2014年4月27日 铃木赛驰110到手，摩旅生涯开始了！

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  2018 2 6 周二 晴朗 六度至零下三度 回升

  爱人回来，说了莫非和邢自强的话题，考经济师证，和总理在一起开会啥的，四个字，都是人才！不得了啊。

  说我上午没什么成效，还指示趁着天晴，擦窗户，达到窗明几净的！其实，上午的衣物不少，十件左右，拖擦大部分地面。买菜做饭菜，偶尔看看微信和扣扣，老哥在滨湖订房子未果——回复把握好！一上午过去了。午间菜谱：羊鸭排骨汤，豆腐皮大蒜菜心肉汤，豌豆，黄心菜四个，另加没派上用场的香肠一份。午后都休息。爱人要求我下午无论如何要办好某一件事情，我打个手势作钞票状，她立马懂了，还和闺女说，以后挣到钱，你爸经常打这个手势有钱了专门做饭菜！哈哈！有点意思。

  下午，淘宝上选一样私人用品。眯一会，养养神。泡一杯野生茶，享受一下。到杨记商行处办好，过几天再打款。晚餐：面条+黄心菜+大葱+洋鸭汤+大饼+粽子。把闺女的书搬运储藏室，挑出心理健康和安全教育方面的书，专门翻看一遍。
     晚餐后，闺女早早的洗好澡，避免九十点时冷水的袭击，哈哈！爱人洗刷碗筷完毕，喊闺女出去给外公外婆买衣服，我称赞着，闺女，你妈妈对你妈妈的妈妈真孝顺啊，爱人谦虚得很，回应，到你跟近差远啦。呵呵。  晚上，做完一件事后，如释重负，正面评价：舍得，大方，视money如啥？境界之高，令人仰视。

   心理暗示：间接的影响人的心理和行为，使他人按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想。自我暗示更神奇：用语言，习惯，观念等对自己的感觉思维想象情感和意志等方面的心理状态产生某种刺激影响的过程。是启示，提醒和指令，会告诉你注意什么，追求什么，致力于什么和怎么行动。能支配你的行为，这是每个人都拥有的法宝！积极的自我暗示有着神奇的力量！丰富知识，磨练意志，善于独立思考，降低受他人消极暗示的程度！

  例如：摩旅途中，不必紧张，不必慌张放松自己，慢慢的小心的行动！准备充分，精神饱满，一定行！信心百倍，完成每一阶段。怎样生活是自己的事，不必在意别人怎么想。万一紧张了也是正常的，没关系。鼓励自己，我就知道，我一定可以做的很好！头脑要沉着、冷静、理智，打起精神来！
  
  安全心理：反省和纠正侥幸心理，麻痹大意，胆怯，蛮干，盲目从众和逆反心理。培养敬畏感和忧患意识，防御性驾驶意识。

  积极健康的心理图式：多关注真善美 看淡阴暗面 积极进取 乐观豁达。

   这段文字特别好
   用关心替代担心：担心是一种感性的、有破坏性的消极情绪反应，它是以问题为指向的，并没有采取任何对问题的解决有积极意义的方法。而关心是一种理性的、有建设性的积极情绪反应，以问题的解决为指向的，即采取有用的行动，平静地处理问题，提出对问题解决真正有意义的方案。

    “这个世界上从来不缺少美，缺少的只是发现美的眼睛。”法国雕刻家罗丹之语。

    知足常乐。身在福中要知福。平安的，稳定的，衣食无忧的，收入不能算高，中等左右吧，身心健健康康的，身边亲人生活也幸福。有空闲时光自己支配，培育爱好，寻找快乐！

damida

顶，好帖子


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  谢谢楼上朋友的力鼎。其实大多是琐事的记录，流水账般。

