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楼主: cjzabc

2017年1月18号到手的天剑王,2023年2月要报废了!

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 楼主| 发表于 北京市 2022-9-12 14:21 | 显示全部楼层
2022.9.12   周一   8.17    晴  21-31度
        
     闲鱼上卖掉拐杖一副48,买进铃木赛驰后视镜一副20,卖掉淡黄色被面一块45。及时处理。
   
    续借两本书《聪训斋语》和《澄怀园语》。11.11到期。
      
  翻阅庐江民俗两期。
      
  欣赏本地名村画册。
        
购赵老家烤鸭半片,今明两天够吃了。花菜一份。
      
午休足够到位。昨天尽兴啦,今天以休息调整为主。
     
   傍晚,回老家,照例做个勤快孝顺的儿子,帮忙提水二十桶,给荞麦浇水。——主意甚好!正合老人家心意!在家里喝点稀饭,吃几团鸡肉。了解外甥媳妇两人回来有关信息,会抱小宝宝了,二位老人家对各方面都非常满意!
     
  晚上八点,骑上车子,兜着风,悠然回家!(发动机声响低沉有力颇具节奏感,好车就是好车!)

备忘:
2022.4.11  三月十一   周一  多云  18-30度 2021.11.20,雅马哈天剑王94000公里时,换全合成机油(备忘),99000再换,下一次104000公里换机油(好不容易找到这一重要信息)。

   2022.9.13   周二   8.18   多云  20-30度

    步行上下班,13500步。
   干工作过日子啥的,都不要急的,悠着点儿,该怎么就怎么做。审美看一切,可爱又有趣!
   老同学昨天送孩子上学报到,今天就回来了!
   伟奇老同事安排明晚一聚(王一帆),遂与中奎通气,盛邀一同参加。
  继续上科学,按课表进行,讲讲试验经过注意事项,蛮有意思的。学生普遍爱上科学课。

     2022.9.14   周三   8.19  小雨  17-29度

    受台风影响,今天阴云浓厚,小雨兼降温。

    收到了三天前定的铃木赛驰后视镜一副。中午到夏师傅那给安装到位。把多余的左后视镜发至闲鱼上待售。

     晚间,按计划到阿五土菜馆赴宴:
中奎,伟奇,叶组长,国娟,王一帆妈妈,朱丹,冬梅同事,王一帆爸爸承包工程,姚总,柯老师和黄伟奇同学关系,加我一个,共计11人,不多也!掼蛋半小时,喝酒吃饭一个半小时。餐后,中奎骑行电瓶车送到位,我呢,骑行铃木赛驰110至吴师傅处,理发十分钟,青丝多了!呵呵。餐后骑行川崎x300半小时,感觉此车甚好,暂找不到更适合摩旅的用车啦!当用心去体验!

收到四楼租房户发来的东东3000元。备忘。

   2022.9.15   周四   8.20  多云  22-28度

上午, 约定时间地点,五人一起参加活动,顺利完毕。请冬梅同事代看管一节课,适时感谢一下。

  中午,炖排骨,蒸大青豆,煮少许米饭,两人饭菜量足矣,正好全部解决掉。

   傍晚,接到雪峰邀请,安排晚间同去赴宴。一开始婉辞,等到了六点十分左右,她居然来电又邀请一次,诚意满满,再加上仕群老同事力邀,就顺水推舟去,贵在参与嘛,徽商金品细烟一包,一次活动总是有收获的。见了一点世面,涨了羽毛球运动常识,平平常常心,面对一切甚好。

【今日微语】世界上没有绝对幸福圆满的婚姻,幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。

      2022.9.16   周五   8.21  多云  21-30度

      早晨,炖排骨。53元三四天。
      
     中餐:金镶玉酒店就餐。丁琦爸妈老奶大姑奶老姑爹老姑奶等一桌。

      对调皮捣蛋的学生,冷静观察,不动声色,以静制动!

      科学课上到第二单元土壤专题,四课,够重视的!
   
         2022.9.17   周六    8.22  多云  20-32度

        上午十一点赴星河园202,同学两桌已经到了!准备红包一个,恭喜百年好合!来到这里,换个氛围,不错的!隔壁班的李校(城东)来参与,还有:天生,梅总,友好,根培,登碧,旭才,玉平,日祥,立新和我十人。另一桌,詹克勤,高琼,志强,泽定,吴姑爷,黄校,李校,根林,延阳夫妇也是十人。迎驾贡酒精品,菜肴极具特色。吴姑爷的半杯之饮,感动及至!

  餐后,步行到贸中大卖场,购苏打水,骑行川崎X300,上外环路绕冶父山环山路至夹山蕻宿营地处休息,远望小家庭做游戏,画画,晚间肯定继续宿营啦。买瓶苏打水,停车后,漫步到火车车厢书屋处翻看《西游记》序言,竟然看进去了。五点半闭门后,找一个蘑菇小屋,闭目养神半小时,甚好!六点半回城,用肉汤下面加西瓜条,煎一个鸡蛋。餐后和跃能(58岁了)约好散步五千步。

       2022.9.18  周日    8.23  多云  21-31度

       这是一个值得大书特书的一个周末。

       三公山景区:完成了一个夙愿。早晨陆氏早点处解决,到城北菜市场购大馍六个备用,那就是从枞阳钱铺镇鹿狮村进入,走登顶的条石路,一点不陡,慢悠悠的走到顶上,大约四里路,一小时足矣。铜陵某物业的七位同事,枞阳投发工会的二十多位(这两个团队还带了特制的横幅,列队拍照留念!),还有十来位,都是游客,心情一样的轻松愉快,来此观光!人群的共性会有感染的!(山间路边野生板栗随处可见,女生爱美,摘果子摆姿势,真性情的流露!)

      中餐馒头和自热卤肉饭,十元搞定。带着足够用的茶水!

       下午帮妹妹带回物品,取钥匙,帮老母亲提水浇菜。尽心去做就可以心安理得!

晚间:某处食堂,钱校和汪总(格力空调总代理),中奎和我荣幸被邀。气氛甚欢。咸鱼咸肉咸鸭极香,羊肉锅和老鸡锅纯正,渣排骨也很正,用心去做,食材和加工把握好,承包者黄师傅真能干!小丁负责这一块(钱校学生)。(席间,夏仕群听闻酒后驾车,赶紧提醒不能那样,得记住这样的提示!!!慎之又慎!)


































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 楼主| 发表于 安徽省 2022-9-19 21:57 | 显示全部楼层
2022.9.19  周一    8.24  多云  18-25度

       站得高看得远。

      发现,认可,鼓励(管理的艺术)。谦虚谨慎,清新自知自明。

     中餐:排骨汤,嫩韭菜,大青豆。

      昨晚,骑行天剑王,接应肖老弟,取回老赛驰,安全回到家!体验夜骑,解决问题,助人为乐!呵呵!

     “莽撞”——“稳重”。(爱人屡次提醒,当做后者!)

     新学期第一次开会,从四点二十到六点结束。悠着点。

    听说一万二正在路上。到手才算数。

     2022.9.20  周二    8.25  多云  17-26度

     炖排骨吃了好多次,该换主荤了,韭菜烧茭瓜片,蒸南瓜。

     张沐晨与谭夏,李开举与马晓天,两对矛盾升级,及时制止,经冷静处理,息事宁人了,后续关注中。

   11200公里,给川崎x300加了六十元的汽油。到小胖那换骊驰全合成机油和贝纳利机滤,骊驰专用油2.2升,贝纳利替代,共计240元。





    2022.9.21  周三    8.26    多云  15-25度

    10元肉,七元菱角,六元茼蒿,一元咸菜,炮制成中餐。

   上午上完两节课,改完家庭和课堂作业。中午午休好,计划定妥时间,三点半到达滨湖国际会展中心,看看“2022世界制造业大会”,进不了,要24小时核酸检测,很遗憾!打道回府吧。骑行到牛角大圩最西边——中派河大桥,来到了中派河大堤。在三河老街买了点北京烤鸭和五个老面馒头,整一杯老酒咪咪。今天骑行160公里,川崎好骑!

   越来越喜欢养养花草了,“看到小花开了,心情靓丽!”,上次回老家让老爸帮忙种花,想让北边围墙成花墙,想象中的被绿色植被攀满!前几天闺女选购的特色变装旗袍装,好像是定制款,就等着天冷穿了!——爱人一系列之行为,真是热爱生活之真实写照!





