时间: 2007-11-1 14:22
车车的高山症是加油没力

对付招数是调化油器、油针

作者: huiping118 时间: 2007-12-1 12:04
好帖!谢谢楼主

作者: aibing1973 时间: 2007-12-16 17:58
收藏,学习,谢谢!

作者: 鹰7S999 时间: 2008-2-4 11:37
有这么恐怖？？？？？

作者: 鹰7S999 时间: 2008-2-4 11:41
多了解一下有好处，但也没那么吓人吧！一般人应该都没问题的。

作者: 钻豹 时间: 2008-2-27 15:19
谢谢楼主！顶了！

作者: 永恒之旅 时间: 2008-3-2 09:13
顶！又多一些知识。

作者: 小毛 时间: 2008-3-7 07:19
谢谢顶一下我准备08年6月9日从湖南华容启程西藏新疆及全国有同行的请联系本人电话13762024688 车牌号湘fr2088豪爵gz125hs

作者: 豹猫奔驰 时间: 2008-4-3 11:40
快奔四的人了，精神体力现在还可以，再过几年怕是更难适应高山症的

呵呵更何况是海边长大的人！

作者: 何洪波 时间: 2008-5-10 13:27
有谁能告诉我滇藏和青藏线上的最高海拔是多少吗？拜托拉。

作者: killer 时间: 2008-5-11 14:25
完了，看来西藏是去不了，只有等下辈子了，土都埋了一半的人了

作者: bangwen987 时间: 2008-5-14 11:44
好帖顶起来

作者: 葡萄生活馆 时间: 2008-6-12 03:00
学习了！很实用！

作者: 钟情摩旅 时间: 2008-6-19 03:59
看后感谢楼主了,但进藏的人,不能想去就能去的啊,要看个人的身体素质哟

作者: chg2590 时间: 2008-6-25 15:51
学习了，

作者: 冠名 时间: 2008-7-12 04:57
不错，学习了！

作者: yoyokdy 时间: 2008-7-14 13:08
是有点怕怕~~有了对策，才能有备无患！

作者: 紫风 时间: 2008-8-10 12:11
看贴不回是不好的习惯！

作者: 微笑的理由 时间: 2008-8-18 15:36
谢谢楼主的贴孖,让我学习了不少,看完后,我都不敢去了;(

作者: qqrm 时间: 2008-8-22 08:29
好贴！！看来进藏还是找个医生朋友一起安全

作者: ljz7529 时间: 2008-8-28 05:19
学习了。好贴，

作者: 圣地拉萨 时间: 2008-9-22 10:54
又是一个很实用的贴子

作者: zhx8848 时间: 2008-10-13 12:59
顶一个。

作者: 天煞柔情 时间: 2008-10-23 11:27
好帖子，，，，，
不知道自己行不行
哎~~~~~

作者: WWW-3W3 时间: 2008-10-24 08:53
晕倒大侠真是高手，懂得真多，没想到高山反应这么严重哦，哪里还敢独行西藏哦。

作者: 迁徙 时间: 2008-10-28 11:04
很有用，要是去就带上这些，记不住可以随时看看啊

作者: 蜗牛骑行 时间: 2008-11-1 04:55
一个很实用的贴子,顶了

作者: 赤橙黄绿青蓝紫 时间: 2008-11-2 12:27
值得我学习，了解高原反应，因为我没去过高原，但我会去的

作者: 高原之城 时间: 2008-11-11 11:33
不错，不过有点怕怕！

作者: zhanghr 时间: 2008-11-19 10:01
哥们是医学专家吧，呵呵

作者: qfqs 时间: 2008-11-24 05:55
估计拉萨3700M的高度应该还是比较安全地。

作者: kingliu 时间: 2008-11-24 08:13
标题: 123
好贴收藏了留着用

作者: 100高炮 时间: 2008-12-5 23:35
很实用,顶了!另讲下带点什么药备用就好了.

作者: 愛在身邊 时间: 2008-12-12 05:53
此贴很实用谢谢楼主！顶了！

作者: layee 时间: 2008-12-17 08:31
能不能给个车子如果出现高山反映，该怎么办？

作者: 智豪 时间: 2008-12-17 09:50
很有用，谢谢

作者: 滴水藏海 时间: 2008-12-21 06:30
谢谢帮顶

作者: 忘情水 时间: 2008-12-22 10:38
受益匪浅认真学学才行！

作者: navy 时间: 2008-12-30 03:33
此贴很实用谢谢LZ!!!