  2018 2 7 周三 多云 零下三度至零上八度

  传统早点：四个大饼，再预定小菜心大饼三十个，一位好心的朋友建议我预付现金，主意好极了！下午五点左右去取。

   酒厂附近，一幢楼房上端冰块结成棱，随时有掉落的可能，进出巷道的百姓，有被砸的危险！有人报警，武警消防队员来了，正在积极想方法解决危机！好！赞一赞！家里暂时停水。

  2018年安德利广场“童心筑梦”杯少儿春节联欢晚会录像现场随记：
      有梦就去追 高铁 飞机 拉丁舞 来来往往   快乐小猪 载歌载舞 民族舞韵 来自特校的师生 乐观向上 热爱生活 拥抱美好 感恩之心 带来喜乐 花开花落 一样珍惜！眼睛湿润了，每个生命是平等的！金色的童年 快乐每一天 碧海蓝天！街舞 张扬个性 炫酷少年  茉莉花——十大民歌之一 东方文化的使者 优雅旋律+柔美舞姿 小朋友尽情投入 用心做好每一动作 赞！ 现场导演指挥灯光老师 主持人老师 追光老师 音乐老师配合。架子鼓演奏：气势磅礴 轰鸣一片 激情澎湃 摇滚音乐 一结束家长立马拉走 葫芦丝旋律响起来 傣族特色 风情万种 柔情似水 真美！江南梦：雨巷 十里桃花 丝竹 柳丝 油纸伞 一江春水 旗袍女郎 婀娜曼美  拉丁舞+民族舞韵+曼歌 舒缓中有力度 民族的瑰宝！动感音乐 健身舞 武林屠龙 刀光剑影 游刃有余 拳击登场 导演：状态好 中场偏了 哈哈 清车 节目继续 视频 灯光 音响 欢快的动作 灿烂的笑脸 滑板车表演来了 灵活 跳跃 穿梭 快乐勇敢的少年！又一班少女来了 快乐年华 舞蹈传递的是轻松愉快！很好哎！国学经典 萌宝秀：孔子儒学 仁义礼智信忠孝 天人合一  唐诗宋词 韵味十足 意境无穷 “春眠不觉晓 处处闻啼鸟 夜来风雨声 花落知多少”  唱+舞+画 “锄禾日当午 汗滴禾下土 谁知盘中餐 粒粒皆辛苦”农夫苦 农夫乐 农夫累得倒地了 劳动是伟大的！千字文 寒来暑往 秋收冬藏……弟子规 人之初性本善……小书童 少年中国说 少年智强则国智强…… 戏曲魅力重现：提高鉴赏能力 一招一式见功底 穆桂英挂帅 大宅门片头曲 黑脸包公 京剧国粹 生旦净末丑 喜怒哀乐愁 明镜高悬 公正廉明 外圆内方 秦香梅作画？音色清亮高亢浑厚 孔雀长羽毛 诙谐活泼 小演员们辛苦啦！匆匆过客 活在当下！感受庐城的巨大变化：昔日旧貌今日新颜的对比， 翻天覆地日新月异！

   十一点半回来，心情大好！中餐半个小时搞定：羊鸭排骨汤+山芋粉丝+大蒜，黄心菜，香肠，排骨羊鸭锅，足矣。爱人一回来讲了两次，说电影也看了，相当潇洒的啦，下午一定要干活——擦窗子，尊遵旨！劳逸结合嘛，不用她安排，我也会全力以赴的！
   午休到三点，干活去了：闺女在天津超市里买的水渍刮刀派上了用场！（和室友一起逛时看到人家买也就买一个，有心人啊，真好使！）设法找个管子插上，擦洗窗户玻璃，再远再危险，也变得容易安全多啦！四处玻璃搞定！五点多，骑上天剑王，直奔传统早点处，讨取三十大饼回老家溜达一圈！今天温度上升很快，不觉得很冷，骑着怪自在逍遥的！哈哈。回到家里，老妈看到我，有点小惊奇，出示大饼，明白了。不一会子，老妹骑个电瓶车回来，买好乡户排骨，办的漂亮！
         
  现场的文艺表演还是非常值得看的！感谢组织者和可爱的小演员们，感谢家长们的全程奉献强力支持！感恩这个时代！大美庐江！2018庐江更美好！

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  2018 2 8 周四 腊月二十三 俗称过小年 晴  -2至8度

  7号过的非常充实而快乐！上午的少儿春晚气氛热闹喜庆，积极向上，愉悦身心！中午休息充足，下午擦洗玻璃高效，傍晚回家行动有意义！

   “自律或自控方能使人真正的自由。”调控的内容有：时间，思想，交往对象，沟通的方式（聆听，交谈，观察，当与他人交谈时，要控制语言语气，使对方从你的话语中得到尊重并有收获。），承诺，目标，忧虑等七个控制，确保心理状态稳定平衡。