    2022.9.22  周四    8.27    多云  15-28度

    中餐:两碟肉烧紫扁豆(特有的味道!),白咸菜+花盖菜(洗一洗,减除咸味,新鲜猪油炒,再蒸着吃,也是特有的味道!喜欢特有的风味!明天继续买或找咸萝卜菜再加工!也是极具特色的小菜!),晚间,蒸个三河特色大馍,很好吃!——民以食为天!一日三餐,太重要了。

    中午休息了近一个半小时,可能昨天合肥之行困了吧。傍晚,约定肖老弟一同登独山,上观景台,看远处风景!要有个望远镜就好了!

       2022.9.23   周五    8.28 秋分  多云  15-20度

      中餐:渣肉,毛豆 ,紫菜肉丝蛋汤,咸萝卜下饭菜,有点多。

     再次提醒,不急躁。

     转:

喜欢主动买单的人,不是因为钱太多,而是把友情看的比金钱重要。

工作时愿意主动多做的人,不是因为傻,而是懂得责任。

吵架后先道歉的人,不是因为错,而是懂得珍惜身边人。

愿意帮助你的人,不是欠你什么,而是把你当真朋友。

常常传讯息给你的人,不是因为太闲无所事事,而是因为心中有你。

种瓜得瓜,有因有果。结善缘,必有善报。

我选择善良,不是我软弱。 
因为我明白,善良是本性,做人不能恶,恶必遭报应。

我选择忍让,不是我退缩。 
因为我明白,忍一忍风平浪静,让一让天高海阔。

我选择宽容,不是我怯懦。 
因为我明白,宽容是美德,美德没有错。

     2022.9.24   周六    8.29    多云  11-16度

    上午体检。去迟了。十点半才结束。血压,前列腺两个方面。强化身心健康意识第一重要!

    中餐:渣肉,青菜,萝卜菜。
   
    午后,休息三小时(源于上午四处走动的辛劳酸痛!)四点后,骑行铃木赛驰,带上水东红枣和三厢肉,直奔老家。帮忙洗菜。放慢节奏,观察表情,甚为有情趣!

     六点多,老哥大嫂开车回来吃晚饭!老妈煮的加枣绿豆花生的稀饭甚好!分享带虎宝宝的辛苦与快乐!专业技术和吃苦耐劳精神可嘉!不容易不简单很幸福!乐享天伦!

     向老哥简介上周五周六的后续安排,中餐,晚餐,做的都是令人感动之事,他也甚是欣慰,连老爷子都点头认可!

     (自我对话,自我安排,自我行动,自我认可,自我鼓励,自我反思、改进、调整、完善。从善如流!)

     慢悠悠的骑车回来,大嫂提醒要小心驾驶,还提到家里人的惦记,谢谢了!自己当值好,一切就OK。

     晚间回来后,应肖老弟之邀,再换骑川崎X300至观音桥处一同散步散聊:酒后驾驶必须绝对禁止!好运气不会次次都有的,必须要当做高压线看待!

      2022.9.25  周日    8.30    多云  13-24度

     回家午休两个半小时,足矣。

     老爷子在打水,两个半小时站立,四处浇灌,菜地终于完全渗透了!好比下了一场大雨!老妈做一些生活杂事,也是很重要的!

     上午第一站:舒城石塘村大佛山,沿新修的盘山路步行至终点。

      第二站:三冲巢湖源沥青路尽头出去,探寻到循环防护道终点,原计划三个月,估计再加三个月差不多,完全在山间挖出来的,高高低低,转弯,陡坡要降缓,很不好搞的!

     第三站:另两条岔路骑行到尽头。一个宋宅,一个是桑树果,途中看到火红的鸡冠花,“柿柿如意”的那个树,挂满枝头!压弯了树枝!

  





      第四站:健康素食馆处中餐,青菜,豆皮,紫菜蛋汤,两碗饭,共计十元。拍照墙上的经典语录惠存。

     







善男善女准则 善世歌

相信佛法,学习佛法,了解宇宙真谛
[爱心]无上法语[爱心]

不贪便宜不沾光,没有恐惧心不慌。

表了态要做到,真诚无欺生美妙。

不自夸莫自傲,宾朋满座无客套。

欠了账及时还,心无亏欠无病患。

待人和气讲礼貌,善解人意最重要。

不讽刺不挖苦,刻薄言语要去除。

多帮助多鼓励,赞美他人别忘记。

背后不说他人短,口不两舌无人嫌。

正眼看人不斜视,与人交谈心正直。

不传闲话挑是非,体谅别人不得罪。

他人物品不贪占,经得考验不动念。

一杯茶一支烟,不是自己的莫稀罕。

听人说话要认真,不要轻易下结论。

相互交谈要诚恳,心心相印是根本。

莫说脏话不戏言,自尊自爱无事端。

不抢话不急躁,谦和自然很重要。

不张狂不训斥,以身作则为人事。

                人间最苦是爹娘

一生一世日月长,云卷云舒两相忘。

若问人间谁最苦?最苦莫如老爹娘!

一从儿女降人世,千金重担压爹娘。

从此不分日和夜,日历辛苦夜里忙。

从此不辩净与脏,把屎接尿属平常。

从此不知饥与饱,只问儿女饭可香?

从此不顾新与旧,只为儿女添新装!

七八岁上入学堂,娘牵儿手细语祥。

一步却要三回首,准时接送冒风霜。

一日三餐递到手,烧火做饭洗衣裳。

不道辛酸不言苦,不图回报不张扬。

儿有饥寒父母忧,儿有病恙爹娘慌。

儿有委屈对娘诉,儿有难处爹来扛!

时光匆匆儿长大,爹娘不复旧模样。

沟壑纵横写春秋,满头乌发尽染霜!

老爹一家做栋梁,再苦再累不开腔。

儿女吸尽父母血,父母含笑不索偿!

儿女无名娘不怪,思儿念女暖心肠。

儿女无財爹不恼,打酒买肉话家常。

老爹年高病缠身,只盼世上有良方;

老娘体弱多保重,愿求灵芝保安康!

亲爹亲娘亲儿女,血脉相连永不忘;

爹亲娘亲一家亲,不枉人间走一场。

时光匆匆,我们一路前行,奔波着,忙碌着…

不经意间却发现,我们早已把父母给忘了,多年来,他们无私的为我们付出,如今已双鬓花白,不再年轻。








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 楼主| 发表于 安徽省 2022-9-26 04:26 | 显示全部楼层
2022.9.26  周一    九月初一    多云  18-26度

    中餐:肉糜蒸大青豆,紫菜蛋肉丝汤,南瓜山芋。少油。简简单单的。

   单元第一次小测验开始了。先把思考题给指导了一下,一大部分学生明了思路,能正确解答试题类似的。下班后改完一大半。

   购护手防水型创口贴一盒,及时送回老家,吃个简单的晚饭,边聊聊家长里短,放开眼界,宽阔胸怀,胸有大爱,得大快乐大自在!骑行川崎x300安全回来。约登碧一同散步,聊出行所见所闻,问询他的驾照事宜,还没完工,真是悠哉悠哉,一点不急。





   2022.9.27  周二   九月初二    多云  18-26度

   粗茶淡饭,身体最宜,也最实惠。偶尔客串一下山珍野味,也是可以的。

   人与人之间是有很大差别的:工薪阶层,闲暇之余养养花,打打牌,整点户外活动啥的,而收入有限者,则认为养花不如种菜实用(爱人和其老爸就是例证)。

中午下班,恺悌街尽头,三轮车连撞三人,玻璃碎成一地,造成小小事故!任何时候任何地方,都要保持清醒小心,安全第一,不要仓促行事,慌乱中出大问题的!

  《彩云之南》,好听的歌!

     转:

    人间的善意就是日常小事中升腾起来的,我一向认为,公益并不是要做什么大事,应节应时,有任务的做,而是在平时的随手随时之中,“让好意在人与人之间传递,循环起来”。

     每个人心中都是有善念的,当我们一起努力,让这个社会是有温情,有暖意,有爱的时候,善念会在每个人心里占据上风,最恶的人,在一个柔软有爱的环境中,也会改变自己,但反过来,一个好人,也会因为这环境的逼仄从而引发魔念。

     存好心,做好事,说好话,做到这几点,最基础的是一个人要有同理心,能急人之所急,忧人之所忧,佛门说的慈悲,慈就是感同身受,悲是身体力行,有了这初心,然后行动起来,在每时每刻,这渐渐的就会成为一种生活方式。



    2022.9.28  周三   九月初三    多云  19-28度

    第一单元正式测验。改完。累了。明天再讲评。

     自行车群里的一张西入口照片深深吸引着我!找到始发地。没想到就在老地方三岔路口处!(今后到了景区,要多看看这样重要的指示牌!)

