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骑长途腰酸背疼屁股疼肩疼，这是很多车友骑长途普遍存在的现象，那么怎样克服或缓解呢？我的方法是：一，经常挪动一下屁股，左右两侧分别工作和休息，经常站起来开一会，让挡部的小弟弟通通风、散散热，使屁股和腿部紧张——放松——紧张——放松，可以使屯部和腿部血液循环加强，避免僵疼。二，经常变换一下驾驶姿势，一会战斗式，一会太子式……这样可以使大脑血氧量充足，精力和反应能力持续不懈，便于安全。三，手部经常转流使用各手指握把和拧油门，其作用也是加强手部的血液循环。四，屁股经常前后移动方位，使屁股的承重圧强分散，如果是踏板或弯梁，可以时不时的把大腿内侧挪到坐堑上，以放松长时间委屈的屁股。还有一些足部，头胫部和肩部都是照此类推，总之就是力遐各部位僵硬。如果是夏天还可以放块竹在座堑上，通风透气挡部舒服多了。本人曾经在太子车座堑上制作了一个小靠背，护腰、半站姿开的时候座在上面，对于转流放松身体各部位还是效果不错的……暂时说到这些，欢迎各位把自己好的经验让大家分享！
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发表于 江苏省 2018-3-16 10:32
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