cjzabc 发表于 2024-6-12 09:32 2024.6.11 5.6 周二 入梅 小雨 23—30度 今早当面客观评价，爱人极能忍耐，脾气好极了！源于本性深处具备的爱心！特别是昨天的一幕幕，耐心打电话请教相关医生，类似“中暑”，处置及时，效果明显！一周回一次确实必须！闺女外婆还说以前发生过两三次了——那说明危险已成惯常，确实要重视，不能重演了！晚间询问今天的亲情电话，得知，只要回去一趟后，二位长老的心情都会愉快好几天的！余音袅袅！那就尽可能的一周一回吧。 新三峡：三峡工程展览馆。 管仲老街。 上完《数字与信息》一节课。 下班后，到冶父山查师傅那，购鸭脚包和花生米千张丝少许，16.5元，下一步走夹山蕻到马店水库边驻车散步啃鸭脚，三只野狗可怜兮兮的目光！七点半安全回家。下班后的休闲一圈骑！查师傅牙关已经与鸭脚包无缘——能吃啥要趁早。 据说即将到来的中考，从周四开始四整天！应该如此吧。 蚌埠的老刘朋友，47年出生，比我大22岁！上次上高速时摩托车发动机罢工，只得回程购全新发动机打上钢号后，换装上磨合，继续摩旅！他准备走315国道进疆，6月7号就出发了，在蚌埠上的高速，结果走了100公里，在高速上摩托车坏了，结果是发动机的问题。救援找的车送回蚌埠。他决定走阜阳出发，阜阳临泉，然后进河南走南阳，然后是湖北的丹江口走安康。从汉中到甘肃的陇南，走甘南那边转一转，那边风光也不错，以后的话，就从那边经过西宁，青海湖，然后沿着315国道一直往西去。然后进沙漠，阡陌若羌和田到喀什。 这些年我一个人跑惯了，自由自在也不错，因为我是排量小，速度慢，年龄又大，再加上一天我也只跑个一二百公里，所以说像我这种情况，还是单人单车最好。 (老刘骑行时，非常谨慎的，但也摔伤过，住院治疗好了！“常在河边走嘛！”没什么值得炫耀的，平常心！自知，清醒，增强安全意识，为着安全来回，必须尽最大努力做到位!） 备忘： 六月底之前，要到中国人寿办理川崎的保险。 2024.6.12 5.7 周三 多云 24—33度 你每天要是高高兴兴，乐乐呵呵。你不生气，你不上火。你总是快快乐乐，不但不长毛病，办事还顺利！照顾好自己的身体，对自己健康负责，世界上所有的东西都不是你的、唯有身体才是自己的。 经常发生爆胎情况是： 高速行驶，轮胎老化或有破损，超载，造成轮胎内温度升高，气体膨胀引起气压过高，在轮胎磨损厉害的地方压力过大，从而发生爆胎； 轮胎气压不足，在行驶过程中，胎壁不断弯曲伸直作功产生热量导致轮胎温度升高，还有就是碾压上尖锐的物体扎胎。 本单元搞个练习，核对答案，自改OK。一堂课顺利结束。 一十班语文翟zhai春红老师代上了一节课，辛苦了！谢谢！ 本班体育课照例上，师生皆大欢喜！几十个足球爱好者，全然不顾烈日炙烤，踢得可欢啦！运动中寻快乐！为何为了一点点的分数而占用呢？! 三天前网购的两样物品，到手了！按计划，五点下班后，骑上川崎，送到张家户，一桩善事终于做到位，自感欣悦就是收获！端午节及时选购的回力拖鞋，也是满意的，花钱不多，用上就好！ 东北那位有点奇葩，自己养的一只猫意外压伤骨折，送宠物医院救治，手术要3000元，以为我是大草堆，旧的没还，又来借新，感恩的心不说就算了，还责备我心真狠——只能说呵呵了！算了算了吧，各走各便。每个人过好自己的日子吧。也没什么期待了。缘分到了，顺其自然吧。 2024.6.13 5.8 周四 多云转阴 24—34度 今天上午九点参加监考会。 早上，有个想法，买些土香瓜，去看望吴老庄的舅舅舅妈，说干就干。 昨天预订好，早晨去取八个。直接骑车，到吴老庄看到老舅一人，打招呼，问问身体状况正常，得知舅妈端午节那天在检查脑部，良性囊肿，半瘫着，急需对症治疗，减缓症状，尽力提高生活质量！十分钟后就离开，回到老家吃早饭。 二位老人家提到交通安全：相国表爷家媳妇坐别人的三轮车出事了，草莓老板被撞身亡，吕翔妈妈打麻将赢了回来，坐在马桶上挂了！草莓基地附近的警示牌上二位交通亡故！人生无常，且行且珍惜当下的拥有！知足，感恩，感激。 上午骑行摩托车去开会。监考要早到。保持清醒，按程序办。 中午在家吃饭：火烘肉，肉丝烧豇豆，凉拌西红柿。 下午在线学习培训，晚间学完，临睡前参加考试，几分钟做完，居然搞了个90分通过！有点小兴奋。 傍晚回到老家看看就餐(以后，有空就回去溜达溜达，说不定有什么事情要帮忙的!），帮忙买了一节电池，煤气灶换上后，即可正常使用了！——小问题！但在年迈的父母那里，却成为生活的障碍！中午苋菜吃不成了，及时回家解决了。 提醒： 不争论，不抬杠，不较真，微笑看待一切，心里有数就可以了。 十八湾大峡谷风景区(宣城市宣州区溪口镇吕辉村庄屋台）。 转述： 心急易生怒，嘴快多恶言，面对矛盾挫折刺激， 理性冷静点。 我们走的每一步，都要深思熟虑，更要保持清醒。唯有如此，才能做到：抬头有方向，低头亦清醒。(德兰之语） 2024.6.14 5.9 周五 晴 25—34度 中考第一天监考： 早晨七点半之前必须到达签字，决定提前七点动身，七点二十到达！早点，可以漫步，不慌不忙的状态！ 一上午的监考顺利结束：十一点十分验收完毕，十一点四十买好卤鹅和卤干千张回来，煮饭，蒸豆子，十二点十分饭菜熟了！一边煮饭，一边先吃一大半卤鹅，蛮对胃口的！凉拌西红柿和蒸豇豆也当做菜！爱人承包了，十二点一刻就吃过了。真的非常妥帖！一个小时解决中餐。12.20-1.20休息！ 爱人昨晚从濉溪县回来，特热！北方人客气，喝酒尽兴！带回大小土特产品。吃饭时，提到拖鞋、适配器和药品，说有心关注，就很受感动！花费很少，效果惊人，哈哈。 听爱人描述：闺女被虫子咬了，随即到皮肤科医院挂号25元购炉甘石涂抹——健康意识是必须的！ 无为市：昆山镇丁家山情人谷，黄龙桥(无为县黄龙桥生态林业有限公司）。 没办法，打瞌睡，顺其自然吧。 常将有日思无日，莫到无时思有时。 (居安思危，像朱熹治家格言所说：“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。”今年取得丰收的时候，不要奢侈浪费，要考虑明年有可能歉收，以丰补歉，度过难关。） 乐极生悲。祸福相依。清醒自知之明——特别重要！ 2024.6.15 5.10 周六 晴 26—34度 存心忍耐歌 忍一句，祸根从处此无生。 饶一着，切莫与人争强弱。 耐一时，火坑变作白莲池。 退一步，便是人间修行路。 任他嗔，任他恕，只管宽心大着肚。 终日被人欺，神明天地知。 若还存心忍，步步得便宜。 世人欺我、害我、打我、骂我、骗我，如何处之， 禅师答曰：只管任他让他远他莫要理他，再过几年看他身穿破衲衣，淡饭随时饱，涕泪在脸上不素自干了。 有人来骂我，我也只说好，有人来打我，我自先睡倒，他也省气力，我也无烦恼，这个波罗蜜就是无价宝， 能依这忍字一生过到老。 听听听， 堂前父母须当敬，兄弟同胞要一心，枕边馋言休要听； 天天天， 天意与人无两般，为人莫作亏心事，举头三尺有青天； 由由由， 也有忧喜也有愁，世间苦乐不均事，万物从天不自由； 命命命， 五行八字皆前定，切莫算计他人有，富贵贫穷都是命。 安安安， 夜间一宿日三餐，非于已事休招惹，身得安时梦也安， 分分分， 今生衣禄前生定，休将巧计害他人，儿孙自有儿孙分。 守守守， 命里有时终须有，莫恨贫苦怨爹娘，儿孙兄弟常相守， 已已已， 别人闹事不要理，休言长短笑他人，何不将心谅自己。 爱人带回来两箱濉溪特色产品！先拍照研究一下，小开眼界啦！ 1.临涣培乳肉： 临涣培乳肉色泽鲜艳、形态饱满，尤其是它特有的乳香味，香气四溢，吃起来叫人垂涎欲滴。 培乳肉它是以那个肉皮鲜嫩、晶莹酥软、色泽鲜艳、软糯不腻而驰名，它比那个红烧肉更细腻，入口即化，比起那个精肉，培乳肉吃起来更有软嫩的感觉，尤其是它特有的豆腐乳的那个酱香味儿在嘴里，回味无穷。 安徽省历史文化古镇临涣位于淮北市濉溪县南部，悠悠涣水从古城南面流淌而过，临涣因此而得名。 浍河，是淮河支流。临涣镇又被称为浍水明珠，它是一座有着千年历史的古镇。 来到古城临涣，有两处国家级文物保护单位千万不要错过： 一处是淮海战役总前委旧址纪念馆，第二个就是临涣古城墙，这个古城墙是春秋战国时代夯土城墙，相对比较完整。 闲暇时，沿线还可游览朔西湖景区、南山汉文化博物馆、相山风景区、中国隋唐大运河博物馆、南湖景区、四季榴园景区、龙脊山景区、濉溪古城、黄里景区、绿金湖中央公园、乾隆湖景区，到淮北市故乡饭店、明清石榴园隐庐餐厅、王憨子油茶店和淮北隋唐运河古镇、临涣村、榴园村、南山村去品尝濉水红鲤、榴园地锅鸡、故乡红烧肉、相城鱼咬羊、王憨子油茶、三矿醉牛板面、周氏面皮、榴园椒糊子等特色美食，这些有滋有味的淮北美食加上声声入耳的临涣镇大鼓琴书，定会让你流连忘返。 安徽省宿州市萧县永堌镇窦庄大队腰庄自然村(舅舅名周文昌 从1970年接替我外公周长安祖传传统专业技术－－专做小磨香油）。 濉溪县十大特色小吃： 1.五刚烧鸡(张五刚食品店：在临涣灯塔西100米路南张五刚烧鸡） 濉溪县百善镇燕云饭店 “刘阿霖烧鸡”始于清末， 距今已有一百多年的历史。 在选鸡方面改用本地散养喂食“五谷”的公鸡， 卤汤使用十余位天然草药熬制而成， 卤制过程无味精、色素等一切化工合成品。 杨家烧鸡是濉溪县的特色传统名菜， 创始人是杨登干。 杨家烧鸡以濉溪本地鸡为鸡源， 宰好的白条鸡用清水冲洗， 在水中浸泡几个小时，再用热水除腥， 阴干后抹上蜂蜜和香油。 光是煮鸡这一道程序， 就需要花上3个多小时。 2.久负盛名的临涣酱培包瓜，系传统名菜，有百余年历史。临涣包瓜在清光绪初年、由南京人潘孝武父子来临涣集开设“园昌斋”酱园店制成的一种酱菜。它以香、脆、嫩以及酱味浓郁等独特风味而闻名。 3.口子窖酒为地理标志保护产品。 产于淮北市濉溪县，系浓香型白酒。口子酒酿造历史悠久。 4.南坪“响肚”是南坪镇的一道特色名菜。在南坪镇，无论是红白喜忧还是朋友聚会的宴席上必有“响肚”。它具有味道鲜美、清香宜人、清脆爽口的特点，在口中嚼时，发出“咯吱咯吱”的响声， “响肚”也就因此而得名。 5.“双堆面鱼”是民间非常简朴的传统主食之一。近年来，它登上一些大饭店的大雅之堂，成为许多食客必点的主食之一。 6.临涣酱菜中包瓜和培腐乳名声最大，为临涣酱菜的龙头产品。与口子酒并称为濉溪两大传统产品的临涣酱培包瓜，有150余年的历史。酱培包瓜又称菜中菜，外壳是圆、嫩、鲜、脆的酱培包瓜，内瓤为“倾馅十样锦，颜色有五六”的香味浓郁的酱菜。 7.临涣烧饼：关于临涣烧饼的来历，还有一个美好的传说。一个温柔善良的村姑，嫁入铚城集市上的一户手艺人家。按照当时的封建礼俗，女子是不能上桌用餐的，所以村姑常常是一日三餐只能吃些剩饭残羹。丈夫也是个厚道人，十分疼爱自己的妻子，看着妻子每天吃些剩饭残羹，心中十分不忍。后来，丈夫在用餐时趁父亲不注意，偷偷把大馍放在袖口中，带给妻子吃。待丈夫把大馍交给妻子时，大馍已是又冷又硬了，两人一起点燃一堆火，把切成片的馒头在火上面烤热。慢慢地村姑发现，加上一些佐料后，烤热的馒头会更好吃。为了家庭生计，村姑便和丈夫在街头支起一个炉子，卖起了“烧饼”，街上的人品尝了这种烧饼，人人拍手叫好，夫妻俩的生意也红火起来。“烧饼”不仅是一种名吃，它还见证了当时社会的封建习俗及夫恩妻贤的一种美德。 8.临涣培腐乳是安徽省淮北市濉溪县临涣镇的特产。濉溪临涣培腐乳呈棕褐色，皮肉鲜嫩，质地幼细，酱香味浓郁，咸酸味适度，晶莹酥软，软而不腻具有培乳应有的独特味道。