    三公山东入口进去,经石门村转进去到三公村,某处有两棵大树,以前曾来过一次!还有烈士墓!感慨不已!杨树岭林场边停车,步行2.5公里至无为境内的登山入口处,来回五公里!沿着弯曲陡坡步行,一边锻炼身体,一边看崇山峻岭,苍翠欲滴,颇为爽目养心!一处到黄龙桥景区方向,另一处到瓦屋潭滴水崖莲花湖方向的山路,以后再来,再去探究!四月来此看杜鹃王或探探黄龙谷石婆洼,好主意!

时常知足人长泰,人到无求品自高。

看抖音短视频时,经常会听到特别心仪心动的配乐!“梅花泪”,在酷狗音乐上一下子就搜到了!真过瘾!










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 楼主| 发表于 湖北省 2022-9-28 14:55 | 显示全部楼层
2022.9.29  周四   九月初四   多云  18-30度

    转录

   “2018 5 13 周日 晴 20-30度
   今天骑着天剑王,到无为黄姑看赶集,然后到白湖镇吃中饭,再到公园处睡一个小时,养精蓄锐很重要!两点半启程,完成一个想法,从鹤毛方向游览三公山,到了昆山镇走岔路,村级道路三米宽吧,逐渐上坡,松树油香,板栗花香,花草长势茂盛,处处植被完好——这真是金山银山哎!到了枫树岭两棵大树前停车,前面林间道路越发变得窄小,山间不见人影,一人上去,还有六七里路吧,还是留给下次结伴同游吧。回来时,问询一位长者,得到不少信息。今天总里程有一百六十公里吧。”

  早餐时:放假时做胃肠镜(爱人的建议,实在!)。

  贵池西山焦枣,地方名产。值得关注!

  2022.9.30  周五   九月初五   多云  23-35度

  中午和下午温度骤然上升。早晚凉爽!明后天还会更热!四号陡降,注意调整衣物。

   把握好工作节奏,特别防止急躁冒进,速于求成而引发情绪上的激动冲动,分寸感特别重要!对自己对学生对他人的爱心必须时时有!

   昨天和今天上午都炖了排骨,晚间剩一碗肉汤,爱人中午因突然有事没回家,晚餐回家吃,一包扫!安排甚好!明晚闺女回来,明早做好准备!

   晚间,和跃能老兄约好到沙溪县河大桥处,骑上川崎X300,慢悠悠的骑着,街道上通过性极流畅!今晚,我们畅谈驾驶机动车的方方面面,颇有共鸣!时刻保持清醒自知,预防性驾驶意识和技术,良好的交通安全习惯,修身养性,乐享安全驾驶的便捷和快乐!谈得非常透彻!各自都有深刻的体验:安全高于一切!适度紧张但不可过分,严禁疲劳,遵守规则,适当视情况灵活运用也是为了安全!

(跃能特自提到最近一件事,同事家女儿开车赶时间上班,在绿灯闪烁时急速过去,这时一三轮车老年两人也横过来,碰倒了,送医院,报警,请保险公司,为抢一两分钟而用去了更多的三五个小时!慎重又慎重啊!千万急不得,抢不得,自己劝自己,悠着点儿,安全,安全,慢行!
跃能分享了国庆期间女儿一家来团聚,要在家里当大厨,做几个大菜,炒几个菜,乐享天伦!每个家庭平和吉祥喜庆!)

  考虑各方面,夜骑得少失多,当避免,故而改造照明系统没有必要!——安全驾驶就可以了。


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发表于 北京市 2022-9-29 10:18 | 显示全部楼层
我广西的,上周入手2013年8月初入户的天剑王,圆 了多年的剑王梦。21年摩旅经历,这辆车竟然只是第四辆车(过往太阳100、雅马哈110;雅马哈天俊125(8年车,在骑)。这辆剑王9年了,只骑了11000公里,成色很新,刮蹭都非常之少,与新车无多异,车主坚持要8800元,贵了,没办法,谁叫情怀在那里(对买到飞致无感),车主回赠满满一箱油。今天 读到帖主的帖,好一位爱车之人,如同遇到知音。
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 楼主| 发表于 北京市 2022-9-29 11:51 | 显示全部楼层
天涯上林 发表于 2022-09-29 18:18
我广西的,上周入手2013年8月初入户的天剑王,圆 了多年的剑王梦。21年摩旅经历,这辆车竟然只是第...

谢谢楼上朋友的回帖,分享同款天剑王的魅力!

  2022.10.1  周六   九月初六   多云  23-37度

  昨天,去年的一万二和监考辛苦费陆续到账。知足者常乐!慢慢用,用在关键处。
  
陈瑾萱家长加微信,问询试卷等事宜,及时答复给出一个建议:名校测控里有第一单元的练习和测试卷,放假可以安排孩子做一做,再核对答案,补缺补差,分量自己掌握,不增加学习负担为好。——看得出,家长对回复很感激也很满意。(互相尊重,和谐相处。)

阅读与骑行与徒步与爬山相结合。(文学是伴随我们成长,生活的精神食粮。看书和阅读已是日常习惯。这也就是我们这些教书人能打发日渐老去余暇的一种休闲方式。让心态逐渐的静下来。善待自已,料理好生活,陪伴好子孙,闲暇看看书,手机阅读要注意休息。偶尔参与些外事,闲时朋友小聚。也甚充实。
    讽刺,幽默。最近有人在网上抨击某作家之女浅浅。好家伙,官场小说贾深深出来了。有映射对衬之味。细品之!)

   今天是伟大祖国73周年纪念日,必须行动起来!市外有风险,县内比较近的就是冶父山了!遂邀请老同学,一同前去。陆氏早点用餐,另购两瓶苏打水和春卷米饺若干带着,从环山路经银杏下民宿,到达老大门处,处处封闭,需要购票。经新大门牌坊处,从凤凰故里里转一圈到庐白路,直接骑到冶父山西入口里面,停车,开始爬山。爬山运动最能磨练性情了,只有一步步的一个台阶一个台阶的上,步步踩实,走个三五十步就停下来,看看近景和远景,呼吸新鲜空气,心情愉快!今天决定走最陡峭的一段直接登顶——雷公塔!再继续往前,推开遮挡着的虚掩的门板,终于顺利到达里面的寺庙!今天日子特殊,来此游玩的数学生最多了,一个个都跪拜菩萨,蛮虔诚的!稍息片刻,买苏打水,从菩提道绕回去。出口处,意外的发现一部手机,暂找不到失主,怎么办,先带回去,等来电再联系!十一点半,来电联系上啦,终于把手机交给失主!又积累了一桩善事!整个骑行途中,注意力非常集中,按规矩骑车才有安全保障!天热,就买点大青豆,炖排骨,在家就餐,最好不过了。

17700步,分段实施,间隔休息,切忌硬撑一次走过长的路,保护膝盖,健康快乐行!

庐城中心校第二届篮球赛今天拉开序幕——这是向祖国生日最好的献礼了!运动员一个个朝气蓬勃,英姿飒爽,快乐运动,友谊第一,锻炼第一!看小帅哥严超那表情多淳朴纯粹!笑容可掬,最美瞬间[玫瑰][玫瑰][玫瑰]——感谢盛赞!












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 楼主| 发表于 安徽省 2022-10-1 20:51 | 显示全部楼层
2022.10.2  周日   九月初七   多云  23-37度

  关注健康。

  早晨,准备早餐。
  购新疆南瓜一枚,萝卜两斤,小白菜少许。
  用餐后回老家一趟。给五老爷一个红包。再过几天,选个早晨去看望老姨奶一下。接到吕翔电话,安排大巴车亲友赴宴。中午回城,购卤牛肉和卤千张三十元,犒劳自己一下。餐后照例休息。

  这个天气,秋季里的高温,傍晚时分感觉特别闷!只能小走一圈,今天11000步。相比昨天的17000步,今晚感觉酸痛有点迈不开腿的感觉了。

  下午四点半,骑上天剑王,直奔老陈庄!悠闲自在的状态。帮忙给蚕豆秧浇水。晚餐很简单,只喝一小碗稀饭。重点是陪同年迈的父母拉拉家常吧,也是一种快乐!听老父亲称,守东表爷小时候就喜欢到我奶奶做客,别人讲你来干啥,他小小年纪,却大声说给老母舅放牛,源于奶奶有菩萨心肠!(设法打听老爷子的生日,并跟进参与!“人是有感情的!”——老父亲发出感慨!)还有守兰大奶也常来,都说明做个好人,感觉就是好!老父亲还提到,老母亲事业心颇强,大部分时间都在菜园地里的劳作,“走三步退两步”,提醒安全,把握好分寸,安全是最重要的,去年交的1600元应该还记忆犹新!应当干一干,歇一歇!我呢,以爱人亲情电话里的真心劝告为例,当珍爱自己才是!

