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Originally posted by 歌行摩旅 at 2015-8-18 11:53:
多次长途,日行370公里左右,犯困,打盹,好危险,
说是“红牛”管用,我喝了没作用。
前天早早睡,第二天当然好些,但还是会困,尤其在高速上。
经常是摩友晚上聊天打牌也睡得晚。
我想弄个帐篷里的垫子, ...
不要晚睡 坚持午睡 按照你的情况午休10分钟都足够你养足下半天的精神
冬天不容易犯困 夏天没有午休的话 下午3-5这个时间段 你很疲劳 那是很可怕的 容易出事
大中午休息一个钟头 你一个下午都有精神 还能走夜路 不犯困 |
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