  早晨七点十分起床，煎饼，二十分钟后，和店铺里卖的差不多啦，黄碌碌的，硬硬的焦格格的，一看就有食欲，我吃了四个，最多的一次！泡杯野生茶，上午，擦洗两处玻璃，灰尘真大啊，最后擦一擦阳台晾衣架，把闺女床上的四床被子全搬出去晒一晒，已经十一点半了。准备午餐：到菜市场购买半只羊鸭，蔬菜，豌豆，生姜，肥肉一团，回来，按次序做饭菜。红烧排骨羊鸭肉一份再高压锅加压蒸化，锅下面是羊鸭骨头汤，一份蔬菜和清蒸豌豆，三个菜，足矣，十二点五十开饭，一碟子荤菜差不多吃光！爱人她自己还说净吃好的，哈哈，好吃就好。说明烧的成功，比饭店里的不差些，经济实惠加美味！只要人不懒，不怕脏，不怕累，不怕麻烦，不怕费事，“四不怕精神”，在家里烧，在家里吃，肯定是最佳的选择啦。小日子怎么过，过的如何，完全靠自己掌控啦。

   在阳台上干活，听到拾破烂的总经理来到小区里，高声吆喝，底气真足啊，身体健康的很啊。

  午休到三点半，泡野生茶一杯。拆下来被套（这几天开电热毯上火，局部有点污渍，难看）洗一洗，顺便把某些衣物一并搞定。擦洗衣架，清洗卫生间用具等。
   傍晚接到闺女大姥电话，一是取君临天下特色大饼，二是请加工过年荤菜（明天早晨去买猪脚蹄三四根，腊月二十九去取货，带两个盆子即可），三是关注一下有关事情：得知需要，当场联系专家蔡同学，安排妥当，为侄女的高一英语加把劲，正是时候！已经安排到位。欣慰中。

   晚餐：面条+青菜+羊鸭骨头汤。餐后涮锅碗。爱人和闺女外出买衣服：闺女外公外婆各一件新衣服搞定，也为着孙媳妇第一次见面做准备的，必须要重视！明早早起。

大花老虎

cjzabc 发表于 2018-2-7 21:51
2018 2 8 周四 腊月二十三 俗称过小年 晴  -2至8度

  7号过的非常充实而快乐！上午的少儿春晚气氛热闹 ...

这篇日记出生早了一天，，

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    大花老虎朋友心细如发啊！谢谢如此关注！确实是这样的，八号还没到，前面已经写了很多七号的事情，但七号的感受没有写透写过瘾，怎么办，就提前放到八号来了。主要是假期时间多，体验相对来说深刻的多，记录的时间也多些。

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   2018 2 9 周五 多云 零上一度至八度

   洗衣服 煎大饼 试上衣 买裤子 去理发 加汽油 买猪油——生活必须做的事情。
      四楼刘曼来电。中餐简简单单但营养足够：两个大饼+洋鸭汤骨头蔬菜面条一份（闺女今天同学聚会，爱人电话告知不回家吃饭了）。午餐后，赶紧上去查看一下，关闭太阳能热水器水阀，再打开电热水器开关和进水阀出水阀，一会功夫，温度上来了，半小时，达到25度。准备网购个马桶座垫，傍晚时分把煤气罐送上去。顺丰送来了私人物品，带回家，拆开，不错，试用一下，久违啦。哈哈。今后需严格调控使用频率。“自律方能带来真正的自由。”

   港珠澳大桥全线正式贯通。今晚直播韩国平昌举办的冬奥会开幕式：大客厅里，闺女和我，烘着火炉子，喝着野生茶，边看边聊着，动物，人 ，自然，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领下，次第入场，喜庆，笑意洋溢在脸上，体育运动拉近了距离，给人来带来和平和快乐！

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   2018 2 9 周五 多云 零上一度至八度

   洗衣服 煎大饼 试上衣 买裤子 去理发 加汽油 买猪油——生活必须做的事情。
      四楼刘曼来电。中餐简简单单但营养足够：两个大饼+洋鸭汤骨头蔬菜面条一份（闺女今天同学聚会，爱人电话告知不回家吃饭了）。午餐后，赶紧上去查看一下，关闭太阳能热水器水阀，再打开电热水器开关和进水阀出水阀，一会功夫，温度上来了，半小时，达到25度。准备网购个马桶座垫，傍晚时分把煤气罐送上去。顺丰送来了私人物品，带回家，拆开，不错，试用一下，久违啦。哈哈。今后需严格调控使用频率。“自律方能带来真正的自由。”

   港珠澳大桥全线正式贯通。今晚直播韩国平昌举办的冬奥会开幕式：大客厅里，闺女和我，烘着火炉子，喝着野生茶，边看边聊着，动物，人 ，自然，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领下，次第入场，喜庆，笑意洋溢在脸上，体育运动拉近了距离，给人来带来和平和快乐！