  珍爱生命从过好每一天开始!

  今天早晨,母女俩餐后打的,到合肥的鼓楼百大等大型商场,逛,赏,试,选,购,玩,休闲模式,随性而为,重在过程中!“当好参谋陪好伴,[呲牙]”难得真正在度假啊!晚上八点回来,购得一件,也不错嘛。告知今天中午取回来体检报告单,主要是临界高血压这一点,爱人称她父母都吃了几十年的降压药,来说服我,其心可见!

2022.10.3  周一   九月初八   多云转阴  20-37度

早醒,喝苦荞茶水。
93-134,每天早晨同一时间量两次血压。

上班,六点到小区附近做核酸检测。上午到校,备科学课两个课时,改一组作业。十点多下班。

中餐:卤牛肉脯,卤鸭肫(zhun),卤猪耳朵,炖排骨汤,上市萝卜,山芋南瓜。闺女在家吃饭,必须隆重些。

下午接着上班去。播放趣味探索片。四点下班。

回老家吃完饭。可能是天气太热39度,傍晚有点晕。肖老弟留言,困了,取消散步了。

一夜七小时的深睡,恢复了精力!睡眠太重要了。

   2022.10.4  周二   九月初九  小雨  13-20度

   随喜赞叹,养成习惯。

   整个红包一千。(备忘)

   按计划行动,今天组织人员包车赴合肥吃喜酒。高新区尚爵宴会酒店。提前告知大爷,人员安排很妥当,每个点都不落,来回都如此。每干一件事,都该如此,才靠谱!红包也提前准备好!到了现场,帮忙登记嘉宾礼包,一点不错。
临近十二点,虎宝宝一家来了!乖得很!带了奶瓶,饿了喝,困了睡,不哭不闹,好宝宝一枚!婚礼现场,豪华版,灯光秀,水步舞“不懂”,才艺展示,按基本程序进行,重在两个字“真情”。回城大巴车上休息一小时,很必要,回城后,从五点到五号早晨五点,十几个小时深睡眠,算睡足了!还做梦到原乡态乡野参观!(三爷家弟兄俩,回去问一问。)



把大巴包车司机信息发给五老爷并打电话告知,也算一个交代。想当年本人曾包公交车,结婚后请女方家来做客,呵呵,一晃二十多年过去了。


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 楼主| 发表于 安徽省 2022-10-5 06:22 | 显示全部楼层
cjzabc 发表于 2022-10-02 04:51
2022.10.2  周日   九月初七   多云  23-37度

  关注健康。

  早晨,准...

2022.10.5   周三   九月初十  小雨  10-13度

   大半天的行动圆满结束。安排很妥当。早起准备早餐用餐后,决定和闺女一起,骑上小摩托,到达西门停车场停住,打卡坐公交车,终于用上卡了!三河方向,2.7元乘2,8.15—9.15到达,很方便的公共出行工具!台创园下,找到特别场所轻松一下,加注滚开水,太方便了!接着步行三公里,终于到达目的地。今天,大家族大团圆聚会!四世同堂!其乐融融!大舅妈掌勺,早就把大菜烧好:红烧鸡,红烧牛肉,蒸渣肉,咸鸭蒸大青豆,茭白木耳山药片,韭菜,青椒酱油干肉片木耳等八个菜吧,足矣。小梓铭,只管玩,对心坎就乐!大舅妈带孙子,那是力气活,更是技术活,用心去tuan,吃喝撒拉睡,玩耍游戏兼启蒙学习,从出世前的准备到今天两周,这么多天,一天不落,那是不简单,不容易!每个积极向上的家庭,都有这样的当家好媳妇,好婆婆!点赞并致敬!与此同时,又把老二送上大学毕业后并上好班,找好儿媳妇,正月和中秋,都到女方拜访,有福气的是,两个亲家那是没得说了,理解谅解,算高风亮节!太值得点赞了!当珍惜彼此,善待姻缘!祝小家庭顺顺利利,乐见其成!(大舅嫂也是懂得感恩的人,真诚提到做过的善事益事,其实也是能做到的该做到的,谦虚一点——每个人都能做到,那该多好!)

中餐时,整了个两杯酒,其中特自和大内侄搞个一口干,以示其意!期间,向大内侄请教哈啰顺风车的使用体验,确实方便实惠!随即下载这个软件并关注相应公众号,下次再做体验!这算给出行增添方便!看得出,二位老太太今天那是乐在心里的!确实是幸福吉祥的大家族!每个人都要好好生活,好好工作,把握好自己,为家族的美好添砖加瓦嘛!

静观万物,保持定力,冷静清醒,该做啥就做啥。乐观淡定。弥勒菩萨的大肚包容、笑容满面,启示每一位来访者,面对各种酸甜苦辣,当提得起放得下,毋须思虑过多过度而成为负担!轻履者才能远行。

比方,今晚某人可能更年期的缘故,不容分说,唯我独尊,话语斩钉截铁似的,差点争执不休,幸亏闺女从旁劝告,才降温处理了,各自少讲几句话吧,退让忍住,彻底打住方是上策。(不要想着改变别人什么,唯一可能做到的,就是从自己入手,改一改自个的思维方式和说话方式和行动方式了!反思!调整!一定豁然开朗!曲径通幽!柳暗花明又一村!——自我对话过程中,修复提升完善很重要很重要的。)

时时处处人人都强势,其实也不好,商量着不更有水平,彼此更舒服融洽么。

某人为方方面面做了许多许多,这一点是客观不可小视的!

感恩之心必须要有。不能一条窄路走到底。

晚间,延阳来电,给了他一个爽快的表态:八点五十定到某个地方门口集合,愉快的参加这个活动,同学聚会,难得机会!开心开朗多有意思!(发现欣赏每个人身上的亮点优点,扬长避短,修行一直在路上!)

静观默察总比絮叨啰嗦更有收获!说就说到点子上!吹牛拍马溜须胡扯瞎说,那是不厚道缺仁义的!没把握的没必要的,微笑沉默更显魅力!——告诫自己啊。

同行摩旅群里的一个观点极好:最大限度的保护好自己身心健康,并激发其潜能,是自己的责任所在!只有保护了自己,才有持续的摩旅,更好更多的享受人生!才有本钱关爱别人的!

傍晚准备好红包,2600。

备忘:
两块钱以下的盐品质较低,适合腌制。食用盐尽量选两元以上的,如海藻,低钠,绿色东兴特制,澳洲海盐等等。低钠盐适合三高及中老人群,但肾功能不全者不能用。(来自同事杨的信息)





不赶时间的话,坐公交到高铁南站:三元+五元,来回只要十六元,区间再打的或步行锻炼身体,多方便多便宜的出行方式!

     2022.10.6   周四   九月十一  中雨  11-13度

    人际之间,适度的实际距离和心理距离是必须有的,彼此才安全舒适相宜!话不在多,而在适时适地适人!

    今天参加陈星和丁婷的婚礼宴席。来自教会的专业厨师团队,后勤服务周到优良。婚礼整个过程忙而不乱。祝福有情人终成眷属!

    哈啰顺风车预约成功,我和闺女两人乘车,30元搞定。今后雨雪天,严冬酷暑等恶劣天气的出行,多了个方便快捷的选择了!

   闺女大妈分享服侍坐月子媳妇的餐饮照片,荤素搭配,真正用心去做,婆媳关系怎么会不好?!还获得劳动模范奖章——媳妇送的金项链一枚!中午近十二点,老哥开车回去参加喜宴,下午两点坐车一起回城,甚为方便!

   








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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-7 09:06 | 显示全部楼层
2022.10.7   周五   九月十二  间歇式小雨   11-17度

   按计划行动。

   早起,做好早餐,买早点大米饺春卷给闺女吃,用餐后,爱人送闺女,我呢,先到学校转一圈,八点四十打的到约定地点,坐上大地熊大巴,同学们都来了。很亲热的感觉!集体活动就是这样,有缘必须抓住,最近的三场喜酒有共同的感受!