作者: 零距离抗拒 时间: 2009-1-2 11:04
看了！在想！

作者: GN125F/QS150-B 时间: 2009-1-4 02:43
很好,很实用

作者: 蜗牛 时间: 2009-1-12 00:31
学习了..........

作者: 梦想♂西游 时间: 2009-1-13 08:28
晕倒大哥！你今年什么时后去西藏？加我QQ306622527

作者: 滁州摩友会 时间: 2009-1-18 10:15
谢谢LZ了

作者: ncgpyxd 时间: 2009-1-23 07:23
知识帖，谢谢晕版

作者: 早行人 时间: 2009-1-29 16:21
中国传统的革命精神是拼命冲击顶峰，，，最近几年才学会老外登山的“弃顶”原则，把人的生命放在首位，，为了创造记录而冒生命的危险是不能提倡的。。进藏前学习这样的帖子应该成为摩友们的必修课。。。。。谢谢

作者: 烤知味 时间: 2009-2-11 11:57
学习了，很有帮助。已收藏。谢谢！(y)(y)(y)

作者: 孔雀～ 时间: 2009-2-11 12:23
嗯，记下来，收藏～

作者: 一路高歌 时间: 2009-2-23 02:04
我也遇到过这样的问题，是摩托车与车架之间连接的螺丝没有拧紧的缘故。不信你把所以的螺丝拧紧这问题马上解决。

作者: 杰1613 时间: 2009-3-1 06:50
非常有用，顶一下。，。，

作者: Motorcycle1983 时间: 2009-3-3 11:08
好帖，收藏了谢谢晕倒。

作者: 格非 时间: 2009-3-5 12:51
看了对去西藏感到可怕

作者: 猛犸啸西风 时间: 2009-3-18 05:00
学习了！

感谢分享！！！！！！1

作者: lcl5946 时间: 2009-3-31 14:13
看了此贴去藏的兄弟们要多带些药品

作者: 快乐tuzi 时间: 2009-4-8 14:05
先顶再看

作者: 白沙烟 时间: 2009-4-9 12:39
学习了！

作者: 威猛lion 时间: 2009-4-13 05:34
看了，不敢上了。如果遇到了，有没有快速下降通道啊？

作者: 风云81363396 时间: 2009-4-14 13:47
顶一下！学到了许多

作者: 想骑摩托去西藏 时间: 2009-4-15 03:13
好帖，很实用

作者: 不刹车的驴 时间: 2009-4-29 08:52
好帖．楼主辛苦了．

作者: zhangshaonong 时间: 2009-4-30 02:52
标题: 顶上。
在晕倒版主的帖子里能学到不少的东西。表示万分的感谢。恭喜你多多发财。

作者: 翔天下 时间: 2009-5-7 13:38
学习了，谢谢晕管！

作者: 湖 时间: 2009-5-7 17:46
去体验体验了

作者: 海礁 时间: 2009-5-15 04:23
看了，挺怕怕的。。。。。。。。

作者: 望天际 时间: 2009-5-18 14:19
楼主你是我在帖子里接触的第一个人
仗剑走天涯。。呵呵，我喜欢！

作者: 剃刀边 时间: 2009-5-27 11:15
高大威老师帖子上说每天吃红糖有助高反。

作者: shyzfwd 时间: 2009-5-30 04:15
好贴要顶！！！！

作者: 秋水伊人二 时间: 2009-5-31 23:40
谢谢了，太好了，很有帮助

作者: 树一派 时间: 2009-6-3 16:47
标题: 致谢
分享别人的劳动成果,是应该说声谢谢的,谢谢晕倒DX

作者: 行者有疆 时间: 2009-6-4 04:35
欢迎到龚滩耍

作者: 65141387 时间: 2009-6-4 05:56
标题: 感谢..
感谢晕倒大哥..

作者: 摩游天地间 时间: 2009-6-9 01:39
看了、、、。。学习了、、、、谢谢！！！

作者: 寂寞的狼 时间: 2009-6-10 12:37
又学习了不少知识谢谢了

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