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  2018 2 9 周五 多云 零上十一度

  煎大饼  洗衣物  试上衣（购物莫冲动）买裤子  都是生活必需之事。中午爱人电话不回来，闺女同学聚会，我呢，一人在家中餐：两个大饼+洋鸭汤面条蔬菜OK。午餐时接到刘曼电话，饭后，直接上四楼解决好电热水器不加热问题，四处看看，小姑娘把各处打扫干净，整理清爽，像个家样子，有温馨感，很好！会生活，自己动手，乐在其中。收到私人物品带回来。午休。慵懒状态，彻底放松，享受生活。
   晚上都回来了。继续煎饼，小火伺候，达到最佳状态，晚餐，闺女三个半，我呢，四个，爱人一个半（有点疲乏，建议及时休息，要惯一下自己）。今天晚上，闺女和我坐定，捂火桶，喝清茶，七点，准时收看直播在韩国平昌举办的冬奥会开幕式：白虎等动物先出场，五个小朋友来了，山水之间，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领依次入场，笑意洋溢着，纯粹的，传递着平和快乐！

   晚上九点半，发动天剑王，到吴师傅理发屋处，人多，遂径往工行处取款，返回人还很多，回住处车棚停车，再骑上铃木赛驰，到周瑜公园中石化处加油22元，加油的员工笑着说，再不加，就不得来啦，是啊，第一次加这么多钱，加好后再次经过理发店，人没有减少，果断决定回家，休息为主。

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  2018 2 9 周五 多云 零上十一度

  煎大饼  洗衣物  试上衣（购物莫冲动）买裤子  都是生活必需之事。中午爱人电话不回来，闺女同学聚会，我呢，一人在家中餐：两个大饼+洋鸭汤面条蔬菜OK。午餐时接到刘曼电话，饭后，直接上四楼解决好电热水器不加热问题，四处看看，小姑娘把各处打扫干净，整理清爽，像个家样子，有温馨感，很好！会生活，自己动手，乐在其中。收到私人物品带回来。午休。慵懒状态，彻底放松，享受生活。
   晚上都回来了。继续煎饼，小火伺候，达到最佳状态，晚餐，闺女三个半，我呢，四个，爱人一个半（有点疲乏，建议及时休息，要惯一下自己）。今天晚上，闺女和我坐定，捂火桶，喝清茶，七点，准时收看直播在韩国平昌举办的冬奥会开幕式：白虎等动物先出场，五个小朋友来了，山水之间，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领依次入场，笑意洋溢着，纯粹的，传递着平和快乐！

   晚上九点半，发动天剑王，到吴师傅理发屋处，人多，遂径往工行处取款，返回人还很多，回住处车棚停车，再骑上铃木赛驰，到周瑜公园中石化处加油22元，加油的员工笑着说，再不加，就不得来啦，是啊，第一次加这么多钱，加好后再次经过理发店，人没有减少，果断决定回家，休息为主。

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  2018 2 9 周五 多云 零上十一度

  煎大饼  洗衣物  试上衣（购物莫冲动）买裤子  都是生活必需之事。中午爱人电话不回来，闺女同学聚会，我呢，一人在家中餐：两个大饼+洋鸭汤面条蔬菜OK。午餐时接到刘曼电话，饭后，直接上四楼解决好电热水器不加热问题，四处看看，小姑娘把各处打扫干净，整理清爽，像个家样子，有温馨感，很好！会生活，自己动手，乐在其中。收到私人物品带回来。午休。慵懒状态，彻底放松，享受生活。

   晚上都回来了。继续煎饼，小火伺候，达到最佳状态，晚餐，闺女三个半，我呢，四个，爱人一个半（有点疲乏，建议及时休息，要惯一下自己）。今天晚上，闺女和我坐定，捂火桶，喝清茶，七点，准时收看直播在韩国平昌举办的冬奥会开幕式：白虎等动物先出场，五个小朋友来了，山水之间，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领依次入场，笑意洋溢着，纯粹的，传递着平和快乐！

   晚上九点半，发动天剑王，到吴师傅理发屋处，人多，遂径往工行处取款，返回人还很多，回住处车棚停车，再骑上铃木赛驰，到周瑜公园中石化处加油22元，加油的员工笑着说，再不加，就不得来啦，是啊，第一次加这么多钱，加好后再次经过理发店，人没有减少，果断决定回家，休息为主。