  根林家张老师夫妻俩来了。

  和中宝同学多喝了几口酒,很爽很爽!

下午回来,和立新日祥谈得够欢!明年蝉、金蝉花季节一定去一探究竟!还有个观点,不管去何地旅行,要放慢节奏,深度探究,如果骑车观花,受益很浅的。(金蝉花,属虫生性药用真菌,是蝉拟青霉菌寄生在某种同翅目蝉科昆虫蝉若虫上,所形成的虫菌复合体。金蝉花具有滋补强身、降脂降压、减轻疲劳的功效。)

晚间亿丰处一聚:本家延超(在罗埠那支教),韩教练,峰,小蔡教练,叶美女,宋美女,汪玉华和叶小菊花,洪总经理(浩然妈),浩然姑妈,小美女(姑妈女儿),张总,董老板,中奎,共计十五人。敬酒时,主动打的拉近距离有几个好处,迅速增进感情,便于沟通:每件事都要把握分寸是不容易的!(自个儿在这方面要做功课,提升艺术!)

自个儿不要过于看重自己,随和一点,从众才好,平易近人,如果自视甚高,等于在孤立自己,不聪明!不用挑剔他人,没有完人——这里面大有学问的,当多多修身养性,矫正观念,纠正言行!能发现欣赏每一个人身上亮点才好。

有闲时光,研读经典,日志记录下来,定会开卷有益。

一年轻女车友借骑水鸟大排,看上去确实很帅很酷!戴假冒头盔,在盘山道上逆行越线,速度又快,可能平时就不太注意,终于最近出大事了,一个大大的悲剧!个中教训深刻!自知、自控、自律、自爱、自立、自强,别被人忽悠了就犯迷糊,进而忘记了珍惜宝贵的生命,实在可惜可叹。——安全是天大的事!!!

今晚查询,了解了这个信息,预防上当受骗,贪便宜吃大亏:
利用加油卡作为载体,以高额返利吸引消费者预存资金,通过分期返还等模式短期内筹集大量资金。“一般情况下,他们筹措资金后会以投资或者借贷等方式谋取差价,这种行为或涉嫌非法吸收公众存款。这种模式有极大的风险性、不可预知性和不稳定性,融资平台一旦出现资金链断裂,消费者的经济损失将难以挽回。(6折加油卡基本都是假的,很多打着大油站的名号6折3售卡,声称5000元的加油卡,每个月返现到卡,实际只需付3000元,相当于六折。其实,这是一种诈骗手段,通过折扣、高额返现吸引人们去购买,融取大量资金,很多经不起诱惑的人都会上当。需要注意的是,只有在加油站或官方授权点办理的加油卡才是真的,通过其他途径购买的基本都有水分,非官方渠道代充值、代售存在风险,建议大家不要购买。)



   2022.10.8   周六   九月十三  小雨  13-17度

   照顾好自己的各方面,身体心理处世为人等,是件大事!

   七天假期后,要连续上班七天,今天是第一天,慢慢来,总会上完的。

   小雨天气,来回上下班,都是步行,14000步。

    中餐:炖排骨,咸肉烧萝卜,蒸山芋南瓜,自己动手,丰衣足食,比假期里的两顿大饭店的饭菜好吃多了(老杨下午提到在本地吃的一顿喜酒,饭菜太难吃了,半成品,很难入口,搞得下午还饿!什么时候才改革这大操大办的婚嫁习俗呢。)

   中午下班时,爱人兴奋的告诉我,打掉了三个痣,好奇,询问详情,皮肤科主任惠着,那热情,还免费,称很多人都打掉了,一周天不能洗脸和涂脂抹粉了,等结痂后才行。(提醒她一周内不能洗头洗脸,必须保持干燥,以防感染,面部是大事,局部干擦是可以的!她说有道理!)

    2022.10.9  周日  九月十四  多云转晴 8-20度

    早晨切好咸肉烧好萝卜。
    到城东顺丰快递把冬季衣物发过去。
    中餐,周三烤鸭四分之一加卤豆皮一份23元。蒸山芋南瓜一碟。整上四杯老酒。

汤池镇百花村邱圩,项目采用“EPCO+租赁”的合作方式,将充分挖掘“乡村美好生活方式”的小美好、小确幸,探寻可亲、可玩、可游、可闲、可居的乡村旅游新模式。

转录:
骑摩托车必须要有定力。
什么是定力?
定力就是一个成熟的驾驶员应该具有的基本素质和素养——不违规,不超速、不跟赛、不路怒、不逞疯........概括成一个字,就是“稳“。
不急不躁,不慌不忙,小心使得万年船。

摩托车骑行,能够预判道路上存在的隐患和风险是顶顶重要的。
摩托车驾驶员要有比四轮车驾驶员更敏锐的观察力和判断力,及早发现风险,及早判断行人或者车辆的行驶轨迹,把风险消灭在萌芽状态。
当然,我说的学会预判,也不是绝对都能够避免发生事故。
但只要我们做到该做的,其它事只能交给命运了。

如何避免路面行驶过程中“意外”的发生,安全驾驶摩托车所必须具备的三大基本要素:

第一:培养并掌握防御性驾驶意识。无论是在开车亦或者是骑车的过程当中,交通意外是很难预测的,或许你正常地行驶在道路上,他人的危险行为可能就会对你造成伤害。防御性驾驶的习惯会让你规避掉一些可以避免的交通意外。对于任何路况,都要有安全意识才或许可以做到万无一失。
第二:平稳的心态和冷静的思考。或许很多时候,由于“二轮摩托车”的特殊性,我们会经常遇到汽车、货车等故意别车或加塞的情况。当遇到这些情况的发生,摩托车手也一定要以平稳的心态去对待,切记不要生气、上头去赶超这些车辆。或许你已经掌握了防御性驾驶意识,但是因为一时的生气较劲,油门突然给大造成前轮突然失衡导致的车辆翻车等危险,又或者是跟前车的距离过近,一旦发生碰撞后果也将不堪设想。并且切记不要超速,对于速度要怀有敬畏之心,十起事故九个快,速度快或许会给你带来一丝的快感,但当你无法驾驭这个速度并且为之付出生命时,一切都已经晚了。既然驾驶机动车跑上道路,就请对你的家人和他人负责。综上而言,拥有好的心态以及冷静的思考也是骑车道路上安全驾驶的准则之一。

  第三:护具的规范和必要性。依笔者个人的看法,在骑行过程当中,正规头盔与骑行手套的穿戴是必须的。


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 楼主| 发表于 安徽省 2022-10-10 10:26 | 显示全部楼层
2022.10.10  周一 九月十五  多云转晴 7-18度

   良好的纪律非常重要。

   中餐:老陈牌香肠,卤干,蒸大青豆,昨天的烤鸭和萝卜烧肉。喝上三小杯老酒。

   开会:安全是大事,各个岗位要守土有责!

2022.10.11  周二  九月十六  多云转晴  8-20度

发下来书报架,同事们随即安装并整理,半小时后面貌一新。

中餐:炖排骨,蒸大青豆,咸萝卜菜,山芋南瓜。一人用餐。

徒步20756步,近期最多的一天。

从四号开始,八天没骑车了,突然降温,要想续骑,必须安全至上,保暖到位!

穿上防雨服,傍晚骑上天剑王到老家转一个圈。喝一碗半带鸡蛋的面条汤。和父母说说最近的一些事情,闺女,虎宝宝,红包,罗珊围巾一百分,五老爷一家办妥喜事后,连着三四顿请父母兄弟一聚!老爷子做事很认真,整四双小麦地,擦黑才回来!适度劳作,自觉充实而健康快乐!回来就洗澡。生活能自理,真是乐享岁月!看到老母亲只穿两件单衣,早晚很凉,建议加穿厚外套,多说了几句才说动了!万一受凉磕磕巴巴的自己吃苦啊!

家里的猫发出异叫声,仔细一看,受惊了,柜子底下有只同样的猫,赶出来,嗖的一声,跑的老远!最近喜酒不断,剩下的荤菜带回来分给这只猫吃,果然身子架势长得高大威猛了!看着就喜欢!

外围和本地疫情形势有所升级,傍晚,方圆荟那管控起来做核酸自我隔离!必须严肃对待!

袁润森家长加微信,问一道思考题,随即详解回复,体现了家长的信任和为师的职业操守!这一互动,颇有意义。








某院士被亲吻事件曝光,引起轩然大波!在某些方面,和普通人一样的嘛。关注后续调查。

  傍晚回来,约老同学一起散步!他喜欢关注的都是天下大事,就凑合谈一些吧!普京,泽林斯基,克里米亚大桥被炸,老美,特朗普,拜登,曾经的台海危机,咱们大中国处置富有战略定力,高瞻远瞩,有大局观!
  