临涣的酱品生产最具传统和地方特色，其中与包瓜齐名的是独具特色的培腐乳。 9.濉溪铁佛无籽西瓜是安徽省淮北市濉溪县铁佛镇的特产。濉溪县铁佛镇有30多年种植西瓜历史。近年来，该镇以道口村、铁佛等7个行政村建立了万亩无籽西瓜基地，种植面积达到1.2万亩。 10.丁家壮馍至今已有200多年历史，在濉溪的饮食中堪称一绝，以其“色味纯正，香脆可口”闻名遐迩。 晚上骑个自行车，路过一家新开的水果店，金枕榴莲开店价，19.8一斤，整一个，133.20元。一不小心，弄破了小拇指，必须整一个。算给爱人的礼物吧。那么多的濉溪特产！大开眼界！ 公路坡度最大是10%，即5.5度， 10%坡度就是水平长度10米，高度为1米。 东至县大历山，又名“舜耕山”，国家AAA级风景区，位于东至县城尧渡镇北12公里处的206国道旁，距东至县城12千米，与升金湖山水相依，与东流陶公祠、天然塔、秀峰塔咫尺相望。 因有一座掌形山峰从波浪似的丘陵中突兀而起，直插苍穹，称之“历山”。山上共分为西景区、地下溶洞分布区、法藏寺景区、望江台景区和东景区等五大景区。主峰仙人掌峰山体隽秀、树木葱茏、已成为江南名胜之一。山上有伏虎洞、堆云洞、 八公洞、白龙洞、燕子洞，洞内钟历山禅宗历山禅宗乳悬挂，造型奇异。 主峰仙人掌海拔372米，松苍柏翠，竹海深深。朝圣进香、观光游览者络绎不绝。 大历山历史悠久，文化底蕴深厚，集“尧舜遗迹、佛教文化、岩溶景观”于一体。据史志记载：舜帝曾在此居住、并以躬耕、打鱼为生，带领一方黎民百姓安家乐业，尧帝听闻其贤德才能，不远千里来访，五上历山，在此留下众多历史遗迹。后人为纪念尧舜二帝求贤、躬耕胜迹，命此山为舜耕山，命尧帝渡河处为尧渡。唐宋以后，道、佛两教徒来此建庙立祠，唐贞宗二年建草规庵、隐龙庵、真人观，明建尧舜祠，今存法藏寺、尧池、舜井、 尧舜望江台、尧憩石、舜耕地，供奉尧舜塑像。 2024.6.16 5.11 周日 多云转阴 24—35度 早晨帮爱人代购两斤多大排，45元。 中考第三天上午英语顺利结束。 早早的，爱人就回娘家了。下周回不了，要出差。 中午，带上一盒榴莲，一只张五刚烧鸡，两个土香瓜，回到老家。烧鱼，烧豇豆。 赶紧吃饭，回城，冲凉，午休。 一般地名的来历都有渊源可查的，该县名称由东流、至德两县合并各取首字合成。 东流，南唐保大十一年，取大江东流之意。 这大概就是东至县的名称来源。 东至县旅游资源丰富，境内有国家级自然保护区升金湖、尧舜遗迹名山大历山、仙寓山、被誉为“九龙戏三珠”的金家寨古村落、千年古城东流古文化区等等。 南京随风巡航的话： 过平交路口，一定要养成鸣笛、提前减速通过的习惯。骑车即使前方平交路口左右没有人和车，应该习惯性鸣笛减速通过。以防万一！突发的事件可能有。 抖音信息，安全过夏天： 1、不能回避太阳，借助大自然能量， 2、尽量远离空调，不要勤洗澡，弱的人也是消耗， 3、不要怕出汗， 4、凉的冰的不要吃，水果适量， 5、少吃，不要撑着，尽量清淡， 6、少开口 ，说话是调动全身的精气神， 7、不要强撑着， 8、少操心， 9、弱的人一定要弱着过。 你知道100个人里能活过73岁的有多少吗？只有45人，活过84岁的，只有18人，活过90岁的，仅仅只有8人。 今年50岁的我，如果能幸运的活到70岁，还剩下20年，活到80岁，还有30年，按平均寿命76岁来算，也只剩下区区的26年。 想到这里，还有什么放不下的呢，还有什么事要斤斤计较，非要争个高低对错，是非曲直呢。什么面子，责任，压力，人情世故，全都不重要，只有自己活好了，才能让儿女放心，才对得起父母的养育。 往后余生，每一天都要过得开心，不管是岁月静好还是烟熏火燎的生活，都要眼里有光，脸上有笑。 65岁后的时光，对于大多数人来说，是每天各种病痛陪伴。 人的相貌是七年一变化， 人的气色是七天一变化， 人的神韵是七分钟一变化。 想要变的好看，要学会控制自己的情绪， 心修好了，气就顺了。 经常保持微笑，你的相貌就会越来越好看， 你的运气也会越来越顺畅。 会管理情绪，是一个人成熟强大的表现。 如果你活得太痛苦太浮躁，不妨看看《洗心说》 福生于清俭，德生于卑退，道生于安静，命生于和畅； 患生于多欲，祸生于多贪，过生于轻慢，罪生于不仁。 戒眼莫视他非，戒口莫谈他短，戒念莫入贪淫，戒身莫随恶伴。 无益之言莫妄说，不干己事莫妄为。 默，默，默，无限神仙从此得； 饶，饶，饶，千灾万祸一齐消； 忍，忍，忍，债主冤家从此隐； 休，休，休，盖世功名不自由。 尊领导，孝父母，礼贤能，奉有德，别贤愚，恕无识。 物顺来而勿拒，物即去而勿追，身未遇而勿望，事已过而勿思。 聪明多暗昧，算计失便宜，损人终有失，倚势祸相随。 戒之在心，守之在志。 为不节而亡家，因不廉而失位。 劝君自警于生平，可叹可警而可畏。 上临之以天神，下查之以地袛，明有王法相继，暗有鬼神相随，唯正可守，心不可欺！ 高濂在《洗心说》里对“声色富贵，名利得失”进行了精辟论述，劝告人们要淡泊名利，净心寡欲，低调做人，踏实做事，善待他人，好好生活。 对于功名利禄，只要认真思考一番，就会发现，名如好听之歌，听过便无；利如昨日之食，食过不见； 富如灯中之油，燃尽便灭； 贵如橘洲歌舞，曲尽人散； 色如怒放之花，开过便败。 金钱是身外之物，生不能带来，死不能带去； 名利如脸上的脂粉，身上的衣衫，皆为饰外之物，并非性命； 以利轻亡其身，则遗憾终身。 有首歌里如此唱到：“功名利禄不过是过年烟云，霓虹美景不过是一时陶醉。” 我们要正确对待名利、富贵。净心寡欲，修身立德。 不以物喜，不以己悲，从容淡定，愉快生活。 老子说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣”，“知足不辱，知止不殆，可以长久”。 孟子说：“养心莫善于寡欲；其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。” 他们说的都是知足常乐的道理。 |
cjzabc 发表于 2024-6-2 19:59 2024.6.3 4.27 周一 多云转阴 19—28度 通过下班后的现场考察，沐集新大桥目前允许二轮通过。 回程走槐林高速互通上无桐高速，从庐江南下来(收费口的美女收费员微笑着，提醒从缝隙边小心过来！）。 全程一百公里。 途径汤总门市部，看到生活中温馨一幕，立马赞叹不已！得知已购门面两间120万元，很快就要乔迁！祝贺！ 毅力和忍耐——是做成一件事的必备。 2024.6.4 4.28 周二 多云 19—28度 浙江省台州市黄岩区布袋山风景区——石人峡(雨季慎重通过） 晚间发现池州市发行的限量版一万张长三角旅游年卡，竟然包括安徽省65周岁的居民。——赞一赞！曾经的遗憾今日补上了：一半没去过，果断买一张。 24家景区分别是： 九华山风景区、九华山大愿文化园景区、九子岩风景区、大王洞风景区、杏花村旅游景区、九华天池风景区、傩仙镇、石台牯牛降风景区、蓬莱仙洞景区、秋浦河漂流景区、西黄山漂流景区、莲峰云海景区、齐山-平天湖风景区、秀山门博物馆、醉山野景区-黄崖大峡谷、齐春生态庄园景区、杏花村文化旅游区、池州市博物馆、历山景区、星空之城景区、清源山风景区、九华神龙谷景区、鱼龙洞景区、天下粮仓1949景区。 九华后海景区。 石台县七都镇六百丈水库。七都镇六百丈水库属于未开发的景区，当地有民谚："六百丈，高万丈，鹰不上冈猴打颤"，环境复杂，且多为崎岖山路，加之天色渐渐变黑，被困“驴友”食物、体力都有可能耗尽，救援刻不容缓。 爱人看到俺胳膊上的痕迹，随即询问，说到，户外特别是山间草丛，被蜱pi虫叮上，特别危险！县医院都无法施治，要急救送到省城！高度提放着！带个打火机，蜱虫怕火，一烘即脱落。 2024.6.5 4.29 周三 多云 19—28度 上午与办公室同事分享了池州长三角旅游年卡信息，他们都很感兴趣！办的不错！ 池州景点一览 贵池区： 齐山-平天湖风景名胜区、九华河漂流、九华天池景区、秀山门博物馆、杏花村风景区、九华秋浦胜境·大王洞景区、池州市博物馆、清溪河景观公园、齐山摩崖石刻 东至县： 南溪古寨、池州龙源旅游度假区、升金湖国家级自然保护区、九天仙寓、白石岭、东流镇东流老街、陶公祠、大历山风景区、目连山景区 石台县： 石台牯牛降景区、祁门牯牛降景区、中国富硒第一村、醉山野景区、百丈崖景区、严家古村、仙寓山、秋浦渔村、慈云古洞、蓬莱仙洞旅游景区、秋浦河风景区、古徽道、醉山野黄崖大峡谷 青阳县： 九华山风景区、百岁宫、花台景区、九子岩景区、天下粮仓1949主题文化浏览园、古佛洞 进入景区后，向前直行100米，先朝拜祗园寺（这是目前九华山布局建制最完整的寺庙），随后再往前直行100米，乘坐百岁宫缆车去/游览万年禅寺百岁宫（九华山唯一一座皇家寺庙，供奉肉眼可见的明代无暇真身菩萨）、五百罗汉堂、天然睡佛（九华山最神奇的自然景观，横看为山，竖看是佛）等景点，随后乘缆车下行到九华街，再沿九华老街朝拜化城寺（九华山的开山祖寺）、上禅堂（寺庙有滴水观音）、月身宝殿（地藏王菩萨肉身所在地，九华山的主道场）等寺庙，回程时朝拜旃檀林（有华严宝殿、大悲殿、大愿殿三大宝殿），最后去闵公殿（财神殿）。如果此时时间有多余，可以驾车或乘车去后山的天台（九华山海拔最高的寺院），随后结束行程下山。 九华山的景点有以下六个： 1、化城寺：九华山最古老的寺庙，现辟为九华山历史文物博物馆； 2、肉身宝殿：供奉金乔觉肉身的地方，金乔觉即为地藏菩萨； 3、百岁宫：供奉无瑕真身的地方； 4、天台寺：九华山最高的寺庙，天台晓日景点所在地，晴天在山顶可以看到长江； 5、凤凰松：号称天下第一松； 6、天然睡佛：据说是由已圆寂的仁德法师首先发现的，而且跟仁德法师神似。 九华山天台，步行上下，上山：最快的1个小时不到估计50分钟，最慢的1个小时15分钟。下山1个小时不用估计是45分钟。 游牧时光——齐旦布。 2024.6.6 5.1 周四 小雨转多云 17—23度 提前七十分钟到达。 7:40，1:40到达考点。(早上7:20动身，下午1:20动身） 注意: 条形码粘在监考人员的身上某部位——奇葩！ 单号A卡，双号B卡。座位号、准考证号要看准。 在规定区域答题，注意答题“题号与试题题号要一致(丙提醒） 避免频繁走动。发现异样，及时制止。注意特殊学生：手长时间放在下面。 语文，数学，外语，可以在考试结束前30分钟交卷。 结束信号结束后，停止答题。 学生离场前清点试卷张数无误。 草稿纸整理好写上考点考场。 监考员丙检查桌椅等地方。 讲得比较清楚，比较细致! 时间不能迟到。接受安检。连带责任。 谨言慎行。不做评价。 关爱学生。提醒！顺利考完！ 三人监考，临时团队，责任同担，相互协作，关键地方提醒到位！ 人生没有目的地。所有的日子不过是个过程，所以，从容点缓慢点，日子总在那里。(德兰语） 备忘：8号到11号都不要发信息(风铃花） 午休后，收看武松两集，晚餐：鸡汤苋菜米面。餐后，到戴桥加油站加油95元，6.29元每升。 2024.6.7 5.2 周五 小雨多云 19—26度 高考第一天。 庐江三中：与三中的陈婵娟和城东的冯婷婷，合作三天。 谭家桥镇——旌歙古道。16公里。 油耗和个人开车习惯有关。我无论开车或者骑车，都比较省油。 不开快车，不猛给油门，不经常刹车，充分利用车的惯性，多观察红绿灯情况，这几点掌握好就省油。(燕赵高风） 沉着冷静，周密思考。 认真严谨，仔细答卷。