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审核？

  2018 2 9 周五 多云 零上十一度

  煎大饼  洗衣物  试上衣（购物莫冲动）买裤子  都是生活必需之事。中午爱人电话不回来，闺女同学聚会，我呢，一人在家中餐：两个大饼+洋鸭汤面条蔬菜OK。午餐时接到刘曼电话，饭后，直接上四楼解决好电热水器不加热问题，四处看看，小姑娘把各处打扫干净，整理清爽，像个家样子，有温馨感，很好！会生活，自己动手，乐在其中。收到私人物品带回来。午休。慵懒状态，彻底放松，享受生活。

   晚上都回来了。继续煎饼，小火伺候，达到最佳状态，晚餐，闺女三个半，我呢，四个，爱人一个半（有点疲乏，建议及时休息，要惯一下自己）。今天晚上，闺女和我坐定，捂火桶，喝清茶，七点，准时收看直播在韩国平昌举办的冬奥会开幕式：白虎等动物先出场，五个小朋友来了，山水之间，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领依次入场，笑意洋溢着，纯粹的，传递着平和快乐！

   晚上九点半，发动天剑王，到吴师傅理发屋处，人多，遂径往工行处取款，返回人还很多，回住处车棚停车，再骑上铃木赛驰，到周瑜公园中石化处加油22元，加油的员工笑着说，再不加，就不得来啦，是啊，第一次加这么多钱，加好后再次经过理发店，人没有减少，果断决定回家，休息为主。

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弱弱的问一句：哪个问题导致多次审核了？  2018 2 9 周五 多云 零上十一度

  煎大饼  洗衣物  试上衣（购物莫冲动）买裤子  都是生活必需之事。中午爱人电话不回来，闺女同学聚会，我呢，一人在家中餐：两个大饼+洋鸭汤面条蔬菜OK。午餐时接到刘曼电话，饭后，直接上四楼解决好电热水器不加热问题，四处看看，小姑娘把各处打扫干净，整理清爽，像个家样子，有温馨感，很好！会生活，自己动手，乐在其中。收到私人物品带回来。午休。慵懒状态，彻底放松，享受生活。

   晚上都回来了。继续煎饼，小火伺候，达到最佳状态，晚餐，闺女三个半，我呢，四个，爱人一个半（有点疲乏，建议及时休息，要惯一下自己）。今天晚上，闺女和我坐定，捂火桶，喝清茶，七点，准时收看直播在韩国平昌举办的冬奥会开幕式：白虎等动物先出场，五个小朋友来了，山水之间，天地万物和谐相处，各国运动员在礼仪小姐引领依次入场，笑意洋溢着，纯粹的，传递着平和快乐！

   晚上九点半，发动天剑王，到吴师傅理发屋处，人多，遂径往工行处取款，返回人还很多，回住处车棚停车，再骑上铃木赛驰，到周瑜公园中石化处加油22元，加油的员工笑着说，再不加，就不得来啦，是啊，第一次加这么多钱，加好后再次经过理发店，人没有减少，果断决定回家，休息为主。

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   2018 2 10 周六 多云 零上六度

   把自己的生活打理好。淡定，平和，悠然，一切就OK啦。
  早晨 上午 揉搓两件羽绒服：梦特娇和花花公子 一件网购于2011.12.12.1300元 当时贸中价格是2980元 后一件购于花花公子店特价五折699元。然后拆洗两件被套 枕巾及有关衣物。十一点多 到菜市场转一转 购41元的鹅半只回来红烧 再挑选出肉团部分蒸一蒸，其余肉带骨头部分则放置高压锅压一压，洗菜炒菜，准备吃饭。闺女吃了不少，称赞味道好吃！

  刚才准备睡觉时，一摸，被窝里一点不热，哎呀，太大意啦，电热毯开关开错了！该热的地方不热，能说自己细心么，虽是一件小事，也要用心做准！
   
  午休好。下午考察一下些服装店：红豆店，海澜之家，百货大楼三楼，贸易中心三楼和四楼的波士登专柜，服装市场，无论是品种，还是款式，质量，应有尽有，任你选择，还有几家专卖店没有去细细挑选，只要舍得人民币，耐心一点，一定能买到自己满意的新服装！比方红豆和海澜之家的可拆羽绒套装，质量后者更胜一筹，如果是平时穿着，非常的舒适耐磨保暖合身简约，只不过样式太一般啦。明天再去看看。不要急的。