   2022.10.12  周三  九月十七  晴朗  8-21度

   连续上班四天半了。
   
   必须搞个户外活动了。

   岱鳌山主体竣工。从主门上,西边下。一路慢行,细看,特别是登高望远,视野开阔,风景丰富多彩!阡陌纵横,交通便捷。

    骑行摩托车,稳稳的操控,不慌不忙的,悠闲自在的,轻松愉快的,集中精力关注每一个交通信息,提前做准备,速度略慢些,保准你一点不累,也非常的安全!今天就是个很好的体验!

    人生的目的就是做自己喜欢的事——云上鹰之语。分享房车和川崎X300,这么好的车应该跑个新藏线。


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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-12 23:33 | 显示全部楼层
2022.10.13  周四  九月十八  晴朗  12-22度

   辛苦之至!熬夜了,在外凑合着中晚餐,马不停蹄,四处安排人员和物资调配,那是特别的操心!幸亏各方人员都能理解支持,甚感欣慰!——最近三天的状态。自叹:睡得香真是福啊!对于一个缺觉之人就是这样。今天早晨,热粥,另购鸡蛋春卷带回来,自我做的很周到!必须如此。多一点理解关爱嘛!

今日分六次步行,共计23000步。既不累又有一定强度,和每日慢跑2000步一样,能降血压!

中餐一人在家用餐:老陈香肠少许,萝卜,萝卜菜。

正常下班后,到好又多超市里选购好醋、生抽、料酒、麻油、黄豆酱,共计六十元余,骑上天剑王,赶往老陈庄!干啥事什么的,都不要弄的紧张兮兮,何必自己给自己找压力呢?!悠着点嘛,体验并乐享过程!人生就是个漫长的过程!

今天年迈父母竟然把所有山芋埂挖完,收获三四百斤山芋,小有成就!为何不等等呢。毕竟岁月不饶人的!后续当适度关注一下身体感觉如何。还好,老母亲今日炖了排骨汤,以示大补,自称喝了肉汤,腿有劲了,老父亲半开玩笑的说是不是心理作用,有点玄乎啊。

七点半回程,途经移湖西路特大桥,那夜景灯饰,耀眼壮观,炫目不已啊 !

回程后,和肖老弟约定散步一大圈,谈疫情防控和俄乌局势,各存异见,也属正常!是不必较真的!推荐看看有没有pcx150那款踏板,既然是真爱,就该成为一名正规军一员!早日拥有,快乐相伴!多好的一件事!

一个整月了,尊重妹妹婆家的孝行之举!老母亲提到启平一事,甚为感触,既是人之常情人同此心,完全理解,把握好度,珍惜当下,善待身边人,过好自己的每一天,就是最好的告慰。还提到老母亲倔强,不到儿子家过一天,还不是为儿子儿媳全家着想么,怕带给下人麻烦,也让自己有自由空间,其心其念,可以想象……

   2022.10.14  周五  九月十九  晴朗  11-22度

   分批次步行18000步。足矣。

   做个本单元热身练习,指导疑难之处,了解大多数学生学习的真实信息!甚好!等下周二再行正式测验。不用着急的。

    平顶山川崎车友之语:
其实我觉得骑车进藏是个时髦的话题,别人给奢华了的话题。
  以前没有大贸车的时间,路况没有现在好的前提下多少摩友不是也骑摩托进藏了。
  话说回来,X300进藏不是什么新鲜话题了,自打18年开始许多摩友骑着他屡进屡出也没有说它哪里不行。我记得最惨一个X300摩友,盐城前年10月份后装着三箱带着两个60升防水包还带着媳妇,也完成了他的梦想骑行。
    女骑也有人骑X300,从成都一路颠簸顺利到达的拉萨。
   18-19年舟山的阳光车友,向后三次骑X300摩托进去过。这都说明一件事儿,只要能上路就不在乎你骑的是什么车,关键是你有没有这个毅力和耐力。
     以上纯属早间闲谈,祝大家周末愉快!

   2022.10.15  周六  九月二十  晴朗  12-23度
   
    做核酸。
  
     早餐:陆氏早点。餐后购大白条鲫鱼两条。

     上午回老家,洗净鱼。陪父母做核酸,年纪大了,骑电瓶车甚是担忧!今后尽可能不骑,改为步行或请我等代劳嘛!帮老母亲拔黄豆,挑回来一大担!这个很及时!自我干得不错!

    小火烤鱼。三人分享美味。

    分享国家人事相关信息。

   餐后歇息。先后到张王庙液化气公司去两趟。第一次骑天剑王,导航找到了(赞一下自己真机智!)第二次骑小电瓶车换气,来回25码慢行!后来才得知可以调档,最快可达到45码。慢就慢点吧,安全至上!

   慢节奏,深体验:说话办事行路都如此,养神之道。



   











老哥拍照发过来,分享天伦之乐!






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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-16 14:23 | 显示全部楼层
2022.10.16  周日 9.21  晴朗  12-23度

  央视七频道:国防军事《追光》看了第一、第二两集。

激光打痣:有同事问抓破的,打架了,家庭发生暴击,妇联要调查介入,主持公道的!有点意思!

  上午借登碧电瓶车,把煤气罐拖到张王庙液化气公司,工作人员一看,早过期了,八年期限,期间四年监测,直接十元收回搞定。干事情就该雷厉风行,果断决定。家里的三个罐,一个过期,另两个年底过期。得尽快换气,下次都要更新了!

   回老家帮忙拔黄豆,听二位老人家在争执不休,言语间有火药味,大有升级之势!感觉不舒服,赶紧丢下活儿,闪的远远的为妙!——这样做都不得罪,甚妙!估计后来都有点感觉吧。面对微妙之时,选择溜之大吉是上策也!赞一下自己的“小聪明!”嘿嘿!

   上午,应肖老弟之请,看车,具体不表了。看车况,很失望,果断决定不要买了。不是个爱车的主,买个毛啊。

   中午在家里吃饭:萝卜,香肠,萝卜菜给吃掉。足矣。

  餐后休息足够好。

  骑行天剑王,到岳武高速庐江段合铜公路互通立交连接线收费站那进去,两边各溜达四公里路!看夕阳西下,那阵势如同一幅画!人造工程,大手笔,如巨龙延伸远方,发达的交通网络,是发展经济的血脉!一个新设备——开沟机,真是灵巧便捷啊!傍晚六点时分,产业工人还在勤勉尽责,得赞一赞啊!








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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-17 15:36 | 显示全部楼层
2022.10.17  周一   9.22   晴朗  9-21度

   降温了。注意及时增减衣物。

   父母年迈,当经常陪伴!珍惜当下时光,做有心人,做有情事,提升境界!每周抽一天买菜回家,亲自做好可口新鲜美味之菜肴!共同分享,其乐融融嘛!

   今天中午有点逗:上午发短信“回不回?”吃了两天的盒子饭,觉得苦了!收到建议,赶紧行动,拿出老厨师的水平,干劲十足!一个小时三个菜搞定:炖排骨,肉烧萝卜(大姑奶送的,当记住美好人情!),萝卜菜和山芋。



    周一,继续做周长练习题,下午订正指导基础训练疑难问题!讲评周五的小练习,以后疑难题目,改为小练习,讲解提示为主!不用难倒学生,何必呢。晚间收到陈岢清和丁元鑫家长的微信发问,遂详细回复,也算是育人有方吧!和教育对象一定要和谐相处!对难点重点,要注意方法,一步步的研究指导,循序渐进,如剥竹笋般有序分析并推进,以鼓励表扬为主!爱心+耐心+细心,静候花开!教育切记急性子!一急就没有了智慧!提醒自己慢慢来,笑看可爱童真的小学生们!

骑着川崎这款车,真是越来越体会到它的妙处:挡风板真是妙!胸口一点没有风的侵扰,真牛!下次戴上长护膝,保暖最重要啊!骑行好舒畅!心情乐呵呵!

晚上回家一趟,喝一碗稀饭,带一袋大青豆,分享虎宝宝的生活记录,煞是可爱,一看就乐了!(一提到咧嘴乐开了花的样子,老爷子立马微信转发照片给我!蛮快的!)