——2024新高考宣传语 乌鸦定律是一个寓言故事中的道理，故事的大意是：一只乌鸦因为自己的叫声不好听而离开了同住的白鸽，白鸽告诉它，如果不改变自己的缺点，在哪里都会受到排斥。这个故事告诉我们，如果不改变自己身上的问题，而是一味地选择逃避，那么问题并不会得到解决，同时还会被更多的问题所困扰。乌鸦定律也可以理解为，一个人若是能坦然地面对自己的问题，一日三省吾身，能做到凡事不计较，遇事有担当，那他也就趋向成熟，能更好地面对生活，收获幸福。 为了终身不得病，坚持做到40点： 1.避免熬夜和通宵，尽量减少加班。 2.精神不舒服，多看书！ 3.身体不舒服，多睡觉！ 4.喝开水，温水。戒掉一切冷冻食品。 5.戒色禁欲，多晒太阳。 6.断舍离！朋友越少，过得越好。 7.努力存钱，存不到50万都是余额。 8.衣服少买，饭少吃。减衣增福，减食增寿。 9.不抽烟，不喝酒，不喝功能性饮料。 10.少吃肉，多吃素，月光底下常散步。 11.早睡早起，多跑步锻炼。 12.不吃饭店里的饭菜，坚持自己做饭。 13.保持健康的体重，不吸烟、不喝酒。 14.睡觉前不要在床上玩手机。 15.不随便发脾气，时刻保持好的心态。 16.每晚睡前一小时喝一杯热牛奶。 17.内衣内裤都用手洗，3个月换一次。 18.走路抬头挺胸，目光坚定，信心满满。 19.每天中午睡20分钟，至少也要5分钟。 20.不吃红肉，不吃加工食品，不吃腌制食品。 21.少喝冰冻的东西，少吃油腻的食物。 22.早上不洗头，睡前洗头要把头发吹干。 23.吃饭要先喝汤再吃菜，顺序不要颠倒。 24.每天把窗户打开，通风。 25.早上起床伸一下懒腰，发下呆。 26.吃饭前习惯洗手，洗手洗十二秒。 27.出门自带开水。每隔半小时都喝几口水。 28.多做好事，相由心生是真的呀！ 29.睡前回想五分钟，总结聚神入睡。 30.少吃海鲜，少吃海鲜，少吃海鲜，重要的事情说三遍。 31.不争名、不争利，不生气，随心所欲，爱谁谁与我无关。 32.不羡慕、不巴结，不坑人、不使坏，难得糊涂。 33.低盐低油低糖减少精细粮，增加一点粗粮杂粮、水果蔬菜，保证食物的多样化。 34.感觉特别累时，泡一泡热水脚，能快速平静内心，缓解疲劳。 35.烧自来水，沸腾后会再烧3分钟，清除氯气，减少其对身体的危害。 36.心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。 37.每月固定把一笔钱存入一个专用的银行账户。 38.口淡，控制每日盐分摄入量。 39.保持乐观心态，遇事不焦虑，不纠结，不畏过去，不畏将来，只活在当下。 40.坚决不吃保健品，不买保健床，最好的医生是自己，最好的保健品是粗茶淡饭。 2024.6.8 5.3 周六 多云转晴 21—29度 一个视频： 骑行摩托车安全有保障， 第一，不管什么弯道，提前减速!正常拐弯，不去极速压弯！ 第二，不管路有多好，从不开极速，速度一般在30-80左右， 第三，看不见的弯道还有路口，提前减速慢行，以防有老六骑电瓶车三轮车突然出现， 第四，从不进圈，开极速和乱骑的人太多，远离，保持自己的安全节奏， 预判是第一，能控制住右手才是王道！开汽车和骑摩托车的经验相结合！ 厂窖惨案是日本侵华战争中仅次于南京大屠杀的第二大惨案，也是二战时期法西斯日平均杀人最多的惨案。1943年5月，日军在南县厂窖仅3天时间就杀害3万多中国军民，灭绝人性地制造了这起大惨案，震惊中外。厂窖惨案是侵华日军在湖南洞庭湖北岸对中国军民进行的大屠杀。厂窖位于湖南境内洞庭湖北岸，系一由28个小垸并成的湖洲大垸(原属汉寿县，建国初改属南县)。它三面环水，形成半岛，全垸方圆50平方公里。 厂窖惨案遇难同胞纪念碑碑文： 公元一九四三年春，侵华日军之一部，南犯洞庭湖区。五月八日，悍然出动三千余众，汽艇数十艘，飞机数十架，从陆、水、空进犯厂窖地区，以西侵常德、南逼长沙。九日至十二日，日军实行杀光、烧光、抢光政策，屠戮我同胞三万余人。其中，厂窖及邻近居民一万三千余人，外地逃难同胞一万二千余人，国民党滨湖驻军第七十三军官兵五千余人；烧毁房屋三千余间，船只二千五百余艘，劫掠粮食、牲畜、衣物等不计其数，制造了震惊中外的厂窖惨案。是时，厂窖尸横遍野，血流成河，鸡犬无声，天沉云幂。致此惨祸，当谴日军无道，亦缘国运不昌！ 时迁四十三载，厂窖物换星移。特立此碑，以纪念厂窖惨案中全体遇难同胞，且昭示天下，世代毋忘外侮，发扬爱国精神，自强不息，振兴中华。 铭记历史，勿忘国耻！ 天行乾，君子自强不息！ 地势坤，君子厚德载物！ 石台县城中心为出发点，24个可去处(可以考虑驻点式深度漫游，沉浸式旅行体验，感受最美原生态之县的内涵！找个实惠的住所！）： 秋浦渔村7， 醉山野8， 蓬莱仙洞8(七井，上下画坑，黄尖，八棚，七都老街，高路亭古民居）， 石桥埠9， 秋浦河13， 考坑水库14， 石台大峡谷漂流14， 怪潭15， 百丈崖16， 目连山17， 西黄山富硒展览馆17， 庆丰水库18， 剡溪漂流停车场19， 大演白石岭20， 牯牛降22， 张田水库畜马塘22， 丁香库山村28， 仙寓山36， 七都七井村38， 大王洞40， 奇峰古村落41， 世界村富硒氧吧小镇(仙寓山境内）41， 大山富硒村44， 六百丈水库51， 鱼龙洞62， 水墨美溪(黟县）63。 总面积1403平方千米，总人口12万人， 全县辖6镇2乡：仁里镇、七都镇、仙寓镇、丁香镇、小河镇、横渡镇、大演乡、矶滩乡。 2024.6.9 5.4 周日 多云转晴 23—31度 高考第三天： 城东的冯婷婷老师比我小20岁，家有两个小光头，大孩子四年级小大人了，自我意识萌醒！已经不好对付了！二宝才四周，去年全家来回坐飞机到西安玩了，一万多费用！舍得，潇洒飞一回！今天的她穿着貌似桑蚕丝质地的深色筒裙，发着暗光，一闪一闪的，颇为悦眼！远看，有着中国女性传统的贤淑大方美丽！对美丽的捕捉和欣赏，不论啥年龄，都不可缺的。 今天是幸运之星——上午轮到了机动，真乃天上掉馅饼也！第一次体验到空闲的滋味！先和冯老师面对面斜坐着谈谈话，然后到会议室眯一会子，十一点五十提前去食堂就餐！十二点二十才得以到开着空调的会议室午休！ 下午两点半考到三点四十五。 24年的高考监考顺利收工！ 透露一个有点意外的惊喜：这次监考可能比预期要多两百元！特知足啦！ 四点左右，骑车到龙桥方向，途径黄陂湖迎面二位骑自行车的车友，他们关心我的大灯咋亮着？遂驻车耐心解释，并分享交流了骑车的方方面面！蛮快活的！ 快要到龙桥，打个电话给李老板，没回话，河上十来个百姓穿着统一服装，驾驭着崭新的龙舟，来回划着！好不壮观！ 等一会儿，李老板来电，发来定位，直驱他家去看看！三间起脊屋新崭的，室内功能室一应俱全，各设备也是应有尽有！创造生活，享受生活！看着舒服，住着惬意！去看看菜园地！李老板没事就扛个锄头，把菜园地打理的一根杂草都没有！真个是勤劳之至！有几样新品种：山芋藤，梨子树，小西红柿，摘了一个瓠子带回来！他非要留我吃个晚饭！态度也特别坚决！只得客随主便啦！就算是体验生活吧！他还喊了一个朋友来陪着，边吃边聊，八点十分结束安全回到家。朴实，真诚，热情，能干，就是性子有点急，呵呵。明天他在家当厨师，儿子女儿一大家子老小回家来团圆，也是幸福热闹喜气洋洋嘛！已经整了不少龙虾，还有个大鹅，等等。过段时间，再来此处四周转转！ 爱人一天在家里收拾捡叠，傍晚又去超市购买端午节的礼物啥的，忙得不亦乐乎！自称真能干！无论何时，自我认可和鼓励必不可少的！ 2024.6.10 5.5 周一 多云转晴 23—30度 石台县到棠溪镇有循环线：39+40公里，中间是醉山野景区。 七都镇七井山六百丈水库。 龟牛河古称“西黄山”，和黄山、清凉峰一起并称为皖南三大高峰。 龟牛河景区(牯牛降）位于安徽石台与祁门交界处，是一个集山水、文化、生态于一体的避暑胜地。这里有主峰景区、灵山景区、双龙谷景区、龙门景区和观音堂景区五个部分，景色独特，令人流连忘返。 在伊犁，有一条被誉为新疆最美、最险峻的公路之一的伊昭公路。这条公路连接着南疆和北疆，是伊犁地区乃至整个新疆知名度仅次于独库公路的著名公路。 伊昭公路起点位于伊犁哈萨克自治州的昭苏县的夏特牧场，终点位于阿克苏地区温宿县的破城子，全程约为180公里，沿途风景如画，包括了天山南北的所有景观。这条公路不仅美景如画，而且路况险峻，比川藏线更为险峻。 今天是端午节！ 第一次购：89元的一刀肉四斤多，22元一斤，56元的梅鸡，20元一斤，万山镇的蓝莓17，土香瓜两个，瓠子一条(来自李老板那里的），青豆两斤多，西红柿两个。 第二次购：新疆玻璃脆葡萄，杏子，小粒西红柿，土香瓜两个凑成四个带回上陈庄！ 回老家吃早饭！ 八点四十多，骑行川崎车，奔赴张家户！途中电话联系爱人，九点已经到达！今天真是既早又快！我呢，大约九点十分到达 也算是历次中算早的！决定掌勺！(前几天就说自带厨师那就是我!嘿嘿）没想到老岳父已经炮制好红烧肉和扁鱼啦！过节应有的仪式感油然而生！(鸡鱼肉齐全了！）四人八个菜，上海的六个人十个菜！十一点到了，开始烧菜！九点半至十点半，老岳父因昨天整理菜地用力过多再加上今早又忙乎不停，流汗过多，导致血压过低仪器测不出来，缺钠，一下子把爱人急慌了！第一时间请教相关医生，才心中有数！今天亏得回家过节(提醒爱人：以后必须，每周雷打不动要回去看望!）及时处置，平躺，喝两碗淡盐水，才度过危机！爱人脾气真是好极了！赞赏！不急躁，也不上火，只是忍着一步步的做！ 十一点开烧：红烧土梅鸡，小火慢烧，特别入味！(以后可以再体验!）两碟的凉拌藕和西红柿，黄瓜，豆子，红烧肉，鱼，瓠子，共八个菜！十一点五十吃饭！今天一滴酒都没沾！感觉特好！清醒自知！硬是把一大盘鸡给扫荡完毕！ 一点半，开着空调，睡到三点！睡眠质量很好！ 喝喝水，指导老岳父如何搜索李立存的庐剧大全，网购血压仪上的充电器28和前列腺药物135！五点出发，途径福元社区，购一双41码的回力拖鞋20元，再次送回——特别需要的物品一定要及时采购！看到了老人家感动的眼神，读出了温暖，所谓钱要用到刀刃上嘛！跟着感觉走，觉得对的事情就赶紧去行动！心里有所安慰和快乐！ 六点多到达上陈庄，帮老母亲提水浇菜，制作嫩黄瓜，好吃！ 七点半吃过饭回城！回家起，老哥一直在练习二胡。执着！ 备忘： 骑车时耳朵疼痛可能有多种原因，包括寒风刺激、气压变化以及耳部疾病等。其中，寒风刺激是常见的原因之一。在骑车时，耳朵暴露在风中，寒风可能刺激耳朵，导致疼痛。尤其是长时间暴露在寒风中，可能会引起外耳炎等疾病。 此外，骑车过程中，由于速度快，可能会导致耳道内外气压不平衡，引起耳朵疼痛。特别是在骑车上坡或下坡时，气压变化更明显，疼痛感可能会更强。 另外，如果耳朵本身就存在疾病，如中耳炎、外耳炎等，骑车时可能会加重疼痛感。 为了缓解耳朵疼痛，建议在骑车时戴上耳罩或帽子，保护耳朵，避免寒风直接刺激。同时，定期检查耳朵，确保耳部健康。如果耳朵疼痛持续不减，应及时就医，以便及早治疗。 霍山县观音岩水库(105公里）。 安徽省六安市金安区东河口镇嵩寮岩：双蟾寺。 气象上的梅雨是泛指初夏向盛夏过渡的一段阴雨天气，2024年的入梅时间是6月11日，出梅即小暑，是2024年7月6日。 入梅标准：连续5日平均气温超过22℃，并且有4天为雨天，就是入梅。 出梅标准：连续5天平均气温超过30℃，并且没有降雨，这标志着梅雨季节的结束和夏季高温的开始。 保证心态健康 每到梅雨季节，整个人就像是能够拧出水似的，这样心情会非常不好。人的病多数是生气气出来的，所以说一定要调整好心态，外边没有阳光，你可以做到心里有阳光哦。 枞阳县雨坛镇云龙村的金银花种植基地。 |
