内蒙古冬天骑行200多公里 冷死了

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 19:56
现在查询信息 ，成本低，，以前我也是 先去图书馆占便宜，便宜没占到，再去书店，，现在百度上 也能搞个 ...

我眼花了，以前也爱上图书馆，玩游戏看手机把身体弄坏了。我年轻时候冬天能一条秋裤，前年十月份去海南十天，每天空调，回来感冒竟然半个月（以前3天）才好，至今身体弱，奇了怪了，哎。

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:02
这几年怕关节不行，“没秋冻”，学习你老哥明年秋天晚穿厚衣服，在家我老婆穿睡衣，我穿秋衣裤加保暖衣裤 ...

不一定是关节病，病在脏腑， ，关节病 可能只是一种外在表现的症状。

我治疗鼻炎   吃  加 适当锻炼，鼻炎康  灵芝 蚂蚁分，训练 就是 摩托车散步 吹风，其实也算不上训练，鼻炎不发作了。


内丹功 我毅力不够，就学者样子 做睡丹功，  脑子稍微灵活一点点了，能确定 我还惨厉的疾病是 颈椎，长时间低头，左侧脑子的一根动脉 酸痛。能够自己确定病灶部位了，

我以前冬天  出门  到走廊里，就感受一下 衣着是否正确，如果不正确 马上进屋调整一下服装 鞋帽。很用感觉到 那里 太厚 那里太薄，导致身体局部感受到冷热，

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 19:57
尝试一下 简单的锻炼方法，比如终南山  张至顺的 八部金刚功，方法简单，不限场地，不限时间，

是呢。

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 20:00
我是阴虚 体质，，，自我诊断 ，确定自己的体质类型，适当调整饮食  和作息方式，，百度上容易查询到先关 ...

阴虚内热，阳虚外寒。我都虚

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:16
阴虚内热，阳虚外寒。我都虚

免疫系统紊乱，我找不到别的词汇了，，，尝试蚂蚁粉胶囊，一般是复方的，

少用，最初  每次8分之1丸

如果有不良反应，说明有效了，逐渐加量，   对免疫紊乱  有效成分 是草体蚁醛。

我只能提示到这了，其余的 你需要 自行百度 查看了，

zqzzambidis

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 20:19
免疫系统紊乱，我找不到别的词汇了，，，尝试蚂蚁粉胶囊，一般是复方的，

少用，最初  每次8分之1丸

锻炼也重要，活化经络，内外畅通

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 20:12
不一定是关节病，病在脏腑， ，关节病 可能只是一种外在表现的症状。

我治疗鼻炎   吃  加 适当锻炼， ...

我30岁时候颈椎疼了10年，搬家后的环境能放风筝，大概放了不到30次，颈椎竟然好了，就是上时间抬头盯风筝的缘故，我把经验在中华国术论坛大力推广了一下，现在似乎能搜到风筝治颈椎，始作俑者可能是我。

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:21
我30岁时候颈椎疼了10年，搬家后的环境能放风筝，大概放了不到30次，颈椎竟然好了，就是上时间抬头盯风筝 ...

我以前治疗颈椎的方法是，小摩托车，雨衣 雨靴，等到傍晚下雨了就出去闲逛，山林，，，带上手电筒，弹弓，，树上有猎物，，骨头病一月就自愈了，， 后来城市扩建 动物没了，猎人也几乎绝迹了

今年入冬感冒一次，，四天，，，，治疗方法是 ，每天下去 到上坡   阳面 晒太阳 ，睡一觉。透透气，回来就能卡出痰了，感冒就好了，然后残留鼻炎半个月，，鼻炎是个难根治的病。。我的一个老乡，吃了1年鼻炎康 才见效，

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 20:12
不一定是关节病，病在脏腑， ，关节病 可能只是一种外在表现的症状。

我治疗鼻炎   吃  加 适当锻炼， ...

我一直哩哩啦啦站桩，颈椎贴后衣领，收下巴，如马拉物，从放风筝那年再没放风筝，就是站桩，虽然三天打鱼现在也一直没颈椎痛过，以前颈椎，腰，膝关节，都痛，最近两三年练的更少了，身体也直线下降。

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:26
我一直哩哩啦啦站桩，颈椎贴后衣领，收下巴，如马拉物，从放风筝那年再没放风筝，就是站桩，虽然三天打鱼 ...

我怀疑不如坐着 ，能躺着 坐着，能坐着 不站着，如果站着 就顺势 活动到位，各个关节 伸展到位。
内丹功法 我没有学过 ，，因为太艰苦，  我比较懒。

静功是高境界 ，，训练的是 大脑对 植物神经的控制 和感受，属于内功。。
外功主要是锻炼 筋骨。

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 20:12
不一定是关节病，病在脏腑， ，关节病 可能只是一种外在表现的症状。

我治疗鼻炎   吃  加 适当锻炼， ...

鼻炎是冻的，我才知道，我前几年冬天进屋就醒鼻涕，不戴口罩。今年我感觉鼻炎是怕冷，试验走路上不时捂一下鼻子，现在近乎好了。

好晕

zqzzambidis 发表于 2020-2-24 20:29
我怀疑不如坐着 ，能躺着 坐着，能坐着 不站着，如果站着 就顺势 活动到位，各个关节 伸展到位。
内丹功 ...

我把青春人生都奉献给了它，大年三十都不间断，时代变了，满眼是泪，啥也不说了。

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:26
我一直哩哩啦啦站桩，颈椎贴后衣领，收下巴，如马拉物，从放风筝那年再没放风筝，就是站桩，虽然三天打鱼 ...

冬季 路滑，穿的也多，走路不得劲，我就是坐着散步，摩托车。

夏季训练方法是，间隔一些天，攒够了精神，跑一次10公里，，精力集中 无杂念的。

以前也是这样训练，，26岁以前，交通工具就是鞋， 出门只带一个手拎兜，  全城各地 都是跑为主，，那时候训练 可能是给后来 赞下了一点根基，应了古人的话 少壮不努力老大徒伤悲。

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:32
我把青春人生都奉献给了它，大年三十都不间断，时代变了，满眼是泪，啥也不说了。

我也是挺的传言，，生命不在于运动，也不在于静止，在于动静结合。

zqzzambidis

好晕 发表于 2020-2-24 20:32
我把青春人生都奉献给了它，大年三十都不间断，时代变了，满眼是泪，啥也不说了。

张至顺的讲座，建议  抽空看看，，，
他的 原则是，，锻炼身体，没有固定的姿势，，全屏个人心情，基本原理是类似的，但是姿势细节 个人喜好了，不属于社交礼仪，没有规范的美观概念，

那老爷子，冬天的时候，每天大多时间，就是坐着发呆，躺着睡觉。