注定单独而丰满的人生

瑜伽骑士

学瑜伽时，把自己拉痛到直流泪，神经拉伤，关节脱臼，臀部肩部手腕筋膜受伤，不在意生理期时瑜伽注意事项，生理期紊乱。当疯狂自虐后，学会身心交流及呼吸于一体的重要性。所有的问题让自己更懂如何运用瑜伽修复自己身心内外。
学器械，有两个月时间每天要花上4-6个小时在健身房，琢磨动作发力，肌肉感觉，直到自己有些排斥去拿器械，开始调整运动量及训练方法。如今三年多下来，像爱瑜伽一样爱器械。
盘坐，当生活出现了很大的调整，心难免彷徨，身也自伤，盘坐冥想开始进入我的日常作息，并使自己受益良多，也许是一个贪字，忍痛坚持，终于练的小腿麻木。后期瑜伽针对性调整半年后才完全好。
骑摩托，会不到一个月就骑行五百里给自己一个想走就走的旅行，夜路，雨路，废弃的夜路，陌生的路，摔了两次车，一次坐骨，一次脚环受伤，又是瑜伽帮我恢复。才骑了三个月不到，膝关节受了寒，但不会停下，活着为了做喜欢的事，不是去躲避，一切都能解决。
这次七天全日制正骨培训，再次拿自己身体实验，又一次多处筋膜被学员按伤，因为自身条件很好，反倒按到关键错位，这些错位就让它留着，自己想通过瑜伽自己调整，而不是正骨，此时确是从中医的角度解读瑜伽原理关节复位，和明确的修复体系。
习折腾的自己，不被人理解的自讨苦吃，亦有自娱自乐的精神，这就是单独里永远没有长久的寂寞，只要更多的丰满与充实。














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Vivian

因为坚持所以漂亮


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找寻

额，年纪大了  咱腰椎间盘突出，这个有难度-_-#


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瑜伽骑士

找寻 发表于 2018-05-17 20:59:59
额，年纪大了  咱腰椎间盘突出，这个有难度-_-#

有个健友，给他五个体式，他每天练一次，半年严重的腰间盘被瑜伽练好了


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睁大眼睛看世界

有这么神奇吗？我也想试试，不过可以每天坚持不了ヾ(＾。^*)

camel_cao

第一张真帅


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