cjzabc 发表于 2024-5-27 16:21 2024.5.30 4.23 周四 小雨 19—21度 小娘惹第一集。 央视九频道：蜀道问窟1(千佛崖） 莫高窟，坐落于我国河西走廊的西部尽头——敦煌，与山西大同的云冈石窟、河南洛阳的龙门石窟，并称为：中国三大石窟。 2024.5.31 4.24 周五 多云转雾 20—26度 爱人称，闺女现在看专业书能看得进去，复杂的理论和公式来自于实际工作中，就是时间短了点。凡事都有规律，不能一蹴而就，要循序渐进，按部就班，在理解的基础上推进！不能勉强的！来自自己的和外界的，压力适当即可。“欲速则不达!” 三年级家长鼎力相助，助力十岁成长礼，气球，汽水，柿子，糖果，应有尽有！ 傍晚，驱车到姚山脚西北203米，那是朱大哥的乡村别墅，环境挺幽雅！ 最近治愈我的一段话： “人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能接受自己身上那些灰暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一方式。”尽力就好，允许所有的事与愿违。 2024.6.1 4.25 周六 多云转雾 20—26度 今天过了一个极其愉快的六一儿童节！ 十来年的业余摩旅爱好活动，积累的经验蛮多的，也使得今天的安排是张弛有度，方方面面都深度体验着！蛮充实又不是很累的一天！ 一、行动前有大致可行的计划，目的地和路线已经定下(活动内容以偏少一点为好!），行动起来就好办多了！ 二、秉承一个前提：确保万无一失！ 三、心态相当的平和，节奏把握适当，淡淡的喜悦一直相伴着！对所有的见闻都有兴趣！更有核心的关注点。 四、及时吃饭，充足的休息，完成计划稍有提前量，这样从整体来说，有游刃有余的感觉！ 五、和所谓的陌生人很容易拉进距离，比方今天在半山上的七十多岁长者，平易的沟通，还有在晓天镇精选的餐厅也是不错的，两位来自岳西县姚河乡的乡镇干部模样的交流也是极其愉快的！得到不少信息，如对方善意的提醒，内外弯道如何定位，大货车如何提前避让，确保安全！其意极富仁爱！谢谢了！好人一生平安！ 六、天黑之前就回到了小家里，好极了。 七、简要记一下要点： 早起，五点半就出发，到舒城军埠路边及时用早餐，经过村部活动中心，及时放松解决大问题，继续前进！ 八点就到了大别山狼谷景区，通过抖音购优惠价45元，理应给一两千万的投资添砖加瓦的嘛！慢慢走，仔细看，适时歇息下来，一直走到了终点！三个小时完毕！美景的要素都具备了：空气异常清新，泉水叮咚清澈，绿植葱翠逼人，道路好走，欣赏水平高的，就能发现平常中的美丽！投资者建设者都付出了相当多的汗水和智慧啊！当欣赏，点赞，有感激之心才对！ 在吃饭前，就找好了午后休息的好地方——长廊处极佳！ 二十元的中餐炒菜，分量和味道及价格那都是相当的满意！以后这个晓天的餐厅，就作为定点就餐的地点啦！ 绕道的路上，大河村边，河道上布满了来嬉水的年轻家庭！年轻爸爸在探水，看着就开心！ 石关风景区的两条进山风景道和环境，那是相当的美！如果是雨后，就更好了！我还是比较喜欢雨后的骑行，特润泽，万物都是水灵灵的！ 回程路上，偶然间发现一处大工程，赶紧返回找到这个七门堰廊桥，真是雄伟壮观！气势磅礴！大赞安徽水利人！大赞舒城执政者！慢走一个来回，听哗哗的水声如交响乐在演奏，在礼赞！来此看景的百姓，真不少！ 回家打个电话问候一下爱人，在加班写材料，好同志！八点半才回来，说闺女已经在演唱会现场了，称赞和我一样的潇洒！一句把父女俩都夸了！乐滋滋的！今天穿的黑丝旗袍，衬托出婀娜身材，美极了！ 早早洗澡，洗头，浸泡好衣服，打下这些字，准备睡觉了。 爱人的姨侄女做直播带货，收入颇丰，消费大方，送来了一个大大的榴莲，连我也大大的沾光！哈哈！ |
cjzabc 发表于 2024-5-8 11:30 2024.5.4 3.26 周六 中雨转小雨 14—16度 昨天上午决定傍晚回家，这个决定是英明的！在家里休息极好。 早上第一件事，就是发生日快乐的图片过去，闺女询问了五一去哪里玩了，于是用文字和图片回复分享了所见所闻！给点评的四个字——“绿野仙踪”特别贴切！前三天用去七八百元，卡上余额不足，没办法发红包了，爱人发了一个吉祥数字，祝福宝宝开心健康进步！ 一上午，处理一系列生活琐事。昨晚洗好澡，浸泡衣物，交于洗衣机处理。今早晾好。购豆腐脑和菜包子交于爱人作为早餐。骑上铃木赛驰，到文昌菜市场购48元的乡户猪肉，10元的上市马铃薯，中午带回老家做好。到菜鸟驿站好不容易才把充气泵发回米其林汽车售后维修那，昆山，明天即到。洗好两双运动鞋。上午十点出发回到老家。老哥在房间里专心的研究曲子。二位老人家居然半小时都没见身影，哪去了，快到十一点，他们才姗姗而回，原来是去五老爷家串门去了！听闻五老爷脚崴了，不过快好了！这警示我们每一个人，走路都要小心翼翼的！ 开始做菜了。 首先是切肉，炼油，做烧红肉(深得老哥赞赏!），搁置于高压锅小火闷着！ 再炮制马铃薯丁子，加辣椒和韭菜， 第三个是做地丹，白醋搁多了，酸，下次注意！可以直接用红烧肉汤来烧制才好吃！ 第四个是炒苋菜，注意不能太咸！ 四个菜做好了，十二点开饭！ 上午和老哥介绍了昨天赴两个博物馆的见闻！特别是来安儿女——朱木兰的伟大事业！令人敬佩！颇有同感！ 饿了，吃饭太香！老哥夹好各样饭菜，送至长岗那个老地方。很快就回来了，电瓶车真方便! 餐后，雨下大了。妹妹回来了。老妈提前把地丹整一小份单独保留着给妹妹吃，真是细致的爱心传递！ 下午，雨一直淅淅沥沥的下着，密密的，和父母妹妹家人们闲谈着聊家常。 多次提到爱人的种种出色表现，分享了清明节之前看望大奶奶和大哥的行动，绿色通道之安排让老人家倍感温暖，提到老哥的拳拳孝心可嘉！都是非常可圈可点的！ 提到张斌的外公五十岁不到就独自担待和抚育四个女儿，直至每个都成家立业，现在七八个外孙都陆续大学毕业工作了！人格特质——乐观开朗和勤劳持家，自个儿生活安排得颇为合理科学，既为子女打拼辛苦付出，又不忘记享受整个过程！今年八十四岁了，身心挺健康的！是一位令人称赞和受人敬重的长辈！ 和妹妹提到舅老爷和舅嫂撑起一片天，所做的很多都令人佩服！还有和亲家的和睦相处，为小字辈创造和谐氛围，这也是令人羡慕和赞美！ 妹妹提到在闺女很小时候陪爱人去阜阳考试回来，因我没及时抱抱受忽视了而哇哇大哭那一幕，至今印象深刻！需要被关注被爱着——这是健康幸福成长的营养素！ 提到侄子小家庭，特别是侄孙在外婆精心照料下，一天天的快乐健康的成长，看着就欢喜！ 临近五点，建议老爷子把自行车的前轮拆下来，然后他拆卸后，又更进一步的扒开外胎，取出里面的内胎，找到扎破的地方做个记号，他说准备明天骑车到长岗补一补！我呢，在吃过晚餐后，才六点，就骑上铃木赛驰，带着内胎，冒着小雨慢骑到宋启发那免费补好！再骑回，让老爸安装打气最后固定好，终于一桩事情大功告成！大大的松了一口气！颇有成就感！明天老爷子就可以继续散骑啦！一想到这，挺开心的！ 六点半了，雨不紧不慢的下着，必须慢骑回城！七点左右，安全骑行到达车棚！正好老妈妈打来慰问电话！说声平安归来，勿念！ 回家，爱人第二次在练习八段锦等健身操！像模像样的！我呢，烧开水，刷牙洗脸，准备早早躺下休息，打下这一大段流水账似的生活实录！ 2024.5.5 3.27 周日 小雨转雾 15—20度 立夏 最治愈人心的，便是这世间山水，何以解忧，唯有山水，看水心宽，看山心静。 一眼能瞬间释怀的便是这世间的山山水水。 一个人一生最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己。而是无论遇到多大的人生风雨你都能有让自己快乐起来的能力。出生你没有办法选择，婚姻有的时候真的靠运气，你唯一能让自己过好一生的就是具备调整自己情绪的能力，如果有父母疼爱，良人陪伴，那就不闹，不作，好好珍惜，如果亲情淡薄，遇人不淑，那就为自己而活，生命已然苦涩，你更没有必要让自己闷闷不乐。 健康养生的智慧 1. 天补：就是多出门，晒晒太阳。 2. 地补：去山上、地里走走，接触接触大自然，看看花花草草。 3. 人补：跟那些正能量、心情好的人待在一起。 4. 静补：适当给自己一些安静的时间，放松身心，如冥想、静坐。 5. 书补：多读书，增长知识，开阔眼界。 6. 食补：均衡饮食，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，少吃油腻、辛辣食物。 7. 动补：适度运动，如散步、打太极、瑜伽等，增强体质，调节身心。 8. 心补：保持良好的心态，学会调整情绪，避免过度紧张和焦虑。 9. 知补：不断学习，充实自己，开阔眼界，增长知识。 疲劳不开车，开车不心烦。 今天是五一节假期最后一天！ 继续度假状态！ 爱人在念叨要在家煮稀饭，那就赶紧行动！用上次在合肥华润苏果购买的八宝米，取出少许，加两个鸡蛋，OK。 上午九点，出发，计划不如变化，到汤老板那里给车子打气，突然下雨，避雨，顺便采访一下汤老板三天里全程高速，奔袭太行山天竺山、万仙山、红旗渠、新乡南太行八里沟，看到了南水北调，黄河，住宿一百元搞定，闪去闪回！真是风驰电掣，旋风般完成了这次摩旅！每个人都有自己的模式的。保证安全就好！其夫人爱美之心可以理解，打痣，再过三五天炎渣脱落，换来了一张美丽的容颜！“陈爱美，汤旋风”，昵称。 决定先到毅行路线牛王寨段看看，中午到汤池就餐，最终选定在田园土菜馆吃饭，二十元的蛋皮肉丝炒青椒，再加上可口的萝卜菇，三小盏米饭下肚，很饱很饱！(用老妈妈转述外婆曾说过的话，吃一顿包两天!）那家健康美食馆搬迁到一扫光零食南边，下次来再去吧。 今天不热，也没大太阳，阴半天，雨后正适合爬山，选个有瀑布的白马岭景区去慢爬到茶地脚下，来自山东的工程队挖好了施工便道，出入口不知在哪，据说弯弯扭扭一直延伸很远很远，估计在虎洞牛王寨方向，后来也没找到，算了，留着以后去再探究吧。等全部登山道等附属设施施工完毕，在收费之前再安排个时间去看看！ 雨后，山间空气清新，泉水哗哗直响，走个一里路后，身体运动开了，适应了，找到了感觉！此刻来此散步的游客渐渐多了！本地的小景点还真不少！以后休闲时光有很多好去处！ 三点半，下山，下一站原本计划到马鞍寨，考虑这个地方有三十多公里的路，已经爬山八千多步，运动量不能太大，就到附近的虎洼欢乐茶谷去一探究竟！说干就干。骑车进去，经过张庄坝，在这个微型水库四周慢行一圈！别有洞天！特幽静！下一站，到了虎洼水库那，没想到里面发生了大变化！各种功能的房屋一排排的，再过一个月要竣工了，今天只走了一条上山的循环路，很适合休闲步行的路！以后可以再来，体验体验别的路线！ 六点多了，起步回到老家，喝一碗稀饭即可，把一袋五香花生、一袋定制的占老大酥糖、四代小包装花生米装在一个大袋子里，送给妹妹，带到临安媳妇家分享！一桩事情做到位。不喜欢吃的，就不送了。别枉费一番好心嘛。(和父母提到了，曾经有两样事情，事前都称办不了，结果呢，都办得特别完美！——办法是想出来的！有点意思！偶尔提到这样的感慨，是愉悦的！） 早早回家，洗澡，休息。最后一天假期，就这样度过！自个儿安排妥当，选择户外，选择骑行，选择爬山，散步，走走停停，适合自己的方式就很好！置身于山水之间，既锻炼了身体，又放松了精神，减压极好！咱大庐江，不跑远，就能健身休闲的地方，还有很多很多的！