计划一:D3 大理 至 丽江 大理—喜洲镇35.6KM—(洱海)—上关镇14.9KM-西邑镇46KM—松桂镇13.5KM—辛屯镇39KM—丽江市34.7KM(总183KM)住
D4 丽江 至 中甸(香格里拉县) 丽江-石鼓 55KM-虎跳峡镇60KM-迪庆藏族自治州109.4KM(香格里拉)住 总230 KM D5中甸(香格里拉县) 至 芒康(香格里拉-德钦 190km ) 迪庆藏族自治州(香格里拉-奔子栏-书松-白马雪山第一垭口-白马雪山第二垭口)—德钦县(海拔3250)129.5KM-飞来寺—佛山乡(海拔2250)64.8KM—盐井—木许乡20.2KM—曲孜卡乡32.4—芒康(K1776 海拔3875)102KM 住 总355KM(400KM)
D6 芒康 至 左贡 芒康(3830m)—12km—拉乌山口(4380m)—33km—竹卡(2660km)—24km—觉巴山(3930m)—13km—登巴(3470m)—13km—荣峰(4100m)—25km—东达山口(5100m)—32km—左贡(3800),总计:265km
D7 左贡 至 然乌 左贡—105km—邦达(4120m)—13km—业拉山口(4670m)99道拐—43km—努江桥—38km—八宿(3280m)—60km—仲沙—8km—安久拉山口(4460m)—27km—然乌(3960m),总计:296km
D8然乌 至 八一 然乌(3960m)—53km—中坝(3320m)—66km—松宗(3030m)—波密(2750m)—40km—古乡—50km—通麦—17km—排龙(2030m)—30km—东久(2560m)—16km—鲁朗兵站(3120m)—11km—鲁朗(3270m)—11km—生态站(3890m)—12km—色季拉山口(4620m)—30km—林芝(3020m)—19km—八一(3000m),总计:345km
D9 八一 至 拉萨 八一—127km—工布江达(3446m)—96km—松多(4300m)—27km—米拉山口(5030m)—27km—日多(4380m)—53km—墨竹工卡(3830m)—41km—达孜(3700m)—21—拉萨(3795km),总计:401km.(460km) 路线计划2:
DAY2大理 至 丽江 183KM
DAY3丽江 至 香格里拉230 KM
DAY4 香格里拉德钦 190km DAY5德钦 至 芒康 219.4
KM
DAY6芒康 至 左贡 265km
DAY7左贡 至 然乌 296km
DAY8然乌 至 八一 345km
DAY9 八一 至拉萨 401km
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