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上海第一人民医院运动科主任医生张鋆说健康

能活过70岁，说明我们的基因已被筛选过了，是属于基本沒有大毛病的基因。
我认为要长寿，就要顺其自然。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，根本沒有科学依据。
我认为正常生活，适当运动，食量不能太少，蛋白质食物要适当多吃。对不相干的事少管，最好不管。与外人交往不必多，不要想那些想不开的事，不要成天忙忙碌碌，跑跑颠颠，唠唠叨叨，紧紧张张。沒事多闲坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床太晚，走路不要太快太急，过一种“慢生活'，这样的生活方式最大好处是使情绪平稳，心脏得到充分休息，全身代谢变低，肝脏，肾脏，肺脏的负荷减轻。身体代谢太旺盛，细胞衰老就快，死亡也快。
吃得不过量，运动不过量，情绪不急躁，精神不紧张，全身代谢既慢又低，细胞衰老就缓慢，生命就得以延长。

人生，有风有雨有波折。
不管怎样，我们都要好好的活。
生活，有酸有甜有苦乐。
不管如何，我们都要好好过。
也许身心疲惫，但挺着挺着就承受了；
也许手足无措，但忍着忍着就面对了；
也许哭笑不得，但走着走着就过去了。
没人挡风遮雨，自己就撑起一片天。
别总自顾可怜，因为谁活着都挺难。
别把自己看低，你若肯奋斗，就会成功。
别总抱怨自己一无所有，
你若能知足，
时时刻刻都是幸福。
其实每个人都有不容易，
都有道不尽的苦水，
说不出的委屈。
不压抑，不憋屈，
自己的心情自己去调理。
为了亲人，为了自己，
养好身体，爱惜生命。

..养个儿子……跟玩游戏差不多，建个帐号，起个名字，然后开始升级，不停的砸钱……砸钱……砸钱……一年升一级，等以后等级起来了，却被一个叫儿媳妇的盗号了！
养个女儿……就象种一盆稀世名花，小心翼翼，百般呵护，操碎了心，盼酸了眼，好不容易一朝花开，惊艳四座，却被一个叫女婿的瘪犊子连盆端走了！
..所以，陪我们走到最后的不是儿女，而是老伴儿……真理......！相遇不易，愿彼此珍惜！！

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中医养生八字秘诀：童心、蚁性、龟柔、猴行
养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。
一、童心
保持一颗童心。尽量使自己保持一颗童心，抛开一切烦恼与忧愁。儿童的心理最天真，最无邪的，最单纯的。
没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。
其实每个人都有童心，但随着年龄的增长，社会的磨砺，人的心思就变的不再单纯，所以说保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。
二、蚁性
做人不要孤僻，吃饭要细嚼慢咽。我们知道蚂蚁是自然界同类交流最频繁的一种动物，它们虽然不能发声，但是并不妨碍相互传递信息。
在它们看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。此外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。
独木难成林，人在社会中生存，过于孤僻会伤身;如果与人交往，就能排忧解困。此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。
三、龟柔
人与人之间要和蔼相处，不要因为一些小事而动怒。养生学家视乌龟为吉祥物，只因它的寿命长而被奉为祥瑞的象征。
告诉我们在遇到大事大非的问题是不能做缩头龟头，如果只是一般的小事，则可以像乌龟那样，什么都不在乎，有一个宽广的胸襟。这样才能做到与世无争、淡泊名利，拥有豁达的胸怀。
人到老年，唯有健康和家庭最为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求。做到不与人争论，多论步，少掺和，保持平静的心态，做到与世无争。
四、猴行
始终坚持坚持锻炼身体。猴子多动，所以它的身手也最为敏捷。多动是猴子的天性，人当学之。老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。
运动是健康之本，但要做到猴行，必须要注意有颗健康的心脏、良好的体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。

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2018 2 11 周日 晴朗 零上八度

    醒的早，翻看帖子，感慨万千，岁月流逝，踏雪无痕，但因流水账的记录，日子过得还是实在的，充实的，有意义的！

   有个疑问，论坛里一编辑大段文字，就要审核？

  这几天，爱人买好了大宗物品（新衣服，桂圆，咸鸭蛋，香烟，酒等，闺女外婆74岁了）安排今天带闺女等回老家去。昨晚，她自述咳嗦，该多多关心自己。

  洗好了三床被套和三块枕巾，利用一切地方，晾晒完毕。 随手把手机一丢，事后找了几圈，有点急，偶然间在房间转角柜上，发现静静的躺在那儿。这记性！

  单位志愿者在铲雪，两个潘美女等。赞。
     
  中午十一点十分至十二点半，第一次焗油：吴师傅建议。虚岁五十。尝试一下。改变一下形象。尽量好点。看效果。搞个中等的。第一步，刷焗油膏变白，第二步，戴套加温五分钟，第三步，保温十五分钟后洗去发膏，第四步，剪发成功。适当改变，感觉不错！（这次焗油我的体会是，除四季平安外，身心健康是头等大事，要注意维护保养，积极增进身体的健康平和和心理的和谐愉悦，保持情绪的饱满和恬淡，自己是自己的第一责任人啊！）
   