       2022.10.18  周二   9.23  晴朗  7-17度

       平平常常的一天。本单元最后一课时,周长是多少。突出重点,注重方法。

      明天安排一次单元测验。

      步行总数23800步,够多的。


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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-19 05:18 | 显示全部楼层
2022.10.19   周三    9.24   晴朗  9-21度

     周三到了。一节课单元测验,一节课改卷,一节课讲评,晚间订正该试卷即可。

     中餐凑合着:青豆,咸肉薄片一份,萝卜菜一份,开口板栗(爱人好奇的问怎么做成开花样子的?)。

      买好吃的什么也是一种享受。

       中午休息到位。

       晚间回到老家喝点稀饭,简简单单。老爷子分享人事安排最新消息,五下五上。静观其变。

    2022.10.20   周四    9.25  晴朗  13-22度

    早餐:山芋南瓜,卤鸡蛋,稀饭,萝卜菜,春卷和米饺。

   中餐:咸肉薄片蒸大青豆,排骨汤,农家白菜,萝卜菜,红心山芋。

  晚餐:简简单单,不说了。

  感谢同事徐荃代课。才有了傍晚的自由活动。

  全程带好口罩。庐南川藏线半程路线考察,完美收工。从刘墩社区经安定村到黄屯社区,再到凌安竹海经昆山部分区域迅速回到刘墩集市,从双庙方向上泥河路,整个泥河集镇闭环管控,才有了群众的安全感!

老哥发来微信:“我在合肥带孙子回不了家,请你多回家看望爸妈。”回曰:”理解,带好孙子很重要!有机会,拍一下虎宝宝的发给老年人看看,他们很期待的,也分享与我。一个星期回去两三次,上周六待了一天,烤鱼炒菜,陪做核酸,换煤气一应琐事等。”











       2022.10.21  周五   9.26   晴朗  12-21度

       昨晚给天剑王链条做了保养,均匀涂抹雅马哈润滑油。

       对面同事分享说服摔伤的外婆做手术一事:给年迈外婆看九十岁的高龄老人的现实案例,颇具说服力!考虑到两点:做了手术后很快就康复,免除子女服侍之累!——老年人要哄(老杨观点,说得对!)

     48K,我国自主研发大丝束碳纤维问世!——老杨分享这一科技成果,甚是激动人心!

     上午发短信问询回?回曰:不回了,昨晚没睡好。等到了中午,出现戏剧性变化——熟悉的身影出现了!还好,加一点山芋,热汤,米饭两人和一人差不多!炒青菜,蒸咸肉大青豆,饭不够来瓜芋补!也能迎刃而解嘛!搁在往日,很可能要埋怨啥的!但今天的我却笑嘻嘻的应对!点赞一下。

  傍晚,约老同学骑车一起,到拥军公园散步休息。此处新建,环境优美。

(2022-10-13
中国石化今日(13日)官宣,我国首个万吨级48K大丝束碳纤维工程第一套国产线已于10月10日在中国石化上海石化碳纤维产业基地投料开车,并生产出合格产品,产品性能媲美国外同级别产品,质量达到国际先进水平。这标志中国石化大丝束碳纤维从关键技术突破、工业试生产、产业化,成功走向规模化和关键装备国产化,一举破除我国碳纤维生产和装备受制于人的被动局面,真正实现自主可控。
在碳纤维行业内,通常将每束碳纤维根数大于4.8万根(简称48K)的称为大丝束碳纤维。该条48K大丝束碳纤维国产线可实现规模化、高品质生产。该项目采用中国石化自主开发的PAN (聚丙烯腈)基大丝束原丝、碳纤维技术,分两个阶段实施,计划于2024年全部建成投产,届时共达到2.4万吨/年原丝、1.2万吨/年大丝束碳纤维产能。)


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发表于 浙江省 2022-10-20 02:51 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-21 23:14 | 显示全部楼层
2022.10.22   周六   9.27   晴朗  13-25度

    买鱼,称肉,买豆腐,塔山菜市场买到土香瓜,经马堰枢纽,探合安高速陈埠互通立交进展,经岳庙信用社处回来,十点半到达老家。洗鱼,加工,小火焖烧,再加工白干。做好后,盛一小碗鱼和豆腐送与二爷家分享,诚恳表示心意,他愉快地接受了。

  中餐十二点十分开始,六个菜。边吃边聊。得知昨天是四姑爷八十寿辰,在中锦山庄宴请亲友相聚!寿比南山,福如东海!气氛融洽和谐喜气洋洋!咱百姓生活就该这样!(称九十岁可以安排,称也只有七年了!岁月静好,悠然自得!)

大清早的,老爷子就发来虎宝宝的生活照分享,健康的,快乐的,一天天长大!

  中午回城休息。有点困,腿酸。那就好好的休息吧。恢复正常。

      2022.10.23   周日  9.28  晴朗  11-25度

      早餐:陆家早点。遇到梅同学,得知他每个周日买点菜,回梅家墩陪八十多岁的老母亲一天,甚好!临走前代付三元。意思一下。

    上午:约老同学到东顾山公园散步,因小腿酸胀,做减法,只是在山下步道慢走,这是适合的,上山路就免了。分享一软件与他,正是他极感兴趣的!真是老悠,很多天前就推介发给他了。不过,慢点有慢点的好处的,节奏舒缓,随顺自然好了!

    今天二十大上,新的领导班子和全国人民见面了!祝伟大祖国在新的团队带领下扬帆远航,共创美好未来!

    中午到恒大御龙台入口处——小团圆酒店,与十来个同学一聚!共同恭贺纳勤闺女结婚之禧!奉上六百红包(早晨就取出来了!)借着骑行摩托车之原因,中餐滴酒未沾,只是喝点芝麻糊,多吃点菜,这样的安排真是太好了!今后凡是能不喝的尽可能不喝啦!没有比保持清醒爱惜羽毛更重要的事情了!(旭才,纳勤,克勤,玉琴,世宝,友好,根培,天生,延阳,根林,登碧和我!)延阳详介了远传同学的方方面面,也给我们以启示,选择配偶,人品素质至关重要的,潇洒人生靠自己把握了。克勤同学过往组织的几次小型同学聚会活动,回想起来真是有意义,快乐的活动啊,谢谢啦。

   餐后骑行天剑王,带着老同学一起回家,没喝酒的感觉好极了!清醒自知!重要的一件事——足够的午休!

   傍晚,驱车慢行,前往戴桥加油站,经徽州大道,两边,丹桂飘香,真是特别喜欢!这个时候,大自然奉献的物语美极了!105元。

  和肖老弟联系,终于看到他新买的二手捷安特自行车,二百元,真实惠!特别适合市区代步!哪天有机会也来整一部体验一下。晚间到老乡鸡吃老鸡面一份,继续散步一小段回家洗澡不表。源于上周的步行过多了,特自早点休息。睡足了,腿终于不酸啦。


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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-24 16:12 | 显示全部楼层
2022.10.24   周一  9.29  晴朗  13-23度

   关于运动,最近三四天做了减法,几千步就打住。上下班改为骑摩托车来回。这样子,运动量小了,小腿不再酸胀了!再加上休息充足,这不,完全不觉得疲倦和胀楚了!

  下午做了个三个单元的练习!明天上午改出来,下午讲评。

    尽可能的记住每一个学生名字。

     傍晚回来,找闲鱼上的捷安特山地车,终于找到了一家心仪的车车。谈了够多的。

     “当你要开口说话时,你所说的话必须比你的沉默更有价值才行。”

    2022.10.25   周二  10.初一   晴朗  13-23度

    炖排骨。这几天,爱人匆匆忙忙吃些排骨汤,即开车继续去做扶贫工作。不容易!

    选购一双运动鞋和一件羽绒薄款马甲:红蜻蜓41码折后价202元,波士登黑色百搭款299元。早就应该买了。选购的过程蛮有意思的!穿上新买的马甲,特别合身,干家务也很利索!边听音乐,边洗过刷碗,不知不觉间就做完了,打理好卫生,还洗刷了三双运动鞋!洗衣机脱好水,晾晒,虽是旧鞋,洗刷干净,三不四之打操用,还是可以的,不妨穿到实在不能用为止。——购物不能冲动急躁的,考虑周到了再下手!钱不好挣的,得悠着点!由奢入俭难啊!老婆听我买了两样新物品,大加点赞——早就该买了,又不是买不起,我呢,自谦的称,收入很有限,得抠着过才有奔头。

明天找找可有合适的秋装外套啥的,款式色彩质量兼顾,先逛逛贸易中心本部和大市场两个地方!好钢用在刀刃上!