桃花岭欢乐谷，马鞍寨，寨基山，釜顶山，有空再整理庐江电子版旅游手册，把可去的地方整理一下，以便不时之需！ 大半天的行动，15000步，合十公里，足够了，最关键是走一走，停一停，保护好膝盖，运动适度特重要！选择骑行摩托车，路上悠然骑车，目的地停车步行赏景，特别适合的运动休闲工具！ 这里，记录一下每一天的感闻，也是自我对话，不是每一句都有合适的倾诉对象，那就以此方式，一举两得！ 记录完毕。 2024.5.6 3.28 周一 阴转雾 16—26度 这周，要选个半下午回家帮忙割油菜，这是个体验农活健身的机会！周二周三周四或周六。 天门望河观景台，金华朝阳观景台，量子部落，双顶山和釜顶山登山路线，今夜塘西，金汤湖环湖，金冲村大自然生态园，皖美智慧跑道21公里(汤池禅茶谷至虎洼水库），今夜塘西，汤池蔡家河深受小朋友嬉水。 河南：12大景区，少林寺、龙门石窟、嵩阳书院、殷墟、绝壁长廊-郭亮挂壁公路、老君山、红旗渠、白马寺、洛邑古城、云台山、开封府、清明上河园。 不肆意开朋友玩笑，不干涉对方的生活，把控交往的度，才能让感情细水长流。 支付宝商店： 店主支付宝大叔于1962年，出生在山东省临沂市沂南县双堠镇营后村的一个普通家庭，由于家里的4个孩子是“付”字辈，于是他们的父母就分别给他们取名为：支付顺、支付宝、支付花、支付发。 叶主任发到班级群里的安全视频，仔细看了一遍： 大货车等远离，盲区(前方，右边两侧）特别危险！不能靠的太近！安全距离三米至五米！ 逆向行驶！ 疲劳驾驶！置己于险境！ 千万不能抢行！ 时刻不能慌慌张张，着急忙慌者的状态埋下祸根！ 选择最安全的道路！警惕所有危险因素！ 生命，并非凭空而来，却可转瞬即逝，所有规则的背后，都有无数行差踏错的性命！ 关爱生命，安全第一！应成为每一位驾驶员和行人心中的警示灯。 时刻警醒！时刻谨记！ 知危险会避险，安全文明出行。 不愿扎堆、开启反向旅游。 河南省的浚县有6000多年历史，是河南唯一一个成为国家级历史文化名城的县。古城内包括县衙、关帝庙、翰林府在内的5个景点，优惠价低至40元。大伾山，这里有中国最早、北方最大的石佛伾山大佛，网上买的优惠门票45元。大伾山有山有水，有道观和佛教的寺庙，游客不多。 河北正定的正定文庙——这里的大成殿曾被认为是中国现存最早的文庙建筑。河北涞源县的阁院寺和易县清西陵。阁院寺是中国现存的八大辽建之一，也是高臻认为最为古朴的一个——它并没有被修葺一新。 易县清西陵的泰陵，环境优美，后面是山，周边松树环绕，空气中弥漫着松香，只身走在这样古老的文化遗产里，他觉得身心愉悦。 山西长治浊漳河沿线，是中国古建筑分布最为密集的一条线路——在大云院，他看到了中国唯一的五代寺院壁画；在龙门寺，他看到了唯一的五代悬山顶建筑。 四川安岳的石刻。其他石刻是神的状态，安岳石刻是人神结合的状态，既有神性，又有人性，非常动人。 古城古村游，未来比拼的核心是文化体验。 是非恩怨莫认真，胜败得失顺自然，忧愁烦恼抛开去，无欲知足赛神仙。——九十岁长者的经验谈。 1. 千万别和亲人较劲，不管是父母、伴侣还是子女，都是你最亲近的人，不要因为一点小事就发脾气，伤害了他们的感情。 2. 学会与自己和解，你不是圣人，每个人都是不完美的，别对自己要求那么高，多看看自己的优点。 3. 过去的事就让它过去，“挡风玻璃为什么比后视镜大. 因为前面的路比过去更重要”。 4. 要知道如何解压，释放自己，运动，旅游听听歌，不要让身体脑子一点休息时间都没有。 5. 想要得到别人的尊重，先学会尊重别人，强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。 6. 保持乐观的心态，好与坏我都坦然接受 我依旧向阳而开 要努力 要自律 要开心 要像太阳一样照亮自己。 7. 爱出者爱返，福往者福来，心中怀感恩，事事皆温暖，学会感恩。 8. 不要过分在意别人的看法，喧闹任其喧闹，自由我自为之，我自风情万种，与世无争。 9. 及时调整自己的情绪，不要让不良情绪积累和蔓延。 10. 培养良好的人际关系，与他人保持和谐、友好的相处。 枞阳县：岱冲湖荷叶墩 联通智家软件名称备忘。 2024.5.7 3.29 周二 阴转雾 17—27度 河南旅游年卡198 包含景区目录 荥阳-古柏渡飞黄旅游区(4A) 90 新郑-黄帝千古情景区(含节目) 220 新郑-郑国车马坑遗址博物馆 30 登封-少林景区(5A) 80 登封-三皇寨风景区(5A) 80 登封-少室阙景区(5A) 50 登封-嵩阳景区(4A) 80 登封-中岳景区(4A) 80 登封-大熊山仙人谷风景区(4A) 50 新密-神仙洞景区 40 洛阳-木札岭景区(4A) 70 洛阳-神灵寨风景区(4A) 60 洛阳-蝴蝶谷风景区(4A) 50 洛阳-万安山七彩大峡谷(4A) 60 洛阳-万安山山顶公园(4A)30 洛阳-蟠桃山风景区(4A)50 安阳林州-仙台山风景区(4A)30 安阳林州-五龙洞国家森林公园40 济源-小沟背银河峡风景区(4A) 50 济源-黄河三峡景区(4A) 50 平顶山-神牛大峡谷景区(4A) 50 驻马店-南海禅寺(4A) 40 驻马店-金顶山风景区(4A) 40 驻马店-铜山白云山景区 30 南阳-老君洞风景区(4A) 65 南阳南召-五朵山风景区(4A) 60 许昌-曹丞相府景区(4A) 30 漯河-南街村景区(4A) 70 鹤壁-朝阳山景区(4A) 27 焦作-云台山风景区(5A) 120 焦作-青龙峡风景区(5A) 32 焦作-峰林峡景区(5A) 60 焦作-云台溶洞景区(5A) 焦作-怪坡园景区 焦作-怪坡园景区 新乡-万仙山风景区(4A) 新乡-八里沟风景区(5A) 新乡-九莲山风景区(5A) 新乡-天界山风景区(4A) 新乡-齐王寨风景区(4A) 新乡-关山风景区(4A) 新乡-秋沟风景区(4A) 新乡-轿顶山风景区(4A) 郑州-香山景区 50 郑州奥斯卡熙地港影城 郑州好莱坞正弘汇影城 郑州好莱坞新田360新都会影城 郑州好莱坞盛华里影城 郑州好莱坞郑东商业中心影城 郑州奥斯卡金成时代影城 南阳好莱坞影城 新乡好莱坞影城 新密好莱坞影城 巩义好莱坞影城 驻马店好莱坞影城爱克店 驻马店好莱坞影城爱家店 驻马店好莱坞影城大商店 驻马店好莱坞影城环球港店 人的欲望是没有止境的，若 是不懂得知足，你将永远活在 烦恼之中。 |
cjzabc 发表于 2024-4-29 05:49 2024.4.29 3.21 周一 小雨转阴 14—21度 一大段文字记录，一不小心，被删除了。终于补上了。 今天期中阶段测评。上午语文，下午数学。 上午，骑上川崎，到潜川大厦取毅行装备包，替雪峰、何芳和中奎家三人代取，共计六份带回来！遗憾的是办公室还有几位忘记没去取！明年吧。小事情。 下午考过数学后，自感晕晕的，就没有改卷子，开例会时更晕(主题：远离有偿补课，远离征订教辅，远离音体美播放无关动画，远离体罚与变相体罚，善待自己和教育对象！确保安全！），五点结束后回家直接休息，到第二天早上四点半，足足休息了十多个小时！醒来不晕了！——足够的睡眠太重要了！ 老姑爷分享一个视频：这个爷爷好憨厚，好幽默呀！ 具体文本：孙女对爷爷说，等我以后有钱了，我好养着你， 你可拉倒吧，你把你那三个大哥养好都中了，你还养我呐， 我哪有大哥哪， 外卖大哥，快递大哥，房东大哥，这不是你大哥啊， 哈哈哈哈， 你不相信我会成功啊， 你付款成功，你扫码成功，你支付成功，哈哈，你快成成功之母了，哈哈哈哈哈，旁边奶奶说了，你下回要个小孩叫成功就中啦——成功她娘！又是笑声不断！ 家庭气氛比较好，这样家庭孩子们都幸福快乐！ 中餐：三厢肉烧新上市的马铃薯(二爷早年曾说过，考上了，不用下泥巴田，天天都吃上市菜了!——确实是这样的！真的要看到自己的拥有的很多权利优势！该知足的心态！）蒜子韭菜炒生菜！蒸南瓜山芋山药一碟，蒸糯玉米两根！一人在家，吃完了，有点多！——得减量。 2024.4.30 3.22 周二 小雨 11—16度 早晨老哥来电，告知老妈妈昨晚吃饭食道有点堵塞，担心有啥，闻后直接联系爱人，安排上午空腹做个胃镜，检查究竟如何！我判断，一般情况下是没啥事的！(昨天下班后路过老家，了解到老妈妈的饮食一贯是正常的！应该乐观对待！）但必须要检查！在爱人关心下，走绿色通道，十点十分结果就出来了——“胃镜做了没问题”， (早上老哥直驱城东耽误了四十分钟，不然会更快的！），爱人称赞：老哥孝心可嘉！中午下班，还提醒做胃镜后中餐只能吃面条或稀饭，随即打电话告诉老哥这个注意事项，这是在真正关心！爱人称，这次做了胃镜，到九十岁都不要做了，呵呵。看情况吧。250元多，老哥付了款。 老母亲去年腊月二十三生日过后，从今年起，现在享受了八十周岁高龄补助！爱人评价——这真是修来的！真不简单！调理好心情！还称，姊妹们有个健康的身心，真是无价之宝！真真正正要投资身体建设！过好每一天！处理好每一件事情！ 老年人现在最怕的摔倒滑倒等意外风险！自己的身心，自个儿要多加保重！(举例：张祥明家老母亲九十多岁，这次摔倒了，只得找保姆服侍，再加上老年痴呆呈三四岁幼儿智力状态，相当受罪了！一对比，还是陈个大奶奶都九十四岁了，还打着麻将，雇个保姆做家务，身心健康的，实实在在在享受人生！上次大哥回来，特自请爱人吃饭，爱人赴宴前，去看望了大奶奶，包了六百元，另外还花费三千，做人之需要！实质上，也是在替老父亲老哥等表示人情，感恩之心！） 南瓜山芋胡萝卜等带黄色红色的食物，这下子爱人都不能吃了！(考虑皮肤变黄，可能是诱因之一!）其实主要是治疗肠jiehe的药物导致的！相信整个疗程结束后，会好转的！——往好处想！经过治疗，身体会越来越健康！ 今天上午复习运算律及简便计算。上午和下午三节课改好了测评并记录了成绩，基本上和类似的班差不多！要是昨天最难的那道应用题提个醒，画个图，就有三四个一百分！ 适度不好把握！伤害身心的举动当远离！原来人生就该风雨交加，晴天黑夜各种来一遍才算完整的人生，这才是必然的过程，活着就不要怕挫折(不能恶意过分了!），咱们该越挫越勇，就像植物一样，只有各种经历来一点，才会有丰厚的果实！ 想起蚌埠的老刘摩友，七十多岁，摩旅的理念：慢慢的骑，任何时候都是不急不躁的，每天跟着自己的感觉来安排路程数——150-200左右足矣，五十公里休息休息一会子，吃饭睡觉早安排！保持清醒的状态，骑好每一公里！安全是最最重要的！ 蔡校分享主题系列，有启发： 国际不打小孩日——一急就上火，提醒自己不要蛮干，冷静下来， 不打小孩，打开格局。身为父母教师，要提升教育理念。可以采取鼓励式教育，发现孩子的正面行为时——鼓励并加以肯定。通过科学的教育手段赢得孩子，而不是用暴力“赢了”孩子。 不打小孩，花时间——打造自己。成为更好的自己，为孩子树立积极的榜样。家庭是孩子的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。 国际不打小孩日提倡反体罚儿童的观念。希望家长用——宽容和耐心——陪伴孩子成长。 不打小孩，而是陪他们一起运动。在球场上挥洒汗水，不仅能够促进孩子身体的健康成长，还有助于心理健康和社交技能的提升。 不打小孩，而是帮助他们打开梦想的大门。家长可以引导孩子制定目标，规划时间，安排行动计划等，让他们学会如何为自己的梦想付出努力。 