  中餐：蒸红烧鹅+黄心菜+米饭（一人在家）。一点半午休，两点左右母女二人回来（小老爷开学车送回来的！当谢谢！）午间，老哥微信告知我房子已买到手，面积，位置，层次，价格，主要是小两口选定的，他呢，负责交款，应该说，大事情由主角来做是对的，作为父母做的已经尽了最大努力啦，不简单，不容易，乐见其成啊！祝福一切顺利！


  睡觉前，把皴裂的右手搽油揉搓，保护好，握着拳头，这样子醒来，等于在保养。三点起床，喝茶，翻晒衣物。浸泡野生茶，慢饮。三点半，到服装专卖店一条街处依次挑选一下：七匹狼 利郎 花花公子 王朝九都  柒牌 九牧王等等，综合考虑款式，冷暖，质量，价位各方面后，选定九都的一款中款羊绒男装，价1396元，成交价698元，这款尽量穿三年即可，今后每年过年时，肯定要买新的！品质不必过于高级。五点左右，回家，这个逛街真的很累！幸亏只是偶尔为了自己买衣服。呵呵。闺女还在睡觉。推门，醒了。告知焗油和新衣两件事，她很欣喜！呵呵，自个儿找乐子嘛。她问我焗油多少钱，我说五十岁就五十元啦。哈哈。还问我这衣服冷不冷，我说可以扣紧所有扣扣，或者另加一件羊毛衫啥的。收好衣物，把闺女的三床被子给套好啦，新湛湛的，不仅干净，还有一股清香！准备下一步，再整好爱人的被套吧。

   七点左右，闺女大舅送来过年的传统项目：米圆和大饺子，二十多年来，一直如此，下午爱人从娘家回来，带回一只鸡过年吃。吃得的更是一种年味啊！晚上，面条+大蒜+鹅汤+煎鸡蛋，我和闺女一人一份，餐后，洗刷完毕，清爽！

   八点半，爱人开会回来，多远的就在喊闺女名字，我连忙提醒她注意点别打扰啦！闺女第一时间告知焗油一事，她忙到我跟近，瞅了瞅，觉得好奇又喜气，说年轻多了嘛，哈哈，真开心！还说以后一个月染一次么，我答曰，重大事件之前做一做就可以了。我把电热毯早早的打开着。明天早晨早点起来，把鸡斩好，再烧制成品。上午在八点左右到达桐城去。

   顺藤摸瓜：一个扣扣群里，群友分享的一个视频中，山区百姓进出哪叫路啊，分明是爬着走过道道悬崖，配乐是《记得咱的家》，通过酷狗音乐搜索到的，音和画很贴切融合！化不了的亲情，背负着生活的重担，也要坚强的走下去！
   放假就是好，有充足的休闲时光，对来自各方面的信息接受和思考体验更细腻入微，很好很好，物质上居于中等吧，知足常乐不是麻痹自己的，精神上的富有，才是真正的。

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cjzabc

   腊月二十七

   2018 2 12 周一 晴朗 0--10度

   早睡早起身体好。给天剑王年审完毕后，置办一部分年货：猪蹄两根，三厢肉，瘦肉搅成肉丁子，桂皮八角辣椒若干，鸡蛋两版。

  天气晴好。
  春寒料峭，旧的羽绒服御寒不咋地，必须要穿上最暖和的衣服。上午，那个风啊，直往身上钻，还好路不远，办妥了，回家购买年货了。

  下午三点钟，发动天剑王，春日的暖阳，过年的气氛越来越浓，街上车来车往，川流不息，大街小巷到处都是人啊，打年货嘛！我呢 也加入到这个队伍里，摩托车的机动性能显示了优越性啦，不怕堵，不怕挤，当然安全为前提！十五分钟到家！按喇叭，取年货，一一介绍一下，老妈妈看着，有点小欢喜，笑嘻嘻的，颇为满意！正好需要我回来揣米饭（力气活，慢慢的用力，防止把锅拧歪了，我妈妈说了，以往我奶奶干这活时，曾经把锅掉灰里去啦，哈哈，印象深刻。）我就回来了，做圆子，三点半到五点半，完毕。期间，老爸专心喝茶和聊天，五老爷来交谈了一会子，提到陈星的个人大事（总结经验得失，争取一八年心想事成！），比较平和的氛围。提起一些人和事：比方大姑奶同志陈总经理现在忙于物资回收事业而疏于来往闹门子 呵呵  对信耶稣教认知不够 对教友缺乏应有的尊重 家里少了主心骨意识 以和为贵的大局意识。还提到大姥女儿金芳家的闺女出嫁后来又赔偿十万元一事 令人唏嘘不已 世事难料啊。