    2022.10.26   周三    十月初二  小雨   14-17度

    反思改进:夏同事提到某地年轻女同行的事件,令人唏嘘不已!本来是可以化干戈为玉帛的,没想到执意放大,使事态扩大变得严重!

   搞好关系,和谐相处——已退的吴校的大白话,最实用的!得到同事们的认可!

    尊重是沟通的前提和基础!

    生命是一种回声,你把最好的给予别人,就会从别人那里获得最好的。当我们学会了欣赏和感恩,就拥有了幸福和快乐。养成感恩的习惯,一辈子受用不尽。新的一天,感恩生命中出现的每一个人,早安!


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 楼主| 发表于 北京市 2022-10-27 11:55 | 显示全部楼层
2022.10.27   28 周四    周五  十月初三  初四 小雨   14-17度

   平淡无奇。

  2022.10.29 周六 十月初五  晴 11-20度

  在闲鱼上选购自行车多日后,今天决定去看车试车,满意的话,直接拖回来!早餐后就行动。买好去张家户的物品(香蕉苹果猕猴桃,三厢肉排骨),带上药品。先决定去目的地。很顺利的找到了,试车,满意,汇款,拆后轮,两根绳子派上用场了,固定好!慢悠悠的骑回来,确保万无一失!一点多了,到台创园一快餐处用餐后再送药回去,帮忙打理手机和电视机。

自己看准的事情,就赶紧去做!不犹豫,不彷徨,做个“行动派”!

傍晚,骑行捷安特自行车十八公里。感觉好极了。





2022.10.30 周日  十月初六  晴 11-20度

今天骑行11+11+4+6,大约32公里。感觉不错。这次买这部自行车,真是选对了。

初步安排:上班期间周一至周五,上班骑行来回十公里,早晨买菜买早点可以骑行一会子,或者纯粹的骑行六公里啥的。傍晚骑行十公里。一天大约四十公里。跟着感觉走!

步行9600步,也不少了。锻炼贵在坚持,运动量贵在适度,运动方式力求多样化,有趣味性。

   2022.10.31  周一  十月初七  晴 11-20度

   谨言慎行,合乎情理的保护好自己,善待他人特别是年幼的学生朋友!爱心为出发点!(例会上的忠告,语重心长之告诫!)

  骑行刚买到手的捷安特山地车,感觉如同一个大玩具,轻巧灵活方便迅速省力有趣!

    2022.11.1  周二   十月初八   晴 11-20度

    生活中,平安健康快乐是无价之宝!每个人都有责任保护自身的安全,保持身心健康,保持清醒自知,面对各种境况,积极向上,乐观从容淡定,把持定力!(和中奎散步时,提到安全深有感慨!)

2022.11.2  周三   十月初九   晴 11-21度

购一刀肉四斤,送回至老家!这次,老母亲满意了!——记着,两人一天半斤,十天得有四五斤才够。

红烧一碗,再焖,直至松软(瘦肉可用刀背砸一砸,果然易烂更爽口!)。

中午来不及午休了,好在这几天坚持骑行,精力还可以的!晚间早点休息吧。

下午老爷子微信留言:你的证件小包丢在大桌上忘J带着,特告知。还分享了小侄孙的成长照片,真真可爱至极!一看就乐!当爷爷奶奶的,是辛苦,但更快乐!







晚间骑行到高铁西站一大圈,17公里!一段路,路灯不亮,急需给车子配上照明工具!晚间选购,幸得庐中骑友荣老师的分享:日本进口品牌和国产永久牌,暂购后一种试用70元,就可以了。

  2022.11.3  周四   十月初十   晴 11-20度

下午期中阶段性练习。随即改完。保持好心情!

和肖老弟约好,继续骑行一大圈16公里!

登碧老同学下班后也骑行了十公里!甚好!下次再约!

网购永久牌前后灯两个,明天寄到!

  2022.11.4  周五   十月十一   晴 10-18度

过去,我们追求幸福,现在,我们学会知足。不会再因为钱财,熬坏了自己的身体,冷落了身边的至亲。每一次相遇,都是命运的馈赠,每一份相识,都是上苍的礼物。一路走来,我们慢慢变老了,却活得更明白了。不属于自己的东西,再好也不要,不属于自己的感情,再爱也不留。人,越成熟越稳重,心,越宽容越轻松。该忘的忘,该放的放,再也不会委屈自己,让在乎我们的人失望!人这一辈子,无非就是个过程,过去的不必留恋,好好地珍惜眼前。。 。 。 。 。

上午到捷安特专卖店给维修保养一下,消除了异响,拨正了龙头,安装了新车把,118元正品原装。满意。

到回力专卖店选购了两双运动鞋:一双春夏季节,一双加厚版秋冬季。

骑上整修好的捷安特山地车,临近中午溜达回来,用高德地图记录轨迹,11公里!

傍晚下班约老同学一起骑车,他置换了一部不知名的全新山地车,200+450元,傍晚骑行有一大圈,14公里!今天总里程达到30公里。两人骑行,干劲倍增,明显比一人更能坚持!速度也明显加快了,有氧运动锻炼效果明显!














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 楼主| 发表于 北京市 2022-11-4 23:31 | 显示全部楼层
2022.11.5   周六   十月十二   晴  8-19度
2022.11.6   周日   十月十三   晴  9-21度

    周六:购三厢肉和排骨共计99元。酱油干若干。周日:购猪油并炼好成品。每两周三四斤三厢肉加一两斤排骨。

两天来回骑行捷安特山地车,至少在,三十六公里!

骑车在路上一定要提高主动安全防御意识,要根据前车动态提前做出判断,减速观察避让是首选。说句不好听的即使是汽车全责,对方有保险,如果把你撞飞了,吃苦受罪的还是骑车的摩友。(南京随风远航)

早安吉祥!
人这一生,活着就是最大的喜悦,好好活着就是最大的成功,试着把心打开,以接纳、包容、放下的态度去对待一切,人生自会快乐逍遥。心胸宽广,方能有所作为,欢喜自在。心胸开阔的人,眼光大了忧愁就没了;姿态低了计较就没了;心宽了不如意就没了,每一天都是好日子。

      2022.11.7  周一   十月十四  晴  9-21度

      安全骑行!检查自行车重要螺丝,用力均匀骑行。以休闲健身骑行为主。

    2022.11.8 9  周二 三 十月十五 十六 晴  13-25度

    周二搞个阶段小练习:提提神,了解掌握情况,及时的补缺补差之作用。下午讲评,正好把三节课时间用掉。

   坚持骑行:周三达到四十公里!晚间休闲骑行,分两次17+13公里,早晨四公里慢行,中午10公里中速骑行,足矣。

   周三选购两样配件:特大专用锁具一个和手机支架一个,58+18元。连同118元的手把和前后灯70元,最近用去264元。必须的。

   “提钱好俗”——真有意思,要儿子还钱时这样说。

       明天一定要邮寄过冬衣物!

      走在求职路上的闺女,步伐稳健,心情不错,每天忙碌中,注意忙而不乱,忙中偷闲,放松自己,锻炼身心!

      虚头滑脑的话,不必当真,微微一笑即可。

     2022.11.10  周四   十月十七  晴  15-26度

       防止急于求成之倾向。有意放缓节奏为好。

       晚间骑行暂停一晚,恢复,休息也好。

       专题片六集《鹤舞长江》:从筑坝技术、地下工厂、百万机组、智慧施工、生态保护、移民安置、脱贫教育等多个角度,引领观众体验中国水电站的建设之美、奉献之美和自然生态之美。

今晚认真收看欣赏一二两集。

金沙江上,白鹤滩水电站赫然耸立,这个当今世界在建规模最大的水电工程,历经半个多世纪的大坝选址,12年的建设工期,建设者们用去396万根锚索锚杆加固世界最大的边坡,耗费近4万吨的炸药开凿世界最长的工程隧洞,首次在松散的玄武岩上拦河筑坝,施工难度堪称世界之最。所有努力都是为了实现几代人的梦想,而力量和底气都源自三峡工程。(《鹤舞长江》 第1集 筑梦金沙)

这是金沙江下游最后一座超级水电站,目标是打造最具挑战性的双曲特高拱坝,浇筑高289米,宽709米的大坝,混凝土的用量将达到803万立方米,相比于体形庞大的重力坝,“瘦身”后的双曲特高拱坝,其混凝土用量也足以建造100座上海中心大厦。 (《鹤舞长江》 第2集 迎难而上)


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发表于 天津市 2022-11-10 12:03 | 显示全部楼层
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