大别山区横望公路：全线12.8公里,起点位于淠史杭枢纽横排头,自北向南经淠史杭水利工程纪念馆、苏家埠战役纪念馆、徐向前广场、龙王寺,终点至千年古刹望江寺,项目总投资近1亿元。该条道路在建设过程中将生态保护、道路安全、水土保持等融为一体,把裕安区红色、古色、绿色旅游一线穿珠,为将军摇篮独山镇筑就开放通道。 傍晚，爱人和闺蜜海英煲电话粥，诉说治疗肠jiehe带来的肤色变化——变黄变黑，这变化太揪心了，还有即将到来的上海之行和减重之旅，还分享到八段锦，结束后，就到抖音上找到简易的视频教学，开始学习练习起来！真有毅力，一干就是一小时！搞得一身汗才罢休！ 抖音上，得知张庆方：吴敏家属和律师团队，今天中午在许春林的律师楼前誓师，这次来鹰潭，彻底解决律师占坑问题！ 孩子只要学会感恩、身心健康就行了，如果孩子天赋过人就交给国家，如果资质平平就承欢膝下，学渣不一定是次品，学霸不一定是正品，试卷只是一张纸，未来才是一幅画。——供参考的观点。不要过分的逼迫！讲到即可。应试教育衰退是趋势，通识教育个性化教育家庭教育跟进。 孩子的教育一定是劳逸结合，正确的因材施教的。一味的“快乐”而忽略孩子在学习上的付出是不可取的。 对孩子们的教育一定是要因材施教、劳逸结合的，既不能一味宠溺见不得孩子吃点学习的苦，也不能不分能力强弱过分施压而造成孩子心理上的不健康。教育是一项细致、全面且需要智慧的长期工作，尽可能的多学多听，不可偏听偏信，再加上多多观察自家的孩子，逐渐就找到最适合自家情况的教育方式，最最重要是，保持孩子的身心都健康，这样的孩子将来即使是在平凡普通的工作岗位上一样能拥有充实而快乐的人生。 做人做事脚踏实地，切勿好高骛远。 清楚的知道自己的长短项，做好自己力所能及的事情，眼下能做到的，经营好小家庭，大家庭，差不多即可！ 不要奢求任何人，自己才是上帝，自己对自己好点，再好点！ 别设想着自己的中晚年多么完美，越老越没什么人搭理的这是个残酷的现实！ 让孩子承担应尽的责任是对其最大爱护！ 父母的智慧，“大爱是不爱”。 幸福生活是靠劳动创造的，大家要保持平实之心，客观看待个人条件和社会需求，从实际出发选择职业和工作岗位，热爱劳动，脚踏实地，在实践中一步步成长起来的(主席之语） |
cjzabc 发表于 2024-4-11 05:31 2024.4.10 三月初二 周三 多云 15—24度 平静平淡的一天。 晚间少吃或不吃。 昨天爬山后，小腿有酸胀，今晚早早洗澡休息。及时而充足的休息特别重要！ 听闻实验中学黄姓女班主任的事情，甚为感慨：三十几岁，刚进来背景起步都很好，然而心态不平衡，偏了，怪话怨话出来，带来负面影响，身体也隔三差五生病，连大多数学生都起骂声，当深刻反思并调整才是正道！ 闺女给她妈妈网购跳绳，两种模式，帮助安装好，开始运动减肥，半个月小见效，一两个月一定能瘦下来！ 2024.4.11 三月三 周四 多云转阴 15—24度 遇事冷静，不着急上火，找好对策，首先要“静下来！”“静下来!““静下来!”。 黄山一号风景道 黟县的打鼓岭景区(离县中心20公里），值得一去，离五溪山大峡谷11公里，八点之前可免费，适合夏天避暑。 陶渊明守拙园(离黟县古城8公里）。 花山谜窟。 西溪南古村落。 木梨硔hong(松珍公路路过，从休宁县到婺源县36公里，休宁县樟前村至婺源县岭脚村16公里），休宁县的呈村。 2024.4.12 三月四 周五 阴转雾 16—25度 乐桥镇桃花岭欢乐谷，16公里。 六点十分，至七点十分，一直忙个不停，生活不容易的，爱人一直在跳绳，然后洗澡，电话安排工作，更重要更不容易！自我鼓励，相互理解支持鼓劲！ 根据自身年龄和精力，根据实际情况，教学上必须放慢节奏，小步走！ 美燕公路：古徽州歙县美川村至燕窠村(距离本地300公里），有8公里的一段盘山公路，道路蜿蜒曲折，海拔高落差大，燕窠村就坐落在群山之中，形似燕窝状。 江淮分水岭国家风景道： 天长段 ——99公路，公路以“天长地久”为主题，其全长53公里，起点为G345来安交界，途经汊涧、新街、郑集、冶山、金集五大美丽乡镇景点，形成一条完整的景观带。 歙县长陔岭隧道2026年竣工，正在抓紧施工，两头并进！持续关注。 海拔700多米高的长陔岭山高、弯急、坡陡，公路一侧紧挨悬崖。 长陔岭隧道项目路线起于绍濂乡岭口村，终于长陔乡长陔村东南侧，顺接省道F007，路线全长9.26km。全线设置桥梁1441.98m/10座（其中大桥1375.92m/9座、中桥66.06m/1座），涵洞483.59m/20道、通道16.72m/1道，隧道3328m/2座（其中上岭口隧道长度208m、长陔岭隧道长度3120m）。 接线工程长5.93公里，采用二级公路标准设计。隧道为单洞，洞宽10米，接线工程路基宽8.5米，路面宽7.5米，沥青混凝土路面，工程总投资约4.6亿元。 昔日难言天堑苦，今朝笑见变通途。歙县长陔岭隧道开工建设是我市交通经济发展的大事，也是十万街源人民期盼多年的喜事。隧道建成后，长陔乡至县城的距离将由原来的58公里缩短至40余公里，通行时间由80分钟缩短至60分钟左右，能最大限度消除雨雪天气对交通出行的影响，显著提升交通安全舒适度，对打通地区经济发展交通瓶颈，推动城乡协调发展，助力乡村振兴具有重要意义。 铜陵还有三五个地方，可以安排一两天时间深度漫游！天井山，凤凰山等。 乔冲路线：从刘墩–岳聪庵–慧云庵–走丝洞–小聪庵–大江口–草基山–矾宝山医院–西冲–刘墩，把寨基山矾宝山贯穿来个循环，美景一定创造旅游价值！(云龙庵林场）(老虎洞水库，宋冲水库） 陕西悍匪董震被村霸欺负数十载，无奈灭村霸满门。——欺人太甚与过于老实的人相遇，悲剧啊。 太湖鼋头渚风景区（yuán tóu zhǔ），位于江苏省无锡市，是国家重点风景名胜区，是国家AAAAA级旅游景区。 好脾气都是磨出来的，坏习惯都是惯出来的。 人生不如意十之八九，剩下的一二，是特别不如意。 借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。 若无烦时心头挂，便是人间好时节。 整天赴宴的人没有一顿饭能吃的香。 微笑不用成本，但能创造财富；赞美不用花钱，但能产生能量；分享不用费用，但能倍增快乐。 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。 人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。 不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。 屋宽不如心宽，身安不如心安。 2024.4.13 三.五 周六 多云转小雨(一滴没有） 17—23度 连续上班六天，加上今天半天，心累了。 上午赴城东小学参加庐城镇送课下乡教研活动！褚chu丽霞和吴竹月二位名师上了两节示范课！理念新，亲活力强，善于引导，发现学生身上的亮点就及时点赞——这点印象极深！有利于制造和谐积极向上的氛围，较好的激发兴趣，设疑解惑，颇有数学味，还有很多很多值得学习的地方！ 把参训录写得满满的。十点之前趁着上厕之际，悄悄的离开了。得关心关心自己嘛。周末主要属于自己的。 中餐准备了不少菜：蒸排骨，西红柿鸡蛋苋菜肉汤，蒜子韭菜炒生菜，两根玉米一黄一花，又甜又面的南瓜和地道的胡萝卜，五个菜，二荤一素二粗粮，搭配极好！在家里做饭菜，自己动手，放心可口的饭菜，是平常日子里的一大享受！ 餐后照例休息好！ 为了健身和减肥，追求理想身材，为着能穿上显示婀娜身材的美丽衣裳，从昨天起，爱人用闺女给买的特色跳绳，早晨边看电视边慢跳半个小时，大汗淋漓的，腿酸溜溜的！自从卸下城东事务后，事务和压力估计减少一半，午间能休息极好！晚间散步一大圈，健身特别好！ 四点钟，骑上川崎，到老家去看看父母！每家每户，七八十岁居多，都是闲不住的，把房前屋后的空地，都利用起来！ 看到老哥栽好了麓谷秧苗，扛着工具，笑吟吟的归来！老母亲介绍了，种了两双麓谷苗，割过韭菜后就盖上鸡屎粪草木灰啥的，在家里菜园地里的韭菜双，苋菜双，里面的杂草及时清除了，曾经的鸡棚里杂乱无章，异味特重，他不怕脏不怕累，硬是清理到位了！不简单啊！热爱劳动，热爱生活，迷恋音乐，乐在其中！ 提到上周四，大家群策群力，共同炮制了两桌36个菜，荤素和自制的预制菜如糯米藕、米圆子、两样花生米搭配，丰盛可口，受到大家(大舅，爱人，姑爷等为代表）的一致好评！不谦虚的说，自己觉得确实不错的！一个感受，一件事情，只要用心去做，尽力而为，就能基本达到目标的！早早谋划，早做准备，按部就班，不慌不忙的，各自有分工，很顺利的完成这一巨大的工程！自己也是颇有成就感的嘛！ 老家的菜园地里，生菜和韭菜这两样，长势喜人，摘取了四斤多生菜，一大把二茬春韭菜，嫩绿嫩绿的！绿色食材！挑选一下，装着一大袋子，满载而归！ 上周五把捷安特自行车骑到乡下，意在给老爷子偶尔重拾旧趣，体验骑行自行车的魅力！今天回家，得知老爷子把车子各处涂抹了润滑油，换了坐垫，降低了座位，万一遇危险时能完全支撑地面，安全有保证！听说还骑到了八里，乖乖，太远了，太远了，不过自己能掌控好就好！还得谨慎才好！ 针对别人(含亲友）的建议，认真听着，最终拿主意的还是自己，根据实际情况，量力而行才是！——自己拿主意！ 出发 —— 八卦田（桐城唐湾） —— 红旗洞(唐湾）—— 四叠龙井瀑布(唐湾） —— 百丈岩（桐城）—— 黄土关 —— 一线天瀑布（舒城安菜村）——百丈岩瀑布（舒城）——金源水库——仙人洞（山七镇）——猴子石——仙人洞（晓天镇）——梯子岩瀑布——田竹园(晓天镇）——望庄营地！ 舒城县庐镇乡有一个水库叫“金源水库”，平时这个水库和别的水库没有什么不同之处，但是，每当大雨过后，水库库容满了，水从将这百米长的拱型大坝的顶上翻过，倾泻而下，非常壮观。 舒城县庐镇乡安菜村，位于庐镇乡西南端，舒、桐、潜三县交界处。安菜村有个叫“黄土关”的村民组，处在海拔700米以上的山坳里，有盘山水泥路可以开车上去。 安菜村黄土关： 乡土味，原生态，民风淳朴！ 安菜村还有一个著名的景点，那就是百丈岩！百丈岩瀑布落差136.7米，因三瀑连叠，气势恢宏，又有“银波三叠”之称。 猴子石位于距离万佛山（以前叫作猪头尖）约十多公里的晓天镇双河村石关村民组路口处。 (晓天川藏线全线约 30 公里，贯穿晓天镇驮岭村、张田村、苏平村，海拔最高处 1000 米。 “梯子岩瀑布”位于“晓天川藏线”入口处苏平村境内，紧邻路边，交通十分方便。） 酱油不是越贵越好，瓶子上有这5个字，都是好酱油，以后看准再买： 通常情况下，氨基酸态氮在酱油中的占比越大，酱油的品质也就越棒。 0.4-0.8/100ml是标准情况下氨基酸态氮的数值，大家可以记下来到买酱油的时候好去对比。 大于0.8的可以说是酱油界的顶配了，当然大于0.7也不逊色可以达到超优的标准。 对于大厂家更加追求品质，采用高盐稀态的方法慢工出细活。现将需要的黄豆原料采用古法的方式进行晾晒，晒到一定的程度再采用现代的科技手段——高盐稀态的方式制作酱油。 2024.4.14 三.六 周日 上午多云转阴 下午小雨暴雨渐止 16—23度 记录一下周末一天的要事吧： 略起迟一点，热稀饭，蒸山芋山药，洗生菜，购带带一根排骨的黑猪肉50，南瓜24，糯米藕18，麓谷7，将近一百元，交给爱人带回娘家！——买的花钱不多，特适合老年人食用的！下一次可以考虑整些干果啥的。(回来时爱人称，这么多都是哒？很多，计划每次百元即可。