  老婆语录：家里两个病人啦（流行性感冒，咳嗽）你现在真要注意吆 你要多干事情呢（看来我很重要的）不要清嘶 楼上听见了 傍晚在做护理 短信告知我 煮点红豆稀饭 这个主意好 脑袋瓜好使啊  中午说过想换个方式过年（回娘家） 闺女说那只是说着这玩的 真聪明！

cjzabc

   腊月二十八啦

   2018 2 13 周二 晴空万里 十五度

   过年前的最后一次洗衣物：自己的 爱人的 闺女的 搓洗后 交给洗衣机运转了一上午。晾晒垫被。准备把厨房擦一擦，整理一下吧。
   今天做的真多：一上午在洗啊洗的，阳台上满满的，把四床被子晒一晒。
   
   中午，三十多年的老同学尹从上海打来电话，重情重义，温暖感动！同学情深，珍惜拥有！

   三个房间里，床铺柜子地下拐角各处，全部彻底清理干净。三个小时，确实很累！
   
   关于做夫妻，做父母，父女或母女或父子或母子，做朋友，两个字，做人，当以爱字为出发点，“不忘初心”——引用一下，比较恰当！关于爱的内涵，莫过于圣经上的经典语录了。

   再录一遍："爱是恒久忍耐、又有恩慈．爱是不嫉妒．爱是不自夸．不张狂．不作害羞的事．不求自己的益处。不轻易发怒．不计算人的恶．不喜欢不义．只喜欢真理．凡事包容．凡事相信．凡事盼望．凡事忍耐．爱是永不止息。”在农历新年到来之际，温习这段文字，对照提示反思完善，一定有进步！

  今天，爱人感冒有点重，晚上切鸭蛋时，没注意，杀了小鸡，这下子，晚间洗刷泡汤了。虽然今天很累很累，毕竟是放假了，我还是坚持代做好洗刷任务。晚上，闺女姥姥和外甥一起来了，和爱人闺女试衣服谈家常，颇为融洽，哈哈，想起了以往我在妹妹跟前评价爱人的一句话“人特别厚道仁义，也很精明能干呢！”“心肠好！”我妈妈说的，在家里，要多干事，才笑嘻嘻，少拌嘴，和谐号！——外甥在我家居住几年，容易么，得有感激之心！
     刚才爱人来提示我，明天把书房地面擦洗一遍，一晚上她都在整理杂物，带病在干，不容易啊。我提醒她，趁早休息，善待自己最重要。

  白天用手擦洗刷锅，湿漉漉的抹布，油腻，污水，特别伤手，洗澡后，手腕处，手背，虎口处，皴裂严重，火辣辣的疼，怎么办，等手干净之后，局部搽高档防裂膏揉一揉，一开始火烧火燎的，难受，十分钟后，平和了，半小时，开始不疼啦，而且恢复常态，真真是名副其实的防裂膏啊！一袋十九元，不便宜的。

（我创造的这个记录生活琐碎的日记方式，比较适合我，写下来有多种功能：取代了无人倾听的不足（毕竟是私人事情居多，没有什么人有兴趣有耐心来听你的絮叨，哈哈，有鉴于此，自鸣得意着！），总结了经验，用心生活，反思并提高生活质量，个人认为，极有意义！再次感谢网络，感谢论坛和尊敬的班主管理员，感谢这个时代！

  还有一件大事情不能遗漏了：名牌大学研究生毕业瑞芯微电子工作一年的内侄，今天在合肥宴请交往多年的女朋友家人一聚，议定终身大事，定于明年正月初四和初六双方互访，可喜可贺！

hawkone

春节的脚步越来越近，辛苦一年的人们可以团聚一下，放松放松，为来年积蓄力量。预祝老师春节快乐，阖家团圆，幸福安康！也把同样的祝福送给普天下每一个为了大家和小家拼搏一年的朋友们！