求助帖，备战冬天骑行应该准备些什么

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我冬天骑过一次，凌晨6点，路上没车，不堵车。最痛苦的是换挡，脚冷。非必要还是冬天老实坐车吧。或者骑到地铁口换乘，冬天的风还是很伤的，如果你在家吃完早饭在出门骑车还好点，如果到公司在吃早饭，这样下去对身体损伤很大，年轻看不出来，像我这样到岁数了，真的能感觉到老寒腿的伤痛。