两个月三次，60＊3=20天） 上午接到先宽大哥电话，处置好茶叶礼品。本来想到绣溪公园散步，犹豫了一片刻，就到了十点半，此刻，老哥微信留言，称“ 小红回来了，请你回来吃饭”，如此口吻，怎么能不回去？帮爱人搬运剑兰和诸多物品送到车子后备箱，低声细语的告知她，我妹妹回来了，今天暂不一起去了，她平静的应允了！她回去之后和她爸妈说了一下，理解就好！ 随即，开始下一步购物：一是“洗尘接风”必须要重视一下，整点仪式感！二是特殊时刻增强姊妹感情，三是她们一家三人刚刚到大上海请闺女吃饭一聚，多亲热的，必须要感激致意一下嘛！于是，借机会，买想吃已久的老赵烤鸭半片31，糯米藕20，米圆8，OK了！这时候，打了电话邀请姑爷午餐一聚——虽然没能成行，但电话必须的打到位——以示心意嘛，得知他今天正在实施长距离骑行拉练，估计今日共有45公里！不简单的壮举！ 慢慢骑回家，看到妹妹剪短了头发，成运动型！干练呱气得很！问长问短，了解到外甥已到上海电建总部工作，不过可能随项目部四处出差办公的！已租好房子，抢得好机会，三十平，3200-1600，报销2800，获补贴1200元！很机智，会办事！期间请闺女吃了一顿火锅，399，谢谢了！炒嫩茼蒿，炒春韭菜，自己家种的，绿色食材，好吃的不得了！吃饭时，和老哥说了，下次有机会去上海住上几天，那就方便了，他咧着嘴笑着，愉快的表示十分赞同！还给老爷子老妈妈提个建议，适时启动“大上海行动工程”!(外滩，南京路，东方明珠塔三个标志性景点必去！）他们笑笑，应该是极为现实的事情！以后还可以考虑北京行！西安行！坐飞机去！ 餐后，我呢，和老母亲说了，这次接风您老真是特别重视！昨天我和她说洗尘接风还不太明白呢，老哥给解释了接风，还是懵懵懂懂的，文绉绉的词语，哪懂!呵呵！没关系，就是要重视一下的意思，早早就拿出排骨和肉来解冻，制作肉圆，一般人没有这个待遇的！可以看出，两个多月后妹妹的归来，老妈妈是心花怒放的！今日家庭一聚，是极其必要的！当下最重要，抓住机会，促成多好！ 餐后，骑行十分钟，安全到达目的地。午休一个多小时，甚香！ 下午阴了，小雨，然后一阵阵暴雨，“春日喜雨啊”，万千枝头绿叶，吮吸着甘露，滋润着万物猛长！好一场及时雨！想象雨后的自然界将是多么清爽！这才有了和肖老弟一约，——夜骑冶父山，单程12公里！今晚正式拉开序幕！以后可以考虑骑到终点甚至夜爬冶山！突然有个想法，明天早晨早起做早饭，然后出去呼吸新鲜空气！公园，山间！明天去爬爬山多美！ 晚间出门散步，告知爱人骑车，她立马打短(和老年人一个观点一个口吻），我讲话你反正也不听！——这是在提醒我特别要把握安全！总不能大门不出二门不迈吧！那不憋死啦！哈哈，多年的出行，自己安全自己必须绝对负责到位！ 咱百姓生活，就是这样，自己做主，自己过好每一天日子！不要弄的太累太繁琐，怎么轻松愉快怎么来！ 码字结束，一身轻松！ |
cjzabc 发表于 2024-4-7 19:09 2024.4.7 2.29 周日 小雨 12—16度 中奎提的建议很好：带个背包，装些水和干粮，在登山途中就能及时得到补给，昨天就体验到了没准备的窘境。记录在这里，下次出行活动时，提醒一下置办好！ 两道典型的应用题，用画线段图方法理解寻找思路。甚好！ 中餐：水芹菜一碟，玉米棰两根，香菇红烧肉。 傍晚，路过岗湾小吃一条街，衢州鸭脖子吸引了我，鸭头是特色，鸡脚还可以，卤花干太咸味道过重太齁人今后不买了，遂选购三种21元，喝点老酒，有滋有味。这样的小吃，偶尔为之。 鉴于大小腿酸胀，安排早早入睡！ 2024.4.8 2.31 周一 小雨 11—16度 中餐：水芹菜一碟(以后不要加醋!）香肠蒸咸排骨，蒸山药山芋(带皮），红烧肉。 浏览摩托迷论坛山东板块，偶然间，认识了青岛的鲁伟——海豚大哥，今年68岁了，2016年退休以来，摩旅大江南北，堪称大神级！山东大汉，擅长摄影，导演，豪爽热情，乐于助人，体质健壮如牛，喜交天下侠客，互加了微信，便于交流和今后结伴互动同游！依次浏览了很多帖子，其中所述，深有同感，读文字赏图片，如饮甘泉，大呼过瘾，大开眼界！世界很大很精彩！ 现在的我，还没有那么多自由可控的时间，不着急，安排做好当下的事务即可，过好自己的小日子！个人也有个想法， 先骑着这部川崎(摩旅特适合，按时保养链条，按时换轮胎，换机油，关注冷冻液量等，就能放心骑行!）， 大约到报废期， 在这期间适当时候， 选一部150左右的踏板车， 换着骑。 一直在上班， 只能在双休日， 寒暑假里， 跑一跑附近及周边人文景观和自然风光！ ——一直要适度锻炼身体！确保所有指标正常！重点保持血压正常！减重！增强体质！ 2024.4.9 3.1 周二 多云转雾 11—21度 舒城县五显镇石关风景区和大别山狼谷相距20公里，可作为踏青目的地！ 今天的安排非常好，上午把下午的课先上了， 下午没课， 就自由了， 可以不用上班了， 下午准备出去踏青登山啥的，强身健体，保持活力！(原姓朋友：你那真好，那么多可以溜达的地方，真羡慕！） 冶父山三小时游！春天就是不一样，枝头的嫩绿色叶子惹人疼爱！今天总共24400步，约16公里，分八九次走完！ 全椒县娘娘顶。那边还有天造博物馆，龙山寺，摩托车露营地，都在那一块。 烦恼：人的欲望是没有止境的，若是不懂得知足，你将永远活在烦恼中。 独处：越来越喜欢一个人的独处，安静，自在，不受约束，不用迁就。 佛说：越是争，心越累，越是怨，心越烦，越是恨，心越气，为难了别人，折磨了自己，学会放下，才是善待自己。心静了，睡眠就好了，气顺了，疾病就消了，想开了，烦恼就没了。身体好了，福气自然就来了！ 决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。 他要有人格的正常和谐的发展，生理、心理、道德、社会各要素统一、平衡、协调，而不是成为在思想上“缺胳膊少腿”的人。 这也提醒着我们： 比起成绩的出色，孩子品格的底色更为重要。 如果教育孩子的过程中，家长眼里只有高分和名校，那么最终培养出来的人，可能没有一个健全的人格。 所谓学霸，他们中的相当一部分人都存在“智商高、情商低”的现象，行事非常偏激，情绪管理能力极低。 为人父母终须明白，不是所有令人羡慕的“完美”学霸，都是好孩子。 当分数成为唯一的标准时，冷漠自私、急功近利必将如影随形。 相比考高分和上名校，我们更应该做的，其实是把孩子养成一个善良、真诚、有爱心的人。 因为才华只是发动机，人品才是方向盘。 成绩再优秀，人品恶劣也不会被委以重任；履历再光辉，品行不端不会走得长远。 新东方教育集团创始人俞敏洪曾在一次演讲中提到： “我们对于孩子行为的教养，要按照社会接纳这个孩子行为教养来设置。 所以，我带我两个孩子的时候，有一个前提条件，成绩可以不好，最重要的是要被周围的朋友所接纳，这点特别重要。” 俞敏洪自己也一直秉承着这样的理念。 他从小养成的习惯，就是对别人好。 大学四年，他扫地、打水、帮宿舍同学洗衣服，看似是吃亏了。 但毕业十年后，当他开始创业时，跟同宿舍的同学一说，他们却都愿意出来帮他。 理由很简单：“俞敏洪是好人，是一个不会占别人便宜的人，如果成功了，我们一定能共享成功，如果失败了，那就是大家一起失败，也没事。” 所以，俞敏洪一再强调：成为被社会所接纳和大家所学习的人，比上一百个北大还重要。 摘自摩友的文字： 顺带提醒一下：年过50，最好每年查一下（早晨空腹）“肝肾功能、血脂血糖”、（3年查一次）“肝胆胰脾肾B超”，花不了几个钱，有情况及早控制。现在的生活水平导致很多中年人血脂稠，而血脂稠是心梗、脑梗的元凶。 提醒各位年纪大了的兄弟一定要养成良好的生活习惯，超过六十岁了该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒，烟酒并非维持生命的必需，我从不吸烟也不馋酒，聚会的时候适量的喝点也可以，正因为此，我今年68岁了，没有三高，眼还不花，所以，这好身体是养出来的。 在玩摩托车这条路上不在于你驾驶的摩托车有多么的豪华和名贵，也不在于你骑摩托车的技术有多的花里胡哨和技巧多么高超，而在于你在玩摩托车的这条路上能骑多久和骑多远！我的理想目标是七十岁我还要骑车再去西藏，八十岁我还要骑车再去新疆。(豚哥） 杜鹃岭：位于金寨县铁冲乡高畈村，海拔450米，背靠巍巍金刚台，山脚下一个小水库。(190公里） |
cjzabc 发表于 2024-3-26 03:39 2024.3.26 2.17 周二 阴 8—17度 昨天看到庐中退休姚老师(虎啸山野）的短视频：环碧公园春景，配乐相当悠扬，近处之美好随处可见！ 辛苦得来的监考小费，用于改善伙食最好不过了。 选购山药：有两家回评不错的！买了两家的，对比一下。 山芋，玉米棒，山药，农家胡萝卜，枣子，早中晚餐辅助搭配着吃！尽可能的吃粗粮。针对自身做饭菜的量习惯偏多，现在要每顿扣着煮！ 凡事有度，自己拿好主张，踏实去做！并且要自己认可和鼓6励自己，都成人了，还要看别人的眼色么，自己看准坚持去做好即可！同时习惯于反思——调整——优化，再继续！ 对原姓朋友的适度支持，有几个缘由：善良可爱可塑性强，交往过程中能丰富生活，增添乐趣，也是知行合一的极好尝试！昨天得知真相后，自己称，说话过于极端和片面了，有点冲动，不知者讲了不合适的话时可以理解原谅的！鼓励对方把握好一切，身心为要，积极工作挣钱养活自己，感恩心态，有恩必报，享受过程！至于三个数，也不多，就当做把打小工得来的零花钱，存在对方那里，也让对方知晓其辛苦不易！其意自明！适当时候，也可以获得对方的友好回报嘛！这就是人际交往的魅力所在。 今后，主要注意：把握分寸，掌控节奏，适可而止！ 3月22日 庐江化工园花泥路延长线面层沥青摊铺结束，该道路始于裴桂路，终于庐铜铁路桥，全长2.76km，通车后将为沿线天铁、格派、金浔等重点企业的物流运输和通行效率提供重要保障。 1976年，长230米、宽9米、14单孔的泾县琴溪大桥建成通车(王乐平老书记主导建设的）。 中午下班，路过中心城上次电信搞活动的地方，联通在搞入户宽带一千兆促销活动，一了解，正合我意！家里本来的电信是2008年入住时小高层团体办的，每月20元，至今用了16年，中间只升级过一次，在厨房餐厅上网，网速太慢，有时都打不开！电信宽带收看电视节目也能回看是可以的，但使用时间太长，也该换一换啦！这不，机会来了！搞活动，有几大好处：1.原先79元+10元的套餐价格不变，27G免费升级流量至50G——这样出门可以敞着用！2.家里安装，只需升级主副网关和机顶盒共交299元即可，相当于设置了两个路由器发射wifi信号，室内处处信号强！把原先的电信宽带置换过来，联通公司也能干——吸收了一个新客户嘛，业务得到拓展！ 中午一点半至下午三点半，工程师经过两个小时的安装调试，终于大功告成！一个新的宽带模式诞生了！ 傍晚下班后，打开新宽带，各处看看有关频道和感兴趣的节目，颇多！还是大电视看着眼睛舒服，体验感好多了。 结合摩旅见闻来收看节目，在家在外都有事情做了：再次细细的品味桃岭公路专题片，顺带关注了网络上王乐平书记的专题文学。 2024.3.27 2.18 周三 多云 10—15度 东方卫视《小日子》看了一点点，戏剧冲突出来了，有点意思，有空不妨仔细看看嘛。 易中天对退休人的忠告，受益无穷...... 易老师是一位充满智慧之人，其白话式的幽默，以人讲事，以事说人，往往能一语中的，给观众留下深刻的印象。博学而幽默的易老师，如今年过七十，退休生活过得有滋有味有人问他，退休后该过怎样的生活？他的笑着做了一番回答，被无数人引为经典，整理成一篇文章与广大退休朋友分享。 退休后的生活，总离不开两个词： 开心，舒坦。 我做教授这么多年，经历过不少的人情冷暖，也认识了很多的人。他们的遭遇或许不同，情感却大抵共通，大多数人的经验，总是值得借鉴与参考的。即将退休或者是已经退休的人，学着做到下面这几点，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严！ 1、不求子女回报，我有一个女儿，我的教育方式就是“不教育”，我不期望她对我回报什么，我只期望我不要束缚了她。生养孩子，是我们的人生义务之一。对于儿女的付出，就不要指望他们会和你一样反馈回来。付出和回报不成正比，只有天下父母心。羊羔跪乳也是依旧在吸吮你的奶，它喂不成你。一定要省点奶养养自己。 2、养老根本靠自己我今年73岁了，没有请保姆，养老完全靠自己。现在社会上多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等，分析的结果，根本的还是要靠自己。守住自己的老伴、老本、老窝和老友，同时有自己的兴趣、追求，这样你的老年生活才会丰富多彩。 3、趁早享受人生就这么几十年，好不容易来到这个世上，不借谁的、不欠谁的，挣多少就花多少，为啥要苦着自己、熬着自己呢？当你的牙好，腿好，身体也还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭。今天过去了，不会再有，我们应该珍惜每一天的生活。吃着了、喝着了，这一天过得就值，就不后悔！ 4、儿孙自有儿孙福，儿女的生活不要去越俎代庖，他们是他们的一辈子，路是他们走，该撒手的必须撒手，让他们自己独立，你才能放下担子。不要劳心伤肺的为孩子的一些事情睡不着觉，就是不吃不睡，事情依然存在，不会有过不去的河，苍天饿不死天下麻雀，不要咸吃萝卜淡操心。 5、发展一门兴趣，我退休以后，喜欢写书法，这是我年轻时候就有的兴趣。趁年轻发展一门兴趣，给老了空巢做准备，等孩子离开家，也不至于一天到晚看着墙壁发呆。没有自己的精神寄托，那呆痴就会找你，这是必然的。 6、心疼自己，在心疼孩子的同时也心疼一下自己，孩子们再孝顺，感冒发烧你还得自己受，谁也替不了你。你觉得孩子是你身上掉下来的肉，但他们决不会觉得你是他们身上掉下来的肉，那是两个概念。自己年轻时没赶上好时候，生活困难，吃不起、穿不起，可是现在有了条件了，再舍不得吃，舍不得穿，就太糊涂了。 7、舍得给自己花钱，该给自己花一块的，决不去花八毛。你后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬。再省也不会有人给你立牌坊，只会苦了自己。 8、不攀比，不计较退休后，不去攀比，不去比较，大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在就是最好，伸长了你的腿脚也占不了一两米地方。知足而乐就是当下，减少和压制自己的欲望。步入老年，看山是山，看水是水，没有什么事情特别稀奇。 9、释放自己，享受喜悦，找上一两个挚友，放松自己，该说就说，该唱就唱，释放自己的一些郁闷，共同享受自己的喜悦，老来疯上一阵有何不可？没有人能够约束住你的精神，何乐而不为？年轻时的矜持可以一扫而光，只求精神的极大放松，自然、放松就是你身体正常运转的不二法宝。 10、不要硬撑，就算是一头驴，拉磨时间长了也得歇歇脚。到了一定年纪，任何事情都不硬着来。绳子断的时候就是在最细的地方出问题，如果觉得难受，不是休息就是找医生，决不坚持。 11、随遇而安，人生的路走过去了一大半，什么事情也是司空见惯，真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的，没有必要去争上争下。该磨的棱角已经磨去，已经到了不好抓住你的时候，再让人抓住你的把柄，那你是真傻了。人老了，不是圆滑，是释然，不是老谋深算，是老成，是随遇而安。 12、吃补药不如一日三餐，不要相信那些养生的鬼把戏，吃什么补药都不如一日三餐安排妥当，酸辣稀稠自己找自己的感觉，不能让别人说了算。动物的任何自然规律你都存在，不是吃把药就能够长生不老，把钱花到不必要的地方去，还不如多吃点美味佳肴，落个嘴福。 13、坚持锻炼，任何锻炼都是循序渐进的，老了以后，锻炼就是相对消遣的事情，带有一定的娱乐性质，要适当消耗。不要认为你还可以和年轻人一比高下，最后趴下的是你，那就得不偿失。 14、尽量不生气，气是一只虎，抓肝又伤肚，只当它是屁，放了才舒服！生气有“四害”：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。还可能引发脑塞，心肌梗死。所以，千万别生气。不要把有些事情放在心上，老了要有点滚刀肉的精神，不怕说，不怕议，不怕背后嚼舌头。任由他们去吧，我依然是我，开心快乐过！ 15、有自己的生活信条，人生百年，不过是一个过程，好坏冷暖自知，想要潇洒就必须有自己的生活信条。不为他人所动，轻松自然地活着，就是你生命精彩的路径。 16、快乐永远是第一，一辈子很短，快乐就好。人最重要的就是开心，学会宽容，不去计较。忘记名利，忘记恩怨，忘记烦恼。与人为善，不图回报，快乐来找。保持年轻心态，前半辈子努力换来后半辈子幸福生活。好好享受，别浪费大好时光。正所谓：过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天！退休后过这样的生活，人生才算没白活。不管你正当年轻，还是已过中年，做你应该做的事。 如果你的生活以金钱为中心，你会活的很苦； 如果你的生活以儿女为中心，你会活的很累； 如果你的生活以爱情为中心，你会活的很伤； 如果你的生活以攀比为中心，你会活的很苦闷； 如果你的生活以宽容为中心，你会活的很幸福； 如果你的生活以知足为中心，你会活的很快乐； 如果你的生活以感恩为中心，你会活的很善良； 做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼； 做事：大不糊涂、小不计较，是为智； 对利：能拿六分，只拿四分，是为义； 恪律：守身如莲，香远益清，是为廉； 对人：表里如一，真诚以待，是为信； 修心：优为聚灵，敬天爱人，是为仁。 2024.3.28 2.19 周四 晴转雾 12—22度 五点下班，购好枣子50，自作主张，带好礼物，直接骑车，走徽州大道，海棠花开，油菜花处处金黄，春意盎然，满眼花红柳绿，不由得开心起来！六点十分，安全到达张家户。看到二位老人家笑容满面，甚是欣慰，取下一样样礼品：两筒寿面20，一件新羊毛背心(网购）78，五斤枣子70，路过三里取来订购好的糯米藕两盒加上足够多的藕汤21，把边箱里的酥糖方片糕10也拿出来，心意足够了！200元。 六点五十回到城里，打个电话告知安全回家！喇叭不响，晚餐后骑到汤总那免费修好，甚是满意。——有问题，尽快解决。好车子，要珍惜，更要知足。 晚间，再次关注纪实频道：陕北话，看了两集，了解到陕北人生活娱乐的真实状态！(能静心收看，很好!） 2024.3.29 2.20 周五 晴转阴 16—27度 购上等排骨25肥瘦肉13共计112元，两个香瓜两个18，米圆野菜饼7，花生米12，南瓜20，大约去170元。共计370元。鞋子158。总计近500元吧。 今天： 上午上一节课， 改一大半作业， 十点出发， 骑上川崎， 十一点到达， 炒三个菜， 中午吃过饭， 下午一点回来上班了。 中奎语：当誠敬孝道，享天伦之乐(点评极其准确!） 做人九不争(境界） 跟父母不争口舌 跟朋友不争面子 跟领导不争高低 跟小人不争道理 跟爱人不争对错 跟贵人不争名利 跟亲戚不争穷富 跟孩子不争脾气 跟自己不争得失。 言易行难，慢慢修练。 1. 运动 2. 阳光 3. 睡觉 4. 想得开 5. 吃饭慢 6. 快乐 7. 喝水 8. 微笑 9. 赞美别人 10. 睁一只眼闭一只眼。 2024.3.30 2.21 周六 晴转阴 16—29度 晚间回来，收看纪实《陕北话》： 陕北窑洞——姜氏庄园，明五暗四六厢窑(中国窑洞最高成就）复制于北京民族文化园，位于陕西省榆林市米脂县桥河岔乡刘家峁村(在装修中）。 米脂杨家沟(中国历史文化名村，毛泽东旧居）。 今天，蛮充实的，白天的一幕幕如电影回放一般， 在家里蒸玉米棒当早餐。 八点多，开始出发：目的地是三处，途径二十三烈士纪念碑，缓步上前，仔细阅读文字，致敬先烈！ 第一站，西九华(2014.9.22曾第一次来到此处，今天第二次再骑到此景点，十年了!时光荏苒，尽力过好每一天！），弥勒菩萨的喜笑颜开，豁达超脱，观音菩萨的慈眉善目，普度众生，佛教文化是人类祖先创造出来的，以“利乐有情”，令一切和自己有缘的有情众生得到利益和安乐，庄严国土！甚好甚好，景区有不小变化的，新建了进山的步行大道， 宽心路， 佛心路， 舒心路， 慈心路， 修心路， 不一而足！ 下山了，整五小袋锅巴吃吃，自带在车子边箱里，喝点水。 山上、山间、山下的及时休息特别有必要！ 第二站，途径开城古镇进去转一圈，到陡沟镇，路上遇到一小队“机车党”，疾驰而过！安全最重要！骑到郊外折回，找到一家店铺里有我要的东西——陡沟特产酥糖和严桥花生米，整上一些分享于同事们！ 通江大道在扩建，路窄，原本要去的第三站——裕溪河枢纽，改为以后再去！——这样的安排，是极其妥当的! 四点半了，准备回去，走襄安方向，那里有两样无为的特色——板鸭和馄饨，果然看到路边的店铺，整上一小份板鸭——实际上是用鹅做出来的，35一斤，现场吃了一半多，口味地道，鲜美，肥而不腻，肉质酥软，要的就是这个效果！还整了一小份19元的烤鸭，带回来明天中午用！馄饨店里，食客真多，果然名不虚传。食过后，慢慢的骑回家，途径蜀山张氏祠堂，后山上火苗冲天，经过的人们在报警！关注了一会子，继续赶路！天色已晚，夜幕降临，考虑上周升级后的灯光，应该能有效果的！检测一下，走白湖裴岗的直路回来，沿途路面路况不平，颠簸，体验不咋的，以后还是走新建的庐无路吧！ 今日里程数：47+43，32+58，共计180+20，感觉比以往累了一些！一个原因是年龄不饶人，还有一个，日常锻炼还得适度加强！途中注意及时放松(正如板鸭店铺老板说的，一定不要疲劳驾驶！） 七点左右到家，今天有如初夏温度，洗澡，再看一集《陕北话》，十点半休息了。一天的活动圆满结束！ 肖老弟来电，交流了25分钟。他分享的一则信息，霍山县诸佛庵镇一处水库即将完工，桃源河水库，原先这里有个桃源河漂流景区，一个老板投资6000万打水漂了，有机会去看看。 (桃源河水库大坝位于霍山县诸佛庵镇境内，在东淠河上游左支深水河中上游，属淮河流域。水库以防洪为主，兼有供水、生态灌溉、旅游等综合功能。控制流域面积为43.6平方公里，总库容907万m³。水库设计洪水标准取50年一遇、校核洪水标准500年一遇，总投资约5.4亿元。计划2024年6月完成桃源河水库工程的建设工作。 作为霍山县重点水利工程之一，桃源河水库的落成，为下一步下闸蓄水及投入使用奠定了基础。水库投入使用后，将给诸佛庵镇及下游地区提供更加丰富和稳定的水资源，也将为区域旅游业增添新的亮点，成为支撑区域可持续发展的重要力量。） |
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